Ruhsal uyanış ve anksiyete: Aradaki bağlantı nedir?

Hayatınız boyunca bir oyun izlediğinizi düşünün, ama bunun farkında bile değildiniz. Tüm aksiyona kendinizi kaptırmıştınız.

Tüm saçma sahnelerde gülmekle, üzücü sahnelerde ağlamakla, öfkeli sahnelerde öfkelenmekle ve tabii ki gergin sahnelerde stres atmakla meşguldünüz.

Ve sonra, aniden, perde iner.

Büyük bir şaşkınlıkla (bir anlığına da olsa) aslında bir tiyatroda olduğunuzu fark ediyorsunuz. Gözlerinizin önünde cereyan eden aksiyonun bir tür performans olduğunu anlıyorsunuz.

Gerçek siz icracı değil, seyircisiniz.

Oldukça zihin açıcı bir şey, değil mi?

Ve anlaşılır bir şekilde bu, düşünen zihninizi bir sarmalın içine sokabilir.

Açıkçası bu bizi korkutabilir ve ciddi bir kaygıya neden olabilir. Bu yüzden kaygı ve ruhsal uyanış birçokları için el ele gidebilir.

Her şeyden önce, bunun manevi bir kaygı olduğundan emin olun

Anksiyete birçok şekilde ortaya çıkabilir ve birçok nedenden dolayı tetiklenebilir.

Evet, ruhsal uyanışlar uyuyan kaygıyı harekete geçirebilir veya yeni ruhsal kaygılar yaratabilir.

Ancak, başa çıkmakta zorlandığınız herhangi bir türdeki mevcut kaygı veya endişeyi göz ardı etmemek de önemlidir.

Bu gibi durumlarda bir doktora danışmak önemlidir. Örneğin, bazı kaygılar vücuttaki dengesizliklerden kaynaklanır.

Meditasyon veya nefes çalışması gibi ruhsal uygulamalar anksiyete belirtilerini hafifletmeye yardımcı olsa da yeterli olmayabilir.

Ancak pek çok tedavi mevcuttur ve sizin için en uygun olanı bulmak için profesyonel yardım almak önemlidir.

Bununla birlikte, normalde anksiyeteden muzdarip değilseniz, ruhani yolculuğunuzun bir parçası olarak neden aniden ortaya çıktığını merak ediyor olabilirsiniz.

Ruhsal kaygı nedir?

Peki, ruhsal kaygı nasıl bir duygudur?

Ruhsal kaygı endişe, belirsizlik ve şüphe duyguları yaratabilir.

Ne olduğunu tam olarak anlayamadığınız bir huzursuzluk hissine kapılabilirsiniz. Bu, sizi gerginleştiren genel bir anksiyete olabilir.

Bu da uykunuzu bölebilir veya sizi huzursuz edebilir.

Ancak aynı zamanda çok çeşitli duygular da yaratabilir - umutsuzluk, utanç, korku, üzüntü, yalnızlık, kontrolden çıkma hissi, artan hassasiyet vb.

Ayrıca sosyal anksiyete de yaşayabilirsiniz. Çevrenizdeki dünyaya karşı giderek daha hassas hale geldiğinizde, uyum sağlamak çok zor olabilir.

Kaygının ruhsal nedenleri

Bu farklı ruhsal kaygı biçimleri, dünyaya ilişkin algılarınız değişmeye başladığında ortaya çıkar.

Bu, kendinizi son derece sallantılı bir zeminde hissetmenize neden olabilir.

Bunun nedeni, uyanışın sadece etrafınızdaki dünya değil, kendiniz hakkındaki belirli inanç, fikir ve düşüncelerin de çözülmesini içermesidir.

Bu kafa karıştırıcı bir zaman.

Sadece bu da değil, uyanış süreci hayatınızın ve kendinizin gömmeye çalıştığınız kısımlarını harekete geçirmeye başlayabilir.

Bu, yüzleşmek istemediğiniz duygular ve olaylar olabilir.

