30 signes d'una relació manipulativa (+ què fer-hi)

Molts de nosaltres probablement ens hem trobat en situacions en què algú ens va manipular perquè fes alguna cosa que no volíem o no creiem correcta.

Pot passar en relacions romàntiques, amistats, llocs de treball. , i a tot arreu, i no sempre és fàcil identificar què està passant.

Si us sentiu confós i no esteu segur del que està passant, aquí teniu 30 signes d'una relació manipuladora!

1) Et trobes enfadat i ressentit per una determinada persona

Aquest és potser el signe més fàcil de detectar. Si et trobes ressentit i enfadat, de vegades, pot ser que no tingui res a veure amb l'altra persona, però si sents ràbia i ressentiment per una persona tot el temps, és possible que hi hagi alguna cosa entre bastidors.

Pot ser perquè no entens del tot per què aquesta persona juga amb la teva ment.

2) Tens la sensació que sempre estàs caminant sobre closques d'ou

Si tens massa por de dir el que realment vols perquè tens por de la reacció de la persona, aquesta és una bandera vermella important que t'hauria de dir que fugis! Si et trobes caminant sobre closques d'ou o sent massa educat, si la teva parella o amic no escolta mai el que has de dir, aquest és un senyal d'advertència que són controladors i manipuladors.

En realitat, no ho estan intentant. per fer-te mal, però volen reclamar-te per alguna cosa. El compliment és al'opinió no compta.

No obstant això, és important que facis allò que et fa feliç i que deixis de preocupar-te pel que pensen els altres.

23) Et sents com si estiguessis mai prou bo, i no hi ha res que puguis fer per canviar-ho

Si et trobes constantment pensant que no ets prou bo i que no ho seràs mai, o si et trobes disculpant per alguna cosa que tens ni tan sols s'ha fet, llavors podria ser un signe que algú és manipulador.

És possible que aquesta persona no tingui les millors intencions, però les seves tàctiques s'utilitzen per fer-te pensar que ho fan.

24) La teva parella té el costum de ser molt emocional i acusador durant les discussions, sovint sense cap provocació per part teva. a la seva manera.

Probablement és perquè no poden gestionar el fet que el problema és seu i no el teu. Si et trobes en aquesta situació, pot ser una bona idea protegir-te i protegir el teu benestar.

Has d'adonar-te que aquesta persona no canviarà perquè algú com aquest no entén els altres. els sentiments de les persones o respectar-los. Només volen el que creuen que haurien de tenir.

25) Tens la sensació que et passessin per tot arreu

Quan algú intenta manipular-te, és bàsicament buscant culpar-te.

Si intenten dir-te que totés culpa teva, és senyal que no valoren la teva opinió i els costa gestionar qualsevol altra decisió que no sigui seva.

26) La teva parella es nega a fer-se càrrec de la seva pròpia responsabilitat. errors

Si algú sempre troba la manera de culpar-te dels errors que ha comès, pot ser que no vulgui reconèixer que són els responsables.

També pot significar que no poden acceptar la responsabilitat de les seves pròpies accions. No obstant això, siguin quins siguin els problemes que tingui la teva parella, no depèn de tu tractar-los o patir.

Traça una línia i protegeix-te.

27) Et sents com tu. Necessites lluitar constantment perquè saps que amaguen alguna cosa, però no et diran què és

Si et trobes en una relació amb una persona que es nega a ser neta i propietària. fins als seus errors: no has de fer el mateix.

No canviaràs de parella. Tanmateix, és important que us protegiu i que us adoneu que algú que està manipulant i secretant tot no serà un dels bons per molt de temps.

28) Sents que ningú ho és. escoltar el que vols o necessites

Si sents que estàs sol en la relació i la teva parella no reconeix les teves necessitats, pot ser un senyal que no t'importa.

Això no vol dir que no els importisobre ells mateixos, però han decidit sacrificar-te per les seves pròpies necessitats i desitjos.

29) Tens la sensació que una relació s'està movent més ràpid del que pots gestionar

És important seguir el ritme d'una nova relació perquè mai no saps com avançaran o canviaran les coses.

No obstant això, si sents que la teva parella s'està avançant i t'empeny a alguna cosa que et sembla massa ràpid, En general, no és un bon senyal.

Potser voldreu alentir les coses i posar espai entre vosaltres dos abans que les coses se us escapen.

30) Us trobeu sentint com un esclau de la teva parella per tota la feina que estàs fent per ella

Si tens la sensació que ho estàs fent tot per la teva parella, i sembla que tot està passant factura. tu física i emocionalment, pot ser un senyal que t'estan manipulant.

