Despertar espiritual i ansietat: quina connexió hi ha?

Imagina que has estat veient una obra tota la vida, però ni tan sols ho sabies. Estaves tan absort en tota l'acció.

Estaves ocupat rient juntament amb totes les escenes ximples, plorant per les escenes tristes, enfadant-te amb les escenes enfadades i, per descomptat, estressant-te amb les escenes tenses.

I aleshores, de sobte, baixa el teló.

Per a la teva gran sorpresa, veus (encara que sigui per un moment) que realment et trobes en un teatre. T'adones que l'acció que es juga davant els teus ulls era una mena d'actuació.

La veritat és que no eres l'intèrpret, és l'espectador.

Coses molt al·lucinants, oi?

I és comprensible que això pot enviar la teva ment pensant a una espiral.

Sincerament, ens pot espantar i causar una ansietat greu. És per això que l'ansietat i el despertar espiritual poden anar de la mà per a molts.

En primer lloc, assegura't que sigui ansietat espiritual

L'ansietat existeix de moltes formes i es pot desencadenar per moltes raons.

Sí, els despertars espirituals poden activar l'ansietat latent o crear una nova ansietat espiritual.

Però també és important no ignorar cap ansietat existent ni cap tipus d'ansietat amb la qual estiguis lluitant per fer front.

En aquests casos, és important consultar un metge. Per exemple, algunes ansietats es creen per desequilibris en el cos.

Mentre que les pràctiques espirituals com la meditació oEm va adonar:

Només estava intentant canviar el meu vell jo per un nou jo espiritual brillant.

El problema obvi és: un despertar no té res a veure amb el jo.

De fet, és tot el contrari. Es tracta de despertar-me de la il·lusió d'un mateix.

El meu ego s'havia apoderat i, en el procés, simplement m'havia creat una altra màscara per portar-me.

Encara estava lluitant per aconseguir-ho. un altre èxit per conquerir. Una altra cosa fora de mi per fer-me sencer.

Però aquesta vegada s'estava il·lustrant en lloc de pujar l'escala corporativa, conèixer l'amor de la meva vida o guanyar més diners, etc.

Prendre el control del nostre propi viatge espiritual

Potser t'ha passat alguna cosa semblant? O potser has caigut en una de les moltes altres trampes potencials del món espiritual.

És molt fàcil de fer. És per això que us recomano fer una ullada a una classe magistral gratuïta amb el xaman Rudá Iandê.

Està dissenyat per ajudar-nos a transcendir les coses que encara ens frenen. Però és diferent en alguns aspectes importants.

Per començar, et posa en el seient conductor del teu propi viatge espiritual. Ningú et dirà què és correcte o malament per a tu. Se us cridarà a mirar dins i respondre-ho per vosaltres mateixos.

Perquè és l'única manera de tenir autenticitat real. Qualsevol altra cosa és només que intentem copiar algú altre, cosa que segurament prové de l'ego.

Peròsignificativament, la 'Free Your Mind Masterclass' també parla molt sobre els mites, les mentides i els esculls més comuns que envolten l'espiritualitat, per ajudar-nos a navegar-hi millor.

És essencialment per a qualsevol persona que vulgui suport per sortir-ne. la frustració, l'ansietat i el dolor que aquest viatge espiritual pot crear i cap a un lloc de major amor, acceptació i alegria.

Com dic, és gratuït, així que crec que val la pena fer-ho.

Aquí tens de nou l'enllaç.

Reflexions finals: pot ser un viatge accidentat, però reconforta que has començat el viatge

M'agradaria haver agafat el tren exprés cap a la il·luminació, però per desgràcia això no havia de ser per a mi.

En canvi, sembla que he entrat a la classe de bestiar.

I, juntament amb això, m'he aturat en diverses estacions menys que desitjables. el camí.

En paraules de Marianne Williamson:

“El viatge espiritual és el desaprenentatge de la por i l'acceptació de l'amor”.

I suposo com ho aconseguim. sempre hi haurà tan individuals com nosaltres.

