Duhovno buđenje i tjeskoba: Kakva je veza?

Zamislite da cijeli život gledate predstavu, ali toga niste ni znali. Bio si tako zaokupljen cijelom akcijom.

Bio si zauzet smijanjem uz sve glupe scene, plakanjem zbog tužnih scena, bijesom zbog ljutitih scena i, naravno, stresom zbog napetih scena.

A onda, odjednom, zastor se spušta.

Na vaše veliko iznenađenje, vidite (makar i na trenutak) da ste zapravo u kazalištu. Shvaćate da je radnja koja se odigravala pred vašim očima bila neka vrsta performansa.

Pravi vi niste bili izvođač, već gledatelj.

Prilično zapanjujuća stvar, zar ne?

I razumljivo je da to može poslati vaš razmišljajući um u spiralu.

Iskreno govoreći, to nas može izbezumiti i izazvati ozbiljnu tjeskobu. Zato tjeskoba i duhovno buđenje za mnoge mogu ići ruku pod ruku.

Prvo, provjerite radi li se o duhovnoj tjeskobi

Tjeskoba postoji u mnogim oblicima i može biti potaknuta iz mnogo razloga.

Da, duhovna buđenja mogu aktivirati uspavanu tjeskobu ili stvoriti novu duhovnu tjeskobu.

Ali također je važno ne ignorirati postojeću tjeskobu ili tjeskobu bilo koje vrste s kojom se borite nositi.

U tim slučajevima važno je posavjetovati se s liječnikom. Na primjer, neke tjeskobe stvaraju neravnoteže u tijelu.

Dok duhovne prakse poput meditacije ilisinulo mi je:

Samo sam pokušavao zamijeniti svoje staro ja za sjajno novo duhovno ja.

Očiti problem je to što — buđenje nema nikakve veze sa samim sobom.

Zapravo, potpuno je suprotno. Radi se o buđenju iz iluzije o sebi.

Moj ego je zavladao, au tom procesu je jednostavno stvorio još jednu masku koju sam mogao nositi.

Još sam težio još jedno postignuće koje treba osvojiti. Još jedna stvar izvan mene koja me čini cjelovitim.

Ali ovaj put to je bilo prosvjetljenje, a ne penjanje na korporativnoj ljestvici, upoznavanje ljubavi mog života ili zarađivanje više novca, itd.

Preuzimanje kontrole nad vlastitim duhovnim putovanjem

Možda se nešto slično dogodilo i vama? Ili ste možda nasjeli na jednu od mnogih drugih potencijalnih zamki u duhovnom svijetu.

To je tako lako učiniti. Zato bih stvarno preporučio da pogledate besplatni majstorski tečaj sa šamanom Rudá Iandêom.

Namijenjen je da nam pomogne nadići stvari koje nas još sputavaju. Ali drugačiji je na neke važne načine.

Za početak, stavlja vas na mjesto pokretača vašeg duhovnog putovanja. Nitko vam neće reći što je za vas ispravno ili loše. Bit ćete pozvani da pogledate unutra i sami odgovorite na to.

Jer to je jedini način da imate stvarnu autentičnost. Sve drugo je samo mi koji pokušavamo kopirati nekoga drugoga — što sigurno dolazi iz ega.

Ališto je značajno, 'Oslobodite svoj um Masterclass' također mnogo govori o najčešćim mitovima, lažima i zamkama koje okružuju duhovnost, kako bi nam pomogli da se bolje snalazimo u njima.

U biti je za svakoga tko želi podršku da izađe iz frustracije, tjeskobe i boli koje ovo duhovno putovanje može stvoriti i na mjesto veće ljubavi, prihvaćanja i radosti.

Kao što sam rekao, besplatno je, pa stvarno mislim da se isplati.

Opet je poveznica.

Završne misli: Vožnja može biti teška, ali utješite se da ste krenuli na putovanje

Volio bih da sam uzeo ekspresni vlak do prosvjetljenja, ali nažalost to nije trebalo biti za mene.

Umjesto toga, čini se da sam uskočio u tečaj goveda.

I zajedno s njim, zaustavio sam se na nekoliko manje nego poželjnih postaja. način.

Riječima Marianne Williamson:

"Duhovno putovanje je oslobađanje od straha i prihvaćanje ljubavi".

