সুচিপত্র
আমাদের মধ্যে অনেকেই সম্ভবত এমন পরিস্থিতিতে পড়েছি যেখানে আমরা এমন কিছু করতে চাচ্ছিলাম যেখানে আমরা এমন কিছু করতে চাইছি যা আমরা চাই না বা বিশ্বাস করি না যে এটি সঠিক ছিল।
এটি রোমান্টিক সম্পর্ক, বন্ধুত্ব, কর্মক্ষেত্রে ঘটতে পারে , এবং অন্য সব জায়গায় — এবং কী ঘটছে তা শনাক্ত করা সবসময় সহজ নয়।
আপনি যদি বিভ্রান্ত বোধ করেন এবং কী ঘটছে তা নিশ্চিত না হন, তাহলে এখানে একটি হেরফেরমূলক সম্পর্কের 30টি লক্ষণ রয়েছে!
1) আপনি একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তির প্রতি রাগান্বিত এবং বিরক্ত বোধ করছেন
এটি সম্ভবত সবচেয়ে সহজ লক্ষণ। আপনি যদি নিজেকে বিরক্ত এবং রাগান্বিত হতে দেখেন, মাঝে মাঝে, অন্য ব্যক্তির সাথে এর কোনও সম্পর্ক নাও থাকতে পারে — তবে আপনি যদি একজন ব্যক্তির প্রতি সমস্ত সময় রাগ এবং বিরক্তি অনুভব করেন তবে এটি সম্ভবত পর্দার আড়ালে কিছু ঘটছে৷<1
এটা হতে পারে কারণ আপনি পুরোপুরি বুঝতে পারছেন না কেন এই ব্যক্তি আপনার মন নিয়ে খেলছে।
2) আপনার মনে হয় আপনি সবসময় ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন
যদি আপনি সত্যিই যা চান তা বলতে ভয় পান কারণ আপনি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া দেখে ভয় পান, এটি একটি প্রধান লাল পতাকা যা আপনাকে দৌড়াতে বলা উচিত! আপনি যদি নিজেকে ডিমের খোসায় হাঁটতে দেখেন বা অতিরিক্ত ভদ্র হতে দেখেন, যদি আপনার সঙ্গী বা বন্ধু কখনই আপনার কথা না শোনেন তবে এটি একটি সতর্কতা চিহ্ন যে তারা নিয়ন্ত্রণ করছে এবং কারসাজি করছে।
তারা আসলে চেষ্টা করছে না আপনাকে আঘাত করতে, কিন্তু তারা কিছুর জন্য আপনার কাছে ফিরে যেতে চায়। সম্মতি হল aমতামত গণনা করা হয় না।
তবে, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যা খুশি করেন এবং অন্য লোকেরা কী ভাবছেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করুন।
23) আপনি মনে করেন যেন আপনি কখনই যথেষ্ট ভাল না, এবং এটি পরিবর্তন করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারেন না
যদি আপনি নিজেকে ক্রমাগত ভাবেন যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন এবং কখনই হবেন না — অথবা আপনি যদি আপনার কাছে থাকা কিছুর জন্য ক্ষমা চান এমনকি করা হয়নি - তাহলে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে কেউ কারসাজি করছে।
এই ব্যক্তির সেরা উদ্দেশ্য নাও থাকতে পারে, কিন্তু তাদের কৌশলগুলি আপনাকে মনে করতে ব্যবহৃত হয়।
24) আপনার সঙ্গীর আলোচনার সময় খুব আবেগপ্রবণ এবং অভিযুক্ত হওয়ার অভ্যাস রয়েছে, প্রায়শই আপনার পক্ষ থেকে কোনও উস্কানি ছাড়াই
যদি আপনার সঙ্গী প্রতিবার মেজাজ ক্ষেপে থাকে, তবে তারা তা পায় না তাদের উপায়।
এটা সম্ভবত কারণ তারা এই সত্যটি পরিচালনা করতে পারে না যে সমস্যাটি তাদের নিজস্ব এবং আপনার নয়। আপনি যদি এই পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পান, তাহলে নিজেকে এবং আপনার মঙ্গলকে রক্ষা করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা হতে পারে।
