12 ffordd effeithiol o arafu perthynas heb dorri i fyny

Mae perthnasoedd newydd yn symud yn gyflym.

Maen nhw'n gyffrous ac yn wefreiddiol ac ni allwch chi gael digon o'ch diddordeb cariad newydd.

Ond weithiau, gall ein perthnasoedd symud mor gyflym fel ei fod yn ein gadael ychydig yn fyr o wynt ac yn bryderus.

Cyn i chi wybod, rydych yn barod i symud i mewn gyda'ch gilydd, cynllunio dyfodol, uno'ch teuluoedd ac ymrwymo. Efallai ei bod hi'n bryd arafu pethau ychydig?

Nid oes angen i chi dorri i fyny gyda'r person hwn na rhoi wltimatwm iddo. Does ond angen i chi fynd â phethau o gyflym ymlaen i ail gêr.

Dyma 12 ffordd o arafu perthynas heb dorri i fyny. Gadewch i ni neidio i mewn.

1) Cyfleu eich anghenion a'ch disgwyliadau

Cofiwch fod yn ystyriol o anghenion a disgwyliadau eich partner hefyd. Mae perthnasoedd yn cynnwys dau berson, ac mae'n anodd gwybod beth sydd ei angen ar eich partner os nad ydych chi'n cofrestru.

Os ydych chi wedi bod mewn perthynas lle bu'n rhaid i chi gyfaddawdu neu ruthro ar rai pethau, efallai y byddai'n werth chweil. yr ymdrech i weld a allwch chi osgoi'r trapiau hynny gyda'ch partner newydd.

Cyn deifio benben i mewn i berthynas newydd, cymerwch amser i feddwl am yr hyn yr ydych ei eisiau a'r hyn sydd ei angen arnoch.

Beth oes angen i chi deimlo'n gyfforddus ar y cam hwn o'ch bywyd?

Beth sydd ei angen arnoch i deimlo'n hyderus yn hyn o bethgallwch weithio ar y berthynas fewnol sydd gennych â chi'ch hun.

Os ydych chi'n delio â theimlo'n ofnus y byddwch chi'n colli'ch perthynas oherwydd eich bod chi am ei chymryd yn arafach, ydych chi wedi ystyried mynd at wraidd y mater ?

Pa mor hyderus ydych chi'n teimlo gyda'ch penderfyniadau a'ch dewisiadau?

Ydych chi'n iawn i adael i'r berthynas hon fynd? Neu a ydych chi'n glynu wrtho er ei fod yn teimlo'n anghywir?

Mae'r rhan fwyaf o'n diffygion mewn cariad yn deillio o'n perthynas gymhleth â ni'n hunain.

Rydym yn brwydro â theimladau o wybod nad yw rhywbeth yn dda i ni ond rydym ei eisiau beth bynnag. A gall achosi llawer iawn o boen a dioddefaint.

Mae delio â'r mewnol yn gyntaf, neu ei osod yn flaenoriaeth wrth i chi weithio trwy eich perthnasau eraill, yn wers bwysig y mae'r siaman Rudá Iandê yn ei rhannu. Mae'n manylu arno yn ei fideo craff ar Love and Intimacy. Mae'n rhad ac am ddim ac yn werth ei wylio.

Os ydych chi eisiau plymio i'r galon pam rydych chi'n teimlo'n hawdd i'ch llethu a'ch cysgodi gan eich perthnasoedd, mae'n lle gwych i ddechrau.

Edrychwch ar y fideo am ddim yma.

Po fwyaf y gallwch chi weithio arnoch chi'ch hun, y gorau y byddwch chi'n teimlo a'r mwyaf fydd yn bwydo i mewn i'ch perthnasoedd.

Felly rwy'n gobeithio y gallwch chi weld y foment hon fel cyfle i blymio i wraidd y mater sy'n eich pryfocio. Mae'n amser gwych i'w archwilio.

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffifi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.

