جدول المحتويات
ربما كان الكثير منا في مواقف تم فيها التلاعب بنا من قبل شخص ما للقيام بشيء لم نكن نرغب فيه أو لم نكن نعتقد أنه كان صحيحًا.
يمكن أن يحدث ذلك في العلاقات الرومانسية ، والصداقات ، وأماكن العمل ، وفي كل مكان آخر - وليس من السهل دائمًا تحديد ما يحدث.
إذا شعرت بالارتباك ولم تكن متأكدًا مما يحدث ، فإليك 30 علامة على وجود علاقة استغلالية!
1) تجد نفسك تشعر بالغضب والاستياء من شخص معين
ربما تكون هذه أسهل علامة يمكن اكتشافها. إذا وجدت نفسك مستاءً وغاضبًا ، في بعض الأحيان ، فقد لا علاقة لذلك بالشخص الآخر - ولكن إذا كنت تشعر بالغضب والاستياء من شخص ما طوال الوقت ، فمن المحتمل أن يحدث شيء ما وراء الكواليس.
قد يكون السبب هو أنك لا تستطيع أن تفهم تمامًا سبب لعب هذا الشخص بعقلك.
2) تشعر أنك تمشي دائمًا على قشر البيض
إذا كنت خائفًا جدًا من قول ما تريده حقًا لأنك تخشى رد فعل الشخص ، فهذه علامة حمراء كبيرة يجب أن تخبرك بالركض! إذا وجدت نفسك تمشي على قشر البيض أو كنت مهذبًا بشكل مفرط ، إذا لم يسمع شريكك أو صديقك أبدًا ما تريد قوله ، فهذه علامة تحذير على أنهم يتحكمون ويتلاعبون.
إنهم لا يحاولون في الواقع لإيذائك ، لكنهم يريدون الرد عليك من أجل شيء ما. الامتثال هو أالرأي لا يهم.
ومع ذلك ، من المهم أن تفعل ما يجعلك سعيدًا وتتوقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون.
23) تشعر كما لو كنت ليس جيدًا بما يكفي ، وليس هناك ما يمكنك فعله لتغييره
إذا وجدت نفسك دائمًا تفكر في أنك لست جيدًا بما يكفي ولن تكون أبدًا - أو إذا وجدت نفسك تعتذر عن شيء لديك لم يتم ذلك حتى - فقد تكون علامة على أن شخصًا ما متلاعب.
أنظر أيضا: ماذا تفعل عندما لا يرغب شخص ما في التحدث إليك بعد الآن: 16 نصيحة عمليةقد لا يكون لدى هذا الشخص أفضل النوايا ، ولكن يتم استخدام تكتيكاته لتجعلك تعتقد أنه يفعل ذلك.
24) لدى شريكك عادة الانفعال الشديد والاتهام أثناء المناقشات ، غالبًا دون أي استفزاز من جانبك
إذا كان شريكك يصاب بنوبة غضب في كل مرة ، فلن يشعروا بذلك. على طريقتهم.
ربما لأنهم لا يستطيعون التعامل مع حقيقة أن المشكلة تخصهم وليست مشكلتك. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فقد يكون من الجيد حماية نفسك ورفاهيتك.
عليك أن تدرك أن هذا الشخص لن يتغير لأن شخصًا مثل هذا لا يفهم الآخر مشاعر الناس أو احترامهم. إنهم يريدون فقط ما يعتقدون أنه يجب أن يحصلوا عليه.
25) تشعر وكأنك تمشي في كل مكان
عندما يحاول شخص ما التلاعب بك ، يبحث بشكل أساسي عن إلقاء اللوم عليك.
إذا حاولوا إخبارك بأن كل شيءهو خطأك ، إنها علامة على أنهم لا يقدرون رأيك ويواجهون صعوبة في التعامل مع أي قرار آخر ليس قرارهم.
26) شريكك يرفض تحمل المسؤولية عن نفسه الأخطاء
إذا وجد شخص ما دائمًا طريقة لإلقاء اللوم عليك بسبب الأخطاء التي ارتكبها ، فمن المحتمل أنه لا يريد الاعتراف بأنه المسؤول.