Ancak ruhani ışık hakikatini karanlığın üzerinde parlattıkça, saklanmak artık bir seçenek gibi gelmiyor. Ve gerçek şu ki, bu yüzleştirici ve her zaman rahat değil.

Ruhani bir uyanış, hem beden hem de zihin için bunaltıcı olan çok fazla enerjiyi beraberinde getirebilir.

Ruhsal kaygıyı yaratan nedir?

1) Egonuz çıldırıyor

Egonuz tüm hayatınız boyunca sürücü koltuğunda oturdu.

Ama siz uyanmaya başladığınızda, kontrolünün gevşediğini hisseder ve bundan hoşlanmaz.

Şahsen ben egonun "kötü" olduğunu düşünmüyorum, daha çok yanlış yönlendirilmiş olduğunu hissediyorum.

Görevi bizi güvende tutmaya ve korumaya çalışmaktır. Ancak bunu çok sağlıksız ve nihayetinde yıkıcı yollarla yapar.

Bunu korkmuş bir çocuğun dışa vurumu gibi hayal ediyorum. Bilinç, gelip bize daha iyi bir yol öğretmek isteyen bilge ebeveyndir.

Ama ego için bu tehditkârdır ve bu yüzden harekete geçer.

Egonuz bir çöküş yaşadığında ve yeni düzeni kabul etmeyi reddettiğinde kaygıya neden olabilir.

2) Direnç hissedersiniz

Gariptir -özellikle de gerçekten uyanmak istediğimizde- ama birçoğumuz hala eski yaşamımıza tutunmaya çalışırız.

En azından ego yapar.

Bildiklerinizden vazgeçmek her zaman kolay değildir. Her zaman vazgeçmeye hazır değilizdir. Bir parçamız hayal dünyasının bazı unsurlarını sevdi. Fanteziden vazgeçmek zordur.

Bunun yerine, tutunmaya çalışarak acı yaratmaya devam ediyoruz. Bize gösterilen yeni gerçeklerin büyüklüğü için kendimizi hazır hissetmiyoruz.

3) Hayatı sorguluyorsunuz

Bir zamanlar müjde olarak kabul ettiğiniz her şeyi aniden sorgulamaya başladığınızda, strese girdiğimiz için bizi kim suçlayabilir?

Uyanış sürecinin bir parçası da hemen hemen her şeyin derinlemesine yeniden değerlendirilmesidir. Ve bu da cevaplardan çok daha fazla soru bırakır.

Bu yüzden gerçekten sinir bozucu ve tedirgin edici olması kaçınılmaz.

4) Bildiğiniz hayat parçalanmaya başlar

Pek çok ruhsal uyanışın bir başka özelliği de eski yaşamınızın parçalanmasıdır.

Aka - her şey boka sarar.

Daha sonra inceleyeceğimiz gibi, ruhani uyanışın talihsiz bir parçası da kayıptır.

Elbette, teknik olarak ruhani düzeyde, kaybedecek bir şey yoktu çünkü bu sadece bir illüzyondu. Ancak bu nadiren daha iyi hissettirir.

Gözümüzün önünde parçalanıyor gibi görünen yaşam unsurlarıyla boğuşurken kaygı yaratılabilir.

Kaybedilen ilişkiler, işler, arkadaşlıklar, dünyevi mülkler ve hatta sağlığımız söz konusu olabilir.

5) Artık mevcut acıdan saklanamazsınız

Matrix filminde Neo'nun kırmızı hapı aldığı ve gerçek dünyaya uyandığı sahneyi hatırlıyor musunuz?

Bundan geri dönüş yok. Artık bir zamanlar yaptığı gibi gerçeklik kurgusu içinde saklanamaz.

Ruhani bir uyanış sırasında, bir zamanlar içinde rahatlık ve oyalanma aradığımız her şeyin içine saklanmaya çalışmakta giderek daha fazla zorlanırız.

Bu da bizi kaçmaya çalıştığımız her neyse onunla yüzleşmek zorunda bırakıyor:

• Çözülmemiş duygular
• Geçmiş travmalar
• Sevmediğimiz yanlarımız

Acıyı alkol, alışveriş, TV, video oyunları, iş, seks, uyuşturucu vb. yollarla uyuşturmak aynı etkiyi yaratmaz.

