12 efektīvi veidi, kā palēnināt attiecības bez šķiršanās

Jaunas attiecības attīstās ātri.

Tie ir aizraujoši un aizraujoši, un jūs nevarat pietikt ar savu jauno mīlas dēku.

Taču dažkārt mūsu attiecības var attīstīties tik ātri, ka mums nedaudz pietrūkst elpas un satraukuma.

Pirms jūs pamanāt, ka esat gatavi dzīvot kopā, plānot nākotni, apvienot ģimenes un uzņemties saistības. Varbūt ir pienācis laiks mazliet palēnināt notikumus?

Jums nav nepieciešams šķirties no šīs personas vai izvirzīt tai ultimātus. Jums vienkārši ir jāpārslēdz lietas no ātrgaitas uz otro pārnesumu.

Lūk, 12 veidi, kā palēnināt attiecības, tās neizjaucot. Uzreiz ķersimies klāt.

1) Paziņojiet savas vajadzības un gaidas

Labākais veids, kā nodrošināt, lai attiecības noritētu komfortablā tempā, ir paziņot par savām vajadzībām un gaidām.

Neaizmirstiet arī par sava partnera vajadzībām un vēlmēm. Attiecībās ir divi cilvēki, un ir grūti zināt, kas jūsu partnerim ir nepieciešams, ja jūs to nepārbaudāt.

Ja esat bijis attiecībās, kurās nācies iet uz kompromisiem vai steigties ar noteiktām lietām, iespējams, ir vērts censties pārbaudīt, vai varat izvairīties no šīm lamatām ar jauno partneri.

Pirms metaties uz jaunām attiecībām, veltiet laiku pārdomām par to, ko vēlaties un kas jums ir nepieciešams.

Kas jums ir nepieciešams, lai šajā dzīves posmā justos ērti?

Kas jums ir nepieciešams, lai justos droši šajās jaunajās attiecībās?

Pārliecinieties, ka esat veltījuši laiku, lai viegli paziņotu par to, kādā situācijā atrodaties. Šīm sarunām nav jābūt nopietnām, bet tās var būt jautras un kaut kas, kas jūs iepriecina.

2) Nosakiet elastīgas robežas

Ja jūtaties spiests rīkoties ātrāk, nekā jums ir ērti, nosakiet robežas un nebaidieties tās izmantot.

Atcerieties, ka šīs robežas ir paredzētas mācībām un tās var pielāgot.

Ja nejūtaties gatavs satikt partnera vecākus, nejūtieties par to slikti. Iespējams, laiks nav īstais.

Ja nejūtaties gatavs veidot nopietnas attiecības, arī par to nejūtieties slikti.

Ja neesat gatavi sākt satikties katru dienu un nakšņot viens pie otra, arī par to nejūtieties slikti.

Dodiet sev atelpu un ļaujiet partnerim zināt, kādas ir jūsu robežas.

Ļaujiet viņiem zināt, ka esat gatavs augt un pielāgoties arī viņiem.

Jūsu partneris to var pat novērtēt. Robežas ir zīme, ka esat pārliecināts par sevi, ka esat mērķtiecīgs, apzināties sevi un cienāt sevi.

Taču ir svarīgi pielāgoties kopā ar partneri. Ja jūs sākat strādāt pārāk stingri, tas nedod jums iespēju mācīties un augt. Tāpēc ir svarīgi būt elastīgiem.

3) Apņemieties veikt tikai nelielas lietas

Viens no veidiem, kā palēnināt attiecības, tās neizjaucot, ir attiecību sākumā apņemties darīt nelielas lietas un paskatīties, kā tas izdosies.

Iespējams, apņemieties doties uz iknedēļas randiņu, uzturēt atklātu saziņu vai pirmajos pāris iepazīšanās mēnešos tikties tikai dažas reizes nedēļā.

Varbūt ērtāk vai piemērotāk būtu apņemties tikties tikai divas reizes nedēļā.

Varbūt būtu lietderīgi apņemties teikt viens otram patiesību, pat ja tas ir neērti.

Attiecību sākumā pietiek ar nelielām saistībām, lai parādītu, ka esat nopietni, bet ne tik nopietni, lai būtu pilnvērtīgas attiecības.

Lai gan šajā rakstā sniegtie ieteikumi palīdzēs jums palēnināt attiecību tempu un intensitāti, var būt noderīgi aprunāties ar attiecību treneri.

