বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমাৰ বহুতেই হয়তো এনেকুৱা পৰিস্থিতিত পৰিছে য'ত কোনোবাই আমাক হেঁচা মাৰি ধৰি আমি নিবিচৰা বা সঠিক বুলি বিশ্বাস নকৰা কাম এটা কৰিলোঁ।
ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক, বন্ধুত্ব, কৰ্মক্ষেত্ৰত এনেকুৱা হ'ব পাৰে , আৰু আন সকলো ঠাইতে — আৰু কি হৈছে চিনাক্ত কৰাটো সদায় সহজ নহয়।
যদি আপুনি বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰে আৰু কি হৈছে নিশ্চিত নহয়, তেন্তে ইয়াত এটা হেতালি খেলা সম্পৰ্কৰ ৩০টা লক্ষণ দিয়া হৈছে!
<৩>১) আপুনি নিজকে এজন নিৰ্দিষ্ট ব্যক্তিক লৈ খং আৰু ক্ষোভিত অনুভৱ কৰে
এইটোৱেই হয়তো দেখা পোৱা আটাইতকৈ সহজ লক্ষণ। যদি আপুনি নিজকে ক্ষোভিত আৰু খং কৰা দেখা পায়, কেতিয়াবা, ইয়াৰ আনজনৰ লগত কোনো সম্পৰ্ক নাথাকিবও পাৰে — কিন্তু যদি আপুনি কোনো ব্যক্তিৰ প্ৰতি সকলো সময়তে খং আৰু খং অনুভৱ কৰে, তেন্তে সম্ভৱ যে পৰ্দাৰ আঁৰত কিবা এটা চলি আছে।
এই ব্যক্তিজনে আপোনাৰ মনটোৰ সৈতে কিয় খেলিছে সেয়া আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে বুজিব নোৱাৰাৰ বাবে হ'ব পাৰে।
2) আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি সদায় কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িছে
যদি আপুনি ব্যক্তিজনৰ প্ৰতিক্ৰিয়াক ভয় কৰি আচলতে যি বিচাৰে ক'বলৈ বেছি ভয় কৰে, তেন্তে এইটো এটা ডাঙৰ ৰঙা পতাকা যিয়ে আপোনাক দৌৰিবলৈ কোৱা উচিত! যদি আপুনি নিজকে কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়ি থকা বা অত্যধিক ভদ্ৰ হোৱা দেখা পায়, যদি আপোনাৰ সংগী বা বন্ধুৱে কেতিয়াও আপোনাৰ ক'বলগীয়া কথা শুনা নাযায়, তেন্তে এইটো এটা সতৰ্কবাণী যে তেওঁলোকে নিয়ন্ত্ৰণ আৰু হেতালি খেলা।
তেওঁলোকে আচলতে চেষ্টা কৰা নাই আপোনাক আঘাত দিবলৈ, কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাক কিবা এটাৰ বাবে উত্তৰ দিব বিচাৰে। অনুসৰণ হৈছে কমতামত গণনা কৰা নহয়।
অৱশ্যে, আপুনি যিটোৱে আপোনাক সুখী কৰে, সেইটো কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আন মানুহে কি ভাবে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰক।
23) আপুনি এনেকুৱা অনুভৱ কৰে যেন আপুনিও তেনেকুৱাই কেতিয়াও যথেষ্ট ভাল নহয়, আৰু ইয়াক সলনি কৰিবলৈ আপুনি একো কৰিব নোৱাৰে
যদি আপুনি নিজকে অহৰহ ভাবি থাকে যে আপুনি যথেষ্ট ভাল নহয় আৰু কেতিয়াও নহ'ব — বা যদি আপুনি নিজকে লাভ কৰা কিবা এটাৰ বাবে ক্ষমা বিচৰা দেখা পায় 't even done — তেতিয়া ই কোনোবাই হেতালি খেলা বুলি এটা চিন হ'ব পাৰে।
এই ব্যক্তিজনৰ হয়তো উত্তম উদ্দেশ্য নাথাকিবও পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকৰ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি ভাবিব পাৰে যে তেওঁলোকে কৰে।
<৩>২৪) আলোচনাৰ সময়ত আপোনাৰ সংগীৰ অতি আৱেগিক আৰু অভিযোগকাৰী হোৱাৰ অভ্যাস থাকে, প্ৰায়ে আপোনাৰ ফালৰ পৰা কোনো প্ৰৰোচনা নোহোৱাকৈ
যদি আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰতিবাৰেই টেম্পাৰ টেণ্টাম নিক্ষেপ কৰি থাকে তেন্তে তেওঁলোকে নাপায়
এইটো সম্ভৱতঃ কাৰণ তেওঁলোকে এই কথাটো চম্ভালিব নোৱাৰে যে সমস্যাটো তেওঁলোকৰ নিজৰ আৰু আপোনাৰ নহয়। যদি আপুনি নিজকে এই পৰিস্থিতিত পৰে, তেন্তে নিজকে আৰু আপোনাৰ মংগলৰ বাবে সুৰক্ষিত কৰাটো ভাল হ’ব পাৰে।
আপুনি উপলব্ধি কৰিব লাগিব যে এই ব্যক্তিজন সলনি হ’ব নোৱাৰে কাৰণ এনেকুৱা কোনোবাই আনক বুজি নাপায় মানুহৰ অনুভৱ বা সন্মান কৰা। তেওঁলোকে মাত্ৰ সেইটোৱেই বিচাৰে যিটো তেওঁলোকৰ থাকিব লাগে বুলি ভাবে।
25) আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাক গোটেই গাটো খোজ কাঢ়ি যোৱা হৈছে
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে... মূলতঃ আপোনাৰ ওপৰত দোষ জাপি দিবলৈ বিচাৰিছে।
যদি তেওঁলোকে আপোনাক কয় যে সকলোআপোনাৰ দোষ, ই এটা লক্ষণ যে তেওঁলোকে আপোনাৰ মতামতক মূল্য নিদিয়ে আৰু তেওঁলোকৰ নহয় আন যিকোনো সিদ্ধান্ত চম্ভালিবলৈ অসুবিধা পায়।
26) আপোনাৰ সংগীয়ে নিজৰ দায়িত্ব ল'বলৈ অস্বীকাৰ কৰে ভুল
যদি কোনোবাই সদায় তেওঁলোকে কৰা ভুলৰ বাবে আপোনাক দোষাৰোপ কৰাৰ উপায় বিচাৰি পায়, তেন্তে সেয়া হ'ব পাৰে যে তেওঁলোকে স্বীকাৰ কৰিব নিবিচাৰে যে তেওঁলোকেই দায়ী।
ইয়াৰ অৰ্থ এইটোও হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে নিজৰ কামৰ দায়িত্ব গ্ৰহণ কৰিবলৈ অক্ষম। কিন্তু আপোনাৰ সংগীৰ যি সমস্যাই নহওক কিয়, সেইবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো বা কষ্ট পোৱাটো আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল নহয়।
এটা ৰেখা আঁকক আৰু নিজকে সুৰক্ষিত কৰক।
27) আপুনিও আপোনাৰ দৰে অনুভৱ কৰে অহৰহ যুঁজিব লাগিব কাৰণ আপুনি জানে যে তেওঁলোকে কিবা এটা লুকুৱাই ৰাখিছে, কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাক ক'ব নোৱাৰে যে সেইটো কি
যদি আপুনি নিজকে এনে এজন ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্কত দেখা পায় যিয়ে পৰিষ্কাৰ আৰু মালিক হ'বলৈ অস্বীকাৰ কৰে তেওঁলোকৰ ভুললৈকে — আপুনি একে কাম কৰিব নালাগে।
আপুনি আপোনাৰ সংগী সলনি কৰিবলৈ যোৱা নাই। কিন্তু, আপুনি নিজকে সুৰক্ষিত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু উপলব্ধি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে যিজন ব্যক্তিয়ে সকলো কথাতে হেতালি খেলি আৰু গোপনীয়ভাৱে কাম কৰি আছে, তেওঁ বেছি দিনলৈ ভাল ল'ৰাবোৰৰ ভিতৰত এজন হ'ব নোৱাৰে।
28) আপুনি অনুভৱ কৰে যে কোনোৱেই নহয় আপুনি কি বিচাৰে বা প্ৰয়োজন সেইটো শুনি থকা
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি সম্পৰ্কত অকলে আছে আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা স্বীকাৰ নকৰে, তেন্তে ই এটা লক্ষণ হ'ব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে।
ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁলোকে কোনো গুৰুত্ব নিদিয়েনিজৰ বিষয়ে, কিন্তু তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰয়োজন আৰু ইচ্ছাৰ বাবে আপোনাক বলিদান দিয়াৰ সিদ্ধান্ত লৈছে।
29) আপুনি অনুভৱ কৰে যেন এটা সম্পৰ্ক আপুনি চম্ভালিব পৰাতকৈ বেছি দ্ৰুতগতিত আগবাঢ়িছে
নতুন সম্পৰ্কৰ ভিতৰত নিজকে খোজ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ আপুনি কেতিয়াও নাজানে যে কথাবোৰ কেনেকৈ আগবাঢ়িব বা সলনি হ’ব।
কিন্তু যদি এনে লাগে যেন আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ আগত দ্ৰুতগতিত আগবাঢ়িছে আৰু আপোনাক বেছি বেগেৰে অনুভৱ কৰা কিবা এটাত ঠেলি দিছে, তেন্তে সেয়া সাধাৰণতে ভাল লক্ষণ নহয়।
আপুনি কামবোৰ লেহেমীয়া কৰিব বিচাৰিব পাৰে আৰু কথাবোৰ হাতৰ পৰা ওলাই যোৱাৰ আগতে আপোনালোক দুয়োৰে মাজত ঠাই ৰাখিব বিচাৰিব পাৰে।
30) আপুনি নিজকে অনুভৱ কৰে আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে কৰা সকলো কামৰ বাবে আপোনাৰ সংগীৰ দাস হিচাপে
