Zgjimi shpirtëror dhe ankthi: cila është lidhja?

Imagjinoni që keni parë një shfaqje gjatë gjithë jetës tuaj, por as që e keni ditur. Ishe shumë i zhytur në të gjithë aksionin.

Je i zënë duke qeshur së bashku me të gjitha skenat budallaqe, duke qarë në skenat e trishtuara, duke u inatosur me skenat e zemërimit dhe sigurisht, duke u stresuar në skenat e tensionuara.

Dhe pastaj, krejt papritur, perdja zbret.

Për habinë tuaj të madhe, ju shikoni (nëse edhe vetëm për një moment) se jeni në të vërtetë në një teatër. Ti e kupton se aksioni që luhej para syve të tu ishte një lloj shfaqjeje.

Ti i vërtetë nuk ishe interpretuesi, ai është spektatori.

Gjëra mjaft magjepsëse, apo jo?

Dhe kuptohet që kjo mund ta çojë mendjen tuaj të të menduarit në një spirale.

Sinqerisht, kjo mund të na trembë dhe të shkaktojë një ankth serioz. Kjo është arsyeja pse ankthi dhe zgjimi shpirtëror për shumë mund të shkojnë dorë për dore.

Së pari, sigurohuni që është ankthi shpirtëror

Ankthi ekziston në shumë forma dhe mund të shkaktohet për shumë arsye.

Po, zgjimet shpirtërore mund të aktivizojnë ankthin e fjetur ose të krijojnë ankth të ri shpirtëror.

Por është gjithashtu e rëndësishme të mos injoroni asnjë ankth ose ankth ekzistues të çfarëdo lloji me të cilin po përpiqeni të përballeni.

Në këto raste, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek. Për shembull, disa ankthe krijohen nga çekuilibrat në trup.

Ndërsa praktikat shpirtërore si meditimi oseMua më ra në sy:

Thjesht po përpiqesha të ndërroja veten time të vjetër me një vetvete të re shpirtërore të shndritshme.

Problemi i dukshëm është që — zgjimi nuk ka të bëjë me veten.

Në fakt, është totalisht e kundërta. Bëhet fjalë për zgjimin nga iluzioni i vetvetes.

Egoja ime kishte pushtuar dhe në këtë proces, ajo thjesht kishte krijuar një maskë tjetër për mua që ta mbaja.

Ajo po përpiqej ende një tjetër arritje për të pushtuar. Një gjë tjetër jashtë vetes sime për të më bërë të plotë.

Por këtë herë kjo ishte duke u ndriçuar në vend që të ngjitesha në shkallët e korporatës, të takoja dashurinë e jetës sime ose të fitoja më shumë para, etj.

Marrja e kontrollit të udhëtimit tonë shpirtëror

Ndoshta ju ka ndodhur diçka e ngjashme? Ose ndoshta ju keni rënë në një nga grackat e tjera të shumta të mundshme në botën shpirtërore.

Kjo bëhet kaq lehtë. Kjo është arsyeja pse unë do të rekomandoja vërtet të shikoni një masterklasë falas me shamanin Rudá Iandê.

Është krijuar për të na ndihmuar të kapërcejmë gjërat që ende na mbajnë prapa. Por është ndryshe në disa mënyra të rëndësishme.

Si fillim, ju vendos në vendin e drejtimit të udhëtimit tuaj shpirtëror. Askush nuk do t'ju tregojë se çfarë është e drejtë ose e gabuar për ju. Do të thirreni të shikoni brenda dhe t'i përgjigjeni vetë.

Sepse kjo është e vetmja mënyrë për të pasur autenticitet të vërtetë. Çdo gjë tjetër është vetëm ne duke u përpjekur të kopjojmë dikë tjetër - e cila është e detyruar të vijë nga egoja.

Por,në mënyrë të konsiderueshme, "Free Your Mind Masterclass" flet gjithashtu shumë për mitet, gënjeshtrat dhe kurthet më të zakonshme që rrethojnë spiritualitetin, për të na ndihmuar t'i orientojmë më mirë ato.

