Duchovní probuzení a úzkost: jaká je souvislost?

Představte si, že jste celý život sledovali divadelní hru, ale ani jste o tom nevěděli. Byli jste tak pohlceni celým dějem.

U všech hloupých scén jste se smáli, u smutných scén plakali, u naštvaných scén se rozčilovali a u vypjatých scén jste se samozřejmě stresovali.

A pak najednou spadne opona.

Ke svému velkému překvapení zahlédnete (byť jen na okamžik), že jste skutečně v divadle. Uvědomíte si, že děj, který se odehrává před vašima očima, je jakési představení.

Skutečným vy jste nebyl vystupující, ale divák.

To je docela ohromující, že?

A to pochopitelně může vaši mysl přivést do spirály.

Upřímně řečeno, může nás to vyděsit a způsobit vážnou úzkost. Proto úzkost a duchovní probuzení mohou jít pro mnohé ruku v ruce.

Nejprve se ujistěte, že jde o duchovní úzkost.

Úzkost má mnoho podob a může být vyvolána z mnoha důvodů.

Ano, duchovní probuzení může aktivovat dřímající úzkost nebo vytvořit novou duchovní úzkost.

Je však také důležité, abyste neignorovali stávající úzkost nebo úzkost jakéhokoli typu, s níž se snažíte vypořádat.

V těchto případech je důležité poradit se s lékařem. Například některé úzkosti vznikají v důsledku nerovnováhy v těle.

Duchovní praktiky, jako je meditace nebo dechová cvičení, sice mohou pomoci zmírnit příznaky úzkosti, ale nemusí to stačit.

Existuje však mnoho způsobů léčby a je důležité vyhledat odbornou pomoc, abyste našli ten, který vám nejlépe vyhovuje.

Pokud ale úzkostí běžně netrpíte, možná se divíte, proč se najednou objevila jako součást vaší duchovní cesty.

Co je to duchovní úzkost?

Dobře, jak tedy vypadá duchovní úzkost?

Duchovní úzkost může vyvolávat pocity obav, nejistoty a pochybností.

Možná máte jen pocit neklidu, který nedokážete přesně pojmenovat. Může se jednat o generalizovanou úzkost, která vás zneklidňuje.

To může narušit spánek nebo způsobit neklid.

Může však také vyvolat širokou škálu emocí - beznaděj, stud, strach, smutek, osamělost, pocit, že se vymyká kontrole, zvýšenou citlivost atd.

Můžete také pociťovat sociální úzkost. Jak se stáváte stále citlivějšími na okolní svět, může být velmi těžké se přizpůsobit.

Duchovní příčiny úzkosti

Tyto různé formy duchovní úzkosti se objevují, když se vaše vnímání světa začne měnit.

To může způsobit, že se budete cítit na neuvěřitelně vratké půdě.

To proto, že probuzení zahrnuje rozpuštění určitých přesvědčení, představ a myšlenek nejen o světě kolem vás, ale také o vás samotných.

Je to dezorientující doba.

Nejen to, ale proces probuzení může začít probouzet části vašeho života a vás samotných, které jste se snažili pohřbít.

Mohou to být pocity a události, kterými jste se nechtěli zabývat.

Ale když duchovní světlo ozáří temnotu svou pravdou, skrývání se už nepřipadá v úvahu. A skutečnost je taková, že je to konfrontační a ne vždy příjemné.

Duchovní probuzení s sebou může přinést spoustu energie, která zahltí tělo i mysl.

Co vyvolává duchovní úzkost?

1) Vaše ego se vzteká

Celý život je vaše ego na místě řidiče.

Ale když se začnete probouzet, cítí, že jeho sevření povoluje. A to se mu nelíbí.

Osobně si nemyslím, že ego je "špatné", spíše mám pocit, že je chybné.

Jeho úkolem je snažit se nás chránit a udržovat v bezpečí. Dělá to však velmi nezdravým a v konečném důsledku destruktivním způsobem.

Představuji si to jako vyděšené dítě, které se chová divoce. Vědomí je moudrý rodič, který chce přijít a naučit nás lepší cestě.

Ale pro ego je to ohrožující, a tak se chová.