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ বাবে সকলো কাম কৰি আছে, আৰু এনে লাগে যেন সকলোৱেই ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈছে আপুনি শাৰীৰিক আৰু আৱেগিকভাৱে, ই হয়তো তেওঁলোকে আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে।
এইটো এনেকুৱা হয় কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ সুন্দৰ স্বভাৱৰ সুবিধা ল'ব বিচাৰে আৰু কামটো নকৰাকৈয়ে তেওঁলোকে বিচৰাখিনি পোৱাটো নিশ্চিত কৰিব বিচাৰে। অৱশ্যে কাৰোবাক সলনি কৰিব নোৱাৰি, কিন্তু এনেকুৱা হ’লে আপুনি আচৰণৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে।
গতিকে যদি এনেকুৱা হৈছে তেন্তে আপোনাৰ বাবে এইটো উপলব্ধি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সম্পৰ্কটো দীৰ্ঘদিনলৈ ঠিক নহ’ব দৌৰা. আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতা আৰু সীমাৰ ওপৰত কাম কৰক, যাতে আপুনি ওলাই গৈ অন্য বিকল্পসমূহ অন্বেষণ কৰিব পাৰে — আৰু নিজকে এজন হেতালি খেলা ব্যক্তিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
এয়া আপোনাৰ কাম নহয় বা...আপুনি যদি ত্ৰাণকৰ্তাৰ ভূমিকাত জপিয়াই পৰিব নিবিচাৰে তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি থেৰাপিষ্ট হোৱাৰ দায়িত্ব, যিয়ে পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তুলিব।
আপুনি ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰে?
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি এনেকুৱা পৰিস্থিতিত আছে য’ত আপুনি হেতালি খেলা হৈছে, তেন্তে মাত মাতিবলৈ ভয় নকৰিব! যদি আপুনি ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত আছে আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিছে, তেন্তে তেওঁৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক। আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ যোগাযোগ কৰি হেতালি খেলাৰ চক্ৰটো ভাঙি পেলাওক – আপুনি কি বিচাৰে সেইটো বিচাৰক আৰু আপোনাৰ কি চিন্তা বা চিন্তা আছে প্ৰকাশ কৰক।
যদি কোনো সম্পৰ্কই কামত নাহে, তেন্তে তাত থাকিবলৈ বাধ্যতামূলক অনুভৱ নকৰিব। যদি আপুনি সন্মান বা নিৰাপদ অনুভৱ নকৰে যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক শিশুৰ দৰে অনুভৱ কৰে আৰু আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অপৰাধবোধৰ ব্যৱহাৰ কৰে, যদি তেওঁ আপোনাক প্ৰায়ে অতি গভীৰভাৱে সমালোচনা কৰে, তেন্তে সেয়া এটা সতৰ্কবাণী।
যদি... আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক কোনো ভুল নকৰাৰ সময়তো কাম কৰাৰ বাবে দোষী অনুভৱ কৰায়, সেয়াও চকু ৰাখিব লাগে। যদি কোনো সম্পৰ্কত সঘনাই আৰু হঠাতে এনেকুৱা হয়, তেন্তে সেয়া হ’ব পাৰে কাৰণ ব্যক্তিজনে কৰ্মস্থলী বা ঘৰত সমস্যাত পৰিছে আৰু তেওঁ বিচাৰে যে কোনোবাই এই সমস্যাটো আপোনাৰ ওপৰত দোষাৰোপ কৰক।
এটা সমৰ্থন ব্যৱস্থা স্থাপন কৰক – বন্ধুৰ এটা দল আৰু... আপুনি যেতিয়া কোনো নিৰপেক্ষ পক্ষৰ পৰা সমৰ্থনৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে বা যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে হেতালি খেলা আচৰণ হাতৰ পৰা ওলাই যোৱা যেন লাগে তেতিয়া আপুনি ওচৰলৈ যাব পাৰে।
এই আচৰণসমূহ আভ্যন্তৰীণ নকৰিবলৈ আপোনাৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰক – যদি কোনোবাই আপোনাক সৃষ্টি কৰে বেয়া লাগেনিজৰ বিষয়ে, নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে তেওঁৰ আভ্যন্তৰীণ সমস্যা আৰু সমস্যা আছে, আপোনাৰ সৈতে সমস্যা হ'বই লাগিব বুলি ক'ব নোৱাৰি!
