30 σημάδια μιας σχέσης χειραγώγησης (+ τι να κάνετε γι' αυτό)

Πολλοί από εμάς έχουν πιθανώς βρεθεί σε καταστάσεις όπου κάποιος μας χειραγώγησε για να κάνουμε κάτι που δεν θέλαμε ή δεν πιστεύαμε ότι ήταν σωστό.

Μπορεί να συμβεί σε ρομαντικές σχέσεις, φιλίες, χώρους εργασίας και παντού αλλού - και δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπίσουμε τι συμβαίνει.

Αν αισθάνεστε μπερδεμένοι και δεν είστε σίγουροι για το τι συμβαίνει, δείτε εδώ 30 σημάδια μιας σχέσης χειραγώγησης!

1) Βρίσκετε τον εαυτό σας να νιώθει θυμό και δυσαρέσκεια για ένα συγκεκριμένο πρόσωπο

Αυτό είναι ίσως το πιο εύκολο σημάδι για να το εντοπίσετε. Αν πιάνετε τον εαυτό σας να αγανακτεί και να θυμώνει, κατά καιρούς, μπορεί να μην έχει καμία σχέση με το άλλο άτομο - αλλά αν νιώθετε θυμό και αγανάκτηση για ένα άτομο όλη την ώρα, είναι πιθανό να συμβαίνει κάτι στο παρασκήνιο.

Μπορεί να είναι επειδή δεν μπορείτε να καταλάβετε πλήρως γιατί αυτό το άτομο παίζει με το μυαλό σας.

2) Αισθάνεστε ότι κινείστε πάντα σε κελύφη αυγών

Αν φοβάστε να πείτε αυτό που πραγματικά θέλετε, επειδή φοβάστε την αντίδραση του ατόμου, αυτό είναι μια σημαντική κόκκινη σημαία που θα πρέπει να σας πει να τρέξετε! Αν πιάνετε τον εαυτό σας να περπατάει πάνω σε αβγοθήκες ή να είναι υπερβολικά ευγενικός, αν ο σύντροφος ή ο φίλος σας δεν ακούει ποτέ τι έχετε να πείτε, αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι είναι ελεγκτικός και χειριστικός.

Στην πραγματικότητα δεν προσπαθούν να σας βλάψουν, αλλά θέλουν να σας εκδικηθούν για κάτι. Η συμμόρφωση είναι ένας τρόπος χειραγώγησης όπου οι άνθρωποι απαιτούν πράγματα από εσάς και στη συνέχεια σας ανταμείβουν με δώρα.

3) Νιώθετε συχνά ενοχές ή ντροπή, ακόμη και αν δεν έχετε κάνει τίποτα κακό

Οι άνθρωποι που είναι χειριστικοί συχνά προσπαθούν να σας κάνουν να νιώσετε ένοχοι ή να ντρέπεστε για τον εαυτό σας, ακόμη και αν δεν έχετε κάνει τίποτα κακό.

Αν το κάνουν αυτό αρκετά συχνά, μπορεί να γίνει υπερβολικό για να το αντέξετε, και τελικά θα αρχίσετε να το πιστεύετε - πράγμα που θα βλάψει τη νοοτροπία και την εσωτερική σας δύναμη.

Επιπλέον, οι πιθανότητες είναι ότι το αίσθημα ενοχής θα βλάψει και το επίπεδο οικειότητας στη σχέση σας.

Και ξέρετε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτή την αρνητική συνέπεια και να απαλλαγείτε από μια σχέση χειραγώγησης;

Επικεντρωθείτε στη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας!

Ξέρω ότι αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο μπερδεμένο, αλλά αυτό έμαθα από τον διάσημο σαμάνο Rudá Iandê.

Σε αυτό το συγκλονιστικό δωρεάν βίντεο , η Rudá εξηγεί ότι ο μόνος τρόπος για να γίνουμε πραγματικά ενδυναμωμένοι είναι να μάθουμε πώς να βλέπουμε μέσα από τα ψέματα που λέμε στον εαυτό μας για την αγάπη.

Αποδεικνύεται ότι συχνά πέφτουμε σε εξαρτημένους ρόλους σωτήρα και θύματος για να προσπαθήσουμε να "φτιάξουμε" τον σύντροφό μας, μόνο και μόνο για να καταλήξουμε σε μια μίζερη, πικρόχολη ρουτίνα.