Çünkü artık onun içini görüyoruz. İçimizdeki farkındalık o kadar kolay kapatılamaz.

6) Kendinizi daha önce hiç deneyimlemediğiniz yeni şeylere açıyorsunuz

Ruhani uyanış yeni bir alandır.

Sayısız heyecan verici ama aynı zamanda korkutucu şeyi de beraberinde getiriyor.

Bu yeni fikirler, yeni inançlar ve yeni enerjiler olabilir.

Sonuç olarak insanlar genellikle dış dünyaya karşı çok daha hassas hale gelirler. Böylece vücudunuz çok hızlı bir şekilde bunalmış hissedebilir.

Bu biraz aşırı duyusal yüklenme gibidir. Vücutta stres hissi yaratır ve zihniniz bu hisler hakkında panik yapmaya başladığında daha da kötüleşebilir.

7) Sinir sisteminiz paramparça olabilir

Sinir sistemimiz vücudumuz için haberci servisimizdir. İşlevlerimizi yerine getirmemizi sağlayan sinyalleri gönderir.

Bu yüzden düşündüklerimizin, hissettiklerimizin ve vücudumuzun yaptıklarının çoğunu kontrol eder.

Vücudumuzun dışından gelen tüm verileri yorumlar ve bunlarla bilgi oluşturur. Bizim tercümanımızdır.

Ancak tüm bu değişiklikler ve ekstra uyaranlar, bu yeni hislere uyum sağlamaya ve bunlarla başa çıkmaya çalışan sinir sisteminiz için anlaşılabilir bir şekilde bunaltıcı olabilir.

8) Bundan sonra ne olacağını bilmiyoruz

Açıkça gördüğümüz gibi, bu kadar çok yenilik çok fazla belirsizliği de beraberinde getiriyor.

Bu yüzden korkutucu olması tamamen normal.

Ruhsal uyanış sırasında kaygı hissedebiliriz çünkü bundan sonra ne olacağına dair hiçbir fikrimiz yoktur.

Çoğumuz için kontrolden çıkma hissi, neredeyse hücresel düzeyde hızlı bir şekilde panik yaratabilir.

Hız trenine binmek gibi... Tüm bu belirsizlik bizi bir sonraki adımın ne olacağı konusunda korkutuyor.

Birçokları için ruhsal uyanışa giden yol acıdır

Biliyorum, pek neşeli bir başlık değil, ama hey, bu aynı zamanda gerçek, değil mi?

Ruhani uyanış neden bazen bu kadar acı verir?

Gerçek şu ki, her türlü kayıp genellikle acı vericidir. En iyisi için olsa bile. Ve içinizde bir şeylerden vazgeçmek isteseniz bile.

Gerçek şu ki:

Bırakma süreci kolay bir süreç değildir.

Bir zamanlar kabul ettiğimiz her şeyi sorgulamaya zorlanıyoruz. Yanılsamalarımız paramparça oluyor. Bir zamanlar rahatlık için sarıldığımız şeyler bizden koparılıyor.

Uykumuzdan uyandırılıyoruz... ve bazen bu nazik bir kıpırdanma değil, çok daha şiddetli bir sarsıntı gibi hissedilebilir.

Bence sorunun bir kısmı da bu kaba uyanışa tam olarak hazırlıklı olmamamız.

Ne de olsa maneviyatı (Tanrı, Bilinç, Evren - ya da kendinizi en çok hangi kelimeyle özdeşleştiriyorsanız) bulmayı daha fazla huzur bulmakla ilişkilendiriyoruz.

Dolayısıyla, bu barışa giden yolun aslında hiç de barışçıl olmadığının farkına varmak şok edici olabilir.

Ne kadar sert gelse de, bazen Tanrı'nın fazladan bir itişine ihtiyacımız olabilir.

