Trezirea spirituală și anxietatea: Care este legătura?

Imaginează-ți că ai urmărit o piesă de teatru toată viața ta, dar nici măcar nu ți-ai dat seama. Erai atât de absorbit de toată acțiunea.

Ați fost ocupați să râdeți la toate scenele prostești, să plângeți la scenele triste, să vă înfuriați la scenele de furie și, bineînțeles, să vă stresați la scenele tensionate.

Și apoi, dintr-o dată, cortina coboară.

Spre marea ta surpriză, întrezărești (chiar și numai pentru o clipă) că te afli de fapt într-un teatru. Îți dai seama că acțiunea care se desfășura în fața ochilor tăi era un fel de spectacol.

Adevăratul tu nu a fost interpretul, ci spectatorul.

Destul de uluitor, nu?

Și este de înțeles că acest lucru vă poate trimite mintea gânditoare într-o spirală.

Sincer, ne poate speria și ne poate provoca o anxietate serioasă. De aceea, pentru mulți, anxietatea și trezirea spirituală pot merge mână în mână.

În primul rând, asigurați-vă că este vorba de anxietate spirituală

Anxietatea există în multe forme și poate fi declanșată din multe motive.

Da, trezirile spirituale pot activa anxietatea latentă sau pot crea o nouă anxietate spirituală.

Dar este, de asemenea, important să nu ignorați anxietatea existentă sau anxietatea de orice tip cu care vă luptați să faceți față.

În aceste cazuri, este important să consultați un medic. De exemplu, unele anxietăți sunt create de dezechilibrele din organism.

În timp ce practicile spirituale, cum ar fi meditația sau respirația, pot ajuta la ameliorarea simptomelor de anxietate, s-ar putea să nu fie suficiente.

Dar există o mulțime de tratamente și este important să căutați ajutor profesional pentru a găsi cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.

Acestea fiind spuse, dacă în mod normal nu suferiți de anxietate, s-ar putea să vă întrebați de ce a apărut brusc ca parte a călătoriei dumneavoastră spirituale.

Ce este anxietatea spirituală?

Ok, deci cum se simte anxietatea spirituală?

Anxietatea spirituală poate crea sentimente de îngrijorare, incertitudine și îndoială.

Este posibil să aveți pur și simplu o senzație de neliniște pe care nu o puteți identifica. Poate fi vorba de anxietate generalizată care vă pune la limită.

Acest lucru poate perturba somnul sau vă poate face să fiți agitat.

Dar poate crea, de asemenea, o gamă largă de emoții - deznădejde, rușine, frică, tristețe, singurătate, sentimentul de a fi scăpat de sub control, sensibilitate crescută etc.

De asemenea, este posibil să aveți anxietate socială. Pe măsură ce deveniți din ce în ce mai sensibil la lumea din jurul dvs., vă poate fi foarte greu să vă adaptați.

Motivele spirituale ale anxietății

Aceste diferite forme de anxietate spirituală apar pe măsură ce percepțiile tale despre lume încep să se schimbe.

Acest lucru vă poate face să vă simțiți pe un teren incredibil de șubred.

Asta pentru că o trezire implică dizolvarea anumitor credințe, idei și gânduri despre lumea din jur, dar și despre tine însuți.

Este o perioadă de dezorientare.

Nu numai asta, dar procesul de trezire poate începe să trezească părți din viața ta și din tine însuți pe care ai încercat să le îngropi.

Ar putea fi vorba de sentimente și evenimente cu care nu ați vrut să vă confruntați.

Dar, pe măsură ce lumina spirituală strălucește cu adevărul său asupra întunericului, ascunderea nu mai pare a fi o opțiune. Și realitatea este că acest lucru este o confruntare și nu întotdeauna confortabilă.

O trezire spirituală poate aduce cu ea o mulțime de energie care este copleșitoare atât pentru corp, cât și pentru minte.

Ce creează anxietate spirituală?

1) Ego-ul tău o ia razna

Ego-ul tău a fost la volan toată viața ta.

Dar când începi să te trezești, simte că își slăbește strânsoarea. Și nu-i place asta.

Personal, nu consider că ego-ul este "rău", ci mai degrabă greșit orientat.

Treaba sa este să încerce să ne protejeze și să ne țină în siguranță, dar face acest lucru în moduri foarte nesănătoase și, în cele din urmă, distructive.

Eu mi-l imaginez ca pe un copil speriat care se comportă ca un copil. Conștiința este părintele înțelept care vrea să vină și să ne învețe o cale mai bună.

