12 epektibong paraan upang pabagalin ang isang relasyon nang hindi nasisira

Ang mga bagong relasyon ay mabilis na gumagalaw.

Ang mga ito ay kapana-panabik at kapana-panabik at hindi ka makakakuha ng sapat sa iyong bagong interes sa pag-ibig.

Ngunit kung minsan, ang aming mga relasyon ay maaaring lumipat nang napakabilis kaya ito nag-iiwan sa amin ng kaunting paghinga at pagkabalisa.

Bago mo ito malaman, handa ka nang lumipat nang sama-sama, magplano ng hinaharap, pagsamahin ang iyong mga pamilya at mangako. Marahil ay oras na upang pabagalin nang kaunti ang mga bagay?

Hindi mo kailangang makipaghiwalay sa taong ito o bigyan sila ng ultimatum. Kailangan mo lang gawin ang mga bagay mula fast forward hanggang second gear.

Narito ang 12 paraan para pabagalin ang isang relasyon nang hindi naghihiwalay. Tara na.

1) Ipahayag ang iyong mga pangangailangan at inaasahan

Ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na ang isang relasyon ay tumatakbo sa komportableng bilis ay ang pakikipag-usap ang iyong mga pangangailangan at inaasahan.

Tandaang alalahanin din ang mga pangangailangan at inaasahan ng iyong kapareha. Dalawang tao ang kinasasangkutan ng mga relasyon, at mahirap malaman kung ano ang kailangan ng iyong partner kung hindi ka mag-check-in.

Kung nasa isang relasyon ka kung saan kailangan mong ikompromiso o madaliin ang ilang bagay, maaaring sulit ito ang pagsisikap na makita kung maiiwasan mo ang mga bitag na iyon kasama ang iyong bagong partner.

Bago sumisid muna sa isang bagong relasyon, maglaan ng ilang oras upang isipin kung ano ang gusto mo at kung ano ang kailangan mo.

Ano kailangan mo bang maging kumportable sa yugtong ito ng iyong buhay?

Ano ang kailangan mong maging kumpiyansa ditomaaari mong gawin ang panloob na relasyon na mayroon ka sa iyong sarili.

Kung kinakaharap mo ang takot na mawala ang iyong relasyon dahil gusto mong maging mas mabagal, napag-isipan mo na bang makuha ang ugat ng isyu ?

Gaano ka kumpiyansa sa iyong mga desisyon at pagpili?

Ok ka lang ba na pabayaan ang relasyong ito? O kumakapit ka ba dito kahit mali ang pakiramdam?

Karamihan sa ating mga pagkukulang sa pag-ibig ay nagmumula sa ating masalimuot na relasyon sa ating sarili.

Naglalaban tayo sa mga damdaming alam na may hindi maganda para sa amin ngunit gusto namin ito nang hindi alintana. At maaari itong magdulot ng matinding sakit at pagdurusa.

Ang pagharap muna sa panloob, o pagtatakda nito bilang priyoridad habang ginagawa mo ang iba mo pang mga relasyon, ay isang mahalagang aral na ibinabahagi ng shaman na si Rudá Iandê. Idinetalye niya ito sa kanyang insightful video sa Love and Intimacy. Ito ay libre at sulit na panoorin.

Kung gusto mong sumisid sa puso kung bakit madali kang mabigla at natatabunan ng iyong mga relasyon, ito ay isang magandang lugar upang magsimula.

Tingnan ang libreng video dito.

Kung mas marami kang magagawa sa iyong sarili, mas gaganda ang iyong pakiramdam at mas makakaapekto ito sa iyong mga relasyon.

Kaya sana ay makita mo ang sandaling ito bilang isang pagkakataon para sumisid sa ugat ng isyung pumupukaw sa iyo. Ito ay isang magandang oras upang galugarin ito.

Nagustuhan mo ba ang aking artikulo? Gaya ngako sa Facebook upang makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.

Siguraduhing maglaan ng ilang oras upang maipahayag nang bahagya kung nasaan ka. Ang mga ito ay hindi kailangang maging seryosong pag-uusap ngunit maaaring maging masaya at isang bagay na dapat ikatuwa.

2) Magtakda ng mga nababagong hangganan

Kung napipilitan kang kumilos nang mas mabilis kaysa sa iyo kumportable, magtakda ng ilang mga hangganan, at huwag matakot na gamitin ang mga ito.

Tandaan na ang mga hangganang ito ay para sa pag-aaral at maaaring iakma.

Kung sa tingin mo ay hindi ka handang makipagkita ang mga magulang ng iyong partner, pagkatapos ay huwag magdamdam tungkol dito. Maaaring hindi tama ang tiyempo.

Kung sa tingin mo ay hindi ka pa handang pumili ng isang seryosong relasyon, huwag mo ring masamain iyon.