Lamentablement, aquest viatge no ve amb un horari programat. Així que no sabem realment quant de temps durarà.

Però tant de bo, ens podem reconfortar amb el fet que almenys estem en el camí.

Però existeixen molts tractaments i és important que busquis ajuda professional per trobar-ne el que et funcioni millor.

Tenir-hi. va dir que, si normalment no patiu ansietat, potser us preguntareu per què ha sorgit de sobte com a part del vostre viatge espiritual.

Què és l'ansietat espiritual?

D'acord, i què? Se sent l'ansietat espiritual?

L'ansietat espiritual pot generar sentiments de preocupació, incertesa i dubte.

Potser només tens una sensació de malestar que no acabes de posar el dit. Pot ser l'ansietat generalitzada que et posa al límit.

Això pot interrompre el son o fer-te inquiet.

Però també pot crear una àmplia gamma d'emocions: desesperança, vergonya, por, tristesa. , la solitud, la sensació d'estar fora de control, una major sensibilitat, etc.

També pots experimentar ansietat social. A mesura que et fas cada cop més sensible al món que t'envolta, pot ser molt difícil adaptar-te.

Les raons espirituals de l'ansietat

Aquestes diferents formes d'ansietat espiritual es produeixen a mesura que les vostres percepcions del món comencen a canviar.

Això us pot deixar sentir en un terreny increïblement inestable.

Això és perquè un despertar implica la dissolució de certes creences, idees i pensaments no només sobre el món que t'envolta, sinó també sobre tu mateix.

És un moment desorientador.

Nonomés això, però el procés de despertar pot començar a remoure parts de la teva vida i de tu mateix que havies intentat enterrar.

Podrien ser sentiments i esdeveniments que no volies tractar.

Però a mesura que la llum espiritual il·lumina la seva veritat a la foscor, amagar-se ja no sembla una opció. I la realitat és que això és confrontant, i no sempre còmode.

Un despertar espiritual pot aportar molta energia que és aclaparadora tant per al cos com per a la ment.

El que crea espiritual. ansietat?

1) El teu ego està flipat

El teu ego ha estat al seient de conducció durant tota la teva vida.

Però quan comences a despertar sent que la seva agafada s'afluixa. I no li agrada.

Personalment, no penso que l'ego sigui “dolent”, sento que està més equivocat.

La seva feina és intentar protegir-nos. i protegir-nos. Però ho fa de maneres molt insalubres i, finalment, destructives.

M'imagino com un nen espantat que actua. La consciència és el pare savi que vol venir a ensenyar-nos una manera millor.

Però per a l'ego, això és amenaçador. Així que actua.

El teu ego pot causar ansietat quan té un colapso i es nega a acceptar el nou ordre de coses.

2) Sents resistència

És estrany, sobretot quan realment volem despertar-nos, però molts de nosaltres encara intentem aferrar-nos a la nostra antiga vida.

Bé, l'ego ho fa igualment.

Renunciarel que sabies no sempre és fàcil. No sempre estem preparats per deixar anar. A una part de nosaltres li agradaven certs elements del món oníric. És difícil renunciar a la fantasia.

En canvi, seguim creant patiment intentant aguantar. No ens sentim preparats per a la magnitud de les noves veritats que se'ns mostren.

3) Estàs qüestionant la vida

Quan de sobte comences a qüestionar cada cosa que una vegada vas prendre com a evangeli , qui ens pot culpar d'estressar-nos?

Una part del procés de despertar és aquesta profunda reavaluació de pràcticament tot. I això deixa moltes més preguntes que no pas respostes.

Així que segur que serà realment inquietant i inquietant.

4) La vida tal com la coneixíeu comença a ensorrar-se

Un altre segell de molts despertars espirituals és la desintegració de la teva vella vida.

Aka: tot cau a la merda.

Com explorarem més endavant, una part desafortunada d'un despertar espiritual. és la pèrdua.

Per descomptat, tècnicament a nivell espiritual, no hi havia res a perdre, ja que només era una il·lusió. Però això rarament fa que se senti millor.