Και αν αισθάνεστε ότι σας χειραγωγούν, αυτό μπορεί να είναι το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε στην πραγματικότητα.

Ωστόσο, οι γνώσεις της Ρούντα με βοήθησαν να δω τα πράγματα από μια εντελώς νέα οπτική γωνία και να συνειδητοποιήσω πόσο σημαντικό είναι να βελτιώσω τη σχέση μου με τον εαυτό μου για να λύσω προβλήματα με άλλους ανθρώπους.

Έτσι, αν είστε έτοιμοι να εμπνευστείτε και να λάβετε λύσεις που θα σας συνοδεύουν για όλη σας τη ζωή, μη διστάσετε να παρακολουθήσετε το δωρεάν masterclass του για την αγάπη και την οικειότητα.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο .

4) Νιώθετε ότι δεν σας πιστεύουν ή δεν σας υποστηρίζουν

Όλοι έχουμε ανάγκη να νιώθουμε ότι μας αγαπούν και μας αποδέχονται γι' αυτό που πραγματικά είμαστε. Αν νιώθετε ότι δεν σας εμπιστεύονται ή δεν σας υποστηρίζουν, αυτό μπορεί να είναι σημάδι χειραγώγησης.

Υπάρχει κάτι γνωστό ως "gaslighting", το οποίο είναι μια μορφή χειραγώγησης όπου ο σύντροφος προσπαθεί να σας κάνει να αμφισβητήσετε τα ίδια σας τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας.

Είναι ένας τρόπος να ελέγχει τα συναισθήματά σας και να σας κάνει να αισθάνεστε σαν ένα ασταθές άτομο. Είναι πολύ συνηθισμένο στις σχέσεις κακοποίησης, αλλά μπορεί να συμβεί και με λιγότερο προφανείς τρόπους.

5) Αν αναφερθεί ένα πρόβλημα, δεν επιλύεται ποτέ.

Ένα παράδειγμα είναι ότι αν ο σύντροφός σας σας κατηγορήσει για απιστία, αυτός ή αυτή θα αρνηθεί ότι συνέβη οτιδήποτε.

Αυτό είναι ένα πολύ ξεκάθαρο σημάδι ότι έχετε να κάνετε με κάποιον που σας χειραγωγεί. Πιθανότατα το κάνει αυτό για να σας αποσπάσει την προσοχή από το πραγματικό πρόβλημα που έχουν αρχικά.

6) Αισθάνεστε ότι σας αντιμετωπίζουν σαν παιδί και χρειάζεστε συνεχώς άδεια ακόμα και για τα πιο μικρά πράγματα

Σε κάθε διαπροσωπική σχέση -ιδιαίτερα στις ρομαντικές- είναι σημαντικό και οι δύο σύντροφοι να αισθάνονται σεβαστοί και ισότιμοι.

Οι άνθρωποι που είναι χειριστικοί συχνά αντιμετωπίζουν το άλλο τους μισό σαν παιδί. Θέλουν να έχουν τον έλεγχο πάνω σας και να παίρνουν όλες τις αποφάσεις για εσάς.

7) Σας υπενθυμίζουν συχνά τα λάθη και τις κακές επιλογές του παρελθόντος, σαν να προσπαθεί ο σύντροφός σας να σας χειραγωγήσει για να μην τα ξανακάνετε

Αυτό γίνεται συνήθως με το να σας κάνουν να αισθάνεστε ένοχοι για κάτι ξανά και ξανά. Είναι σχεδόν σαν να θέλουν να σας κάνουν να αισθανθείτε κακός άνθρωπος, ακόμη και αν δεν φταίτε εσείς.

Υπάρχουν παιχνίδια και ο σύντροφός σας πρέπει πάντα να χειραγωγεί την κατάσταση προς όφελός του. Είναι σχεδόν σαν να υπάρχουν δύο αντίπαλες ομάδες που θέλουν να κερδίσουν οι ίδιες πόντους εις βάρος του άλλου, προκειμένου να γίνει το δικό τους.