আপনাকে বুঝতে হবে যে এই ব্যক্তিটি পরিবর্তন হবে না কারণ এর মতো কেউ অন্যকে বোঝে না। মানুষের অনুভূতি বা তাদের সম্মান। তারা শুধু তাই চায় যা তাদের থাকা উচিত।
25) আপনি মনে করেন যে আপনি সর্বত্র হেঁটে যাচ্ছেন
যখন কেউ আপনাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করে, তারা মূলত আপনাকে দোষারোপ করতে চাই।
যদি তারা চেষ্টা করে এবং আপনাকে সবকিছু বলেআপনার দোষ, এটি একটি লক্ষণ যে তারা আপনার মতামতকে মূল্য দেয় না এবং তাদের নয় এমন অন্য কোনো সিদ্ধান্ত পরিচালনা করতে তাদের কঠিন সময় হয়।
26) আপনার সঙ্গী তাদের নিজের জন্য দায়িত্ব নিতে অস্বীকার করে ভুলগুলি
যদি কেউ সবসময় তার করা ভুলের জন্য আপনাকে দোষারোপ করার উপায় খুঁজে পায়, তাহলে হতে পারে যে তারা স্বীকার করতে চায় না যে তারাই দায়ী।
আরো দেখুন: প্রাচুর্যের জন্য দ্রুত রূপান্তরমূলক হিপনোথেরাপি: সৎ পর্যালোচনাএর অর্থ হতে পারে যে তারা তাদের নিজস্ব কর্মের জন্য দায় স্বীকার করতে অক্ষম। যাইহোক, আপনার সঙ্গীর যে সমস্যাই হোক না কেন, সেগুলি মোকাবেলা করা বা কষ্ট দেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে না।
একটি রেখা আঁকুন এবং নিজেকে রক্ষা করুন।
27) আপনি আপনার মতো অনুভব করেন। ক্রমাগত লড়াই করতে হবে কারণ আপনি জানেন যে তারা কিছু লুকাচ্ছে, কিন্তু তারা আপনাকে বলবে না এটি কী
যদি আপনি নিজেকে এমন একজন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে খুঁজে পান যে নিজেকে পরিষ্কার করতে অস্বীকার করে তাদের ভুল পর্যন্ত — আপনাকে একই জিনিস করতে হবে না।
আপনি আপনার সঙ্গী পরিবর্তন করতে যাচ্ছেন না। যাইহোক, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজেকে সুরক্ষিত রাখুন এবং উপলব্ধি করুন যে যে কেউ সব বিষয়ে কারসাজি এবং গোপনীয়তা করছে সে বেশিদিন ভাল লোকদের একজন হবে না।
28) আপনার মনে হয় কেউ নেই আপনি যা চান বা যা চান তা শোনা
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সম্পর্কের মধ্যে একা আছেন এবং আপনার সঙ্গী আপনার চাহিদা স্বীকার করে না, তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে তারা আপনাকে যত্ন করে না।
এর মানে এই নয় যে তারা পাত্তা দেয় নানিজেদের সম্পর্কে, কিন্তু তারা তাদের নিজেদের প্রয়োজন এবং ইচ্ছার জন্য আপনাকে ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে৷
29) আপনি মনে করেন যেন একটি সম্পর্ক আপনার পরিচালনার চেয়ে দ্রুত এগিয়ে চলেছে
একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে গতিশীল করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি কখনই জানেন না যে জিনিসগুলি কীভাবে অগ্রসর হবে বা পরিবর্তন হবে।
তবে, যদি মনে হয় যে আপনার সঙ্গী আপনার থেকে দ্রুত এগিয়ে যাচ্ছে এবং আপনাকে এমন কিছুতে ঠেলে দিচ্ছে যা খুব দ্রুত মনে হয় সাধারণত এটি একটি ভাল লক্ষণ নয়৷
আপনি জিনিসগুলিকে ধীর করে দিতে এবং জিনিসগুলি হাত থেকে বেরিয়ে যাওয়ার আগে আপনার দুজনের মধ্যে জায়গা রাখতে চাইতে পারেন৷
30) আপনি নিজেকে অনুভব করছেন আপনার সঙ্গীর জন্য আপনি যে সমস্ত কাজ করছেন তার জন্য আপনার সঙ্গীর একজন দাসের মতো
