12 effektive måder at bremse et forhold på uden at bryde op

Nye forhold udvikler sig hurtigt.

De er spændende og spændende, og du kan slet ikke få nok af din nye kærlighed.

Men nogle gange går det så hurtigt i vores forhold, at det efterlader os lidt åndeløse og bekymrede.

Før I ved af det, er I klar til at flytte sammen, planlægge en fremtid, slå jeres familier sammen og forpligte jer. Måske er det på tide at sætte tempoet lidt ned?

Du behøver ikke at slå op med denne person eller give ham ultimatummer, men du skal bare sætte tingene fra hurtigt fremad til andet gear.

Her er 12 måder at bremse et forhold på uden at bryde op. Lad os springe direkte ind i det.

1) Formidl dine behov og forventninger

Den bedste måde at sikre, at et forhold foregår i et behageligt tempo, er ved at kommunikere dine behov og forventninger.

Husk også at være opmærksom på din partners behov og forventninger. Forhold involverer to mennesker, og det er svært at vide, hvad din partner har brug for, hvis du ikke tjekker ind.

Hvis du har været i et forhold, hvor du har været nødt til at gå på kompromis eller skynde dig med visse ting, kan det være værd at prøve at se, om du kan undgå disse fælder med din nye partner.

Før du kaster dig hovedkulds ud i et nyt forhold, bør du tage dig tid til at tænke over, hvad du vil have, og hvad du har brug for.

Hvad har du brug for for at føle dig godt tilpas i denne fase af dit liv?

Hvad har du brug for for at føle dig sikker i dette nye forhold?

Sørg for at tage dig tid til at kommunikere let om, hvor du står. Det behøver ikke at være alvorlige samtaler, men kan være sjove og noget at blive begejstret for.

2) Sæt fleksible grænser

Hvis du føler dig presset til at bevæge dig hurtigere, end du har det godt med, så sæt nogle grænser, og vær ikke bange for at bruge dem.

Husk, at disse grænser er til læring og kan justeres.

Hvis du ikke føler dig klar til at møde din partners forældre, skal du ikke have dårlig samvittighed over det. Timingen er måske ikke rigtig.

Hvis du ikke føler dig klar til at vælge et seriøst forhold, skal du heller ikke have dårlig samvittighed over det.

Hvis I ikke er klar til at begynde at se hinanden hver dag og sove hos hinanden, skal I heller ikke have det dårligt med det.

Giv dig selv en pause, og lad din partner vide, hvad dine grænser er.

Lad dem vide, at du også er villig til at vokse og tilpasse dig dem med tiden.

Din partner vil måske endda sætte pris på det. Grænser er et tegn på, at du er selvsikker, at du er drevet og selvbevidst, og at du respekterer dig selv.

Men det er vigtigt at tilpasse sig sammen med sin partner. Hvis man er for stiv, er der ikke plads til at lære og udvikle sig. Så det er vigtigt også at være fleksibel.

3) Forpligt dig kun til små ting

En måde at bremse et forhold uden at bryde op på er at forpligte sig til små ting i begyndelsen af jeres forhold og se, hvordan det går.

Måske kan du forpligte dig til at gå på en ugentlig date, holde kommunikationen åben eller kun at se hinanden et par gange om ugen i de første par måneder af din kærestetid.

Måske ville det være mere behageligt eller passende at forpligte sig til kun at se hinanden to gange om ugen.

Måske ville det være passende at forpligte sig til at fortælle hinanden sandheden, selv om det er ubehageligt.

Små forpligtelser i begyndelsen af et forhold er nok til at vise, at I er seriøse, men ikke så seriøse, at I er i et fuldbyrdet forhold.

Selv om forslagene i denne artikel vil hjælpe dig med at sænke tempoet og intensiteten i dit forhold, kan det være nyttigt at tale med en parforholdscoach.

Relationship Hero har erfarne coaches, som uden besvær kan hjælpe dig med at sætte tonen i dit forhold og holde det sjovt og let.

Vi bliver alle sammen begejstrede, når vi starter et forhold med en person. Og det er let at kaste sig ud i det hurtigt. En erfaren coach kan hjælpe dig med at finde praktiske måder at sænke tempoet i dit forhold på, uden at du behøver at gå på kompromis med det hele.

For at være ærlig, efter at jeg havde haft problemer i mit eget kærlighedsliv, henvendte jeg mig til dem. Jeg følte mig frustreret over mine beslutninger. De gav mig en unik indsigt i, hvordan jeg griber mine forhold an, og hjalp mig med at sætte et tempo, som jeg var mere komfortabel med.

Hvis du også ønsker skræddersyet rådgivning, der er specifik for dit forhold, kan jeg kun anbefale dem.

Klik her for at komme i gang.

4) Etabler nye vaner

Hvis du ønsker at sætte tempoet i dit forhold, kan du i stedet for at kaste dig ud i din normale datingrutine prøve forskellige aktiviteter og skabe nye vaner.

