13 ενοχλητικά σημάδια συναισθηματικής χειραγώγησης που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται

Νιώθετε ποτέ ότι ο ερωτικός σας σύντροφος σας χειραγωγεί συναισθηματικά;

Χρησιμοποιούν τα καλύτερα στοιχεία της προσωπικότητάς σας, όπως η αφοσίωση, η στοργή και η γενναιοδωρία, για να σας εκμεταλλευτούν και να σας ελέγξουν;

Μήπως σας κάνουν να αισθάνεστε ένοχοι, σας εκφοβίζουν, διαστρεβλώνουν τα λόγια σας και σας υπονομεύουν με κάθε ευκαιρία;

Αν ναι, ήρθε η ώρα να πατήσετε το μεγάλο κόκκινο κουμπί παύσης. ΑΜΕΣΑ.

Η συναισθηματική χειραγώγηση είναι ένα σοβαρό ζήτημα που μπορεί να καταστρέψει ακόμη και την καλύτερη σχέση.

Η συναισθηματική χειραγώγηση είναι εκπληκτικά συχνή, αλλά αυτό δεν την καθιστά λιγότερο σοβαρή. Οι κυρίαρχοι της συναισθηματικής χειραγώγησης χρησιμοποιούν τις σκοτεινές τακτικές τους στη δουλειά, στην οικογένειά τους, στους συντρόφους τους και σε κάθε τομέα της ζωής.

Οι συναισθηματικοί χειραγωγοί είναι η απόδειξη του πόσο καταθλιπτικά και ενοχλητικά μπορεί να είναι τα παιχνίδια του μυαλού.

Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε αν σας χειραγωγούν συναισθηματικά.

• Κατανόηση της συναισθηματικής χειραγώγησης
• Σημάδια συναισθηματικής χειραγώγησης
• Εντοπισμός ενός χειριστή
• Τι να κάνετε για έναν κλασικό χειριστή
• Takeaway

Κατανόηση της συναισθηματικής χειραγώγησης

Η συναισθηματική χειραγώγηση περιλαμβάνει τη χρήση ύπουλων και εκμεταλλευτικών μεθόδων για τον έλεγχο και την επιρροή κάποιου.

Ένας χειριστής μπορεί να χρησιμοποιήσει τα τρωτά σας σημεία εναντίον σας, να σας χτυπήσει με δραματικά τελεσίγραφα στις πιο αγχωτικές σας στιγμές, να προσπαθήσει να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι για τα προβλήματά του που δεν έχουν καμία σχέση με εσάς και πολλά, πολλά άλλα.

Αυτοί οι δάσκαλοι του παιχνιδιού του μυαλού έχουν μια βρώμικη τσάντα με κόλπα - και δεν φοβούνται να χρησιμοποιήσουν και το τελευταίο.

Τα αποτελέσματα; Ενοχές, ντροπή, φόβος, αμφιβολία, κατακρήμνιση της αυτοεκτίμησης.

Αν δεν είστε προσεκτικοί, μπορεί να καείτε άσχημα.

Σημάδια συναισθηματικής χειραγώγησης

Ακολουθούν τα 13 κύρια σημάδια συναισθηματικής χειραγώγησης που πρέπει να προσέχετε.

1) Σας θέλουν στο γήπεδό τους

Μια από τις βασικές τακτικές ενός συναισθηματικού χειραγωγού είναι να σας φέρνει στο γήπεδό του.

Προφανώς, μερικές φορές οι άνθρωποι θέλουν απλώς να τους συναντήσετε εκεί που βρίσκονται. Η διαφορά είναι ότι ένας χειριστής θα σας ζητήσει να έρθετε σε αυτόν ή αυτήν, ακόμη και αν θα μπορούσε εύκολα να έρθει σε εσάς.

Επίσης, δεν είναι κάτι που συμβαίνει μόνο μία φορά. Δεν φαίνεται να θέλουν ποτέ να έρθουν σε σας.

Θέλουν να σας δείξουν ποιος είναι υπεύθυνος και να αποδείξουν ξεκάθαρα ότι εκτιμούν τον χρόνο τους περισσότερο από τον δικό σας.

Σας θέλουν επίσης στο γήπεδό τους, όπου είναι πιο άνετοι στο να σας ρίχνουν κάθε είδους άλλα συναισθηματικά βέλη, αν αποφασίσουν να ...

Ένα καλό παράδειγμα είναι ένα ζευγάρι που είναι σε σχέση αλλά ο ένας από τους δύο πρέπει πάντα να οδηγεί μεγάλη απόσταση για να επισκεφθεί τον άλλο επειδή λέει "συγγνώμη είμαι τόσο απασχολημένος, ξέρεις μόλις βρήκα αυτή τη νέα δουλειά. Ξέρω ότι δεν δουλεύεις αυτές τις μέρες και αποφάσισες να μην κάνεις την τελευταία δουλειά, την πολύ καλή που σε βοήθησα να βρεις. Ίσως είναι καλύτερα να έρχεσαι σε μένα".

Προσέξτε και την όχι και τόσο διακριτική υποτίμηση που είναι θαμμένη εκεί μέσα. Θα αναφερθούμε σε αυτό αργότερα στη λίστα.

2) Διαστρεβλώνουν τα λόγια σας σαν τρελοί και συνεχώς διαστρεβλώνουν και λένε ψέματα

Οι συναισθηματικοί χειριστές λένε ψέματα καθώς αναπνέουν. Θα διαστρεβλώσουν τα λόγια σας σαν ένα γιγαντιαίο βαυαρικό κουλούρι - με επιπλέον αλάτι.

Αυτό περιλαμβάνει τη συνεχή υποβάθμιση του πόσο εκείνοι ήταν η αιτία ενός προβλήματος και την υπερβολή του πόσο εσείς ήσασταν η αιτία ενός προβλήματος. Οι συναισθηματικοί χειριστές βάζουν συνεχώς λόγια στο στόμα σας.

Όταν ένα άτομο που χειραγωγεί συναισθηματικά δεν μπορεί να σκεφτεί έναν τρόπο να διαστρεβλώσει τα λόγια σας ή να πει ψέματα, απλά θα αλλάξει θέμα.