চূড়ান্ত চিন্তা
আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ সংগী আছে নে নাই হেতালি খেলা? যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সংগীৰ ব্যক্তিত্বৰ প্ৰতি বহুত নেতিবাচকতা আছে, বা যদি আপুনি এনেকুৱা কামৰ বাবে অহৰহ বেয়া অনুভৱ কৰে যিবোৰ হয়তো আপোনাৰ দোষও নহয়, তেন্তে ই হয়তো কিবা এটা ভুল হোৱাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে।
যদি কোনোবাই আপোনাক এনেকুৱা অনুভৱ কৰায় যে আপুনি কেতিয়াও যথেষ্ট ভাল নহয় আৰু আপুনি একো সলনি কৰিবলৈ একো কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে। যদি আছে, তেন্তে আপুনি নিজৰ বাবে এটা নিৰাপদ স্থান সৃষ্টি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ আত্মসন্মান ধ্বংস কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা ব্যক্তিজনৰ সৈতে আপোনাৰ যোগাযোগ সীমিত কৰক। আপুনি এনে এজন ব্যক্তিৰ লগত থকাৰ যোগ্য যিয়ে আপোনাক মূল্য দিয়ে আৰু আপোনাৰ বাবে শুভকামনা কৰে!
য'ত মানুহে আপোনাৰ পৰা বস্তু দাবী কৰে আৰু তাৰ পিছত আপোনাক উপহাৰেৰে পুৰস্কৃত কৰে।3) আপুনি প্ৰায়ে দোষী বা লাজ অনুভৱ কৰে, যদিও আপুনি কোনো ভুল কৰা নাই
<০>এইটো এটা অতি সূক্ষ্ম ৰূপৰ হেতালি খেলা। হেতালি খেলা মানুহে প্ৰায়ে আপোনাক দোষী বা নিজকে লাজ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব যদিও আপুনি একো ভুল কৰা নাই।যদি তেওঁলোকে এই কামটো যথেষ্ট সঘনাই কৰে, তেন্তে ই আপোনাৰ সহ্য কৰিব নোৱাৰাকৈয়ে বেছি হ'ব পাৰে, আৰু... আপুনি শেষত বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব — যিয়ে আপোনাৰ মানসিকতা আৰু আভ্যন্তৰীণ শক্তিৰ ক্ষতি কৰিব।
ইয়াৰ উপৰিও, সম্ভাৱনা আছে যে দোষী অনুভৱ কৰিলে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ঘনিষ্ঠতাৰ স্তৰটোও ক্ষতিগ্ৰস্ত হ'ব।
আৰু আপোনাৰ এই নেতিবাচক পৰিণতিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আৰু নিজকে হেতালি খেলা সম্পৰ্কৰ পৰা মুক্ত কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায় কি?
আপুনি নিজৰ সৈতে থকা সম্পৰ্কত মনোনিৱেশ কৰক!