8) Συχνά λαμβάνετε πολύ λίγο σεβασμό από τον σύντροφό σας (και ίσως ακόμη και από τους άλλους ανθρώπους γύρω σας)

Μερικές φορές, όταν βρίσκεστε σε μια σχέση με κάποιον που είναι χειριστικός, καταλήγετε να αισθάνεστε πολύ ασεβείς και ανικανοποίητοι. Ίσως να μην υπάρχει ποτέ κανένας σεβασμός για εσάς.

Αν αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ανασφαλείς στη σχέση σας και ίσως να σας κάνει να αμφισβητήσετε την αυτοεκτίμησή σας - κάτι που δεν είναι καλό για να είστε ψυχικά.

9) Ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας πείσει ότι οι κακές του συνήθειες δεν είναι και τόσο κακές

Μην αφήνετε τον σύντροφό σας να προσπαθεί να σας πείσει ότι οι κακές του συνήθειες είναι στην πραγματικότητα καλές! Προσπαθεί να σας χειραγωγήσει για να κάνετε αυτό που θέλει και να σας κάνει να νιώσετε ενοχές γι' αυτό.

Αν προσπαθούν συνεχώς να δικαιολογήσουν την κακή τους συμπεριφορά, μπορεί να είναι σημάδι ότι σας χειραγωγούν. Είναι επίσης ένας άλλος τρόπος για να προσπαθήσουν να ελέγξουν την κατάσταση.

10) Ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί τα συναισθήματά σας ως όπλο εναντίον σας

Οι άνθρωποι που είναι χειριστικοί θα κάνουν τα πάντα για να πετύχουν αυτό που θέλουν, ακόμη και αν αυτό σημαίνει ότι θα χρησιμοποιήσουν τα συναισθήματά σας εναντίον σας. Αν ο σύντροφός σας προσπαθεί συχνά να σας αναστατώσει ή να σας στεναχωρήσει, μπορεί απλώς να προσπαθεί να σας χειραγωγήσει για να πετύχει το δικό του σκοπό.

Οι άνθρωποι που χειραγωγούν τους άλλους χρησιμοποιούν τα συναισθήματα των άλλων ως όπλα, επειδή κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται ασταθείς και αδύναμοι.

11) Ο σύντροφός σας προσπαθεί να ελέγχει πώς ξοδεύετε τον χρόνο και τα χρήματά σας (και ίσως ακόμη και με ποιον ξοδεύετε αυτόν τον χρόνο και τα χρήματά σας)

Κάποιος που είναι χειριστικός μπορεί να προσπαθεί να ελέγξει τον τρόπο με τον οποίο ξοδεύετε το χρόνο ή τα χρήματά σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η πρώτη προτεραιότητα ενός χειριστικού ατόμου είναι ο εαυτός του και όχι η σχέση.

Δεν θέλουν πραγματικά να περνούν χρόνο μαζί σας, αλλά θα το κάνουν αν αυτό σημαίνει ότι μπορούν να σας χειραγωγήσουν ώστε να κάνετε τα πράγματα με τον τρόπο τους.

12) Ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας αναγκάσει να μιλήσετε για κάτι που δεν θέλετε να συζητήσετε ή που μπορεί να μην είστε ακόμα έτοιμοι να συζητήσετε

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους κάποιος μπορεί να προσπαθήσει να σας αναγκάσει να μιλήσετε για κάτι. Αυτό είναι σημάδι χειραγώγησης, επειδή συνήθως γίνεται από φόβο.

Αντί να βρουν τις δικές τους ιδέες, θα προσπαθήσουν να σας χειραγωγήσουν για να κάνετε αυτό που θέλουν. Μπορεί επίσης να κατηγορήσουν για όλα εσάς - σαν να υπάρχει κάτι λάθος στη ζωή σας.

13) Ο σύντροφός σας λατρεύει να γκρινιάζει και να αναδεικνύει κάθε μικρή λεπτομέρεια της ζωής σας

Αν ο σύντροφός σας λατρεύει να τσιγκουνεύεται, αυτό μπορεί να είναι σημάδι χειραγώγησης. Μην αφήσετε κάποιον που έχει ως κύριο μέλημά του να βρίσκει κάθε τι που είναι λάθος σε εσάς!

Αντί να προσπαθούν να σας πείσουν ότι κάτι δεν πάει καλά με τη ζωή σας, θα πρέπει να σας αποδεχτούν γι' αυτό που είστε και να προσπαθήσουν να βελτιώσουν τη σχέση σας από κοινού.