Για παράδειγμα, αν ένας άντρας ρωτήσει τη συναισθηματικά χειριστική φίλη του κατά τη διάρκεια του δείπνου τι συνέβη με τα χρήματα που έπρεπε να πληρώσουν για έναν λογαριασμό που έχει καθυστερήσει εδώ και καιρό και τον οποίο υποσχέθηκε ότι θα πλήρωνε πριν από δύο ημέρες, εκείνη μπορεί να πει:

"Μην ανησυχείς γι' αυτό. Πρέπει πάντα να τρως τόσο γρήγορα; Ειλικρινά, είναι κάπως υπερβολικό, Χαν".

Αυτό επαναφέρει την προσοχή σε αυτόν και σε κάτι που υποτίθεται ότι κάνει λάθος ή με τρόπο που τον καθιστά το πρόβλημα.

Σίγουρα, κάποιοι συναισθηματικοί χειριστές θα πουν απλά ψέματα ή θα διαστρεβλώσουν τα πράγματα:

"Ναι, σίγουρα, πλήρωσα το λογαριασμό την προηγούμενη εβδομάδα" ή "η εταιρεία είναι πολύ μπερδεμένη, νομίζω ότι είπε ότι η ιστοσελίδα της είναι χαλασμένη".

Άλλοι όμως δεν θα μπουν καν στον κόπο να πουν ψέματα και θα σας βάλουν κάτω και θα σας κάνουν το πρόβλημα, όποια κι αν είναι η κατάσταση, αντί να απαντήσουν άμεσα.

3) Χρησιμοποιούν τα μυστικά και τις προσωπικές σας εμπειρίες εναντίον σας

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα σχετικά με έναν συναισθηματικό χειραγωγό είναι ότι συχνά φαίνεται να ενδιαφέρεται και να σέβεται - στην αρχή. Μπορεί συχνά να είναι ένας καλός ακροατής που σας ενθαρρύνει να ανοιχτείτε.

Φαίνεται να σας εκτιμούν και συχνά σχολιάζουν με ενσυναίσθηση και συμπάθεια τα προβλήματα ή τις εμπειρίες που μοιράζεστε μαζί τους.

Συχνά πιάνετε τον εαυτό σας να μιλάει πρώτος και να ανοίγεται, ενώ εκείνοι παραμένουν πιο επιφυλακτικοί και σας ενθαρρύνουν να ξεσπάσετε.

Στη συνέχεια, μέρες - ή ακόμα και εβδομάδες ή μήνες αργότερα - θα χρησιμοποιήσουν εναντίον σας όλα όσα τους έχετε πει για τα μυστικά, τους αγώνες, τις πεποιθήσεις και τις εμπειρίες της ζωής σας.

Για παράδειγμα, ένας συναισθηματικά χειριστικός άνδρας μπορεί να συμπάσχει με τη δύσκολη μέρα της γυναίκας του και να της ζητήσει να του πει περισσότερα.

"Αισθάνομαι τόσο αγχωμένη τον τελευταίο καιρό, λες και θα σκάσω", λέει. "Δεν ξέρω αν μπορώ να αντέξω πια όλες αυτές τις ευθύνες".

Ένα μήνα αργότερα έχει μια συναρπαστική πρόσκληση για το γάμο της φίλης της και ρωτάει τον άντρα της αν μπορεί να έρθει αυτό το Σαββατοκύριακο. Η απάντησή του;

"Νόμιζα ότι ήσουν πολύ αγχωμένη για να βάλεις περισσότερα στο πιάτο σου; Αφού έχεις τόσο πολύ ελεύθερο χρόνο, ίσως μπορείς να αρχίσεις να φτιάχνεις πιο συχνά δείπνο".

Ένας συναισθηματικός εκμεταλλευτής δεν σας ακούει και δεν σας αφήνει να μιλήσετε πρώτος επειδή νοιάζεται: το κάνει για να βρει τα αδύνατα σημεία σας και να αποκτήσει περισσότερη δύναμη πάνω σας.

Αν υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που προσπαθούν να σας χειραγωγήσουν με αυτόν τον τρόπο, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας.

Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για να τερματίσετε αυτόν τον κύκλο πόνου και δυστυχίας;

Ξεκινήστε με τον εαυτό σας. Σταματήστε να αναζητάτε εξωτερικές λύσεις για να τακτοποιήσετε τη ζωή σας, βαθιά μέσα σας, ξέρετε ότι αυτό δεν λειτουργεί.

Και αυτό γιατί μέχρι να κοιτάξετε μέσα σας και να απελευθερώσετε την προσωπική σας δύναμη, δεν θα βρείτε ποτέ την ικανοποίηση και την εκπλήρωση που αναζητάτε.

Το έμαθα αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Αποστολή της ζωής του είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκαταστήσουν την ισορροπία στη ζωή τους και να ξεκλειδώσουν τη δημιουργικότητα και το δυναμικό τους. Έχει μια απίστευτη προσέγγιση που συνδυάζει αρχαίες σαμανικές τεχνικές με μια σύγχρονη εκδοχή.

Στο εξαιρετικό δωρεάν βίντεό του, ο Rudá εξηγεί αποτελεσματικές μεθόδους για να πετύχετε αυτό που θέλετε στην αγάπη.

Αν θέλετε λοιπόν να οικοδομήσετε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό σας, να ξεκλειδώσετε τις αστείρευτες δυνατότητές σας και να βάλετε το πάθος στην καρδιά όλων όσων κάνετε, ξεκινήστε τώρα, ελέγχοντας τις γνήσιες συμβουλές του.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι.

4) Δεν τους ενδιαφέρει τι είναι πραγματικά αληθινό - μόνο πώς μπορούν να το χρησιμοποιήσουν.

Αυτό σχετίζεται στενά με τα άλλα σημάδια χειραγώγησης και ελέγχου, αλλά αξίζει τη δική του ενότητα.

Αυτό συμβαίνει επειδή είναι εξαιρετικά τοξικό και σοκαριστικό και πρέπει να το ξέρετε αν θέλετε να αποφύγετε τη λάσπη που θα σας ρίξει ένας χειραγωγός.

