Духоўнае абуджэнне і трывога: у чым сувязь?

Уявіце, што вы ўсё жыццё глядзелі п'есу, але нават не ведалі пра гэта. Вы былі так захоплены ўсім дзеяннем.

Вы былі занятыя тым, што смяяліся разам з усімі дурнымі сцэнамі, плакалі падчас сумных сцэн, прыходзілі ў гнеў падчас гнеўных сцэн і, вядома, напружваліся ад напружаных сцэн.

І раптам апускаецца заслона.

На сваё вялікае здзіўленне, вы бачыце (хай нават на імгненне), што вы насамрэч у тэатры. Вы разумееце, што дзеянне, якое адбывалася перад вашымі вачыма, было нейкім спектаклем.

На самой справе вы былі не выканаўцам, а гледачом.

Ашаламляльныя рэчы, праўда?

І зразумела, што гэта можа закруціць ваш разумовы розум.

Шчыра кажучы, гэта можа нас напалохаць і выклікаць сур'ёзную трывогу. Вось чаму для многіх трывога і духоўнае абуджэнне могуць ісці рука аб руку.

Перш за ўсё, пераканайцеся, што гэта духоўная трывога

Трывога існуе ў розных формах і можа быць выклікана рознымі прычынамі.

Так, духоўнае абуджэнне можа актывізаваць спячую трывогу або стварыць новую духоўную трывогу.

Але таксама важна не ігнараваць любую існуючую трывогу або трывогу любога тыпу, з якой вам цяжка справіцца.

У гэтых выпадках важна пракансультавацца з лекарам. Напрыклад, некаторыя трывогі выкліканы дысбалансам у целе.

У той час як духоўныя практыкі, такія як медытацыя абомяне асвятліла:

Я проста спрабаваў памяняць сваё старое "я" на бліскучае новае духоўнае "я".

Відавочная праблема ў тым, што абуджэнне не мае ніякага дачынення да сябе.

На самай справе, гэта поўная супрацьлегласць. Гаворка ідзе пра абуджэнне ад ілюзіі сябе.

Маё эга завалодала, і ў працэсе яно проста стварыла іншую маску для мяне.

Яно яшчэ імкнулася яшчэ адно дасягненне, якое трэба заваяваць. Яшчэ адна рэч па-за сабой, каб зрабіць мяне цэлым.

Але на гэты раз я стаў прасветленым, а не падымаўся па кар'ернай лесвіцы, сустракаў каханне ўсяго майго жыцця або зарабляў больш грошай і г.д.

Кантроль над уласным духоўным падарожжам

Магчыма, нешта падобнае здаралася з вамі? Ці, магчыма, вы трапілі ў адну з многіх іншых магчымых пастак у духоўным свеце.

Гэта так лёгка зрабіць. Вось чаму я сапраўды раю наведаць бясплатны майстар-клас з шаманам Руда Яндэ.

Ён накіраваны на тое, каб дапамагчы нам пераадолець тое, што ўсё яшчэ стрымлівае нас. Але гэта адрозніваецца ў некаторых важных аспектах.

Па-першае, гэта ставіць вас у кіруючае месца вашага ўласнага духоўнага падарожжа. Ніхто не скажа вам, што для вас правільна, а што няправільна. Вам трэба будзе зазірнуць унутр і адказаць на гэта самому.

Таму што гэта адзіны спосаб атрымаць сапраўдную сапраўднасць. Усё астатняе - гэта тое, што мы спрабуем скапіяваць кагосьці іншага - што абавязкова зыходзіць ад эга.

Алеважна адзначыць, што майстар-клас "Вызваліце ​​свой розум" таксама шмат распавядае пра найбольш распаўсюджаныя міфы, хлусню і падводныя камяні, звязаныя з духоўнасцю, каб дапамагчы нам лепш у іх арыентавацца.

Гэта па сутнасці для ўсіх, хто хоча падтрымкі, каб выйсці з расчараванне, трывога і боль, якія можа выклікаць гэта духоўнае падарожжа, і ў месца большай любові, прыняцця і радасці.