قد يعني أيضًا أنهم غير قادرين على تحمل المسؤولية عن أفعالهم. ومع ذلك ، مهما كانت المشكلات التي يواجهها شريكك ، فليس عليك التعامل معها أو المعاناة.
ارسم خطاً واحمي نفسك.
27) تشعر وكأنك بحاجة إلى القتال باستمرار لأنك تعلم أنهم يخفون شيئًا ما ، لكنهم لن يخبروك بما هو
إذا وجدت نفسك في علاقة مع شخص يرفض أن يصبح نظيفًا ويملك حتى أخطائهم - ليس عليك أن تفعل الشيء نفسه.
لن تغير شريكك. ومع ذلك ، من المهم أن تحمي نفسك وأن تدرك أن الشخص الذي يتلاعب وسريًا بشأن كل شيء لن يكون من الأشخاص الطيبين لفترة طويلة.
28) تشعر أنه لا يوجد أحد الاستماع إلى ما تريده أو تحتاجه
إذا كنت تشعر أنك وحيد في العلاقة وأن شريكك لا يعترف باحتياجاتك ، فقد يكون ذلك علامة على أنه لا يهتم لأمرك.
هذا لا يعني أنهم لا يهتمونعن أنفسهم ، لكنهم قرروا التضحية بك من أجل احتياجاتهم ورغباتهم.
29) تشعر كما لو أن العلاقة تتحرك بشكل أسرع مما يمكنك التعامل معه
من المهم أن تسرع نفسك في علاقة جديدة لأنك لا تعرف أبدًا كيف ستتطور الأمور أو تتغير.
ومع ذلك ، إذا شعرت أن شريكك يسرع أمامك ويدفعك إلى شيء تشعر أنه سريع جدًا ، عادة ليست علامة جيدة.
قد ترغب في إبطاء الأمور وإفساح المجال بينكما قبل أن تخرج الأمور عن السيطرة.
30) تجد نفسك تشعر مثل العبد لشريكك بسبب كل العمل الذي تقوم به من أجلهم
إذا كنت تشعر أنك تفعل كل شيء من أجل شريكك ، ويبدو أن كل شيء يؤثر سلبًا أنت جسديًا وعاطفيًا ، فقد تكون علامة على أنهم يتلاعبون بك.
يحدث هذا لأنهم يريدون الاستفادة من طبيعتك اللطيفة والتأكد من حصولهم على ما يريدون دون الحاجة إلى القيام بالعمل. ومع ذلك ، لا يمكنك تغيير شخص ما ، ولكن يمكنك تغيير الطريقة التي تتصرف بها عندما يحدث هذا. يجري. اعمل على مخاوفك وحدودك ، حتى تتمكن من الخروج واستكشاف الخيارات الأخرى - وتنقذ نفسك من الشخص المتلاعب.
إنها ليست وظيفتك أومسؤولية أن تكون معالجًا لشريكك ما لم ترغب في القفز إلى دور المنقذ ، مما يجعل الأمور أسوأ.
ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
إذا كنت تشعر وكأنك في موقف يتم فيه التلاعب بك ، فلا تخف من التحدث! إذا كنت في علاقة عاطفية وشريكك يتلاعب بك ، فتحدث إليه أو معها. اكسر دائرة التلاعب من خلال توصيل احتياجاتك - اسأل عما تريد وعبر عن مخاوفك أو مخاوفك.
إذا لم تنجح العلاقة ، فلا تشعر بأنك مضطر لأن تكون فيها. إذا كنت لا تشعر بالاحترام أو بالأمان إذا جعلك شريكك تشعر وكأنك طفل ويستخدم الشعور بالذنب للسيطرة عليك ، إذا كان ينتقدك كثيرًا بطريقة عميقة جدًا ، فهذه علامة تحذير.
