12 αποτελεσματικοί τρόποι για να επιβραδύνετε μια σχέση χωρίς να χωρίσετε

Οι νέες σχέσεις κινούνται γρήγορα.

Είναι συναρπαστικές και συναρπαστικές και δεν μπορείτε να χορτάσετε το νέο σας ερωτικό ενδιαφέρον.

Αλλά μερικές φορές, οι σχέσεις μας μπορούν να κινηθούν τόσο γρήγορα που μας αφήνουν λίγο άναυδους και ανήσυχους.

Πριν το καταλάβετε, είστε έτοιμοι να συγκατοικήσετε, να σχεδιάσετε το μέλλον σας, να ενώσετε τις οικογένειές σας και να δεσμευτείτε. Ίσως ήρθε η ώρα να επιβραδύνετε λίγο τα πράγματα;

Δεν χρειάζεται να χωρίσετε με αυτό το άτομο ή να του δώσετε τελεσίγραφα. Απλώς πρέπει να βάλετε τα πράγματα από τη γρήγορη ταχύτητα στη δεύτερη.

Ακολουθούν 12 τρόποι για να επιβραδύνετε μια σχέση χωρίς να χωρίσετε. Ας μπούμε κατευθείαν στο θέμα.

1) Επικοινωνήστε τις ανάγκες και τις προσδοκίες σας

Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι μια σχέση θα εξελίσσεται με άνετους ρυθμούς είναι να επικοινωνείτε τις ανάγκες και τις προσδοκίες σας.

Θυμηθείτε να έχετε υπόψη σας και τις ανάγκες και τις προσδοκίες του συντρόφου σας. Οι σχέσεις περιλαμβάνουν δύο άτομα και είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι χρειάζεται ο σύντροφός σας αν δεν κάνετε έλεγχο.

Αν είχατε μια σχέση όπου έπρεπε να συμβιβαστείτε ή να βιαστείτε σε ορισμένα πράγματα, ίσως αξίζει τον κόπο να δείτε αν μπορείτε να αποφύγετε αυτές τις παγίδες με τον νέο σας σύντροφο.

Πριν βουτήξετε με τα μούτρα σε μια νέα σχέση, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι θέλετε και τι χρειάζεστε.

Τι χρειάζεστε για να αισθάνεστε άνετα σε αυτό το στάδιο της ζωής σας;

Τι χρειάζεστε για να νιώσετε αυτοπεποίθηση σε αυτή τη νέα σχέση;

Φροντίστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να επικοινωνήσετε ελαφρά τη καρδία το πού βρίσκεστε. Αυτές δεν χρειάζεται να είναι σοβαρές συζητήσεις, αλλά μπορεί να είναι διασκεδαστικές και κάτι που σας ενθουσιάζει.

2) Ορίστε ευέλικτα όρια

Αν αισθάνεστε ότι σας πιέζουν να κινηθείτε πιο γρήγορα απ' ό,τι αισθάνεστε άνετα, θέστε κάποια όρια και μη φοβάστε να τα χρησιμοποιήσετε.

Να θυμάστε ότι αυτά τα όρια είναι για μάθηση και μπορούν να προσαρμοστούν.

Αν δεν αισθάνεστε έτοιμοι να γνωρίσετε τους γονείς του συντρόφου σας, τότε μην αισθάνεστε άσχημα γι' αυτό. Μπορεί να μην αισθάνεστε την κατάλληλη στιγμή.

Αν δεν αισθάνεστε έτοιμοι να επιλέξετε μια σοβαρή σχέση, τότε μην αισθάνεστε άσχημα ούτε γι' αυτό.

Αν δεν είστε έτοιμοι να αρχίσετε να βλέπεστε κάθε μέρα και να κοιμάστε μαζί, τότε μην αισθάνεστε άσχημα ούτε γι' αυτό.

Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα και ενημερώστε τον σύντροφό σας για τα όριά σας.

Δώστε τους να καταλάβουν ότι είστε πρόθυμοι να αναπτυχθείτε και να προσαρμοστείτε σε αυτούς με την πάροδο του χρόνου.

Τα όρια είναι ένα σημάδι ότι έχετε αυτοπεποίθηση, ότι έχετε κίνητρο και αυτογνωσία και ότι σέβεστε τον εαυτό σας.

Αλλά είναι σημαντικό να προσαρμόζεστε μαζί με τον σύντροφό σας. Αν είστε πολύ άκαμπτοι, δεν σας αφήνει χώρο να μάθετε και να αναπτυχθείτε. Επομένως, είναι σημαντικό να είστε επίσης ευέλικτοι.