Vaše ego může vyvolat úzkost, když se zhroutí a odmítá přijmout nový řád věcí.

2) Cítíte odpor

Je to zvláštní - zvláště když se opravdu chceme probudit - ale mnozí z nás se stále snaží lpět na svém starém životě.

Tedy, ego ano.

Vzdát se toho, co jste znali, není vždy snadné. Ne vždy jsme připraveni se toho vzdát. Část z nás měla ráda určité prvky vysněného světa. Je těžké vzdát se fantazie.

Místo toho si nadále vytváříme utrpení tím, že se snažíme udržet. Necítíme se připraveni na rozsah nových pravd, které jsou nám ukazovány.

3) Zpochybňujete život

Když najednou začnete pochybovat o každé věci, kterou jste dříve považovali za evangelium, kdo se nám může divit, že jsme ve stresu?

Součástí procesu probuzení je hluboké přehodnocení téměř všeho. A to zanechává mnohem více otázek než odpovědí.

Takže to musí být opravdu zneklidňující a znepokojující.

4) Život, jak jste ho znali, se začne rozpadat.

Dalším znakem mnoha duchovních probuzení je rozpad vašeho starého života.

Aka - všechno jde do háje.

Jak si řekneme později, neblahou součástí duchovního probuzení je ztráta.

Jistě, technicky vzato na duchovní úrovni nebylo co ztratit, protože to byla jen iluze. Ale to málokdy zlepší pocit.

Úzkost může vzniknout, když se potýkáme s prvky života, které se nám zdánlivě rozpadají před očima.

Můžeme se potýkat se ztrátou vztahů, zaměstnání, přátelství, světského majetku nebo dokonce zdraví.

5) Už se nemůžete skrývat před existující bolestí

Vzpomínáte si na scénu z filmu Matrix, kdy si Neo vezme červenou pilulku a probudí se do skutečného světa?

Už není cesty zpět. Už se nemůže skrývat v konstruktu reality jako kdysi.

Během duchovního probuzení je pro nás stále obtížnější snažit se skrývat ve všech věcech, v nichž jsme dříve hledali útěchu a rozptýlení.

A tak se musíme postavit čelem k tomu, čemu jsme se snažili vyhnout:

• Nevyřešené emoce
• Traumata z minulosti
• Části nás samých, které nemáme rádi

Tlumení bolesti alkoholem, nakupováním, televizí, videohrami, prací, sexem, drogami atd. nepůsobí stejně.

Protože teď už to vidíme skrz. To vědomí uvnitř se nedá tak snadno vypnout.

6) Otevíráte se novým věcem, které jste nikdy předtím nezažili.

Duchovní probuzení je nové území.

Přináší s sebou nespočet vzrušujících a zároveň děsivých věcí.

Mohou to být nové myšlenky, nová přesvědčení a nové energie.

V důsledku toho jsou lidé často mnohem citlivější na okolní svět. Vaše tělo se tak může velmi rychle cítit zahlcené.

Je to trochu jako přetížení smyslů. Tělo to pociťuje jako stres. A může se to ještě zhoršit, když vaše mysl začne kvůli těmto vjemům panikařit.

7) Váš nervový systém může být rozbitý na kousky.

Náš nervový systém je pro tělo poslem. Vysílá signály, které nám umožňují fungovat.

Řídí tedy mnoho z toho, co si myslíme, cítíme a co dělá naše tělo.

Interpretuje všechna data zvenčí našeho těla a vytváří z nich informace. Je to náš překladatel.

Všechny tyto změny a další podněty však mohou být pro váš nervový systém pochopitelně zdrcující, protože se snaží přizpůsobit a vyrovnat se s těmito novými vjemy.

8) Nevíme, co se stane dál

Jak jsme jasně viděli, tolik novinek přináší tolik nejistoty.

Je tedy naprosto normální, že je to děsivé.

Během duchovního probuzení můžeme pociťovat úzkost, protože netušíme, co bude následovat.

U většiny z nás může pocit, že se vymyká kontrole, rychle vyvolat paniku na téměř buněčné úrovni.

Je to jako nasednout na horskou dráhu. Všechna ta nejistota v nás vyvolává strach z toho, co bude následovat.

