Duchovné prebudenie a úzkosť: aká je súvislosť?

Predstavte si, že ste celý život sledovali divadelnú hru, ale ani ste o tom nevedeli. Boli ste tak pohltení celým dejom.

Smiali ste sa pri všetkých hlúpych scénach, plakali pri smutných scénach, rozčuľovali sa pri nahnevaných scénach a, samozrejme, stresovali sa pri napätých scénach.

A potom sa zrazu spustí opona.

Na svoje veľké prekvapenie zbadáte (hoci len na okamih), že ste vlastne v divadle. Uvedomíte si, že dej, ktorý sa odohráva pred vašimi očami, je akési predstavenie.

Skutočným vy ste neboli vystupujúci, ale divák.

Dosť ohromujúce veci, však?

A to pochopiteľne môže vašu myseľ posunúť do špirály.

Úplne úprimne povedané, môže nás to vystrašiť a vyvolať vážne obavy. Preto môže ísť úzkosť a duchovné prebudenie u mnohých ruka v ruke.

Najskôr sa uistite, že ide o duchovnú úzkosť.

Úzkosť má mnoho podôb a môže byť vyvolaná z mnohých dôvodov.

Áno, duchovné prebudenia môžu aktivovať spiacu úzkosť alebo vytvoriť novú duchovnú úzkosť.

Je však tiež dôležité, aby ste neignorovali akúkoľvek existujúcu úzkosť alebo akýkoľvek typ úzkosti, s ktorou sa snažíte vyrovnať.

V týchto prípadoch je dôležité poradiť sa s lekárom. Napríklad niektoré úzkosti vznikajú v dôsledku nerovnováhy v tele.

Duchovné praktiky, ako je meditácia alebo práca s dychom, síce môžu pomôcť zmierniť príznaky úzkosti, ale nemusia stačiť.

Existuje však množstvo liečebných postupov a je dôležité vyhľadať odbornú pomoc, aby ste našli ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje.

Ak zvyčajne netrpíte úzkosťou, možno sa čudujete, prečo sa zrazu objavila ako súčasť vašej duchovnej cesty.

Čo je to duchovná úzkosť?

Dobre, takže aký je pocit duchovnej úzkosti?

Duchovná úzkosť môže vyvolávať pocity obáv, neistoty a pochybností.

Môžete mať jednoducho pocit nepokoja, ktorý nedokážete presne pomenovať. Môže ísť o generalizovanú úzkosť, ktorá vás vyvádza z miery.

To môže narušiť spánok alebo spôsobiť nepokoj.

Môže však vyvolávať aj širokú škálu emócií - beznádej, hanbu, strach, smútok, osamelosť, pocit, že sa vymyká kontrole, zvýšenú citlivosť atď.

Môžete pociťovať aj sociálnu úzkosť. Keďže ste čoraz citlivejší na okolitý svet, môže byť veľmi ťažké sa prispôsobiť.

Duchovné dôvody úzkosti

Tieto rôzne formy duchovnej úzkosti sa objavujú, keď sa vaše vnímanie sveta začne meniť.

To môže spôsobiť, že sa budete cítiť na neuveriteľne vratkej pôde.

Je to preto, že prebudenie zahŕňa rozpustenie určitých presvedčení, predstáv a myšlienok nielen o svete okolo vás, ale aj o vás samých.

Je to dezorientujúce obdobie.

Nielen to, ale proces prebúdzania môže začať prebúdzať časti vášho života a vás samých, ktoré ste sa snažili pochovať.

Môžu to byť pocity a udalosti, ktorými ste sa nechceli zaoberať.

Ale keď duchovné svetlo osvecuje temnotu svojou pravdou, skrývanie sa už nie je možné. A skutočnosť je taká, že je to konfrontačné a nie vždy pohodlné.

Duchovné prebudenie môže so sebou priniesť veľa energie, ktorá je pre telo aj myseľ ohromujúca.

Čo vyvoláva duchovnú úzkosť?

1) Vaše ego sa bojí

Vaše ego bolo celý život na mieste vodiča.

Ale keď sa začnete prebúdzať, cíti, že jeho zovretie sa uvoľňuje. A to sa mu nepáči.

Osobne si nemyslím, že ego je "zlé", skôr mám pocit, že je pomýlené.

Jeho úlohou je snažiť sa nás chrániť a udržiavať v bezpečí. Robí to však veľmi nezdravým a v konečnom dôsledku deštruktívnym spôsobom.

Predstavujem si to ako vystrašené dieťa, ktoré sa správa. Vedomie je múdry rodič, ktorý chce prísť a naučiť nás lepšej ceste.