14) Ο σύντροφός σας δεν είναι ποτέ ικανοποιημένος με οτιδήποτε κάνετε

Αν ο σύντροφός σας δεν είναι ποτέ ικανοποιημένος με οτιδήποτε κάνετε, μπορεί να προσπαθεί να σας χειραγωγήσει. Οι άνθρωποι που χειραγωγούν είναι επίσης πολύ ελεγκτικοί και πιθανότατα δυσαρεστημένοι με τον εαυτό τους.

Θα προσπαθήσουν να σας κάνουν να νιώσετε ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς που δεν κάνετε τα πράγματα όπως θέλουν αυτοί.

15) Ο σύντροφός σας συχνά σας επικρίνει σε βαθύ επίπεδο, σκαλίζοντας τις ανασφάλειες, τους φόβους ή την αυτοεκτίμησή σας

Όταν ένα άτομο εκμεταλλεύεται τις ανασφάλειες, τους φόβους και την αυτοεκτίμηση κάποιου άλλου, είναι σαφές σημάδι ότι το άτομο αυτό είναι χειριστικό. Μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιήσει αυτή την τακτική για να προσπαθήσει να σας κάνει να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας.

Αλλά να θυμάστε: Δεν είστε οι ανασφάλειες, οι φόβοι ή η αυτοεκτίμησή σας. Είστε ένα ξεχωριστό και μοναδικό άτομο που αξίζει την αγάπη!

16) Αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να απελευθερωθείτε από τη χειραγώγηση, επειδή είναι τόσο μεγάλο βάρος για τον εαυτό σας

Μερικές φορές, όταν σας χειραγωγούν, μπορεί να σας φορτώνουν ένα βαρύ φορτίο στους ώμους σας. Μπορεί να νιώθετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι' αυτό και ότι εσείς φταίτε - ειδικά αν οι άνθρωποι γύρω σας σας χειραγωγούν.

Αν συμβεί αυτό, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε αδύναμοι και να φοβάστε να πάρετε αποφάσεις για τον εαυτό σας στη σχέση - κάτι που θέλουν και οι ίδιοι.

17) Αισθάνεστε φόβο να πάτε σπίτι ή να περάσετε χρόνο με το άτομο, αλλά το εκλογικεύετε λέγοντας στον εαυτό σας ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να το αντιμετωπίσετε

Ορισμένες φορές θα νιώθετε ένα αίσθημα τρόμου γύρω από το άτομο με το οποίο είστε σε σχέση. Μπορεί να είναι επειδή είναι χειριστικό και δεν ξέρετε πώς να το χειριστείτε.

Αν αυτό σας συμβαίνει και η διατήρηση της σχέσης σας κάνει να αισθάνεστε άγχος και δυσφορία, μπορεί να είναι σημάδι ότι το άτομο αυτό είναι τοξικό. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε τη δυσφορία σας στο σύντροφό σας και δείτε αν είναι πρόθυμος να αλλάξει τα πράγματα.

18) Αισθάνεστε ότι σας κατηγορούν ότι κάνετε κάτι λάθος, ακόμη και όταν δεν έχετε κάνει τίποτα κακό και απλώς προσπαθείτε να κάνετε το καλύτερο δυνατό

Μπορεί να είναι δύσκολο να το πιστέψετε, αλλά μερικές φορές ακόμη και οι πολύ καλοί και ειλικρινείς άνθρωποι μπορούν επίσης να είναι χειριστικοί. Θα έχουν την τάση να κάνουν πράγματα που είναι απογοητευτικά και άδικα - έτσι ώστε να νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί σας.

Ωστόσο, μην θυμώνετε με τον εαυτό σας για τα λάθη των άλλων! Δεν είστε υπεύθυνοι για όλα τα προβλήματά τους.

Αντ' αυτού, προσπαθήστε να δείτε τι θα μπορούσαν να μάθουν από την κατάσταση που έχουν δημιουργήσει στη δική τους ζωή - η οποία θα μπορούσε να είναι η διαφορά μεταξύ του να είναι ένα ευτυχισμένο και υγιές άτομο ή όχι!

