Духовне пробудження і тривога: який зв'язок?

Уявіть, що ви дивилися п'єсу все своє життя, але навіть не знали про це. Ви були настільки занурені в дію.

Ви сміялися разом з усіма безглуздими сценами, плакали на сумних сценах, лютували на гнівних сценах і, звичайно ж, напружувалися на напружених сценах.

І раптом завіса опускається.

На свій превеликий подив, ви помічаєте (хоча б на мить), що насправді перебуваєте в театрі. Ви усвідомлюєте, що дія, яка розгортається перед вашими очима, була якоюсь виставою.

Справжній ти був не виконавцем, а глядачем.

Досить запаморочливі речі, чи не так?

І зрозуміло, що це може загнати ваш мислячий розум у спіраль.

Відверто кажучи, це може налякати нас і викликати серйозну тривогу. Ось чому тривога і духовне пробудження для багатьох можуть йти пліч-о-пліч.

Перш за все, переконайтеся, що це духовна тривога

Тривога існує в різних формах і може бути спровокована багатьма причинами.

Так, духовне пробудження може активізувати дрімаючу тривогу або створити нову духовну тривогу.

Але також важливо не ігнорувати будь-яку існуючу тривогу або занепокоєння будь-якого типу, з якими ви намагаєтеся впоратися.

У таких випадках важливо проконсультуватися з лікарем. Наприклад, деякі тривоги виникають через дисбаланс в організмі.

Хоча духовні практики, такі як медитація або дихальні практики, можуть допомогти полегшити симптоми тривоги, цього може бути недостатньо.

Але існує безліч методів лікування, і важливо звернутися за професійною допомогою, щоб знайти той, який найкраще підійде саме вам.

Однак, якщо ви зазвичай не страждаєте від тривоги, вам може бути цікаво, чому вона раптом з'явилася на вашому духовному шляху.

Що таке духовна тривога?

Гаразд, тож на що схожа духовна тривога?

Духовна тривога може викликати почуття занепокоєння, невпевненості та сумніву.

Можливо, ви просто відчуваєте занепокоєння, яке не можете пояснити. Це може бути загальна тривога, яка ставить вас на межу.

Це може порушити сон або зробити вас неспокійним.

Але він також може викликати широкий спектр емоцій - безнадію, сором, страх, смуток, самотність, відчуття безконтрольності, підвищену чутливість тощо.

Ви також можете відчувати соціальну тривогу. Оскільки ви стаєте все більш чутливими до навколишнього світу, вам може бути дуже важко адаптуватися.

Духовні причини тривоги

Ці різні форми духовної тривоги виникають, коли ваше сприйняття світу починає змінюватися.

Це може призвести до того, що ви відчуєте себе на неймовірно хиткому ґрунті.

Це тому, що пробудження передбачає руйнування певних переконань, ідей та думок не лише про навколишній світ, але й про себе.

Це дезорієнтуючий час.

Мало того, процес пробудження може почати пробуджувати ті частини вашого життя і вас самих, які ви намагалися поховати.

Це можуть бути почуття і події, з якими ви не хотіли мати справу.

Але коли духовне світло проливає свою правду на темряву, ховатися більше не здається можливим. І реальність така, що це конфронтація, і не завжди комфортна.

Духовне пробудження може принести з собою багато енергії, яка переповнює як тіло, так і розум.

Що створює духовну тривогу?

1) Ваше его виходить з себе

Ваше его все життя було головним у вашому житті.

Але коли ви починаєте прокидатися, він відчуває, що його хватка послаблюється, і йому це не подобається.

Особисто я не вважаю его "поганим", я вважаю, що воно більше вводить в оману.

Її робота полягає в тому, щоб намагатися вберегти і захистити нас. Але вона робить це дуже нездоровими і, зрештою, руйнівними способами.

Я уявляю це як перелякану дитину, яка грається. Свідомість - це мудрий батько, який хоче прийти і навчити нас кращого способу.

Але для его це загрозливо. Тому воно діє.