Es pot crear ansietat quan ens enfrontem a elements de la vida que aparentment s'estan desfent davant els nostres ulls.

Potser hi ha relacions perdudes, treballs, amistats, possessions mundanes, o fins i tot la nostra salut per afrontar.

5) Ja no us podeu amagar del dolor existent

Recordeu aquella escenaa la pel·lícula Matrix on Neo agafa la píndola vermella i es desperta al món real?

No hi ha marxa enrere. Ja no pot amagar-se en la construcció de la realitat com ho va fer abans.

Bé, durant un despertar espiritual, cada cop ens resulta més difícil intentar amagar-nos en totes les coses que abans vam buscar consol i distracció.

I això ens fa haver d'enfrontar-nos a allò que intentàvem esquivar:

• Emocions no resoltes
• Traumes passats
• Parts de nosaltres mateixos no m'agrada

Adormir el dolor amb l'alcohol, les compres, la televisió, els videojocs, la feina, el sexe, les drogues, etc. no encerta de la mateixa manera.

Perquè ara, ho veiem. Aquesta consciència interior no es pot apagar tan fàcilment.

6) T'estàs obrint a coses noves que mai abans has experimentat

Un despertar espiritual és un nou territori.

Aporta innombrables coses emocionants, però alhora espantoses.

Potser ser noves idees, noves creences i noves energies.

Com a conseqüència d'això. la gent sovint es torna molt més sensible al món exterior. Així, el teu cos pot sentir-se aclaparat molt ràpidament.

És una mica com una sobrecàrrega sensorial. Sembla estrès al cos. I pot empitjorar quan la teva ment comença a entrar en pànic per aquestes sensacions.

7) El teu sistema nerviós es pot fer trossos

El nostre sistema nerviós és el nostre servei de missatgeria per a lacos. Envia els senyals que ens permeten funcionar.

I, per tant, controla molt el que pensem, sentim i el que fa el cos.

Interpreta totes les dades de fora del nostre cos. i crea informació amb ell. És el nostre traductor.

Però tots aquests canvis i estímuls addicionals poden ser comprensiblement aclaparadors per al vostre sistema nerviós mentre intenta adaptar-se i fer front a aquestes noves sensacions.

8) No ho fem. no sé què passarà després

Com hem vist clarament, tanta novetat comporta tanta incertesa.

Per tant, és totalment normal que faci por.

Podem. sentir ansietat durant un despertar espiritual perquè no tenim ni idea del que passarà després.

Per a la majoria de nosaltres, la sensació d'estar fora de control pot crear ràpidament pànic a nivell gairebé cel·lular.

És com pujar a una muntanya russa. Tota la incertesa ens fa témer pel que vindrà després.

El camí cap al despertar espiritual per a molts és el dolor

Ja ho sé, no és una partida tan alegre, però vaja, també ho és el la veritat, oi?

Per què el despertar espiritual és tan dolorós de vegades?

La realitat és que qualsevol pèrdua sol ser dolorosa. Encara que sigui pel millor. I encara que en el fons vulguis renunciar a alguna cosa.

El fet és que

El procés de deixar anar no és fàcil.

Ens estan forçant. qüestionar tot allò que una vegada vam acceptar. Estem fent les nostres il·lusionsdestrossat. Tenim les coses a les quals abans ens vam aferrar per a la comoditat.

Ens desperten del nostre son... i de vegades això no és un moviment suau. Pot semblar molt més com una sacsejada violenta.

Crec que part del problema és que no estem del tot preparats per al despertar groller.

Després de tot, associem trobar espiritualitat (Déu). , Consciència, l'Univers, o amb les paraules amb les quals més us identifiqueu) per trobar una pau més gran.

Així que la consciència que el camí cap a aquesta pau en realitat no és tan pacífic en absolut pot ser impactant.

Per molt dur que sembli, de vegades potser necessitem una empenta addicional de Déu.

Com el poeta persa del segle XIV Hafiz ho expressa tan bellament a "Cansat de parlar dolçament":

" L'amor vol allargar-se i malmetre'ns,

Trenqueu totes les nostres tasses de te que parlen de Déu.

