Სარჩევი
ბევრი ჩვენგანი, ალბათ, ყოფილა ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ვიღაცამ მანიპულირებდა ისეთი რამის გაკეთებაში, რისი გაკეთებაც არ გვინდოდა ან არ გვჯეროდა, რომ სწორი იყო.
ეს შეიძლება მოხდეს რომანტიკულ ურთიერთობებში, მეგობრობაში, სამუშაო ადგილებზე. , და ყველგან — და ყოველთვის ადვილი არ არის იმის დადგენა, თუ რა ხდება.
თუ დაბნეულად გრძნობთ თავს და არ ხართ დარწმუნებული რა ხდება, აქ არის მანიპულაციური ურთიერთობის 30 ნიშანი!
1) თქვენ გრძნობთ გაბრაზებას და წყენას ამა თუ იმ ადამიანზე
ეს, ალბათ, ყველაზე იოლი ნიშანია. თუ აღმოჩნდებით, რომ გაბრაზებული და გაბრაზებული ხართ, ხანდახან, ამას სხვა ადამიანთან არაფერი აქვს საერთო - მაგრამ თუ მუდმივად გრძნობთ ბრაზს და წყენას ადამიანზე, შესაძლებელია, რომ რაღაც ხდება კულისებში.
შეიძლება იმიტომ, რომ ბოლომდე ვერ ხვდები, რატომ თამაშობს ეს ადამიანი შენს გონებას.
2) ისეთი შეგრძნება გაქვს, თითქოს ყოველთვის კვერცხის ნაჭუჭზე დადიხარ
თუ ძალიან გეშინიათ იმის თქმის, რაც ნამდვილად გსურთ, რადგან გეშინიათ ადამიანის რეაქციის, ეს არის მთავარი წითელი დროშა, რომელიც უნდა გითხრათ, რომ გაიქცეთ! თუ აღმოაჩენთ, რომ კვერცხის ნაჭუჭზე დადიხართ ან ზედმეტად თავაზიანი ხართ, თუ თქვენი პარტნიორი ან მეგობარი არასოდეს გაიგებს თქვენს სათქმელს, ეს არის გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ ისინი აკონტროლებენ და მანიპულირებენ.
ისინი რეალურად არ ცდილობენ. რომ დაგიშავონ, მაგრამ უნდათ დაგიბრუნონ რაღაცისთვის. შესაბამისობა არის ააზრი არ ითვლება.
თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ გააკეთოთ ის, რაც გახარებთ და შეწყვიტოთ ფიქრი იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები.
23) ისეთი გრძნობა გაქვთ, თითქოს თქვენ ხართ არასოდეს საკმარისად კარგი და ვერაფერს გააკეთებ მის შესაცვლელად
თუ მუდმივად ფიქრობ, რომ საკმარისად კარგი არ ხარ და ვერასოდეს იქნები — ან თუ ბოდიშს იხდის რაღაცისთვის არც კი გაკეთდა, მაშინ ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ვიღაც მანიპულირებს.
ამ ადამიანს შეიძლება არ ჰქონდეს საუკეთესო ზრახვები, მაგრამ მათი ტაქტიკა გამოიყენება იმისთვის, რომ იფიქროთ, რომ ეს ასეა.
24) თქვენს პარტნიორს აქვს ჩვევა იყოს ძალიან ემოციური და ბრალდებული დისკუსიების დროს, ხშირად თქვენი მხრიდან ყოველგვარი პროვოკაციების გარეშე
თუ თქვენი პარტნიორი ყოველ ჯერზე აგდებს ტემპერამენტს, ისინი არ იღებენ მათი გზა.
ეს ალბათ იმიტომ, რომ ისინი ვერ უმკლავდებიან იმ ფაქტს, რომ პრობლემა მათია და არა თქვენი. თუ ამ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, შეიძლება კარგი იყოს საკუთარი თავის და თქვენი კეთილდღეობის დაცვა.
უნდა გააცნობიეროთ, რომ ეს ადამიანი არ შეიცვლება, რადგან ასეთ ადამიანს არ ესმის სხვისი. ხალხის გრძნობები ან პატივი სცეს მათ. მათ უბრალოდ უნდათ ის, რაც ფიქრობენ, რომ უნდა ჰქონდეთ.