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর জন্য সবকিছু করছেন এবং মনে হচ্ছে যেন সবকিছুই টোল নিচ্ছে আপনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে, এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে তারা আপনাকে ম্যানিপুলেট করছে।
এটি ঘটছে কারণ তারা আপনার সুন্দর প্রকৃতির সুবিধা নিতে চায় এবং কাজ না করেই তারা যা চায় তা নিশ্চিত করতে চায়। যাইহোক, আপনি কাউকে পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে যখন এটি ঘটে তখন আপনি যেভাবে আচরণ করেন তা আপনি পরিবর্তন করতে পারেন।
তাই যদি এটি ঘটে থাকে, তাহলে আপনার জন্য এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী হবে না চালানো আপনার নিরাপত্তাহীনতা এবং সীমানা নিয়ে কাজ করুন, যাতে আপনি বাইরে যেতে পারেন এবং অন্যান্য বিকল্পগুলি অন্বেষণ করতে পারেন — এবং নিজেকে একজন কারসাজিকারী ব্যক্তির হাত থেকে বাঁচাতে পারেন৷
এটি আপনার কাজ নয় বাআপনার সঙ্গীর একজন থেরাপিস্ট হওয়ার দায়িত্ব যদি না আপনি একজন ত্রাতার ভূমিকায় ঝাঁপিয়ে পড়তে চান, যা জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
এতে আপনি কী করতে পারেন?
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এমন একটি পরিস্থিতিতে আছেন যেখানে আপনাকে কারসাজি করা হচ্ছে, কথা বলতে ভয় পাবেন না! আপনি যদি একটি রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং আপনার সঙ্গী আপনাকে ম্যানিপুলেট করছে, তবে তার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার প্রয়োজনের সাথে যোগাযোগ করে ম্যানিপুলেশনের চক্রটি ভেঙে দিন - আপনি যা চান তা জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার কী উদ্বেগ বা উদ্বেগ রয়েছে তা প্রকাশ করুন।
যদি একটি সম্পর্ক কার্যকর না হয় তবে এতে থাকতে বাধ্য বোধ করবেন না। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে সন্তানের মতো মনে করে এবং আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য অপরাধবোধ ব্যবহার করে, যদি সে প্রায়শই আপনাকে খুব গভীরভাবে সমালোচনা করে তাহলে আপনি সম্মানিত বা নিরাপদ বোধ না করলে, এটি একটি সতর্কতা চিহ্ন।
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে কিছু করার জন্য দোষী বোধ করে, এমনকি যখন আপনি কিছু ভুল করেননি, এটিও দেখার বিষয়। যদি এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রায়শই এবং হঠাৎ ঘটে থাকে তবে এটি ঘটতে পারে কারণ ব্যক্তির কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে সমস্যা হচ্ছে এবং কেউ এই সমস্যার জন্য আপনাকে দোষারোপ করতে চায়৷
একটি সমর্থন ব্যবস্থা স্থাপন করুন - বন্ধুদের একটি দল এবং আপনি যখন মনে করেন যে কোনো নিরপেক্ষ পক্ষের কাছ থেকে আপনার সমর্থন প্রয়োজন বা যখন আপনি মনে করেন যে হেরফেরমূলক আচরণ হাতের বাইরে চলে যাচ্ছে তখন আপনি যে পরিবারে যেতে পারেন৷
এই আচরণগুলিকে অভ্যন্তরীণ না করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন - যদি কেউ আপনাকে তৈরি করে খারাপ অনুভব করানিজের সম্পর্কে, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে তার অভ্যন্তরীণ সমস্যা এবং সমস্যা রয়েছে, অগত্যা আপনার সাথে সমস্যা নয়!
