بیداری معنوی و اضطراب: چه ارتباطی دارد؟

تصور کنید که در تمام عمرتان یک نمایشنامه را تماشا کرده اید، اما حتی آن را نمی دانستید. شما خیلی غرق در همه کارها بودید.

شما مشغول خندیدن همراه با تمام صحنه های احمقانه بودید، در صحنه های غمگین گریه می کردید، از صحنه های عصبانی عصبانی می شدید و البته در صحنه های پرتنش استرس می گرفتید.

و سپس، ناگهان، پرده پایین می‌آید.

با شگفتی بزرگ شما، نگاهی اجمالی (حتی برای یک لحظه) می‌کنید که واقعاً در یک تئاتر هستید. متوجه می‌شوید که اکشنی که جلوی چشمان شما پخش می‌شود نوعی اجرا بود.

واقعی که شما مجری نبودید، بلکه تماشاگر بود.

چیزهای بسیار شگفت‌انگیزی، درست است؟

و قابل درک است که می‌تواند ذهن متفکر شما را به یک مارپیچ تبدیل کند. به همین دلیل است که اضطراب و بیداری معنوی برای بسیاری می توانند دست به دست هم بدهند.

اول از همه، مطمئن شوید که اضطراب معنوی است

اضطراب به اشکال مختلفی وجود دارد و می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود.

بله، بیداری‌های معنوی می‌توانند اضطراب خفته را فعال کنند یا اضطراب معنوی جدیدی ایجاد کنند.

اما همچنین مهم است که اضطراب یا اضطراب موجود از هر نوعی را که برای مقابله با آن تلاش می‌کنید نادیده نگیرید.

در این موارد، مهم است که با پزشک مشورت کنید. به عنوان مثال، برخی از اضطراب ها به دلیل عدم تعادل در بدن ایجاد می شوند.

در حالی که اعمال معنوی مانند مدیتیشن یابرای من روشن شد:

من فقط سعی می کردم خود قدیمی خود را با یک خود معنوی جدید براق عوض کنم.

مشکل واضح این است که بیداری هیچ ارتباطی با خود ندارد.

در واقع کاملاً برعکس است. این در مورد بیدار شدن از توهم خود است.

خودم تسخیر شده بود، و در این فرآیند، به سادگی ماسک دیگری برای من ایجاد کرد که بتوانم آن را بپوشم.

هنوز تلاش می‌کردم. یک دستاورد دیگر برای فتح چیز دیگری خارج از خودم است که من را کامل می کند.

اما این بار به جای بالا رفتن از نردبان شرکت، ملاقات با عشق زندگیم یا کسب درآمد بیشتر و غیره، روشنفکر شدن بود.

کنترل سفر معنوی خودمان را در دست بگیریم

شاید همچین موردی برای شما اتفاق افتاده باشد؟ یا شاید شما گرفتار یکی از بسیاری از دام های بالقوه دیگر در دنیای معنوی شده اید.

این کار به راحتی انجام می شود. به همین دلیل است که من واقعاً توصیه می‌کنم یک استاد کلاس رایگان را با شمن رودا اینده تماشا کنید.

این برنامه به ما کمک می‌کند تا از چیزهایی که هنوز ما را عقب نگه می‌دارند فراتر برویم. اما از برخی جهات مهم متفاوت است.

برای شروع، شما را در صندلی رانندگی سفر معنوی خود قرار می دهد. هیچ کس قرار نیست به شما بگوید که چه چیزی برای شما درست یا غلط است. از شما خواسته می شود تا به درون خود نگاه کنید و به آن پاسخ دهید.

زیرا این تنها راه برای داشتن اصالت واقعی است. هر چیز دیگری فقط این است که ما سعی می کنیم از شخص دیگری کپی کنیم - که مسلماً از نفس می آید.

امابه طور قابل توجهی، "مسترکلاس ذهن خود را آزاد کنید" همچنین در مورد رایج ترین افسانه ها، دروغ ها و دام های پیرامون معنویت صحبت می کند تا به ما کمک کند بهتر آنها را مرور کنیم. ناامیدی، اضطراب و دردی که این سفر معنوی می تواند ایجاد کند و به مکانی با عشق، پذیرش و شادی بیشتر تبدیل شود.