Ale pre ego je to hrozba, a tak sa začne správať.

Vaše ego môže spôsobiť úzkosť, keď sa zrúti a odmietne prijať nový poriadok vecí.

2) Cítite odpor

Je to zvláštne - najmä keď sa naozaj chceme prebudiť - ale mnohí z nás sa stále snažia držať svojho starého života.

Teda, ego áno.

Vzdať sa toho, čo ste poznali, nie je vždy ľahké. Nie vždy sme pripravení vzdať sa. Časť z nás mala rada určité prvky vysnívaného sveta. Je ťažké vzdať sa fantázie.

Namiesto toho si naďalej vytvárame utrpenie tým, že sa snažíme držať. Necítime sa pripravení na veľkosť nových právd, ktoré sa nám ukazujú.

3) Spochybňujete život

Keď zrazu začnete pochybovať o každej veci, ktorú ste kedysi považovali za evanjelium, kto nás môže obviňovať z toho, že sa stresujeme?

Súčasťou procesu prebudenia je hlboké prehodnotenie takmer všetkého. A to zanecháva oveľa viac otázok ako odpovedí.

Takže to určite bude naozaj znepokojujúce a znepokojujúce.

4) Život, ako ste ho poznali, sa začne rúcať

Ďalším znakom mnohých duchovných prebudení je rozpad vášho starého života.

Aka - všetko sa rozpadne na sračky.

Ako si povieme neskôr, nešťastnou súčasťou duchovného prebudenia je strata.

Samozrejme, technicky na duchovnej úrovni nebolo čo stratiť, pretože to bola len ilúzia. Ale to málokedy zlepší pocit.

Úzkosť sa môže objaviť, keď zápasíme s prvkami života, ktoré sa nám zdanlivo rozpadajú pred očami.

Môžu to byť stratené vzťahy, zamestnanie, priateľstvá, svetský majetok alebo dokonca naše zdravie.

5) Už sa nemôžete skrývať pred existujúcou bolesťou

Spomínate si na scénu z filmu Matrix, kde si Neo vezme červenú pilulku a prebudí sa do skutočného sveta?

Už nie je cesty späť. Nemôže sa viac skrývať v konštrukcii reality ako kedysi.

No počas duchovného prebudenia je pre nás čoraz ťažšie snažiť sa ukryť vo všetkých veciach, v ktorých sme kedysi hľadali útechu a rozptýlenie.

A tak sa musíme postaviť tvárou v tvár tomu, čomu sme sa snažili vyhnúť:

• Nevyriešené emócie
• Traumy z minulosti
• Časti nás samých, ktoré sa nám nepáčia

Utlmovanie bolesti alkoholom, nakupovaním, televíziou, videohrami, prácou, sexom, drogami atď. nepôsobí rovnako.

Pretože teraz to vidíme skrz. To vnútorné vedomie sa nedá tak ľahko vypnúť.

6) Otvárate sa novým veciam, ktoré ste nikdy predtým nezažili

Duchovné prebudenie je nové územie.

Prináša so sebou nespočetné množstvo vzrušujúcich a zároveň desivých vecí.

Môžu to byť nové myšlienky, nové názory a nové energie.

V dôsledku toho sú ľudia často oveľa citlivejší na vonkajší svet. Vaše telo sa tak môže veľmi rýchlo cítiť preťažené.

Je to trochu ako preťaženie zmyslov. Telo to pociťuje ako stres. A môže sa to ešte zhoršiť, keď vaša myseľ začne z týchto pocitov panikáriť.

7) Váš nervový systém môže byť rozbitý na kúsky

Náš nervový systém je pre telo poslom. Vysiela signály, ktoré nám umožňujú fungovať.

A tak riadi veľa z toho, čo si myslíme, cítime a čo robí naše telo.

Interpretuje všetky údaje z vonkajšieho prostredia nášho tela a vytvára z nich informácie. Je to náš prekladač.

Všetky tieto zmeny a ďalšie podnety však môžu byť pre váš nervový systém pochopiteľne ohromujúce, pretože sa snaží prispôsobiť a vyrovnať sa s týmito novými pocitmi.

8) Nevieme, čo sa stane ďalej

Ako sme jasne videli, toľko novosti prináša toľko neistoty.

Takže je úplne normálne, že je to desivé.

Počas duchovného prebudenia môžeme pociťovať úzkosť, pretože netušíme, čo bude nasledovať.

U väčšiny z nás môže pocit, že nemáme nič pod kontrolou, rýchlo vyvolať paniku takmer na bunkovej úrovni.