Gwnewch yn siwr eich bod yn cymryd peth amser i gyfathrebu'n ysgafn ble rydych chi. Does dim rhaid i'r rhain fod yn sgyrsiau difrifol ond gallant fod yn hwyl ac yn rhywbeth i gyffroi yn ei gylch.

2) Gosodwch ffiniau hyblyg

Os ydych yn teimlo dan bwysau i symud yn gyflymach nag yr ydych yn gyfforddus â nhw, gosodwch rai ffiniau, a pheidiwch â bod ofn eu defnyddio.

Cofiwch mai ffiniau ar gyfer dysgu yw'r rhain a gellir eu haddasu.

Os nad ydych yn teimlo'n barod i gwrdd rhieni eich partner, yna peidiwch â theimlo'n ddrwg am y peth. Efallai nad yw'r amseru'n teimlo'n iawn.

Os nad ydych chi'n teimlo'n barod i ddewis perthynas ddifrifol, peidiwch â theimlo'n ddrwg am hynny chwaith.

Os nad ydych chi'n barod i wneud hynny. dechreuwch weld eich gilydd bob dydd a chysgu drosodd, yna peidiwch â theimlo'n ddrwg am hynny chwaith.

Rhowch seibiant i chi'ch hun a gadewch i'ch partner wybod beth yw eich ffiniau.

Rhowch wybod iddynt eich bod yn fodlon tyfu ac addasu iddynt mewn amser hefyd.

Efallai y bydd eich partner yn ei werthfawrogi. Mae ffiniau yn arwydd eich bod yn hyderus, eich bod yn ysgogol ac yn hunanymwybodol, a'ch bod yn parchu eich hun.

Ond mae'n bwysig addasu gyda'ch partner. Os ydych chi'n mynd i mewn yn rhy anhyblyg, nid yw'n rhoi lle i chi ddysgu a thyfu. Felly mae'n bwysig bod yn hyblyg hefyd.

3) Ymrwymo i bethau bach yn unig

Un ffordd o arafu perthynas heb dorri i fyny yw ymrwymo i pethau bychain ar ddechraueich perthynas a gweld sut mae'n mynd.

Efallai ymrwymo i fynd ar ddyddiad wythnosol, cadw cyfathrebiad yn agored, neu i weld ein gilydd ychydig o weithiau'r wythnos yn unig yn ystod misoedd cyntaf dyddio.

Efallai y byddai ymrwymo i weld eich gilydd ddwywaith yr wythnos yn unig yn teimlo'n fwy cyfforddus neu briodol.

Efallai y byddai ymrwymo i ddweud y gwir wrth ei gilydd hyd yn oed os yw'n anghyfforddus yn briodol.

Ymrwymiadau bach ar mae dechrau perthynas yn ddigon i ddangos eich bod o ddifrif, ond ddim mor ddifrifol fel eich bod mewn perthynas lawn.

Tra bydd yr awgrymiadau yn yr erthygl hon yn eich helpu i arafu'r cyflymder a dwyster eich perthynas, gall fod yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas.

Mae gan Relationship Hero hyfforddwyr profiadol a all eich helpu'n ddiymdrech i osod naws eich perthynas, a'i chadw'n bleserus ac yn ysgafn.

Rydym i gyd yn mynd yn gyffrous pan fyddwn yn dechrau perthynas â rhywun am y tro cyntaf. Ac mae'n hawdd neidio i mewn yn gyflym. Gall hyfforddwr profiadol eich helpu i ddod o hyd i ffyrdd ymarferol o arafu cyflymder eich perthynas heb orfod cyfaddawdu'r holl beth.

I fod yn onest, ar ôl mynd trwy anawsterau yn fy mywyd cariad fy hun, estynnais allan i nhw. Roeddwn i'n teimlo'n rhwystredig gyda fy mhenderfyniadau. Fe wnaethon nhw roi mewnwelediad unigryw i mi o sut rydw i'n mynd at fy mherthynas a'm helpu i osod cyflymder yr oeddwn yn fwy cyfforddusgyda.