Як я ўжо казаў, гэта бясплатна, таму я сапраўды лічу, што гэта варта зрабіць.

Вось яшчэ раз спасылка.

Заключныя думкі: гэта можа быць няпростай паездкай, але суцяшайцеся, што вы пачалі падарожжа

Шкада, што я сеў на экспрэс да прасвятлення, але, на жаль гэта не павінна было быць для мяне.

Замест гэтага я, здаецца, заскочыў у клас Быдла.

І разам з гэтым я спыніўся на некалькіх не вельмі жаданых станцыях уздоўж шлях.

Словамі Марыяны Уільямсан:

«Духоўнае падарожжа - гэта пазбаўленне ад страху і прыняцце любові».

І я здагадваюся, як мы атрымліваем заўсёды будуць такія ж індывідуальныя, як і мы.

На жаль, гэта падарожжа не суправаджаецца запланаваным раскладам. Такім чынам, мы сапраўды не ведаем, як доўга гэта будзе доўжыцца.

Але, спадзяюся, мы можам супакоіцца тым, што мы, па меншай меры, на нашым шляху.

Але існуе мноства метадаў лячэння, і важна звярнуцца па дапамогу да спецыяліста, каб знайсці той, які лепш за ўсё падыдзе вам.

сказаў, што калі вы звычайна не пакутуеце ад трывогі, вы можаце задацца пытаннем, чаму яна раптам узнікла падчас вашага духоўнага падарожжа.

Што такое духоўная трывога?

Добра, і што ці адчуваецца духоўная трывога?

Духоўная трывога можа выклікаць пачуццё турботы, няўпэўненасці і сумненняў.

Вы можаце проста мець пачуццё трывогі, якое вы не можаце дакладна вызначыць. Гэта можа быць генералізаваная трывога, якая ставіць вас у напружанне.

Яна можа парушыць сон або зрабіць вас неспакойным.

Але гэта можа выклікаць шырокі спектр эмоцый — безнадзейнасць, сорам, страх, смутак , адзінота, адчуванне таго, што вы выйшлі з-пад кантролю, падвышаная адчувальнасць і г.д.

Вы таксама можаце адчуваць сацыяльную трывожнасць. Па меры таго, як вы становіцеся ўсё больш адчувальнымі да навакольнага свету, вам можа быць вельмі цяжка адаптавацца.

Духоўныя прычыны трывогі

Гэтыя розныя формы духоўнай трывогі ўзнікаюць, калі ваша ўспрыманне свету пачынае змяняцца.

Гэта можа пакінуць у вас пачуццё неверагодна хісткай глебы.

Гэта таму, што абуджэнне ўключае ў сябе разбурэнне пэўных перакананняў, ідэй і думак не толькі пра свет вакол вас, але і пра вас саміх.

Гэта дэзарыентацыя.

Нетолькі гэта, але працэс абуджэння можа пачаць варушыць часткі вашага жыцця і вас саміх, якія вы спрабавалі пахаваць.

Гэта могуць быць пачуцці і падзеі, з якімі вы не хочаце мець справу.

Але калі духоўнае святло свеціць сваёй праўдай на цемру, хавацца больш не здаецца варыянтам. І рэальнасць такая, што гэта сутыкненне і не заўсёды зручна.

Духоўнае абуджэнне можа прынесці з сабой шмат энергіі, якая ашаламляе як цела, так і розум.

Што стварае духоўнае трывога?

1) Ваша эга звар'яцела

Ваша эга было за рулём усё вашае жыццё.

Але калі вы пачынаеце прачынацца, ён адчувае, што яго хватка аслабляецца. І яму гэта не падабаецца.

Асабіста я не лічу эга "дрэнным", я лічу, што яно больш памылковае.

Яго задача - спрабаваць захаваць нашу бяспеку і абараніць нас. Але ён робіць гэта вельмі нездаровымі і ў канчатковым выніку дэструктыўнымі спосабамі.