শেষ চিন্তা
আপনার সঙ্গী কিনা তা আপনি কীভাবে জানবেন কারসাজি? আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সঙ্গীর ব্যক্তিত্বের প্রতি অনেক নেতিবাচকতা রয়েছে, অথবা আপনি যদি এমন কিছুর জন্য নিজেকে ক্রমাগত খারাপ অনুভব করেন যেগুলি হয়তো আপনার দোষও নয়, তবে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে কিছু ভুল হয়েছে৷
যদি কেউ আপনাকে এমন মনে করে যে আপনি কখনই যথেষ্ট ভাল নন এবং কিছু পরিবর্তন করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারবেন না, তারা আপনাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করতে পারে। যদি তাই হয়, তাহলে আপনার নিজের জন্য একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যাকে বিশ্বাস করেন তার সাথে কথা বলুন এবং যে ব্যক্তি আপনার আত্মসম্মান নষ্ট করার চেষ্টা করছে তার সাথে আপনার যোগাযোগ সীমিত করুন। আপনি এমন একজনের সাথে থাকার যোগ্য যে আপনাকে মূল্য দেয় এবং আপনার জন্য মঙ্গল কামনা করে!
হেরফের করার উপায় যেখানে লোকেরা আপনার কাছ থেকে জিনিস চায় এবং তারপরে আপনাকে উপহার দিয়ে পুরস্কৃত করে।3) আপনি প্রায়ই দোষী বা লজ্জিত বোধ করেন, এমনকি আপনি কিছু ভুল না করলেও
এটি হেরফের একটি খুব সূক্ষ্ম ফর্ম. আপনি কিছু ভুল না করলেও যারা কারসাজি করে তারা প্রায়শই আপনাকে অপরাধী বা লজ্জিত বোধ করার চেষ্টা করবে।
যদি তারা প্রায়শই এটি করে থাকে তবে এটি আপনার পক্ষে সহ্য করা খুব বেশি হয়ে যেতে পারে এবং আপনি শেষ পর্যন্ত এটি বিশ্বাস করা শুরু করবেন — যা আপনার মানসিকতা এবং অভ্যন্তরীণ শক্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে।
আরও কি, সম্ভবত অপরাধবোধ আপনার সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতার স্তরকেও ক্ষতিগ্রস্ত করবে।
এবং আপনি এই নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে এবং হেরফেরমূলক সম্পর্ক থেকে নিজেকে মুক্ত করার সর্বোত্তম উপায় কী জানেন?
নিজের সাথে আপনার যে সম্পর্ক রয়েছে তার উপর ফোকাস করুন!
আমি জানি এটি কিছুটা বিভ্রান্তিকর শোনাতে পারে তবে এটি আমি বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে শিখেছি।
এই চিত্তাকর্ষক বিনামূল্যের ভিডিওতে, রুদা ব্যাখ্যা করেছেন যে সত্যিকারের ক্ষমতায়িত হওয়ার একমাত্র উপায় হল ভালবাসা সম্পর্কে আমরা নিজেদেরকে যে মিথ্যাগুলি বলি তা কীভাবে দেখতে হয় তা শিখতে হয়৷
এটা দেখা যাচ্ছে যে প্রায়শই আমরা আমাদের সঙ্গীকে "ঠিক করার" চেষ্টা করার জন্য ত্রাণকর্তা এবং শিকারের সহ-নির্ভর ভূমিকায় পড়ে যাই, শুধুমাত্র একটি দুঃখজনক, তিক্ত রুটিনে শেষ হতে।
এবং যদি আপনি মনে করেন যে আপনাকে ম্যানিপুলেট করা হচ্ছে, তাহলে এটি এমন সমস্যা হতে পারে যেটি আপনি আসলে মোকাবেলা করছেন।
তবে, রুদার অন্তর্দৃষ্টিআমাকে সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে সাহায্য করেছে এবং বুঝতে সাহায্য করেছে যে অন্য লোকেদের সাথে সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য নিজের সাথে আমার সম্পর্ক উন্নত করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
সুতরাং, আপনি যদি অনুপ্রাণিত হতে এবং সমাধান পেতে প্রস্তুত হন যা সারাজীবন আপনার সাথে থাকবে, তাহলে প্রেম এবং অন্তরঙ্গতা সম্পর্কে তার বিনামূল্যের মাস্টারক্লাসটি দেখতে দ্বিধা করবেন না।
বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন.