همانطور که می گویم، رایگان است، بنابراین من واقعاً فکر می کنم ارزش انجام آن را دارد.

0>اینم لینک دوباره.

نظرات آخر: میتونه سواری پر دست انداز باشه اما خیالتون راحت باشه که سفر رو شروع کردید

کاش قطار سریع السیر رو به سمت روشنگری میرفتم، اما افسوس که این برای من نبود.

در عوض، به نظر می‌رسد که به کلاس گاو رفته‌ام. راه است.

به قول ماریان ویلیامسون:

"سفر معنوی یادگیری از ترس و پذیرش عشق است".

و من حدس می زنم که چگونه به دست همیشه به اندازه ما فردی خواهد بود.

متاسفانه، این سفر با یک جدول زمانی برنامه ریزی شده همراه نیست. بنابراین ما واقعاً نمی دانیم که چقدر قرار است طول بکشد.

اما امیدواریم بتوانیم از این واقعیت که حداقل در راه هستیم راحت باشیم.

اما درمان های زیادی وجود دارد، و مهم است که برای یافتن بهترین روش برای شما به دنبال کمک حرفه ای باشید.

گفت که اگر به طور معمول از اضطراب رنج نمی برید، ممکن است تعجب کنید که چرا به طور ناگهانی به عنوان بخشی از سفر معنوی شما بوجود آمده است.

اضطراب معنوی چیست؟

خوب، پس چه آیا اضطراب معنوی احساس می شود؟

اضطراب معنوی می تواند احساس نگرانی، عدم اطمینان و شک را ایجاد کند. ممکن است این اضطراب عمومی باشد که شما را در معرض خطر قرار دهد.

که می تواند خواب را مختل کند یا شما را بی قرار کند.

اما همچنین می تواند طیف گسترده ای از احساسات را ایجاد کند - ناامیدی، شرم، ترس، غم و اندوه ، تنهایی، احساس خارج از کنترل بودن، افزایش حساسیت و غیره.

شما نیز ممکن است اضطراب اجتماعی را تجربه کنید. همانطور که به طور فزاینده ای نسبت به دنیای اطراف خود حساس می شوید، سازگاری با آن می تواند بسیار سخت باشد.

دلایل معنوی اضطراب

این اشکال مختلف اضطراب معنوی زمانی رخ می‌دهند که درک شما از جهان شروع به تغییر می‌کند.

به این دلیل است که بیداری شامل انحلال برخی از باورها، ایده ها و افکار نه تنها در مورد دنیای اطراف شما، بلکه در مورد خودتان نیز می شود.

این یک زمان سردرگم کننده است.

نهفقط همین، اما روند بیداری می تواند بخش هایی از زندگی شما و خودتان را که سعی کرده اید دفن کنید، شروع کند.

این ممکن است احساسات و رویدادهایی باشد که شما نمی خواستید با آنها کنار بیایید.

0>اما همانطور که نور روحانی حقیقت خود را بر تاریکی می تابد، پنهان شدن دیگر گزینه ای به نظر نمی رسد. و واقعیت این است که این یک رویارویی است و همیشه راحت نیست.

یک بیداری معنوی می تواند انرژی زیادی را با خود به ارمغان بیاورد که هم برای بدن و هم برای ذهن طاقت فرسا است.

چه چیزی معنوی را ایجاد می کند. اضطراب؟

1) نفس شما در حال ترسیدن است

خود شما برای تمام عمرتان در صندلی رانندگی بوده است.

اما وقتی شروع به بیدار شدن می کنید، احساس می کند که چنگالش در حال شل شدن است. و آن را دوست ندارد.

شخصا، من به عنوان "بد" فکر نمی‌کنم، احساس می‌کنم بیشتر گمراه است.

وظیفه آن تلاش برای حفظ امنیت ما است. و از ما محافظت کن اما این کار را به روش‌های بسیار ناسالم و در نهایت مخرب انجام می‌دهد.

من آن را مانند یک کودک ترسیده تصور می‌کنم. آگاهی، پدر و مادر عاقلی است که می خواهد بیاید و راه بهتری را به ما بیاموزد.