Relationship Hero ir pieredzējuši kouči, kuri bez piepūles palīdzēs jums noteikt attiecību toni un uzturēt tās patīkamas un vieglas.

Mēs visi esam satraukti, kad pirmo reizi sākam attiecības ar kādu cilvēku. Un ir viegli ātri ieskriet. Pieredzējis koučs var palīdzēt jums atrast praktiskus veidus, kā palēnināt attiecību tempu, neapdraudot visas attiecības.

Godīgi sakot, pēc tam, kad pati piedzīvoju grūtības savā mīlas dzīvē, es vērsos pie viņiem. Es jutos neapmierināta ar saviem lēmumiem. Viņi man sniedza unikālu ieskatu par to, kā es pietuvojos savām attiecībām, un palīdzēja man noteikt tempu, kas man bija ērtāks.

Ja vēlaties saņemt arī jūsu attiecībām pielāgotus padomus, es varu tikai ieteikt tos.

Noklikšķiniet šeit, lai sāktu.

4) Izveidojiet jaunus ieradumus

Ja vēlaties paātrināt savu attiecību tempu, tā vietā, lai ierastu ierasto iepazīšanās rutīnu, izmēģiniet dažādas aktivitātes un izveidojiet jaunus ieradumus.

Jūsu labsajūtai ir nepieciešams nepārtraukti apgūt jaunas lietas, un tas jūsu attiecībās ienes vairāk. Jo vairāk jūs darāt sev, jo vairāk jums ir ar ko dalīties.

Nodarbiniet sevi ar dažādām interesēm.

Turklāt ir lieliska ideja kopīgi izmēģināt jaunas lietas. Tas var palīdzēt uzturēt attiecības svaigas un dinamiskas.

Ja esat jau ilgi satikušies un meklējat veidu, kā palēnināt attiecības, bet tās nepārtraukt, izmēģiniet kaut ko jaunu.

Uzsāciet jaunu hobiju vai sāciet nodarboties ar jaunu sporta veidu.

Izveidojiet ar partneri jaunu tradīciju vai vismaz laiku, ko katru nedēļu veltiet viens otram, lai izpētītu jaunas sfēras, un mēģiniet to ievērot.

Ja esat introverts vai esat bijis ilgstošās attiecībās un meklējat veidu, kā palēnināt attiecības, tās nepārtraucot, izmēģiniet jaunas aktivitātes, un tas palīdzēs jums atrast un apgūt jaunas lietas.

Attiecībās ir pārāk viegli noslēgties izolētā introvertā čaulā.

5) Atzīmējiet labās lietas

Svinējiet mazās lietas jūsu attiecībās un neuztraucieties par lielajiem notikumiem.

Tas palīdzēs uzturēt jūsu attiecības vieglākas un vieglākas un palīdzēs palēnināt tempu, kad radīsies sajūta, ka tās kļūst pārāk nopietnas.

Jebkurās attiecībās var viegli sākt uzskatīt viens otru par pašsaprotamu. Tāpēc ir svarīgi, lai tas būtu jautri.

Iepazīstoties ar kādu jaunu cilvēku, atcerieties svinēt labos notikumus un izrādīt atzinību viens otram jautros un aizraujošos veidos.

Jums nevajag aizrauties ar nozīmīgām jubilejām vai gaidīt piedāvājumu, bet vienkārši nosvinēt lielisku nedēļu darbā vai beidzot pabeigtu projektu.

Koncentrējieties uz mazām lietām un labi pavadiet laiku kopā.

Neuztraucieties par to, vai jāuzņemas ilgtermiņa attiecības, vai arī par to, vai jums ir visas atbildes.

Tā vietā koncentrējieties uz tagadnes baudīšanu un novērtējiet to, kas jums ir kopā ar partneri.

6) Atpūtieties

Dažreiz, kad jūtaties pārņemts savās attiecībās, var rasties sajūta, ka viss notiek pārāk ātri. Jums var rasties izmisīga nepieciešamība palēnināt attiecības un piebremzēt.

Pirms sākat paniku, ir svarīgi dot sev laiku. Esiet pacietīgi.

Ļaujiet sev garīgi atpūsties no tā.

Ir labi izslēgt tālruni, doties garā pastaigā ārā vai nedēļas nogalē paslēpties.

Ja jums šķiet, ka jūsu attiecībās viss notiek pārāk strauji, veltiet laiku un vietu, lai pārdomātu, kas notiek un kā palēnināt notikumu gaitu, pirms atkal dodaties uz randiņu baseinu un sākat izjaukt savas jaunās attiecības.