4) আপনি মনে করেন যে আপনি বিশ্বাসী বা সমর্থিত নন
আমাদের সকলকে অনুভব করতে হবে যে আমরা সত্যিই যারা তার জন্য আমরা ভালবাসি এবং গৃহীত। আপনি যদি মনে করেন যে আপনাকে বিশ্বাস করা হচ্ছে না বা আপনাকে সমর্থন করা হচ্ছে না, তাহলে এটি ম্যানিপুলেশনের একটি চিহ্ন হতে পারে।
এখানে "গ্যাসলাইটিং" নামে পরিচিত কিছু আছে, যা একধরনের ম্যানিপুলেশন যেখানে একজন অংশীদার আপনাকে প্রশ্ন করার চেষ্টা করে নিজের অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা।
এটি আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার এবং আপনাকে একজন অস্থির ব্যক্তির মতো অনুভব করার একটি উপায়। আপত্তিজনক সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি খুবই সাধারণ, তবে এটি কম স্পষ্ট উপায়েও ঘটতে পারে।
5) যদি কোনও সমস্যা দেখা যায়, তবে এটি কখনই সমাধান হয় না
একটি উদাহরণ যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রতারণার জন্য অভিযুক্ত করে, তবে সে অস্বীকার করবে যে কিছু ঘটেছে।
এটি একটি খুব স্পষ্ট লক্ষণ যে আপনি এমন একজনের সাথে আচরণ করছেন যিনি আপনাকে ম্যানিপুলেট করছেন। তারা সম্ভবত তাদের আসল সমস্যা থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করার জন্য এটি করছে।
6) আপনি মনে করেন যে আপনার সাথে একটি শিশুর মতো আচরণ করা হচ্ছে এবং ক্রমাগত অনুমতি প্রয়োজন এমনকিক্ষুদ্রতম বিষয়গুলি
যেকোন আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে - বিশেষ করে রোমান্টিক সম্পর্কে - উভয় অংশীদারকে সম্মান এবং সমান বোধ করা গুরুত্বপূর্ণ৷
যারা হেরফের করে তারা প্রায়শই তাদের অর্ধেককে শিশুর মতো আচরণ করে৷ তারা আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকতে চায় এবং আপনার জন্য আপনার সমস্ত সিদ্ধান্ত নিতে চায়।
7) আপনাকে প্রায়শই অতীতের ভুল এবং খারাপ পছন্দগুলির কথা মনে করিয়ে দেওয়া হয় যেন আপনার সঙ্গী আপনাকে কারসাজি করার চেষ্টা করছে সেগুলি আবার করা
সাধারণত কোন কিছুর জন্য আপনাকে বারবার দোষী বোধ করার মাধ্যমে এটি করা হয়। এটি আপনার দোষ না হলেও তারা আপনাকে খারাপ ব্যক্তির মতো মনে করতে চায়।
এখানে গেম জড়িত থাকে এবং আপনার সঙ্গীকে সর্বদা পরিস্থিতি তাদের অনুকূলে পরিচালনা করতে হয়। এটি প্রায় এমন দুটি প্রতিপক্ষ দল আছে যারা তাদের নিজস্ব উপায় পেতে অন্য ব্যক্তির খরচে নিজেদের পয়েন্ট জিততে চায়।
8) আপনি প্রায়ই আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে খুব কম সম্মান পান ( এবং এমনকি আপনার আশেপাশের অন্য লোকেদের কাছ থেকেও)
কখনও কখনও আপনি যখন কারসাজি করে এমন কারও সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তখন আপনি খুব অসম্মানিত এবং অসন্তুষ্ট বোধ করবেন। হয়তো কখনোই আপনার প্রতি কোনো সম্মান নেই।
যদি এটি প্রায়ই ঘটতে থাকে, তাহলে এটি আপনাকে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীনতা বোধ করতে পারে এবং এমনকি আপনাকে আপনার নিজের মূল্য নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারে - যা একটি ভাল জায়গা নয় মানসিকভাবে হোন।