25) თქვენ გრძნობთ, რომ მთელი გულით დადიხართ
როდესაც ვინმე ცდილობს თქვენზე მანიპულირებას, ისინი არსებითად ცდილობდნენ შენზე დადანაშაულებას.
თუ ისინი შეეცდებიან და გეტყვიან, რომ ყველაფერიშენი ბრალია, ეს იმის ნიშანია, რომ ისინი არ აფასებენ შენს აზრს და უჭირთ სხვა გადაწყვეტილების მიღება, რომელიც არ არის მათი.
26) შენი პარტნიორი უარს ამბობს პასუხისმგებლობის აღებაზე საკუთარ თავზე. შეცდომები
თუ ვინმე ყოველთვის პოულობს გზას დაგადანაშაულოს თქვენ დაშვებულ შეცდომებში, შეიძლება იყოს ის, რომ მათ არ სურთ აღიარონ, რომ ისინი არიან პასუხისმგებელი.
ეს ასევე შეიძლება ნიშნავდეს, რომ მათ არ შეუძლიათ პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ ქმედებებზე. თუმცა, რა პრობლემებიც არ უნდა ჰქონდეს თქვენს პარტნიორს, თქვენზე არ არის დამოკიდებული მათთან გამკლავება ან ტანჯვა.
გადახაზეთ ხაზი და დაიცავით თავი.
27) თავს ისე გრძნობთ, როგორც თქვენ. მუდმივად უნდა იბრძოლო, რადგან იცი, რომ ისინი რაღაცას მალავენ, მაგრამ არ გეტყვიან, რა არის ეს
თუ აღმოჩნდებით ურთიერთობაში ადამიანთან, რომელიც უარს ამბობს გაწმენდაზე და ფლობაზე მათ შეცდომებამდე — თქვენ არ გჭირდებათ იგივე გააკეთოთ.
თქვენ არ აპირებთ პარტნიორის შეცვლას. თუმცა, მნიშვნელოვანია, დაიცვათ თავი და გააცნობიეროთ, რომ ის, ვინც ყველაფერს მანიპულირებს და ფარავს, დიდხანს არ იქნება ერთ-ერთი კარგი ბიჭი.
28) გრძნობთ, რომ არავინ არის. მოუსმინეთ იმას, რაც გსურთ ან გჭირდებათ
თუ გრძნობთ, რომ ურთიერთობაში მარტო ხართ და თქვენი პარტნიორი არ აცნობიერებს თქვენს საჭიროებებს, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ისინი არ ზრუნავენ თქვენზე.
ეს არ ნიშნავს, რომ მათ არ აინტერესებთსაკუთარ თავზე, მაგრამ მათ გადაწყვიტეს გასწირონ შენი საკუთარი საჭიროებები და სურვილები.
29) ისეთი გრძნობა გაქვს, თითქოს ურთიერთობა უფრო სწრაფად მიდის ვიდრე შენ შეგიძლია
მნიშვნელოვანია, რომ ახალ ურთიერთობაში იმოქმედოთ, რადგან არასოდეს იცით, როგორ განვითარდება ან როგორ შეიცვლება მოვლენები.
თუმცა, თუ გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი წინ მიიწევს წინ და გიბიძგებთ რაღაცისკენ, რაც ძალიან სწრაფად იგრძნობა. როგორც წესი, ეს არ არის კარგი ნიშანი.
შეიძლება გინდოდეთ შეანელოთ მოვლენები და დადოთ სივრცე თქვენს ორს შორის მანამ, სანამ ყველაფერი კონტროლიდან არ გამოდგება.
30) თავს გრძნობთ. როგორც თქვენი პარტნიორის მონა მთელი საქმის გამო, რომელსაც აკეთებთ მისთვის
თუ გრძნობთ, რომ ყველაფერს აკეთებთ თქვენი პარტნიორისთვის და თითქოს ყველაფერი ზარალდება თქვენ ფიზიკურად და ემოციურად, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ისინი თქვენზე მანიპულირებენ.
ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ სურთ ისარგებლონ თქვენი სასიამოვნო ბუნებით და დარწმუნდნენ, რომ მიიღებენ იმას, რაც სურთ სამუშაოს შესრულების გარეშე. თუმცა, თქვენ ვერ შეცვლით ვინმეს, მაგრამ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ქცევა, როდესაც ეს მოხდება.
ასე რომ, თუ ეს ხდება, მნიშვნელოვანია, რომ გააცნობიეროთ, რომ ურთიერთობა დიდხანს არ გამოდგება. გაშვება. იმუშავეთ თქვენს დაუცველობაზე და საზღვრებზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გახვიდეთ და გამოიკვლიოთ სხვა ვარიანტები — და გადაარჩინოთ თავი მანიპულატორული ადამიანისგან.
ეს არ არის თქვენი საქმე ანპასუხისმგებლობა იყოთ თქვენი პარტნიორის თერაპევტი, თუ არ გსურთ გადახვიდეთ მხსნელის როლში, რაც კიდევ უფრო გააუარესებს სიტუაციას.
რის გაკეთება შეგიძლიათ ამის შესახებ?
თუ გრძნობთ, რომ იმყოფებით სიტუაციაში, როცა მანიპულირებენ, ნუ შეგეშინდებათ ხმამაღლა ისაუბროთ! თუ რომანტიკულ ურთიერთობაში ხართ და თქვენი პარტნიორი მანიპულირებს თქვენზე, ესაუბრეთ მას ამის შესახებ. დაარღვიეთ მანიპულირების ციკლი თქვენი საჭიროებების კომუნიკაციით – მოითხოვეთ ის, რაც გსურთ და გამოხატეთ რა საზრუნავი ან საზრუნავი გაქვთ.
თუ ურთიერთობა არ გამოდგება, ნუ იგრძნობთ ვალდებულებას, იყოთ მასში. თუ არ გრძნობთ თავს პატივისცემით ან დაცულად, თუ თქვენი პარტნიორი გაგრძნობინებთ თავს ბავშვად და იყენებს დანაშაულის გრძნობას თქვენს გასაკონტროლებლად, თუ ის ხშირად გაკრიტიკებთ ძალიან ღრმად, ეს გამაფრთხილებელი ნიშანია.
თუ თქვენი პარტნიორი გაიძულებს, თავი დამნაშავედ გრძნობდე რაღაცეების კეთებაში, მაშინაც კი, როცა ცუდი არაფერი გაგიკეთებია, ეს ასევე არის ის, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციო. თუ ეს ხშირად და მოულოდნელად ხდება ურთიერთობაში, ეს შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ ადამიანს აქვს პრობლემები სამსახურში ან სახლში და სურს, რომ ვინმემ ეს პრობლემა თქვენ დააბრალოს.
დააყენეთ მხარდაჭერის სისტემა - მეგობრების ჯგუფი და ოჯახს, რომელსაც შეგიძლიათ მიმართოთ, როცა გრძნობთ, რომ გჭირდებათ ნეიტრალური მხარის მხარდაჭერა, ან როცა გრძნობთ, რომ მანიპულაციური ქცევა კონტროლს არ ექვემდებარება.
სცადეთ მაქსიმალურად, რომ ეს ქცევები არ შეიტანოთ - თუ ვინმე გაიძულებთ. თავს ცუდად გრძნობსშენს შესახებ, შეახსენე საკუთარ თავს, რომ მას აქვს შინაგანი პრობლემები და პრობლემები და არა აუცილებლად შენთან პრობლემა!
საბოლოო აზრები
როგორ იცით, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი მანიპულაციური? თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს პარტნიორს ბევრი ნეგატივი აქვს მის პიროვნებაზე, ან თუ თავს მუდმივად ცუდად გრძნობთ რაღაცის გამო, რაც შესაძლოა თქვენი ბრალიც კი არ არის, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ რაღაც არასწორია.