14. yüzyılda yaşamış İranlı şair Hafız'ın "Tatlı Dil Yorgunları "nda çok güzel ifade ettiği gibi:

"Aşk elini uzatıp bizi idare etmek istiyor,

Tanrı hakkındaki tüm çay fincanı konuşmalarımızı kırın.

Eğer cesaretiniz varsa ve

Bazı geceler Sevgiliye seçimini verebilir,

Seni odanın içinde sürüklerdi.

Saçından,

Dünyadaki tüm o oyuncakları avuçlarından söküp

Bu size neşe getirmez."

Maneviyat bizimle her zaman tatlı tatlı konuşmaz

Hafız'dan maneviyatın bu yansımasını ilk okuduğumda ağladım.

Kısmen bu sözleri duyduğumda hissettiğim rahatlama için.

Bir bakıma, ruhani yolculuğumun dağınık bir yolculuk olmasına izin veriyorlarmış gibi hissettim.

Kabul edelim:

Hayatta her şeyi mükemmel yapmaya çalışmak için üzerimizde çok fazla baskı hissedebiliriz. Egom ruhsal uyanışımın mümkün olduğunca kusursuz olması gerektiği fikrine sarıldı.

Her adımda hızla daha bilge, daha sakin ve daha melek gibi olmam gerektiğini hissediyordum. Bu yüzden kontrolümü kaybettiğimde, mini krizler geçirdiğimde veya hayallere geri döndüğümde bundan hoşlanmıyordum.

Çünkü zihnime (ya da egoma) göre bu başarısızlık anlamına geliyordu.

Ancak "Tanrı'nın çay fincanı konuşmasının" ötesinde gerçek maneviyat, tıpkı gerçek hayat gibi, umduğumuzdan daha hamdır.

Damarlarımızda akan kan gibi canlı, ayaklarımızın altındaki toprak gibi zengin ve cesurdur.

Dolayısıyla barışçıl yol pek çok kişi için bu şekilde ilerlemiyor.

Çünkü Hafız'ın da dediği gibi:

"Tanrı bizi idare etmek istiyor,

Bizi kendisiyle birlikte küçük bir odaya kilitle.

Ve dropkick'ini çalış.

Sevgili bazen ister

Bize büyük bir iyilik yapmak için:

Bizi baş aşağı tut

Ve tüm saçmalıkları silkeleyin.

Ama duyduğumuzda

"Eğlenceli bir sarhoş havasında"

Tanıdığım çoğu kişi

Çabucak bavullarını toplar ve kaçarlar

Şehir dışında."

Ego tarafından yaratılan ruhani tuzaklara çok kolay düşebiliriz

Dolayısıyla, ruhani yolumuz düzenli ve doğrusal bir rota olarak düzgün bir şekilde ortaya çıkmadığında, bir şeylerin yanlış gittiğinden endişelenebiliriz.

Bu da ironik bir şekilde daha fazla endişe yaratabilir.

Ruhsal bir uyanışa başladığımızda kendimizi hala bu kadar endişeli, üzgün ya da kaybolmuş hissetmemiz gerekip gerekmediğini merak ederiz.

Çünkü birçok yönden maneviyatın bu algılanan kusurları bizim için "düzeltmesini" bekliyorduk.

Hafız'ın şiirinde de vurgulandığı gibi, niyet bile etmeden, maneviyatın nasıl olması gerektiğine, nasıl görünmesi ve hissettirmesi gerektiğine dair fikirler yaratırız.

Gerçek, inşa ettiğimiz bu sahte imaja uymadığında huzursuz hissetmemize şaşmamalı.

Ancak başka potansiyel tuzakları da beraberinde getirir.

Sonunda maneviyat hakkında ortalıkta dolaşan mitlere ve yalanlara kanabiliriz.

Yeni bir Maneviyat maskesi takmaya başladım

İlk ruhani deneyimimi yaşadığımda, gerçeği görmüş gibi hissettim.

Bunu kelimelere dökemedim, düşünen aklımla anlayamadım.

Ama daha fazlasını istediğimi biliyordum.

Sorun şu ki bu geçici bir duyguydu. Nasıl geri getireceğimi bilmiyordum. Bu yüzden onu tekrar bulmanın yollarını aradım.

