別れずに関係をスローダウンさせる効果的な12の方法

新しい人間関係はすぐに動く。

刺激的でスリリングで、新しい恋の相手には飽き足らないものです。

しかし、時には人間関係があっという間に進んでしまい、少し息苦しくなったり、不安になったりすることがあります。

いつの間にか、同棲、将来設計、家族合併、コミットメントの準備が整っている。 もしかしたら、少しゆっくりする時期なのかもしれない？

あなたはその人と別れる必要はないし、最後通牒を突きつける必要もありません。

ここでは、別れることなく関係をスローダウンさせる12の方法を紹介します。 さっそく飛び込んでみましょう。

1）ニーズと期待を伝える

恋愛を心地よいペースで進めるには、自分のニーズや期待を伝えることが一番です。

二人だけの関係である以上、相手のニーズや期待に耳を傾けることは大切です。

もしあなたが、ある種の妥協や急ぎが必要な関係にあったのなら、新しいパートナーとの間でそのような罠を避けられるかどうか、努力する価値があるかもしれませんね。

新しい関係に飛び込む前に、自分が何を望み、何を必要としているのか、時間をかけて考えてみてください。

今の段階で安心するために必要なものは何ですか？

この新しい関係に自信を持つために必要なことは何でしょうか？

深刻な話でなくても、楽しくてワクワクするような話でもいいので、自分の立ち位置を軽く伝える時間を持つようにしましょう。

2）柔軟な境界線を設定する

もし、自分が納得するよりも早く行動しなければならないというプレッシャーを感じているのであれば、境界線を設定し、それを使うことを恐れないようにしましょう。

この境界線は学習のためのものであり、調整することができることを忘れないでください。

もし、あなたが相手の両親に会う準備ができていないのであれば、そのことを悪く思わないでください。 タイミングが合わないかもしれないのです。

もし、あなたが真剣な関係を選ぶ準備ができていないと感じるなら、それも悪いとは思わないでください。

もし、毎日会ったり、お泊りしたりするようになるのはまだ早いというのであれば、それも悪く思わないでください。

自分を休ませ、パートナーに自分の境界線を知らせる。

あなたが成長し、時間内に彼らに適応することを望んでいることも伝えてください。

境界線は、あなたが自信にあふれ、意欲的で自覚的であり、自分自身を尊重していることの証です。

でも、相手に合わせていくことが大切で、あまり堅苦しく考えすぎると、学びや成長の場がなくなってしまいます。 だから、柔軟性も大切です。

3）小さなことにしかコミットしない

別れることなく関係をスローダウンさせる方法として、付き合い始めに小さなことを約束し、様子を見るというものがあります。

週1回のデートを約束したり、コミュニケーションをオープンにしたり、付き合い始めの数ヶ月は週に数回しか会わないようにしたり。

週に2回しか会わないという約束をすれば、より快適に、あるいは適切に感じられるかもしれません。

たとえ不快であっても、お互いに真実を伝えることを約束するのが適切なのかもしれません。

付き合い始めの小さな約束は、あなたが真剣であることを示すのに十分ですが、本格的な交際に至るほど真剣ではありません。

この記事の提案は、あなたの関係のペースと強度を遅くするのに役立ちますが、関係コーチに話すことが有用であることがあります。

リレーションシップ・ヒーローでは、経験豊富なコーチが、あなたの人間関係のトーンを整え、楽しく軽やかに過ごせるよう、無理なくサポートします。

私たちは、誰かと初めて関係を持つとき、誰もが興奮します。 そして、すぐに飛び込んでしまいがちです。 経験豊富なコーチは、すべてを妥協することなく、関係のペースを遅くする実用的な方法を見つける手助けをします。

正直なところ、私自身の恋愛がうまくいかず、自分の判断にもどかしさを感じていたところへ相談したのですが、私の恋愛への取り組み方について独自の見解を示していただき、自分が納得できるペースを作ることができたのです。

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4）新しい習慣を確立する

恋愛のペースを上げたいなら、いつものデートに飛びつくのではなく、いろいろなアクティビティを試して、新しい習慣を作りましょう。

あなたの幸福は、新しいことを学び続ける必要があり、それはあなたの関係に多くのものをもたらします。 あなたが自分のためにすることが多ければ多いほど、あなたは共有することができます。