Ja šīs attiecības tev kļūst pārāk nozīmīgas, ir pilnīgi normāli veltīt laiku sev un citām attiecībām.

7) Nosakiet apakšmērķus

Ja jūtat, ka jūsu partneris pārāk ātri liek jums uzņemties pārāk daudz saistību, izvirziet dažus apakšmērķus, lai varētu palēnināt attiecības.

Apakšmērķi ir lielisks veids, kā gūt sajūtu, ka esat kaut ko paveicis, bet nepadarīt to par visu vai neko.

Tā vietā, lai apņemtos pārcelties uz dzīvi kopā, izvirziet apakšmērķi atrast kopīgu dzīvokli tajā pašā rajonā. Jūs varat iemācīties pavadīt vairāk laika kopā un pierast viens pie otra, vienlaikus saglabājot savu neatkarību.

Tas palīdz mazināt spiedienu, ja jums ir pašiem sava mājvieta.

Jaunās attiecībās var viegli vēlēties, lai viss notiktu ātri. Taču ilgtermiņā ir svarīgi zināt, ka jums ir vieta, kur vienmēr varat atgriezties, ja jums tas ir nepieciešams.

8) Palieciet savienoti

Ja jums šķiet, ka partneris pārāk ātri piespiež jūs uzņemties pārāk lielas saistības, pārliecinieties, ka jums ir spēcīga draugu grupa, kas atbalstīs un iedrošinās jūs attiecībās.

Tas ir lielisks veids, kā palēnināt jūsu attiecības, ja jums šķiet, ka tās attīstās pārāk ātri.

Draugi ir lielisks veids, kā saglabāt sev līdzsvaru un labsajūtu dzīvē. Viņi palīdz piepildīt jūsu laiku ar jēgpilnām tikšanās reizēm un būs kopā ar jums visā ceļā.

Viņi var būt lielisks padomu avots, ja jūtaties nervozs vai nedrošs par to, kas notiek jūsu attiecībās vai kā tās attīstās.

9) izturieties ar cieņu

Katram cilvēkam dažādos dzīves posmos ir atšķirīgi mērķi un gaidas attiecībā uz attiecībām.

Ja jūtat, ka jūsu partneris jūs pārāk ātri piespiež uzņemties pārāk daudz saistību, pārliecinieties, ka respektējat viņa vēlmes attiecībā uz attiecībām, un parādiet viņam, ka esat atvērts savām vēlmēm.

Iespējams, nav nekas slikts, ja ar cieņu atteiksiet viņu piedāvājumu vai darīsiet zināmu, ko domājat un jūtat, neatkāpjoties un nestrīdoties.

Pārliecinieties, ka viņi zina, kā jūs jūtaties un ko domājat, lai jūs sevi neaizturētu vai neaizklātu un vēlāk neizraisītu smagu emociju uzliesmojumu.

Svarīgi ir atklāti un godīgi komunicēt ar viņiem. Ir daudz pārsteidzošu veidu, kā labāk komunicēt ar partneri.

10) Sinhronizējieties

Lai jūsu attiecības neattiektos pārāk strauji, ir svarīgi saglabāt sinhronizāciju ar partneri un neuzspiest no savas puses.

Tas nozīmē, ka jums abiem ir jācenšas sasniegt vienus un tos pašus mērķus un ka jums abiem ir jābūt vienisprātis par to, cik lielam vai mazam jābūt nākamajam solim.

Ja abi esat nolēmuši nesteigties, tad neuztraucieties par to, lai iepazītos ar viens otra ģimenēm vai aizvestu viens otru uz lieliem pasākumiem vai brīvdienām. Lai viss būtu viegli un vienkārši.

Ja jums šķiet, ka jūsu partneris vēlas vairāk, noteikti pajautājiet, ko tas viņam nozīmē.

Vai viņi vēlas precēties?

Ko viņi domā par bērniem?

Kā ir ar kopīgiem izdevumiem un ienākumiem?

Pārliecinieties, ka saprotat, ko nozīmē sinhronizācija, pirms apņematies darīt kaut ko tādu, kas jums varētu nebūt saistošs.

11) Uzturiet to līdzsvarotu

Kad satikties ar jaunu cilvēku, var būt viegli aizrauties ar attiecībām un aizmirst par visām lietām, kas ir svarīgas ārpus attiecībām.

