Sommario
Le nuove relazioni si muovono rapidamente.
Sono eccitanti e appassionanti e non ne avete mai abbastanza del vostro nuovo interesse amoroso.
Ma a volte le nostre relazioni si muovono così rapidamente da lasciarci un po' senza fiato e in ansia.
Prima che ve ne rendiate conto, siete pronti per andare a vivere insieme, pianificare un futuro, unire le vostre famiglie e impegnarvi. Forse è arrivato il momento di rallentare un po' le cose?
Non c'è bisogno di rompere con questa persona o di darle degli ultimatum, ma solo di passare dalla marcia veloce alla seconda.
Ecco 12 modi per rallentare una relazione senza romperla.
1) Comunicare le proprie esigenze e aspettative
Il modo migliore per assicurarsi che una relazione proceda a un ritmo confortevole è comunicare le proprie esigenze e aspettative.
Ricordate di prestare attenzione anche alle esigenze e alle aspettative del vostro partner: le relazioni coinvolgono due persone ed è difficile sapere di cosa ha bisogno il vostro partner se non vi informate.
Se avete avuto una relazione in cui avete dovuto scendere a compromessi o affrettare certe cose, potrebbe valere la pena di fare uno sforzo per vedere se riuscite a evitare queste trappole con il vostro nuovo partner.
Prima di tuffarvi a capofitto in una nuova relazione, prendetevi del tempo per pensare a ciò che volete e a ciò di cui avete bisogno.
Di cosa avete bisogno per sentirvi a vostro agio in questa fase della vostra vita?
Di cosa avete bisogno per sentirvi sicuri in questa nuova relazione?
Non è necessario che le conversazioni siano serie, ma possono essere divertenti e appassionanti.
2) Stabilire confini flessibili
Se vi sentite costretti a muovervi più velocemente di quanto non vi sentiate a vostro agio, stabilite dei limiti e non abbiate paura di usarli.
Ricordate che questi limiti servono per imparare e possono essere modificati.
Se non vi sentite pronti a conoscere i genitori del vostro partner, non sentitevi in colpa: il momento potrebbe non essere quello giusto.
Se non vi sentite pronti a scegliere una relazione seria, non sentitevi in colpa nemmeno per questo.
Se non siete pronti a iniziare a vedervi tutti i giorni e a dormire da voi, non sentitevi in colpa nemmeno per questo.
Concedetevi una pausa e fate sapere al vostro partner quali sono i vostri limiti.
Fate sapere loro che siete disposti a crescere e ad adattarvi anche a loro nel tempo.
I limiti sono segno che siete sicuri di voi stessi, che siete motivati e consapevoli di voi stessi e che vi rispettate.
Ma è importante adattarsi con il partner: se si parte troppo rigidi, non si ha spazio per imparare e crescere, quindi è importante essere anche flessibili.
3) Impegnarsi solo in piccole cose
Un modo per rallentare una relazione senza rompere è quello di impegnarsi in piccole cose all'inizio della relazione e vedere come va.
Magari impegnatevi a uscire una volta alla settimana, a mantenere aperta la comunicazione o a vedervi solo un paio di volte alla settimana durante i primi mesi di frequentazione.
Forse impegnarsi a vedersi solo due volte alla settimana sarebbe più comodo o appropriato.
Forse sarebbe opportuno impegnarsi a dirsi la verità anche se è scomoda.
Piccoli impegni all'inizio di una relazione sono sufficienti a dimostrare che si fa sul serio, ma non così tanto da arrivare a una relazione vera e propria.
Anche se i suggerimenti di questo articolo vi aiuteranno a rallentare il ritmo e l'intensità della vostra relazione, può essere utile parlare con un coach di relazioni.
Relationship Hero dispone di coach esperti che possono aiutarvi senza sforzo a stabilire il tono della vostra relazione, mantenendola piacevole e leggera.
Tutti noi siamo entusiasti quando iniziamo una relazione con qualcuno ed è facile buttarsi a capofitto. Un coach esperto può aiutarvi a trovare modi pratici per rallentare il ritmo della vostra relazione senza dover compromettere tutto.
Ad essere sincera, dopo aver attraversato delle difficoltà nella mia vita sentimentale, mi sono rivolta a loro perché mi sentivo frustrata dalle mie decisioni. Mi hanno dato una visione unica del mio modo di affrontare le relazioni e mi hanno aiutato a stabilire un ritmo con cui mi sentivo più a mio agio.
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4) Stabilire nuove abitudini
Se volete dare un ritmo alla vostra relazione, invece di buttarvi nella routine di appuntamenti abituali, provate attività diverse e create nuove abitudini.
Il vostro benessere ha bisogno di continuare a imparare cose nuove e questo porta più cose nella vostra relazione. Più fate per voi stessi, più avete da condividere.
Tenetevi occupati con una serie di interessi diversi.
