30 příznaků manipulativního vztahu (+ co s tím)

Mnozí z nás se pravděpodobně ocitli v situaci, kdy nás někdo vmanipuloval do něčeho, co jsme nechtěli nebo nevěřili, že je správné.

Může k němu docházet v milostných vztazích, v přátelství, na pracovišti a všude jinde - a ne vždy je snadné rozpoznat, co se děje.

Pokud se cítíte zmatení a nejste si jisti, co se děje, zde je 30 příznaků manipulativního vztahu!

1) Cítíte se naštvaní a rozzlobení na určitou osobu.

Toto je asi nejsnadněji rozpoznatelné znamení. Pokud se občas přistihnete, že jste rozzlobení a naštvaní, nemusí to mít nic společného s druhou osobou - ale pokud cítíte hněv a nelibost vůči dané osobě neustále, je možné, že se něco děje v zákulisí.

Může to být proto, že nedokážete plně pochopit, proč si tato osoba hraje s vaší myslí.

2) Máte pocit, že stále chodíte po špičkách.

Pokud se bojíte říct, co skutečně chcete, protože se bojíte reakce druhé osoby, je to hlavní varovný signál, který by vám měl říct, abyste utekli! Pokud se přistihnete, že chodíte po špičkách nebo jste příliš zdvořilí, pokud váš partner nebo přítel nikdy nevyslechne, co chcete říct, je to varovné znamení, že vás ovládá a manipuluje.

Ve skutečnosti se vám nesnaží ublížit, ale chtějí se vám za něco pomstít. Kompliance je způsob manipulace, kdy po vás lidé něco vyžadují a pak se vám odměňují dárky.

3) Často se cítíte provinile nebo zahanbeně, i když jste neudělali nic špatného.

Jedná se o velmi rafinovanou formu manipulace. Manipulativní lidé se ve vás často snaží vyvolat pocit viny nebo studu, i když jste neudělali nic špatného.

Pokud to dělají dostatečně často, může to pro vás být příliš těžké a nakonec tomu začnete věřit - což poškodí vaši psychiku a vnitřní sílu.

Navíc je pravděpodobné, že pocit viny poškodí i úroveň intimity ve vašem vztahu.

A víte, co je nejlepší způsob, jak se vyhnout těmto negativním důsledkům a osvobodit se od manipulativního vztahu?

Zaměřte se na vztah, který máte sami se sebou!

Vím, že to může znít trochu zmateně, ale tohle jsem se dozvěděl od známého šamana Rudy Iandêho.

V tomto ohromujícím videu zdarma Rudá vysvětluje, že jediným způsobem, jak se stát skutečně silným, je naučit se prohlédnout lži, které si o lásce namlouváme.

Ukazuje se, že se často dostáváme do spoluzávislých rolí zachránce a oběti, abychom se pokusili "napravit" svého partnera, a nakonec skončíme v nešťastné, zahořklé rutině.

A pokud máte pocit, že s vámi někdo manipuluje, může to být problém, se kterým se skutečně potýkáte.

Rudovy postřehy mi však pomohly podívat se na věci ze zcela nové perspektivy a uvědomit si, jak důležité je zlepšit vztah k sobě samému, abych mohl řešit problémy s ostatními lidmi.

Pokud jste tedy připraveni získat inspiraci a řešení, která vám zůstanou na celý život, neváhejte a navštivte jeho bezplatnou mistrovskou třídu o lásce a intimitě.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video .

4) Máte pocit, že vám nikdo nevěří a nepodporuje vás.

Všichni potřebujeme cítit, že jsme milováni a přijímáni takoví, jací skutečně jsme. Pokud máte pocit, že vám nikdo nedůvěřuje a nepodporuje vás, může to být známkou manipulace.

Existuje něco, čemu se říká "gaslighting", což je forma manipulace, kdy se vás partner snaží přimět, abyste zpochybnili své vlastní pocity a myšlenky.

