Spirituel opvågnen og angst: Hvad er forbindelsen?

Forestil dig, at du har set et teaterstykke hele dit liv, men at du ikke engang vidste det, fordi du var så opslugt af alt det, der foregik.

Du havde travlt med at grine med i alle de fjollede scener, græde over de sørgelige scener, blive rasende over de vrede scener og selvfølgelig stresset over de spændte scener.

Og så går tæppet pludselig ned.

Til din store overraskelse får du et glimt (om end bare et øjeblik) af, at du faktisk befinder dig i et teater. Du indser, at det, der udspillede sig foran dine øjne, var en slags forestilling.

Det virkelige dig var ikke den udøvende kunstner, det er tilskueren.

Det er ret utroligt, ikke sandt?

Og det kan forståeligt nok sende dit tænkende sind ud i en spiral.

Det kan helt ærligt skræmme os og forårsage alvorlig angst, og derfor kan angst og åndelig opvågnen for mange gå hånd i hånd.

Først og fremmest skal du sørge for, at det er åndelig angst

Angst findes i mange former og kan udløses af mange årsager.

Ja, åndelige opvågninger kan aktivere slumrende angst eller skabe ny åndelig angst.

Men det er også vigtigt ikke at ignorere eksisterende angst eller angst af enhver art, som du kæmper med at håndtere.

I disse tilfælde er det vigtigt at konsultere en læge. Nogle angsttilstande skyldes f.eks. ubalancer i kroppen.

Selv om åndelig praksis som meditation eller åndedrætsøvelser kan hjælpe med at lindre symptomerne på angst, er det måske ikke nok.

Men der findes masser af behandlinger, og det er vigtigt at søge professionel hjælp for at finde den behandling, der virker bedst for dig.

Når det er sagt, kan du, hvis du normalt ikke lider af angst, undre dig over, hvorfor den pludselig er opstået som en del af din åndelige rejse.

Hvad er åndelig ængstelse?

Ok, hvordan føles åndelig angst så?

Åndelig angst kan skabe følelser af bekymring, usikkerhed og tvivl.

Måske har du bare en følelse af ubehag, som du ikke helt kan sætte en finger på. Det kan være generaliseret angst, som gør dig nervøs.

Det kan forstyrre søvnen eller gøre dig rastløs.

Men det kan også skabe en lang række følelser - håbløshed, skam, frygt, tristhed, ensomhed, en følelse af at være ude af kontrol, øget følsomhed osv.

Du kan også opleve social angst. Når du bliver mere og mere følsom over for verden omkring dig, kan det være meget svært at tilpasse dig.

De åndelige årsager til angst

Disse forskellige former for åndelig angst opstår, når din opfattelse af verden begynder at ændre sig.

Det kan give dig en utrolig usikker følelse.

Det skyldes, at en opvågning indebærer en opløsning af visse overbevisninger, ideer og tanker om ikke kun verden omkring dig, men også dig selv.

Det er en forvirrende tid.

Ikke nok med det, men opvågningsprocessen kan begynde at vække dele af dit liv og dig selv, som du har forsøgt at begrave.

Det kan være følelser og begivenheder, som du ikke ønskede at beskæftige dig med.

Men efterhånden som det åndelige lys skinner sin sandhed på mørket, føles det ikke længere som en mulighed at gemme sig. Og virkeligheden er, at det er konfronterende og ikke altid behageligt.

En åndelig opvågnen kan bringe en masse energi med sig, som er overvældende for både krop og sind.

Hvad skaber åndelig uro?

1) Dit ego er ved at gå amok

Dit ego har været i førersædet hele dit liv.

Men når du begynder at vågne, føler den, at dens greb løsner sig. Og det kan den ikke lide.

Personligt mener jeg ikke, at egoet er "dårligt", jeg mener snarere, at det er vildledt.

Dens opgave er at forsøge at beskytte os, men den gør det på nogle meget usunde og i sidste ende destruktive måder.

Jeg forestiller mig det som et skræmt barn, der opfører sig. Bevidstheden er den kloge forælder, der ønsker at komme og lære os en bedre måde at gøre det på.

Men for egoet er det truende, og derfor handler det.

Dit ego kan skabe angst, når det bryder sammen og nægter at acceptere den nye orden.