Inoltre, è un'ottima idea provare cose nuove insieme, che possono aiutare a mantenere il rapporto fresco e vivace.
Se vi frequentate da molto tempo e state cercando un modo per rallentare la relazione senza lasciarvi, provate qualcosa di nuovo.
Iniziare un nuovo hobby o praticare un nuovo sport.
Create una nuova tradizione con il vostro partner o almeno un momento alla settimana da dedicare l'uno all'altro per esplorare nuovi regni e cercate di rispettarla.
Se siete introversi o se avete avuto una relazione a lungo termine e state cercando un modo per rallentare una relazione senza rompere, provate nuove attività che vi permetteranno di stare in giro e di imparare cose nuove.
È fin troppo facile ritirarsi in un guscio introverso e isolato nelle nostre relazioni.
5) Celebrare le cose belle
Celebrate le piccole cose nella vostra relazione e non preoccupatevi troppo delle grandi pietre miliari.
Questo aiuterà a mantenere la vostra relazione leggera e facile e a rallentare il ritmo quando sembra che stia diventando troppo seria.
In ogni relazione può essere facile iniziare a dare per scontato l'altro, quindi è importante divertirsi.
Quando si esce con una persona nuova, ricordatevi di celebrare le cose belle e di mostrare il vostro apprezzamento reciproco in modi divertenti e stimolanti.
Non è necessario farsi condizionare da anniversari importanti o dall'attesa di una proposta di matrimonio, ma è sufficiente festeggiare un'ottima settimana di lavoro o un progetto che finalmente è stato portato a termine.
Concentratevi sulle piccole cose e passate bene il tempo insieme.
Non preoccupatevi di impegnarvi in una relazione a lungo termine o di avere tutte le risposte.
Concentratevi invece sul godervi il momento presente e sull'apprezzare ciò che avete con il vostro partner.
6) Fare una pausa
A volte, quando ci si sente sopraffatti nella propria relazione, si ha la sensazione che tutto stia accadendo troppo in fretta e si può sentire un disperato bisogno di rallentare la relazione e di frenare.
Prima di farsi prendere dal panico, è importante darsi un po' di tempo e avere pazienza.
Concedetevi una pausa mentale.
È giusto spegnere il telefono, fare una lunga passeggiata o nascondersi durante il fine settimana.
Se vi sembra che le cose stiano andando troppo in fretta nella vostra relazione, prendetevi un po' di tempo e di spazio per pensare a cosa sta succedendo e a come rallentare le cose prima di tornare nella piscina degli appuntamenti e iniziare a disturbare la vostra nuova relazione.
Va benissimo prendersi del tempo per se stessi e per le altre relazioni sentimentali se questa diventa troppo importante per voi.
Guarda anche: 10 modi per far sì che vostra moglie voglia divorziare da voi7) Stabilire dei sotto-obiettivi
Se avete la sensazione che il vostro partner vi spinga a impegnarvi troppo e troppo in fretta, fissate dei sotto-obiettivi per la vostra relazione, in modo da poterla rallentare.
I sotto-obiettivi sono un ottimo modo per avere la sensazione di realizzare qualcosa senza che sia tutto o niente.
Invece di impegnarvi a trasferirvi insieme, fissate un sotto-obiettivo per trovare un appartamento insieme nello stesso quartiere: potrete imparare a passare più tempo insieme e abituarvi l'uno all'altro, pur mantenendo la vostra indipendenza.
Se tenete un posto tutto vostro, vi aiuterà a diminuire la pressione.
In una nuova relazione può essere facile voler fare tutto in fretta, ma a lungo termine è importante sapere di avere un posto dove poter sempre tornare in caso di bisogno.
8) Rimanere connessi
Se avete la sensazione che il vostro partner vi faccia pressione per impegnarvi troppo e troppo in fretta, assicuratevi di avere un gruppo di amici forte che vi sostenga e vi incoraggi nella vostra relazione.
Questo è un ottimo modo per rallentare la relazione quando si ha la sensazione che si stia muovendo troppo velocemente.
Gli amici sono un ottimo modo per mantenersi equilibrati e completi nella vita: aiutano a riempire il tempo con incontri significativi e vi accompagnano lungo tutto il percorso.
Possono essere un'ottima fonte di consigli quando vi sentite nervosi o insicuri riguardo a ciò che sta accadendo nella vostra relazione o a come sta procedendo.
9) Siate rispettosi
Ognuno ha obiettivi e aspettative diverse per le proprie relazioni nelle diverse fasi della vita.
Se avete l'impressione che il vostro partner vi faccia pressioni per impegnarsi troppo e troppo in fretta, assicuratevi di rispettare ciò che vuole dalla sua relazione e dimostrategli che siete di mentalità aperta.
Può essere giusto rifiutare rispettosamente le loro avances o far sapere loro cosa si pensa e si prova senza tirarsi indietro o discutere.