اما برای نفس، این تهدید است. بنابراین عمل می‌کند.

منیت شما می‌تواند باعث اضطراب شود زمانی که در حال فروپاشی است و از پذیرش نظم جدید چیزها امتناع می‌کند.

2) شما احساس مقاومت می کنید

این عجیب است – به خصوص وقتی واقعاً می خواهیم بیدار شویم – اما بسیاری از ما هنوز سعی می کنیم به زندگی قدیمی خود بچسبیم.

خب، به هر حال نفس انجام می دهد.

تسلیم شدنآنچه می دانستید همیشه آسان نیست. ما همیشه آماده رها کردن نیستیم. بخشی از ما عناصر خاصی از دنیای رویا را دوست داشتیم. دست کشیدن از فانتزی سخت است.

بنابراین، در عوض، با تلاش برای حفظ رنج به ایجاد رنج ادامه می دهیم. ما برای بزرگی حقایق جدیدی که به ما نشان داده می شود، احساس آمادگی نمی کنیم.

3) شما زندگی را زیر سوال می برید

وقتی ناگهان شروع به زیر سوال بردن تک تک چیزهایی می کنید که زمانی به عنوان انجیل در نظر گرفته اید. چه کسی می تواند ما را برای استرس سرزنش کند؟

بخشی از فرآیند بیداری، این ارزیابی مجدد عمیق تقریباً همه چیز است. و این سؤالات بسیار بیشتری را نسبت به پاسخ‌ها به جای می‌گذارد.

بنابراین این موضوع واقعاً آزاردهنده و ناراحت‌کننده خواهد بود.

4) زندگی همانطور که می‌دانستید شروع به فروپاشی می‌کند

یکی دیگر از ویژگی‌های بارز بسیاری از بیداری‌های روحانی، از هم پاشیدگی زندگی قدیمی شماست.

آکا — همه چیز در حال سقوط است.

همانطور که بعداً بیشتر بررسی خواهیم کرد، بخش ناگوار بیداری معنوی از دست دادن است.

البته، از نظر فنی در سطح معنوی، چیزی برای از دست دادن وجود نداشت زیرا این فقط یک توهم بود. اما این به ندرت باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.

وقتی با عناصری از زندگی که ظاهراً جلوی چشمان ما از هم می پاشند دست و پنجه نرم می کنیم، اضطراب ایجاد می شود.

ممکن است روابط از دست رفته، شغل، دوستی، دارایی های دنیوی، یا حتی سلامتی ما که باید با آنها مبارزه کنیم.

5) شما دیگر نمی توانید از درد موجود پنهان شوید

آیا آن صحنه را به خاطر داریددر فیلم ماتریکس که در آن نئو قرص قرمز را مصرف می کند و به دنیای واقعی بیدار می شود؟

هیچ بازگشتی از آن وجود ندارد. او دیگر نمی تواند مانند گذشته در ساختار واقعیت پنهان شود.

خب، در طول بیداری معنوی، ما سخت می یابیم که سعی کنیم در همه چیزهایی که زمانی به دنبال آسایش و حواس پرتی بودیم پنهان شویم.

و این باعث می‌شود که مجبور شویم با هر چیزی که می‌خواستیم طفره برویم مقابله کنیم:

• احساسات حل نشده
• آسیب‌های گذشته
• بخش‌هایی از خود ما دوست ندارم

بی حس کردن درد از طریق الکل، خرید، تلویزیون، بازی های ویدیویی، کار، رابطه جنسی، مواد مخدر، و غیره به همین صورت به درد شما نمی خورد.

چون در حال حاضر، ما از طریق آن می بینیم. این آگاهی درونی را نمی توان به این راحتی خاموش کرد.

6) شما در حال باز کردن خود برای چیزهای جدیدی هستید که قبلاً هرگز تجربه نکرده اید

یک بیداری معنوی قلمرو جدیدی است.

چیزهای هیجان انگیز و در عین حال ترسناک بی شماری را با خود به ارمغان می آورد.

این ممکن است ایده های جدید، باورهای جدید و انرژی های جدید باشد.

در نتیجه مردم اغلب نسبت به دنیای بیرون بسیار حساس تر می شوند. بنابراین بدن شما می تواند خیلی سریع احساس غرق شدن کند.