Ваше его може викликати занепокоєння, коли воно зазнає краху і відмовляється прийняти новий порядок речей.

2) Ви відчуваєте опір

Дивно, особливо коли ми дійсно хочемо прокинутися, але багато хто з нас все ще намагається триматися за своє старе життя.

Ну, его все одно хоче.

Відмовитися від того, що ти знав, не завжди легко. Ми не завжди готові відпустити. Частині з нас подобалися певні елементи світу мрій. Важко відмовитися від фантазії.

Натомість ми продовжуємо створювати страждання, намагаючись втриматися. Ми не відчуваємо себе готовими до масштабу нових істин, які нам відкриваються.

3) Ви ставите під сумнів життя

Коли ви раптом починаєте ставити під сумнів кожну річ, яку колись сприймали як Євангеліє, хто може звинувачувати нас у стресі?

Частиною процесу пробудження є глибока переоцінка майже всього. І це залишає набагато більше запитань, ніж дає відповідей.

Тож це може бути дуже нервовим і тривожним.

4) Життя, яким ви його знали, починає розвалюватися

Ще однією ознакою багатьох духовних пробуджень є розпад вашого старого життя.

Він же - все падає в лайно.

Як ми з'ясуємо пізніше, нещасливою частиною духовного пробудження є втрата.

Звичайно, технічно, на духовному рівні, втрачати було нічого, оскільки це була лише ілюзія. Але від цього рідко стає легше.

Тривога може виникнути, коли ми намагаємося впоратися з елементами життя, які, здається, розвалюються на наших очах.

Це можуть бути втрачені стосунки, робота, дружба, земне майно чи навіть здоров'я, з якими доводиться боротися.

5) Ви більше не можете ховатися від існуючого болю

Пам'ятаєте сцену у фільмі "Матриця", коли Нео приймає червону пігулку і прокидається в реальному світі?

Він більше не може сховатися в конструкцію реальності, як колись.

Під час духовного пробудження нам стає дедалі важче намагатися сховатися в усіх тих речах, в яких ми колись шукали розради та відволікання.

І це змушує нас зіткнутися з тим, від чого ми намагалися ухилитися:

• Невирішені емоції
• Травми в минулому
• Частини нас самих, які нам не подобаються

Приглушення болю алкоголем, шопінгом, телебаченням, відеоіграми, роботою, сексом, наркотиками і т.д. не приносить бажаного результату.

Тому що тепер ми бачимо його наскрізь. Це усвідомлення всередині не можна так просто вимкнути.

6) Ви відкриваєте себе для нових речей, з якими ніколи раніше не стикалися

Духовне пробудження - це нова територія.

Вона приносить із собою незліченну кількість захоплюючих, але водночас і страшних речей.

Це можуть бути нові ідеї, нові переконання, нова енергія.

Як наслідок, люди часто стають набагато чутливішими до зовнішнього світу. Тому ваше тіло може дуже швидко відчути себе перевантаженим.

Це схоже на сенсорне перевантаження, яке відчувається як стрес для тіла. І це може погіршитися, коли ваш розум починає панікувати через ці відчуття.

7) Ваша нервова система може бути розбита на шматки

Наша нервова система - це служба зв'язку для тіла. Вона надсилає сигнали, які дозволяють нам функціонувати.

І тому він контролює багато з того, що ми думаємо, відчуваємо і що робить наше тіло.

Він інтерпретує всі дані, що надходять ззовні, і створює з них інформацію. Це наш перекладач.

Але всі ці зміни та додаткові подразники можуть зі зрозумілих причин перевантажити вашу нервову систему, оскільки вона намагається пристосуватися і впоратися з новими відчуттями.

8) Ми не знаємо, що буде далі

Як ми чітко бачимо, стільки новизни приносить стільки невизначеності.

Тож це абсолютно нормально, що це лякає.

Під час духовного пробудження ми можемо відчувати тривогу, бо не знаємо, що буде далі.

Для більшості з нас відчуття втрати контролю над ситуацією може швидко викликати паніку майже на клітинному рівні.