3) Δεσμευτείτε μόνο για μικρά πράγματα

Ένας τρόπος για να επιβραδύνετε μια σχέση χωρίς να χωρίσετε είναι να δεσμευτείτε σε μικρά πράγματα στην αρχή της σχέσης σας και να δείτε πώς θα πάει.

Ίσως δεσμευτείτε να βγαίνετε ραντεβού κάθε εβδομάδα, να διατηρείτε την επικοινωνία σας ανοιχτή ή να βλέπετε ο ένας τον άλλον μόνο μερικές φορές την εβδομάδα κατά τους πρώτους μήνες της σχέσης σας.

Ίσως το να δεσμευτείτε ότι θα βλέπετε ο ένας τον άλλον μόνο δύο φορές την εβδομάδα θα σας φαινόταν πιο άνετο ή κατάλληλο.

Ίσως θα ήταν σκόπιμο να δεσμευτείτε ότι θα λέτε ο ένας στον άλλον την αλήθεια, ακόμη και αν αυτό είναι άβολο.

Μικρές δεσμεύσεις στην αρχή μιας σχέσης είναι αρκετές για να δείξουν ότι είστε σοβαροί, αλλά όχι τόσο σοβαρές ώστε να είστε σε μια ολοκληρωμένη σχέση.

Ενώ οι προτάσεις αυτού του άρθρου θα σας βοηθήσουν να επιβραδύνετε το ρυθμό και την ένταση της σχέσης σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων.

Το Relationship Hero διαθέτει έμπειρους προπονητές που μπορούν αβίαστα να σας βοηθήσουν να δώσετε τον τόνο στη σχέση σας και να την κρατήσετε ευχάριστη και ανάλαφρη.

Όλοι ενθουσιαζόμαστε όταν ξεκινάμε για πρώτη φορά μια σχέση με κάποιον. Και είναι εύκολο να πέσουμε με τα μούτρα. Ένας έμπειρος προπονητής μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε πρακτικούς τρόπους για να επιβραδύνετε το ρυθμό της σχέσης σας χωρίς να χρειαστεί να συμβιβαστείτε με το όλο θέμα.

Για να είμαι ειλικρινής, αφού πέρασα δυσκολίες στη δική μου ερωτική ζωή, απευθύνθηκα σ' αυτούς. Ένιωθα απογοητευμένη με τις αποφάσεις μου. Μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για το πώς προσεγγίζω τις σχέσεις μου και με βοήθησαν να βάλω έναν ρυθμό με τον οποίο αισθανόμουν πιο άνετα.

Αν θέλετε επίσης εξατομικευμένες συμβουλές ειδικά για τη σχέση σας, δεν μπορώ παρά να σας τις συστήσω.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

4) Καθιέρωση νέων συνηθειών

Αν θέλετε να επιταχύνετε τη σχέση σας, αντί να πέσετε με τα μούτρα στην κανονική ρουτίνα των ραντεβού σας, δοκιμάστε διαφορετικές δραστηριότητες και δημιουργήστε νέες συνήθειες.

Η ευεξία σας έχει ανάγκη να μαθαίνει συνεχώς νέα πράγματα και αυτό φέρνει περισσότερα στη σχέση σας. Όσο περισσότερα κάνετε για τον εαυτό σας, τόσο περισσότερα έχετε να μοιραστείτε.

Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο με ένα ευρύ φάσμα ενδιαφερόντων.

Επίσης, είναι μια πολύ καλή ιδέα να δοκιμάζετε νέα πράγματα μαζί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί η σχέση φρέσκια και ζωντανή.

Αν βγαίνετε για πολύ καιρό και ψάχνετε έναν τρόπο να επιβραδύνετε τη σχέση σας χωρίς να χωρίσετε, δοκιμάστε κάτι καινούργιο.

Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι ή ασχοληθείτε με ένα νέο άθλημα.

Δημιουργήστε μια νέα παράδοση με το σύντροφό σας ή τουλάχιστον μια ώρα κάθε εβδομάδα που θα κρατάτε ο ένας για τον άλλον για να εξερευνήσετε νέα πεδία και προσπαθήστε να την τηρήσετε.

Αν είστε εσωστρεφής ή αν είστε σε μακροχρόνια σχέση και ψάχνετε έναν τρόπο να επιβραδύνετε μια σχέση χωρίς να χωρίσετε, δοκιμάστε κάποιες νέες δραστηριότητες και αυτό θα σας κρατήσει έξω και θα σας κάνει να μαθαίνετε νέα πράγματα.