این کمی شبیه اضافه بار حسی است. برای بدن احساس استرس می کند. و زمانی که ذهن شما شروع به ترسیدن از این احساسات کند، ممکن است بدتر شود.

7) سیستم عصبی شما ممکن است تکه تکه شود

سیستم عصبی ما سرویس پیام رسان ما برایبدن این سیگنال‌ها را می‌فرستد که ما را قادر به عملکرد می‌کنند.

و بنابراین بسیاری از آنچه را که فکر می‌کنیم، احساس می‌کنیم و آنچه بدن انجام می‌دهد را کنترل می‌کند.

تمام داده‌های خارج از بدن ما را تفسیر می‌کند. و با آن اطلاعات ایجاد می کند. این مترجم ما است.

اما همه این تغییرات و محرک‌های اضافی می‌توانند به طور قابل درک برای سیستم عصبی شما غلبه کنند، زیرا سعی می‌کند با این احساسات جدید سازگار شود و با آن مقابله کند.

8) ما نمی‌کنیم. نمی‌دانیم بعداً چه اتفاقی خواهد افتاد

همانطور که به وضوح دیدیم، تازگی‌های زیاد باعث عدم اطمینان زیادی می‌شود.

بنابراین کاملاً طبیعی است که ترسناک است.

ما می‌توانیم در طول بیداری معنوی احساس اضطراب کنید، زیرا نمی‌دانیم بعداً چه اتفاقی می‌افتد.

برای بسیاری از ما، احساس خارج از کنترل بودن می‌تواند به سرعت در سطح تقریباً سلولی وحشت ایجاد کند.

مثل سوار شدن روی ترن هوایی است. همه عدم اطمینان ما را نسبت به آینده ترسان می کند.

مسیر بیداری معنوی برای بسیاری دردناک است

می دانم، این موضوع چندان شادی آور نیست، اما هی، این هم همینطور است. حقیقت، درست است؟

چرا گاهی اوقات بیداری معنوی اینقدر دردناک است؟

واقعیت این است که از دست دادن از هر نوعی که باشد معمولاً دردناک است. حتی اگر برای بهترین باشد. و حتی اگر در اعماق وجودتان بخواهید چیزی را رها کنید.

واقعیت همچنان باقی است:

فرآیند رها کردن کار آسانی نیست.

ما مجبور هستیم همه چیزهایی را که زمانی پذیرفتیم زیر سوال ببریم. ما داریم توهماتمون رو داریممتلاشی شد. چیزهایی را که زمانی برای راحتی به آنها چسبیده بودیم، از ما جدا کرده اند.

ما از خواب بیدار می شویم... و گاهی اوقات این تکان دادن ملایمی نیست. می تواند بسیار بیشتر شبیه یک لرزش شدید باشد.

من فکر می کنم بخشی از مشکل این است که ما کاملاً برای بیداری بی ادبانه آماده نیستیم. ، آگاهی، جهان - یا هر کلمه ای که بیشتر با آن یکی می دانید) با یافتن آرامش بیشتر.

بنابراین درک این موضوع که مسیر به سوی آن صلح در واقع اصلاً صلح آمیز نیست، می تواند تکان دهنده باشد.

هرچقدر که احساس خشن باشد، گاهی ممکن است نیاز به فشار اضافی از جانب خداوند داشته باشیم.

همانطور که حافظ شاعر ایرانی قرن چهاردهم به زیبایی در «خسته از شیرین صحبت کردن» بیان می کند:

عشق می‌خواهد به ما کمک کند،

تمام صحبت‌های فنجان چای ما از خدا را بشکن ,

او فقط تو را در اتاق می کشاند

با موهایت،

همه اسباب بازی های دنیا را از دستت می کند

که برایت به ارمغان می آورد شادی نیست.

معنویت همیشه با ما شیرین صحبت نمی کند

وقتی برای اولین بار این بازتاب معنویت را از حافظ خواندم، گریه کردم.

تا حدی برای آرامش من با شنیدن این کلمات احساس کردم.