თუ ვინმე გაგრძნობინებთ, რომ არასოდეს ხართ საკმარისად კარგი და რომ არაფრის გაკეთება არ შეგიძლიათ რაიმეს შესაცვლელად, ისინი შესაძლოა თქვენზე მანიპულირებას ცდილობდნენ. თუ ასეა, მნიშვნელოვანია, რომ შექმნათ უსაფრთხო სივრცე თქვენთვის.
დაელაპარაკეთ ვინმეს, ვისაც ენდობით და შეზღუდეთ კონტაქტი იმ ადამიანთან, რომელიც ცდილობს თქვენი თვითშეფასების განადგურებას. თქვენ იმსახურებთ ყოფნას იმ ადამიანთან, ვინც გაფასებს და საუკეთესოს გისურვებთ!
მანიპულირების გზა, როდესაც ადამიანები რაღაცებს ითხოვენ თქვენგან და შემდეგ აჯილდოვებენ საჩუქრებით.3) ხშირად გრძნობთ თავს დამნაშავედ ან გრცხვენიათ, მაშინაც კი, თუ არაფერი დაგიშავებიათ
ეს არის მანიპულირების ძალიან დახვეწილი ფორმა. ადამიანები, რომლებიც მანიპულირებულნი არიან, ხშირად შეეცდებიან გაგრძნობინონ დამნაშავედ ან შეგრცხვეს საკუთარი თავის მიმართ, მაშინაც კი, თუ რაიმე ცუდი არ გაგიკეთებიათ.
თუ ისინი ამას საკმარისად ხშირად აკეთებენ, ეს შეიძლება ზედმეტი გახდეს თქვენთვის, და თქვენ საბოლოოდ დაიწყებთ ამის დაჯერებას - რაც ზიანს აყენებს თქვენს მენტალიტეტს და შინაგან ძალას.
უფრო მეტიც, დიდია შანსი, რომ დანაშაულის გრძნობა დააზიანოს ინტიმური ურთიერთობის დონესაც თქვენს ურთიერთობაში.
და თქვენ. იცით, რა არის საუკეთესო გზა ამ ნეგატიური შედეგის თავიდან ასაცილებლად და მანიპულაციური ურთიერთობისგან თავის დასაღწევად?
კონცენტრირება მოახდინეთ საკუთარ თავთან ურთიერთობაზე!
ვიცი, რომ ეს შეიძლება ცოტა დამაბნეველად ჟღერდეს, მაგრამ ეს არის ის, რაც ვისწავლე ცნობილი შამანისგან, რუდა იანდესგან.
ამ დამაფიქრებელ უფასო ვიდეოში, რუდა განმარტავს, რომ ერთადერთი გზა, რომ გახდეთ ჭეშმარიტად გაძლიერებული, არის ისწავლოთ როგორ დავინახოთ ტყუილები, რომლებსაც საკუთარ თავს სიყვარულზე ვეუბნებით.
გამოდის, რომ ხშირად ჩვენ ვხვდებით მხსნელისა და მსხვერპლის თანადამოკიდებულ როლებში, რათა ვცდილობთ პარტნიორის „გამოსწორებას“, მხოლოდ უბედურ, მწარე რუტინაში ჩავვარდებით.
და თუ გრძნობთ, რომ მანიპულირებენ, ეს შეიძლება იყოს ის საკითხი, რომელთანაც რეალურად გაქვთ საქმე.
თუმცა, რუდას შეხედულებებიდამეხმარა საგნებს სრულიად ახალი პერსპექტივიდან შევხედო და გავაცნობიერო, რამდენად მნიშვნელოვანია საკუთარ თავთან ურთიერთობის გაუმჯობესება სხვა ადამიანებთან საკითხების გადასაჭრელად.
Იხილეთ ასევე: 21 დახვეწილი ნიშანი იმისა, რომ მას თქვენი დაბრუნება სურს, მაგრამ ამას არ აღიარებსასე რომ, თუ მზად ხართ მიიღოთ შთაგონება და მიიღოთ გადაწყვეტილებები, რომლებიც დარჩება თქვენთან მთელი ცხოვრება, არ მოგერიდოთ გაეცნოთ მის უფასო მასტერკლასს სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობის შესახებ.
დააწკაპუნეთ აქ უფასო ვიდეოს სანახავად.