Я ўяўляю гэта як напалоханае дзіця, якое разыгрываецца. Свядомасць - гэта мудры бацька, які хоча прыйсці і навучыць нас лепшаму шляху.

Але для эга гэта пагроза. Такім чынам, гэта дзейнічае.

Ваша эга можа выклікаць трывогу, калі яно руйнуецца і адмаўляецца прыняць новы парадак рэчаў.

2) Вы адчуваеце супраціўленне

Гэта дзіўна, асабліва калі мы сапраўды хочам прачнуцца, але многія з нас усё яшчэ спрабуюць трымацца свайго старога жыцця.

Ну, эга робіць у любым выпадку.

Адмоватое, што вы ведалі, не заўсёды лёгка. Мы не заўсёды гатовыя адпусціць. Некаторым з нас падабаліся пэўныя элементы свету сноў. Цяжка адмовіцца ад фантазіі.

Таму замест гэтага мы працягваем ствараць пакуты, спрабуючы ўтрымацца. Мы не адчуваем сябе гатовымі да велічыні новых ісцін, якія нам паказваюць.

3) Вы ставіце пад сумнеў жыццё

Калі вы раптам пачынаеце ставіць пад сумнеў кожную рэч, якую калісьці лічылі Евангеллем , хто можа вінаваціць нас у стрэсе?

Частка працэсу абуджэння - гэта глыбокая пераацэнка практычна ўсяго. І гэта пакідае нашмат больш пытанняў, чым адказаў.

Такім чынам, гэта будзе вельмі трывожна і трывожна.

4) Жыццё, якім вы яго ведалі, пачынае развальвацца

Яшчэ адной адметнай рысай многіх духоўных абуджэнняў з'яўляецца распад вашага ранейшага жыцця.

Ака — усё становіцца херням.

Як мы разгледзім далей, няшчасная частка духоўнага абуджэння гэта страта.

Вядома, тэхнічна на духоўным узроўні не было чаго губляць, бо гэта была проста ілюзія. Але гэта рэдка дапамагае адчуваць сябе лепш.

Трывога можа ўзнікнуць, калі мы змагаемся з элементамі жыцця, якія, здавалася б, развальваюцца на нашых вачах.

Могуць быць страчаны адносіны, праца, сяброўства, мірскія маёмасці ці нават наша здароўе, з якім трэба змагацца.

5) Вы больш не можаце схавацца ад існуючага болю

Вы памятаеце гэтую сцэнуу фільме "Матрыца", дзе Нэа прымае чырвоную таблетку і прачынаецца ў рэальным свеце?

З гэтага шляху назад няма. Ён больш не можа хавацца ў канструкцыі рэальнасці, як раней.

Ну, падчас духоўнага абуджэння нам становіцца ўсё цяжэй спрабаваць схавацца ва ўсім, у чым мы калісьці шукалі суцяшэння і адцягнення ўвагі.

І гэта прымушае нас супрацьстаяць таму, ад чаго мы спрабавалі ўхіліцца:

• Нявырашаным эмоцыям
• Мінулым траўмам
• Часткам сябе, якія мы не люблю

Знясіленне болю алкаголем, пакупкамі, тэлебачаннем, відэагульнямі, працай, сэксам, наркотыкамі і г.д. не трапляе ў кропку такім жа чынам.

Таму што цяпер мы гэта бачым. Гэта ўнутранае ўсведамленне не можа быць так лёгка выключана.

6) Вы адкрываеце сябе для новага, чаго ніколі раней не адчувалі

Духоўнае абуджэнне гэта новая тэрыторыя.

Яна прыносіць незлічонае мноства захапляльных, але адначасова і страшных рэчаў.

Гэта могуць быць новыя ідэі, новыя перакананні і новая энергія.

Як следства людзі часта становяцца значна больш адчувальнымі да знешняга свету. Такім чынам, ваша цела можа вельмі хутка адчуць сябе перагружаным.