Tāpēc ir ļoti labi, ja uz brīdi palēnināsiet tempu. Tas var nozīmēt, ka pirmos trīs mēnešus tiksiet uz randiņu tikai reizi nedēļā.

Tas arī dod jums iespēju redzēt cilvēku ilgāku laiku un saprast, kā viņš jūtas dažādās situācijās.

Pārliecinieties, ka jūs joprojām apzināties savas pašaprūpes vajadzības un ka jaunajās attiecībās nezaudējat sevi.

Pārliecinieties, ka saglabājat arī esošās draudzības saites. Un ka uzņematies jaunas saistības ārpus attiecībām. Pretējā gadījumā var rasties sajūta, ka jūs ievelk jaunu attiecību virpulī.

12) Esi klātesošs

Ja jūtat, ka jums ir nepieciešams palēnināt attiecības, šis ir lielisks brīdis, lai pievērstos tam, kas notiek jūsu priekšā.

Vai esat pārāk koncentrējies uz nākotni?

Vai esat pilnībā klātesošs konkrētajā brīdī?

Dažu minūšu laikā par kādu cilvēku var uzzināt ļoti daudz. Tas jo īpaši attiecas uz iepazīšanās sākumposmu.

Ja jūtat, ka jūsu partneris jūs pārāk ātri piespiež uzņemties pārāk daudz saistību, tas var nozīmēt, ka viņam ir neērti būt atklātam un neaizsargātam un ka, iespējams, viņam ir problēmas ar intimitātes saglabāšanu attiecībās.

Vispirms mīliet sevi

Attiecību sākums ir labākais laiks, kad jābūt piesardzīgam. Taču ir normāli tajās mesties un ļauties kaisles un uztraukuma pārņemtam.

Ir tik daudz lietu, ko vēlaties darīt kopā ar šo cilvēku un izpētīt ar savu jauno partneri.

Taču ilgtermiņā jūs zināt, ka dažām lietām ir nepieciešams laiks un uzticības veidošanai ir jāpieliek lielas pūles.

Iepazīšanās laikā ar jaunu cilvēku ir labi laiku pa laikam nospiest kāju uz bremzes un dot sev nedaudz brīvības.

Mums visiem tas ir nepieciešams.

Attiecību palēnināšana bez attiecību pārtraukšanas var palīdzēt jūsu partnerattiecībām ilgtermiņā kļūt stiprākām.

Manuprāt, jums ir divas iespējas.

Jūs varat turpināt mēģināt izdomāt, kā pielāgot ārējās attiecības.

Vai arī jūs varat strādāt pie iekšējām attiecībām ar sevi.

Ja jūs baidāties, ka zaudēsiet savas attiecības, jo vēlaties to darīt lēnāk, vai esat apsvēris, kā tikt skaidrībā ar šīs problēmas būtību?

Cik pārliecināts esat par saviem lēmumiem un izvēlēm?

Vai jūs esat gatavs ļaut šīm attiecībām aiziet? Vai arī jūs turaties pie tām, lai gan tas ir nepareizi?

Lielākā daļa mūsu trūkumu mīlestībā izriet no mūsu sarežģītajām attiecībām ar mums pašiem.

Mēs cīnāmies ar sajūtām, apzinoties, ka kaut kas mums neder, bet, neskatoties uz to, mēs to vēlamies. Un tas var radīt lielas sāpes un ciešanas.

Svarīga mācība, ar kuru dalās šamanis Ruda Iandē, ir vispirms tikt galā ar iekšējām attiecībām vai noteikt tās par prioritāti, kamēr strādājat pie citām attiecībām. Viņš to detalizēti izklāsta savā iedziļināšanās pilnajā video par mīlestību un intimitāti. Tas ir bezmaksas un to ir vērts noskatīties.

Ja vēlaties iedziļināties, kāpēc jūs viegli jūtaties pārņemts un aizēnots savās attiecībās, šī ir lieliska vieta, kur sākt.

Aplūkojiet bezmaksas videoklipu šeit.

Jo vairāk jūs strādāsiet pie sevis, jo labāk jutīsieties un jo vairāk tas ietekmēs jūsu attiecības.

Tāpēc es ceru, ka jūs šo brīdi varat uztvert kā iespēju iedziļināties jautājuma saknē, kas jūs provocē. Šis ir lielisks laiks to izpētīt.

Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.