19) Αισθάνεστε ότι σας πιέζουν να αναλάβετε περισσότερες ευθύνες που δεν σας αναλογούν

Αν κάποιος προσπαθεί πάντα να σας κάνει να αισθάνεστε ότι του/της χρωστάτε κάτι, αυτό είναι σημάδι χειραγώγησης. Οι χειριστικοί άνθρωποι προσπαθούν πάντα να σας κάνουν να κάνετε πράγματα γι' αυτούς και θα το θέσουν με τρόπο που θα σας κάνει να αισθανθείτε ότι τους χρωστάτε - ακόμη και αν δεν είναι δική σας ευθύνη.

Αν κάποιος είναι χειριστικός και ελεγκτικός ή αν κάνει τη ζωή σας δύσκολη μόνο και μόνο επειδή νομίζει ότι αυτό πρέπει να κάνει, το πρόβλημα δεν είναι δικό σας, αλλά δικό του.

20) Βρίσκετε τον εαυτό σας να πρέπει να υπερασπίζεται συνεχώς τον εαυτό σας, μερικές φορές ακόμη και πριν σας δοθεί μια εξήγηση γιατί αυτό είναι απαραίτητο

Όταν είστε σε μια σχέση, έχετε το δικαίωμα να κάνετε λάθος. Όλοι έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη.

Ωστόσο, αν αισθάνεστε ότι κάθε φορά που κάνετε ένα λάθος, ο σύντροφός σας πέφτει πάνω του σαν να υπάρχει κάτι λάθος με εσάς, αντί να προσπαθήσει να διορθώσει το λάθος ή να το αιτιολογήσει μαζί σας.

Μπορεί να έχετε να κάνετε με κάποιον που χειραγωγεί αντί να αναγνωρίζει ότι τα λάθη συμβαίνουν και ότι μερικές φορές οι άνθρωποι δεν μπορούν να ελέγχουν τον τρόπο που αντιδρούν συνέχεια.

21) Βρίσκετε τον εαυτό σας να αισθάνεται ντροπή, να σκέφτεται συνεχώς τη συμπεριφορά σας και πώς θα έπρεπε να είχατε συμπεριφερθεί διαφορετικά

Όσο σκληρά κι αν προσπαθείς, πάντα θα υπάρχει κάτι που θα κάνεις λάθος από καιρό σε καιρό.

Ωστόσο, αν πιάνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται συνεχώς τα λάθη ή τα συναισθήματά σας, να ντρέπεται γι' αυτά και πώς θα έπρεπε να είχατε συμπεριφερθεί διαφορετικά, ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας χειραγωγήσει για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας.

22) Αισθάνεστε ότι κανείς δεν θα πάρει το μέρος σας όταν το χρειάζεστε

Ο σύντροφός σας μπορεί να προσπαθεί να σας χειραγωγήσει επειδή δεν αντέχει το γεγονός ότι σκέφτεστε για τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι με αυτή τη συμπεριφορά τείνουν να προσπαθούν να σας κάνουν να νιώθετε ότι η γνώμη σας δεν έχει σημασία.

Αν σας λένε ότι το να σκέφτεστε τα πράγματα και να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις είναι λάθος, μπορεί να προσπαθούν να σας χειραγωγήσουν για να κάνετε αυτό που θέλουν - ή να αισθάνονται ότι η γνώμη σας δεν μετράει.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να κάνετε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους και να σταματήσετε να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι.

23) Αισθάνεστε ότι δεν είστε ποτέ αρκετά καλοί και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το αλλάξετε

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται συνεχώς ότι δεν είστε αρκετά καλοί και ότι ποτέ δεν θα είστε - ή αν πιάνετε τον εαυτό σας να ζητάει συγγνώμη για κάτι που δεν έχετε καν κάνει - τότε μπορεί να είναι σημάδι ότι κάποιος είναι χειριστικός.

Αυτό το άτομο μπορεί να μην έχει τις καλύτερες προθέσεις, αλλά η τακτική του χρησιμοποιείται για να σας κάνει να πιστέψετε ότι έχει.

24) Ο σύντροφός σας έχει τη συνήθεια να γίνεται πολύ συναισθηματικός και κατηγορηματικός κατά τη διάρκεια συζητήσεων, συχνά χωρίς καμία πρόκληση εκ μέρους σας

Αν ο σύντροφός σας ξεσπά κάθε φορά σε κρίση θυμού, δεν γίνεται το δικό του.