I pretpostavljam kako ćemo uvijek će biti individualnih kao što smo mi.

Nažalost, ovo putovanje ne ide uz planirani raspored. Tako da zapravo ne znamo koliko će to trajati.

Ali, nadamo se, možemo se utješiti činjenicom da smo barem na putu.

Ali postoji mnogo tretmana i važno je potražiti stručnu pomoć kako biste pronašli onaj koji vam najbolje odgovara.

Imati je rekao da se, ako inače ne patite od tjeskobe, možda pitate zašto se odjednom pojavila kao dio vašeg duhovnog putovanja.

Što je duhovna tjeskoba?

U redu, pa što osjeća li se duhovna tjeskoba?

Duhovna tjeskoba može stvoriti osjećaje zabrinutosti, neizvjesnosti i sumnje.

Možda jednostavno imate osjećaj nelagode koji ne možete točno odrediti. To može biti generalizirana tjeskoba koja vas dovodi na ivicu.

To može poremetiti san ili vas učiniti nemirnima.

Ali također može stvoriti širok raspon emocija — beznađe, sram, strah, tugu , usamljenost, osjećaj da ste izvan kontrole, pojačana osjetljivost itd.

Također možete iskusiti socijalnu anksioznost. Kako postajete sve osjetljiviji na svijet oko sebe, može vam biti vrlo teško prilagoditi se.

Duhovni razlozi tjeskobe

Ovi različiti oblici duhovne tjeskobe javljaju se kada se vaše percepcije svijeta počnu mijenjati.

To vas može ostaviti na nevjerojatno klimavom tlu.

To je zato što buđenje uključuje razrješenje određenih uvjerenja, ideja i misli ne samo o svijetu oko vas, već i o vama samima.

To je vrijeme dezorijentacije.

Nesamo to, ali proces buđenja može početi pokretati dijelove vašeg života i vas samih koje ste pokušali zakopati.

To mogu biti osjećaji i događaji s kojima se niste željeli nositi.

Ali kako duhovno svjetlo obasjava svoju istinu na tamu, skrivanje se više ne čini kao opcija. A stvarnost je takva da se ovo suočava i nije uvijek ugodno.

Duhovno buđenje sa sobom može donijeti puno energije koja je neodoljiva i za tijelo i za um.

Što stvara duhovno tjeskoba?

1) Vaš ego izluđuje

Vaš je ego bio glavni vaš cijeli život.

Ali kad se počnete buditi, osjeća kako mu stisak popušta. I to mu se ne sviđa.

Osobno, ne mislim o egu kao o "lošem", više osjećam da je pogrešno usmjeren.

Njegov je posao pokušati nas zaštititi i zaštiti nas. Ali to čini na neke vrlo nezdrave i krajnje destruktivne načine.

Zamišljam to kao uplašeno dijete koje glumi. Svijest je mudar roditelj koji želi doći i naučiti nas boljem putu.

Ali za ego, to je prijeteće. Tako se ponaša.

Vaš ego može uzrokovati tjeskobu kada se sruši i odbija prihvatiti novi poredak stvari.

2) Osjećate otpor

Čudno je—posebno kada se stvarno želimo probuditi—ali mnogi od nas se još uvijek pokušavaju držati svog starog života.

Pa, ego ionako radi.

Odustajanjeono što ste znali nije uvijek lako. Nismo uvijek spremni prepustiti se. Dio nas volio je određene elemente svijeta snova. Teško je odustati od fantazije.

Dakle, umjesto toga nastavljamo stvarati patnju pokušavajući se zadržati. Ne osjećamo se spremni za veličinu novih istina koje nam se pokazuju.

3) Preispitujete život

Kada iznenada počnete preispitivati ​​svaku stvar koju ste nekada smatrali evanđeljem , tko nas može kriviti da smo pod stresom?

Dio procesa buđenja je ova duboka ponovna procjena gotovo svega. A to ostavlja mnogo više pitanja nego što daje odgovora.

Stoga će to sigurno biti uznemirujuće i uznemirujuće.

4) Život kakav ste poznavali počinje se raspadati

Još jedno obilježje mnogih duhovnih buđenja je raspad vašeg starog života.

Aka — sve pada u sranje.

Kao što ćemo kasnije istražiti više, nesretan dio duhovnog buđenja je gubitak.