Kung hindi ka pa handa. magsimulang magkita araw-araw at matulog, pagkatapos ay huwag mo ring idamay iyon.

Pagpahingahin ang iyong sarili at ipaalam sa iyong kapareha kung ano ang iyong mga hangganan.

Ipaalam sa kanila na handa kang lumago at umangkop din sa kanila sa tamang panahon.

Maaaring pahalagahan ito ng iyong kapareha. Ang mga hangganan ay isang senyales na ikaw ay may kumpiyansa, na ikaw ay hinihimok at may kamalayan sa sarili, at na iyong iginagalang ang iyong sarili.

Ngunit mahalagang makibagay sa iyong kapareha. Kung masyado kang matigas, hindi ka nito binibigyan ng espasyo para matuto at lumago. Kaya mahalagang maging flexible din.

3) Mag-commit lang sa maliliit na bagay

Ang isang paraan para pabagalin ang isang relasyon nang hindi naghihiwalay ay ang mag-commit sa maliliit na bagay sa simula ngang iyong relasyon at tingnan kung paano ito nangyayari.

Maaaring mangako sa pagpunta sa isang lingguhang petsa, panatilihing bukas ang komunikasyon, o magkita lamang ng ilang beses sa isang linggo sa unang ilang buwan ng pakikipag-date.

Siguro mas kumportable o angkop ang pangakong magkita lang nang dalawang beses sa isang linggo.

Siguro ang pangakong sabihin sa isa't isa ang totoo kahit na hindi ito komportable ay magiging angkop.

Maliliit na pangako sa ang simula ng isang relasyon ay sapat na upang ipakita na ikaw ay seryoso, ngunit hindi masyadong seryoso na ikaw ay nasa isang ganap na relasyon.

Habang ang mga mungkahi sa artikulong ito ay makakatulong sa iyo na pabagalin ang takbo at intensity ng iyong relasyon, maaaring makatulong na makipag-usap sa isang relationship coach.

Ang Relationship Hero ay may mga karanasang coach na walang kahirap-hirap na makakatulong sa iyo na itakda ang tono ng iyong relasyon, at panatilihin itong masaya at magaan.

Lahat tayo ay nasasabik noong una tayong nagsimula ng isang relasyon sa isang tao. At madaling tumalon nang mabilis. Matutulungan ka ng isang bihasang coach na humanap ng mga praktikal na paraan para pabagalin ang takbo ng iyong relasyon nang hindi kinakailangang ikompromiso ang kabuuan nito.

To be honest, pagkatapos dumaan sa mga paghihirap sa sarili kong buhay pag-ibig, nakipag-ugnayan ako sa sila. Nakaramdam ako ng pagkadismaya sa mga desisyon ko. Binigyan nila ako ng kakaibang insight sa kung paano ko nilapitan ang aking mga relasyon at tinulungan akong magtakda ng bilis na mas komportable akokasama.

Kung gusto mo rin ng pinasadyang payo na partikular sa iyong relasyon, hindi ko maiwasang irekomenda sila.

Mag-click dito para makapagsimula.

4) Magtatag ng bago mga gawi

Kung gusto mong mapabilis ang iyong relasyon, sa halip na lumipat sa iyong regular na gawain sa pakikipag-date, subukan ang iba't ibang aktibidad at lumikha ng mga bagong gawi.

Ang iyong kapakanan ay kailangang patuloy na matuto ng mga bagong bagay at mas nagdudulot ito sa iyong relasyon. Kapag mas marami kang ginagawa para sa iyong sarili, mas kailangan mong ibahagi.

Panatilihing abala ang iyong sarili sa iba't ibang hanay ng mga interes.

Gayundin, magandang ideya na subukan ang mga bagong bagay nang magkasama. Makakatulong ito upang mapanatiling sariwa at masigla ang relasyon.

Kung matagal ka nang nakikipag-date at naghahanap ng paraan para pabagalin ang relasyon nang hindi naghihiwalay, sumubok ng bago.

Magsimula ng bagong libangan o kumuha ng bagong isport.

Gumawa ng bagong tradisyon kasama ang iyong kapareha o kahit man lang isang oras bawat linggo na itinatago ninyo para sa isa't isa upang galugarin ang mga bagong larangan at subukang manatili dito .

Kung ikaw ay isang introvert o kung ikaw ay nasa isang pangmatagalang relasyon at naghahanap ng isang paraan upang pabagalin ang isang relasyon nang hindi naghihiwalay, subukan ang ilang mga bagong aktibidad at ito ay magpapanatili sa iyo out and about at matuto ng mga bagong bagay.

Masyadong madaling umatras sa isang nakahiwalay na introverted shell sa ating mga relasyon.