2) Du føler modstand

Det er mærkeligt - især når vi virkelig ønsker at vågne - men mange af os forsøger stadig at holde fast i vores gamle liv.

Nå, men det gør egoet i hvert fald.

Det er ikke altid let at opgive det, man kendte. Vi er ikke altid parate til at give slip. En del af os kunne lide visse elementer i drømmeverdenen. Det er svært at opgive fantasien.

Så i stedet fortsætter vi med at skabe lidelse ved at forsøge at holde fast. Vi føler os ikke klar til omfanget af de nye sandheder, som vi bliver vist.

3) Du stiller spørgsmålstegn ved livet

Når du pludselig begynder at sætte spørgsmålstegn ved alt det, du engang troede var evangelium, hvem kan så bebrejde os, at vi bliver stressede?

En del af opvågningsprocessen er denne dybe revurdering af stort set alting. Og det giver langt flere spørgsmål end svar.

Så det vil helt sikkert være virkelig foruroligende og foruroligende.

4) Livet, som du kendte det, begynder at falde fra hinanden

Et andet kendetegn ved mange åndelige opvågninger er opløsningen af dit gamle liv.

Aka - alt falder til jorden.

Som vi vil uddybe senere, er tab en uheldig del af en åndelig opvågnen.

Selvfølgelig var der teknisk set på et åndeligt plan ikke noget at miste, da det kun var en illusion. Men det gør det sjældent bedre.

Angst kan opstå, når vi kæmper med elementer i livet, der tilsyneladende falder fra hinanden for øjnene af os.

Der kan være tabte forhold, job, venskaber, verdslige ejendele eller endda vores helbred at kæmpe med.

5) Du kan ikke længere gemme dig for eksisterende smerte

Kan du huske den scene i Matrix-filmen, hvor Neo tager den røde pille og vågner op i den virkelige verden?

Han kan ikke længere gemme sig i virkelighedens konstruktion, sådan som han gjorde engang.

Under en åndelig opvågnen finder vi det stadig vanskeligere at forsøge at gemme os i alle de ting, som vi engang søgte trøst og distraktion i.

Og det betyder, at vi må konfrontere det, som vi forsøgte at undgå, med det, vi prøvede at undgå:

• Uopløste følelser
• Tidligere traumer
• Dele af os selv, som vi ikke kan lide

At dulme smerten med alkohol, shopping, tv, videospil, arbejde, sex, stoffer osv. er ikke lige så effektivt som at dulme smerten med alkohol, shopping, tv, videospil, arbejde, sex, stoffer osv.

For nu kan vi se igennem det, og den indre bevidsthed kan ikke så let slukkes.

6) Du åbner dig selv for nye ting, som du aldrig har oplevet før

En åndelig opvågnen er et nyt område.

Det bringer utallige spændende, men samtidig også skræmmende ting med sig.

Det kan være nye ideer, nye overbevisninger og nye energier.

Som følge heraf bliver man ofte meget mere følsom over for omverdenen, så kroppen kan meget hurtigt føle sig overvældet.

Det er lidt ligesom overbelastning af sanseindtryk. Det føles som stress for kroppen. Og det kan blive værre, når dit sind begynder at gå i panik over disse fornemmelser.

7) Dit nervesystem kan blive skudt i stykker

Vores nervesystem er kroppens budbringer og sender de signaler, der gør det muligt for os at fungere.

Og det styrer derfor meget af det, vi tænker, føler og gør i kroppen.

Den fortolker alle data fra udenfor vores krop og skaber information med dem. Den er vores oversætter.

Men alle disse ændringer og ekstra stimuli kan forståeligt nok være overvældende for dit nervesystem, som forsøger at tilpasse sig og få styr på disse nye fornemmelser.

8) Vi ved ikke, hvad der vil ske næste gang

Som vi tydeligt har set, medfører så meget nyt så meget usikkerhed.

Så det er helt normalt, at det er skræmmende.

Vi kan føle angst under en åndelig opvågnen, fordi vi ikke aner, hvad der vil ske næste gang.

For de fleste af os kan en følelse af at være ude af kontrol hurtigt skabe panik på nærmest cellulært niveau.

