Table of contents
想象一下，你一生都在看一场戏，但你甚至不知道。 你是如此沉浸在所有的行动中。
你忙着和所有愚蠢的场景一起大笑，在悲伤的场景中哭泣，在愤怒的场景中被激怒，当然，在紧张的场景中也有压力。
然后，突然间，大幕降临了。
你非常惊讶地瞥见（哪怕只是一瞬间），你实际上是在一个剧院里。 你意识到，在你眼前上演的行动是某种表演。
真正的你不是表演者，是观众。
相当震撼人心的东西，对吗？
可以理解的是，这可能会使你的思维进入一个漩涡。
坦率地说，它可以把我们吓坏，并导致一些严重的焦虑。 这就是为什么焦虑和精神觉醒对许多人来说可以同时进行。
第一件事，确保它是精神上的焦虑
焦虑以多种形式存在，并可因多种原因而被触发。
是的，灵性的觉醒可以激活休眠的焦虑，或产生新的灵性焦虑。
但同样重要的是，不要忽视任何现有的焦虑或你正在努力处理的任何类型的焦虑。
在这些情况下，咨询医生很重要。 例如，有些焦虑是由身体的不平衡造成的。
虽然像冥想或呼吸工作这样的精神实践可以帮助缓解焦虑症状，但这可能是不够的。
但确实存在大量的治疗方法，重要的是寻求专业帮助，找到最适合你的治疗方法。
说到这里，如果你平时没有焦虑症，你可能会想，为什么会突然出现焦虑症，成为你精神旅程的一部分。
什么是精神焦虑？
好吧，那么精神焦虑是什么感觉？
精神上的焦虑会产生担心、不确定和怀疑的感觉。
你可能只是有一种说不清楚的不安感。 这可能是使你感到紧张的普遍焦虑。
这可能会扰乱睡眠或使你坐立不安。
但它也会产生广泛的情绪--无望、羞耻、恐惧、悲伤、孤独、失控感、高度敏感等等。
随着你对周围世界越来越敏感，你可能很难适应。
焦虑的精神原因
这些不同形式的精神焦虑是随着你对世界的认知开始转变而发生的。
这可能会让你感觉站在令人难以置信的摇摆不定的地方。
这是因为觉醒涉及到对某些信念、想法和思想的消解，不仅是对你周围的世界，也包括你自己。
这是一个令人迷失方向的时期。
不仅如此，觉醒的过程可以开始搅动你的生活和你自己的部分，而这些部分你曾试图埋葬。
这可能是你不想处理的感觉和事件。
但当属灵之光将其真理照耀在黑暗中时，隐藏不再是一种选择。 而现实是这是一种对抗，并不总是舒适。
灵性的觉醒会带来大量的能量，对身体和心灵都有压迫感。
是什么造成了精神上的焦虑？
1) 你的自我意识被吓坏了
你的自我在你的整个生活中一直处于驾驶位置。
但当你开始觉醒时，它觉得自己的控制力正在松动。 它不喜欢这样。
就个人而言，我不认为自我是 "坏 "的，我觉得它更像是被误导了。
它的工作是试图保持我们的安全和保护我们。 但它以一些非常不健康和最终具有破坏性的方式来做这件事。
我把它想象成一个受惊的孩子的行为。 意识是明智的父母，想要来教我们一个更好的方法。
但对自我来说，那是一种威胁。 所以它就会采取行动。
当你的自我崩溃并拒绝接受事物的新秩序时，会引起焦虑。
2) 你感觉到阻力
这很奇怪--尤其是当我们真的想要觉醒的时候--但我们中的许多人仍然试图坚持我们的旧生活。
好吧，反正自我是这样。
放弃你所知道的东西并不总是容易的。 我们并不总是准备放手。 我们中的一部分人喜欢梦想世界的某些元素。 放弃幻想是困难的。
因此，我们反而继续通过努力坚持来制造痛苦。 我们觉得自己还没有准备好接受我们所看到的新真理的巨大影响。
3) 你在质疑生命
当你突然开始质疑每一件你曾经认为是福音的事情时，谁能责怪我们的压力呢？
觉醒过程的一部分是对几乎所有事物进行深入的重新评估。 而这留下的问题比答案多得多。
因此，这必然是非常令人不安的，令人不安的。
4) 你所知道的生活开始崩溃
许多精神觉醒的另一个标志是你的旧生活被瓦解。
又名--一切都归于失败。
正如我们稍后将进一步探讨的那样，精神觉醒的一个不幸的部分是损失。
当然，从技术上讲，在精神层面上，并没有什么可失去的，因为这只是一个幻觉。 但这很少能让人感觉好一点。