Dar pentru ego, acest lucru este amenințător, așa că acționează.

Ego-ul tău poate provoca anxietate atunci când are o criză și refuză să accepte noua ordine a lucrurilor.

2) Simțiți rezistență

Este ciudat - mai ales atunci când vrem cu adevărat să ne trezim - dar mulți dintre noi încă încearcă să se agațe de vechea noastră viață.

Ei bine, ego-ul o face oricum.

Să renunți la ceea ce știai nu este întotdeauna ușor. Nu suntem întotdeauna pregătiți să renunțăm. Unei părți din noi îi plăceau anumite elemente din lumea viselor. Este greu să renunți la fantezie.

Așa că, în schimb, continuăm să creăm suferință încercând să ne agățăm. Nu ne simțim pregătiți pentru amploarea noilor adevăruri care ne sunt arătate.

3) Vă puneți întrebări despre viață

Când începi brusc să pui sub semnul întrebării fiecare lucru pe care odată îl luai drept evanghelie, cine ne poate învinovăți că ne stresăm?

O parte a procesului de trezire constă în această reevaluare profundă a aproape totul. Și asta lasă mult mai multe întrebări decât răspunsuri.

Așa că este inevitabil să fie cu adevărat neliniștitor și tulburător.

4) Viața așa cum o știai începe să se destrame

Un alt semn distinctiv al multor treziri spirituale este dezintegrarea vechii tale vieți.

Aka - totul se duce de râpă.

După cum vom explora mai mult mai târziu, o parte nefericită a unei treziri spirituale este pierderea.

Desigur, din punct de vedere tehnic, la nivel spiritual, nu aveam nimic de pierdut, fiindcă era doar o iluzie. Dar asta rareori te face să te simți mai bine.

Anxietatea poate fi creată atunci când ne confruntăm cu elemente ale vieții care par să se destrame sub ochii noștri.

Este posibil să ne confruntăm cu pierderea unor relații, slujbe, prietenii, bunuri lumești sau chiar cu sănătatea noastră.

5) Nu vă mai puteți ascunde de durerea existentă

Îți amintești scena din filmul Matrix în care Neo ia pilula roșie și se trezește în lumea reală?

Nu mai poate să se ascundă în construcția realității, așa cum a făcut-o cândva.

Ei bine, în timpul unei treziri spirituale, ne este din ce în ce mai greu să încercăm să ne ascundem în toate lucrurile în care odată căutam confort și distracție.

Și asta ne obligă să ne confruntăm cu ceea ce am încercat să evităm:

• Emoții nerezolvate
• Traume din trecut
• Părți din noi înșine care nu ne plac

Adormirea durerii prin alcool, cumpărături, televiziune, jocuri video, muncă, sex, droguri etc. nu are același efect.

Pentru că acum, vedem prin ea. Această conștiință interioară nu poate fi atât de ușor de oprit.

6) Te deschizi către lucruri noi pe care nu le-ai mai experimentat până acum

O trezire spirituală este un teritoriu nou.

Aduce cu sine nenumărate lucruri interesante, dar în același timp înfricoșătoare.

Poate fi vorba de noi idei, noi convingeri și noi energii.

În consecință, oamenii devin adesea mult mai sensibili la lumea exterioară, astfel încât organismul se poate simți foarte repede copleșit.

Este ca o supraîncărcare senzorială. Este ca un fel de stres pentru organism. Și poate fi și mai rău atunci când mintea începe să intre în panică din cauza acestor senzații.

7) Sistemul tău nervos ar putea fi distrus.

Sistemul nostru nervos este serviciul nostru de mesagerie pentru organism. Acesta trimite semnalele care ne permit să funcționăm.

Astfel, ea controlează o mare parte din ceea ce gândim, simțim și ceea ce face corpul nostru.

Acesta interpretează toate datele din afara corpului nostru și creează informații cu ajutorul lor. Este traducătorul nostru.

Dar toate aceste schimbări și stimuli suplimentari pot fi, de înțeles, copleșitoare pentru sistemul nervos, care încearcă să se adapteze și să se obișnuiască cu aceste noi senzații.

8) Nu știm ce se va întâmpla în continuare

După cum am văzut în mod clar, atâta noutate aduce cu sine atâta incertitudine.

Așa că este absolut normal să fie înfricoșător.

Putem simți anxietate în timpul unei treziri spirituale pentru că nu avem nicio idee despre ce se va întâmpla în continuare.