Això passa perquè volen aprofitar la teva naturalesa agradable i assegurar-se que aconsegueixen el que volen sense haver de fer la feina. No obstant això, no pots canviar algú, però pots canviar la teva manera de comportar-te quan això succeeix.

Per tant, si això està passant, és important que t'adonis que la relació no funcionarà en molt de temps. correr. Treballa en les teves inseguretats i límits, perquè puguis sortir i explorar altres opcions, i salvar-te d'una persona manipuladora.

No és la teva feina oresponsabilitat de ser terapeuta de la teva parella tret que vulguis fer el paper de salvador, cosa que empitjoraria encara les coses.

Què pots fer-hi?

Si sents que estàs en una situació en què estàs sent manipulat, no tinguis por de parlar! Si tens una relació romàntica i la teva parella t'està manipulant, parla amb ell o ella. Trenca el cicle de la manipulació comunicant les teves necessitats: demana el que vols i expressa quines preocupacions o preocupacions tens.

Si una relació no funciona, no et sentis obligat a estar-hi. Si no et sents respectat o segur si la teva parella et fa sentir com un nen i utilitza la culpa per controlar-te, si sovint et critica d'una manera molt profunda, això és un senyal d'alerta.

Si la teva parella et fa sentir culpable per fer coses encara que no hagis fet res malament, això també és una cosa a tenir en compte. Si passa sovint i de sobte en una relació, pot estar passant perquè la persona té problemes a la feina o a casa i vol que algú et culpi d'aquest problema.

Estableix un sistema de suport: un grup d'amics i família a la qual pots recórrer quan sentis que necessites el suport d'un partit neutral o quan sentis que el comportament manipulador s'està descontrolant.

Fa tot el possible per no interioritzar aquests comportaments, si algú t'obliga. sentir-se malamentsobre tu mateix, recorda't que té problemes i problemes interns, no necessàriament un problema amb tu!

Pensaments finals

Com saps si la teva parella està manipulador? Si creus que la teva parella té molta negativitat amb la seva personalitat, o si et trobes malament constantment per coses que potser ni tan sols són culpa teva, pot ser un signe que alguna cosa no va bé.

Si algú et fa sentir que mai no ets prou bo i que no pots fer res per canviar res, potser està intentant manipular-te. Si és així, és important que et creïs un espai segur.

Parla amb algú de confiança i limita el teu contacte amb la persona que està intentant destruir la teva autoestima. Et mereixes estar amb algú que et valori i et desitgi el millor!

manera de manipulació on la gent et demana coses i després et premia amb regals.

3) Sovint et sents culpable o avergonyit, encara que no hagis fet res dolent

Aquesta és una forma molt subtil de manipulació. Les persones manipuladores sovint intentaran fer-te sentir culpable o avergonyit de tu mateix, fins i tot si no has fet res dolent.

Si ho fan amb prou freqüència, pot ser que ho puguis suportar massa, i eventualment començaràs a creure-ho, cosa que danyarà la teva mentalitat i la teva força interna.

A més, és probable que sentir-te culpable també danyi el nivell d'intimitat de la teva relació.

I tu. saps quina és la millor manera d'evitar aquesta conseqüència negativa i alliberar-te d'una relació manipuladora?

Centra't en la relació que tens amb tu mateix!

Sé que pot semblar una mica confús, però això és el que vaig aprendre del famós xaman Rudá Iandê.

En aquest al·lucinant vídeo gratuït, Rudá explica que l'única manera d'apoderar-nos de debò és aprendre a veure a través de les mentides que ens diem sobre l'amor.

Resulta que sovint caiem en rols codependents de salvador i víctima per intentar "arreglar" la nostra parella, només per acabar en una rutina miserable i amarga.

Vegeu també: 15 signes que tens sexe amb un narcisista

I si creieu que esteu sent manipulat, aquest podria ser el problema amb el qual esteu tractant.

No obstant això, les opinions de Rudám'ha ajudat a veure les coses des d'una perspectiva completament nova i a adonar-me de l'important que és millorar la meva relació amb mi mateix per resoldre problemes amb altres persones.

Per tant, si estàs preparat per inspirar-te i rebre solucions que t'acompanyaran tota la vida, no dubtis a donar una ullada a la seva classe magistral gratuïta sobre Amor i intimitat.

Feu clic aquí per veure el vídeo gratuït .