Det er som at komme op i en rutsjebane, og al den usikkerhed gør os bange for, hvad der skal ske nu.

Vejen til åndelig opvågnen er for mange smerte

Jeg ved godt, at det ikke er nogen munter overskrift, men det er jo også sandheden, ikke?

Hvorfor er åndelig opvågnen nogle gange så smertefuld?

Virkeligheden er, at tab af enhver art normalt er smertefuldt, selv om det er for det bedste, og selv om man inderst inde ønsker at give afkald på noget.

Det er en kendsgerning:

Det er ikke let at give slip.

Vi bliver tvunget til at sætte spørgsmålstegn ved alt det, vi engang accepterede. Vi får vores illusioner knust. Vi får de ting, vi engang holdt fast ved for at få tryghed, revet væk fra os.

Vi bliver vækket fra vores søvn ... og nogle gange er det ikke en blid rystelse, det kan føles mere som en voldsom rystelse.

Jeg tror, at en del af problemet er, at vi ikke er helt forberedt på den bratte opvågnen.

Når alt kommer til alt, forbinder vi det at finde åndelighed (Gud, bevidsthed, universet - eller hvilke ord du nu bedst kan identificere dig med) med at finde større fred.

Så det kan være chokerende at indse, at vejen til denne fred faktisk slet ikke er så fredelig.

Selv om det føles hårdt, kan vi nogle gange have brug for et ekstra skub fra Gud.

Som den persiske digter Hafiz fra det 14. århundrede så smukt udtrykker det i "Træt af at tale sødt":

"Kærligheden vil gerne række ud efter os og håndtere os,

Afbryd al vores teekop-snak om Gud.

Hvis du havde modet og

Kunne give den elskede sit valg, nogle nætter,

Han trak dig bare rundt i rummet

Ved dit hår,

Rive alt legetøj i verden ud af dit greb

Det giver dig ingen glæde."

Spiritualitet taler ikke altid sødt til os

Da jeg første gang læste denne refleksion over spiritualitet fra Hafiz, græd jeg.

Dels for den lettelse, jeg følte ved at høre disse ord.

På en måde føltes de som en tilladelse til, at min åndelige rejse måtte være rodet.

Lad os se det i øjnene:

Vi kan føle så meget pres i livet for at forsøge at gøre tingene perfekt. Mit ego greb fat i tanken om, at min åndelige opvågning skulle være så gnidningsløs som muligt.

Jeg følte, at jeg hurtigt skulle blive klogere, roligere og mere engleagtig for hvert skridt, så jeg brød mig ikke om, at jeg mistede kontrollen, fik mini-nedbrud eller sank tilbage i vrangforestillinger.

For mit sind (eller mit ego) følte det som en fiasko.

Men ud over den "teekopssnak om Gud" er ægte åndelighed, ligesom det virkelige liv, mere rå end vi kunne håbe.

Den er levende som det blod, der løber i vores årer, den er rig og grumset som jorden under vores fødder.

Og derfor er den fredelige vej simpelthen ikke den måde, hvorpå den udfolder sig for mange.

For som Hafiz fortsætter med at sige:

"Gud ønsker at manipulere os,

Låse os inde i et lille rum med ham selv

Og øve sig på hans dropkick.

Den elskede ønsker nogle gange

For at gøre os en stor tjeneste:

Hold os på hovedet

Og ryst alt det vrøvl ud.

Men når vi hører

Han er i et "legende beruset humør".

De fleste af de mennesker, jeg kender

Pakker hurtigt deres tasker og tager af sted i en fart

Udenbys."

Vi kan så let falde i åndelige fælder, der er skabt af egoet

Så når vores åndelige vej ikke udfolder sig pænt som en ordnet og lineær rute, kan vi bekymre os om, at noget er galt.

Hvilket ironisk nok kan give endnu mere angst.

Vi undrer os over, om vi stadig skal føle os så ængstelige, så triste eller fortabte, når vi er begyndt på en åndelig opvågning.

Det skyldes, at vi på mange måder forventede, at åndeligheden ville "rette" disse fejl for os.

Som Hafiz' digt fremhæver, skaber vi, uden at vi overhovedet har til hensigt at gøre det, ideer om, hvordan vi mener, at åndelighed skal være, hvordan den skal se ud og føles.