মই জানো এইটো অলপ বিভ্ৰান্তিকৰ যেন লাগিব পাৰে কিন্তু এইটোৱেই মই বিখ্যাত শ্বেমান Rudá Iandê ৰ পৰা শিকিলোঁ।
এই মন-প্ৰাণ উদং কৰা বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত ৰুডাই বুজাইছে যে সঁচাকৈয়ে শক্তিশালী হোৱাৰ একমাত্ৰ উপায় হ'ল আমি নিজকে প্ৰেমৰ বিষয়ে কোৱা মিছা কথাবোৰৰ মাজেৰে কেনেকৈ চাব লাগে শিকিব লাগে।
এইটো দেখা যায় যে আমি প্ৰায়ে আমাৰ সংগীক “ঠিক” কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ ত্ৰাণকৰ্তা আৰু বলিৰ সহনিৰ্ভৰশীল ভূমিকাত পৰিছো, মাথোঁ শেষত এটা দুৰ্বিষহ, তিক্ত ৰুটিনত পৰিছো।
আৰু যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি হেতালি খেলা হৈছে, তেন্তে এইটোৱেই হ’ব পাৰে আপুনি প্ৰকৃততে মোকাবিলা কৰা সমস্যা।
অৱশ্যে, ৰুডাৰ অন্তৰ্দৃষ্টিমোক সম্পূৰ্ণ নতুন দৃষ্টিভংগীৰে কথাবোৰ চাবলৈ আৰু আন মানুহৰ সৈতে সমস্যা সমাধান কৰিবলৈ নিজৰ সৈতে মোৰ সম্পৰ্ক উন্নত কৰাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই কথা উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰিলে।
গতিকে, যদি আপুনি অনুপ্ৰাণিত হ’বলৈ সাজু আৰু আজীৱন আপোনাৰ লগত থাকিব পৰা সমাধান লাভ কৰিবলৈ সাজু, তেন্তে তেওঁৰ প্ৰেম আৰু অন্তৰংগতাৰ বিষয়ে বিনামূলীয়া মাষ্টাৰক্লাছ চাবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
4) আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি বিশ্বাস বা সমৰ্থিত নহয়
আমি সকলোৱে অনুভৱ কৰিব লাগিব যে আমি প্ৰকৃততে যিজন সেইজনৰ বাবে আমাক ভালপোৱা আৰু গ্ৰহণ কৰা হয়। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি বিশ্বাস বা সমৰ্থন কৰা হোৱা নাই, তেন্তে এইটো হয়তো হেতালি খেলাৰ চিন হ'ব পাৰে।
“গেছলাইটিং” নামেৰে জনাজাত কিবা এটা আছে, যিটো হৈছে এটা ধৰণৰ হেতালি খেলা য'ত এজন সংগীয়ে আপোনাক আপোনাৰ ওপৰত প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে
এইটোৱে আপোনাৰ আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰি আপোনাক অস্থিৰ ব্যক্তিৰ দৰে অনুভৱ কৰাইছে। নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কত ই অতি সাধাৰণ, কিন্তু কম স্পষ্টভাৱেও হ'ব পাৰে।
5) যদি কোনো সমস্যাৰ কথা উত্থাপন কৰা হয়, তেন্তে ইয়াৰ কেতিয়াও সমাধান নহয়
এটা উদাহৰণ যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগ কৰে, তেন্তে তেওঁ কোনো কথা হোৱা নাই বুলি অস্বীকাৰ কৰিব।
এইটো এটা অতি স্পষ্ট চিন যে আপুনি আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে লেনদেন কৰিছে। তেওঁলোকে হয়তো প্ৰথমতে তেওঁলোকৰ প্ৰকৃত সমস্যাটোৰ পৰা আপোনাক বিচলিত কৰিবলৈ এই কাম কৰিছে।
6) আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি শিশুৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু আনকি...সৰু সৰু কথা
যিকোনো আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্কত — বিশেষকৈ ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত — দুয়োজন সংগীয়ে সন্মান আৰু সমান অনুভৱ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
যিসকল লোকে হেতালি খেলে তেওঁলোকে প্ৰায়ে নিজৰ আনটো অৰ্ধেকক শিশুৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিব বিচাৰে আৰু আপোনাৰ বাবে আপোনাৰ সকলো সিদ্ধান্ত ল'ব বিচাৰে।
7) আপোনাক প্ৰায়ে অতীতৰ ভুল আৰু বেয়া পছন্দৰ কথা এনেদৰে সোঁৱৰাই দিয়া হয় যেন আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিব বিচাৰে সেইবোৰ বাৰে বাৰে কৰা