Cestou k duchovnímu probuzení je pro mnohé bolest.

Já vím, není to zrovna veselý titulek, ale je to taky pravda, ne?

Proč je duchovní probuzení někdy tak bolestivé?

Skutečnost je taková, že ztráta jakéhokoli druhu je obvykle bolestivá. I když je to k lepšímu. A i když se v hloubi duše chcete něčeho vzdát.

Faktem zůstává:

Proces odpoutání se není snadný.

Jsme nuceni zpochybňovat vše, co jsme kdysi přijímali. Jsou nám bity iluze. Jsou nám vytrhávány věci, na kterých jsme kdysi lpěli pro útěchu.

Probouzíme se ze spánku... a někdy to není jemné pohnutí. Může to působit mnohem víc jako prudký otřes.

Myslím, že část problému spočívá v tom, že nejsme zcela připraveni na drsné probuzení.

Koneckonců, nalezení duchovnosti (Boha, Vědomí, Vesmíru - nebo s jakým slovem se nejvíce ztotožňujete) spojujeme s nalezením většího klidu.

Uvědomění si, že cesta k tomuto míru vlastně vůbec není tak mírumilovná, může být šokující.

Ačkoli se to zdá kruté, někdy možná potřebujeme od Boha další impuls.

Jak to krásně vyjádřil perský básník ze 14. století Háfiz ve své knize "Unaveni sladkou řečí":

"Láska se k nám chce natáhnout a manipulovat s námi,

Přerušte všechny naše šálkové řeči o Bohu.

Kdybyste měli odvahu a

Mohl dát Milovanému na výběr, některé noci,

Tahal tě po místnosti

Podle vlasů,

Vytrhnout z tvého sevření všechny ty hračky na světě.

To ti nepřináší žádnou radost."

Spiritualita k nám ne vždy promlouvá sladce.

Když jsem poprvé četl tuto Háfizovu duchovní reflexi, rozplakal jsem se.

Částečně pro úlevu, kterou jsem pocítil, když jsem ta slova slyšel.

Svým způsobem mi připadaly jako svolení k tomu, aby moje duchovní cesta byla chaotická.

Přiznejme si to:

V životě můžeme cítit velký tlak na to, abychom se snažili dělat věci dokonale. Mé ego se chytlo představy, že by mé duchovní probuzení mělo být co nejplynulejší.

Měla jsem pocit, že bych měla být s každým krokem rychle moudřejší, klidnější a andělštější. Proto jsem neměla ráda, když jsem se přestávala ovládat, prožívala minikolísání nebo se opět propadala do deziluze.

Protože pro mou mysl (nebo mé ego) to znamenalo selhání.

Skutečná spiritualita, stejně jako skutečný život, je však za hranicí "šálkových řečí o Bohu" syrovější, než bychom doufali.

Je živá jako krev proudící v našich žilách. Je bohatá a zrnitá jako země pod našima nohama.

A tak se mírová cesta pro mnohé jednoduše nevyvíjí.

Protože, jak říká Háfiz:

"Bůh s námi chce manipulovat,

zavřít nás do malé místnosti se sebou samým.

A trénujte jeho dropkick.

Milovaný někdy chce

Prokázat nám velkou laskavost:

Držte nás vzhůru nohama

A vytřepejte z nich všechny ty nesmysly.

Ale když slyšíme

Má takovou "hravou opileckou náladu".

Většina lidí, které znám

Rychle si sbalí kufry a odjede.

Mimo město."

Můžeme se tak snadno dostat do duchovních pastí, které vytváří ego.

Když se tedy naše duchovní cesta nevyvíjí úhledně a lineárně, můžeme se obávat, že něco není v pořádku.

Což může paradoxně způsobit ještě větší úzkost.

Přemýšlíme, zda se máme cítit stále tak úzkostní, smutní nebo ztracení, když jsme začali s duchovním probuzením.

Je to proto, že jsme v mnoha ohledech očekávali, že duchovnost "opraví" tyto domnělé nedostatky za nás.

Jak zdůrazňuje Háfizova báseň, aniž bychom to zamýšleli, vytváříme si představy o tom, jak by podle nás měla spiritualita vypadat a jak by se měla cítit.