Det er ikke underligt, at det føles foruroligende, når virkeligheden ikke passer til det falske billede, vi har konstrueret.

Men det indebærer også andre potentielle faldgruber.

Vi kan ende med at falde for de myter og løgne, der flyder rundt derude om spiritualitet.

Jeg begyndte at bære en ny maske af Spiritualitet

Da jeg havde min første åndelige oplevelse, følte jeg, at jeg havde fået et glimt af sandheden.

Jeg kunne ikke sætte ord på det, jeg kunne ikke forstå det med mit tænkende sind.

Men jeg vidste, at jeg ville have mere.

Problemet var, at det føltes flygtigt. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle få det til at komme tilbage, så jeg søgte efter måder at finde det igen.

Mange af dem er aktiviteter, som vi ved kan støtte os på vores vej, f.eks. meditation, mindful bevægelser som yoga, læsning af spirituelle tekster osv.

Men efterhånden som jeg gjorde det, bemærkede jeg, at jeg i stigende grad begyndte at identificere mig med disse såkaldte åndelige aktiviteter.

Jeg begyndte at tro, at jeg skulle opføre mig på en bestemt måde, tale på en bestemt måde eller endda hænge ud med bestemte typer mennesker, hvis jeg skulle tage hele denne åndelige opvågning alvorligt.

Men efter et stykke tid gik det op for mig:

Jeg prøvede bare at bytte mit gamle jeg ud med et skinnende nyt åndeligt jeg.

Det indlysende problem er, at en opvågning intet har med selvet at gøre.

Det handler faktisk om at vågne op fra illusionen om selvet.

Mit ego havde taget fat, og i processen havde det blot skabt endnu en maske, som jeg kunne bære.

Det var at stræbe efter endnu en præstation at overvinde, endnu en ting uden for mig selv, der skulle gøre mig hel.

Men denne gang handlede det om at blive oplyst og ikke om at klatre op ad virksomhedsstigen, møde mit livs kærlighed eller tjene flere penge osv.

At tage kontrol over vores egen åndelige rejse

Måske er noget lignende sket for dig? Eller måske er du faldet for en af de mange andre potentielle faldgruber i den åndelige verden.

Det er så let at gøre. Derfor vil jeg virkelig anbefale at tjekke en gratis masterclass med shaman Rudá Iandê.

Den er rettet mod at hjælpe os med at overvinde de ting, der stadig holder os tilbage. Men den er anderledes på nogle vigtige punkter.

For det første sætter det dig i førersædet på din egen åndelige rejse. Ingen vil fortælle dig, hvad der er rigtigt eller forkert for dig. Du vil blive opfordret til at kigge indad og selv besvare spørgsmålet.

For det er den eneste måde at opnå ægte autenticitet på. Alt andet er bare et forsøg på at kopiere en anden - hvilket nødvendigvis kommer af ego.

Men i "Free Your Mind Masterclass" bliver der også talt meget om de mest almindelige myter, løgne og faldgruber omkring spiritualitet for at hjælpe os med at navigere bedre rundt i dem.

Den er hovedsagelig for alle, der ønsker støtte til at træde ud af den frustration, angst og smerte, som denne spirituelle rejse kan skabe, og ind i et sted med større kærlighed, accept og glæde.

Som sagt er det gratis, så jeg synes virkelig, det er det værd at gøre.

Her er linket igen.

Afsluttende tanker: Det kan være en ujævn tur, men det kan være en trøst, at du er begyndt på rejsen.

Jeg ville ønske, jeg havde taget ekspres toget til oplysning, men det var desværre ikke noget for mig.

I stedet ser det ud til, at jeg er hoppet ind i Cattle-klassen.

Og undervejs har jeg stoppet ved flere mindre ønskværdige stationer.

Med Marianne Williamsons ord:

"Den åndelige rejse er at aflæse frygten og acceptere kærligheden".

Og jeg tror, at det altid vil være lige så individuelt, som vi selv er, hvordan vi når dertil.

Desværre er denne rejse ikke ledsaget af en fast tidsplan, så vi ved ikke rigtig, hvor længe den vil vare.

Men forhåbentlig kan vi trøste os med, at vi i det mindste er på vej.