Οι συναισθηματικοί χειραγωγοί πραγματικά δεν ενδιαφέρονται για το τι είναι αλήθεια. Ενδιαφέρονται μόνο για το πώς μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις πληροφορίες για να σας ελέγξουν ή να σας επηρεάσουν.

Δείγμα κατάστασης που περιλαμβάνει αυτό:

"Μπορείς σε παρακαλώ να με πάρεις νωρίτερα από τη δουλειά, αν δεν είναι μεγάλο πρόβλημα;" ρωτάει η Μπέλα.

"Συγγνώμη, νομίζω ότι το αυτοκίνητο έχει κάποια προβλήματα. Νομίζω ότι είναι καλύτερα να πάρεις το λεωφορείο σήμερα", απαντά η συναισθηματικά χειριστική φίλη της Τζένη. "Στην πραγματικότητα, αν μπορείς να μου δώσεις όπως το πολύ 1.200 δολάρια, θα πάω να το φτιάξω".

"Λοιπόν, με το λεωφορείο χρειάζεται μια ώρα παραπάνω, αλλά ναι, εντάξει, καταλαβαίνω", λέει η Bella.

Τρεις εβδομάδες αργότερα:

"Ας πάμε σε εκείνο το νέο κατάστημα με είδη σπιτιού στην πόλη, έχω ακούσει ότι έχουν καταπληκτικά πράγματα", λέει η Τζένη.

"Μα νόμιζα ότι το αυτοκίνητο είχε μεγάλα προβλήματα... και είπες ότι δεν ξόδεψες τα χρήματα που σου έδωσα γι' αυτό επειδή τα χρειαζόσουν για να πληρώσεις τον προσωπικό σου γυμναστή;" ρωτάει η Μπέλα.

"Α, εννοώ, νομίζω ότι το αυτοκίνητο δεν είναι πρόβλημα. Απλώς αγχώθηκα την περασμένη εβδομάδα", λέει η Jenny, ειδική στη συναισθηματική χειραγώγηση.

Δύο ώρες αργότερα είναι αποκλεισμένοι στην άκρη ενός πολυσύχναστου αυτοκινητόδρομου περιμένοντας έναν ακριβό γερανό. Η Τζένη χρησιμοποίησε τα προβλήματα του αυτοκινήτου μόνο ως δικαιολογία για να μην παραλάβει την Μπέλα και τώρα τους έχει φέρει σε δεινή θέση.

5) Σας χτυπούν με κάθε είδους συγκεχυμένα και περιττά εμπόδια και γραφειοκρατία

Οι συναισθηματικοί χειραγωγοί δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για την αλήθεια, αν μπορούν να σας εκμεταλλευτούν με κάποιο τρόπο, αλλά συχνά τους αρέσει να σας ρίχνουν γραφειοκρατία και εμπόδια ως μέσο για να σας κουράσουν.

Θέλουν να σας βάλουν στην τροχιά ελέγχου τους, όπως η ακτίνα έλξης ενός εξωγήινου διαστημόπλοιου.

Και δεν θέλετε καν να ξέρετε τι είδους πειράματα θέλει να κάνει πάνω σας αυτός ο συναισθηματικά χειραγωγικός μακιαβελικός.

Ούτε θέλετε να το μάθετε.

Ένα παράδειγμα θα ήταν αν ένας συναισθηματικός χειριστής προσπαθεί να αποφύγει την ευθύνη γύρω από το διαμέρισμα ή το σπίτι και εσείς έχετε κουραστεί να κάνετε τα πάντα.

"Πιστεύεις ότι μπορείς να βοηθήσεις μόνο με το να βγάζεις έξω την ανακύκλωση;", ρωτάει η Κάρεν.

"Δεν ξέρεις ότι ο δήμος ψήφισε ένα νέο νόμο; Διαβάζεις ποτέ εφημερίδες; Όλοι μιλάνε γι' αυτό. Πρέπει να το ταξινομήσεις με έναν εντελώς νέο τρόπο, αλλά οι συγκεκριμένες πληροφορίες είναι στην ιστοσελίδα και νομίζω ότι δεν έχουμε το πρόγραμμα για να πάρουμε αυτό το φυλλάδιο. Ειλικρινά, δεν έχω χρόνο γι' αυτό. Καλύτερα να τα πετάξεις όλα στα σκουπίδια".

6) Μιλάνε πάνω σας - και για σας

Οι συναισθηματικοί χειραγωγοί είναι σαν ανθρώπινα μεγάφωνα. Ό,τι κι αν πεις, λένε κάτι άλλο, πιο δυνατά, μεγαλύτερα και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Αν δεν τους λέτε τις πληροφορίες που μπορούν να χρησιμοποιήσουν εναντίον σας ή να χειραγωγήσουν με κάποιο τρόπο, συχνά θα σας πνίξουν ή απλώς θα μιλούν ενώ εσείς μιλάτε.

Θα τελειώσουν τις προτάσεις σας με τρόπους που δεν εννοούσατε και απλά θα μιλήσουν από πάνω σας.

Ακόμα και όταν συμφωνούν μαζί σας σε κάτι απλό, συχνά θα το επαναδιατυπώσουν, αν εσείς κάνατε την πρώτη πρόταση, ώστε να είναι πλέον "δικό τους".

Παράδειγμα:

Ένας άντρας που παραγγέλνει για τη φίλη του στο εστιατόριο, όταν αυτή μόλις τελείωσε την παραγγελία και επαναλαμβάνει αυτό που μόλις είπε στο σερβιτόρο με μία ή δύο πρόσθετες υπογραμμίσεις σχετικά με την παραγγελία, αλλά με ελαφρώς συγκαταβατικό τόνο φωνής, σαν να είναι η φίλη του ένα ανόητο παιδί που δεν ξέρει τι θέλει ή τρώει φαγητό που είναι αστείο ή λιγότερο αξιόλογο με κάποιο τρόπο.

7) Επικεντρώνονται στα αρνητικά

Ξέρετε πώς κάποιοι άνθρωποι είναι σαν μια ακτίνα ηλιοφάνειας που φαίνεται να εκπέμπει καλές δονήσεις ό,τι κι αν συμβεί;

Ένας συναισθηματικός χειραγωγός είναι βασικά το αντίθετο.