به نوعی، آنها احساس کردند اجازه سفر معنوی من به یک سفر نامرتب را دارند. فشار زیادی در زندگی برای تلاشکارها را به طور کامل انجام دهید نفس من این ایده را درک کرد که بیداری معنوی من باید تا حد امکان یکپارچه باشد.

من احساس می کردم که باید با هر قدم به سرعت عاقل تر، آرام تر و فرشته تر شوم. بنابراین زمانی که کنترل خود را از دست می‌دادم، دچار بحران‌های کوچک می‌شدم، یا دوباره در توهم فرو می‌رفتم، دوست نداشتم.

زیرا به نظر من (یا خود من)، این احساس شکست بود.

اما فراتر از «گفتار خدا در فنجان چای»، معنویت واقعی، درست مانند زندگی واقعی، از آن چیزی است که ما امیدواریم. مانند زمین زیر پای ما غنی و سنگ‌آلود است.

و بنابراین مسیر صلح‌آمیز برای بسیاری اینگونه نیست.

زیرا همانطور که حافظ در ادامه می‌گوید:

«خدا می‌خواهد ما را مدیریت کند،

ما را در یک اتاق کوچک با خودش حبس کنید

و ضرباتش را تمرین کنید.

عشق گاهی می‌خواهد

برای اینکه به ما لطف بزرگی بکنید:

ما را وارونه نگه دارید

و همه مزخرفات را از بین ببرید.

اما وقتی می شنویم

او داخل است چنین "حال و هوای مستی بازیگوشی"

بیشتر همه کسانی که من می شناسم

به سرعت چمدان های خود را بسته بندی می کنند و به دنبال آن هستند

خارج از شهر."

ما می توانیم به راحتی در تله های معنوی ایجاد شده توسط نفس می افتیم

بنابراین وقتی مسیر معنوی ما به طور منظم به عنوان یک مسیر منظم و خطی باز نمی شود، ممکن است نگران باشیم که چیزی اشتباه است.

که از قضا می تواند انباشته شود. در مورد اضطراب حتی بیشتر.

ما نمی‌دانیم که آیا باید همچنان اینقدر مضطرب، آنقدر غمگین، یا از دست دادن احساس کنیمما یک بیداری معنوی را آغاز کرده‌ایم.

به این دلیل است که از بسیاری جهات انتظار داشتیم معنویت این نقص‌های درک شده را برای ما «رفع» کند. ایده هایی از آنچه ما فکر می کنیم معنویت باید باشد ایجاد کنید. از اینکه چگونه باید به نظر برسد و چه احساسی داشته باشد.

جای تعجب نیست که وقتی واقعیت به این تصویر نادرستی که ما ساخته‌ایم نمی‌رسد، احساس ناراحتی می‌کند.

اما دام‌های بالقوه دیگری نیز به همراه دارد.

ما ممکن است در نهایت گرفتار افسانه‌ها و دروغ‌هایی که در اطراف پیرامون معنویت شناور هستند، بیفتیم.

من شروع به پوشیدن ماسک جدیدی از معنویت کردم

وقتی اولین تجربه معنوی خود را داشتم، احساس می‌کردم که حقیقت را اجمالی کرده‌ام.

نمی‌توانستم آن را با کلمات بیان کنم، نمی‌توانم آن را با ذهن متفکرم درک کنم.

اما می دانستم که بیشتر می خواهم.

مشکل این بود که زودگذر به نظر می رسید. نمیدونستم چطوری بگیرمش تا برگردم بنابراین من به دنبال راه هایی برای یافتن دوباره آن بودم.

بسیاری از آنها فعالیت هایی هستند که می دانیم می توانند ما را در مسیرمان حمایت کنند. مانند مدیتیشن، حرکات ذهنی مانند یوگا، خواندن متون معنوی و غیره.

اما همانطور که انجام دادم، متوجه شدم که به طور فزاینده ای شروع به شناسایی با این فعالیت های به اصطلاح معنوی کردم.

من شروع به شناسایی کردم. فکر می کنم اگر بخواهم کل این بیداری معنوی را جدی بگیرم، باید به شیوه خاصی عمل کنم، به شیوه خاصی صحبت کنم، یا حتی با انواع خاصی از مردم معاشرت کنم.

اما پس از مدتی،