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新的关系发展很快。
它们令人激动和惊心动魄，你对你的新恋情爱不释手。
但有时，我们的关系会发展得如此之快，以至于让我们有点喘不过气来，焦虑不安。
在你们知道之前，你们已经准备好搬到一起，计划未来，合并你们的家庭并作出承诺。 也许现在是时候把事情放慢一点了？
你不需要和这个人分手，也不需要给他们下最后通牒。 你只需要把事情从快进变成二档。
这里有12种在不分手的情况下放慢关系的方法。 让我们直接跳进去。
1) 沟通你的需求和期望
确保一段关系以舒适的速度发展的最好方法是沟通你的需求和期望。
记住也要注意你伴侣的需求和期望。 关系涉及两个人，如果你不签到，就很难知道你的伴侣需要什么。
如果你曾在一段关系中不得不妥协或匆忙处理某些事情，也许值得努力看看你是否能与你的新伙伴避免这些陷阱。
在一头扎进一段新的关系之前，花点时间想想你想要什么，你需要什么。
在你生命的这个阶段，你需要什么来感到舒适？
你需要什么才能在这种新的关系中感到自信？
确保花一些时间轻描淡写地沟通你所处的位置。 这些不一定是严肃的谈话，但可以是有趣的和值得兴奋的事情。
2) 设定灵活的界限
如果你感到有压力，要比你所适应的速度更快，那就设定一些界限，不要害怕使用这些界限。
记住，这些界限是为了学习，可以调整。
如果你觉得还没有准备好去见你伴侣的父母，那么不要为此感到难过。 时间上可能感觉不合适。
如果你觉得没有准备好挑选一个严肃的关系，那么也不要为此感到难过。
如果你们还没有准备好开始每天见面和过夜，那么也不要为此感到难过。
让自己休息一下，让你的伴侣知道你的底线是什么。
让他们知道，你也愿意及时成长并适应他们。
界限是一个标志，表明你很自信，你有动力和自我意识，而且你尊重自己。
但重要的是要与你的伙伴一起适应。 如果你去的时候太僵硬，就不会给你学习和成长的空间。 所以，也要有灵活性。
3) 只承诺做小事情
在不分手的情况下放慢关系的一个方法是在关系开始时承诺做一些小事，看看情况如何。
也许可以承诺每周进行一次约会，保持沟通，或者在约会的前几个月每周只见对方几次。
也许承诺每周只见对方两次会感觉更舒服或合适。
也许承诺告诉对方真相，即使是不舒服，也是合适的。
在一段关系开始时的小承诺足以表明你是认真的，但不要太认真，以至于你们的关系全面爆发。
虽然本文的建议将帮助你放慢你们关系的节奏和强度，但与关系教练交谈可能会有帮助。
关系英雄拥有经验丰富的教练，可以毫不费力地帮助你确定关系的基调，并保持愉快和轻松。
当我们第一次与某人开始一段关系时，我们都很兴奋。 而且很容易迅速地跳进去。 一个有经验的教练可以帮助你找到实用的方法来放慢你们关系的步伐，而不必对整个事情做出妥协。
说实话，在我自己的爱情生活经历了困难之后，我向他们伸出了援手。 我对自己的决定感到沮丧。 他们让我对如何处理我的关系有了独特的见解，并帮助我确定了一个我更适应的节奏。
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4) 建立新的习惯
如果你想调整你的关系，而不是跳入常规的约会程序，尝试不同的活动并创造新的习惯。
你的福祉需要不断学习新的东西，它为你们的关系带来更多的东西。 你为自己做的越多，你有更多的东西可以分享。
让自己忙于多样化的兴趣。
此外，一起尝试新事物也是一个好主意。 这可以帮助保持关系的新鲜和活力。
See_also: 如何成为一名阿尔法男性：需要采用的28个关键习惯如果你们已经约会了很长时间，并且正在寻找一种在不分手的情况下放慢关系的方法，那就尝试一下新的东西。
开始一个新的爱好或从事一项新的运动。
与你的伴侣创造一个新的传统，或者至少每周为彼此保留一个时间来探索新的领域，并尝试坚持下去。
如果你是一个内向的人，或者如果你已经有了一段长期的关系，并且正在寻找一种减缓关系而不分手的方法，可以尝试一些新的活动，这将使你不断外出，学习新的东西。
在我们的关系中，很容易退回到一个孤立的内向的外壳中。
5) 庆祝好东西
庆祝你们关系中的小事情，不要太担心大的里程碑。
这将有助于保持你们的关系轻松自如，并在感觉过于严肃时帮助放慢步伐。
在任何关系中，都很容易开始认为对方是理所当然的。 因此，重要的是要从中获得乐趣。
在与新的人约会时，记得要庆祝好的东西，并以有趣和令人兴奋的方式表示对对方的赞赏。
你不必纠结于里程碑式的周年纪念日或等待求婚，而只需庆祝工作中的一个伟大的星期或一个终于完成的项目。
注重小事，好好相处。
不要担心承诺建立长期关系或拥有所有答案。
相反，专注于享受当下，欣赏你和你的伴侣所拥有的一切。
6) 休息一下
有时候，当你在你的关系中感到不知所措时，会觉得一切都发生得太快了。 你可能会感到迫切需要放慢你们的关系，踩下刹车。
在你达到恐慌的地步之前，重要的是给自己一些时间。 要有耐心。
允许自己从精神上休息一下。
关掉手机，出去走走，或者在周末的时候躲起来，这都是可以的。
如果你觉得在你的关系中事情发展得太快了，在你回到约会池中并开始破坏你的新关系之前，花一些时间和空间来思考发生了什么，以及如何放慢事情。