Os ydych hefyd eisiau cyngor wedi'i deilwra sy'n benodol i'ch perthynas, ni allaf helpu ond eu hargymell.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

4) Sefydlu newydd arferion

Os ydych chi eisiau cyflymu eich perthynas, yn lle neidio i mewn i'ch trefn wetio arferol, rhowch gynnig ar wahanol weithgareddau a chreu arferion newydd.

Mae angen i'ch lles barhau i ddysgu pethau newydd a mae'n dod â mwy i mewn i'ch perthynas. Po fwyaf y byddwch chi'n ei wneud i chi'ch hun, y mwyaf y mae'n rhaid i chi ei rannu.

Cadwch eich hun yn brysur gydag ystod amrywiol o ddiddordebau.

Hefyd, mae'n syniad gwych rhoi cynnig ar bethau newydd gyda'ch gilydd. Gall hyn helpu i gadw'r berthynas yn ffres a bywiog.

Os ydych chi wedi bod yn cyd-dynnu ers amser maith ac yn chwilio am ffordd i arafu'r berthynas heb dorri i fyny, rhowch gynnig ar rywbeth newydd.

Dechrau hobi newydd neu gymryd rhan mewn camp newydd.

Crëwch draddodiad newydd gyda'ch partner neu o leiaf amser bob wythnos y byddwch yn ei gadw i'ch gilydd i archwilio meysydd newydd a cheisio cadw ato .

Os ydych yn fewnblyg neu os ydych wedi bod mewn perthynas hirdymor ac yn chwilio am ffordd i arafu perthynas heb dorri i fyny, rhowch gynnig ar rai gweithgareddau newydd a bydd hyn yn eich cadw o gwmpas y lle ac yn dysgu pethau newydd.

Mae'n hawdd iawn cilio i gragen fewnblyg ynysig yn ein perthnasau.

5) Dathlwch y pethau da

Dathlwch y pethau bychain i mewneich perthynas a pheidiwch â phoeni cymaint am y cerrig milltir mawr.

Bydd hyn yn helpu i gadw'ch perthynas yn ysgafn ac yn hawdd ac yn helpu i arafu'r cyflymder pan fydd yn teimlo ei fod yn mynd yn rhy ddifrifol.

Mewn unrhyw berthynas, gall fod yn hawdd dechrau cymryd eich gilydd yn ganiataol. Felly mae'n bwysig cael hwyl gyda'r peth.

Wrth ddod ar ffrind newydd, cofiwch ddathlu'r pethau da a dangos gwerthfawrogiad o'ch gilydd mewn ffyrdd hwyliog a chyffrous.

Dych chi ddim rhaid i chi gael eich dal mewn penblwyddi carreg filltir neu aros am gynnig, ond dathlwch wythnos wych yn y gwaith neu brosiect sydd wedi'i gwblhau o'r diwedd.

Canolbwyntiwch ar y pethau bach a threulio amser gyda'ch gilydd yn dda.

Peidiwch â phoeni am ymrwymo i berthynas hirdymor neu gael yr holl atebion.

Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar fwynhau'r funud bresennol a gwerthfawrogi'r hyn sydd gennych gyda'ch partner.

6) Cymerwch seibiant

Weithiau pan fyddwch chi'n teimlo'n orlethedig yn eich perthynas, gall deimlo bod popeth yn digwydd yn rhy gyflym. Efallai y byddwch chi'n teimlo angen dirfawr i arafu'ch perthynas a gwisgo'r breciau.

Cyn i chi gyrraedd y pwynt o banig, mae'n bwysig rhoi rhywfaint o amser i chi'ch hun. Byddwch yn amyneddgar.

Caniatáu i chi'ch hun gymryd seibiant meddwl oddi wrtho.

Mae'n iawn diffodd y ffôn, mynd am dro allan, neu guddio yn ystod penwythnos.