Naravno, tehnički na duhovnoj razini, nije se imalo što izgubiti jer je to bila samo iluzija. Ali zbog toga se rijetko osjećate bolje.

Tjeskoba se može stvoriti dok se borimo s elementima života koji se naizgled raspadaju pred našim očima.

Mogu postojati izgubljeni odnosi, poslovi, prijateljstva, ovozemaljska imovina ili čak naše zdravlje s kojim se moramo boriti.

5) Ne možete se više skrivati ​​od postojeće boli

Sjećate li se te sceneu filmu Matrix gdje Neo uzima crvenu tabletu i budi se u stvarnom svijetu?

Nema povratka iz toga. Više se ne može skrivati ​​u konstruktu stvarnosti kao nekad.

Pa, tijekom duhovnog buđenja sve nam je teže pokušavati se sakriti u svim stvarima u kojima smo nekoć tražili utjehu i smetnju.

I to nas ostavlja da se moramo suočiti s onim što smo pokušavali izbjeći:

• Neriješenim emocijama
• Traumama iz prošlosti
• Dijelovima sebe koje ne sviđa mi se

Umrtvljivanje boli alkoholom, kupnjom, TV-om, video igricama, poslom, seksom, drogom itd. ne pogađa na isti način.

Jer sada proziremo. Ta unutrašnja svijest ne može se tako lako isključiti.

6) Otvarate se novim stvarima koje nikada prije niste iskusili

Duhovno buđenje je novi teritorij.

Sa sobom donosi bezbroj uzbudljivih, ali istovremeno i strašnih stvari.

To mogu biti nove ideje, nova uvjerenja i nove energije.

Kao posljedica ljudi često postaju daleko osjetljiviji na vanjski svijet. Tako da se vaše tijelo vrlo brzo može osjetiti preopterećeno.

To je pomalo kao osjetilno preopterećenje. To tijelo osjeća kao stres. A može se pogoršati kada vaš um počne paničariti zbog tih osjeta.

7) Vaš živčani sustav može biti uništen u komadiće

Naš živčani sustav naša je služba za slanje porukatijelo. Šalje signale koji nam omogućuju funkcioniranje.

I tako kontrolira mnogo toga što mislimo, osjećamo i što tijelo radi.

Tumači sve podatke izvan našeg tijela i s njim stvara informacije. To je naš prevoditelj.

Ali sve te promjene i dodatni podražaji mogu razumljivo biti neodoljivi za vaš živčani sustav dok se pokušava prilagoditi i uhvatiti u koštac s tim novim senzacijama.

8) Mi ne ne znam što će se sljedeće dogoditi

Kao što smo jasno vidjeli, toliko novosti donosi toliko neizvjesnosti.

Stoga je potpuno normalno da je zastrašujuće.

Možemo osjećamo tjeskobu tijekom duhovnog buđenja jer nemamo pojma što će se sljedeće dogoditi.

Za većinu nas osjećaj da smo izvan kontrole može brzo stvoriti paniku na gotovo staničnoj razini.

To je kao ulazak na tobogan. Sva neizvjesnost nas tjera da se bojimo onoga što slijedi.

Put do duhovnog buđenja za mnoge je bol

Znam, nije tako veselo, ali hej, također je istina, zar ne?

Zašto je duhovno buđenje ponekad tako bolno?

Stvarnost je da je gubitak bilo koje vrste obično bolan. Čak i ako je tako najbolje. Čak i ako duboko u sebi želite odustati od nečega.

Činjenica ostaje:

Proces otpuštanja nije lak.

Prisiljeni smo dovesti u pitanje sve što smo nekad prihvatili. Imamo svoje iluzijerazbijen. Otrgnute su nam stvari za koje smo se nekoć držali tražeći utjehu.

Bude nas iz sna...a ponekad to nije lagano miješanje. Može se više osjećati kao snažno drmanje.

Mislim da je dio problema u tome što nismo u potpunosti spremni za nepristojno buđenje.

Na kraju krajeva, povezujemo pronalaženje duhovnosti (Boga , Svijest, Svemir — ili bilo koja riječ s kojom se najviše poistovjećujete) s pronalaskom većeg mira.

Dakle, spoznaja da put do tog mira zapravo uopće nije tako miran može biti šokantna.

Koliko god to bilo grubo, ponekad nam može trebati dodatni poticaj od Boga.