এইটো সাধাৰণতে বাৰে বাৰে কিবা এটাৰ বাবে আপোনাক দোষী অনুভৱ কৰাই কৰা হয়। প্ৰায় এনেকুৱাই যেন তেওঁলোকে আপোনাক বেয়া মানুহ যেন অনুভৱ কৰাব বিচাৰে, যদিও ইয়াত আপোনাৰ দোষ নহয়।
এইবোৰ খেলৰ লগত জড়িত, আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে সদায় পৰিস্থিতিটোক তেওঁলোকৰ পক্ষত হেঁচা মাৰি ধৰিবলগীয়া হয়। প্ৰায় এনেকুৱাই যেন দুটা বিপক্ষ দল আছে যিয়ে নিজৰ পথ লাভ কৰিবলৈ আনজনৰ মূল্যত নিজকে পইণ্ট লাভ কৰিব বিচাৰে।
8) আপুনি প্ৰায়ে আপোনাৰ সংগীৰ পৰা অতি কম সন্মান পায় ( আৰু হয়তো আপোনাৰ চৌপাশৰ আন মানুহৰ পৰাও)
কেতিয়াবা যেতিয়া আপুনি হেতালি খেলা কোনোবা এজনৰ সৈতে সম্পৰ্কত থাকে, তেতিয়া আপুনি শেষত অতি অসন্মানিত আৰু অসন্তুষ্ট অনুভৱ কৰিব। হয়তো আপোনাৰ প্ৰতি কেতিয়াও কোনো সন্মান একেবাৰেই নাথাকে।
যদি এইটো যথেষ্ট সঘনাই ঘটে, তেন্তে ই আপোনাক আপোনাৰ সম্পৰ্কত নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰাব পাৰে আৰু হয়তো আনকি আপোনাৰ আত্মমূল্যক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিব পাৰে – যিটো কৰিবলৈ ভাল ঠাই নহয় মানসিকভাৱে হওক।
9) আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক সেইটো পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা কৰেতেওঁৰ বেয়া অভ্যাসবোৰ আচলতে ইমান বেয়া নহয়
আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা নকৰিব যে তেওঁলোকৰ বেয়া অভ্যাসবোৰ আচলতে ভাল! তেওঁলোকে আপোনাক নিজৰ ইচ্ছামতে কৰিবলৈ হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে আৰু আপোনাক ইয়াৰ বাবে দোষী অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।
যদি তেওঁলোকে অহৰহ নিজৰ বেয়া আচৰণক ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেন্তে ই আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকৰ বাবে পৰিস্থিতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ আন এটা উপায়।
10) আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ আৱেগক অস্ত্ৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে
যিসকল লোকে হেতালি খেলে তেওঁলোকে যিকোনো কামেই কৰিব তেওঁলোকে বিচৰাখিনি পাবলৈ, যদিও তাৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ আৱেগক আপোনাৰ বিৰুদ্ধে ব্যৱহাৰ কৰা। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক প্ৰায়ে বিচলিত বা দুখী কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো কেৱল আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰে যাতে তেওঁলোকে নিজৰ পথ লাভ কৰিব পাৰে।
আনক হেঁচা দিয়া মানুহে আনৰ আৱেগক অস্ত্ৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে কাৰণ ই মানুহক অস্থিৰ অনুভৱ কৰায় আৰু... দুৰ্বল।
11) আপোনাৰ সংগীয়ে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে যে আপুনি আপোনাৰ সময় আৰু ধন কেনেকৈ খৰচ কৰে (আৰু হয়তো আপুনি সেই সময় আৰু ধন কাৰ লগত খৰচ কৰে)
যিজন আপুনি আপোনাৰ সময় বা ধন কেনেকৈ খৰচ কৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা হ'ব পাৰে। এনে হয় কাৰণ এজন হেতালি খেলা ব্যক্তিৰ প্ৰথম অগ্ৰাধিকাৰ নিজেই হয়, সম্পৰ্কটো নহয়।
তেওঁলোকে আচলতে আপোনাৰ লগত সময় কটাব নিবিচাৰে, কিন্তু যদি ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকে আপোনাক কামবোৰ কৰিবলৈ হেতালি খেলিব পাৰে তেন্তে তেওঁলোকে সেইটো কৰিব their way.
12) আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক জোৰকৈ ক'বলৈ চেষ্টা কৰে যে আপুনি নজনা কথা এটা কথা ক'বলৈ
কোনোবাই আপোনাক কিবা এটা কথা ক'বলৈ বাধ্য কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। এইটো হেতালি খেলাৰ চিন কাৰণ সাধাৰণতে ভয়ৰ বাবেই কৰা হয়।
নিজৰ ধাৰণা উলিওৱাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰি নিজৰ ইচ্ছামতে কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। তেওঁলোকেও আপোনাৰ ওপৰত সকলো দোষ দিব পাৰে — যেন আপোনাৰ জীৱনত কিবা এটা ভুল হৈছে।
13) আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো সৰু সৰু কথা নিটপিক কৰি উত্থাপন কৰি ভাল পায়
<০>যদি আপোনাৰ সংগীয়ে নিটপিক কৰি ভাল পায়, তেন্তে এইটো হয়তো হেতালি খেলাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। যিজনৰ মূল মনোযোগ আপোনাৰ বিষয়ে ভুল হোৱা প্ৰতিটো কথা বিচাৰি উলিওৱাটোৱেই হ’ল তেওঁক নিদিব!আপোনাৰ জীৱনত কিবা এটা ভুল আছে বুলি আপোনাক পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে আপোনাক আপুনি যিজন সেই হিচাপে গ্ৰহণ কৰিব লাগে আৰু উন্নতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ কোনো কামতে কেতিয়াও সন্তুষ্ট নহয়
যদি আপোনাৰ সংগীয়ে কেতিয়াও আপোনাৰ কোনো কামত সন্তুষ্ট নহয়, তেন্তে তেওঁ হয়তো হেতালি খেলিবলৈ চেষ্টা কৰিছে আপুনি. হেতালি খেলা মানুহবোৰো অতি নিয়ন্ত্ৰণশীল আৰু সম্ভৱতঃ নিজৰ ওপৰত অসুখী।
তেওঁলোকে আপোনাক এনে অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব যে তেওঁলোকে বিচৰা ধৰণে কাম নকৰাৰ বাবে আপোনাৰ কিবা এটা ভুল হৈছে।
<৩>১৫) আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰায়ে আপোনাক গভীৰ স্তৰত সমালোচনা কৰে, আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতা, ভয় বা আত্ম-মূল্যক ঠেলি দিয়ে
যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে আন কাৰোবাৰ নিৰাপত্তাহীনতাক লয়,ভয়, আৰু আত্ম-মূল্য, সেই ব্যক্তিজন যে হেতালি খেলা তাৰ এটা স্পষ্ট লক্ষণ। আনকি তেওঁলোকে এই কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাক নিজৰ বিষয়ে কিবা এটা সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
See_also: মই কি কৰি আছো (আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিম) তাৰ কোনো ধাৰণা নাইকিন্তু মনত ৰাখিব: আপুনি আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতা, ভয় বা আত্মমূল্য নহয়। আপুনি এজন বিশেষ আৰু অনন্য ব্যক্তি যি প্ৰেমৰ যোগ্য!
16) আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি হেতালি খেলাৰ পৰা মুক্ত হ'ব নোৱাৰে কাৰণ ই নিজৰ ওপৰত লোৱাটো ইমান ডাঙৰ বোজা <৫><০>কেতিয়াবা যেতিয়া আপুনি হেতালি খেলা হয়, তেতিয়া ই আপোনাৰ কান্ধত গধুৰ বোজা পৰিব পাৰে। আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব পাৰে যে ইয়াৰ বাবে আপুনি একো কৰিব নোৱাৰে আৰু ইয়াত আপোনাৰ দোষ — বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া মানুহে আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিছে।
যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে ই আপোনাক দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু নিজৰ বাবে সিদ্ধান্ত ল'বলৈ ভয় কৰিব পাৰে সম্পৰ্কটো – যিটো তেওঁলোকে বিচাৰে।
১৭) আপুনি ঘৰলৈ যোৱা বা ব্যক্তিজনৰ সৈতে সময় কটাবলৈ ভয় অনুভৱ কৰে, কিন্তু আপুনি নিজকে এইটোৱেই মোকাবিলা কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায় বুলি কৈ ইয়াক যুক্তিসংগত কৰে ইয়াৰ সৈতে
কেতিয়াবা আপুনি সম্পৰ্কত থকা ব্যক্তিজনৰ চাৰিওফালে ভয়ৰ ভাৱ অনুভৱ কৰিব। ইয়াৰ কাৰণ হ'ব পাৰে যে তেওঁলোক হেতালি খেলা আৰু আপুনি ইয়াক কেনেকৈ চম্ভালিব নাজানে।
যদি আপোনাৰ লগত এনেকুৱা হয় আৰু সম্পৰ্কটো ধৰি ৰখাটোৱে আপোনাক উদ্বিগ্ন আৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰাইছে, তেন্তে ই হয়তো এইটোৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে ব্যক্তি বিষাক্ত। আপোনাৰ অস্বস্তিৰ বিষয়ে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু চাওক যে তেওঁলোকে চাৰিওফালে কথাবোৰ সলনি কৰিবলৈ ইচ্ছুক নেকি।
18) আপুনিঅনুভৱ কৰে যে আপুনি কিবা ভুল কৰাৰ অভিযোগ উত্থাপন হৈছে, আনকি যেতিয়া আপুনি একো ভুল কৰা নাই আৰু কেৱল আপোনাৰ সাধ্য অনুসৰি কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে
বিশ্বাস কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে, কিন্তু কেতিয়াবা আনকি বহুত ভাল আৰু... সৎ মানুহেও হেতালি খেলিব পাৰে। তেওঁলোকে হতাশাজনক আৰু অন্যায় কাম কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকিব – গতিকে আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ কিবা এটা ভুল হৈছে।
অৱশ্যে, আনৰ ভুলৰ বাবে নিজৰ ওপৰত খং নকৰিব! তেওঁলোকৰ সকলো সমস্যাৰ বাবে আপুনি দায়ী নহয়।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, তেওঁলোকে নিজৰ জীৱনত সৃষ্টি কৰা পৰিস্থিতিৰ পৰা কি শিকিব পাৰে চাবলৈ চেষ্টা কৰক – যিটো এজন সুখী আৰু সুস্থ ব্যক্তি হোৱাৰ মাজৰ পাৰ্থক্য হ’ব পাৰে বা... নহয়!