4) თქვენ გრძნობთ, რომ არ გჯერათ და არ გჯერათ და არ გიჭერენ მხარს
ჩვენ ყველამ უნდა ვიგრძნოთ, რომ გვიყვარს და მიღებულნი ვართ ისეთი, როგორიც სინამდვილეში ვართ. თუ გრძნობთ, რომ არ გაქვთ ნდობა ან მხარდაჭერა, ეს შეიძლება იყოს მანიპულირების ნიშანი.
არსებობს რაღაც ცნობილი, როგორც „გაზის შუქი“, რომელიც არის მანიპულირების ფორმა, როდესაც პარტნიორი ცდილობს დაგაკითხოთ თქვენი საკუთარი გრძნობები და აზრები.
ეს არის თქვენი ემოციების კონტროლის საშუალება და გაგრძნობინებთ თავს არასტაბილურ ადამიანად. ეს ძალიან ხშირია შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში, მაგრამ ეს შეიძლება მოხდეს ნაკლებად აშკარა გზებითაც.
5) თუ პრობლემა წამოიჭრება, ის არასოდეს მოგვარდება
ერთი მაგალითი თუ თქვენი პარტნიორი დაგადანაშაულებთ ღალატში, ის უარყოფს, რომ რამე მოხდა.
ეს ძალიან ნათელი ნიშანია იმისა, რომ თქვენ გაქვთ საქმე ვინმესთან, რომელიც მანიპულირებს თქვენთან. ისინი ამას ალბათ აკეთებენ იმისთვის, რომ თავიდან აგაცილონ ყურადღება იმ რეალური პრობლემისგან, რაც მათ აქვთ.
6) გრძნობთ, რომ თქვენ ისე გექცევიან, როგორც ბავშვს და გამუდმებით გჭირდება ნებართვა თუნდაც იმისთვის.ყველაზე პატარა რამეები
ნებისმიერ ინტერპერსონალურ ურთიერთობაში - განსაკუთრებით რომანტიკულ ურთიერთობაში - მნიშვნელოვანია, რომ ორივე პარტნიორმა იგრძნოს პატივისცემა და თანასწორობა.
ადამიანები, რომლებიც მანიპულირებულები არიან, ხშირად ექცევიან მეორე ნახევარს, როგორც ბავშვს. მათ უნდათ, რომ მართონ თქვენზე და მიიღოთ ყველა თქვენი გადაწყვეტილება თქვენთვის.
7) ხშირად გახსენებთ წარსულის შეცდომებს და ცუდ არჩევანს, თითქოს თქვენი პარტნიორი ცდილობს თქვენზე მანიპულირებას. მათი ხელახლა გაკეთება
ეს ჩვეულებრივ კეთდება იმით, რომ თავს დამნაშავედ გრძნობთ რაღაცაში ისევ და ისევ. თითქმის თითქოს უნდათ, რომ თავი ცუდ ადამიანად გაგრძნობინონ, თუნდაც ეს თქვენი ბრალი არ იყოს.
თამაშებია და თქვენს პარტნიორს ყოველთვის უწევს სიტუაციის მის სასარგებლოდ მანიპულირება. როგორც ჩანს, არსებობს ორი დაპირისპირებული გუნდი, რომლებსაც სურთ ქულების მოპოვება სხვის ხარჯზე, რათა საკუთარი გზა გაიარონ.
8) ხშირად ძალიან მცირე პატივისცემას იღებთ თქვენი პარტნიორისგან ( და შესაძლოა, თქვენ გარშემო მყოფი ადამიანებისგანაც კი)
ზოგჯერ, როდესაც თქვენ გაქვთ ურთიერთობა მანიპულაციურ ადამიანთან, საბოლოოდ იგრძნობთ თავს ძალიან უპატივცემულოდ და უკმაყოფილოდ. შესაძლოა, შენდამი პატივისცემა არასოდეს იყოს.
თუ ეს საკმარისად ხშირად ხდება, ამან შეიძლება თავი დაუცველად იგრძნოს ურთიერთობაში და შესაძლოა ეჭვქვეშ დააყენოს შენი თვითშეფასება - რაც არ არის კარგი ადგილი. იყავით გონებრივად.