4) Sents que no et creuen ni et donen suport

Tots necessitem sentir que som estimats i acceptats pel que realment som. Si creieu que no us confien ni us donen suport, això pot ser un signe de manipulació.

Hi ha una cosa que es coneix com a "il·luminació de gas", que és una forma de manipulació en què una parella intenta fer-vos qüestionar el vostre els propis sentiments i pensaments.

És una manera de controlar les teves emocions i fer-te sentir com una persona inestable. És molt comú en les relacions abusives, però també pot passar de maneres menys òbvies.

5) Si es planteja un problema, mai es resol

Un exemple és que si la teva parella t'acusés d'enganyar, negaria que hagi passat res.

Aquest és un senyal molt clar que estàs tractant amb algú que t'està manipulant. Probablement ho facin per distreure't del problema real que tenen en primer lloc.

6) Sents que et tracten com un nen i necessites constantment permís fins i tot per alles coses més petites

En qualsevol relació interpersonal, especialment les romàntiques, és important que ambdues parelles se sentin respectades i iguals.

Les persones manipuladores sovint tracten la seva altra meitat com un nen. Volen controlar-te i prendre totes les teves decisions per tu.

7) Sovint et recorden errors passats i males eleccions com si la teva parella intentés manipular-te perquè no tornar-los a fer

Acostuma a fer-ho fent-te sentir culpable per alguna cosa una i altra vegada. És gairebé com si volguessin fer-te sentir com una mala persona, encara que no sigui culpa teva.

Hi ha jocs i la teva parella sempre ha de manipular la situació al seu favor. És gairebé com si hi hagués dos equips contraris que volen guanyar-se punts a costa de l'altre per sortir-se amb el seu camí.

8) Sovint rep molt poc respecte de la teva parella ( i potser fins i tot d'altres persones del teu voltant)

De vegades, quan tens una relació amb algú manipulador, t'acabaràs sentint molt menyspreat i insatisfet. Potser mai no hi ha cap respecte per tu.

Si això passa amb prou freqüència, pot fer-te sentir insegur en la teva relació i potser fins i tot fer-te qüestionar la teva autoestima, cosa que no és un bon lloc per ser mentalment.

9) La teva parella intenta convèncer-te d'aixòels seus mals hàbits no són realment tan dolents

No deixis que la teva parella intenti convèncer-te que els seus mals hàbits són realment bons! Estan intentant manipular-te perquè facis el que volen i et fan sentir culpable per això.

Si intenten justificar constantment el seu mal comportament, pot ser un signe que t'estan manipulant. També és una altra manera d'intentar controlar la situació.

10) La teva parella utilitza les teves emocions com a arma contra tu

La gent manipuladora farà qualsevol cosa. per aconseguir el que volen, encara que això signifiqui utilitzar les teves emocions en contra teu. Si sovint la teva parella intenta molestar-te o entristir-te, potser només està intentant manipular-te perquè pugui sortir amb la seva.

Les persones que manipulen els altres utilitzen les emocions dels altres com a armes perquè fa que la gent se senti inestable i feble.

11) La teva parella intenta controlar com gastes el teu temps i diners (i potser fins i tot amb qui dediques aquest temps i diners)

Algú que és manipulador pot estar intentant controlar com gastes el teu temps o diners. Això passa perquè la primera prioritat d'una persona manipuladora és ella mateixa, no la relació.

En realitat no volen passar temps amb tu, però ho faran si vol dir que et poden manipular perquè facis coses. a la seva manera.

12) La teva parella intenta obligar-te a parlar d'alguna cosa que no fasvoleu parlar-ne o potser no esteu preparats per parlar-ne encara

Hi ha moltes maneres diferents en què algú podria intentar obligar-vos a parlar d'alguna cosa. Això és un signe de manipulació perquè normalment es fa per por.

En lloc de plantejar-se les seves pròpies idees, intentaran manipular-te perquè facis el que vulguin. També et poden culpar de tot, com si hi hagués alguna cosa malament a la teva vida.

13) A la teva parella li encanta escollir-hi i explicar cada petit detall de la teva vida

Si a la teva parella li agrada fer-ho, això podria ser un signe de manipulació. No deixis que algú que tingui com a objectiu principal trobar totes les coses de tu que estan malament!

En lloc d'intentar convèncer-te que hi ha alguna cosa malament a la teva vida, haurien d'acceptar-te com ets i intentar millorar-te. la teva relació junts.