Je to ako nastúpiť na horskú dráhu. Všetka tá neistota v nás vyvoláva strach z toho, čo bude nasledovať.

Cestou k duchovnému prebudeniu je pre mnohých bolesť

Viem, nie je to práve veselý nadpis, ale hej, je to aj pravda, nie?

Prečo je duchovné prebudenie niekedy také bolestivé?

Skutočnosť je taká, že strata akéhokoľvek druhu je zvyčajne bolestivá. Aj keď je to pre dobro veci. A aj keď sa v hĺbke duše chcete niečoho vzdať.

Faktom zostáva:

Proces odpúšťania nie je jednoduchý.

Sme nútení spochybňovať všetko, čo sme kedysi prijímali. Naše ilúzie sa rúcajú. Sú nám vytrhávané veci, na ktorých sme kedysi lipli pre útechu.

Prebúdzame sa zo spánku... a niekedy to nie je jemné pohnutie. Môže sa to podobať skôr na prudký otras.

Myslím, že časť problému spočíva v tom, že nie sme úplne pripravení na kruté prebudenie.

Nakoniec, hľadanie duchovna (Boha, vedomia, vesmíru - alebo s ktorýmkoľvek slovom sa najviac stotožňujete) spájame s hľadaním väčšieho pokoja.

Preto môže byť šokujúce uvedomenie si, že cesta k tomuto mieru vlastne vôbec nie je taká pokojná.

Aj keď je to kruté, niekedy možno potrebujeme od Boha ďalší impulz.

Ako to krásne vyjadril perzský básnik zo 14. storočia Háfiz vo svojej knihe "Unavený z milého rozprávania":

"Láska nás chce osloviť a manipulovať s nami,

Prestaňte hovoriť o Bohu zo šálky.

Ak by ste mali odvahu a

Mohol dať milovanému na výber, niektoré noci,

Ťahal ťa po miestnosti

Za vlasy,

Vytrhnúť z tvojho zovretia všetky tie hračky na svete

To vám neprináša žiadnu radosť."

Duchovnosť k nám nie vždy hovorí sladko

Keď som si prvýkrát prečítal túto Hafízovu duchovnú reflexiu, rozplakal som sa.

Čiastočne pre úľavu, ktorú som pocítil, keď som počul tieto slová.

V istom zmysle sa cítili ako povolenie, aby moja duchovná cesta bola chaotická.

Priznajme si to:

V živote môžeme pociťovať veľký tlak, aby sme sa snažili robiť veci dokonale. Moje ego sa chytilo predstavy, že moje duchovné prebudenie by malo byť čo najplynulejšie.

Mala som pocit, že by som sa mala každým krokom rýchlo stávať múdrejšou, pokojnejšou a anjelskejšou. Preto sa mi nepáčilo, keď som sa prestala ovládať, mala som miniatúrne kolapsy alebo som opäť upadala do ilúzií.

Pretože pre moju myseľ (alebo moje ego) to znamenalo zlyhanie.

Ale okrem "šálkových rečí o Bohu" je skutočná spiritualita, rovnako ako skutočný život, surovejšia, než by sme dúfali.

Je živá ako krv, ktorá nám prúdi v žilách. Je bohatá a drsná ako zem pod našimi nohami.

A tak sa pokojná cesta pre mnohých jednoducho nevyvíja.

Pretože, ako Hafíz ďalej hovorí:

"Boh s nami chce manipulovať,

zamknúť nás v malej miestnosti so sebou samým

A trénujte jeho dropkick.

Milovaný niekedy chce

Aby nám preukázal veľkú láskavosť:

Držte nás hore nohami

A vytriasť všetky nezmysly.

Ale keď počujeme

Je v takej "hravej opileckej nálade"

Väčšina všetkých, ktorých poznám

Rýchlo si zbalí kufre a odíde.

Mimo mesta."

Tak ľahko môžeme padnúť do duchovných pascí, ktoré vytvára ego

Preto keď sa naša duchovná cesta nevyvíja úhľadne a lineárne, môžeme sa obávať, že niečo nie je v poriadku.

Čo môže paradoxne spôsobiť ešte väčšiu úzkosť.

Pýtame sa, či by sme sa mali cítiť stále tak úzkostlivo, smutne alebo stratene, keď sme začali duchovné prebudenie.

Je to preto, že sme v mnohých ohľadoch očakávali, že duchovnosť "opraví" tieto vnímané nedostatky za nás.

Ako zdôrazňuje Hafízova báseň, bez toho, aby sme to chceli, vytvárame si predstavy o tom, aká by podľa nás mala byť spiritualita. Ako by mala vyzerať a ako by sme sa mali cítiť.