إذا شريكك يجعلك تشعر بالذنب لقيامك بأشياء حتى لو لم تكن قد فعلت شيئًا خاطئًا ، وهذا أيضًا شيء يجب البحث عنه. إذا حدث ذلك كثيرًا وفجأة في علاقة ما ، فقد يحدث ذلك لأن الشخص يواجه مشاكل في العمل أو المنزل ويريد من شخص ما أن يلومك على هذه المشكلة.
إنشاء نظام دعم - مجموعة من الأصدقاء و العائلة التي يمكنك اللجوء إليها عندما تشعر أنك بحاجة إلى دعم من طرف محايد أو عندما تشعر أن السلوك المتلاعب يخرج عن نطاق السيطرة.
حاول ما بوسعك ألا تستوعب هذه السلوكيات - إذا جعلك أحدهم اشعر بالسوءعن نفسك ، ذكر نفسك أنه يعاني من مشاكل ومشكلات داخلية ، وليست بالضرورة مشكلة معك!
الأفكار النهائية
كيف تعرف أن شريكك التلاعب؟ إذا كنت تشعر أن لدى شريكك الكثير من السلبية تجاه شخصيته ، أو إذا وجدت نفسك دائمًا تشعر بالسوء تجاه أشياء ربما لا تكون خطأك ، فقد يكون ذلك علامة على وجود خطأ ما.
إذا جعلك شخص ما تشعر أنك لست جيدًا بما يكفي ولا يوجد ما يمكنك فعله لتغيير أي شيء ، فقد يكون يحاول التلاعب بك. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المهم أن تنشئ مساحة آمنة لنفسك.
تحدث إلى شخص تثق به وحد من اتصالك بالشخص الذي يحاول تدمير احترامك لذاتك. أنت تستحق أن تكون مع شخص يقدرك ويتمنى لك الأفضل!
طريقة تلاعب حيث يطلب منك الناس أشياء ثم يكافئونك بالهدايا.3) غالبًا ما تشعر بالذنب أو الخجل ، حتى لو لم تفعل شيئًا خاطئًا
هذا شكل خفي جدًا من التلاعب. سيحاول الأشخاص المتلاعبون في كثير من الأحيان جعلك تشعر بالذنب أو الخجل من نفسك حتى لو لم ترتكب أي خطأ.
إذا فعلوا ذلك بشكل كافٍ ، فقد يصبح الأمر أكثر من اللازم بالنسبة لك ، و ستبدأ في نهاية المطاف في تصديق ذلك - مما سيضر بعقلك وقوتك الداخلية.
والأكثر من ذلك ، أن الشعور بالذنب سيضر بمستوى العلاقة الحميمة في علاقتك أيضًا.
وأنت تعرف ما هي أفضل طريقة لتجنب هذه النتيجة السلبية وتحرير نفسك من علاقة متلاعبة؟
ركز على علاقتك بنفسك!
أعلم أن هذا قد يبدو محيرًا بعض الشيء ولكن هذا ما تعلمته من الشامان الشهير Rudá Iandê.
في هذا الفيديو المجاني المثير للعقل ، يوضح Rudá أن الطريقة الوحيدة لتصبح قويًا حقًا هي أن تتعلم كيف ترى الأكاذيب التي نخبرها لأنفسنا عن الحب.
اتضح أننا غالبًا ما نقع في أدوار تعتمد على الاعتماد المشترك للمخلص والضحية لمحاولة "إصلاح" شريكنا ، فقط لننتهي في روتين مرير بائس.
وإذا شعرت أنه يتم التلاعب بك ، فقد تكون هذه هي المشكلة التي تتعامل معها بالفعل.
ومع ذلك ، فإن رؤى Rudáساعدني في النظر إلى الأشياء من منظور جديد تمامًا وإدراك مدى أهمية تحسين علاقتي مع نفسي لحل المشكلات مع الآخرين.
لذلك ، إذا كنت مستعدًا للحصول على الإلهام وتلقي الحلول التي ستبقى معك مدى الحياة ، فلا تتردد في الاطلاع على دروسه الرئيسية المجانية حول الحب والحميمية.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.