9) თქვენი პარტნიორი ცდილობს დაგარწმუნოთ ამაშიმისი ცუდი ჩვევები ნამდვილად არ არის ცუდი
არ მისცეთ უფლება თქვენს პარტნიორს დაგარწმუნოთ, რომ მათი ცუდი ჩვევები ნამდვილად კარგია! ისინი ცდილობენ, მანიპულირება მოახდინონ თქვენზე, რომ გააკეთონ ის, რაც მათ სურთ და გაგრძნობინონ დამნაშავედ.
თუ ისინი მუდმივად ცდილობენ გაამართლონ თავიანთი ცუდი საქციელი, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ისინი მანიპულირებენ თქვენთან. ეს არის კიდევ ერთი გზა მათთვის, რათა ეცადონ და გააკონტროლონ სიტუაცია.
10) შენი პარტნიორი იყენებს შენს ემოციებს იარაღად შენს წინააღმდეგ
ადამიანები, რომლებიც მანიპულირებულები არიან, ყველაფერს გააკეთებენ. მიიღონ ის, რაც მათ სურთ, თუნდაც ეს გულისხმობს თქვენი ემოციების თქვენს წინააღმდეგ გამოყენებას. თუ თქვენი პარტნიორი ხშირად ცდილობს გაგაწყენოთ ან გაწყენინოთ, შესაძლოა, ის უბრალოდ ცდილობს თქვენზე მანიპულირებას, რათა მათ შეძლონ თავიანთი გზა.
ადამიანები, რომლებიც მანიპულირებენ სხვებზე, იყენებენ სხვა ადამიანების ემოციებს, როგორც იარაღს, რადგან ეს ადამიანებს არასტაბილურად გრძნობს. სუსტია.
11) თქვენი პარტნიორი ცდილობს გააკონტროლოს როგორ ხარჯავთ თქვენს დროსა და ფულს (და შესაძლოა, ვისთანაც ატარებთ ამ დროს და ფულს)
ვინმეს მანიპულაციური შეიძლება იყოს ცდილობს გააკონტროლოს როგორ ხარჯავთ თქვენს დროს ან ფულს. ეს იმიტომ ხდება, რომ მანიპულატორი ადამიანის უპირველესი პრიორიტეტი საკუთარი თავია და არა ურთიერთობა.
მათ ნამდვილად არ სურთ თქვენთან დროის გატარება, მაგრამ გააკეთებენ ამას, თუ ეს იმას ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ მანიპულირება მოახდინონ თქვენთან საქმის კეთებაში. მათი გზა.
12) თქვენი პარტნიორი ცდილობს აიძულოთ თქვენ ისაუბროთ იმაზე, რაც არ იცითგსურთ ისაუბროთ ან შეიძლება ჯერ არ იყოთ მზად სასაუბროდ
არსებობს მრავალი განსხვავებული გზა, რომელიც ვინმემ შეიძლება შეეცადოს თქვენ გაიძულებთ ისაუბროთ რაიმეზე. ეს მანიპულირების ნიშანია, რადგან ეს ჩვეულებრივ შიშის გამო ხდება.
საკუთარი იდეების მოფიქრების ნაცვლად, ისინი შეეცდებიან თქვენზე მანიპულირებას, გააკეთონ ის, რაც მათ სურთ. შესაძლოა, ყველაფერი თქვენც დაგაბრალონ - თითქოს რაღაც არ არის თქვენს ცხოვრებაში.
Იხილეთ ასევე: 11 მარტივი გზა გმირის ინსტინქტის გასააქტიურებლად ტექსტის საშუალებით13) თქვენს პარტნიორს უყვარს თქვენი ცხოვრების ყოველი პატარა დეტალის გარჩევა და გახსენება
თუ თქვენს პარტნიორს უყვარს მოტყუება, ეს შეიძლება იყოს მანიპულირების ნიშანი. არ მისცეთ საშუალება ვინმეს, ვისი მთავარი აქცენტი იყოს თქვენს შესახებ ყოველი ცდომილების აღმოჩენა!