Není divu, že nás zneklidňuje, když skutečnost nakonec neodpovídá našemu falešnému obrazu, který jsme si vytvořili.

Představuje však také další potenciální úskalí.

Nakonec můžeme podlehnout mýtům a lžím, které se šíří o duchovnosti.

Začal jsem nosit novou masku duchovnosti.

Když jsem měl první duchovní zkušenost, měl jsem pocit, že jsem zahlédl pravdu.

Nedokázal jsem to vyjádřit slovy, nedokázal jsem to pochopit svou myslící myslí.

Ale věděl jsem, že chci víc.

Problém byl v tom, že mi připadala pomíjivá. Nevěděl jsem, jak ji přimět, aby se vrátila. Tak jsem hledal způsoby, jak ji znovu najít.

Mnohé z nich jsou činnosti, o kterých víme, že nás mohou podpořit na naší cestě. Například meditace, vědomé pohyby jako jóga, četba duchovních textů atd.

Všiml jsem si však, že se s těmito takzvanými duchovními aktivitami stále více ztotožňuji.

Začal jsem si myslet, že se musím chovat určitým způsobem, mluvit určitým způsobem nebo se dokonce stýkat s určitými typy lidí, pokud mám brát celé to duchovní probuzení vážně.

Ale po chvíli mi to došlo:

Jen jsem se snažil vyměnit své staré já za nové zářivé duchovní já.

Zřejmým problémem je, že probuzení nemá nic společného s vlastním já.

Ve skutečnosti je to úplný opak. Jde o probuzení z iluze sebe sama.

Moje ego se mě zmocnilo a vytvořilo mi další masku, kterou jsem musel nosit.

Byla to snaha o další úspěch, který bych měl zdolat. Další věc mimo mě, která by mě učinila celistvou.

Ale tentokrát to bylo spíše osvícení než šplhání po firemním žebříčku, setkání s láskou mého života nebo vydělávání více peněz atd.

Převzetí kontroly nad vlastní duchovní cestou

Možná se něco podobného stalo i vám? Nebo jste možná naletěli na některou z mnoha dalších možných nástrah duchovního světa.

Je to tak snadné. Proto bych opravdu doporučoval podívat se na bezplatný masterclass se šamanem Rudou Iandê.

Je zaměřena na to, aby nám pomohla překonat věci, které nás stále brzdí. Ale v některých důležitých ohledech se liší.

Pro začátek vás staví do role řidiče vaší vlastní duchovní cesty. Nikdo vám nebude říkat, co je pro vás správné a co ne. Budete vyzváni, abyste se podívali do svého nitra a sami si na to odpověděli.

Protože jedině tak můžeme dosáhnout skutečné autenticity. Cokoli jiného je jen naše snaha kopírovat někoho jiného - což nutně vychází z ega.

Mistrovská třída "Free Your Mind Masterclass" však také hodně mluví o nejčastějších mýtech, lžích a nástrahách, které obklopují spiritualitu, aby nám pomohla se v nich lépe orientovat.

Je v podstatě pro každého, kdo chce získat podporu, aby mohl vystoupit z frustrace, úzkosti a bolesti, které tato duchovní cesta může vyvolat, a dostat se na místo větší lásky, přijetí a radosti.

Jak říkám, je to zdarma, takže si opravdu myslím, že to stojí za to.

Zde je opět odkaz.

Závěrečné myšlenky: Může to být krkolomná cesta, ale uklidněte se tím, že jste se na ni vydali.

Přál bych si, abych jel rychlíkem k osvícení, ale bohužel mi to nebylo souzeno.

Místo toho jsem zřejmě naskočil do třídy pro dobytek.

Po cestě jsem se zastavil na několika méně žádoucích stanicích.

Slovy Marianne Williamsonové:

"Duchovní cesta je odnaučení se strachu a přijetí lásky."

A myslím, že způsob, jakým se tam dostaneme, bude vždycky stejně individuální jako my.

Bohužel tato cesta nemá žádný plánovaný jízdní řád. Takže vlastně nevíme, jak dlouho bude trvat.

Doufejme však, že se můžeme utěšovat tím, že jsme alespoň na dobré cestě.