Duhovno buđenje i anksioznost: Kakva je veza?

Zamislite da cijeli život gledate predstavu, a niste je ni znali. Bili ste toliko zaokupljeni akcijom.

Bili ste zauzeti smijehom uz sve glupe scene, plakanjem zbog tužnih scena, bijesnim zbog ljutitih scena i, naravno, stresom na napetim scenama.

I onda, odjednom, zavjesa se spušta.

Na svoje veliko iznenađenje, nazirete (makar samo na trenutak) da ste zapravo u pozorištu. Shvaćate da je akcija koja se odvijala pred vašim očima bila neka vrsta performansa.

Pravi niste bili izvođač, već gledalac.

Prilično zapanjujuće stvari, zar ne?

I razumljivo, to može dovesti vaš um koji razmišlja u spiralu.

Iskreno rečeno, može nas izbezumiti i izazvati ozbiljnu anksioznost. Zato anksioznost i duhovno buđenje za mnoge mogu ići ruku pod ruku.

Prvo, prvo provjerite je li to duhovna anksioznost

Anksioznost postoji u mnogim oblicima i može se pokrenuti iz mnogo razloga.

Da, duhovna buđenja mogu aktivirati uspavanu anksioznost ili stvoriti novu duhovnu anksioznost.

Ali također je važno ne zanemariti bilo koju postojeću anksioznost ili anksioznost bilo koje vrste s kojom se borite.

U ovim slučajevima važno je konsultovati lekara. Na primjer, neke anksioznosti stvaraju neravnoteže u tijelu.

Dok duhovne prakse poput meditacije ilisinulo mi je:

Samo sam pokušavao zamijeniti svoje staro ja za sjajno novo duhovno ja.

Očigledni problem je — buđenje nema nikakve veze sa sopstvom.

U stvari, to je sušta suprotnost. Radi se o buđenju iz iluzije o sebi.

Moj ego je zavladao i u tom procesu je jednostavno stvorio još jednu masku koju mogu nositi.

Težio je još još jedno dostignuće koje treba osvojiti. Još jedna stvar izvan mene koja će me učiniti cijelim.

Ali ovoga puta to je postajalo prosvjetljenje umjesto da se penjem na korporativnoj ljestvici, upoznajem ljubav svog života, ili zarađujem više novca, itd.

Preuzimanje kontrole nad vlastitim duhovnim putovanjem

Možda se i vama dogodilo nešto slično? Ili ste možda pali na jednu od mnogih drugih potencijalnih zamki u duhovnom svijetu.

To je tako lako izvodljivo. Zato bih zaista preporučio da odete na besplatni majstorski tečaj sa šamanom Rudá Iandêom.

Namijenjen je da nam pomogne da prevaziđemo stvari koje nas još uvijek sputavaju. Ali to je drugačije na neke važne načine.

Za početak, stavlja vas na mjesto pokretača vašeg vlastitog duhovnog putovanja. Niko vam neće reći šta je za vas dobro ili loše. Bićete pozvani da pogledate unutra i sami odgovorite na to.

Jer to je jedini način da imate pravu autentičnost. Sve ostalo je samo da pokušavamo kopirati nekog drugog — što sigurno dolazi iz ega.

Aliznačajno, 'Free Your Mind Masterclass' također puno govori o najčešćim mitovima, lažima i zamkama koje okružuju duhovnost, kako bi nam pomogli da se bolje snalazimo u njima.

U suštini je za svakoga ko želi podršku da izađe iz frustraciju, tjeskobu i bol koje ovo duhovno putovanje može stvoriti i u mjesto veće ljubavi, prihvatanja i radosti.

Kao što sam rekao, besplatno je, tako da zaista mislim da je vrijedno raditi.

Evo opet linka.

Završne misli: može biti nezgodna vožnja, ali utješite se što ste započeli putovanje

Volio bih da sam uzeo brzi voz do prosvjetljenja, ali nažalost to nije trebalo biti za mene.

Umjesto toga, izgleda da sam uskočio u razred Goveda.

I uz to, stao sam na nekoliko manje od poželjnih stanica duž put.

Rečima Marianne Williamson:

“Duhovno putovanje je odučavanje od straha i prihvatanje ljubavi”.

I pretpostavljam kako ćemo dobiti uvijek će biti individua kao što smo mi.