Në thelb është për këdo që dëshiron mbështetje të dalë nga zhgënjimin, ankthin dhe dhimbjen që mund të krijojë ky udhëtim shpirtëror dhe në një vend dashurie, pranimi dhe gëzimi më të madh.

Siç them unë, është falas, kështu që me të vërtetë mendoj se ia vlen të bëhet.

0>Këtu është përsëri lidhja.

Mendimet e fundit: Mund të jetë një udhëtim me gunga, por ngushëllohuni që keni filluar udhëtimin

Do të doja të kisha marrë trenin ekspres drejt iluminizmit, por mjerisht kjo nuk do të ishte për mua.

Në vend të kësaj, duket se kam hyrë në klasën Cattle.

Dhe së bashku me të, kam ndaluar në disa stacione më pak se të dëshirueshme përgjatë rruga.

Me fjalët e Marianne Williamson:

“Udhëtimi shpirtëror është çmësimi i frikës dhe pranimi i dashurisë”.

Dhe mendoj se si ia dalim do të jetë gjithmonë po aq individual sa ne.

Fatkeqësisht, ky udhëtim nuk shoqërohet me një orar të planifikuar. Pra, ne nuk e dimë vërtet se sa do të zgjasë.

Por shpresojmë se mund të ngushëllohemi me faktin se të paktën jemi në rrugën tonë.

Por ekzistojnë shumë trajtime dhe është e rëndësishme të kërkoni ndihmë profesionale për të gjetur atë që funksionon më mirë për ju.

Duke pasur parasysh. tha se, nëse normalisht nuk vuani nga ankthi, mund të pyesni veten pse ai ka lindur papritur si pjesë e udhëtimit tuaj shpirtëror.

Çfarë është ankthi shpirtëror?

Ok, pra çfarë a ndihet kështu ankthi shpirtëror?

Ankthi shpirtëror mund të krijojë ndjenja shqetësimi, pasigurie dhe dyshimi.

Ju mund të keni thjesht një ndjenjë shqetësimi që nuk mund ta vendosni plotësisht. Mund të jetë ankthi i përgjithësuar që ju vë në avantazh.

Ky mund të prishë gjumin ose t'ju bëjë të shqetësuar.

Por mund të krijojë gjithashtu një gamë të gjerë emocionesh - dëshpërim, turp, frikë, trishtim , vetmia, ndjenja e të qenit jashtë kontrollit, ndjeshmëria e shtuar, etj.

Mund të përjetoni gjithashtu ankth social. Ndërsa bëheni gjithnjë e më të ndjeshëm ndaj botës përreth jush, mund të jetë shumë e vështirë të përshtateni.

Arsyet shpirtërore për ankthin

Këto forma të ndryshme të ankthit shpirtëror ndodhin ndërsa perceptimet tuaja për botën fillojnë të ndryshojnë.

Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni në një terren tepër të lëkundur.

Kjo sepse një zgjim përfshin shpërbërjen e disa besimeve, ideve dhe mendimeve jo vetëm për botën përreth jush, por edhe për veten tuaj.

Është një kohë çorientuese.

Jovetëm kaq, por procesi i zgjimit mund të fillojë të trazojë pjesë të jetës suaj dhe të vetes që keni provuar t'i varrosni.

Këto mund të jenë ndjenja dhe ngjarje me të cilat nuk keni dashur të merreni.

0>Por ndërsa drita shpirtërore ndriçon të vërtetën e saj në errësirë, fshehja nuk ndihet më si një opsion. Dhe realiteti është se kjo është konfrontuese dhe jo gjithmonë e rehatshme.

Një zgjim shpirtëror mund të sjellë me vete shumë energji që është dërrmuese si për trupin ashtu edhe për mendjen.

Çfarë krijon shpirtërore ankth?

1) Egoja jote është e tmerrshme

Egoja jote ka qenë në sediljen e vozitjes për gjithë jetën.

Por kur filloni të zgjoheni, ai ndjen se kontrolli i tij po lirohet. Dhe nuk e pëlqen atë.

Personalisht, unë nuk e mendoj egon si "të keqe", mendoj se është më e gabuar.