Assicuratevi di far sapere loro come vi sentite e cosa state pensando, in modo da non trattenervi o chiudervi per poi esplodere in una difficile serie di emozioni in seguito.
È importante comunicare apertamente e onestamente con loro. Ci sono molti modi sorprendenti per comunicare meglio con il vostro partner.
10) Rimanere sincronizzati
Per evitare che la vostra relazione si muova troppo velocemente, è importante rimanere in sintonia con il vostro partner e che non facciate pressioni da parte vostra.
Ciò significa che entrambi dovete lavorare per raggiungere gli stessi obiettivi e che siete d'accordo su quanto grande o piccolo debba essere il passo successivo.
Se decidete di fare le cose con calma, non preoccupatevi di conoscere le famiglie dell'altro o di portarlo a grandi eventi o vacanze, ma mantenete la calma e la leggerezza.
Se sentite che il vostro partner vuole di più, assicuratevi di chiedere cosa significa per lui.
Vogliono sposarsi?
Cosa pensano dei bambini?
Che dire delle spese e del reddito comuni?
Assicuratevi di capire cosa significa entrare in sintonia prima di impegnarvi in qualcosa con cui potreste non essere allineati.
11) Mantenere l'equilibrio
Quando si esce con una persona nuova, può essere facile farsi prendere dall'eccitazione della relazione e dimenticare tutte le cose importanti al di fuori del rapporto.
Quindi, prendersi un momento per rallentare le cose va benissimo: questo potrebbe significare uscire solo una volta a settimana per i primi tre mesi.
Questo vi dà anche la possibilità di vedere la persona per un periodo più lungo e di capire come si comporta in situazioni diverse.
Assicuratevi di essere consapevoli delle vostre esigenze di cura di voi stessi e di non perdervi nella nuova relazione.
Assicuratevi di mantenere salde anche le amicizie esistenti e di assumere nuovi impegni al di fuori della relazione, altrimenti vi sembrerà di essere trascinati nel vortice di una nuova relazione.
12) Essere presenti
Se sentite di dover rallentare la vostra relazione, è un ottimo momento per sintonizzarvi su ciò che sta accadendo davanti a voi.
Siete troppo concentrati sul futuro?
Siete pienamente presenti nel momento che state vivendo?
In pochi minuti si può imparare molto su una persona, soprattutto nei primi tempi in cui si esce con una persona nuova.
Se avete l'impressione che il vostro partner vi faccia pressioni per impegnarsi troppo e troppo in fretta, ciò può significare che non si sente a proprio agio nell'essere aperto e vulnerabile e che potrebbe avere qualche problema a mantenere l'intimità nella sua relazione.
Amare prima di tutto se stessi
L'inizio di una relazione è il momento migliore per essere cauti, ma è normale buttarsi in una relazione e lasciarsi trasportare dalla passione e dall'eccitazione.
Ci sono così tante cose che volete fare con questa persona e che volete esplorare con il vostro nuovo partner.
Ma a lungo andare si sa che alcune cose richiedono tempo e che la fiducia richiede un grande sforzo per essere costruita.
Quando si esce con una persona nuova, è giusto mettere il piede sul freno di tanto in tanto e concedersi un po' di spazio.
Tutti ne abbiamo bisogno.
Guarda anche: 10 segni che il vostro ex sta cercando di dimenticarvi (ma non sta facendo progressi)Rallentare una relazione senza rompere potrebbe aiutare la vostra partnership a rafforzarsi nel lungo periodo.
Per come la vedo io, avete due opzioni.
Potete continuare a cercare di capire come regolare le vostre relazioni esterne.
Oppure potete lavorare sul rapporto interno che avete con voi stessi.
Se avete paura di perdere la vostra relazione perché volete andarci piano, avete pensato di andare alla radice del problema?
Quanto vi sentite sicuri delle vostre decisioni e scelte?
Siete disposti a lasciar perdere questa relazione o vi aggrappate ad essa anche se vi sembra sbagliata?
La maggior parte delle nostre carenze in amore deriva dal rapporto complicato che abbiamo con noi stessi.
Combattiamo con la sensazione di sapere che qualcosa non va bene per noi, ma lo vogliamo comunque, e questo può causare molto dolore e sofferenza.
Affrontare per prima l'interiorità, o considerarla una priorità mentre si lavora sulle altre relazioni, è una lezione importante che lo sciamano Rudá Iandê condivide. La illustra nel suo video sull'amore e l'intimità, che è gratuito e vale la pena di vedere.
Se desiderate approfondire i motivi per cui vi sentite facilmente sopraffatti e messi in ombra dalle vostre relazioni, questo è un ottimo punto di partenza.
Guardate il video gratuito qui.
Più riuscite a lavorare su voi stessi, più vi sentirete meglio e più questo si riverserà sulle vostre relazioni.
Spero quindi che possiate vedere questo momento come un'opportunità per andare alla radice del problema che vi sta provocando. È un ottimo momento per esplorarlo.
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