Os ydych chi'n teimlo bod pethau'n myndyn rhy gyflym yn eich perthynas, cymerwch amser a lle i feddwl am yr hyn sy'n digwydd a sut i arafu pethau cyn i chi fynd yn ôl i'r pwll dyddio a dechrau tarfu ar eich perthynas newydd.

Mae'n berffaith iawn i chi gymryd amser i chi'ch hun a'ch perthnasau detio eraill os yw hwn yn mynd i olygu gormod i chi.

7) Gosodwch is-nodau

Os ydych chi'n teimlo bod eich partner yn rhoi pwysau arnoch chi i ymrwymo gormod rhy gyflym, gosodwch rai is-nodau ar gyfer eich perthynas fel y gallwch ei arafu.

Mae is-nodau yn ffordd wych o gael y rhuthr o deimlo fel eich bod yn cyflawni rhywbeth heb wneud y cyfan neu ddim byd .

Yn lle ymrwymo i symud i mewn gyda'ch gilydd, gosodwch is-nod ar gyfer dod o hyd i fflat gyda'ch gilydd yn yr un gymdogaeth. Gallwch ddysgu treulio mwy o amser gyda'ch gilydd a dod i arfer â'ch gilydd tra'n cynnal eich annibyniaeth.

Mae'n helpu i leihau'r pwysau os ydych yn cadw lle eich hun.

Gyda un newydd perthynas, gall fod yn hawdd bod eisiau gwneud i bopeth ddigwydd yn gyflym. Ond yn y tymor hir, mae'n bwysig gwybod bod gennych chi le y gallwch chi bob amser ddychwelyd iddo os oes ei angen arnoch.

8) Arhoswch mewn cysylltiad

Dyma ffordd wych o helpu i arafueich perthynas pan fyddwch chi'n teimlo ei fod yn symud yn rhy gyflym.

Mae ffrindiau yn ffordd wych o gadw'ch hun yn gytbwys ac yn gyflawn yn eich bywyd. Maen nhw'n helpu i lenwi'ch amser gyda chyfarfyddiadau ystyrlon a byddant gyda chi ar hyd y ffordd.

Gallant fod yn ffynhonnell wych o gyngor pan fyddwch chi'n teimlo'n nerfus neu'n ansicr ynghylch beth sy'n digwydd yn eich perthynas neu sut mae'n digwydd. symud ymlaen.

9) Byddwch yn barchus

Mae gan bawb nodau a disgwyliadau gwahanol ar gyfer eu perthnasoedd ar wahanol adegau o fywyd.

Os ydych yn teimlo bod eich partner yn rhoi pwysau arnoch i ymrwymo yn rhy gyflym o lawer, gwnewch yn siŵr eich bod yn parchu'r hyn maen nhw ei eisiau o'u perthynas a dangoswch iddyn nhw eich bod chi'n meddwl agored.

Efallai ei bod hi'n iawn gwrthod eu cynnydd yn barchus neu roi gwybod iddyn nhw beth ydych chi' ail feddwl a theimlo heb fod yn ôl na dadlau.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi gwybod iddyn nhw sut rydych chi'n teimlo a beth rydych chi'n ei feddwl fel nad ydych chi'n dal eich hun yn ôl nac yn cau i lawr ac yna'n ffrwydro i mewn i amrywiaeth anodd emosiynau yn nes ymlaen.

Mae'n bwysig cyfathrebu'n agored ac yn onest â nhw. Mae yna lawer o ffyrdd syfrdanol o gyfathrebu'n well gyda'ch partner.

10) Arhoswch mewn cydamseriad

Er mwyn cadw'ch perthynas rhag symud yn rhy gyflym, mae'n bwysig cadw mewn cytgord â'ch partner a'ch bod chi peidiwch â gwthio o'ch pen.

Mae hyn yn golygu bod yn rhaid i'r ddau ohonoch fod yn gweithio tuag at yr un pethnodau a bod y ddau ohonoch ar yr un dudalen ynghylch pa mor fawr neu fach ddylai'r cam nesaf fod.