9) আপনার সঙ্গী আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করেতার বা তার খারাপ অভ্যাসগুলি আসলেই খারাপ নয়
আপনার সঙ্গীকে বোঝাতে দেবেন না যে তাদের খারাপ অভ্যাসগুলি আসলেই ভাল! তারা যা চায় তা করার জন্য তারা আপনাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করছে এবং এটি সম্পর্কে আপনাকে দোষী বোধ করাচ্ছে।
যদি তারা ক্রমাগত তাদের খারাপ আচরণকে ন্যায্যতা দেওয়ার চেষ্টা করে, তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে তারা আপনাকে ম্যানিপুলেট করছে। এটি তাদের পক্ষে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার আরেকটি উপায়।
10) আপনার সঙ্গী আপনার বিরুদ্ধে আপনার আবেগকে অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করে
যারা কারসাজি করে তারা যেকোন কিছু করতে পারে তারা যা চায় তা পেতে, এমনকি যদি এর অর্থ আপনার বিরুদ্ধে আপনার আবেগ ব্যবহার করা হয়। আপনার সঙ্গী যদি প্রায়ই আপনাকে বিরক্ত বা দুঃখ দেওয়ার চেষ্টা করে, তবে তারা হয়তো আপনাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করছে যাতে তারা তাদের পথ পেতে পারে।
যারা অন্যদের ব্যবহার করে তারা অন্যের আবেগকে অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করে কারণ এটি মানুষকে অস্থির বোধ করে এবং দুর্বল।
11) আপনার সঙ্গী কিভাবে আপনি আপনার সময় এবং অর্থ ব্যয় করেন তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন (এবং এমনকি আপনি কার সাথে সেই সময় এবং অর্থ ব্যয় করেন)
কেউ আপনি কিভাবে আপনার সময় বা অর্থ ব্যয় করেন তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা হতে পারে। এটি ঘটে কারণ একজন কারসাজিকারী ব্যক্তির প্রথম অগ্রাধিকার হল নিজেকে/নিজেকে, সম্পর্ক নয়।
তারা আসলেই আপনার সাথে সময় কাটাতে চায় না, তবে তারা তা করবে যদি এর অর্থ হয় যে তারা আপনাকে কিছু করতে চালনা করতে পারে তাদের উপায়।
12) আপনার সঙ্গী আপনাকে এমন কিছু কথা বলতে বাধ্য করার চেষ্টা করে যা আপনি করেন নাএই বিষয়ে কথা বলতে চান বা এখনও কথা বলার জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারে
অনেক রকম উপায় আছে যে কেউ আপনাকে কিছু বিষয়ে কথা বলতে বাধ্য করার চেষ্টা করতে পারে। এটি ম্যানিপুলেশনের একটি চিহ্ন কারণ এটি সাধারণত ভয়ের কারণে করা হয়।
তাদের নিজস্ব ধারণা নিয়ে আসার পরিবর্তে, তারা যা চায় তা করার জন্য আপনাকে ম্যানিপুলেশন করার চেষ্টা করবে। তারাও হয়তো সব কিছুর জন্য আপনার উপর দোষ চাপাতে পারে — যেমন আপনার জীবনে কিছু ভুল আছে।
13) আপনার সঙ্গী আপনার জীবনের প্রতিটি ছোটখাটো খুঁটিনাটি বিষয় তুলে ধরতে পছন্দ করে
আপনার সঙ্গী যদি নিটপিক করতে ভালোবাসেন, তাহলে এটি হেরফের হওয়ার লক্ষণ হতে পারে। এমন কাউকে যেতে দেবেন না যার মূল ফোকাস আপনার সম্পর্কে প্রতিটি জিনিস খুঁজে বের করা যা ভুল!