Dit velvære har brug for at blive ved med at lære nye ting, og det bringer mere ind i jeres forhold. Jo mere du gør for dig selv, jo mere har du at dele.

Hold dig selv beskæftiget med en bred vifte af interesser.

Det er også en god idé at prøve nye ting sammen. Det kan være med til at holde forholdet friskt og levende.

Hvis I har været sammen i lang tid og leder efter en måde at sætte farten ned på forholdet uden at bryde op, kan I prøve noget nyt.

Begynd en ny hobby eller en ny sport.

Skab en ny tradition sammen med din partner eller i det mindste et tidspunkt hver uge, hvor I holder jer til hinanden for at udforske nye områder, og prøv at holde fast i det.

Hvis du er indadvendt, eller hvis du har været i et længerevarende forhold og leder efter en måde at sætte farten ned på et forhold uden at bryde op, så prøv nogle nye aktiviteter, så du kan være ude og lære nye ting.

Det er alt for nemt at trække sig tilbage i en isoleret indadvendt skal i vores forhold.

5) Fejr de gode ting

Fejr de små ting i jeres forhold, og lad være med at bekymre dig så meget om de store milepæle.

Det vil være med til at holde jeres forhold let og ubesværet og hjælpe med at sænke tempoet, når det føles, som om det bliver for alvorligt.

I ethvert forhold kan det være let at tage hinanden for givet, så det er vigtigt at have det sjovt med det.

Når du er sammen med en ny person, skal du huske at fejre de gode ting og vise din påskønnelse af hinanden på en sjov og spændende måde.

Du behøver ikke at blive fanget af milepælsjubilæer eller vente på et frieri, men du kan bare fejre en god uge på arbejdet eller et projekt, der endelig er blevet afsluttet.

Fokuser på de små ting, og tilbring god tid sammen.

Du skal ikke bekymre dig om at forpligte dig til et langvarigt forhold eller om at have alle svarene.

Fokuser i stedet på at nyde det nuværende øjeblik og værdsætte det, du har sammen med din partner.

6) Tag en pause

Nogle gange, når du føler dig overvældet i dit forhold, kan det føles som om, at alting går for hurtigt. Du kan føle et desperat behov for at sætte farten ned og bremse dit forhold.

Før du går i panik, er det vigtigt at give dig selv lidt tid. Vær tålmodig.

Tillad dig selv at tage en mental pause fra det.

Det er okay at slukke telefonen, gå en lang tur ud eller gemme sig væk i weekenden.

Hvis du føler, at tingene går for hurtigt i dit forhold, så tag dig tid og plads til at tænke over, hvad der foregår, og hvordan du kan sætte farten ned, før du vender tilbage til datingpuljen og begynder at forstyrre dit nye forhold.

Det er helt i orden at tage tid til dig selv og dine andre forhold, hvis dette forhold bliver for vigtigt for dig.

7) Fastsæt delmål

Hvis du føler, at din partner presser dig til at binde dig for meget og for hurtigt, så sæt nogle delmål for jeres forhold, så I kan sætte farten ned.

Delmål er en god måde at få følelsen af at opnå noget på, uden at det er alt eller intet.

I stedet for at forpligte jer til at flytte sammen, kan I sætte jer et delmål om at finde en lejlighed sammen i samme kvarter. I kan lære at tilbringe mere tid sammen og vænne jer til hinanden, samtidig med at I bevarer jeres uafhængighed.

Det er med til at lette presset, hvis du har dit eget sted at bo.

I et nyt forhold kan det være let at få alting til at gå hurtigt. Men på lang sigt er det vigtigt at vide, at du har et sted, du altid kan vende tilbage til, hvis du har brug for det.

8) Hold forbindelsen

Hvis du føler, at din partner presser dig til at binde dig for meget og for hurtigt, så sørg for, at du har en stærk gruppe af venner, som støtter og opmuntrer dig i dit forhold.

Det er en god måde at sætte farten ned på dit forhold, når du føler, at det går for hurtigt.

Venner er en god måde at holde dig selv afbalanceret og velafrundet i dit liv. De er med til at fylde din tid med meningsfulde møder og vil være med dig hele vejen.

De kan være en god kilde til gode råd, når du føler dig nervøs eller usikker på, hvad der foregår i dit forhold, eller hvordan det udvikler sig.

9) Vær respektfuld

Alle har forskellige mål og forventninger til deres forhold på forskellige stadier i livet.

Hvis du føler, at din partner presser dig til at binde dig for meget og for hurtigt, så sørg for, at du respekterer, hvad han/hun ønsker sig af deres forhold, og vis ham/hende, at du er åben over for nye ting.

Det kan være i orden at afvise deres tilnærmelser med respekt eller at lade dem vide, hvad du tænker og føler, uden at du bakker ud eller argumenterer.