5) Ipagdiwang ang magagandang bagay

Ipagdiwang ang maliliit na bagayang iyong relasyon at huwag masyadong mag-alala tungkol sa malalaking milestone.

Makakatulong ito upang mapanatiling magaan at madali ang iyong relasyon at makakatulong na pabagalin ang takbo kapag sa tingin mo ay nagiging seryoso na ito.

Sa anumang relasyon, maaaring madaling simulan ang pagtanggap sa isa't isa nang walang kabuluhan. Kaya mahalagang magsaya dito.

Habang nakikipag-date sa isang bagong tao, tandaan na ipagdiwang ang magagandang bagay at ipakita ang pagpapahalaga sa isa't isa sa mga paraan na masaya at kapana-panabik.

Hindi mo kailangang mahuli sa mga milestone na anibersaryo o naghihintay ng proposal, ngunit ipagdiwang lang ang isang magandang linggo sa trabaho o isang proyekto na sa wakas ay natapos na.

Tumuon sa maliliit na bagay at gumugol ng oras nang magkasama.

Huwag mag-alala tungkol sa pangako sa isang pangmatagalang relasyon o pagkakaroon ng lahat ng sagot.

Sa halip, tumuon sa pag-enjoy sa kasalukuyang sandali at pahalagahan kung ano ang mayroon ka sa iyong kapareha.

6) Magpahinga ka

Minsan kapag nahihirapan ka sa iyong relasyon, pakiramdam mo ay masyadong mabilis ang lahat. Maaaring madama mo ang isang desperadong pangangailangan na pabagalin ang iyong relasyon at ilagay sa preno.

Bago ka umabot sa punto ng panic, mahalagang bigyan ang iyong sarili ng oras. Maging mapagpasensya.

Pahintulutan ang iyong sarili na magpahinga mula rito.

Ok lang na i-off ang telepono, maglakad nang matagal, o magtago kapag weekend.

Kung sa tingin mo ay nangyayari ang mga bagay-bagaymasyadong mabilis sa iyong relasyon, maglaan ng ilang oras at espasyo para isipin kung ano ang nangyayari at kung paano pabagalin ang mga bagay-bagay bago ka bumalik sa dating pool at magsimulang guluhin ang iyong bagong relasyon.

Mabuti kung tanggapin oras para sa iyong sarili at sa iyong iba pang relasyon sa pakikipag-date kung ang isang ito ay magiging masyadong mahalaga sa iyo.

7) Magtakda ng mga sub-goal

Kung sa tingin mo ay pinipilit ka ng iyong partner na gumawa ng labis masyadong mabilis, magtakda ng ilang mga sub-goal para sa iyong relasyon upang mapabagal mo ito.

Ang mga sub-goal ay isang mahusay na paraan upang madama na parang nagagawa mo ang isang bagay nang hindi ginagawa ang lahat o wala. .

Sa halip na mangako sa paglipat nang sama-sama, magtakda ng sub-goal para sa paghahanap ng apartment nang magkasama sa parehong kapitbahayan. Maaari kang matutong gumugol ng mas maraming oras na magkasama at masanay sa isa't isa habang pinapanatili ang iyong kasarinlan.

Nakakatulong na alisin ang panggigipit kung mananatili ka sa sarili mong lugar.

Na may bago relasyon, maaaring madaling nais na gawin ang lahat nang mabilis. Ngunit sa pangmatagalan, mahalagang malaman na mayroon kang isang lugar na maaari mong balikan palagi kung kailangan mo ito.

8) Manatiling konektado

Kung sa tingin mo ay pinipilit ka ng iyong partner na mag-commit ng masyadong mabilis, siguraduhing mayroon kang malakas na grupo ng mga kaibigan na susuporta at hihikayat sa iyo sa iyong relasyon.

Ito ay isang mahusay na paraan upang makatulong bumagalang iyong relasyon kapag naramdaman mong napakabilis nito.

Ang mga kaibigan ay isang mahusay na paraan upang panatilihing balanse at maayos ang iyong sarili sa iyong buhay. Tumutulong sila na punan ang iyong oras ng mga makabuluhang pagkikita at makakasama mo ito.

Maaari silang maging mahusay na mapagkukunan ng payo kapag nakakaramdam ka ng kaba o hindi sigurado sa nangyayari sa iyong relasyon o kung paano ito nangyayari umuunlad.

9) Maging magalang

Lahat ng tao ay may iba't ibang layunin at inaasahan para sa kanilang mga relasyon sa iba't ibang yugto ng buhay.

Kung sa tingin mo ay pinipilit ka ng iyong kapareha na mangako. masyadong mabilis, siguraduhing iginagalang mo ang gusto nila mula sa kanilang relasyon at ipakita sa kanila na bukas ang iyong pag-iisip.