Je to způsob, jak ovládnout vaše emoce a způsobit, že se budete cítit jako labilní osoba. Je to velmi časté ve vztazích, kde dochází ke zneužívání, ale může se to dít i méně zjevnými způsoby.

5) Pokud se objeví problém, nikdy se nevyřeší.

Příkladem může být situace, kdy vás partner obviní z nevěry a popře, že se něco stalo.

To je velmi jasným znamením, že máte co do činění s někým, kdo s vámi manipuluje. Pravděpodobně to dělá proto, aby odvedl vaši pozornost od skutečného problému, který má na prvním místě.

6) Máte pocit, že s vámi jednají jako s dítětem a neustále potřebujete povolení i k těm nejmenším věcem.

V každém mezilidském vztahu - zejména v romantickém - je důležité, aby se oba partneři cítili respektovaní a rovnocenní.

Manipulativní lidé se ke své druhé polovičce často chovají jako k dítěti. Chtějí vás mít pod kontrolou a rozhodovat za vás o všem.

7) Často se vám připomínají minulé chyby a špatná rozhodnutí, jako by se vás partner snažil zmanipulovat, abyste je už nedělali.

Obvykle se to děje tak, že vás nutí cítit se kvůli něčemu stále znovu a znovu provinile. Je to skoro jako by ve vás chtěli vyvolat pocit, že jste špatný člověk, i když to není vaše vina.

Jsou v tom hry a váš partner musí vždy manipulovat situací ve svůj prospěch. Je to skoro jako by tu byly dva soupeřící týmy, které chtějí získat body pro sebe na úkor toho druhého, aby dosáhly svého.

8) Váš partner (a možná i ostatní lidé ve vašem okolí) vás často málo respektuje.

Někdy, když jste ve vztahu s někým, kdo je manipulativní, se nakonec budete cítit velmi nerespektovaní a neuspokojení. Možná k vám vůbec nikdy neměl žádný respekt.

Pokud se to stává dostatečně často, může to ve vás vyvolat pocit nejistoty ve vztahu a možná i pochybnosti o vlastní hodnotě, což není dobré.

9) Váš partner se vás snaží přesvědčit, že jeho zlozvyky nejsou tak špatné.

Nedovolte, aby se vás partner snažil přesvědčit, že jeho špatné návyky jsou vlastně dobré! Snaží se vás vmanipulovat do toho, co chce, a vyvolat ve vás pocit viny.

Pokud se neustále snaží ospravedlnit své špatné chování, může to být známkou toho, že s vámi manipulují. Je to také další způsob, jak se snaží ovládat situaci.

10) Váš partner používá vaše emoce jako zbraň proti vám.

Manipulativní lidé udělají cokoli, aby dosáhli toho, co chtějí, i když to znamená, že použijí vaše emoce proti vám. Pokud se vás váš partner často snaží rozčílit nebo rozesmutnit, je možné, že se s vámi jen snaží manipulovat, aby dosáhl svého.

Lidé, kteří manipulují s druhými, používají emoce druhých lidí jako zbraň, protože se pak cítí nestabilní a slabí.

11) Váš partner se snaží kontrolovat, jak trávíte svůj čas a peníze (a možná i s kým je trávíte).

Manipulativní osoba se může snažit kontrolovat, jak trávíte svůj čas nebo peníze. K tomu dochází proto, že pro manipulativní osobu je na prvním místě ona sama, nikoli vztah.

Ve skutečnosti s vámi nechtějí trávit čas, ale udělají to, pokud to znamená, že s vámi mohou manipulovat, abyste dělali věci podle nich.

12) Váš partner se vás snaží donutit mluvit o něčem, o čem nechcete mluvit nebo na co ještě nejste připraveni.

Existuje mnoho různých způsobů, jak se vás někdo může snažit donutit, abyste o něčem mluvili. Je to známka manipulace, protože se obvykle děje ze strachu.

Místo aby přišli s vlastními nápady, budou se vás snažit vmanipulovat do toho, co chtějí. Mohou také všechno svádět na vás - jako by s vaším životem bylo něco v nepořádku.