Είναι πολύ εύκολο να αποσυρθούμε σε ένα απομονωμένο εσωστρεφές κέλυφος στις σχέσεις μας.

5) Γιορτάστε τα καλά πράγματα

Γιορτάστε τα μικρά πράγματα στη σχέση σας και μην ανησυχείτε τόσο πολύ για τα μεγάλα ορόσημα.

Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σχέση σας ελαφριά και εύκολη και θα σας βοηθήσει να επιβραδύνετε το ρυθμό όταν νιώθετε ότι γίνεται πολύ σοβαρή.

Σε κάθε σχέση, μπορεί να είναι εύκολο να αρχίσουμε να θεωρούμε ο ένας τον άλλον δεδομένο. Γι' αυτό είναι σημαντικό να διασκεδάζουμε.

Ενώ βγαίνετε με κάποιον νέο, θυμηθείτε να γιορτάζετε τα καλά πράγματα και να δείχνετε την εκτίμησή σας ο ένας στον άλλον με τρόπους που είναι διασκεδαστικοί και συναρπαστικοί.

Δεν χρειάζεται να αναλώνεστε σε επετείους-ορόσημα ή να περιμένετε μια πρόταση γάμου, αλλά απλώς γιορτάστε μια υπέροχη εβδομάδα στη δουλειά ή ένα έργο που επιτέλους ολοκληρώθηκε.

Επικεντρωθείτε στα μικρά πράγματα και περάστε καλά το χρόνο σας μαζί.

Μην ανησυχείτε για τη δέσμευση μιας μακροχρόνιας σχέσης ή για το αν θα έχετε όλες τις απαντήσεις.

Αντ' αυτού, επικεντρωθείτε στο να απολαμβάνετε την παρούσα στιγμή και να εκτιμάτε αυτό που έχετε με τον σύντροφό σας.

6) Κάντε ένα διάλειμμα

Μερικές φορές, όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι στη σχέση σας, μπορεί να νιώθετε ότι όλα συμβαίνουν πολύ γρήγορα. Μπορεί να νιώθετε απεγνωσμένα την ανάγκη να επιβραδύνετε τη σχέση σας και να βάλετε φρένο.

Πριν φτάσετε στο σημείο του πανικού, είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει ένα πνευματικό διάλειμμα από αυτό.

Δεν πειράζει να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο, να πάτε μια μεγάλη βόλτα ή να κρυφτείτε κατά τη διάρκεια ενός Σαββατοκύριακου.

Αν αισθάνεστε ότι τα πράγματα πηγαίνουν πολύ γρήγορα στη σχέση σας, αφιερώστε λίγο χρόνο και χώρο για να σκεφτείτε τι συμβαίνει και πώς να επιβραδύνετε τα πράγματα πριν επιστρέψετε στην πισίνα των ραντεβού και αρχίσετε να διαταράσσετε τη νέα σας σχέση.

Είναι απολύτως εντάξει να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας και στις άλλες σχέσεις σας, αν αυτή η σχέση αρχίζει να σημαίνει πάρα πολλά για εσάς.

7) Ορίστε επιμέρους στόχους

Αν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας σας πιέζει να δεσμευτείτε πάρα πολύ γρήγορα, θέστε μερικούς επιμέρους στόχους για τη σχέση σας, ώστε να μπορέσετε να την επιβραδύνετε.

Οι επιμέρους στόχοι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε ότι πετυχαίνετε κάτι χωρίς να το κάνετε όλα ή τίποτα.

Αντί να δεσμευτείτε ότι θα συγκατοικήσετε, θέστε ως επιμέρους στόχο την εξεύρεση ενός κοινού διαμερίσματος στην ίδια γειτονιά. Μπορείτε να μάθετε να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί και να συνηθίσετε ο ένας τον άλλον, διατηρώντας παράλληλα την ανεξαρτησία σας.

Βοηθάει να αποφορτιστείτε από την πίεση αν έχετε ένα δικό σας σπίτι.

Με μια νέα σχέση, μπορεί να είναι εύκολο να θέλετε να γίνουν όλα γρήγορα. Μακροπρόθεσμα, όμως, είναι σημαντικό να ξέρετε ότι έχετε ένα μέρος στο οποίο μπορείτε πάντα να επιστρέψετε αν το χρειαστείτε.