Si tinguessis el coratge i

Podries donar a l'Amat la seva opció, algunes nits. ,

Només t'arrossegava per l'habitació

Per els teus cabells,

Arrencant de les teves mans totes aquelles joguines del món

Que et porten cap alegria.”

L'espiritualitat no sempre ens parla dolçament

Quan vaig llegir per primera vegada aquest reflex de l'espiritualitat d'Hafiz, vaig plorar.

En part per l'alleujament que vaig sentir. sentia en escoltar aquestes paraules.

En certa manera, van sentir com un permís perquè el meu viatge espiritual fos un desordenat.

Siguem sincers:

Ho podem sentir així. molta pressió a la vida per intentar-hofer les coses perfectament. El meu ego va agafar la idea que el meu despertar espiritual hauria de ser el més fluid possible.

Vaig sentir que m'hauria de tornar més savi, més tranquil i més angelical amb cada pas. Per tant, no em va agradar quan vaig perdre el control, tenir mini-desamortitzacions o tornar a enfonsar-me en l'engany.

Perquè per a la meva ment (o el meu ego), això em va semblar un fracàs.

Però més enllà de la "tassa de te que parla de Déu", l'espiritualitat real, igual que la vida real, és més crua del que podríem esperar.

És vívida com la sang que corre per les nostres venes. És ric i arenós com la terra sota els nostres peus.

I, per tant, el camí pacífic simplement no és com es desenvolupa per a molts.

Perquè com diu Hafiz:

“Déu ens vol maltractar,

Tincar-nos dins d'una petita habitació amb Ell mateix

I practicar el seu dropkick.

L'Amat de vegades vol

Per fer-nos un gran favor:

Mantenir-nos cap per avall

I sacsejar totes les tonterias.

Però quan sentim

És dins un "estat d'ànim d'embriaguesa tan juganera"

La majoria de tots els que conec

Embalen ràpidament les maletes i s'envien

Fora de la ciutat.

Podem així. caure fàcilment en les trampes espirituals creades per l'ego

Així que quan el nostre camí espiritual no es desenvolupa perfectament com una ruta ordenada i lineal, podem preocupar-nos que alguna cosa no vagi bé.

La qual cosa, irònicament, pot acumular-se. encara més ansietat.

Ens preguntem si hauríem de sentir-nos tan ansiosos encara, tan tristos o perduts quanhem començat un despertar espiritual.

Això és perquè, en molts aspectes, esperàvem que l'espiritualitat ens “arregligués” aquests defectes percebuts.

Com destaca el poema de Hafiz, sense ni tan sols voler-ho, nosaltres crear idees del que creiem que hauria de ser l'espiritualitat. De com s'ha de veure i sentir.

No és estrany que se senti inquietant quan la realitat no acaba encaixant amb aquesta imatge falsa que hem construït.

Però també presenta altres esculls potencials.

Podem acabar enamorant-nos dels mites i les mentides que suren per aquí sobre l'espiritualitat.

Vaig començar a portar una nova màscara d'espiritualitat

Quan vaig tenir la meva primera experiència espiritual, vaig sentir com si hagués albirat la veritat.

No podia expressar-la amb paraules, no podia entendre-la amb la meva ment pensadora.

Però sabia que en volia més.

El problema va ser que em va semblar fugaç. No sabia com fer-ho per tornar. Així que vaig buscar maneres de trobar-lo de nou.

Moltes de les quals són activitats que sabem que ens poden ajudar en el nostre camí. Com ara la meditació, els moviments conscients com el ioga, la lectura de textos espirituals, etc.

Però a mesura que ho feia, em vaig adonar que cada cop començava a identificar-me amb aquestes anomenades activitats espirituals.

Vaig començar a identificar-me. Crec que havia d'actuar d'una determinada manera, parlar d'una determinada manera, o fins i tot estar amb certs tipus de persones si m'hagués de prendre seriosament tot aquest despertar espiritual.

Però després d'un temps,