多様な趣味を持ちながら、忙しく過ごす。

また、一緒に新しいことに挑戦するのもいいですね。 そうすることで、新鮮で活気のある関係を維持することができます。

長く付き合っていて、別れることなく関係をスローダウンさせる方法を探しているなら、新しいことを試してみてください。

新しい趣味を始める、新しいスポーツを始める。

パートナーと新しい習慣を作るか、少なくとも毎週1回、新しい領域を探求するためにお互いのために時間を確保し、それを維持するようにしましょう。

もしあなたが内向的であったり、長期間の交際を経て、別れることなく関係をスローダウンさせる方法を探しているのであれば、新しいアクティビティを試してみてください。

人間関係において、内向的な殻に閉じこもってしまうことは、あまりにも簡単です。

5）良いものを祝う

二人の関係における小さなことを祝い、大きな節目についてはあまり気にしないようにしましょう。

そうすることで、二人の関係を軽やかに保つことができ、深刻になりそうなときにはペースを落とすことができるのです。

どんな関係でも、お互いが当たり前になってしまいがちです。 だからこそ、楽しく過ごすことが大切なんですね。

新しい人とデートしている間は、良いことを祝うことを忘れず、楽しくてワクワクするような方法で、お互いに感謝の気持ちを伝えましょう。

節目の記念日やプロポーズを待つことにとらわれる必要はなく、仕事で素晴らしい1週間を過ごしたことや、ようやく完了したプロジェクトを祝うだけでいいのです。

些細なことに目を向け、一緒に過ごす時間を大切にする。

長期的な関係を約束することや、すべての答えを持っていることを心配する必要はありません。

それよりも、今この瞬間を楽しむこと、パートナーと一緒にいることに感謝することに集中しましょう。

6）休憩をとる

人間関係で圧倒されているとき、すべてがあまりにも早く起こっているように感じることがあります。 人間関係をスローダウンさせ、ブレーキをかける必要性を切実に感じるかもしれませんね。

パニックになる前に、少し時間を置くことが大切です。 気長に待ちましょう。

精神的な休息を取ることを自分に許可してください。

スマホの電源を切るのもいいし、長く外を歩くのもいいし、週末に隠れるのもいいと思います。

恋愛において物事が速く進みすぎていると感じたら、デートのプールに戻って新しい関係を乱し始める前に、何が起こっているのか、どうすれば物事をスローダウンできるのか、時間と空間を割いて考えてみてください。

もし、この恋愛が自分にとって重要なものになりすぎたら、自分の時間や他の恋愛のために時間を割いても全く問題ありません。

7）小目標を設定する

もしあなたが、パートナーからあまりに早くコミットするようプレッシャーをかけられていると感じたら、関係をスローダウンさせるために、いくつかのサブゴールを設定してください。

サブゴールは、オール・オア・ナッシングにすることなく、何かを達成したかのような快感を得ることができる素晴らしい方法です。

同居を約束するのではなく、同じ地域で一緒にアパートを探すことを小目標にすると、自立心を保ちながら、一緒に過ごす時間を増やし、お互いに慣れることができます。

自分の居場所を確保しておけば、プレッシャーも軽減されますしね。

新しい恋愛をすると、何でもすぐに実現したくなるものですが、長期的には、必要なときにいつでも戻れる場所があることが重要です。

8) コネクションを維持する

もしあなたが、パートナーからあまりに早くコミットするようプレッシャーをかけられていると感じるなら、あなたの関係を支え、励ましてくれる強力な友人グループを持つようにしましょう。

これは、二人の関係が速く進みすぎていると感じたときに、その速度を落とすのに役立つ方法です。

友人は、あなたの人生のバランスを保ち、充実した生活を送るための素晴らしい方法です。 彼らは、あなたの時間を有意義な出会いで満たし、あなたの道のりに寄り添ってくれることでしょう。

二人の関係がどうなっているのか、どう進んでいるのか、不安なときや分からないときに、相談相手になってくれる。

9) 敬語を使う

ライフステージによって、人間関係に対する目標や期待値は人それぞれです。

もし、パートナーがあなたに早すぎるコミットメントを迫っていると感じたら、相手が自分たちの関係に何を求めているかを尊重し、あなたがオープンマインドであることを示すようにします。