4) تشعر أنك غير مؤمن أو مدعوم
نحتاج جميعًا إلى الشعور بأننا محبوبون ومقبولون لما نحن عليه حقًا. إذا كنت تشعر بأنك لا تحظى بالثقة أو الدعم ، فقد تكون هذه علامة على التلاعب.
أنظر أيضا: 25 علامة نفسية شخص ما يفكر فيك عاطفيًاهناك شيء يُعرف باسم "إضاءة الغاز" ، وهو شكل من أشكال التلاعب حيث يحاول أحد الشركاء جعلك تشك في المشاعر والأفكار الخاصة.
إنها طريقة للتحكم في عواطفك وتجعلك تشعر وكأنك شخص غير مستقر. إنه شائع جدًا في العلاقات المسيئة ، ولكن يمكن أن يحدث بطرق أقل وضوحًا أيضًا.
5) إذا تم طرح مشكلة ، فلن يتم حلها أبدًا
مثال واحد إذا اتهمك شريكك بالخيانة ، فسوف ينكر حدوث أي شيء.
هذه علامة واضحة جدًا على أنك تتعامل مع شخص يتلاعب بك. من المحتمل أنهم يفعلون ذلك لإلهائك عن المشكلة الحقيقية لديهم في المقام الأول.
6) تشعر وكأنك تُعامل كطفل وتحتاج باستمرار إلى إذن حتىأصغر الأشياء
في أي علاقة شخصية - خاصة العلاقات الرومانسية - من المهم أن يشعر كلا الشريكين بالاحترام والمساواة.
غالبًا ما يعامل الأشخاص المتلاعبون النصف الآخر مثل الأطفال. إنهم يريدون أن يتحكموا فيك ويتخذوا جميع قراراتك نيابة عنك.
7) غالبًا ما يتم تذكيرك بأخطاء الماضي والخيارات السيئة كما لو أن شريكك يحاول التلاعب بك من أجل عدم تكرارها مرة أخرى
يتم ذلك عادةً بجعلك تشعر بالذنب حيال شيء ما مرارًا وتكرارًا. يبدو الأمر كما لو أنهم يريدون جعلك تشعر بأنك شخص سيء ، حتى لو لم يكن هذا خطأك.
هناك ألعاب متضمنة ، ويجب على شريكك دائمًا التلاعب بالموقف لصالحه. يبدو الأمر كما لو أن هناك فريقين متعارضين يرغبان في ربح نقاط لأنفسهم على حساب الشخص الآخر من أجل الحصول على ما يريدونه.
8) غالبًا ما تحصل على القليل من الاحترام من شريكك ( وربما حتى من أشخاص آخرين من حولك)
في بعض الأحيان عندما تكون في علاقة مع شخص متلاعب ، ينتهي بك الأمر بالشعور بعدم الاحترام وعدم الرضا. ربما لا يوجد أي احترام لك على الإطلاق.
إذا حدث هذا كثيرًا بما يكفي ، فقد يجعلك تشعر بعدم الأمان في علاقتك وربما يتسبب في التشكيك في قيمتك الذاتية - وهو ليس مكانًا جيدًا كن عقليا.
9) شريكك يحاول إقناعك بذلكعاداته أو عاداتها السيئة ليست بهذا السوء حقًا
لا تدع شريكك يحاول إقناعك بأن عاداته السيئة جيدة حقًا! إنهم يحاولون التلاعب بك للقيام بما يريدون وجعلك تشعر بالذنب حيال ذلك.
إذا حاولوا باستمرار تبرير سلوكهم السيئ ، فقد يكون ذلك علامة على أنهم يتلاعبون بك. إنها أيضًا طريقة أخرى لمحاولة التحكم في الموقف.
10) يستخدم شريكك عواطفك كسلاح ضدك
الأشخاص المتلاعبون سيفعلون أي شيء للحصول على ما يريدون ، حتى لو كان ذلك يعني استخدام مشاعرك ضدك. إذا كان شريكك يحاول غالبًا أن يجعلك مستاءً أو حزينًا ، فقد يكون يحاول فقط التلاعب بك حتى يتمكن من تحقيق ما يريده.