Εκτός από τις περιπτώσεις που παριστάνουν τους καλούς ή χαλαρώνουν προσωρινά τα παιχνίδια του μυαλού τους, αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να είναι εξαιρετικά αρνητικοί.

Οι συναισθηματικοί χειριστές είναι ένα πρόβλημα που αναζητά ένα μέρος - ή μάλλον ένα πρόσωπο - για να συμβεί.

Είναι πάντα το θύμα, τα προβλήματά τους είναι πάντα χειρότερα από τα δικά σας, οι ανάγκες τους είναι πάντα πιο σημαντικές από τις δικές σας.

Ένας συναισθηματικός εκμεταλλευτής θέλει να γίνετε μέλος της λέσχης του Feeling Bad Club και πιστεύει ότι κάνοντάς σας να νιώθετε κι εσείς άσχημα θα νιώθει λιγότερο μόνος ή ασταθής.

Αντίθετα, είναι πάντα μια κατάσταση χαμένου-χαμένου για όλους.

"Ο αδερφός σου πέθανε από υπερβολική δόση πέρυσι τέτοια εποχή, το ξέρω. Είναι τόσο απαίσιο μωρό μου. Ο φίλος μου ο Νικ είναι αυτή τη στιγμή σε θεραπεία και λέει ότι θα αυτοκτονήσει. Ανησυχώ τόσο πολύ. Δεν μπόρεσα καν να κοιμηθώ χθες το βράδυ. Γι' αυτό ήμουν λίγο αγενής σήμερα. Είναι τόσο βαρύ. Τουλάχιστον με τη δική σου κατάσταση, ανήκει πια στο παρελθόν. Απλά δεν ξέρω τι να κάνω γι' αυτό".

8) Θέλετε συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας;

Ενώ τα σημάδια σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τη συναισθηματική χειραγώγηση, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στα θέματα που αντιμετωπίζετε στην ερωτική σας ζωή.

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να περιηγηθούν σε σύνθετες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως το να χειραγωγούνται συναισθηματικά. Είναι δημοφιλείς επειδή οι συμβουλές τους λειτουργούν.

Επομένως, γιατί τα προτείνω;

Λοιπόν, αφού πέρασα δυσκολίες στη δική μου ερωτική ζωή, απευθύνθηκα σε αυτούς πριν από μερικούς μήνες. Αφού αισθανόμουν αβοήθητη για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα της δυναμικής της σχέσης μου, συμπεριλαμβανομένων πρακτικών συμβουλών για το πώς να ξεπεράσω τα προβλήματα που αντιμετώπιζα.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο γνήσιοι, κατανοητικοί και επαγγελματίες ήταν.

Μέσα σε λίγα λεπτά, μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

9) Κάνε αυτό που θέλω ή αλλιώς ...!

Οι συναισθηματικοί χειριστές λατρεύουν τα τελεσίγραφα. Συχνά τα συνδυάζουν με άλλες τακτικές που αναλύονται σε αυτόν τον κατάλογο.

"Αισθάνομαι τόσο πεσμένη, δεν είσαι ποτέ κοντά μου και νιώθω ότι δεν είσαι αρκετά αφοσιωμένη στη σχέση μας".

"Ω ναι, λυπάμαι πολύ. Η δουλειά μου είναι πολύ φορτωμένη και τα προβλήματα με την οικογένειά μου με αγχώνουν πάρα πολύ".

"Ειλικρινά, νιώθω τόσο χάλια. Αν συνεχιστεί αυτό, νομίζω ότι δεν θα συνεχίσω καν να πηγαίνω στη δουλειά... Το αφεντικό μου είπε ότι αν η "απόδοσή" μου δεν βελτιωθεί σε μια εβδομάδα, θα φύγω... Υποθέτω ότι και εσύ πιστεύεις ότι η "απόδοσή" μου στο κρεβάτι δεν είναι αρκετά καλή, ε; Απλά δεν μπορώ να κερδίσω αυτές τις μέρες, υποθέτω...".

Εδώ ο συναισθηματικά χειριστικός σύντροφος έχει θέσει ένα τελεσίγραφο μεταμφιεσμένο σε συζήτηση. Λέει ότι αν ο άλλος σύντροφος δεν αλλάξει το πρόγραμμα και τη ζωή του για να είναι πιο διαθέσιμος, τότε αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να χάσει τη δουλειά του. Κάνει επίσης τον σύντροφο να αισθάνεται ένοχος που δεν έχει ικανοποιηθεί στην προσωπική του ζωή.

"Κάν' το, αλλιώς...!"

Όταν ακούτε αυτές τις λέξεις να είστε προσεκτικοί: μπορεί να βρίσκεστε μπροστά σε έναν συναισθηματικό χειραγωγό.

10) Σας κοροϊδεύουν και σας υποτιμούν

Το να είσαι νταής είναι συναισθηματική χειραγώγηση 101. Ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια χειραγώγησης είναι όταν κάποιος σε υπονομεύει, σε πειράζει και σε μειώνει διαρκώς - και όχι με ανάλαφρο ή αστείο τρόπο.

Ένας χειραγωγός συχνά θα σας φέρει σε δύσκολη θέση δημοσίως με μια αποστροφή που ξέρει ότι θα σας αγγίξει με βαθιά προσωπικό τρόπο.

Τους αρέσει επίσης να χρησιμοποιούν ύπουλα κομπλιμέντα που δείχνουν ότι είναι καλύτεροι από εσάς ή ότι είστε αποτυχημένοι, ανίκανοι κ.ο.κ. ...

Ένα παράδειγμα θα ήταν ο Ken να σχολιάζει τις μαγειρικές ικανότητες του φίλου του Leo σε μια συνάντηση με εύπορους φίλους και επαγγελματίες συναδέλφους:

"Έι, τουλάχιστον προσπαθεί. Δεν μεγάλωσε πραγματικά με τέτοιου είδους συνταγές ή δεν είχε κάποιον να τον διδάξει, έτσι δεν είναι, Λίο; Ναι ... σκληρή ανατροφή σίγουρα: τσακωμός από την ηλικία των 5 ετών ήταν; Χαχα. Πραγματικά εντυπωσιακά πράγματα σίγουρα αυτό το ε ... τι είναι ... λαζάνια, σωστά. Χαχα συγγνώμη, αστειεύομαι γλυκούλη χαχα".