Kao što je perzijski pjesnik iz 14. stoljeća Hafiz tako lijepo rekao u “Umoran od slatkog govora”:

“ Ljubav želi posegnuti i zlostavljati nas,

Razbiti sve naše razgovore o Bogu u šalici čaja.

Kad biste imali hrabrosti i

mogli Voljenom dati Njegov izbor, neke noći ,

Samo bi te vukao po sobi

Za kosu,

Istrgao bi ti iz stiska sve te igračke na svijetu

Koje ti donose nema radosti.”

Duhovnost nam ne govori uvijek slatko

Kada sam prvi put pročitao ovo razmišljanje o duhovnosti od Hafiza, zaplakao sam.

Djelomično zbog olakšanja osjetio kad sam čuo ove riječi.

Na neki način, osjećale su se kao dopuštenje da moje duhovno putovanje bude neuredno.

Priznajmo:

Možemo se tako osjećati veliki pritisak u životu da pokušamraditi stvari savršeno. Moj se ego uhvatio za ideju da bi moje duhovno buđenje trebalo biti što je moguće besprijekornije.

Osjećala sam da bih brzo trebala postajati mudrija, smirenija i sve anđeoskija sa svakim korakom. Stoga mi se nije sviđalo kad sam izgubio kontrolu, imao male padove ili ponovno potonuo u zabludu.

Zato što se mom umu (ili egu) to činilo kao neuspjeh.

Ali izvan 'Božjeg govora u šalici čaja', prava je duhovnost, baš kao i stvarni život, sirovija nego što bismo se nadali.

Živopisna je poput krvi koja teče našim venama. Bogat je i krupan poput zemlje pod našim nogama.

I tako miran put jednostavno nije način na koji se odvija za mnoge.

Jer kako Hafiz dalje kaže:

“Bog nas želi mučiti,

Zaključati nas u malenu prostoriju sa sobom

I vježbati svoj dropkick.

Voljeni ponekad želi

Da nam učinite veliku uslugu:

Držite nas naglavačke

I istresite sve gluposti.

Ali kad čujemo

On je unutra takvo “razigrano pijano raspoloženje”

Većina svih koje poznajem

Brzo spakiraju svoje torbe i brzo krenu

Izvan grada.”

Možemo tako lako upadamo u duhovne zamke koje stvara ego

Dakle, kada se naš duhovni put ne odvija uredno kao uređena i linearna ruta, mogli bismo se brinuti da nešto nije u redu.

Što prilično ironično može biti gomila na još više tjeskobe.

Pitamo se trebamo li se i dalje osjećati tako tjeskobno, tako tužno ili izgubljeno kadazapočeli smo duhovno buđenje.

To je zato što smo na mnoge načine očekivali da će duhovnost umjesto nas "popraviti" ove uočene nedostatke.

Kao što hafizova pjesma naglašava, mi čak i bez namjere stvoriti ideje o tome što mislimo da bi duhovnost trebala biti. O tome kako bi trebalo izgledati i osjećati se.

Nije ni čudo što je uznemirujuće kada stvarnost na kraju ne odgovara ovoj lažnoj slici koju smo izgradili.

Ali također predstavlja i druge potencijalne zamke.

Na kraju možemo pasti na mitove i laži koje lebde uokolo o duhovnosti.

Počeo sam nositi novu masku duhovnosti

Kad sam doživio svoje prvo duhovno iskustvo, osjećao sam se kao da sam nazreo istinu.

Nisam to mogao izraziti riječima, nisam to mogao razumjeti svojim misaonim umom.

Ali znao sam da želim više.

Problem je bio što sam se osjećao prolazno. Nisam znao kako to natjerati da se vrati. Pa sam tražio načine da ga ponovno pronađem.

Mnoge od njih su aktivnosti za koje znamo da nas mogu podržati na našem putu. Kao što su meditacija, svjesni pokreti poput joge, čitanje duhovnih tekstova itd.

Ali kako sam to učinio, primijetio sam da sam se sve više počeo identificirati s tim takozvanim duhovnim aktivnostima.

Počeo sam Mislim da sam se trebao ponašati na određeni način, govoriti na određeni način ili se čak družiti s određenim tipovima ljudi ako sam htio ozbiljno shvatiti cijelu ovu stvar s duhovnim buđenjem.

Ali nakon nekog vremena,