আপনার জীবনে কিছু ভুল আছে তা বোঝানোর চেষ্টা করার পরিবর্তে, তাদের উচিত আপনি কে তার জন্য আপনাকে গ্রহণ করা এবং উন্নতি করার চেষ্টা করা উচিত আপনার সম্পর্ক একসাথে।
14) আপনার সঙ্গী আপনার কিছুতেই সন্তুষ্ট নয়
যদি আপনার সঙ্গী আপনার কিছুতেই সন্তুষ্ট না হয়, তাহলে সে হয়তো ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করছে আপনি. যারা কারসাজি করে তারাও খুব নিয়ন্ত্রক এবং সম্ভবত নিজেদের প্রতি অসন্তুষ্ট।
তারা যেভাবে চায় সেভাবে কাজ না করার জন্য আপনার মধ্যে কিছু ভুল আছে বলে মনে করার চেষ্টা করবে।
15) আপনার সঙ্গী প্রায়শই গভীর স্তরে আপনার সমালোচনা করে, আপনার নিরাপত্তাহীনতা, ভয় বা আত্ম-মূল্যের প্রতি খোঁচা দেয়
যখন একজন ব্যক্তি অন্য কারো নিরাপত্তাহীনতা পছন্দ করেন,ভয়, এবং স্ব-মূল্য, এটি একটি স্পষ্ট চিহ্ন যে সেই ব্যক্তি ম্যানিপুলটিভ। এমনকি তারা এই কৌশলটি ব্যবহার করে আপনার নিজের সম্পর্কে কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারে।
কিন্তু মনে রাখবেন: আপনি আপনার নিরাপত্তাহীনতা, ভয় বা স্ব-মূল্যবান নন। আপনি একজন বিশেষ এবং অনন্য ব্যক্তি যিনি ভালবাসার যোগ্য!
16) আপনি মনে করেন যে আপনি কারসাজি থেকে মুক্ত হতে পারবেন না কারণ এটি নিজের উপর নেওয়া এত বড় বোঝা
কখনও কখনও যখন আপনি চালিত হচ্ছেন, এটি আপনার কাঁধে একটি ভারী বোঝা চাপতে পারে। আপনার মনে হতে পারে যে এটি সম্পর্কে আপনি কিছুই করতে পারবেন না এবং এটি আপনার দোষ - বিশেষ করে যদি আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনাকে ম্যানিপুলেট করে।
এটি যদি ঘটে, তাহলে এটি আপনাকে দুর্বল বোধ করতে পারে এবং নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পেতে পারে সম্পর্ক - যা তারা চায়।
17) আপনি বাড়িতে যাওয়া বা ব্যক্তির সাথে সময় কাটাতে ভয়ের অনুভূতি অনুভব করেন, তবে আপনি এটিকে যুক্তিযুক্ত করে নিজেকে বলবেন যে এটি মোকাবেলার সেরা উপায় এটির সাথে
কখনও কখনও আপনি যার সাথে সম্পর্কে আছেন তার চারপাশে আপনি ভয়ের অনুভূতি অনুভব করবেন। এটি হতে পারে কারণ তারা কারসাজি করছে এবং আপনি কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন তা জানেন না৷
আরো দেখুন: টেলিপ্যাথি এবং সহানুভূতির মধ্যে পার্থক্য: আপনার যা জানা দরকারযদি এটি আপনার সাথে ঘটে এবং সম্পর্ক বজায় রাখা আপনাকে উদ্বিগ্ন এবং অস্বস্তিকর বোধ করে, তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে এটি ব্যক্তি বিষাক্ত। আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার অস্বস্তি জানাতে চেষ্টা করুন এবং দেখুন তারা আশেপাশের জিনিস পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক কিনা।
18) আপনিমনে হচ্ছে আপনি কিছু ভুল করার জন্য অভিযুক্ত হচ্ছেন, এমনকি যখন আপনি কিছু ভুল করেননি এবং আপনার সেরাটা করার চেষ্টা করছেন
এটা বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু কখনও কখনও খুব সুন্দর এবং সৎ মানুষও কৌশলী হতে পারে। তারা হতাশাজনক এবং অন্যায্য কিছু করার প্রবণতা দেখাবে - তাই আপনি মনে করেন আপনার সাথে কিছু ভুল আছে।
তবে, অন্যের ভুলের জন্য নিজের উপর ক্ষিপ্ত হবেন না! আপনি তাদের সমস্ত সমস্যার জন্য দায়ী নন।
এর পরিবর্তে, তারা তাদের নিজের জীবনে যে পরিস্থিতি তৈরি করেছে তা থেকে তারা কী শিখতে পারে তা দেখার চেষ্টা করুন – যা একজন সুখী এবং সুস্থ ব্যক্তি হওয়ার মধ্যে পার্থক্য হতে পারে বা না!