Detyra e saj është të përpiqet të na mbajë të sigurt dhe të na mbrojë. Por e bën këtë në disa mënyra shumë të pashëndetshme dhe përfundimisht shkatërruese.

Unë e imagjinoj atë si një fëmijë i frikësuar që vepron. Ndërgjegjja është prindi i mençur që dëshiron të vijë dhe të na mësojë një mënyrë më të mirë.

Por për egon, kjo është kërcënuese. Pra, vepron.

Egoja juaj mund të shkaktojë ankth kur ka një shkrirje dhe refuzon të pranojë rendin e ri të gjërave.

2) Ju ndjeni rezistencë

Është e çuditshme—veçanërisht kur vërtet duam të zgjohemi—por shumë prej nesh ende përpiqen të kapemi pas jetës sonë të vjetër.

Epo, egoja bën gjithsesi.

Dorëzimiajo që dinit nuk është gjithmonë e lehtë. Ne nuk jemi gjithmonë të përgatitur të heqim dorë. Një pjesë prej nesh i pëlqyen disa elementë të botës së ëndrrave. Është e vështirë të heqësh dorë nga fantazia.

Pra, në vend të kësaj, ne vazhdojmë të krijojmë vuajtje duke u përpjekur të mbahemi. Ne nuk ndihemi gati për madhësinë e të vërtetave të reja që po na tregohen.

3) Ju jeni duke vënë në dyshim jetën

Kur filloni papritur të vini në dyshim çdo gjë që dikur e keni marrë si ungjill , kush mund të na fajësojë për stresin?

Pjesë e procesit të zgjimit është ky rivlerësim i thellë i pothuajse çdo gjëje. Dhe kjo lë shumë më shumë pyetje sesa përgjigje.

Pra, me siguri do të jetë vërtet shqetësuese dhe shqetësuese.

4) Jeta siç e dinit fillon të shpërbëhet

Një tjetër shenjë dalluese e shumë zgjimeve shpirtërore është shpërbërja e jetës suaj të vjetër.

Aka — gjithçka bie në sh*t.

Ndërsa do të eksplorojmë më shumë më vonë, një pjesë e pafat e një zgjimi shpirtëror është humbje.

Sigurisht, teknikisht në nivel shpirtëror, nuk kishte asgjë për të humbur pasi ishte thjesht një iluzion. Por kjo rrallëherë e bën atë të ndihet më mirë.

Ankthi mund të krijohet ndërsa përballemi me elementë të jetës që në dukje po shpërbëhen para syve tanë.

Mund të ketë marrëdhënie të humbura, punët, miqësitë, pasuritë e kësaj bote apo edhe shëndetin tonë për të luftuar.

5) Nuk mund të fshiheni më nga dhimbja ekzistuese

A ju kujtohet ajo skenënë filmin Matrix ku Neo merr pilulën e kuqe dhe zgjohet në botën reale?

Nuk ka kthim prapa prej saj. Ai nuk mund të fshihet më në konstruktin e realitetit si dikur.

Epo, gjatë një zgjimi shpirtëror, e kemi gjithnjë e më të vështirë të përpiqemi të fshihemi në të gjitha gjërat që dikur kërkonim ngushëllim dhe shpërqendrim brenda.

Dhe kjo na bën që të përballemi me çfarëdo gjëje që po përpiqeshim të shmangnim:

• Emocionet e pazgjidhura
• Traumat e së kaluarës
• Pjesë të vetes ne nuk më pëlqen

Të mpish dhimbjen nëpërmjet alkoolit, blerjeve, TV, videolojërave, punës, seksit, drogës etj. nuk është në të njëjtën mënyrë.

Sepse tani, ne e shohim përmes saj. Ai vetëdije brenda nuk mund të fiket kaq lehtë.

6) Po hapni veten ndaj gjërave të reja që nuk i keni përjetuar kurrë më parë

Një zgjim shpirtëror është territor i ri.

Ai sjell me vete gjëra të panumërta emocionuese, por njëkohësisht të frikshme.

Këto mund të jenë ide të reja, besime të reja dhe energji të reja.