Nažalost, ovo putovanje ne dolazi zajedno s planiranim rasporedom. Tako da zapravo ne znamo koliko će to trajati.

Ali nadamo se da ćemo se moći utješiti činjenicom da smo barem na putu.

Ali postoji mnogo tretmana i važno je potražiti stručnu pomoć kako biste pronašli onaj koji vam najbolje odgovara.

Imati je rekao da, ako inače ne patite od anksioznosti, možda se pitate zašto se ona iznenada pojavila kao dio vašeg duhovnog putovanja.

Šta je duhovna anksioznost?

U redu, pa šta da li se osjeća duhovna anksioznost?

Duhovna anksioznost može stvoriti osjećaj brige, nesigurnosti i sumnje.

Možda jednostavno imate osjećaj nelagode na koji ne možete sasvim dotaknuti. To može biti generalizirana anksioznost koja vas dovodi na ivicu.

To može poremetiti san ili vas učiniti nemirnim.

Ali također može stvoriti širok raspon emocija — beznađe, sram, strah, tugu , usamljenost, osjećaj da ste van kontrole, povećana osjetljivost, itd.

Možete iskusiti i socijalnu anksioznost. Kako postajete sve osjetljiviji na svijet oko sebe, može biti vrlo teško prilagoditi se.

Duhovni razlozi anksioznosti

Ovi različiti oblici duhovne anksioznosti javljaju se kako se vaša percepcija svijeta počinje mijenjati.

Ovo može ostaviti osjećaj na nevjerovatno klimavom tlu.

To je zato što buđenje uključuje rastvaranje određenih uvjerenja, ideja i misli ne samo o svijetu oko sebe, već i o sebi.

To je dezorijentirajuće vrijeme.

Nesamo to, ali proces buđenja može početi da uzbuđuje dijelove vašeg života i vas samih koje ste pokušali sahraniti.

To mogu biti osjećaji i događaji s kojima se niste željeli nositi.

0>Ali kako duhovno svjetlo obasjava svoju istinu tami, skrivanje se više ne osjeća kao opcija. A realnost je da je ovo suočavanje i nije uvijek ugodno.

Duhovno buđenje može donijeti puno energije koja je neodoljiva i za tijelo i za um.

Šta stvara duhovno anksioznost?

1) Vaš ego poludi

Vaš ego je bio na vozačkom mjestu cijeli život.

Ali kada počnete da se budite, oseća da mu stisak popušta. I ne sviđa mu se.

Osobno, ja ne smatram ego „lošim“, osjećam da je više pogrešan.

Njegov posao je da pokuša da nas zaštiti i zaštiti nas. Ali to radi na neke vrlo nezdrave i na kraju destruktivne načine.

Zamišljam to kao uplašeno dijete koje se ponaša. Svijest je mudar roditelj koji želi doći i naučiti nas boljem putu.

Ali za ego, to je prijeteće. Tako djeluje.

Vaš ego može izazvati anksioznost kada dođe do sloma i odbija prihvatiti novi poredak stvari.

2) Osjećate otpor

Čudno je – pogotovo kada se zaista želimo probuditi – ali mnogi od nas još uvijek pokušavaju da se drže svog starog života.

Pa, ego ipak radi.

Odustajanjeono što ste znali nije uvek lako. Nismo uvek spremni da odustanemo. Dio nas je volio određene elemente svijeta snova. Teško je odustati od fantazije.

Zato umjesto toga nastavljamo stvarati patnju pokušavajući izdržati. Ne osjećamo se spremnima za veličinu novih istina koje nam se pokazuju.

3) Vi dovodite u pitanje život

Kada odjednom počnete preispitivati ​​svaku stvar koju ste nekada smatrali evanđeljem , ko nas može kriviti što smo pod stresom?

Deo procesa buđenja je ova duboka ponovna evaluacija skoro svega. I to ostavlja mnogo više pitanja nego odgovora.

Tako da će biti zaista uznemirujuće i uznemirujuće.

4) Život kakav ste poznavali počinje da se raspada

Još jedno obilježje mnogih duhovnih buđenja je dezintegracija vašeg starog života.

Aka — sve pada u s*t.

Kao što ćemo kasnije više istražiti, nesretan dio duhovnog buđenja je gubitak.