Os yw'r ddau ohonoch yn penderfynu ei gymryd yn araf, peidiwch â phoeni am gwrdd â theuluoedd eich gilydd neu gymryd pob un. eraill i ddigwyddiadau mawr neu wyliau. Cadwch bethau'n ysgafn ac yn hawdd.

Os ydych chi'n teimlo bod eich partner eisiau mwy, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofyn beth mae hynny'n ei olygu iddyn nhw.

Ydyn nhw'n bwriadu priodi?

Beth maen nhw'n ei feddwl am blant?

Beth am dreuliau ac incwm a rennir?

Sicrhewch eich bod yn deall beth mae cysoni yn ei olygu cyn ymrwymo i rywbeth nad ydych efallai'n cyd-fynd ag ef.

11) Cadwch bethau'n gytbwys

Pan fyddwch chi'n cyfeillio â rhywun newydd, efallai y bydd yn hawdd cael eich dal yng nghyffro'r berthynas ac anghofio am yr holl bethau sy'n bwysig y tu allan i'r berthynas.

Felly mae cymryd eiliad i'w arafu yn berffaith iawn. Gallai hyn olygu mai dim ond unwaith yr wythnos rydych chi'n dyddio am y tri mis cyntaf.

Mae hyn hefyd yn rhoi cyfle i chi weld y person am gyfnod hirach a deall sut maen nhw mewn sefyllfaoedd gwahanol.

>Sicrhewch eich bod yn parhau i fod yn ymwybodol o'ch anghenion hunanofal ac nad ydych yn colli eich hun yn y berthynas newydd.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw'ch cyfeillgarwch presennol yn gryf hefyd. A'ch bod yn ymgymryd ag ymrwymiadau newydd y tu allan i'r berthynas. Fel arall, gall deimlo fel eich bod yn cael eich tynnu i mewn i fortecs newyddperthynas.

12) Byddwch yn bresennol

Os ydych chi'n teimlo bod angen i chi arafu eich perthynas, mae'n foment wych i diwnio i mewn i'r hyn sy'n digwydd o'ch blaen.

Ydych chi'n canolbwyntio gormod ar y dyfodol?

Ydych chi'n gwbl bresennol yn y funud dan sylw?

Gallwch chi ddysgu llawer am rywun mewn ychydig funudau. Mae hyn yn arbennig o wir yn ystod camau cynnar dod o hyd i rywun newydd.

Os ydych chi'n teimlo bod eich partner yn pwyso arnoch i ymrwymo'n ormodol yn rhy gyflym, gall hyn olygu eu bod yn anghyfforddus â bod yn agored ac yn agored i niwed a'u bod efallai y bydd rhai materion yn ymwneud ag agosatrwydd yn eu perthynas.

Carwch eich hun yn gyntaf

Dechrau perthynas yw'r amser gorau i fod yn ofalus. Ond mae'n arferol neidio i mewn iddyn nhw a chael eich cario i ffwrdd gan yr angerdd a'r cyffro.

Mae cymaint o bethau rydych chi am eu gwneud gyda'r person hwn a'u harchwilio gyda'ch partner newydd.

Ond i mewn Yn y pen draw, rydych chi'n gwybod bod rhai pethau'n cymryd amser ac mae ymddiriedaeth yn cymryd llawer iawn o ymdrech i'w hadeiladu.

Wrth fynd at rywun newydd, mae'n iawn rhoi eich troed ar y brêc yn awr ac yn y man a rhoi rhywfaint i chi'ch hun gofod.

Mae ei angen ar bob un ohonom.

Gallai arafu perthynas heb dorri i fyny helpu eich partneriaeth i dyfu'n gryfach yn y tymor hir.

Y ffordd rwy'n ei weld yw chi mae gennych ddau opsiwn.

Gallwch barhau i geisio darganfod sut i addasu eich perthnasoedd allanol.

Neu