Ίσως ο Leo εκμυστηρεύτηκε ότι μεγάλωσε σε ένα πολύ φτωχό και σκληρό περιβάλλον σε μονογονεϊκό σπίτι. Τώρα ο Ken χρησιμοποιεί τόσο την ανώτερη τάξη του όσο και τη διαλυμένη οικογένεια του Leo για να κάνει πλάκα στον σύντροφό του και να τον κάνει να αισθάνεται σαν σκουπίδι και εκτός τόπου και χρόνου στη συνάντηση των φίλων τους της υψηλής τάξης.

11) Σου λένε όλους τους λόγους για τους οποίους δεν είσαι αρκετά καλός

Ένα από τα ερωτήματα που τίθενται συχνά είναι αν οι χειραγωγοί γνωρίζουν ότι χειραγωγούν; Η απάντηση είναι συνήθως ένα μείγμα: κατά κάποιο τρόπο το γνωρίζουν, αλλά γίνονται επίσης τόσο καλοί σε αυτό που γίνεται σαν δεύτερη φύση τους.

Η συναισθηματική χειραγώγηση μπορεί να γίνει τέτοια συνήθεια για μερικούς ανθρώπους που να είναι η κίνηση που κάνουν κάθε φορά που δεν παίρνουν αυτό που θέλουν ή είναι δυστυχισμένοι.

Και αυτό είναι πολύ λυπηρό.

Για να αντισταθμίσουν τα δικά τους αισθήματα ανεπάρκειας και αδυναμίας, συχνά θα σας πουν όλους τους λόγους για τους οποίους δεν είστε αρκετά καλοί.

Είναι ένα από τα έντονα κόκκινα φώτα που αναβοσβήνουν και τις σειρήνες της αστυνομίας που αναβοσβήνουν, σημάδια χειραγώγησης και ελέγχου.

Ακόμα και αν κάποιες από τις επικρίσεις που κάνουν για εσάς είναι αληθινές, το θέμα είναι ότι ο χειριστής δεν εστιάζει στα θετικά πράγματα για εσάς για κάποιο λόγο:

Θέλουν να σας κατεβάσουν στο επίπεδό τους και να σας κάνουν να υποταχθείτε στον κόσμο τους της κατηγορίας και της τοξικής συν-εξάρτησης. Μην το κάνετε!

Ένα παράδειγμα θα ήταν μια συναισθηματικά χειριστική σύζυγος που φωνάζει στον σύζυγό της που οδηγεί ενώ εκείνος προσπαθεί να συγκεντρωθεί και στην πραγματικότητα οδηγεί αρκετά λογικά.

"Γαμώτο, Χένρι, οδηγείς σαν μανιακός. Μπορείς να προσπαθήσεις να στρίψεις χωρίς να με κάνεις να πέσω από το κάθισμά μου;"

"Προσπαθώ. Απλά άσε με να συγκεντρωθώ".

"Ίσως αν ήσουν συγκεντρωμένος δεν θα ήμασταν εδώ έξω με τους μπάτσους να νομίζουν ότι οδηγείς μεθυσμένος, ηλίθιε. Σύνελθε, σοβαρά Χένρι".

12) Σου συμπαραστέκονται μόνο όταν είναι εύκολο.

Ένα άλλο από τα εμφανή σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης είναι το σύνδρομο του φίλου που δεν έχει καιρό να έρθει (fairweather friend syndrome - FFS). Ο συναισθηματικός χειραγωγός δεν τείνει να είναι πολύ πρόθυμος να σας συμπαρασταθεί στις δύσκολες στιγμές σας.

Αλλά μπορείτε να είστε πολύ σίγουροι ότι περιμένουν και απαιτούν να παραμείνετε δίπλα τους στις δύσκολες στιγμές τους (που γίνονται και δικές σας δύσκολες στιγμές).

Ακόμα χειρότερα, αν όντως σας συμπαρασταθούν μέσω ασθενειών, οικονομικών προβλημάτων, προσωπικών ζητημάτων ή οτιδήποτε άλλο, μπορείτε να εγγυηθείτε ότι θα ακούτε για τη μεγάλη ηρωική γενναιοδωρία και αφοσίωσή τους για όσο καιρό είστε κοντά τους στο μέλλον.

Θα έχουν την τάση να σας αρμέγουν για όποια στοργή, χρήματα, χρόνο και προσοχή μπορούν να πάρουν, λέγοντάς σας ότι τα προβλήματά σας τους ρίχνουν πολύ και στη συνέχεια θα φύγουν όταν δεν μπορούν να πάρουν περισσότερα από εσάς.

Ένα παράδειγμα θα ήταν ένας συναισθηματικά χειριστικός άνδρας που θέλει περισσότερο σεξ από τη σύντροφό του, αλλά γνωρίζει ότι εκείνη περνάει μια σοβαρή κρίση κατάθλιψης.

"Δεν μπορείς απλά να αυξήσεις τη δόση των φαρμάκων σου, κυρά μου; Μπλιαχ, νιώθω σαν να μην έχω περάσει χρόνια μαζί σου".

"Σου είπα, μωρό μου, είμαι ήδη στη μέγιστη δόση και επίσης μία από τις παρενέργειες είναι η μειωμένη λίμπιντο. Επιπλέον, ο γιατρός είπε ότι αυτή η θεραπεία θα πάρει χρόνο".

"Θεέ μου, σοβαρά; Σαν τι σου συνέβη και είσαι τόσο καταθλιπτική; Το ξέρεις ότι την περασμένη εβδομάδα έμαθα ότι ο αγαπημένος μου καθηγητής στο λύκειο πέθανε από καρκίνο; Δεν με ακούς να παραπονιέμαι συνέχεια".