Гэта крыху падобна на сэнсарную перагрузку. Гэта адчуваецца як стрэс для арганізма. І гэта можа пагоршыцца, калі ваш розум пачынае панікаваць з-за гэтых адчуванняў.

7) Ваша нервовая сістэма можа быць расстраляна на кавалкі

Наша нервовая сістэма - наша служба паведамлення дляцела. Ён пасылае сігналы, якія дазваляюць нам функцыянаваць.

Такім чынам, ён кантралюе шмат з таго, што мы думаем, адчуваем і што робіць цела.

Ён інтэрпрэтуе ўсе дадзеныя, якія паступаюць па-за межамі нашага цела. і стварае з яго дапамогай інфармацыю. Гэта наш перакладчык.

Але ўсе гэтыя змены і дадатковыя стымулы могуць ашаламляць вашу нервовую сістэму, калі яна спрабуе прыстасавацца і справіцца з гэтымі новымі адчуваннямі.

8) Мы не не ведаю, што будзе далей

Як мы ўжо дакладна бачылі, столькі навізны прыносіць так шмат нявызначанасці.

Такім чынам, гэта цалкам нармальна, што гэта палохае.

Мы можам адчуваем трывогу падчас духоўнага абуджэння, таму што мы паняцця не маем, што будзе далей.

Для большасці з нас адчуванне таго, што мы выйшлі з-пад кантролю, можа хутка выклікаць паніку амаль на клетачным узроўні.

Гэта як трапіць на амерыканскія горкі. Уся няўпэўненасць прымушае нас баяцца таго, што будзе далей.

Шлях да духоўнага абуджэння для многіх - гэта боль

Я ведаю, гэта не такі вясёлы загаловак, але эй, гэта таксама праўда, так?

Чаму духоўнае абуджэнне часам такое балючае?

Рэальнасць такая, што любая страта звычайна балючая. Нават калі гэта да лепшага. І нават калі ў глыбіні душы вы хочаце адмовіцца ад чагосьці.

Факт застаецца фактам:

Працэс адпусціць няпросты.

Нас прымушаюць паставіць пад сумнеў усё, што мы калісьці прынялі. У нас ёсць свае ілюзііразбіта. У нас выкралі тое, за што мы калісьці чапляліся дзеля камфорту.

Нас абуджаюць ад сну...і часам гэта не лёгкае варушэньне. Гэта можа быць значна больш падобным на моцнае страсенне.

Я думаю, што частка праблемы ў тым, што мы не цалкам падрыхтаваныя да грубага абуджэння.

У рэшце рэшт, мы звязваем пошук духоўнасці (Бога , Свядомасць, Сусвет — або любыя словы, з якімі вы больш за ўсё сябе атаясамляеце) з пошукам большага міру.

Такім чынам, усведамленне таго, што шлях да гэтага міру насамрэч зусім не такі мірны, можа быць шакавальным.

Як бы жорстка гэта ні здавалася, часам нам можа спатрэбіцца дадатковы штуршок ад Бога.

Як прыгожа выказаўся персідскі паэт 14-га стагоддзя Хафіз у «Стаміліся гаварыць міла»:

« Каханне хоча працягнуць руку і зняволіць нас,

Разбіць усе нашы размовы пра Бога.

Калі б у вас хапіла смеласці і

маглі б даць Каханаму Яго выбар, некаторыя ночы ,

Ён проста цягаў цябе па пакоі

За валасы,

Вырываў з тваіх рук усе гэтыя цацкі свету

Якія табе прынеслі няма радасці.”

Духоўнасць не заўсёды гаворыць з намі міла

Калі я ўпершыню прачытаў гэта адлюстраванне духоўнасці ад Хафіза, я заплакаў.

Збольшага для палёгкі я адчуў, пачуўшы гэтыя словы.

У пэўным сэнсе яны адчувалі сябе як дазвол на тое, каб маё духоўнае падарожжа было бязладным.