Pentru cei mai mulți dintre noi, sentimentul de a fi scăpat de sub control poate crea rapid panică la un nivel aproape celular.

Este ca și cum ne-am urca într-un roller coaster. Toată incertitudinea ne face să ne temem de ceea ce va urma.

Calea spre trezirea spirituală pentru mulți este durerea

Știu, nu este un titlu prea vesel, dar hei, este și adevărul, nu?

De ce este trezirea spirituală atât de dureroasă uneori?

Realitatea este că pierderea de orice fel este de obicei dureroasă. Chiar dacă este spre binele tău. Și chiar dacă în adâncul sufletului tău vrei să renunți la ceva.

Faptul rămâne:

Procesul de renunțare nu este unul ușor.

Suntem forțați să punem sub semnul întrebării tot ceea ce am acceptat cândva. Ni se spulberă iluziile. Ni se smulg lucrurile de care ne-am agățat cândva pentru confort.

Suntem treziți din somn... și uneori nu este o agitație blândă, ci mai degrabă o zguduire violentă.

Cred că o parte a problemei este că nu suntem pe deplin pregătiți pentru o trezire brutală.

La urma urmei, asociem găsirea spiritualității (Dumnezeu, Conștiința, Universul - sau oricare dintre cuvintele cu care vă identificați cel mai bine) cu găsirea unei mai mari păci.

Așa că poate fi șocantă realizarea faptului că drumul spre acea pace nu este chiar atât de pașnic.

Oricât de dur ar părea, uneori avem nevoie de un impuls suplimentar din partea lui Dumnezeu.

Așa cum frumos spune poetul persan din secolul al XIV-lea Hafiz în "Obosit să vorbească dulce":

"Iubirea vrea să ne întindă mâna și să ne mânuiască,

Rupeți toate discuțiile noastre de ceainic despre Dumnezeu.

Dacă ați avea curajul și

Ar putea să-i dea iubitului alegerea lui, în unele nopți,

Te târa prin cameră

De părul tău,

Smulgând din strânsoarea ta toate jucăriile din lume

Care nu-ți aduc nicio bucurie."

Spiritualitatea nu ne vorbește întotdeauna cu dulceață

Când am citit pentru prima dată această reflecție a spiritualității din Hafiz, am plâns.

În parte pentru ușurarea pe care am simțit-o la auzul acestor cuvinte.

Într-un fel, ele au fost ca o permisiune pentru călătoria mea spirituală de a fi una dezordonată.

Să recunoaștem:

Putem simți atât de multă presiune în viață pentru a încerca să facem lucrurile perfect. Ego-ul meu s-a agățat de ideea că trezirea mea spirituală ar trebui să fie cât mai perfectă.

Simțeam că ar trebui să devin rapid mai înțeleaptă, mai calmă și mai angelică cu fiecare pas. Așa că nu-mi plăcea când pierdeam controlul, aveam mini-depresii sau mă afundam din nou în iluzii.

Pentru că pentru mintea mea (sau pentru ego-ul meu), asta însemna un eșec.

Dar dincolo de "discuțiile de pahar de ceai despre Dumnezeu", spiritualitatea reală, la fel ca și viața reală, este mai crudă decât am putea spera.

Este viu ca sângele care ne curge prin vene, este bogat și dur ca pământul de sub picioarele noastre.

Și astfel, calea pașnică nu este pur și simplu modul în care se desfășoară pentru mulți.

Pentru că, așa cum Hafiz continuă să spună:

"Dumnezeu vrea să ne manevreze,

Închide-ne într-o cameră mică cu El însuși.

Și exersează-ți lovitura de picior.

Iubitul vrea uneori

Pentru a ne face o mare favoare:

Ține-ne cu capul în jos

Și scuturați toate prostiile.

Dar când auzim

E într-o stare de "beție jucăușă".

Majoritatea celor pe care îi cunosc

Își fac repede bagajele și pleacă în grabă

În afara orașului."

Putem cădea atât de ușor în capcanele spirituale create de ego

Așa că atunci când calea noastră spirituală nu se desfășoară în mod ordonat și liniar, ne-am putea îngrijora că ceva nu este în regulă.

Ceea ce, în mod ironic, poate genera și mai multă anxietate.

Ne întrebăm dacă ar trebui să ne simțim încă atât de neliniștiți, atât de triști sau pierduți când am început o trezire spirituală.

Asta pentru că, în multe privințe, ne așteptam ca spiritualitatea să "repare" aceste defecte percepute pentru noi.