იმის ნაცვლად, რომ დაგარწმუნოთ, რომ რაღაც არასწორია თქვენს ცხოვრებაში, უნდა მიიღოთ ისეთი, როგორიც ხართ და ეცადონ გაუმჯობესდეს. თქვენი ურთიერთობა ერთად.
14) თქვენი პარტნიორი არასოდეს არის კმაყოფილი იმით, რასაც აკეთებთ
თუ თქვენი პარტნიორი არასოდეს არის კმაყოფილი იმით, რასაც აკეთებთ, ის შესაძლოა მანიპულირებას ცდილობს შენ. ადამიანები, რომლებიც მანიპულირებულები არიან, ასევე ძალიან აკონტროლებენ და, სავარაუდოდ, უკმაყოფილონი არიან საკუთარი თავისგან.
ისინი შეეცდებიან გაგრძნობინოთ, რომ რაღაც არასწორედ გაქვთ, რადგან არ აკეთებთ საქმეებს ისე, როგორც მათ სურთ.
15) თქვენი პარტნიორი ხშირად გაკრიტიკებთ ღრმა დონეზე, აკრიტიკებს თქვენს დაუცველობას, შიშებს ან თვითშეფასებას
როდესაც ადამიანი არჩევს სხვის დაუცველობას,შიშები და თვითშეფასება, ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ეს ადამიანი მანიპულირებს. მათ შესაძლოა გამოიყენონ ეს ტაქტიკა, რათა შეეცადონ შეცვალოთ რაღაც საკუთარ თავში.
მაგრამ გახსოვდეთ: თქვენ არ ხართ თქვენი დაუცველობა, შიში ან თვითშეფასება. თქვენ განსაკუთრებული და უნიკალური ადამიანი ხართ, რომელიც სიყვარულის ღირსია!
16) გრძნობთ, რომ ვერ გათავისუფლდებით მანიპულირებისგან, რადგან ეს ძალიან დიდი ტვირთია საკუთარ თავზე
ზოგჯერ, როცა მანიპულირებენ, ამან შეიძლება მძიმე ტვირთი დააყენოს შენს მხრებზე. შეიძლება გგონიათ, რომ ვერაფერს გააკეთებთ და ეს თქვენი ბრალია — განსაკუთრებით, თუ გარშემომყოფები მანიპულირებენ თქვენთან.
თუ ეს მოხდება, შეიძლება იგრძნოთ სისუსტე და გეშინოდეს გადაწყვეტილების მიღება საკუთარ თავზე. ურთიერთობა - რაც მათ სურთ.
17) თქვენ გრძნობთ შიშს იმის გამო, რომ სახლში წახვალთ ან ადამიანთან ერთად ატარებთ დროს, მაგრამ რაციონალიზაციას უკეთებთ საკუთარ თავს იმით, რომ ეუბნებით საკუთარ თავს, რომ ეს საუკეთესო გზაა. მასთან ერთად
ზოგჯერ შიშის გრძნობა გექნებათ იმ ადამიანის გარშემო, ვისთანაც ურთიერთობა გაქვთ. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ისინი მანიპულირებენ და თქვენ არ იცით როგორ გაუმკლავდეთ ამას.
თუ ეს დაგემართათ და ურთიერთობის შენარჩუნება გაგრძნობინებთ შფოთვასა და დისკომფორტს, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ადამიანი ტოქსიკურია. ეცადეთ, თქვენი დისკომფორტი მიაწოდოთ თქვენს პარტნიორს და დაინახოთ, მზად არის თუ არა, რომ შეცვალოს რამე.
18) თქვენისეთი შეგრძნება გაქვს, თითქოს რაღაცის კეთებაში გადანაშაულებენ, მაშინაც კი, როცა ცუდი არაფერი გაგიკეთებია და მხოლოდ ცდილობ, ყველაფერი გააკეთო
შეიძლება ძნელი დასაჯერებელი იყოს, მაგრამ ზოგჯერ ძალიან კარგი და პატიოსანი ადამიანები ასევე შეიძლება იყვნენ მანიპულაციური. ისინი მიდრეკილნი იქნებიან გააკეთონ ისეთი რამ, რაც იმედგაცრუებული და უსამართლოა - ასე რომ, თქვენ იგრძნობთ, რომ რაღაც არ არის თქვენს მიმართ.