Niet divu, že sa cítime znepokojivo, keď realita nakoniec nezodpovedá tomuto falošnému obrazu, ktorý sme si vytvorili.

Prináša však aj ďalšie potenciálne nástrahy.

Nakoniec môžeme prepadnúť mýtom a lžiam, ktoré sa šíria o duchovnosti.

Začal som nosiť novú masku duchovnosti

Keď som mal prvý duchovný zážitok, mal som pocit, že som zazrel pravdu.

Nedokázal som to vyjadriť slovami, nedokázal som to pochopiť svojou mysľou.

Ale vedel som, že chcem viac.

Problém bol v tom, že sa mi zdala prchavá. Nevedel som, ako ju prinútiť, aby sa vrátila. Tak som hľadal spôsoby, ako ju opäť nájsť.

Mnohé z nich sú aktivity, o ktorých vieme, že nás môžu podporiť na našej ceste. Napríklad meditácia, vedomé pohyby, ako je joga, čítanie duchovných textov atď.

Ale ako som to robil, všimol som si, že som sa čoraz viac začal stotožňovať s týmito takzvanými duchovnými aktivitami.

Začal som si myslieť, že ak mám brať celé to duchovné prebudenie vážne, musím sa správať určitým spôsobom, hovoriť určitým spôsobom alebo sa dokonca stretávať s určitými typmi ľudí.

Ale po chvíli mi to došlo:

Len som sa snažil vymeniť svoje staré ja za nové, žiarivé duchovné ja.

Zrejmý problém je, že prebudenie nemá nič spoločné so sebou samým.

V skutočnosti ide o úplný opak. Ide o prebudenie sa z ilúzie vlastného ja.

Moje ego sa ma zmocnilo a vytvorilo mi ďalšiu masku, ktorú som musel nosiť.

Bola to snaha o ďalší úspech, ktorý by som mohol zdolať. Ďalšia vec mimo mňa, ktorá by ma urobila celistvou.

Tentoraz to však bolo skôr osvietenie ako šplhanie sa po firemnom rebríčku, stretnutie s láskou môjho života alebo zarábanie väčšieho množstva peňazí atď.

Prevzatie kontroly nad vlastnou duchovnou cestou

Možno sa niečo podobné stalo aj vám? Alebo ste sa možno dostali do jednej z mnohých ďalších možných nástrah duchovného sveta.

Je to také jednoduché. Preto by som naozaj odporúčal pozrieť si bezplatný majstrovský kurz so šamanom Rudom Iandê.

Je zameraná na to, aby nám pomohla prekonať veci, ktoré nás stále brzdia. Ale v niektorých dôležitých veciach sa líši.

Na začiatok vás posadí do kresla vodiča vašej vlastnej duchovnej cesty. Nikto vám nebude hovoriť, čo je pre vás správne alebo nesprávne. Budete vyzvaní, aby ste sa pozreli do svojho vnútra a sami si na to odpovedali.

Pretože to je jediný spôsob, ako dosiahnuť skutočnú autenticitu. Všetko ostatné je len naša snaha kopírovať niekoho iného - čo určite vychádza z ega.

Na "Majstrovskej triede oslobodenia mysle" sa však veľa hovorí aj o najčastejších mýtoch, klamstvách a nástrahách, ktoré obklopujú spiritualitu, aby nám pomohli lepšie sa v nich orientovať.

Je v podstate pre každého, kto chce získať podporu, aby mohol vystúpiť z frustrácie, úzkosti a bolesti, ktoré táto duchovná cesta môže spôsobiť, a dostať sa na miesto väčšej lásky, prijatia a radosti.

Ako hovorím, je to zadarmo, takže si naozaj myslím, že to stojí za to.

Tu je opäť odkaz.

Záverečné myšlienky: Môže to byť hrboľatá cesta, ale upokojte sa tým, že ste sa na ňu vydali.

Želal by som si, aby som nastúpil do rýchlika na cestu k osvieteniu, ale bohužiaľ mi to nebolo súdené.

Namiesto toho som zrejme naskočil do triedy pre dobytok.

A popri tom som sa cestou zastavil na niekoľkých menej žiaducich staniciach.

Slovami Marianne Williamsonovej:

"Duchovná cesta je odnaučenie sa strachu a prijatie lásky."

A myslím si, že spôsob, akým sa tam dostaneme, bude vždy rovnako individuálny ako my sami.

Nanešťastie, táto cesta nie je spojená s plánovaným časovým harmonogramom. Takže v skutočnosti nevieme, ako dlho bude trvať.

Dúfajme však, že sa môžeme utešovať tým, že sme aspoň na dobrej ceste.