Așa cum subliniază poemul lui Hafiz, fără să ne dăm seama, ne creăm idei despre ceea ce credem că ar trebui să fie spiritualitatea. Despre cum ar trebui să arate și să se simtă.

Nu e de mirare că ne simțim neliniștiți când realitatea nu se potrivește cu această imagine falsă pe care ne-am construit-o.

Dar prezintă și alte potențiale capcane.

Putem ajunge să ne lăsăm păcăliți de miturile și minciunile care plutesc în jur despre spiritualitate.

Am început să port o nouă mască a Spiritualității

Când am avut prima mea experiență spirituală, am simțit că am întrezărit adevărul.

Nu am putut să o exprim în cuvinte, nu am putut să o înțeleg cu mintea mea gânditoare.

Dar știam că vreau mai mult.

Problema era că mi se părea trecătoare. Nu știam cum să o fac să revină. Așa că am căutat modalități de a o regăsi.

Multe dintre acestea sunt activități despre care știm că ne pot sprijini pe calea noastră, cum ar fi meditația, mișcările conștiente precum yoga, citirea de texte spirituale etc.

Dar, pe măsură ce o făceam, am observat că am început să mă identific din ce în ce mai mult cu aceste așa-zise activități spirituale.

Am început să cred că trebuie să acționez într-un anumit fel, să vorbesc într-un anumit fel sau chiar să stau cu anumite tipuri de oameni dacă voiam să iau în serios toată trezirea spirituală.

Dar, după un timp, mi-am dat seama:

Încercam doar să schimb vechiul meu eu cu un nou eu spiritual strălucitor.

Problema evidentă este că o trezire nu are nicio legătură cu sinele.

De fapt, este exact opusul. Este vorba despre trezirea din iluzia sinelui.

Orgoliul meu a pus stăpânire pe mine și, în acest proces, a creat pur și simplu o altă mască pe care să o port.

A fost o luptă pentru încă o realizare pe care să o cuceresc. Încă un lucru în afara mea care să mă facă să fiu întreg.

De data aceasta, însă, a fost vorba de a deveni iluminat, mai degrabă decât de a urca pe scara corporatistă, de a întâlni dragostea vieții mele sau de a face mai mulți bani etc.

Preluarea controlului asupra propriei noastre călătorii spirituale

Poate că vi s-a întâmplat ceva asemănător sau poate că ați căzut în una dintre multele alte capcane potențiale din lumea spirituală.

Este atât de ușor de făcut. De aceea, vă recomand cu adevărat să participați la un masterclass gratuit cu șamanul Rudá Iandê.

Este conceput pentru a ne ajuta să depășim lucrurile care încă ne rețin. Dar este diferit în unele privințe importante.

Pentru început, te pune la conducerea propriei tale călătorii spirituale. Nimeni nu-ți va spune ce este bine sau rău pentru tine. Vei fi chemat să te uiți în interiorul tău și să răspunzi singur la această întrebare.

Pentru că doar așa putem fi cu adevărat autentici. Orice altceva înseamnă doar că încercăm să copiem pe altcineva - ceea ce nu poate decât să vină din ego.

Dar, în mod semnificativ, "Free Your Mind Masterclass" vorbește mult și despre cele mai frecvente mituri, minciuni și capcane din jurul spiritualității, pentru a ne ajuta să le navigăm mai bine.

În esență, se adresează tuturor celor care doresc sprijin pentru a ieși din frustrarea, anxietatea și durerea pe care le poate crea această călătorie spirituală și pentru a intra într-un loc de mai multă iubire, acceptare și bucurie.

După cum am spus, este gratuit, așa că eu chiar cred că merită să o faceți.

Iată din nou linkul.

Gânduri finale: Poate fi o călătorie accidentată, dar fiți liniștiți că ați început călătoria.

Mi-aș fi dorit să fi luat trenul expres spre iluminare, dar, din păcate, nu a fost să fie așa pentru mine.

În schimb, se pare că am sărit în clasa de bovine.

Și, odată cu aceasta, m-am oprit în câteva stații mai puțin dorite pe parcurs.

În cuvintele lui Marianne Williamson:

"Călătoria spirituală este dez-învățarea fricii și acceptarea iubirii".

Și cred că modul în care ajungem acolo va fi întotdeauna la fel de individual ca și noi înșine.

Din nefericire, această călătorie nu are un orar stabilit, așa că nu știm cu adevărat cât va dura.

Dar sperăm că ne putem consola cu faptul că suntem cel puțin pe drumul cel bun.