相手の誘いを丁重に断ったり、引き下がったり反論したりせずに、自分の考えや気持ちを伝えてもいいのかもしれませんね。

自分を抑えたり、閉じこもったりして、後で辛い感情を爆発させることのないように、自分の気持ちや考えていることをしっかり伝えましょう。

素直にコミュニケーションをとることが大切です。 パートナーとより良いコミュニケーションをとるための意外な方法がたくさんあります。

10) 同期を保つ

二人の関係が早く進みすぎないようにするには、相手と同調すること、そして自分の方から押さないことが大切です。

つまり、二人が同じ目標に向かって努力し、次のステップの大小について同じ考えを持っていることが必要なのです。

もし、二人がゆっくりとした時間を過ごそうと決めたのなら、お互いの家族に会ったり、大きなイベントや旅行に連れて行ったりする心配はありません。 軽く、気楽に過ごしてください。

もし、パートナーが「もっと欲しい」と感じているのなら、それが相手にとってどういうことなのか、きちんと聞いておきましょう。

結婚を意識しているのでしょうか？

子どもについてどう考えているのだろう。

経費や収入の分担はどうする？

自分が納得できないことに取り組む前に、「同調する」ということがどういうことなのか、しっかりと理解しておきましょう。

11) バランスを保つ

新しい人と付き合っているときは、その興奮にとらわれて、関係以外の大切なことを忘れてしまいがちかもしれません。

最初の3カ月は、週に1回しかデートしないというのもいいかもしれません。

また、より長い期間その人を見ることができ、さまざまな状況下でのその人の様子を理解することができます。

セルフケアの必要性を意識し、新しい関係で自分を見失わないようにしましょう。

また、今までの友人関係も大切にすること。 そして、恋愛以外の新しい約束もすること。 そうしないと、新しい恋愛の渦中に引きずり込まれるような感覚に陥ることがあります。

12) 存在感を出す

もし、あなたが人間関係をスローダウンさせたいと感じているのなら、目の前の出来事にチューニングする絶好の機会です。

未来にこだわりすぎていませんか？

あなたは今、この瞬間に完全に存在していますか？

数分で、その人のことをたくさん知ることができます。 特に、新しい人と付き合う初期の段階では、それが顕著です。

もし、あなたのパートナーが、あまりに早くコミットするよう圧力をかけてくるように感じたら、それは、相手がオープンで脆弱であることに抵抗があり、二人の関係において親密さを保つことに何か問題があることを意味しているのかもしれません。

まず自分を好きになる

恋愛の始まりは、慎重になるべき最高のタイミングです。 しかし、その中に飛び込んで、情熱と興奮に流されるのは普通のことです。

この人と一緒にやりたいこと、新しいパートナーと一緒に開拓したいことがたくさんあるはずです。

しかし、長い目で見れば、時間がかかるものもあり、信頼を築くには多大な努力が必要であることはご存知の通りです。

新しい人と付き合っている間は、時々ブレーキを踏んで、少し距離を置くくらいがちょうどいいのです。

みんなに必要なんです。

別れることなく関係をスローダウンさせることは、長い目で見ればパートナーシップをより強くすることにつながるかもしれません。

私が考えるに、あなたには2つの選択肢があります。

外部との関係をどう調整するか、試行錯誤し続けることができます。

あるいは、自分自身との内的な関係に働きかけることもできます。

もしあなたが、「ゆっくりしたいから、関係を失うのが怖い」と感じて対処しているなら、問題の根源に迫ることを考えたことがありますか？

自分の決断や選択にどれだけ自信が持てるか？

あなたはこの関係を手放してもいいのでしょうか？ それとも、間違っていると感じながらも、この関係にしがみついているのでしょうか？

私たちの恋愛における欠点のほとんどは、自分自身との複雑な関係から生じています。

私たちは、自分にとって良くないとわかっていても、それを求めてしまう気持ちと戦っています。 そして、それが大きな痛みや苦しみを引き起こすこともあるのです。

シャーマンのルダ・イアンデは、「愛と親密さ」についてのビデオで、その詳細を語っています。 無料で見ることができますので、ぜひご覧ください。

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自分を労わることができれば、気分も良くなり、それが人間関係にもフィードバックされます。

ですから、今この瞬間を、あなたを刺激している問題の根源に飛び込むチャンスと捉えていただければと思います。 探求するには絶好の機会なのです。

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