Bunların birçoğu bizi yolumuzda destekleyebileceğini bildiğimiz faaliyetlerdir. Meditasyon, yoga gibi bilinçli hareketler, ruhani metinler okumak vb.

Ancak bunu yaparken, bu sözde ruhani faaliyetlerle giderek daha fazla özdeşleşmeye başladığımı fark ettim.

Tüm bu ruhani uyanış olayını ciddiye almam için belli bir şekilde davranmam, belli bir şekilde konuşmam ve hatta belli tip insanlarla takılmam gerektiğini düşünmeye başladım.

Ama bir süre sonra kafama dank etti:

Sadece eski benliğimi yeni ve parlak bir ruhani benlikle değiştirmeye çalışıyordum.

Bariz sorun şudur: Uyanışın benlikle hiçbir ilgisi yoktur.

Aslında tam tersi, benlik yanılsamasından uyanmakla ilgilidir.

Egom beni ele geçirmiş ve bu süreçte takmam için yeni bir maske yaratmıştı.

Fethedilecek başka bir başarı, beni bütün kılacak benim dışımda başka bir şey için çabalıyordum.

Ancak bu kez söz konusu olan, kurumsal basamakları tırmanmak, hayatımın aşkıyla tanışmak ya da daha fazla para kazanmak vs. değil, aydınlanmaktı.

Kendi ruhani yolculuğumuzun kontrolünü ele almak

Belki sizin de başınıza benzer bir şey gelmiştir ya da ruhani dünyadaki diğer pek çok potansiyel tuzaktan birine düşmüşsünüzdür.

Bu yüzden şaman Rudá Iandê ile ücretsiz masterclass'a katılmanızı tavsiye ederim.

Bizi hala geride tutan şeylerin ötesine geçmemize yardımcı olmaya yöneliktir. Ancak bazı önemli açılardan farklıdır.

Öncelikle, sizi kendi ruhani yolculuğunuzun sürücü koltuğuna oturtuyor. Kimse size neyin doğru neyin yanlış olduğunu söylemeyecek. İçinize bakmaya ve buna kendiniz cevap vermeye çağrılacaksınız.

Çünkü gerçek bir özgünlüğe sahip olmanın tek yolu budur. Bunun dışındaki her şey sadece bir başkasını kopyalamaya çalışmaktır - ki bu da egodan kaynaklanır.

Ancak "Free Your Mind Masterclass" aynı zamanda maneviyatı çevreleyen en yaygın mitlerden, yalanlardan ve tuzaklardan da bahsederek bu konularda daha iyi yol almamıza yardımcı oluyor.

Esasen, bu ruhsal yolculuğun yaratabileceği hayal kırıklığı, endişe ve acıdan çıkıp daha büyük bir sevgi, kabul ve neşe yerine adım atmak için destek isteyen herkes içindir.

Dediğim gibi, ücretsiz, bu yüzden gerçekten yapmaya değer olduğunu düşünüyorum.

İşte tekrar bağlantı.

Son düşünceler: İnişli çıkışlı bir yolculuk olabilir ama yolculuğa başladığınız için rahat olun

Keşke aydınlanmaya giden hızlı trene binmiş olsaydım, ama ne yazık ki bu benim için olmayacaktı.

Onun yerine, Sığır sınıfına atlamış gibi görünüyorum.

Ve bununla birlikte, yol boyunca pek de arzu edilmeyen birkaç istasyonda durdum.

Marianne Williamson'ın sözleriyle:

"Ruhani yolculuk korkunun unutulması ve sevginin kabul edilmesidir".

Ve sanırım oraya nasıl ulaşacağımız her zaman bizim kadar bireysel olacak.

Ne yazık ki, bu yolculuk planlanmış bir zaman çizelgesiyle birlikte gelmiyor. Bu yüzden ne kadar süreceğini gerçekten bilmiyoruz.

Ama umarım, en azından kendi yolumuzda ilerlediğimiz gerçeğiyle rahatlayabiliriz.