Sørg for at fortælle dem, hvordan du har det, og hvad du tænker, så du ikke holder dig selv tilbage eller lukker dig ned og derefter eksploderer i en svær vifte af følelser senere hen.

Det er vigtigt at kommunikere åbent og ærligt med dem. Der findes mange overraskende måder at kommunikere bedre med din partner på.

10) Hold dig synkroniseret

For at undgå, at jeres forhold går for hurtigt, er det vigtigt at være i synkronisering med din partner og ikke at presse på fra din side.

Det betyder, at I begge skal arbejde hen imod de samme mål, og at I begge er enige om, hvor stort eller lille det næste skridt skal være.

Hvis I begge beslutter jer for at tage det stille og roligt, skal I ikke bekymre jer om at møde hinandens familier eller tage hinanden med til store begivenheder eller ferier. Hold det let og ubesværet.

Hvis du føler, at din partner ønsker mere, så sørg for at spørge, hvad det betyder for ham/hende.

Skal de giftes?

Hvad mener de om børn?

Hvad med fælles udgifter og indtægter?

Sørg for at forstå, hvad det vil sige at være synkroniseret, før du forpligter dig til noget, som du måske ikke er på linje med.

11) Hold den i balance

Når du er sammen med en ny kæreste, kan det være let at blive fanget af spændingen ved forholdet og glemme alt det, der er vigtigt uden for forholdet.

Så det er helt fint at tage et øjeblik til at sætte tempoet ned, hvilket kan betyde, at du måske kun går ud med hinanden en gang om ugen de første tre måneder.

Det giver dig også en chance for at se personen i en længere periode og forstå, hvordan vedkommende er i forskellige situationer.

Sørg for, at du er opmærksom på dine behov for selvomsorg, og at du ikke mister dig selv i det nye forhold.

Sørg også for at bevare dine eksisterende venskaber. Og at du påtager dig nye forpligtelser uden for forholdet. Ellers kan det føles som om, du bliver trukket ind i en hvirvel af et nyt forhold.

12) Vær til stede

Hvis du føler, at du har brug for at sætte farten ned i dit forhold, er det et godt tidspunkt at fokusere på det, der sker foran dig.

Er du for fokuseret på fremtiden?

Er du fuldt ud til stede i det øjeblik, du er i gang?

Du kan lære meget om en person på få minutter, og det gælder især i den første tid, når du er sammen med en ny person.

Hvis du føler, at din partner presser dig til at binde dig for meget og for hurtigt, kan det betyde, at han/hun ikke har det godt med at være åben og sårbar, og at han/hun måske har problemer med at holde intimiteten i sit forhold.

Elsk dig selv først

Begyndelsen af et forhold er det bedste tidspunkt at være forsigtig på. Men det er normalt at kaste sig ud i dem og lade sig rive med af passionen og spændingen.

Der er så mange ting, du gerne vil gøre med denne person og udforske med din nye partner.

Men i det lange løb ved du, at nogle ting tager tid, og at det kræver en stor indsats at opbygge tillid.

Når du dater en ny person, er det helt fint at sætte foden på bremsen ind imellem og give dig selv lidt plads.

Vi har alle brug for det.

At sætte tempoet ned i et forhold uden at bryde op kan hjælpe jeres partnerskab til at blive stærkere i det lange løb.

Jeg ser det sådan, at du har to muligheder.

Du kan blive ved med at forsøge at finde ud af, hvordan du kan justere dine eksterne relationer.

Eller du kan arbejde på det indre forhold, du har til dig selv.

Hvis du er bange for at være bange for at miste dit forhold, fordi du ønsker at tage det langsommere, har du så overvejet at gå til roden af problemet?

Hvor sikker føler du dig på dine beslutninger og valg?

Er du okay med at give slip på dette forhold, eller holder du fast i det, selv om det føles forkert?

De fleste af vores mangler i kærligheden stammer fra vores komplicerede forhold til os selv.

Vi kæmper med følelser, hvor vi ved, at noget ikke er godt for os, men vi vil have det alligevel, og det kan forårsage en masse smerte og lidelse.

At tage sig af det indre først, eller at prioritere det, mens du arbejder dig igennem dine andre relationer, er en vigtig lektie, som shamanen Rudá Iandê deler med dig. Han beskriver den i sin indsigtsfulde video om kærlighed og intimitet. Den er gratis og værd at se.

Hvis du ønsker at dykke direkte ned i hjertet af, hvorfor du let føler dig overvældet og overskygget af dine relationer, er det et godt sted at starte.

Se den gratis video her.

Jo mere du kan arbejde med dig selv, jo bedre vil du føle dig, og jo mere vil det påvirke dine relationer.

Så jeg håber, at du kan se dette øjeblik som en mulighed for at dykke ned i roden af det problem, der provokerer dig. Det er et godt tidspunkt at udforske det.

Kunne du lide min artikel? Synes godt om mig på Facebook, så du kan se flere artikler som denne i dit feed.