يستخدم الأشخاص الذين يتلاعبون بالآخرين مشاعر الآخرين كأسلحة لأنه يجعل الناس يشعرون بعدم الاستقرار و ضعيف.
11) يحاول شريكك التحكم في كيفية إنفاق وقتك وأموالك (وربما حتى من تقضي هذا الوقت والمال معه)
شخص ما قد يحاول التلاعب التحكم في كيفية إنفاق وقتك أو أموالك. يحدث هذا لأن الأولوية الأولى للشخص المتلاعب هي نفسه / نفسها ، وليس العلاقة.
لا يريدون حقًا قضاء الوقت معك ، لكنهم سيفعلون ذلك إذا كان ذلك يعني أنه يمكنهم التلاعب بك للقيام بالأشياء طريقتهم.
12) يحاول شريكك إجبارك على التحدث عن شيء لا تريدهتريد التحدث عنه أو قد لا تكون مستعدًا للتحدث عنه بعد
هناك العديد من الطرق المختلفة التي قد يحاول بها شخص ما إجبارك على التحدث عن شيء ما. هذه علامة على التلاعب لأنه يتم عادة بدافع الخوف.
بدلاً من الخروج بأفكارهم الخاصة ، سيحاولون التلاعب بك للقيام بما يريدون. قد يلومونك أيضًا على كل شيء - كأن هناك شيئًا خاطئًا في حياتك.
13) يحب شريكك أن يتلاعب ويذكر كل التفاصيل الصغيرة عن حياتك
إذا كان شريكك يحب اللعب ، فقد تكون هذه علامة على التلاعب. لا تدع شخصًا ينصب تركيزه الأساسي على العثور على كل شيء عنك يكون خاطئًا!
بدلاً من محاولة إقناعك بأن هناك شيئًا خاطئًا في حياتك ، يجب أن يتقبلوك كما أنت ومحاولة تحسين علاقتكما معًا.
14) شريكك غير راضٍ أبدًا عن أي شيء تفعله
إذا لم يكن شريكك راضيًا أبدًا عن أي شيء تفعله ، فقد يكون يحاول التلاعب أنت. الأشخاص المتلاعبون هم أيضًا مسيطرون جدًا وعلى الأرجح غير سعداء بأنفسهم.
سيحاولون جعلك تشعر أن هناك شيئًا خاطئًا معك لعدم القيام بالأشياء بالطريقة التي يريدونها.
15) غالبًا ما ينتقدك شريكك على مستوى عميق ، حيث ينتقد مخاوفك أو مخاوفك أو قيمتك الذاتية
عندما ينتقي شخص ما مخاوف شخص آخر ،المخاوف وتقدير الذات ، فهذه علامة واضحة على أن هذا الشخص متلاعب. حتى أنهم قد يستخدمون هذا التكتيك لمحاولة إقناعك بتغيير شيء ما عن نفسك.
لكن تذكر: أنت لست مصدر قلق أو مخاوف أو قيمتك الذاتية. أنت شخص مميز وفريد يستحق الحب!
16) تشعر أنه لا يمكنك التحرر من التلاعب بك لأنه يمثل عبئًا كبيرًا على نفسك
في بعض الأحيان عندما يتم التلاعب بك ، يمكن أن يضع عبئًا ثقيلًا على كتفيك. قد تشعر أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال ذلك وأنه خطأك - خاصة إذا كان الأشخاص من حولك يتلاعبون بك.
إذا حدث هذا ، فقد يجعلك تشعر بالضعف والخوف من اتخاذ قرارات لنفسك في العلاقة - وهو ما يريدونه.
17) تشعر بالرهبة من العودة إلى المنزل أو قضاء الوقت مع الشخص ، لكنك تبرر ذلك بإخبار نفسك أن هذه هي أفضل طريقة للتعامل باستخدامه
في بعض الأحيان ستشعر بالرهبة تجاه الشخص الذي تربطك به علاقة. قد يكون السبب في ذلك هو أنهم متلاعبون ولا تعرف كيف تتعامل معهم.