Naravno, tehnički na duhovnom nivou, nije se moglo ništa izgubiti jer je to bila samo iluzija. Ali to rijetko čini da se osjeća bolje.

Anksioznost se može stvoriti dok se borimo s elementima života koji se naizgled raspadaju pred našim očima.

Može doći do izgubljenih veza, poslovi, prijateljstva, ovozemaljske stvari, pa čak i naše zdravlje s kojima se treba boriti.

5) Ne možete se više sakriti od postojećeg bola

Sjećate li se te sceneu filmu Matrix gdje Neo uzima crvenu pilulu i budi se u stvarnom svijetu?

Nema povratka iz toga. On se više ne može sakriti u konstruktu stvarnosti kao nekada.

Pa, tokom duhovnog buđenja, sve je teže pokušavati da se sakrijemo u svim stvarima u kojima smo nekada tražili utjehu i distrakciju.

I to nas ostavlja da se moramo suočiti s onim čemu smo pokušavali izbjeći:

• Neriješene emocije
• Traume iz prošlosti
• Dijelovi sebe mi ne volim

Ugušivanje bola alkoholom, kupovinom, TV-om, video igricama, poslom, seksom, drogom, itd. ne pogađa na isti način.

Zato što sada vidimo kroz to. Ta svijest iznutra se ne može tako lako isključiti.

6) Otvarate se novim stvarima koje nikada prije niste iskusili

Duhovno buđenje je nova teritorija.

Sa sobom donosi bezbroj uzbudljivih, ali istovremeno i zastrašujućih stvari.

To mogu biti nove ideje, nova vjerovanja i nove energije.

Kao posljedica toga ljudi često postaju daleko osjetljiviji na vanjski svijet. Tako da se vaše tijelo može vrlo brzo osjećati preopterećeno.

To je pomalo kao senzorno preopterećenje. Oseća se kao stres za telo. I može se pogoršati kada vaš um počne paničariti zbog tih senzacija.

7) Vaš nervni sistem bi mogao biti raspršen u komadiće

Naš nervni sistem je naša služba za slanje poruka zatijelo. Šalje signale koji nam omogućavaju da funkcioniramo.

I tako kontrolira mnogo toga što mislimo, osjećamo i što tijelo radi.

Interpretira sve podatke izvan našeg tijela i sa njom stvara informacije. To je naš prevodilac.

Ali sve ove promjene i dodatni stimulansi mogu razumljivo biti neodoljivi za vaš nervni sistem dok se pokušava prilagoditi i uhvatiti u koštac s ovim novim osjećajima.

8) Mi ne ne znam šta će se sljedeće dogoditi

Kao što smo jasno vidjeli, toliko novosti donosi toliko neizvjesnosti.

Tako da je potpuno normalno da je zastrašujuće.

Možemo osjetite anksioznost tokom duhovnog buđenja jer nemamo pojma šta će se sljedeće dogoditi.

Za većinu nas osjećaj da smo van kontrole može brzo stvoriti paniku na gotovo ćelijskom nivou.

To je kao da se popnete na tobogan. Sva neizvjesnost nas tjera da se plašimo onoga što slijedi.

Put do duhovnog buđenja za mnoge je bol

Znam, nije tako veselo, ali hej, to je također istina, zar ne?

Zašto je duhovno buđenje ponekad tako bolno?

Realnost je da je gubitak bilo koje vrste obično bolan. Čak i ako je tako najbolje. Čak i ako duboko u sebi želite da odustanete od nečega.

Činjenica ostaje:

Proces puštanja nije lak.

Prisiljeni smo da dovodimo u pitanje sve što smo nekada prihvatili. Imamo svoje iluzijerazbijen. Otrgnute su nam stvari za koje smo se nekada držali radi utjehe.

Budimo se iz sna...i ponekad to nije nježno miješanje. To može izgledati mnogo više kao nasilno potresanje.

Mislim da je dio problema u tome što nismo u potpunosti spremni za grubo buđenje.

Na kraju krajeva, povezujemo se s pronalaženjem duhovnosti (Bog , Svijest, Univerzum — ili bilo koje riječi s kojima se najviše poistovjećujete) sa pronalaženjem većeg mira.

Tako da spoznaja da put do tog mira zapravo uopće nije tako miran može biti šokantna.

Koliko god to grubo izgledalo, ponekad nam je možda potreban dodatni poticaj od Boga.