8) Μείνετε συνδεδεμένοι

Αν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας σας πιέζει να δεσμευτείτε πάρα πολύ και πολύ γρήγορα, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ισχυρή ομάδα φίλων που θα σας υποστηρίξουν και θα σας ενθαρρύνουν στη σχέση σας.

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιβραδύνετε τη σχέση σας όταν νιώθετε ότι κινείται πολύ γρήγορα.

Οι φίλοι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τον εαυτό σας ισορροπημένο και ολοκληρωμένο στη ζωή σας. Βοηθούν να γεμίζετε το χρόνο σας με ουσιαστικές συναντήσεις και θα είναι μαζί σας σε όλη τη διαδρομή.

Μπορούν να αποτελέσουν μια εξαιρετική πηγή συμβουλών όταν αισθάνεστε νευρικοί ή αβέβαιοι για το τι συμβαίνει στη σχέση σας ή για το πώς εξελίσσεται.

9) Να σέβεστε

Ο καθένας έχει διαφορετικούς στόχους και προσδοκίες για τις σχέσεις του σε διαφορετικά στάδια της ζωής του.

Αν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας σας πιέζει να δεσμευτείτε πάρα πολύ γρήγορα, βεβαιωθείτε ότι σέβεστε τι θέλει από τη σχέση του και δείξτε του ότι είστε ανοιχτόμυαλοι.

Μπορεί να είναι εντάξει να απορρίψετε με σεβασμό τις προτάσεις τους ή να τους πείτε τι σκέφτεστε και τι αισθάνεστε χωρίς να υποχωρήσετε ή να διαφωνήσετε.

Φροντίστε να τους ενημερώσετε για το πώς αισθάνεστε και τι σκέφτεστε, ώστε να μην συγκρατηθείτε ή κλειστείτε στον εαυτό σας και να μην εκραγείτε αργότερα σε μια δύσκολη σειρά συναισθημάτων.

Είναι σημαντικό να επικοινωνείτε ανοιχτά και ειλικρινά μαζί τους. Υπάρχουν πολλοί εκπληκτικοί τρόποι για να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας.

10) Μείνετε συγχρονισμένοι

Για να μην κινείται η σχέση σας πολύ γρήγορα, είναι σημαντικό να είστε σε συγχρονισμό με τον σύντροφό σας και να μην πιέζετε από την πλευρά σας.

Αυτό σημαίνει ότι και οι δύο πρέπει να εργάζεστε για τους ίδιους στόχους και ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα σχετικά με το πόσο μεγάλο ή μικρό πρέπει να είναι το επόμενο βήμα.

Αν αποφασίσετε και οι δύο να το πάτε αργά, τότε μην ανησυχείτε για τη γνωριμία με τις οικογένειες του άλλου ή για το αν θα πάτε ο ένας τον άλλον σε μεγάλες εκδηλώσεις ή διακοπές. Κρατήστε το ελαφρύ και εύκολο.

Αν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας θέλει περισσότερα, τότε φροντίστε να τον ρωτήσετε τι σημαίνει αυτό γι' αυτόν.

Θέλουν να παντρευτούν;

Τι σκέφτονται για τα παιδιά;

Τι γίνεται με τα κοινά έξοδα και εισοδήματα;

Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι σημαίνει να συγχρονιστείτε προτού δεσμευτείτε σε κάτι με το οποίο μπορεί να μην είστε ευθυγραμμισμένοι.

11) Διατηρήστε την ισορροπία

Όταν βγαίνετε με κάποιον καινούργιο, μπορεί να είναι εύκολο να αναλωθείτε στον ενθουσιασμό της σχέσης και να ξεχάσετε όλα τα πράγματα που είναι σημαντικά εκτός της σχέσης.

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι βγαίνετε μόνο μία φορά την εβδομάδα για τους πρώτους τρεις μήνες.

Αυτό σας δίνει επίσης την ευκαιρία να δείτε το άτομο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να καταλάβετε πώς είναι σε διάφορες καταστάσεις.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε επίγνωση των αναγκών σας για αυτοφροντίδα και ότι δεν χάνετε τον εαυτό σας στη νέα σχέση.

Φροντίστε να διατηρήσετε ισχυρές και τις υπάρχουσες φιλίες σας. Και ότι αναλαμβάνετε νέες υποχρεώσεις εκτός σχέσης. Διαφορετικά, μπορεί να νιώσετε ότι σας τραβάει η δίνη μιας νέας σχέσης.