Si pasojë njerëzit shpesh bëhen shumë më të ndjeshëm ndaj botës së jashtme. Kështu që trupi juaj mund të ndihet shumë shpejt i mbingarkuar.

Është pak si mbingarkesë shqisore. Ndihet si stres për trupin. Dhe mund të përkeqësohet kur mendja juaj fillon të bjerë në panik për ato ndjesi.

7) Sistemi juaj nervor mund të copëtohet

Sistemi ynë nervor është shërbimi ynë i lajmëtarëve përtrupi. Ai dërgon sinjalet që na mundësojnë të funksionojmë.

Dhe kështu kontrollon shumë nga ato që mendojmë, ndjejmë dhe çfarë bën trupi.

Interpreton të gjitha të dhënat nga jashtë trupit tonë dhe krijon informacion me të. Është përkthyesi ynë.

Por të gjitha këto ndryshime dhe stimuj shtesë mund të jenë të kuptueshme dërrmuese për sistemin tuaj nervor ndërsa ai përpiqet të përshtatet dhe të përballet me këto ndjesi të reja.

8) Ne nuk nuk e di se çfarë do të ndodhë më pas

Siç e kemi parë qartë, kaq shumë risi sjell kaq shumë pasiguri.

Pra, është krejtësisht normale që është e frikshme.

Ne mundemi. ndiejmë ankth gjatë një zgjimi shpirtëror sepse nuk e kemi idenë se çfarë do të ndodhë më pas.

Për shumicën prej nesh, ndjenja e të qenit jashtë kontrollit mund të krijojë shpejt panik në një nivel pothuajse qelizor.

Është si të hipësh në një slitë. E gjithë pasiguria na bën të kemi frikë për atë që do të vijë më pas.

Rruga drejt zgjimit shpirtëror për shumë është dhimbje

E di, nuk është një drejtim aq i gëzuar, por hej, është gjithashtu e vërteta, apo jo?

Pse zgjimi shpirtëror është kaq i dhimbshëm ndonjëherë?

Realiteti është se humbja e çdo lloji është zakonisht e dhimbshme. Edhe nëse është për të mirën. Dhe edhe nëse thellë brenda jush dëshironi të hiqni dorë nga diçka.

Fakti mbetet:

Procesi i heqjes dorë nuk është i lehtë.

Ne jemi të detyruar për të vënë në dyshim gjithçka që kemi pranuar dikur. Ne kemi iluzionet tonai shpartalluar. Na janë hequr gjërat për të cilat dikur jemi kapur për rehati.

Po zgjohemi nga gjumi…dhe ndonjëherë kjo nuk është një nxitje e butë. Mund të ndihet shumë më tepër si një tronditje e dhunshme.

Unë mendoj se një pjesë e problemit është se ne nuk jemi plotësisht të përgatitur për zgjimin e vrazhdë.

Në fund të fundit, ne e lidhim gjetjen e spiritualitetit (Zoti , Vetëdija, Universi - ose cilado fjalë me të cilën identifikoheni më shumë) me gjetjen e paqes më të madhe.

Pra, të kuptuarit se rruga drejt asaj paqeje në fakt nuk është aspak aq paqësore mund të jetë tronditëse.

Sado e ashpër që të duket, ndonjëherë mund të kemi nevojë për një shtytje shtesë nga Zoti.

Siç e shpreh kaq bukur poeti persian i shekullit të 14-të Hafizi në "Tired of Speaking Sweetly":

“ Dashuria dëshiron të na arrijë dhe të na menaxhojë,

Të thyejmë të gjitha bisedat tona për Perëndinë.

Nëse do të kishit guximin dhe

Mund t'i jepnit të Dashurit zgjedhjen e Tij, disa netë ,

Ai thjesht do t'ju tërhiqte nëpër dhomë

Për flokët tuaj,

duke shqyer nga duart tuaja të gjitha ato lodra në botë

që ju sjellin jo gëzim.”

Spiritualiteti nuk na flet gjithmonë ëmbël

Kur lexova për herë të parë këtë pasqyrim shpirtëror nga Hafizi, qava.