Це як на американських гірках: невизначеність змушує нас боятися того, що буде далі.

Шлях до духовного пробудження для багатьох - це біль

Знаю, це не дуже веселий заголовок, але ж це теж правда, чи не так?

Чому духовне пробудження іноді буває таким болючим?

Реальність така, що будь-яка втрата зазвичай болюча. Навіть якщо вона на краще. І навіть якщо в глибині душі хочеться від чогось відмовитися.

Факт залишається фактом:

Процес відпускання не є простим.

Нас змушують ставити під сумнів усе, що ми колись приймали. Наші ілюзії руйнуються. У нас відбирають те, за що ми колись чіплялися для втіхи.

Нас будять зі сну... і іноді це не ніжне ворушіння. Це може бути схоже на сильний струс.

Я думаю, що частина проблеми полягає в тому, що ми не зовсім готові до грубого пробудження.

Зрештою, ми асоціюємо віднайдення духовності (Бога, Свідомості, Всесвіту - або тих слів, з якими ви себе найбільше ототожнюєте) з віднайденням більшого спокою.

Тому усвідомлення того, що шлях до цього миру насправді не такий вже й мирний, може шокувати.

Як би суворо це не було, іноді нам може знадобитися додатковий поштовх від Бога.

Як гарно висловився перський поет 14-го століття Хафіз у вірші "Втомився від солодких слів":

"Любов хоче простягнути нам руку і обійняти нас,

Покінчимо з нашими розмовами про Бога за чашкою чаю.

Якби ви мали сміливість і

Могла б дати Коханому свій вибір, кілька ночей,

Він просто тягав тебе по кімнаті

За волосся,

Вирвати з ваших рук усі іграшки у світі

Це не приносить тобі радості".

Духовність не завжди говорить з нами солодко

Коли я вперше прочитав ці роздуми Хафіза про духовність, я заплакав.

Частково через полегшення, яке я відчув, почувши ці слова.

У певному сенсі, вони були дозволом на те, щоб моя духовна подорож була безладною.

Погляньмо правді в очі:

У житті ми відчуваємо стільки тиску, що намагаємося робити все ідеально. Моє его вхопилося за ідею, що моє духовне пробудження повинно бути якомога більш бездоганним.

Мені здавалося, що з кожним кроком я повинна швидко ставати мудрішою, спокійнішою і ангельськішою. Тому мені не подобалося, коли я втрачала контроль, мала міні-зриви або знову занурювалася в оману.

Тому що для мене (або мого его) це було схоже на провал.

Але за межами "розмов про Бога за чашкою чаю" реальна духовність, як і реальне життя, є сирішою, ніж ми сподіваємося.

Вона яскрава, як кров, що тече в наших жилах, багата і зерниста, як земля під нашими ногами.

І тому мирний шлях для багатьох просто не є таким, яким він розгортається.

Тому що, як каже далі Хафіз:

"Бог хоче керувати нами,

Замикає нас у крихітній кімнаті з Собою

І потренувати його удар ногою.

Іноді Улюблений хоче

Щоб зробити нам велику послугу:

Тримай нас догори ногами.

І витрусити з себе всю цю нісенітницю.

Але коли ми чуємо

У нього такий "грайливий п'яний настрій"

Майже всі, кого я знаю.

Швидко пакує валізи і тікає

Поїхали з міста."

Ми так легко потрапляємо в духовні пастки, створені его

Тому, коли наш духовний шлях не розгортається акуратно, як впорядкований і лінійний маршрут, ми можемо турбуватися, що щось не так.

Що, за іронією долі, може призвести до ще більшого занепокоєння.

Ми задаємося питанням, чи повинні ми відчувати тривогу, сум чи розгубленість, коли ми почали духовне пробудження.

Це тому, що багато в чому ми очікували, що духовність "виправить" ці уявні недоліки для нас.

Як підкреслює вірш Хафіза, навіть не бажаючи цього, ми створюємо уявлення про те, якою, на нашу думку, має бути духовність. Про те, як вона має виглядати і відчуватися.