13) Τρέφονται από την αυτοαμφισβήτηση και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση

Υπάρχουν πολλά σημάδια χειραγώγησης, αλλά ίσως το μεγαλύτερο από όλα είναι το πώς υποδαυλίζουν και τρέφονται από την αυτο-αμφισβήτηση και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Μερικές φορές φαίνεται ότι το άτομο που χειραγωγεί συναισθηματικά είναι αποκλειστικά αφοσιωμένο στο να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τη ζωή σας και τη σχέση σας μαζί του - ανεξάρτητα από το τι κάνετε ή πόσο προσπαθείτε να βελτιωθείτε.

Θα σας εκφοβίζουν συνεχώς, κάνοντάς σας να αισθάνεστε ότι τα πράγματα είναι δικό σας λάθος, ενώ στην πραγματικότητα φταίνε αυτοί.

Και ο χειραγωγός συχνά αποφεύγει την ανοιχτή σύγκρουση για να σας επιτεθεί με ύπουλους, ανειλικρινείς τρόπους που μειώνουν την αυτοεκτίμησή σας και σας κάνουν να αμφιβάλλετε για την κρίση σας και τη διανοητική σας υγεία.

Υπάρχουν πολλά σημάδια χειραγώγησης και ελέγχου, αλλά αυτό πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή.

Ο συναισθηματικός χειραγωγός δεν είναι εκεί για εσάς, είναι εκεί για να σας ρίξει και στη συνέχεια να σας κάνει συναισθηματικά τραυματισμένο βοηθό και υπηρέτη του.

Όχι, ευχαριστώ.

Εντοπισμός ενός χειριστή

Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι εμπλέκονται σε συναισθηματικά χειριστική συμπεριφορά από καιρό σε καιρό.

Όπως εξηγεί η ψυχολόγος Mariyam Ahmed με έδρα το Τορόντο, η συναισθηματική χειραγώγηση δεν σημαίνει μόνο μία ή δύο φορές. Είναι μέρος ενός μοτίβου:

Μπορεί να αποκαλυφθεί με διάφορους τρόπους, αλλά ένας βασικός καθοριστικός δείκτης της συναισθηματικής χειραγώγησης είναι η συνέπεια. Αν εντοπίσετε συναισθηματικά ελεγχόμενη συμπεριφορά μία ή δύο φορές στη σχέση σας, μπορεί να μην είναι απόδειξη ενός ευρύτερου προτύπου συμπεριφοράς.

Σε άλλες περιπτώσεις, όταν επισημάνετε ότι η συμπεριφορά κάποιου είναι συναισθηματικά εκμεταλλευτική, μπορεί να λυπηθεί ειλικρινά και να σταματήσει να το κάνει.

Το σημάδι ενός πραγματικού συναισθηματικού χειριστή που βασίζεται σε αρνητικές τακτικές και δεν το αφήνει να περάσει είναι κάποιος όπου αυτό συμβαίνει συνεχώς.

Ακόμα και αφού ζήτησαν συγγνώμη.

Ακόμα και αφού ορκίστηκαν ότι δεν θα ξανασυμβεί ποτέ.

Ακόμα και αφού σας έκαναν να νιώσετε ένοχοι επειδή επισημάνατε τη συναισθηματικά εκμεταλλευτική συμπεριφορά τους.

Η τελική γραμμή: να απαλλαγείτε από ένα συναισθηματικά χειριστικό άτομο

Η απαλλαγή από έναν χειριστή μπορεί να γίνει με τον λάθος ή τον σωστό τρόπο. Αν έχετε κολλήσει με έναν χρήστη που γνωρίζει τις αδυναμίες σας, πρέπει να κινηθείτε προσεκτικά ...

Μέχρι τώρα γνωρίζετε ήδη πόσο βαθιά είναι τα προβλήματα αυτού του ατόμου και πόσο μακριά είναι διατεθειμένο να φτάσει για να σας χειραγωγήσει εγωιστικά ...

Η ειδικός σε θέματα σχέσεων και προπονήτρια γνωριμιών Chantal Heide συνιστά να γνωρίζετε τα δικαιώματά σας και να ορίζετε τα όριά σας, να δημιουργείτε απόσταση ανάμεσα σε εσάς και το άτομο αυτό και να μην αντιδράτε στις προκλήσεις του.

Επιπλέον, μείνετε μακριά από την αυτοκατηγορία. Είναι τοξική και είναι ακριβώς αυτό που ο συναισθηματικός χειριστής θέλει να κάνετε: να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για το δηλητήριό του.

Μην το κάνετε.

Να θυμάστε ότι δεν είστε υπεύθυνοι για τη διόρθωση ή την αντιμετώπιση των συναισθηματικών προβλημάτων και των συμπλεγμάτων κάποιου άλλου. Πρέπει να γίνετε συναισθηματικά ανθεκτικοί για να αντέξετε τις προσπάθειές τους να σας υπονομεύσουν και να θέσετε σταθερά όρια, όπως διδάσκει το δωρεάν ηλεκτρονικό βιβλίο μας για την ανάπτυξη ψυχικής ανθεκτικότητας εδώ.

Η θεραπεία και το να μάθετε περισσότερα για τις βαθιές ρίζες της αληθινής αγάπης και της σύνδεσης, μεταξύ άλλων από το δωρεάν βίντεο για την εύρεση αληθινής αγάπης και οικειότητας με την Rudá Iandê, είναι πολύ καλά μέρη για να ξεκινήσετε.

Στη χειρότερη περίπτωση, βέβαια, μπορεί να χρειαστεί να αποφασίσετε να χωρίσετε με κάποιον που σας χειραγωγεί συναισθηματικά.

Τι να κάνετε για έναν κλασικό χειριστή

Πρέπει να λάβετε ενεργά μέτρα για να απαλλαγείτε από έναν αρχιχειραγωγό.

Όπως συμβουλεύει ο Dr. Heide:

"Μια σχέση με ένα άτομο που δεν σέβεται τους άλλους και χρησιμοποιεί τη χειραγώγηση για να κερδίσει εγωιστικά πλεονεκτήματα στη σχέση πρέπει να τερματιστεί αμέσως.

"Θα πρέπει να ληφθούν μέτρα για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια, δεδομένου ότι άτομα σαν αυτό σπάνια εγκαταλείπουν εύκολα τον έλεγχο".