13) Váš partner rád rýpe a vytahuje každou maličkost ve vašem životě.

Pokud váš partner rád rýpe, může to být známkou manipulace. Nedovolte, aby někdo, jehož hlavním cílem je najít na vás každou věc, která je špatná!

Místo aby se vás snažili přesvědčit, že je s vaším životem něco v nepořádku, měli by vás přijmout takové, jací jste, a pokusit se váš vztah společně zlepšit.

14) Váš partner není nikdy spokojen s ničím, co děláte.

Pokud váš partner není nikdy s ničím, co děláte, spokojen, je možné, že se vás snaží manipulovat. Lidé, kteří jsou manipulativní, jsou také velmi panovační a nejspíš jsou sami se sebou nespokojení.

Budou se snažit, abyste měli pocit, že je s vámi něco v nepořádku, protože neděláte věci podle jejich představ.

15) Váš partner vás často kritizuje na hluboké úrovni a naráží na vaši nejistotu, obavy nebo sebeúctu.

Když se někdo naváží do nejistot, obav a sebeúcty někoho jiného, je to jasný signál, že je manipulativní. Může dokonce použít tuto taktiku, aby vás přiměl něco na sobě změnit.

Pamatujte si však: nejste vaše nejistota, strach ani sebeúcta. Jste výjimečná a jedinečná osoba, která si zaslouží lásku!

16) Máte pocit, že se nemůžete vymanit z manipulace, protože je to pro vás velké břemeno.

Někdy, když s vámi někdo manipuluje, může to na vaše bedra naložit těžké břemeno. Můžete mít pocit, že s tím nemůžete nic dělat a že je to vaše vina - zejména pokud s vámi manipulují lidé z vašeho okolí.

Pokud se to stane, můžete se cítit slabí a bát se ve vztahu rozhodovat sami za sebe - což je to, co oni chtějí.

17) Cítíte hrůzu z návratu domů nebo z toho, že budete trávit čas s dotyčnou osobou, ale racionalizujete si to tím, že si říkáte, že je to nejlepší způsob, jak se s tím vypořádat.

Někdy budete mít v blízkosti osoby, se kterou jste ve vztahu, pocit strachu. Může to být proto, že je manipulativní a vy nevíte, jak se s ní vypořádat.

Pokud se vám to stává a udržování vztahu ve vás vyvolává úzkostné a nepříjemné pocity, může to být známkou toho, že je tato osoba toxická. Zkuste partnerovi sdělit své nepříjemné pocity a zjistěte, zda je ochoten věci změnit.

18) Máte pocit, že jste obviňováni z toho, že děláte něco špatného, i když jste nic špatného neudělali a jen se snažíte dělat to nejlepší.

Možná se tomu nechce věřit, ale někdy i velmi milí a upřímní lidé mohou být manipulativní. Budou mít tendenci dělat věci, které jsou frustrující a nespravedlivé - takže budete mít pocit, že je s vámi něco v nepořádku.

Nezlobte se však na sebe za chyby druhých! Nejste zodpovědní za všechny jejich problémy.

Místo toho se snažte zjistit, co by se mohli naučit ze situace, kterou si sami vytvořili ve svém životě - což může být rozdíl mezi tím, zda jsou šťastní a zdraví lidé, nebo ne!

19) Cítíte se pod tlakem, abyste převzali více odpovědnosti, která vám nepřísluší.

Pokud se ve vás někdo neustále snaží vyvolat pocit, že mu něco dlužíte, je to známka manipulace. Manipulativní lidé se vždy snaží, abyste pro ně něco udělali, a podají to tak, abyste měli pocit, že jim něco dlužíte - i když to není vaše povinnost.

Pokud s vámi někdo manipuluje a kontroluje vás nebo vám ztěžuje život jen proto, že si myslí, že to má dělat, není to váš problém, ale jeho.