Не дивно, що ми відчуваємо тривогу, коли реальність не відповідає сконструйованому нами фальшивому образу.

Але це також створює інші потенційні пастки.

Ми можемо потрапити під вплив міфів і брехні про духовність, які плавають навколо нас.

Я почав носити нову маску Духовності

Коли у мене був перший духовний досвід, я відчув, що побачив істину.

Я не міг висловити це словами, не міг зрозуміти це своїм мислячим розумом.

Але я знала, що хочу більшого.

Проблема була в тому, що воно було швидкоплинним, і я не знав, як його повернути. Тому я шукав способи знайти його знову.

Багато з них - це види діяльності, які, як ми знаємо, можуть підтримати нас на нашому шляху. Наприклад, медитація, усвідомлені рухи, такі як йога, читання духовних текстів і т.д.

Але в міру того, як я це робив, я помітив, що все більше починаю ототожнювати себе з цією так званою духовною діяльністю.

Я почав думати, що мені потрібно поводитися певним чином, говорити певним чином, або навіть спілкуватися з певними типами людей, якщо я хочу серйозно поставитися до всього цього духовного пробудження.

Але через деякий час мене осяяло:

Я просто намагався поміняти своє старе "я" на нове блискуче духовне "я".

Очевидна проблема полягає в тому, що пробудження не має нічого спільного з "я".

Насправді, це повна протилежність. Це про пробудження від ілюзії власного "я".

Моє его взяло гору, і в процесі воно просто створило для мене ще одну маску, яку я мав носити.

Це було прагнення підкорити ще одне досягнення, ще одну річ поза мною, яка зробить мене цілісною.

Але цього разу це було просвітлення, а не підйом по кар'єрних сходах, зустріч кохання всього мого життя, заробляння більших грошей і т.д.

Взяти під контроль власну духовну подорож

Можливо, щось подібне сталося з вами? Або, можливо, ви потрапили в одну з багатьох інших потенційних пасток у духовному світі.

Це дуже легко зробити, тому я дуже рекомендую відвідати безкоштовний майстер-клас з шаманом Рудою Янде.

Вона спрямована на те, щоб допомогти нам подолати те, що все ще стримує нас. Але вона відрізняється в деяких важливих аспектах.

Для початку, вона ставить вас за кермо вашої власної духовної подорожі. Ніхто не скаже вам, що для вас правильно, а що ні. Ви будете покликані зазирнути всередину себе і відповісти на це питання самі для себе.

Тому що це єдиний спосіб мати справжню автентичність. Все інше - це просто намагання копіювати когось іншого, що неодмінно походить від егоїзму.

Але, що важливо, майстер-клас "Звільни свій розум" також багато говорить про найпоширеніші міфи, брехню та пастки, пов'язані з духовністю, щоб допомогти нам краще орієнтуватися в них.

По суті, це книга для всіх, хто хоче отримати підтримку, щоб вийти з розчарування, тривоги і болю, які може створити ця духовна подорож, і потрапити в місце більшої любові, прийняття і радості.

Як я вже казав, це безкоштовно, тому я дійсно вважаю, що це варто зробити.

Ось ще раз посилання.

Заключна думка: Подорож може бути вибоїстою, але втішайтеся тим, що ви вже розпочали її.

Я хотів би поїхати на експресі до просвітлення, але, на жаль, це було не для мене.

Натомість, здається, я потрапив на заняття з великої рогатої худоби.

А ще я зупинявся на кількох менш бажаних станціях по дорозі.

За словами Маріанни Вільямсон:

"Духовна подорож - це відвикання від страху і прийняття любові".

І я думаю, що те, як ми туди потрапимо, завжди буде настільки ж індивідуальним, як і ми самі.

На жаль, ця подорож не має чіткого розкладу, тому ми не знаємо, як довго вона триватиме.

Але, сподіваємося, ми можемо втішатися тим, що ми, принаймні, на шляху до цього.