12) Να είστε παρόντες

Αν αισθάνεστε ότι πρέπει να επιβραδύνετε τη σχέση σας, είναι μια καλή στιγμή για να συντονιστείτε με αυτό που συμβαίνει μπροστά σας.

Είστε πολύ επικεντρωμένοι στο μέλλον;

Είστε πλήρως παρόντες στη συγκεκριμένη στιγμή;

Μπορείτε να μάθετε πολλά για κάποιον μέσα σε λίγα λεπτά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τα πρώτα στάδια της γνωριμίας με κάποιον νέο.

Αν νιώθετε ότι ο σύντροφός σας σας πιέζει να δεσμευτείτε πάρα πολύ γρήγορα, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν νιώθει άνετα με το να είναι ανοιχτός και ευάλωτος και ότι μπορεί να έχει κάποια προβλήματα με την οικειότητα στη σχέση του.

Αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας

Η αρχή μιας σχέσης είναι η καλύτερη στιγμή για να είστε προσεκτικοί. Αλλά είναι φυσιολογικό να πέφτετε μέσα σε αυτές και να παρασύρεστε από το πάθος και τον ενθουσιασμό.

Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που θέλετε να κάνετε με αυτό το άτομο και να εξερευνήσετε με τον νέο σας σύντροφο.

Μακροπρόθεσμα, όμως, γνωρίζετε ότι κάποια πράγματα χρειάζονται χρόνο και ότι η εμπιστοσύνη χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να οικοδομηθεί.

Ενώ βγαίνετε με κάποιον καινούργιο, είναι πολύ καλό να πατάτε το πόδι σας στο φρένο πού και πού και να αφήνετε λίγο χώρο στον εαυτό σας.

Όλοι το χρειαζόμαστε.

Το να επιβραδύνετε μια σχέση χωρίς να χωρίσετε μπορεί να βοηθήσει τη συνεργασία σας να γίνει ισχυρότερη μακροπρόθεσμα.

Όπως το βλέπω εγώ, έχετε δύο επιλογές.

Μπορείτε να συνεχίσετε να προσπαθείτε να βρείτε πώς να προσαρμόσετε τις εξωτερικές σας σχέσεις.

Ή μπορείτε να εργαστείτε στην εσωτερική σχέση που έχετε με τον εαυτό σας.

Αν αντιμετωπίζετε το αίσθημα φόβου ότι θα χάσετε τη σχέση σας επειδή θέλετε να το πάτε πιο αργά, έχετε σκεφτεί να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος;

Πόσο σίγουροι αισθάνεστε για τις αποφάσεις και τις επιλογές σας;

Είσαι εντάξει με το να αφήσεις αυτή τη σχέση να φύγει; Ή είσαι προσκολλημένη σε αυτήν παρόλο που νιώθεις ότι είναι λάθος;

Οι περισσότερες από τις ελλείψεις μας στην αγάπη προέρχονται από τις περίπλοκες σχέσεις μας με τον εαυτό μας.

Παλεύουμε με συναισθήματα που ξέρουμε ότι κάτι δεν είναι καλό για εμάς, αλλά το θέλουμε παρόλα αυτά. Και αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλο πόνο και ταλαιπωρία.

Το να ασχοληθείτε πρώτα με το εσωτερικό ή να το θέσετε ως προτεραιότητα καθώς επεξεργάζεστε τις άλλες σχέσεις σας, είναι ένα σημαντικό μάθημα που μοιράζεται ο σαμάνος Rudá Iandê. Το αναλύει λεπτομερώς στο διορατικό του βίντεο για την αγάπη και την οικειότητα. Είναι δωρεάν και αξίζει να το παρακολουθήσετε.

Αν θέλετε να βουτήξετε κατευθείαν στην καρδιά του γιατί νιώθετε εύκολα να σας κατακλύζουν και να σας επισκιάζουν οι σχέσεις σας, είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.

Δείτε το δωρεάν βίντεο εδώ.

Όσο περισσότερο μπορείτε να δουλέψετε για τον εαυτό σας, τόσο καλύτερα θα αισθάνεστε και τόσο περισσότερο αυτό θα τροφοδοτεί τις σχέσεις σας.

Ελπίζω λοιπόν να δείτε αυτή τη στιγμή ως μια ευκαιρία να βουτήξετε στη ρίζα του ζητήματος που σας προκαλεί. Είναι μια εξαιρετική στιγμή για να το εξερευνήσετε.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.