Maaaring okay na magalang na tanggihan ang kanilang mga pag-usad o ipaalam sa kanila kung ano ang iyong ginagawa' muling pag-iisip at pakiramdam nang hindi umaatras o nakikipagtalo.

Siguraduhing ipaalam sa kanila kung ano ang iyong nararamdaman at kung ano ang iyong iniisip upang hindi mo mapigilan ang iyong sarili o magsara at pagkatapos ay sumabog sa isang mahirap na hanay ng mga emosyon sa bandang huli.

Mahalagang makipag-usap nang bukas at tapat sa kanila. Maraming nakakagulat na paraan para makipag-usap nang mas mahusay sa iyong kapareha.

10) Manatiling naka-sync

Para hindi masyadong mabilis na gumalaw ang iyong relasyon, mahalagang manatiling naka-sync sa iyong kapareha at na ikaw huwag itulak mula sa iyong dulo.

Ito ay nangangahulugan na pareho kayong kailangang magtrabaho patungo sa parehomga layunin at pareho kayong nasa parehong pahina tungkol sa kung gaano kalaki o kaliit ang susunod na hakbang.

Kung pareho kayong magpasya na dahan-dahan, huwag mag-alala tungkol sa pagkikita ng mga pamilya ng isa't isa o pagkuha sa bawat isa. iba sa malalaking kaganapan o bakasyon. Panatilihing magaan at madali.

Kung sa tingin mo ay gusto pa ng iyong partner, siguraduhing itanong mo kung ano ang ibig sabihin nito sa kanila.

Naghahanap ba sila ng magpakasal?

Ano ang palagay nila tungkol sa mga bata?

Paano naman ang mga nakabahaging gastusin at kita?

Tiyaking nauunawaan mo kung ano ang ibig sabihin ng pag-sync bago ka mangako sa isang bagay na maaaring hindi ka naaayon.

11) Panatilihin itong balanse

Kapag may bagong dating ka, maaaring madaling mahuli sa kasabikan ng relasyon at kalimutan ang tungkol sa lahat ng bagay na mahalaga sa labas ng relasyon.

Kaya ayos lang na maglaan ng ilang sandali upang pabagalin ito. Maaaring mangahulugan ito na isang beses ka lang makipag-date sa isang linggo sa unang tatlong buwan.

Nagbibigay din ito sa iyo ng pagkakataong makita ang tao nang mas matagal at maunawaan kung paano sila nasa iba't ibang sitwasyon.

Siguraduhin na mananatiling alam mo ang iyong mga pangangailangan sa pangangalaga sa sarili at na hindi ka mawawala sa iyong sarili sa bagong relasyon.

Siguraduhing panatilihing matatag din ang iyong mga dati nang pagkakaibigan. At na kumuha ka ng mga bagong pangako sa labas ng relasyon. Kung hindi, maaari itong pakiramdam na ikaw ay hinila sa isang puyo ng tubig ng isang bagorelasyon.

12) Maging present

Kung pakiramdam mo ay kailangan mong pabagalin ang iyong relasyon, magandang sandali ito para tune-noo sa kung ano ang nangyayari sa iyong harapan.

Masyado ka bang nakatuon sa hinaharap?

Ganap ka bang naroroon sa sandaling nasa kamay?

Marami kang matututunan tungkol sa isang tao sa loob ng ilang minuto. Ito ay totoo lalo na sa mga unang yugto ng pakikipag-date sa isang bagong tao.

Kung sa tingin mo ay pinipilit ka ng iyong kapareha na gumawa ng masyadong mabilis, maaari itong mangahulugan na hindi sila komportable sa pagiging bukas at mahina at na sila maaaring magkaroon ng ilang mga isyu sa pagkakaroon ng intimacy sa kanilang relasyon.

Mahalin mo muna ang iyong sarili

Ang simula ng isang relasyon ay ang pinakamahusay na oras upang maging maingat. Pero normal lang na tumalon ka sa kanila at madala sa passion at excitement.

Napakaraming bagay ang gusto mong gawin kasama ang taong ito at i-explore kasama ang iyong bagong partner.

Ngunit sa sa katagalan, alam mo na ang ilang bagay ay nangangailangan ng oras at ang pagtitiwala ay nangangailangan ng malaking pagsisikap upang bumuo.

Habang nakikipag-date sa isang bagong tao, mainam na ilagay ang iyong paa sa preno paminsan-minsan at bigyan ang iyong sarili ng kaunti space.

Kailangan nating lahat ito.

Ang pagpapabagal sa isang relasyon nang hindi naghihiwalay ay maaaring makatulong sa iyong partnership na lumakas sa katagalan.

Ang paraang nakikita ko ay ikaw may dalawang opsyon.

Maaari mong patuloy na subukang malaman kung paano ayusin ang iyong mga panlabas na relasyon.

O