Πιθανότατα επειδή δεν μπορούν να διαχειριστούν το γεγονός ότι το πρόβλημα είναι δικό τους και όχι δικό σας. Αν βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση, ίσως είναι καλή ιδέα να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την ευημερία σας.

Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό το άτομο δεν πρόκειται να αλλάξει, επειδή κάποιος σαν κι αυτόν δεν καταλαβαίνει τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων ούτε τα σέβεται. Απλώς θέλει αυτό που νομίζει ότι πρέπει να έχει.

25) Αισθάνεστε σαν να σας περπατάνε παντού

Όταν κάποιος προσπαθεί να σας χειραγωγήσει, ουσιαστικά θέλει να ρίξει το φταίξιμο σε εσάς.

Αν προσπαθούν να σας πουν ότι για όλα φταίτε εσείς, είναι σημάδι ότι δεν εκτιμούν τη γνώμη σας και δυσκολεύονται να χειριστούν οποιαδήποτε άλλη απόφαση που δεν είναι δική τους.

26) Ο σύντροφός σας αρνείται να αναλάβει την ευθύνη για τα δικά του λάθη

Αν κάποιος βρίσκει πάντα έναν τρόπο να σας κατηγορεί για τα λάθη που έχει κάνει, μπορεί να είναι ότι δεν θέλει να αναγνωρίσει ότι είναι ο ίδιος υπεύθυνος.

Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι δεν είναι σε θέση να αναλάβει την ευθύνη για τις δικές του πράξεις. Ωστόσο, όποια και αν είναι τα προβλήματα που έχει ο σύντροφός σας, δεν είναι στο χέρι σας να τα αντιμετωπίσετε ή να υποφέρετε.

Τραβήξτε μια γραμμή και προστατέψτε τον εαυτό σας.

27) Αισθάνεστε ότι πρέπει να αγωνίζεστε συνεχώς επειδή ξέρετε ότι κάτι κρύβουν, αλλά δεν σας λένε τι είναι αυτό

Αν βρίσκεστε σε σχέση με ένα άτομο που αρνείται να ξεκαθαρίσει τα πράγματα και να παραδεχτεί τα λάθη του - δεν χρειάζεται να κάνετε το ίδιο πράγμα.

Δεν πρόκειται να αλλάξετε τον σύντροφό σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να συνειδητοποιήσετε ότι κάποιος που είναι χειριστικός και μυστικοπαθής για τα πάντα δεν πρόκειται να είναι για πολύ καιρό ένα από τα καλά παιδιά.

28) Αισθάνεστε ότι κανείς δεν ακούει τι θέλετε ή τι χρειάζεστε

Αν αισθάνεστε ότι είστε μόνοι στη σχέση σας και ο σύντροφός σας δεν αναγνωρίζει τις ανάγκες σας, μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν ενδιαφέρεται για εσάς.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν νοιάζονται για τον εαυτό τους, αλλά έχουν αποφασίσει να σας θυσιάσουν για τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες.

29) Αισθάνεστε ότι μια σχέση προχωράει πιο γρήγορα από όσο μπορείτε να χειριστείτε

Είναι σημαντικό να ρυθμίζετε τον εαυτό σας μέσα σε μια νέα σχέση, επειδή ποτέ δεν ξέρετε πώς θα εξελιχθούν ή θα αλλάξουν τα πράγματα.

Ωστόσο, αν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας τρέχει μπροστά σας και σας ωθεί σε κάτι που σας φαίνεται πολύ γρήγορο, αυτό συνήθως δεν είναι καλό σημάδι.

Ίσως να θέλετε να επιβραδύνετε τα πράγματα και να αφήσετε χώρο μεταξύ σας πριν τα πράγματα ξεφύγουν από τον έλεγχο.

30) Βρίσκετε τον εαυτό σας να αισθάνεται σαν σκλάβος του συντρόφου σας εξαιτίας όλης της δουλειάς που κάνετε γι' αυτόν

Αν αισθάνεστε ότι κάνετε τα πάντα για τον σύντροφό σας και φαίνεται ότι όλα σας επιβαρύνουν σωματικά και συναισθηματικά, μπορεί να είναι σημάδι ότι σας χειραγωγεί.