თუმცა, ნუ გაბრაზდებით საკუთარ თავზე სხვისი შეცდომების გამო! თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი მათ ყველა პრობლემაზე.
სამაგიეროდ, შეეცადეთ ნახოთ, რისი სწავლა შეძლეს მათ იმ სიტუაციიდან, რომელიც მათ საკუთარ ცხოვრებაში შექმნეს – რაც შეიძლება იყოს განსხვავება ბედნიერ და ჯანმრთელ ადამიანს შორის ან არა!
19) თქვენ განიცდით ზეწოლას, აიღოთ მეტი პასუხისმგებლობა, რომელიც არ არის თქვენი
თუ ვინმე ყოველთვის ცდილობს გაგრძნობინოთ, რომ მას რაღაც ვალი გაქვთ, ეს მანიპულირების ნიშანია. მანიპულატორები ყოველთვის ცდილობენ აიძულონ, რომ რაღაცები გააკეთო მათთვის და ისინი ამას ისე დააყენებენ, რომ გაგრძნობინონ, რომ მათ ვალში ხარ - თუნდაც ეს არ არის შენი პასუხისმგებლობა.
თუ ვინმე მანიპულირებს და აკონტროლებს. , ან თუ ისინი ართულებენ თქვენს ცხოვრებას მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობენ, რომ ეს არის ის, რაც მათ უნდა გააკეთონ, პრობლემა თქვენ არ არის. ეს მათია.
20) თქვენ უნდა დაიცვათ თავი მუდამ, ზოგჯერ მანამდეც კი, სანამ არ მოგცემთ ახსნას, თუ რატომ არის ეს აუცილებელი
როცა თქვენ ურთიერთობაში ხარ, ამის უფლება გაქვსიყოს არასწორი. შეცდომის უფლება ყველას აქვს.
თუმცა, თუ ფიქრობთ, რომ ყოველ ჯერზე შეცდომის დაშვებისას, თქვენი პარტნიორი ახტება მასზე, თითქოს რაღაც გჭირს იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოს შეცდომის გამოსწორება ან მსჯელობა. თქვენ.
შეიძლება გქონდეთ საქმე ვინმესთან, რომელიც მანიპულირებს იმის ნაცვლად, რომ აღიაროს, რომ შეცდომები ხდება და ზოგჯერ ადამიანები ვერ აკონტროლებენ მათ რეაქციას მუდმივად.
21) თავს გრცხვენია, მუდმივად ფიქრობ შენს საქციელზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა მოქცეულიყავი სხვანაირად
ადამიანად ყოფნაში ცუდი არაფერია. რაც არ უნდა ეცადოთ, ყოველთვის იქნება რაღაც, რასაც დროდადრო არასწორად აკეთებთ.
თუმცა, თუ მუდმივად ფიქრობთ თქვენს შეცდომებზე ან გრძნობებზე, გრცხვენიათ მათი და როგორ უნდა გააკეთოთ. განსხვავებულად მოიქცა, თქვენი პარტნიორი ცდილობს მანიპულირება მოახდინოს თქვენზე, რათა შეცვალოთ თქვენი ქცევა.
22) გრძნობთ, რომ არავინ დაიჭერს თქვენს მხარეს, როცა დაგჭირდებათ
თქვენი პარტნიორი შესაძლოა ცდილობს თქვენზე მანიპულირებას, რადგან ვერ იტანს იმ ფაქტს, რომ თქვენ თვითონ ფიქრობთ. ამ ქცევის მქონე ადამიანები ცდილობენ გაგრძნობინონ, რომ შენს აზრს არ აქვს მნიშვნელობა.
თუ ისინი გეტყვიან, რომ აზრზე ფიქრი და საკუთარი გადაწყვეტილებების მიღება არასწორია, ისინი შესაძლოა შენით მანიპულირებას ცდილობენ. რაც მათ სურთ - ან გრძნობენ თავს, როგორც შენ