Τώρα που μπορείτε να εντοπίσετε έναν κλασικό χειραγωγό από ένα μίλι μακριά, ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση αυτών των ανθρώπων. Υπάρχουν πολλά που πρέπει να λάβετε υπόψη, αλλά πολλά από αυτά ξεκινούν - και τελειώνουν - από εσάς.

1) Θυμώνετε

Ακούστε μια συμβουλή που δεν είναι διαισθητική, αν έχετε ένα άτομο στη ζωή σας που σας χειραγωγεί συναισθηματικά: θυμώστε γι' αυτό.

Επιτρέψτε μου να σας εξηγήσω γιατί το να θυμώνετε μπορεί στην πραγματικότητα να είναι απίστευτα ισχυρό όταν έχετε να κάνετε με τοξικούς ανθρώπους.

Αισθάνεστε ένοχοι επειδή είστε θυμωμένοι; Προσπαθείτε να καταπιέσετε το θυμό σας για να φύγει;

Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, τότε πιθανόν να έχετε.

Και είναι κατανοητό. Μας έχουν μάθει να κρύβουμε το θυμό μας για όλη μας τη ζωή. Στην πραγματικότητα, ολόκληρη η βιομηχανία της προσωπικής ανάπτυξης είναι χτισμένη γύρω από το να μην είμαστε θυμωμένοι και αντ' αυτού να "σκεφτόμαστε πάντα θετικά".

Ωστόσο, νομίζω ότι αυτός ο τρόπος προσέγγισης του θυμού είναι τελείως λανθασμένος.

Ο θυμός για τη συναισθηματική χειραγώγηση μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια ισχυρή δύναμη για το καλό στη ζωή σας - αρκεί να την αξιοποιήσετε σωστά.

2) Γνωρίστε τα δικαιώματά σας

Η γνώση των δικαιωμάτων σας, για παράδειγμα, που σχετίζονται με το χώρο εργασίας μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε στη δουλειά σας. Εάν ο χειρισμός αγγίζει τα όρια της παρενόχλησης ή των απειλών, μπορείτε πάντα να απευθύνετε τα παράπονά σας σε μια ανώτερη αρχή του οργανισμού σας.

Γνωρίστε και τα δικαιώματά σας ως άνθρωπος. Δεν χρειάζεται να αφήνετε τους ανθρώπους να σας φέρονται έτσι. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε έναν κλασικό χειραγωγό είναι να κρατήσετε αποστάσεις από αυτόν.

Όσον αφορά τον τρόπο αντιμετώπισης της συναισθηματικής χειραγώγησης, η Támara Hill, αδειούχος θεραπεύτρια και πιστοποιημένη επαγγελματίας σε θέματα τραύματος, συμβουλεύει:

"Σε ενθαρρύνω να είσαι πολύ προσεκτική όταν πρόκειται για το πόσο θα αφήσεις αυτό το άτομο να μπει στον κόσμο σου. Είναι εντάξει να έχεις όρια. Δεν μπορείς να εμπιστευτείς 100% ένα άτομο που δεν σε συμπάθησε στην αρχή και τώρα θέλει να συνδεθείς. Κάνε μικρά βήματα ή καθόλου βήματα και αυτό είναι εντάξει.

3) Υπερασπιστείτε τον εαυτό σας

Μια τελευταία στρατηγική για να στριμώξετε έναν κλασικό χειριστή είναι να του δώσετε μια γεύση από το ίδιο του το φάρμακο - στρέψτε τις ερωτήσεις εναντίον του. Βάλτε τα φώτα της δημοσιότητας πάνω του. Εκθέστε το ελάττωμα στα επιχειρήματά του και αφήστε τον να καταλάβει ότι τον έχετε καταλάβει. Αν μη τι άλλο, η ντροπή μπορεί να τον κρατήσει μακριά σας για λίγο και να σας δώσει το χώρο που χρειάζεστε για να καταστρώσετε ένα μακρύτερο σχέδιο παιχνιδιού για να τον βοηθήσετε να βγει από τη ζωή σας.για πάντα.

Οι συναισθηματικοί χειραγωγοί είναι καλοί στο να σας ελέγχουν με μικροδιαχείριση, κάνοντάς σας να νιώθετε ότι δεν είστε σε θέση να πάρετε αποφάσεις για τον εαυτό σας.

Αντιμετωπίστε το με το να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

Η Hills συμβουλεύει:

"Ξεκαθαρίστε ότι δεν εκτιμάτε το μικρο-μάνατζμεντ. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με διάφορους τρόπους, όπως με υποσυνείδητο τρόπο (π.χ., παίρνοντας τον έλεγχο χωρίς άδεια, απαντώντας στον μικρο-μάνατζερ με τρόπο που δείχνει την ικανότητά σας να φροντίζετε τις ευθύνες σας, παραμένοντας στην κορυφή των ευθυνών σας κ.λπ.)

"Μόλις οι μικρο-διαχειριστές δουν ότι εσείς έχετε τον έλεγχο και όχι αυτοί, θα υποχωρήσουν (σε ορισμένες περιπτώσεις). Όταν πρόκειται για την ταυτότητά σας, απλά να είστε αυτός που είστε".

Ό,τι κι αν αποφασίσετε να κάνετε σχετικά με έναν κλασικό χειριστή στη ζωή σας, αποφασίστε ότι θα φροντίσετε για το συμφέρον σας. Ο χειριστής δεν πρόκειται να αλλάξει. Μπορεί μόνο να απομακρυνθεί. Δεν θα μάθει, δεν θα σκεφτεί πώς σας επηρεάζει. Επομένως, δεν μπορείτε να βασιστείτε σε αυτούς για να το διορθώσουν αυτό για εσάς.

Πάρτε τον έλεγχο, αναγνωρίστε ότι έχετε το δικαίωμα να μην σας χειραγωγούν και αρχίστε να εργάζεστε για να αλλάξετε την κατάσταση.

(Θέλετε να αυξήσετε την ανθεκτικότητά σας; Δείτε το δημοφιλές ηλεκτρονικό μας βιβλίο για την ανάπτυξη της ψυχικής ανθεκτικότητας εδώ).