Pjesërisht për lehtësimin unë ndjeva kur dëgjova këto fjalë.

Në një farë mënyre, ata ndjenë si leje që udhëtimi im shpirtëror të ishte i çrregullt.

Le ta pranojmë:

Mund të ndihemi kështu shumë presion në jetë për të provuarbëj gjërat në mënyrë perfekte. Egoja ime e kuptoi nocionin se zgjimi im shpirtëror duhet të jetë sa më i qetë që të jetë e mundur.

Ndjeva se duhet të bëhesha shpejt më i mençur, më i qetë dhe më engjëllor me çdo hap. Kështu që nuk më pëlqeu kur humba kontrollin, kisha mini-shkrirje ose u zhyta përsëri në iluzion.

Sepse për mendjen time (ose egon time), kjo ndihej si dështim.

Por përtej 'flasit për filxhanin e Perëndisë', spiritualiteti i vërtetë, ashtu si jeta reale, është më i papërpunuar nga sa do të shpresonim.

Është i gjallë si gjaku që rrjedh në venat tona. Është e pasur dhe e ashpër si toka nën këmbët tona.

Dhe kështu rruga paqësore thjesht nuk është se si shpaloset për shumë njerëz.

Sepse siç vazhdon Hafizi:

Na mbylli brenda një dhome të vogël me Veten

Dhe praktikoni goditjen e Tij.

I Dashuri ndonjëherë dëshiron

Për të na bërë një nder të madh:

Na mbaj me kokë poshtë

Dhe shkund të gjitha marrëzitë.

Por kur dëgjojmë

Ai është brenda një "humor i dehur lozonjare"

Shumica e të gjithëve që njoh

Gatin shpejt çantat dhe i ngrenë bisht

Jashtë qytetit."

Ne mundemi kështu bie lehtësisht në grackat shpirtërore të krijuara nga egoja

Pra, kur rruga jonë shpirtërore nuk shpaloset mjeshtërisht si një rrugë e rregulluar dhe lineare, mund të shqetësohemi se diçka nuk është në rregull.

Gjë që për ironi mund të grumbullohet në ankth edhe më shumë.

Ne pyesim veten nëse duhet të ndihemi kaq të shqetësuar akoma, kaq të trishtuar ose të humbur kurne kemi filluar një zgjim shpirtëror.

Kjo për shkak se në shumë mënyra ne prisnim që spiritualiteti t'i “ndreqte” këto të meta të perceptuara për ne. krijojnë ide se çfarë mendojmë se duhet të jetë spiritualiteti. Se si duhet të duket dhe të ndihet.

Nuk është çudi që ndihet shqetësuese kur realiteti nuk përfundon me këtë imazh të rremë që kemi ndërtuar.

Por ai gjithashtu paraqet gracka të tjera të mundshme.

Mund të përfundojmë duke rënë pas miteve dhe gënjeshtrave që qarkullojnë rreth spiritualitetit.

Fillova të mbaj një maskë të re të Spiritualitetit

Kur pata përvojën time të parë shpirtërore, u ndjeva sikur kisha parë të vërtetën.

Nuk mund ta shprehja me fjalë, nuk mund ta kuptoja me mendjen time që mendonte.

Por e dija që doja më shumë.

Problemi ishte se ndihej i shkurtër. Nuk dija si ta bëja që të kthehej. Kështu që kërkova mënyra për ta gjetur përsëri.

Shumë prej të cilave janë aktivitete që ne e dimë se mund të na mbështesin në rrugën tonë. Të tilla si meditimi, lëvizjet e ndërgjegjshme si joga, leximi i teksteve shpirtërore, etj.

Por, ndërsa bëra, vura re se gjithnjë e më shumë fillova të identifikohesha me këto të ashtuquajtura aktivitete shpirtërore.

Fillova të mendoj se më duhej të veproja në një mënyrë të caktuar, të flisja në një mënyrë të caktuar, apo edhe të shoqërohesha me disa lloje njerëzish nëse do ta merrja seriozisht gjithë këtë gjë të zgjimit shpirtëror.

Por pas një kohe,