Давайце паглядзім праўдзе ў вочы:

Мы можам так адчуваць вялікі ціск у жыцці, каб паспрабавацьрабіць усё ідэальна. Маё эга ўхапілася за тое, што маё духоўнае абуджэнне павінна быць як мага больш бесперашкодным.

Я адчуваў, што з кожным крокам павінен хутка станавіцца мудрэйшым, спакайнейшым і больш анёльскім. Такім чынам, мне не падабалася, калі я губляў кантроль, у мяне былі міні-крыхі або зноў апускаўся ў зман.

Таму што для майго розуму (ці майго эга) гэта было няўдачай.

Але акрамя «размовы пра Бога», сапраўдная духоўнасць, як і рэальнае жыццё, больш сырая, чым мы спадзяваліся.

Яна яркая, як кроў, якая цячэ ў нашых жылах. Ён багаты і пяшчаны, як зямля пад нашымі нагамі.

І таму мірны шлях проста не той, якім ён разгортваецца для многіх.

Таму што, як Хафіз кажа далей:

“Бог хоча нас злоўжываць,

Замкнуць нас у малюсенькім пакоі з Сабою

І практыкаваць Яго кідок.

Каханы часам хоча

Каб зрабіць нам вялікую паслугу:

Трымайце нас дагары нагамі

І вытрасіце ўсю лухту.

Але калі мы чуем

Ён у такі «гуллівы п'яны настрой»

Большасць усіх, каго я ведаю

Хутка пакуе свае сумкі і кідае галаву

З горада.»

Мы можам так лёгка трапляюць у духоўныя пасткі, створаныя эга

Такім чынам, калі наш духоўны шлях не разгортваецца акуратна як упарадкаваны і лінейны маршрут, мы можам хвалявацца, што нешта не так.

Што, як ні дзіўна, можа назапасіцца на яшчэ большую трывогу.

Нам цікава, ці павінны мы па-ранейшаму адчуваць сябе такімі трывожнымі, такімі сумнымі ці згубленымі, калімы пачалі духоўнае абуджэнне.

Гэта таму, што шмат у чым мы чакалі, што духоўнасць «выправіць» гэтыя ўяўныя недахопы за нас.

Як падкрэсліваецца ў вершы Хафіза, мы, нават не збіраючыся, ствараць ідэі таго, якой, на нашу думку, павінна быць духоўнасць. Пра тое, як гэта павінна выглядаць і адчуваць сябе.

Нядзіўна, што гэта трывожна, калі рэальнасць не адпавядае гэтаму ілжываму вобразу, які мы пабудавалі.

Але гэта таксама ўяўляе іншыя патэнцыйныя падводныя камяні.

У канчатковым выніку мы можам патрапіць на міфы і хлусню, якія распаўсюджваюцца вакол духоўнасці.

Я пачаў насіць новую маску духоўнасці

Калі ў мяне быў першы духоўны вопыт, я адчуваў, што ўбачыў праўду.

Я не мог перадаць гэта словамі, я не мог зразумець гэта сваім розумам.

Але я ведаў, што хачу большага.

Бяда ў тым, што гэта было мімалётна. Я не ведаў, як прымусіць яго вярнуцца. Таму я шукаў спосабы знайсці гэта зноў.

Многія з іх з'яўляюцца відамі дзейнасці, якія, як мы ведаем, могуць падтрымаць нас на нашым шляху. Такія, як медытацыя, уважлівыя рухі, такія як ёга, чытанне духоўных тэкстаў і г.д.

Але калі я гэта зрабіў, я заўважыў, што ўсё часцей стаў атаясамліваць сябе з гэтымі так званымі духоўнымі відамі дзейнасці.

Я пачаў думаю, што мне трэба дзейнічаць пэўным чынам, размаўляць пэўным чынам ці нават мець зносіны з пэўнымі тыпамі людзей, каб успрымаць усё гэта духоўнае абуджэнне сур'ёзна.

Але праз некаторы час,