当我们努力应对似乎在我们眼前分崩离析的生活要素时，就会产生焦虑。
可能会有失去的关系、工作、友谊、世俗的财产，甚至是我们的健康要面对。
5) 你不能再躲避现有的痛苦
你还记得《黑客帝国》电影中尼奥服用红色药丸后醒来进入现实世界的那一幕吗？
他不能再像以前那样躲在现实的构造中了。
好吧，在灵性觉醒的过程中，我们发现越来越难以尝试躲在我们曾经寻求安慰和分心的所有事物中。
而这让我们不得不面对我们试图躲避的任何东西：
- 未解决的情绪
- 过去的创伤
- 我们不喜欢的自己的部分
通过酒精、购物、电视、电子游戏、工作、性、毒品等方式来麻痹痛苦，并不能起到同样的作用。
因为现在，我们看穿了它。 里面的意识不能那么容易被关掉。
6) 你正在向你以前从未经历过的新事物开放。
灵性的觉醒是新的领域。
它带来了无数令人兴奋，但同时又令人恐惧的事情。
这可能是新的想法，新的信仰，和新的能量。
因此，人们往往对外界变得更加敏感。 所以你的身体会很快感到不堪重负。
这有点像感觉过载。 对身体来说，感觉是压力。 而当你的头脑开始对这些感觉感到恐慌时，情况会变得更糟。
7) 你的神经系统可能被打成碎片
我们的神经系统是我们身体的信使服务。 它发送的信号使我们能够运作。
因此它控制着我们的很多想法、感觉和身体的行为。
它解释来自我们身体以外的所有数据，并利用这些数据创造信息。 它是我们的翻译官。
但是所有这些变化和额外的刺激对你的神经系统来说可能是难以承受的，因为它试图调整和掌握这些新的感觉。
8) 我们不知道接下来会发生什么
正如我们已经清楚地看到，如此多的新事物带来了如此多的不确定性。
因此，它是完全正常的，它是令人恐惧的。
在灵性觉醒期间，我们会感到焦虑，因为我们不知道接下来会发生什么。
对我们大多数人来说，失去控制的感觉会迅速在几乎细胞层面上产生恐慌。
这就像坐上了过山车。 所有的不确定性使我们对接下来要发生的事情感到恐惧。
对许多人来说，通往精神觉醒的道路是痛苦的
我知道，这不是一个愉快的标题，但是，这也是事实，对吗？
为什么灵性的觉醒有时是如此的痛苦？
现实是，任何形式的损失通常都是痛苦的。 即使它是最好的。 即使在内心深处你想放弃一些东西。
事实依然如此：
放手的过程并不容易。
我们被迫质疑我们曾经接受的一切。 我们的幻想被打破了。 我们曾经紧紧抓住的舒适的东西被从我们身边扯走了。
我们正从睡梦中被唤醒......有时这不是温柔的搅动。 它可能感觉更像是猛烈的摇晃。
我认为问题的一部分是，我们没有完全准备好迎接粗暴的觉醒。
毕竟，我们把寻找灵性（上帝、意识、宇宙--或任何你最认同的词汇）与寻找更大的和平联系起来。
因此，意识到通往这种和平的道路实际上并不那么和平，会让人感到震惊。
虽然感觉很残酷，但有时我们可能需要上帝的额外推动。
正如14世纪的波斯诗人哈菲兹在《厌倦了说甜言蜜语》中所说的那样，非常漂亮：
"爱 "想要伸出手来，对我们进行手动操作、
打破我们所有关于上帝的茶杯谈话。
如果你有勇气和
在一些夜晚，可以给爱人他的选择、
他就会拖着你在房间里走来走去。
通过你的头发、
将世界上所有的玩具从你的手中撕开
这不会给你带来快乐。"
灵性并不总是甜蜜地对我们说话
当我第一次读到哈菲兹对灵性的这一反映时，我哭了。
部分原因是我在听到这些话时感到轻松。
在某种程度上，他们感觉是允许我的精神旅程是一个混乱的旅程。
让我们面对它：
我们在生活中会感到很多压力，试图把事情做得完美。 我的自我抓住了这样一个概念：我的灵性觉醒应该是尽可能的完美。
我觉得我应该迅速变得更聪明、更冷静、每一步都更像天使。 所以我不喜欢我失去控制，有小的崩溃，或重新陷入妄想。
因为对我的思想（或我的自我）来说，那感觉是失败。
但是，在 "关于上帝的茶杯谈话 "之外，真正的灵性，就像现实生活一样，比我们希望的更原始。