20) Neustále se musíte obhajovat, někdy dokonce ještě předtím, než vám někdo vysvětlí, proč je to nutné.

Když jste ve vztahu, máte právo se mýlit. Každý má právo na chyby.

Pokud však máte pocit, že pokaždé, když uděláte chybu, váš partner po ní skočí, jako by s vámi bylo něco v nepořádku, místo aby se snažil chybu napravit nebo ji s vámi vysvětlil.

Možná máte co do činění s někým, kdo se chová manipulativně, místo aby si uvědomil, že chyby se stávají a že lidé někdy nedokážou neustále kontrolovat, jak reagují.

21) Cítíte se zahanbeni, neustále přemýšlíte o svém chování a o tom, jak jste se měli zachovat jinak.

Být člověkem není nic špatného. Ať se snažíte sebevíc, vždycky se čas od času najde něco, co uděláte špatně.

Pokud však neustále přemýšlíte o svých chybách nebo pocitech, stydíte se za ně a říkáte si, jak jste se měli zachovat jinak, váš partner se vás snaží manipulovat, abyste změnili své chování.

22) Máte pocit, že se vás nikdo nezastane, když to potřebujete.

Váš partner se vás možná snaží manipulovat, protože nesnese, že si myslíte své. Lidé s takovým chováním mají tendenci snažit se, abyste měli pocit, že na vašem názoru nezáleží.

Pokud vám říkají, že přemýšlet o věcech a dělat vlastní rozhodnutí je špatné, možná se vás snaží vmanipulovat do toho, co chtějí - nebo mají pocit, že na vašem názoru nezáleží.

Je však důležité, abyste dělali to, co vás činí šťastnými, a přestali se starat o to, co si myslí ostatní.

23) Máte pocit, že nikdy nejste dost dobří a že to nemůžete nijak změnit.

Pokud si neustále myslíte, že nejste dost dobří a nikdy nebudete - nebo se omlouváte za něco, co jste ani neudělali -, může to být známka toho, že s vámi někdo manipuluje.

Tento člověk nemusí mít ty nejlepší úmysly, ale jeho taktika vás přiměje si to myslet.

24) Váš partner má ve zvyku být během diskuse velmi emotivní a obviňující, často bez jakékoli provokace z vaší strany.

Pokud se váš partner pokaždé vzteká, není po jeho.

Je to pravděpodobně proto, že se nedokážou vyrovnat s tím, že problém je jejich vlastní, a ne váš. Pokud se v takové situaci ocitnete, možná by bylo dobré chránit sebe a své blaho.

Musíte si uvědomit, že tento člověk se nezmění, protože někdo takový nechápe pocity druhých lidí a nerespektuje je. Chce jen to, co si myslí, že by měl mít.

25) Máte pocit, že po vás někdo chodí.

Když se s vámi někdo snaží manipulovat, v podstatě se snaží svalit vinu na vás.

Pokud se vám snaží namluvit, že za všechno můžete vy, je to známka toho, že si vašeho názoru neváží a těžko snáší jakékoli jiné rozhodnutí, které není jejich.

26) Váš partner odmítá převzít zodpovědnost za své chyby.

Pokud někdo vždy najde způsob, jak vás obvinit z chyb, které udělal, může to být tím, že nechce uznat, že je za ně zodpovědný.

Může to také znamenat, že není schopen přijmout odpovědnost za své činy. Ať už má váš partner jakékoli problémy, není na vás, abyste je řešili nebo trpěli.

Udělejte si čáru a chraňte se.

27) Máte pocit, že musíte neustále bojovat, protože víte, že něco skrývají, ale nechtějí vám říct, co to je.

Pokud se ocitnete ve vztahu s člověkem, který se odmítá přiznat a uznat své chyby - nemusíte dělat totéž.

Svého partnera nezměníte. Je však důležité, abyste se chránili a uvědomili si, že někdo, kdo se chová manipulativně a všechno tají, nebude dlouho patřit k těm hodným.