19) আপনার নয় এমন আরও দায়িত্ব নেওয়ার জন্য আপনি চাপ অনুভব করেন
কেউ যদি সবসময় আপনাকে মনে করার চেষ্টা করে যে আপনি তার/তার কিছু ঋণী, এটা ম্যানিপুলেশন একটি চিহ্ন. কারসাজিকারী লোকেরা সর্বদা আপনাকে তাদের জন্য কিছু করার জন্য চেষ্টা করে এবং তারা এটি এমনভাবে রাখবে যাতে আপনি মনে করেন যে আপনি তাদের ঘৃণা করছেন — এমনকি এটি আপনার দায়িত্ব না হলেও।
যদি কেউ কারসাজি করে এবং নিয়ন্ত্রণ করে , অথবা যদি তারা আপনার জীবনকে কঠিন করে তোলে কারণ তারা মনে করে যে তাদের যা করা উচিত, সমস্যাটি আপনার নয়। এটা তাদের।
20) আপনি নিজেকে সব সময় আত্মরক্ষা করতে চান, কখনও কখনও আপনাকে ব্যাখ্যা করার আগেও কেন এটি প্রয়োজনীয়
যখন আপনি একটি সম্পর্কে আছেন, আপনি এর অধিকারীতুমি ভুল. প্রত্যেকেরই ভুল করার অধিকার রয়েছে।
তবে, আপনি যদি মনে করেন যে আপনি প্রতিবার ভুল করেন, আপনার সঙ্গী ভুলটি সংশোধন করার চেষ্টা করার পরিবর্তে বা যুক্তি দিয়ে তা বের করার পরিবর্তে আপনার সাথে কিছু ভুল হয়েছে বলে মনে হয় আপনি।
আপনি হয়ত এমন একজনের সাথে মোকাবিলা করছেন যিনি ভুলগুলি ঘটছে তা স্বীকার করার পরিবর্তে ব্যবহার করছেন এবং কখনও কখনও লোকেরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না৷
21) আপনি নিজেকে লজ্জিত বোধ করেন, ক্রমাগত আপনার আচরণ এবং আপনার কীভাবে আলাদাভাবে আচরণ করা উচিত ছিল তা নিয়ে চিন্তাভাবনা করেন
মানুষ হওয়াতে কোনও ভুল নেই। আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, সবসময় কিছু না কিছু হতেই চলেছে যা আপনি সময়ে সময়ে ভুল করেন।
তবে, আপনি যদি নিজেকে ক্রমাগত আপনার ভুল বা অনুভূতির কথা চিন্তা করেন, সেগুলির জন্য লজ্জিত হন এবং আপনার কীভাবে করা উচিত অন্যরকম আচরণ করেছেন, আপনার সঙ্গী আপনার আচরণ পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করছে।
22) আপনার মনে হয় যখন আপনার প্রয়োজন তখন কেউ আপনার পক্ষ নেবে না
আপনার সঙ্গী হয়ত আপনাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করছেন কারণ আপনি নিজের জন্য যে ভাবছেন তা তারা সহ্য করতে পারে না। এই ধরনের আচরণের সাথে লোকেরা চেষ্টা করে এবং আপনাকে অনুভব করে যে আপনার মতামত কোন ব্যাপার না।
যদি তারা আপনাকে বলে যে আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমে চিন্তা করা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া ভুল, তাহলে তারা হয়তো আপনাকে কাজে লাগানোর চেষ্টা করছে তারা কি চায় - বা আপনার মত অনুভব করে