它是生动的，就像我们血管中流淌的血液。 它是丰富的，像我们脚下的土地一样有砂砾。
因此，和平的道路对许多人来说根本不是这样展开的。
因为正如哈菲兹继续说的那样：
"上帝想对我们进行人性化管理、
把我们和他自己关在一个小房间里
并练习他的回旋踢。
被爱的人有时想
帮了我们一个大忙：
把我们倒过来
并把所有的胡言乱语抖落出来。
但当我们听到
他是如此的 "玩醉了的心情"
我认识的大多数人
迅速收拾好行李，扬长而去。
出城了。"
我们很容易落入由自我创造的精神陷阱中
因此，当我们的灵性之路没有整齐地展开为一条有序的线性路线时，我们可能会担心出了问题。
颇具讽刺意味的是，这可能会堆积更多的焦虑。
我们想知道，当我们已经开始灵性觉醒时，是否还应该感到如此焦虑，如此悲伤，或者迷失。
这是因为在许多方面，我们期望灵性能够为我们 "修复 "这些感知到的缺陷。
正如哈菲兹的诗所强调的，我们甚至无意中创造了我们认为灵性应该是什么的想法。 它应该是怎样的外观和感觉。
难怪当现实最终不符合我们所构建的这个虚假形象时，会感到不安。
但它也带来了其他潜在的隐患。
我们最终会被外面漂浮的关于灵性的神话和谎言所迷惑。
我开始戴上新的灵性面具
当我有了第一次灵性体验时，我觉得我瞥见了真理。
我无法用语言来表达，我无法用我的思维来理解它。
但我知道我想要更多。
问题是它感觉转瞬即逝。 我不知道如何让它回来。 所以我寻找方法来重新找到它。
其中许多是我们知道可以在我们的道路上支持我们的活动。 例如冥想，像瑜伽这样的正念运动，阅读精神文本，等等。
但当我这样做时，我注意到我越来越多地开始认同这些所谓的精神活动。
我开始认为我需要以某种方式行事，以某种方式说话，甚至与某种类型的人交往，如果我认真对待这整个精神觉醒的事情。
但过了一会儿，我恍然大悟：
我只是想把旧的自己换成一个闪亮的新的精神上的自己。
明显的问题是--觉醒与自我没有关系。
事实上，它是完全相反的。 它是关于从自我的幻觉中觉醒。
See_also: 12种有效的方法来减缓关系而不分手我的自负已经占据了上风，而在这个过程中，它只是为我创造了另一个面具。
这是在努力争取另一个要征服的成就。 另一个在我之外的东西使我完整。
但这次是变得开明，而不是爬上公司的阶梯，遇到我的爱人，或赚更多的钱，等等。
掌控我们自己的精神旅程
也许类似的事情已经发生在你身上？ 或者你已经落入了灵性世界中许多其他潜在的陷阱中。
这是很容易做到的。 这就是为什么我真的推荐你去看看萨满Rudá Iandê的免费大师班。
它的目的是帮助我们超越那些仍然阻碍我们的东西。 但它在一些重要方面是不同的。
See_also: 当一个男人表现出兴趣，然后又退缩时，你可以做15件事首先，它把你放在你自己灵性旅程的驾驶座上。 没有人会告诉你什么是对的，什么是错的。 你将被要求审视内心，自己回答这个问题。
因为只有这样才能有真正的真实性。 其他的只是我们试图模仿别人--这必然是来自于自我的。
但重要的是，"解放你的思想大师班 "还谈到了很多围绕灵性的最常见的神话、谎言和陷阱，以帮助我们更好地驾驭它们。
它基本上是为任何希望得到支持的人准备的，以走出这种精神旅程可能产生的挫折、焦虑和痛苦，并进入一个更大的爱、接受和快乐的地方。
正如我所说的，它是免费的，所以我真的认为它值得做。
这里又是链接。
最后的想法：这可能是一次颠簸的旅程，但请放心，你已经开始了旅程。
我希望我坐上了通往启蒙的快车，但不幸的是，这对我来说是不可能的。
相反，我似乎跳到了养牛班。
而与此同时，我也在沿途的几个不太理想的车站停了下来。
用玛丽安-威廉姆森的话来说：
"精神之旅是解除恐惧和接受爱的过程"。
我想，我们如何到达那里，总是会像我们个人一样。
不幸的是，这段旅程并没有预定的时间表。 所以我们并不真正知道它将持续多久。
但是，希望我们可以对一个事实感到安慰，即我们至少在路上了。