১৯) আপুনি আপোনাৰ নহয় বুলি অধিক দায়িত্ব ল'বলৈ হেঁচা অনুভৱ কৰে
যদি কোনোবাই সদায় আপোনাক এনেকুৱা অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে যে আপুনি তেওঁৰ ওপৰত কিবা এটা ঋণী, ই হেতালি খেলাৰ চিন। হেতালি খেলা মানুহে সদায় আপোনাক তেওঁলোকৰ বাবে কাম কৰিবলৈ বাধ্য কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, আৰু তেওঁলোকে ইয়াক এনেদৰে ক'ব যে আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰত ঋণী যেন অনুভৱ কৰিব — যদিও সেয়া আপোনাৰ দায়িত্ব নহয়।
যদি কোনোবাই হেতালি খেলা আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰে , বা যদি তেওঁলোকে সেইটোৱেই কৰিব লাগে বুলি ভাবি আপোনাৰ জীৱনটো কঠিন কৰি তুলিছে, তেন্তে সমস্যাটো আপোনাৰ নহয়। ই তেওঁলোকৰ।
20) আপুনি নিজকে সকলো সময়তে নিজকে ৰক্ষা কৰিবলগীয়া হোৱা দেখা পায়, কেতিয়াবা আনকি সেইটো কিয় প্ৰয়োজনীয় সেই বিষয়ে ব্যাখ্যা দিয়াৰ আগতেই
যেতিয়া আপুনি... 're in a relationship, আপুনি প্ৰাপ্যভুল হওক। ভুলৰ অধিকাৰ সকলোৰে।
কিন্তু যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে প্ৰতিবাৰেই ভুল কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ সংগীয়ে ভুলটো শুধৰাবলৈ বা যুক্তিৰে উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ কিবা এটা ভুল হোৱাৰ দৰে গোটেইখিনি জপিয়াই পৰে আপুনি।
See_also: একেলগে থাকিও সম্পৰ্ক এটা পৃথকে থাকিও জীয়াই থাকিব পাৰেনে?আপুনি হয়তো ভুল হয় বুলি স্বীকাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে হেতালি খেলা কোনোবা এজনৰ সৈতে লেনদেন কৰি আছে, আৰু কেতিয়াবা মানুহে সকলো সময়তে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে সেইটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে।
21) আপুনি নিজকে লাজ অনুভৱ কৰে, অনবৰতে আপোনাৰ আচৰণৰ বিষয়ে চিন্তা কৰে আৰু আপুনি কেনেকৈ বেলেগ ধৰণে আচৰণ কৰিব লাগিছিল
মানুহ হোৱাৰ কোনো দোষ নাই। যিমানেই চেষ্টা নকৰক কিয়, মাজে মাজে ভুল কৰা কিবা এটা সদায় থাকিব।
কিন্তু যদি আপুনি নিজকে অহৰহ নিজৰ ভুল বা অনুভৱৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি থকা দেখা পায়, সেইবোৰৰ বাবে লাজ পায়, আৰু কেনেকৈ কৰিব লাগে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ আচৰণ সলনি কৰিবলৈ আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।
22) আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি প্ৰয়োজন হ'লে কোনেও আপোনাৰ পক্ষ ল'ব নোৱাৰে
আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে কাৰণ তেওঁলোকে সহ্য কৰিব নোৱাৰে যে আপুনি নিজৰ বাবে চিন্তা কৰে। এই আচৰণৰ লোকসকলে আপোনাক আপোনাৰ মতামত কোনো গুৰুত্ব নাই যেন অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
যদি তেওঁলোকে আপোনাক কয় যে কথাবোৰ ভালদৰে চিন্তা কৰা আৰু নিজৰ সিদ্ধান্ত লোৱাটো ভুল, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে তেওঁলোকে কি বিচাৰে — বা আপোনাৰ দৰে অনুভৱ কৰে