إذا حدث هذا لك وكان استمرار العلاقة يجعلك تشعر بالقلق وعدم الارتياح ، فقد يكون ذلك علامة على أن هذا الشخص سام. حاول إيصال عدم ارتياحك لشريكك ومعرفة ما إذا كان يرغب في تغيير الأمور من حولك.
18) أنتتشعر وكأنك متهم بارتكاب شيء خاطئ ، حتى عندما لا تفعل شيئًا خاطئًا وتحاول فقط بذل قصارى جهدك
قد يكون من الصعب تصديق ذلك ، ولكن في بعض الأحيان يكون لطيفًا جدًا و يمكن أن يتلاعب الصادقون أيضًا. سيميلون إلى فعل أشياء محبطة وغير عادلة - لذلك تشعر أن هناك شيئًا خاطئًا معك.
ومع ذلك ، لا تغضب من نفسك بسبب أخطاء الآخرين! أنت لست مسؤولاً عن كل مشاكلهم.
بدلاً من ذلك ، حاول أن ترى ما يمكن أن يتعلموه من الموقف الذي خلقوه في حياتهم - والذي يمكن أن يكون الفرق بين أن تكون شخصًا سعيدًا وصحيًا أو لا!
19) تشعر بالضغط لتحمل المزيد من المسؤولية التي ليست مسؤوليتك
إذا حاول شخص ما دائمًا أن يجعلك تشعر وكأنك مدين له / لها بشيء ، إنها علامة على التلاعب. يحاول الأشخاص المتلاعبون دائمًا إقناعك بفعل الأشياء من أجلهم ، وسوف يضعونها بطريقة تجعلك تشعر وكأنك مدين لهم - حتى لو لم تكن مسؤوليتك.
إذا كان شخص ما متلاعبًا ومسيطرًا ، أو إذا كانوا يجعلون حياتك صعبة لمجرد أنهم يعتقدون أن هذا ما يفترض بهم فعله ، فالمشكلة ليست مشكلتك. إنه ملكهم.
20) تجد نفسك مضطرًا للدفاع عن نفسك طوال الوقت ، أحيانًا حتى قبل أن تحصل على تفسير لماذا هذا ضروري
عندما أنت مرتبط بعلاقة ، يحق لك ذلككن مخطيء. يحق للجميع ارتكاب الأخطاء.
ومع ذلك ، إذا شعرت أنه في كل مرة ترتكب فيها خطأ ، يقفز شريكك في كل مكان كما لو كان هناك خطأ ما معك بدلاً من محاولة تصحيح الخطأ أو تبريره أنت.
قد تتعامل مع شخص يتلاعب بدلاً من الاعتراف بحدوث أخطاء ، وأحيانًا لا يستطيع الناس التحكم في كيفية رد فعلهم طوال الوقت.
21) تجد نفسك تشعر بالخجل وتفكر باستمرار في سلوكك وكيف يجب أن تتصرف بشكل مختلف
لا حرج في أن تكون إنسانًا. بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، سيكون هناك دائمًا شيء تقوم به بشكل خاطئ من وقت لآخر.
ومع ذلك ، إذا وجدت نفسك تفكر باستمرار في أخطائك أو مشاعرك ، وتخجل منها ، وكيف يجب عليك تصرفت بشكل مختلف ، شريكك يحاول التلاعب بك لتغيير سلوكك.
22) تشعر أنه لا أحد سينحاز لك عندما تحتاجه إلى
قد يحاول شريكك التلاعب بك لأنه لا يمكنه تحمل حقيقة أنك تفكر بنفسك. يميل الأشخاص الذين لديهم هذا السلوك إلى محاولة جعلك تشعر أن رأيك غير مهم.
إذا أخبروك أن التفكير في الأمور واتخاذ قراراتك الخاصة أمر خاطئ ، فقد يحاولون التلاعب بك للقيام بذلك. ما يريدون - أو يشعر وكأنه لك