Kao što perzijski pjesnik iz 14. stoljeća Hafiz tako lijepo kaže u “Umoran od slatkog govora”:

“ Ljubav želi doprijeti i upravljati nama,

Prekini sve naše priče o Bogu.

Da imaš hrabrosti i

Mogao bi voljenom dati Njegov izbor, neke noći ,

Samo bi te vukao po sobi

Za tvoju kosu,

Istrgao iz tvog stiska sve one igračke na svijetu

Koje ti donose nema radosti.”

Duhovnost nam ne govori uvijek slatko

Kada sam prvi put pročitao ovaj odraz duhovnosti od Hafiza, zaplakao sam.

Djelomično zbog olakšanja koje sam osjetio sam kada sam čuo ove riječi.

Na neki način, osjetile su se kao dozvola da moje duhovno putovanje bude neuredno.

Da se razumijemo:

Možemo se osjećati tako veliki pritisak u životu da pokušamraditi stvari savršeno. Moj ego je shvatio da moje duhovno buđenje treba da bude što je moguće bezbrižnije.

Osjećao sam se kao da trebam brzo postati mudriji, smireniji i anđeoskiji sa svakim korakom. Tako da mi se nije svidjelo kada sam izgubio kontrolu, imao mini padove ili ponovo potonuo u zabludu.

Zato što je meni (ili mom egu) to izgledalo kao neuspjeh.

Ali izvan 'razgovora o Bogu' prava duhovnost, baš kao i stvarni život, sirovija je nego što bismo se nadali.

Ona je živopisna kao krv koja teče našim venama. Bogata je i šljunčana kao zemlja pod našim nogama.

I tako se mnogima jednostavno ne odvija miran put.

Jer kako Hafiz dalje kaže:

“Bog želi da nas obrađuje,

Zaključaj nas unutar male sobe sa sobom

I vježbaj Njegov udarac.

Voljeni ponekad želi

Da nam učini veliku uslugu:

Drži nas naopačke

I istresi sve gluposti.

Ali kad čujemo

On je unutra takvo "zaigrano pijano raspoloženje"

Većina svih koje poznajem

Brzo spakuju kofere i dignu rep

Izvan grada."

Možemo tako lako upadati u duhovne zamke koje stvara ego

Pa kada se naš duhovni put ne odvija uredno kao uređena i linearna ruta, mogli bismo se brinuti da nešto nije u redu.

Što se prilično ironično može nagomilati na još većoj anksioznosti.

Pitamo se trebamo li se još uvijek osjećati tako tjeskobno, tako tužno ili izgubljeno kadazapočeli smo duhovno buđenje.

To je zato što smo na mnogo načina očekivali da će duhovnost "popraviti" ove uočene nedostatke umjesto nas.

Kao što Hafizova pjesma naglašava, čak i bez namjere, mi kreirati ideje o tome šta mislimo da duhovnost treba da bude. O tome kako bi trebalo da izgleda i kako se osjeća.

Nije ni čudo da je uznemirujuće kada se stvarnost na kraju ne uklapa u ovu lažnu sliku koju smo konstruirali.

Ali to također predstavlja i druge potencijalne zamke.

Možemo na kraju pasti na mitove i laži koje lebde okolo o duhovnosti.

Počeo sam da nosim novu masku duhovnosti

Kada sam doživio svoje prvo duhovno iskustvo, osjećao sam se kao da sam nazreo istinu.

Nisam to mogao izraziti riječima, nisam je mogao razumjeti svojim mislećim umom.

Ali znao sam da želim više.

Nevolja je bila u tome što sam se osjećao prolaznim. Nisam znao kako da ga natjeram da se vrati. Zato sam tražio načine da ga ponovo pronađem.

Od kojih su mnoge aktivnosti za koje znamo da nas mogu podržati na našem putu. Kao što su meditacija, svjesni pokreti poput joge, čitanje duhovnih tekstova, itd.

Ali kako sam to činio, primijetio sam da se sve više počinjem identificirati s ovim takozvanim duhovnim aktivnostima.

Počeo sam da mislim da moram da se ponašam na određeni način, govorim na određeni način, ili čak da se družim sa određenim tipovima ljudi ako bih celu ovu stvar duhovnog buđenja shvatio ozbiljno.

Ali nakon nekog vremena,