4) Δημιουργία απόστασης

Μην βάζετε τον εαυτό σας σε καταστάσεις όπου θα έχουν την ευκαιρία να σας κάνουν μια σπόντα και να θέσουν σε κίνδυνο την ακεραιότητά σας. Μπορεί να μην καταλάβετε ότι αυτό συμβαίνει για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά μόλις το καταλάβετε, θα πρέπει να αναλάβετε δράση για να τους βγάλετε από τη ζωή σας, έστω και σωματικά, και για λίγο καιρό κάθε φορά.

Η Támara Hill προσθέτει:

"Αποφύγετε τους μέχρι να είστε έτοιμοι (ή αρκετά δυνατοί) να αντέξετε την ελεγκτική τους συμπεριφορά χωρίς να θυμώσετε. Αν θυμώσετε ή δείξετε οποιαδήποτε σημάδια θυμού, ο ελεγκτής το μόνο που θα κάνει είναι να αναποδογυρίσει τα πράγματα πάνω σας και να σας κατηγορήσει.

"Αποστασιοποιηθείτε σιγά-σιγά μέχρι να νιώσετε ότι αποκτάτε καλύτερο αυτοέλεγχο. Ελαχιστοποιήστε τις προσδοκίες, τους κανόνες ή τα θέλω του ατόμου και να έχετε στο μυαλό σας ότι είστε μόνο άνθρωποι. Κάντε ό,τι μπορείτε, αλλά αποφύγετε να νιώθετε υπεύθυνοι για την ικανοποίησή του. Δεν είναι αυτή η δουλειά σας.

"Και αν αισθάνεστε ότι πρέπει να τους "ευχαριστήσετε", σκεφτείτε αν η σχέση είναι υγιής και αν αξίζει τον κόπο".

5) Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας

Να θυμάστε ότι για τίποτα από όλα αυτά δεν φταίτε εσείς. Οι χειριστές είναι ναρκισσιστές και έχουν σκοπό να σας πληγώσουν. Δεν είναι ατύχημα. Και επειδή δεν θα θέλατε ποτέ να σας πληγώσει κανείς, είναι λογικό να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι δεν φταίτε εσείς.

Σύμφωνα με τον Χιλς, πρέπει να πιστεύετε στη δική σας εκδοχή της αλήθειας.

Λέει:

"Κρατήστε την αλήθεια στο προσκήνιο του μυαλού σας. Μην αφήνετε αυτόν τον τύπο ατόμου να σας προκαλεί ενοχές. Τώρα, υπάρχει ένα πράγμα που λέγεται "συνείδηση" και αν αισθάνεστε ένοχοι για κάτι, παραδεχτείτε το και προχωρήστε. Είναι ο μόνος τρόπος για να αναπτυχθείτε. Αλλά αν δεν έχετε τίποτα για το οποίο να αισθάνεστε ένοχοι, μην αφήνετε αυτό το άτομο να σας προκαλεί ενοχές".

6) Πάρτε τους τα φώτα της δημοσιότητας

Ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τη δύναμη που έχει ένας συναισθηματικός χειριστής στη ζωή σας είναι να του αφαιρέσετε την προσοχή που του δίνετε.

Αλλά ενώ το κάνετε αυτό, μπορεί να έχετε πολλά αντικρουόμενα συναισθήματα που προκύπτουν. Το να βρίσκεστε γύρω από έναν συναισθηματικό χειριστή μπορεί να έχει πολλές εξαντλητικές και αρνητικές συνέπειες για εσάς, ειδικά αν βρίσκεστε στην κατάσταση αυτή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Προσπαθήστε λοιπόν να σταματήσετε να τους σκέφτεστε για ένα λεπτό και να στρέψετε την προσοχή σας προς τα μέσα.

Takeaway

Μπορεί να είναι ανησυχητικό όταν συνειδητοποιείτε ότι το άτομο που έχετε απέναντί σας είναι ένας κλασικός χειριστής. Το πιο αποπροσανατολιστικό σε αυτή την ανακάλυψη είναι να προσπαθείτε να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε γι' αυτό.

Σε πολλές περιπτώσεις, ένας κλασικός χειραγωγός είναι κάποιος που βρίσκεται κοντά μας ή βρίσκεται σε θέση ισχύος πάνω μας. Αυτό μπορεί να κάνει ιδιαίτερα δύσκολο το να διαχωρίσετε τον εαυτό σας από αυτούς τους ανθρώπους, ακόμη και αν βρείτε το κουράγιο να το κάνετε.

Αλλά αν διατηρήσετε τις αποστάσεις σας, γνωρίζετε τα δικαιώματά σας και στρέψετε τις ερωτήσεις εναντίον τους, θα είστε μια χαρά.

Εάν διαπιστώσετε ότι η ζημιά που προκλήθηκε είναι πολύ βαριά για να τη διαχειριστείτε μόνοι σας, δεν είναι ντροπή να ζητήσετε βοήθεια.

Η επίσκεψη σε ψυχολόγο ή σύμβουλο μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαλύψετε πόσο μεγάλη είναι η ζημιά και πώς μπορείτε να τη διαχειριστείτε με υγιή τρόπο.

Ο Dr. Heide συμφωνεί:

"Θα πρέπει να γίνει θεραπεία για να αποκαλυφθεί τι τους έφερε αρχικά στη σχέση και πώς θα αποφύγουν να ξαναγίνουν θύματα στο μέλλον".

Οι συναισθηματικοί χειραγωγοί είναι συχνά πολύ ανασφαλείς άνθρωποι με σοβαρά τραύματα και ψυχολογικά προβλήματα. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για τη συμπεριφορά τους και κανείς δεν πρέπει να αισθάνεται ότι έχει την ευθύνη -ή ακόμη και τη δυνατότητα- να "διορθώσει" τον σύντροφό του.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η εμπιστευτική Εθνική Γραμμή Βοήθειας για την Ενδοοικογενειακή Βία στο τηλέφωνο 1-1800-799-7233 είναι ανοιχτή ανά πάσα στιγμή και θα σας συνδέσει με επαγγελματίες που μπορούν να σας δώσουν τους πόρους και τη βοήθεια που χρειάζεστε για να ξεφύγετε από την κατάσταση συναισθηματικής κακοποίησης.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.