Αυτό συμβαίνει επειδή θέλουν να εκμεταλλευτούν την καλή σας φύση και να βεβαιωθούν ότι θα πάρουν αυτό που θέλουν χωρίς να χρειαστεί να δουλέψουν. Ωστόσο, δεν μπορείτε να αλλάξετε κάποιον, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που συμπεριφέρεστε όταν συμβαίνει αυτό.

Αν λοιπόν συμβαίνει αυτό, είναι σημαντικό για εσάς να συνειδητοποιήσετε ότι η σχέση δεν θα λειτουργήσει μακροπρόθεσμα. Δουλέψτε πάνω στις ανασφάλειες και τα όριά σας, ώστε να μπορέσετε να βγείτε και να εξερευνήσετε άλλες επιλογές - και να γλιτώσετε τον εαυτό σας από ένα άτομο που χειραγωγεί.

Δεν είναι δική σας δουλειά ή ευθύνη να γίνετε θεραπευτής του συντρόφου σας, εκτός αν θέλετε να μπείτε στο ρόλο του σωτήρα, πράγμα που θα έκανε τα πράγματα ακόμη χειρότερα.

Τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό;

Αν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου σας χειραγωγούν, μη φοβάστε να μιλήσετε! Αν είστε σε μια ρομαντική σχέση και ο σύντροφός σας σας χειραγωγεί, μιλήστε του ή της γι' αυτό. Σπάστε τον κύκλο της χειραγώγησης επικοινωνώντας τις ανάγκες σας - ζητήστε αυτό που θέλετε και εκφράστε τις ανησυχίες ή τους προβληματισμούς σας.

Αν μια σχέση δεν λειτουργεί, μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να παραμείνετε σε αυτήν. Αν δεν αισθάνεστε ότι σας σέβονται ή ότι είστε ασφαλείς, αν ο σύντροφός σας σας κάνει να αισθάνεστε σαν παιδί και χρησιμοποιεί τις ενοχές για να σας ελέγχει, αν σας επικρίνει συχνά με πολύ βαθύ τρόπο, αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι.

Αν ο σύντροφός σας σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι για πράγματα που κάνετε ακόμα και όταν δεν έχετε κάνει τίποτα κακό, αυτό είναι επίσης κάτι που πρέπει να προσέξετε. Αν αυτό συμβαίνει συχνά και ξαφνικά σε μια σχέση, μπορεί να συμβαίνει επειδή το άτομο αντιμετωπίζει προβλήματα στη δουλειά ή στο σπίτι και θέλει κάποιος να ρίξει την ευθύνη για το πρόβλημα αυτό σε εσάς.

Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης - μια ομάδα φίλων και συγγενών στην οποία μπορείτε να απευθυνθείτε όταν νιώθετε ότι χρειάζεστε υποστήριξη από ένα ουδέτερο μέρος ή όταν νιώθετε ότι η χειριστική συμπεριφορά ξεφεύγει από τον έλεγχο.

Προσπαθήστε όσο μπορείτε να μην εσωτερικεύετε αυτές τις συμπεριφορές - αν κάποιος σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτός ή αυτή έχει εσωτερικά προβλήματα και ζητήματα, όχι απαραίτητα πρόβλημα με εσάς!

Τελικές σκέψεις

Πώς ξέρετε αν ο σύντροφός σας είναι χειριστικός; Αν νιώθετε ότι ο σύντροφός σας έχει πολύ αρνητισμό στην προσωπικότητά του ή αν βρίσκετε τον εαυτό σας να αισθάνεται συνεχώς άσχημα για πράγματα που ίσως δεν είναι καν δικό σας λάθος, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά.

Αν κάποιος σας κάνει να αισθάνεστε ότι δεν είστε ποτέ αρκετά καλοί και ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να αλλάξετε κάτι, μπορεί να προσπαθεί να σας χειραγωγήσει. Αν είναι έτσι, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε έναν ασφαλή χώρο για τον εαυτό σας.

Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε και περιορίστε την επαφή σας με το άτομο που προσπαθεί να καταστρέψει την αυτοεκτίμησή σας. Αξίζετε να είστε με κάποιον που σας εκτιμά και επιθυμεί το καλύτερο για εσάς!