如果这个人对你来说太重要了，为自己和你的其他约会关系花点时间是完全可以的。
See_also: 13个令人惊讶的原因，你被一个没有吸引力的人所吸引7) 设定次级目标
如果你觉得你的伴侣给你压力，让你过快地承诺，为你们的关系设定一些次级目标，这样你就可以放慢速度。
次级目标是一种很好的方式，可以让人感觉到你正在完成一些事情，而不至于让人觉得全部或没有。
与其承诺搬到一起住，不如设定一个次要目标，即在同一社区共同寻找一个公寓。 你可以学习花更多的时间在一起，在保持独立的情况下习惯彼此。
如果你保留一个属于自己的地方，这有助于减轻压力。
在一段新的关系中，很容易想让一切迅速发生。 但从长远来看，重要的是知道你有一个地方，如果你需要，你可以随时返回。
8) 保持联系
如果你觉得你的伴侣给你压力，让你过快地做出承诺，请确保你有一个强大的朋友群体，他们会在你的关系中支持和鼓励你。
当你觉得你的关系发展得太快时，这是一个帮助你放慢关系的好方法。
朋友是让自己在生活中保持平衡和全面的好方法。 他们帮助你用有意义的相遇来填补你的时间，并将与你一路同行。
当你对你的关系中发生的事情或进展情况感到紧张或不确定时，他们可以成为一个很好的建议来源。
9) 要尊重他人
在人生的不同阶段，每个人对自己的关系有不同的目标和期望。
如果你觉得你的伴侣给你压力，让你过快地做出承诺，请确保你尊重他们在关系中想要的东西，并向他们表明你是持开放态度的。
恭敬地拒绝他们的求爱，或者让他们知道你的想法和感受，而不退缩或争论，可能是可以的。
确保让他们知道你的感受和你的想法，这样你就不会把自己憋在心里或关闭，然后在以后爆发出一系列困难的情绪。
与他们开诚布公地沟通是很重要的。 有许多令人惊讶的方法可以与你的伴侣更好地沟通。
10) 保持同步
为了使你们的关系不至于发展得太快，重要的是与你的伴侣保持同步，而且你不要从你这一端推动。
这意味着你们双方都必须为相同的目标而努力，而且对于下一步应该有多大或多小，你们都在同一起跑线上。
如果你们都决定慢慢来，那么不要担心会见对方的家人或带对方参加大型活动或度假。 保持轻松和容易。
如果你觉得你的伴侣想要更多，那么一定要问这对他们意味着什么。
他们想结婚吗？
他们对儿童有什么看法？
分担的费用和收入如何处理？
在你承诺做一些你可能不同意的事情之前，请确保你了解同步的含义。
11) 保持平衡
当你和新的人约会时，你可能很容易陷入这段关系的兴奋之中，而忘记这段关系之外的所有重要事情。
所以花点时间放慢速度是完全可以的。 这可能意味着你在最初的三个月里每周只约会一次。
这也让你有机会更长时间地看到对方，了解他们在不同情况下的表现。
确保你保持对自我护理需求的认识，并确保你不会在新的关系中失去自我。
要确保保持你现有的友谊，也要确保你在这段关系之外承担新的承诺。 否则，你会感觉自己被拉入新关系的漩涡。
12) 出席会议
如果你觉得你需要放慢你的关系，这是一个很好的时刻来调整你面前发生的事情。
你是否太专注于未来？
你是否完全存在于手边的时刻？
你可以在几分钟内了解一个人的很多情况。 这在与新朋友约会的早期阶段尤其如此。
如果你觉得你的伴侣给你压力，让你过快地做出承诺，这可能意味着他们对开放和脆弱感到不舒服，他们可能在关系中存在一些保持亲密关系的问题。
先爱自己
一段关系的开始是谨慎的最佳时机。 但跳入其中并被激情和兴奋冲昏头脑是正常的。
有很多事情你想和这个人一起做，和你的新伙伴一起探索。
但从长远来看，你知道有些事情需要时间，信任需要大量的努力来建立。
在和新的人约会时，偶尔把脚放在刹车上，给自己一些空间也是可以的。
我们都需要它。
在不分手的情况下放慢关系的速度，从长远来看，可以帮助你们的伙伴关系变得更加强大。
我的看法是，你有两个选择。
你可以继续努力想办法调整你的外部关系。
或者你可以在你与自己的内部关系上下功夫。
如果你正在处理感觉害怕你会失去你的关系，因为你想慢慢来，你是否考虑过要找到问题的根源？
你对自己的决定和选择有多大信心？
你能接受让这段关系消失吗？ 或者你在坚持它，即使它感觉不对？
我们在爱情方面的大多数缺点都源于我们与自己的复杂关系。
我们与明知某些东西对我们没有好处，但我们还是想得到它的感觉作斗争。 这可能导致大量的痛苦和折磨。
首先处理内部问题，或在你处理其他关系时将其作为优先事项，这是萨满Rudá Iandê分享的一个重要教训。 他在其关于爱与亲密关系的深刻视频中详细介绍了这一点。 这是免费的，值得观看。
如果你想直接深入了解为什么你容易感到被人际关系压倒和遮蔽的核心问题，这是一个很好的开始。
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你越是能在自己身上下功夫，你就会感觉越好，而且会越多地反馈到你的关系中。
因此，我希望你能把这一时刻看作是一个机会，潜心研究激起你的问题的根源。 这是一个探索它的好时机。
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