14) La teva parella mai està satisfeta amb res que facis

Si la teva parella mai està satisfeta amb res que fas, pot ser que estigui intentant manipular vostè. Les persones que són manipuladores també són molt controladores i probablement descontents amb elles mateixes.

Intentaran fer-te sentir que et passa alguna cosa per no fer les coses com volen.

15) La teva parella sovint et critica a un nivell profund, posant-te en compte les teves inseguretats, pors o autoestima

Quan una persona s'adona de les inseguretats d'una altra persona,les pors i l'autoestima, és un senyal clar que aquesta persona és manipuladora. Fins i tot poden utilitzar aquesta tàctica per intentar que canviïs alguna cosa sobre tu mateix.

Però recorda: no ets les teves inseguretats, pors o autoestima. Ets una persona especial i única que mereix estimar!

16) Tens la sensació que no pots alliberar-te de ser manipulat perquè és una gran càrrega assumir-te

De vegades, quan et manipulen, pot suposar una gran càrrega sobre les teves espatlles. És possible que sentiu que no hi podeu fer res i que és culpa vostra, sobretot si la gent del vostre voltant us està manipulant.

Si això succeeix, pot ser que us sentiu feble i tingueu por de prendre decisions per vosaltres mateixos. la relació, que és el que volen.

17) Tens una sensació de por d'anar a casa o de passar temps amb la persona, però ho racionalitzes dient-te a tu mateix que aquesta és la millor manera de tractar-ho. amb ell

De vegades sentiràs una sensació de por al voltant de la persona amb qui estàs en una relació. Pot ser perquè són manipuladors i no saps com gestionar-ho.

Si et passa això i mantenir la relació et fa sentir ansiós i incòmode, pot ser un senyal que això la persona és tòxica. Intenta comunicar el teu malestar a la teva parella i mira si està disposada a canviar les coses.

18) Tusentir que t'acusen d'haver fet alguna cosa malament, fins i tot quan no has fet res malament i només estàs intentant fer el millor de tu.

Pot ser difícil de creure, però de vegades fins i tot molt agradable i la gent honesta també pot ser manipuladora. Acostumen a fer coses que són frustrants i injustes, de manera que sentiu que hi ha alguna cosa malament amb vosaltres.

No obstant això, no us enfadeu amb vosaltres mateixos pels errors dels altres! No ets responsable de tots els seus problemes.

En lloc d'això, intenta veure què poden aprendre de la situació que han creat a les seves pròpies vides, que podria ser la diferència entre ser una persona feliç i sana o no!

19) Et sents pressionat per assumir més responsabilitat que no és teva

Si algú sempre intenta fer-te sentir que li deus alguna cosa, és un signe de manipulació. Les persones manipuladores sempre tracten d'aconseguir que facis coses per ells, i ho diuen d'una manera que et faci sentir que els deus, encara que no sigui la teva responsabilitat.

Si algú és manipulador i controlador. , o si et posen la vida difícil només perquè pensen que això és el que se suposa que han de fer, el problema no és teu. És d'ells.

20) Et trobes havent de defensar-te tot el temps, de vegades fins i tot abans que t'hagin donat una explicació per què és necessari

Quan estàs en una relació, tens dretestar equivocat. Tothom té dret a equivocar-se.

No obstant això, si tens la sensació que cada vegada que cometes un error, la teva parella s'hi salta com si hi hagués alguna cosa malament en comptes d'intentar corregir l'error o raonar-ho. tu.

És possible que estiguis tractant amb algú que està manipulant en comptes de reconèixer que els errors es produeixen i, de vegades, la gent no pot controlar com reacciona tot el temps.

21) Et trobes avergonyit, pensa constantment en el teu comportament i en com t'hauries d'haver comportat de manera diferent

No hi ha res dolent en ser humà. Per molt que t'esforçis, sempre hi haurà alguna cosa que fas malament de tant en tant.

No obstant això, si et trobes constantment pensant en els teus errors o sentiments, avergonyits d'ells i com hauries de fer-ho. s'han comportat de manera diferent, la teva parella està intentant manipular-te perquè canviï el teu comportament.

22) Sents que ningú es posarà al teu costat quan ho necessitis

La teva parella podria estar intentant manipular-te perquè no suporta el fet que pensis per tu mateix. Les persones amb aquest comportament acostumen a intentar fer-te sentir que la teva opinió no importa.

Si et diuen que pensar les coses i prendre les teves pròpies decisions està malament, pot ser que estiguin intentant manipular-te perquè ho facis. el que volen, o sentir-se com el teu