28) Máte pocit, že nikdo neposlouchá, co chcete nebo potřebujete.

Pokud máte pocit, že jste ve vztahu sami, a váš partner vaše potřeby neuznává, může to být známka toho, že mu na vás nezáleží.

To neznamená, že jim na sobě nezáleží, ale rozhodli se vás obětovat pro své vlastní potřeby a přání.

29) Máte pocit, že se vztah vyvíjí rychleji, než jste schopni zvládnout.

V novém vztahu je důležité udržet si tempo, protože nikdy nevíte, jak se situace vyvine nebo změní.

Pokud však máte pocit, že vás partner předbíhá a tlačí vás do něčeho, co vám připadá příliš rychlé, obvykle to není dobré znamení.

Možná byste měli zpomalit a dát mezi vámi prostor, než se věci vymknou kontrole.

30) Cítíte se jako otrok svého partnera kvůli veškeré práci, kterou pro něj děláte.

Pokud máte pocit, že děláte všechno pro svého partnera, a zdá se vám, že vás všechno fyzicky a emocionálně vyčerpává, může to být známka toho, že s vámi manipuluje.

Stává se to proto, že chtějí využít vaší milé povahy a zajistit si, že dostanou to, co chtějí, aniž by museli vynaložit práci. Někoho však změnit nemůžete, ale můžete změnit způsob, jakým se v takovém případě chováte.

Pokud se to tedy děje, je důležité, abyste si uvědomili, že vztah nebude dlouhodobě fungovat. Zapracujte na své nejistotě a hranicích, abyste mohli jít ven a prozkoumat jiné možnosti - a zachránit se před manipulativní osobou.

Není vaším úkolem ani povinností být partnerovi terapeutem, pokud se nechcete vžít do role zachránce, což by situaci ještě zhoršilo.

Co s tím můžete dělat?

Pokud máte pocit, že jste v situaci, kdy je s vámi manipulováno, nebojte se ozvat! Pokud jste v milostném vztahu a váš partner s vámi manipuluje, promluvte si s ním o tom. Prolomte kruh manipulace tím, že mu sdělíte své potřeby - požádejte o to, co chcete, a vyjádřete, jaké máte obavy nebo starosti.

Pokud vám vztah nefunguje, necítíte se povinni v něm setrvávat. Pokud se necítíte respektováni nebo v bezpečí, pokud z vás partner dělá dítě a používá pocit viny, aby vás ovládal, pokud vás často velmi hluboce kritizuje, je to varovné znamení.

Pokud ve vás partner vyvolává pocit viny za to, co děláte, i když jste nic špatného neudělali, je to také něco, na co je třeba si dát pozor. Pokud se to ve vztahu děje často a náhle, může se to dít proto, že má dotyčný problémy v práci nebo doma a chce, aby někdo tento problém svedl na vás.

Vytvořte si podpůrný systém - skupinu přátel a rodiny, na kterou se můžete obrátit, když budete mít pocit, že potřebujete podporu neutrální strany, nebo když budete mít pocit, že se vám manipulativní chování vymyká z rukou.

Snažte se toto chování neinternovat - pokud se kvůli někomu cítíte špatně, připomeňte si, že má vnitřní problémy a problémy, ne nutně problém s vámi!

Závěrečné myšlenky

Jak poznáte, že je váš partner manipulativní? Pokud máte pocit, že je váš partner hodně negativní, nebo pokud se neustále cítíte špatně kvůli věcem, které možná ani nejsou vaší vinou, může to být znamení, že něco není v pořádku.

Pokud vám někdo dává pocit, že nikdy nejste dost dobří a že nemůžete nic změnit, možná se vás snaží zmanipulovat. V takovém případě je důležité, abyste si vytvořili bezpečný prostor.

Promluvte si s někým, komu důvěřujete, a omezte kontakt s člověkem, který se vám snaží zničit sebevědomí. Zasloužíte si být s někým, kdo si vás váží a přeje si pro vás to nejlepší!