Մանիպուլյատիվ հարաբերությունների 30 նշան (+ ինչ անել դրա հետ)

Մեզնից շատերը, հավանաբար, եղել են այնպիսի իրավիճակներում, երբ ինչ-որ մեկը մեզ մանիպուլյացիայի է ենթարկել՝ անելով մի բան, որը մենք չէինք ուզում կամ չէինք հավատում, որ ճիշտ է:

Դա կարող է պատահել ռոմանտիկ հարաբերություններում, ընկերական հարաբերություններում, աշխատավայրում: , և ամենուր, և միշտ չէ, որ հեշտ է բացահայտել, թե ինչ է տեղի ունենում:

Եթե դուք շփոթված եք և վստահ չեք, թե ինչ է կատարվում, ահա մանիպուլյատիվ հարաբերությունների 30 նշան:

1) Դուք զայրացած և զայրացած եք զգում որոշակի անձի նկատմամբ

Սա թերևս ամենահեշտ նկատելի նշանն է: Եթե ​​նկատում եք, որ դուք դառնում եք վրդովված և զայրացած, երբեմն դա կարող է որևէ առնչություն չունենալ դիմացինի հետ, բայց եթե դուք անընդհատ զայրույթ և վրդովմունք եք զգում որևէ մեկի նկատմամբ, հնարավոր է, որ ինչ-որ բան է կատարվում կուլիսների հետևում:

Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք չեք կարող լիովին հասկանալ, թե ինչու է այս մարդը խաղում ձեր մտքի հետ:

2) Դուք զգում եք, որ դուք միշտ քայլում եք ձվի կճեպով

Եթե դուք չափազանց վախենում եք ասել այն, ինչ իրականում ցանկանում եք, քանի որ վախենում եք մարդու արձագանքից, սա հիմնական կարմիր դրոշն է, որը պետք է ձեզ ասի, որ առաջադրվեք: Եթե ​​գտնում եք, որ քայլում եք ձվի կճեպով կամ չափից դուրս քաղաքավարի եք, եթե ձեր զուգընկերը կամ ընկերը երբեք չի լսում, թե ինչ եք ասում, սա նախազգուշացնող նշան է, որ նրանք վերահսկում և մանիպուլյացիա են անում:

Նրանք իրականում չեն փորձում: քեզ վիրավորել, բայց նրանք ուզում են քեզ հետ պատասխան տալ ինչ-որ բանի համար: Համապատասխանությունը ակարծիքը նշանակություն չունի:

Այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ դուք անեք այն, ինչ ձեզ երջանկացնում է և դադարեք անհանգստանալ այն մասին, թե ինչ են մտածում այլ մարդիկ:

23) Դուք զգում եք, կարծես երբեք բավական լավը, և ոչինչ չես կարող անել դա փոխելու համար

Եթե դու անընդհատ մտածում ես, որ բավականաչափ լավը չես և երբեք էլ չես լինի, կամ եթե ներողություն ես խնդրում այն ​​բանի համար, ինչ դու ապաստան ես գտել: Չեմ արել, ապա դա կարող է նշան լինել, որ ինչ-որ մեկը մանիպուլյատիվ է:

Այս մարդը կարող է լավագույն մտադրությունները չունենալ, բայց նրա մարտավարությունն օգտագործվում է ձեզ ստիպելու համար մտածել, որ նա ունի:

24) Ձեր զուգընկերը սովորություն ունի շատ էմոցիոնալ և մեղադրական քննարկումների ժամանակ, հաճախ առանց ձեր կողմից որևէ սադրանքի

Եթե ձեր զուգընկերը ամեն անգամ զայրույթ է առաջացնում, ապա նրանք չեն ստանում. իրենց ճանապարհով:

Դա հավանաբար այն պատճառով է, որ նրանք չեն կարողանում գլուխ հանել այն փաստից, որ խնդիրն իրենցն է և ոչ թե ձերը: Եթե ​​դուք հայտնվեք այս իրավիճակում, կարող է լավ գաղափար լինել պաշտպանել ձեզ և ձեր բարեկեցությունը:

Դուք պետք է գիտակցեք, որ այս մարդը չի փոխվի, քանի որ նման մեկը չի հասկանում ուրիշներին: մարդկանց զգացմունքները կամ հարգել նրանց: Նրանք պարզապես ցանկանում են այն, ինչ նրանք կարծում են, որ պետք է ունենան:

25) Դուք զգում եք, որ ձեզ ամբողջ կողմով քայլում են

Երբ ինչ-որ մեկը փորձում է ձեզ մանիպուլացնել, նա ըստ էության փորձում է մեղքը գցել ձեր վրա:

Եթե նրանք փորձեն և ձեզ ասեն, որ ամեն ինչԴուք մեղավոր եք, դա նշան է, որ նրանք չեն գնահատում ձեր կարծիքը և դժվարությամբ են ընդունում որևէ այլ որոշում, որը նրանցը չէ:

26) Ձեր զուգընկերը հրաժարվում է պատասխանատվություն ստանձնել սեփականի համար: սխալներ

Եթե ինչ-որ մեկը միշտ գտնում է ձեզ մեղադրելու իր թույլ տված սխալների համար, ապա դա կարող է լինել, որ նա չի ցանկանում ընդունել, որ ինքն է պատասխանատու:

Դա կարող է նաև նշանակել, որ նրանք ի վիճակի չեն պատասխանատվություն կրել իրենց արարքների համար: Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից, թե ինչ խնդիրներ ունի ձեր զուգընկերը, ձեզանից կախված չէ դրանցով զբաղվել կամ տառապել:

Գծեք գիծ և պաշտպանվեք ձեզ:

27) Դուք ձեզ նման եք զգում: պետք է անընդհատ կռվել, քանի որ գիտեք, որ նրանք ինչ-որ բան են թաքցնում, բայց նրանք ձեզ չեն ասի, թե դա ինչ է

Եթե դուք հարաբերությունների մեջ հայտնվեք մի մարդու հետ, ով հրաժարվում է մաքրել և ունենալ ընդհուպ մինչեւ նրանց սխալները, դուք պետք չէ նույն բանն անել:

Դուք չեք պատրաստվում փոխել ձեր զուգընկերոջը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ դուք պաշտպանեք ինքներդ ձեզ և հասկանաք, որ ինչ-որ մեկը, ով մանիպուլյատիվ և գաղտնի է պահում ամեն ինչի մասին, երկար ժամանակ չի լինի լավ տղաներից մեկը:

28) Դուք զգում եք, որ ոչ ոք չկա: լսել, թե ինչ եք ուզում կամ ինչի կարիք ունեք

Եթե դուք զգում եք, որ դուք միայնակ եք հարաբերություններում, և ձեր զուգընկերը չի ընդունում ձեր կարիքները, դա կարող է նշան լինել, որ նա ձեզ չի հետաքրքրում:

Սա չի նշանակում, որ նրանք թքած ունենիրենց մասին, բայց նրանք որոշել են զոհաբերել քեզ իրենց կարիքների և ցանկությունների համար:

29) Դուք զգում եք, որ հարաբերություններն ավելի արագ են ընթանում, քան դուք կարող եք

Կարևոր է նոր հարաբերությունների մեջ քայլել, քանի որ երբեք չգիտես, թե ինչպես կզարգանան կամ կփոխվեն ամեն ինչ:

Սակայն, եթե թվում է, թե քո զուգընկերը քեզնից առաջ է արագանում և քեզ մղում է ինչ-որ բանի, որը շատ արագ է զգում, դա սովորաբար լավ նշան չէ:

Դուք կարող եք դանդաղեցնել ամեն ինչ և ձեր միջև տարածություն դնել, նախքան ամեն ինչ դուրս կգա վերահսկողությունից:

30) Դուք զգում եք, որ զգում եք ինչպես ձեր զուգընկերոջ ստրուկը այն ամբողջ աշխատանքի պատճառով, որը դուք անում եք նրա համար

Եթե զգում եք, որ ամեն ինչ անում եք ձեր զուգընկերոջ համար, և թվում է, թե ամեն ինչ վնասվում է դուք ֆիզիկապես և էմոցիոնալ կերպով, դա կարող է նշան լինել, որ նրանք մանիպուլյացիա են անում ձեզ:

Դա տեղի է ունենում, քանի որ նրանք ցանկանում են օգտվել ձեր գեղեցիկ էությունից և համոզվել, որ նրանք ստանում են այն, ինչ ուզում են՝ առանց աշխատանք կատարելու: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող փոխել ինչ-որ մեկին, բայց դուք կարող եք փոխել ձեր վարքագիծը, երբ դա տեղի ունենա:

Այնպես որ, եթե դա տեղի է ունենում, ձեզ համար կարևոր է գիտակցել, որ հարաբերությունները երկար ժամանակ չեն ստացվի: վազել. Աշխատեք ձեր անապահովությունների և սահմանների վրա, որպեսզի կարողանաք դուրս գալ և ուսումնասիրել այլ տարբերակներ, և փրկվեք ձեզ մանիպուլյատիվ մարդուց:

Դա ձեր գործը չէ կամՁեր զուգընկերոջ համար թերապևտ լինելու պատասխանատվությունը, քանի դեռ չեք ցանկանում անցնել փրկչի դերում, ինչը ավելի կվատթարացնի ամեն ինչ:

Ի՞նչ կարող եք անել դրա համար:

Եթե դուք զգում եք, որ գտնվում եք այնպիսի իրավիճակում, երբ ձեզ մանիպուլյացիայի են ենթարկում, մի վախեցեք բարձրաձայնել: Եթե ​​դուք ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ եք, և ձեր զուգընկերը շահարկում է ձեզ, խոսեք նրա հետ այդ մասին: Կոտրեք մանիպուլյացիաների ցիկլը՝ տեղեկացնելով ձեր կարիքները. խնդրեք այն, ինչ ցանկանում եք և արտահայտեք ձեր անհանգստությունները կամ մտահոգությունները:

Եթե հարաբերությունները չեն ստացվում, պարտավորված մի զգացեք դրանում լինել: Եթե ​​դուք հարգված կամ ապահով չեք զգում, եթե ձեր զուգընկերը ստիպում է ձեզ երեխա զգալ և օգտագործում է մեղքի զգացումը՝ ձեզ կառավարելու համար, եթե նա հաճախ քննադատում է ձեզ շատ խորը ձևով, դա նախազգուշացնող նշան է:

Եթե ձեր զուգընկերը ստիպում է ձեզ մեղավոր զգալ ինչ-որ բաներ անելու համար, նույնիսկ երբ դուք սխալ բան չեք արել, դա նույնպես պետք է ուշադրություն դարձնել: Եթե ​​դա հաճախ և հանկարծակի է տեղի ունենում հարաբերություններում, դա կարող է տեղի ունենալ այն պատճառով, որ անձը խնդիրներ ունի աշխատավայրում կամ տանը և ցանկանում է, որ ինչ-որ մեկը մեղադրի այս խնդիրը ձեզ վրա:

Ստեղծեք աջակցության համակարգ՝ մի խումբ ընկերներ և ընտանիք, որին կարող եք դիմել, երբ զգում եք, որ կարիք ունեք չեզոք կողմի աջակցության կամ երբ զգում եք, որ մանիպուլյատիվ վարքագիծը դուրս է գալիս վերահսկողությունից:

Փորձեք առավելագույնը չներդնել այս վարքագիծը, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ ստիպում է: վատ զգալՁեր մասին, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ նա ունի ներքին խնդիրներ և խնդիրներ, և պարտադիր չէ, որ ձեզ հետ խնդիր լինի: մանիպուլյատիվ? Եթե ​​դուք զգում եք, որ ձեր զուգընկերը շատ բացասական է վերաբերվում իր անձին, կամ եթե դուք անընդհատ վատ եք զգում բաների համար, որոնք գուցե նույնիսկ ձեր մեղքով չեն, դա կարող է նշան լինել, որ ինչ-որ բան այն չէ:

Եթե ​​ինչ-որ մեկը ստիպում է ձեզ զգալ, որ դուք երբեք բավականաչափ լավ չեք, և որ ոչինչ չեք կարող անել ինչ-որ բան փոխելու համար, նա կարող է փորձել մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ: Եթե ​​այո, ապա կարևոր է, որ դուք ապահով տարածք ստեղծեք ձեզ համար:

Խոսեք մեկի հետ, ում վստահում եք և սահմանափակեք ձեր շփումը այն մարդու հետ, ով փորձում է ոչնչացնել ձեր ինքնագնահատականը: Դու արժանի ես լինել մեկի հետ, ով գնահատում է քեզ և ամենալավն է մաղթում քեզ:

3) Դուք հաճախ եք մեղավոր կամ ամաչում, նույնիսկ եթե ոչ մի վատ բան չեք արել

Սա մանիպուլյացիայի շատ նուրբ ձև է: Մարդիկ, ովքեր մանիպուլյատիվ են, հաճախ կփորձեն ստիպել ձեզ մեղավոր զգալ կամ ամաչել ինքներդ ձեզ համար, նույնիսկ եթե դուք ոչ մի սխալ բան չեք արել:

Եթե նրանք դա անում են բավական հաճախ, դա կարող է ձեզ համար չափազանց ծանր լինել, և վերջիվերջո դուք կսկսեք հավատալ դրան, ինչը կվնասի ձեր մտածելակերպին և ներքին ուժին:

Ավելին, հավանական է, որ մեղքի զգացումը կվնասի նաև ձեր հարաբերությունների մտերմության մակարդակին:

Եվ դուք: գիտե՞ք, թե որն է այս բացասական հետևանքից խուսափելու և ձեզ մանիպուլյատիվ հարաբերություններից ազատելու լավագույն միջոցը:

Կենտրոնացեք ձեր հետ ունեցած հարաբերությունների վրա:

Ես գիտեմ, որ սա կարող է մի փոքր շփոթեցնող թվալ, բայց սա այն է, ինչ ես սովորեցի հայտնի շաման Ռուդա Իանդեից:

Այս ապշեցուցիչ անվճար տեսանյութում Ռուդան բացատրում է, որ իսկապես հզորանալու միակ միջոցը սովորելն է, թե ինչպես տեսնել այն ստերը, որոնք մենք ինքներս մեզ ասում ենք սիրո մասին:

Պարզվում է, որ հաճախ մենք ընկնում ենք փրկչի և զոհի փոխկապակցված դերերի մեջ, որպեսզի փորձենք «շտկել» մեր զուգընկերոջը, միայն թե հայտնվենք թշվառ, դառը առօրյայի մեջ:

Եվ եթե կարծում եք, որ ձեզ մանիպուլյացիայի են ենթարկում, ապա դա կարող է լինել այն խնդիրը, որի հետ դուք իրականում առնչվում եք:

Սակայն, Ռուդայի պատկերացումներըօգնեց ինձ նայել իրերին բոլորովին նոր տեսանկյունից և հասկանալ, թե որքան կարևոր է բարելավել իմ հարաբերությունները ինքս ինձ հետ՝ այլ մարդկանց հետ հարցեր լուծելու համար:

Այնպես որ, եթե պատրաստ եք ոգեշնչվել և ստանալ լուծումներ, որոնք ձեզ հետ կմնան ողջ կյանքում, մի հապաղեք ստուգել նրա անվճար վարպետության դասը Սիրո և մտերմության մասին:

Սեղմեք այստեղ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

4) Դուք զգում եք, որ ձեզ չեն հավատում կամ չեն աջակցում

Մենք բոլորս պետք է զգանք, որ մեզ սիրում և ընդունում են այնպիսին, ինչպիսին մենք իսկապես կանք: Եթե ​​դուք զգում եք, որ ձեզ չեն վստահում կամ չեն աջակցում, դա կարող է լինել մանիպուլյացիայի նշան:

Կա մի բան, որը հայտնի է որպես «գազի լույս», որը մանիպուլյացիայի ձև է, երբ գործընկերը փորձում է ձեզ ստիպել կասկածի տակ դնել ձեր սեփական զգացմունքներն ու մտքերը:

Դա ձեր զգացմունքները կառավարելու և ձեզ անկայուն մարդ զգալու միջոց է: Դա շատ տարածված է վիրավորական հարաբերություններում, բայց դա կարող է տեղի ունենալ նաև ոչ այնքան ակնհայտ ձևերով:

5) Եթե խնդիրը վեր հանվում է, այն երբեք չի լուծվում

Մեկ օրինակ եթե ձեր զուգընկերը ձեզ մեղադրի դավաճանության մեջ, նա կհերքի, որ ինչ-որ բան տեղի է ունեցել:

Սա շատ հստակ նշան է, որ դուք գործ ունեք ինչ-որ մեկի հետ, ով շահարկում է ձեզ: Նրանք, հավանաբար, դա անում են, որպեսզի շեղեն ձեզ այն իրական խնդրից, որն ի սկզբանե ունեն:

6) Դուք զգում եք, որ ձեզ վերաբերվում են երեխայի պես և անընդհատ թույլտվության կարիք ունեք նույնիսկ դրա համար:Ամենափոքր բաները

Ցանկացած միջանձնային հարաբերություններում, հատկապես ռոմանտիկ հարաբերություններում, կարևոր է, որ երկու զուգընկերներն էլ իրենց հարգված և հավասար զգան:

Մարդիկ, ովքեր մանիպուլյատիվ են, հաճախ իրենց երկրորդ կեսին վերաբերվում են երեխայի պես: Նրանք ցանկանում են վերահսկել ձեզ և ձեր բոլոր որոշումները կայացնել ձեր փոխարեն:

7) Ձեզ հաճախ հիշեցնում են անցյալի սխալների և վատ ընտրությունների մասին, կարծես ձեր զուգընկերը փորձում է ձեզ մանիպուլյացիայի ենթարկել, որպեսզի չլինի: դրանք նորից անելը

Սա սովորաբար արվում է նրանով, որ դուք անընդհատ ինչ-որ բանի համար մեղավոր եք զգում: Մոտավորապես նրանք ցանկանում են ստիպել ձեզ վատ մարդ զգալ, նույնիսկ եթե դա ձեր մեղքը չէ:

Խաղեր կան, և ձեր զուգընկերը միշտ պետք է շահարկի իրավիճակը հօգուտ իրեն: Կարծես երկու հակառակորդ թիմեր կան, ովքեր ցանկանում են միավորներ շահել դիմացինի հաշվին, որպեսզի կարողանան իրենց ուղին անցնել:

8) Դուք հաճախ շատ քիչ հարգանք եք ստանում ձեր զուգընկերոջ կողմից ( և միգուցե նույնիսկ ձեր շրջապատի այլ մարդկանց կողմից)

Երբեմն, երբ դուք հարաբերությունների մեջ եք մանիպուլյատիվ մարդկանց հետ, դուք կզգաք շատ անհարգալից և անբավարարվածություն: Հնարավոր է, որ ընդհանրապես երբեք հարգանք չլինի ձեր հանդեպ:

Եթե դա բավական հաճախ է պատահում, դա կարող է ձեզ անվստահ զգալ ձեր հարաբերություններում և կարող է նույնիսկ ստիպել ձեզ կասկածի տակ դնել ձեր ինքնարժեքը, ինչը լավ տեղ չէ եղեք մտավոր:

9) Ձեր զուգընկերը փորձում է համոզել ձեզ դրանումնրա վատ սովորություններն իրականում այնքան էլ վատ չեն

Թույլ մի տվեք, որ ձեր զուգընկերը փորձի համոզել ձեզ, որ իր վատ սովորությունները իրականում լավն են: Նրանք փորձում են մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ, որպեսզի անեք այն, ինչ նրանք ուզում են և ստիպեն ձեզ մեղավոր զգալ դրա համար:

Եթե նրանք անընդհատ փորձում են արդարացնել իրենց վատ վարքը, դա կարող է նշան լինել, որ նրանք շահարկում են ձեզ: Սա նաև նրանց համար իրավիճակը վերահսկելու ևս մեկ միջոց է:

10) Ձեր զուգընկերը օգտագործում է ձեր զգացմունքները որպես զենք ձեր դեմ

Մարդիկ, ովքեր մանիպուլյատիվ են, ամեն ինչ կանեն: ստանալ այն, ինչ նրանք ցանկանում են, նույնիսկ եթե դա նշանակում է օգտագործել ձեր զգացմունքները ձեր դեմ: Եթե ​​ձեր զուգընկերը հաճախ փորձում է ձեզ տխրեցնել կամ տխրեցնել, ապա նա կարող է պարզապես փորձել մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ, որպեսզի կարողանա հասնել իրենց ճանապարհին:

Մարդիկ, ովքեր մանիպուլյացիա են անում ուրիշներին, օգտագործում են այլ մարդկանց զգացմունքները որպես զենք, քանի որ դա ստիպում է մարդկանց անկայուն զգալ և զգալ: թույլ:

11) Ձեր զուգընկերը փորձում է վերահսկել, թե ինչպես եք ծախսում ձեր ժամանակը և գումարը (և գուցե նույնիսկ ում հետ եք ծախսում այդ ժամանակն ու գումարը)

Ինչ-որ մեկը, ով մանիպուլյատիվ կարող է փորձել վերահսկել, թե ինչպես եք ծախսում ձեր ժամանակը կամ գումարը: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ մանիպուլյատիվ մարդու առաջին առաջնահերթությունը ինքն է, այլ ոչ թե հարաբերությունները:

Նրանք իրականում չեն ցանկանում ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ, բայց դա կանեն, եթե դա նշանակում է, որ նրանք կարող են ձեզ մանիպուլացնել ինչ-որ բան անելու համար: իրենց ճանապարհը:

12) Ձեր զուգընկերը փորձում է ստիպել ձեզ խոսել մի բանի մասին, որը դուք չեք անումցանկանում եք խոսել կամ դեռ պատրաստ չեք խոսելու

Կան շատ տարբեր եղանակներ, որոնք ինչ-որ մեկը կարող է փորձել ստիպել ձեզ խոսել ինչ-որ բանի մասին: Սա մանիպուլյացիայի նշան է, քանի որ դա սովորաբար արվում է վախից դրդված:

Իրենց սեփական գաղափարներով հանդես գալու փոխարեն նրանք կփորձեն մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ՝ անելու այն, ինչ ուզում են: Նրանք նույնպես կարող են ամեն ինչ մեղադրել ձեզ վրա, ասես ինչ-որ բան այն չէ ձեր կյանքում:

13) Ձեր զուգընկերը սիրում է խաբել և վեր հանել ձեր կյանքի բոլոր մանրուքները

Եթե ձեր զուգընկերը սիրում է խաբել, դա կարող է լինել մանիպուլյացիայի նշան: Թույլ մի տվեք մեկին, ում հիմնական նպատակն է գտնել ձեր մասին ամեն ինչ, որ սխալ է:

Փոխանակ փորձեն ձեզ համոզել, որ ձեր կյանքում ինչ-որ բան այն չէ, նրանք պետք է ընդունեն ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք և փորձեն կատարելագործվել: ձեր հարաբերությունները միասին:

14) Ձեր զուգընկերը երբեք չի բավարարվում այն ​​ամենով, ինչ անում եք

Եթե ձեր զուգընկերը երբեք գոհ չէ ձեր արածից, նա կարող է փորձել մանիպուլյացիա անել: դու. Մարդիկ, ովքեր մանիպուլյատիվ են, նույնպես շատ վերահսկող են և, ամենայն հավանականությամբ, դժգոհ են իրենցից:

Նրանք կփորձեն այնպես անել, որ ձեզ զգաք, թե ինչ-որ բան այն չէ, որ չեք անում այնպես, ինչպես իրենք են ուզում:

15) Ձեր զուգընկերը հաճախ քննադատում է ձեզ խորը մակարդակով՝ մատնանշելով ձեր անվստահությունները, վախերը կամ ինքնարժեքը

Երբ մարդ ընտրում է ուրիշի անապահովությունը,վախերը և ինքնարժեքը, դա հստակ նշան է, որ այդ մարդը մանիպուլյատիվ է: Նրանք կարող են նույնիսկ օգտագործել այս մարտավարությունը՝ փորձելով ստիպել ձեզ ինչ-որ բան փոխել ձեր մեջ:

Բայց հիշեք. Դուք ձեր անապահովությունները, վախերը կամ ինքնարժեքը չեք: Դուք առանձնահատուկ և եզակի մարդ եք, ով արժանի է սիրո:

16) Դուք զգում եք, որ չեք կարող ազատվել մանիպուլյացիաներից, քանի որ դա այնքան մեծ բեռ է ձեզ վրա վերցնելը

Երբեմն, երբ ձեզ մանիպուլյացիայի են ենթարկում, դա կարող է ծանր բեռ դնել ձեր ուսերին: Դուք կարող եք զգալ, որ ոչինչ չեք կարող անել դրա դեմ, և որ դա ձեր մեղքն է, հատկապես, եթե ձեր շրջապատի մարդիկ մանիպուլյացիա են անում ձեզ:

Եթե դա տեղի ունենա, դա կարող է ստիպել ձեզ թույլ զգալ և վախեցնել ինքներդ ձեզ համար որոշումներ կայացնելուց: հարաբերությունները. ինչ են նրանք ուզում:

17) Դուք սարսափի զգացում եք զգում տուն գնալու կամ անձի հետ ժամանակ անցկացնելու վերաբերյալ, բայց դուք դա ռացիոնալացնում եք՝ ասելով ինքներդ ձեզ, որ դա լավագույն միջոցն է լուծելու: դրա հետ

Երբեմն դուք սարսափի զգացում կզգաք այն մարդու շուրջ, ում հետ հարաբերությունների մեջ եք: Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ նրանք մանիպուլյատիվ են, և դուք չգիտեք, թե ինչպես վարվել դրա հետ:

Եթե դա պատահում է ձեզ հետ, և հարաբերությունների պահպանումը ձեզ ստիպում է անհանգստություն և անհարմար զգալ, դա կարող է նշան լինել, որ սա մարդը թունավոր է. Փորձեք ձեր անհանգստությունը հաղորդել ձեր զուգընկերոջը և տեսնել, թե արդյոք նա պատրաստ է փոխել իրերը:

18) Դուքզգում ես, որ քեզ մեղադրում են ինչ-որ սխալ բան անելու մեջ, նույնիսկ երբ դու ոչ մի սխալ բան չես արել և պարզապես փորձում ես անել առավելագույնը

Դա կարող է դժվար լինել հավատալը, բայց երբեմն նույնիսկ շատ լավ և գեղեցիկ ազնիվ մարդիկ կարող են նաև մանիպուլյատիվ լինել: Նրանք հակված կլինեն անել այնպիսի բաներ, որոնք հիասթափեցնող և անարդար են, այնպես որ դուք զգում եք, որ ինչ-որ բան այն չէ ձեզ հետ:

Սակայն, մի բարկացեք ինքներդ ձեզ վրա այլ մարդկանց սխալների համար: Դուք պատասխանատու չեք նրանց բոլոր խնդիրների համար:

Փոխարենը, փորձեք տեսնել, թե ինչ կարող են նրանք սովորել իրենց իսկ կյանքում ստեղծված իրավիճակից, որը կարող է լինել երջանիկ և առողջ մարդ լինելու տարբերությունը կամ ոչ:

19) Դուք ճնշում եք զգում ստանձնելու ավելի շատ պատասխանատվություն, որը ձերը չէ

Եթե ինչ-որ մեկը միշտ փորձում է այնպես անել, որ դուք զգաք, որ իրեն ինչ-որ բանի պարտք եք, դա մանիպուլյացիայի նշան է: Մանիպուլյատիվ մարդիկ միշտ փորձում են ձեզ ստիպել, որ ինչ-որ բան անեք իրենց փոխարեն, և նրանք դա կդնեն այնպես, որ դուք զգաք, որ պարտական ​​եք նրանց, նույնիսկ եթե դա ձեր պարտականությունը չէ:

Եթե ինչ-որ մեկը մանիպուլյատիվ է և վերահսկում է: , կամ եթե նրանք դժվարացնում են ձեր կյանքը միայն այն պատճառով, որ կարծում են, թե դա այն է, ինչ նրանք պետք է անեն, ապա խնդիրը ձերը չէ: Դա նրանցն է:

20) Դուք ստիպված եք լինում անընդհատ պաշտպանել ինքներդ ձեզ, երբեմն նույնիսկ նախքան ձեզ բացատրություն տալը, թե ինչու է դա անհրաժեշտ

Երբ դուք Դուք հարաբերությունների մեջ եք, դուք իրավունք ունեքսխալ լինել. Յուրաքանչյուր ոք ունի սխալվելու իրավունք:

Սակայն, եթե դուք զգում եք, որ ամեն անգամ, երբ սխալ եք թույլ տալիս, ձեր զուգընկերը ցատկում է դրա վրա, կարծես ինչ-որ բան այն չէ ձեզ հետ՝ փորձելով ուղղել սխալը կամ պատճառաբանել այն: դուք:

Դուք կարող եք գործ ունենալ մեկի հետ, ով մանիպուլյատիվ է անում՝ փոխարենը ընդունելու, որ սխալներ են տեղի ունենում, և երբեմն մարդիկ չեն կարողանում մշտապես վերահսկել, թե ինչպես են նրանք արձագանքում:

21) Դուք ամաչում եք, անընդհատ մտածում եք ձեր վարքի և այն մասին, թե ինչպես պետք է այլ կերպ վարվեիք

Մարդ լինելու մեջ վատ բան չկա: Անկախ նրանից, թե որքան ջանք գործադրեք, միշտ կլինի ինչ-որ բան, որը ժամանակ առ ժամանակ սխալ եք անում:

Սակայն, եթե դուք անընդհատ մտածում եք ձեր սխալների կամ զգացմունքների մասին, ամաչում եք դրանցից և ինչպես պետք է. այլ կերպ են վարվել, ձեր զուգընկերը փորձում է մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ՝ ձեր վարքագիծը փոխելու համար:

22) Դուք զգում եք, որ ոչ ոք ձեր կողմը չի բռնի, երբ ձեզ անհրաժեշտ լինի

Ձեր զուգընկերը կարող է փորձել մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ, քանի որ նա չի կարող տանել այն փաստը, որ դուք ինքներդ եք մտածում: Նման վարքագիծ ունեցող մարդիկ հակված են փորձել և ստիպել ձեզ զգալ, որ ձեր կարծիքը կարևոր չէ:

Եթե նրանք ձեզ ասում են, որ ինչ-որ բան մտածելը և ձեր սեփական որոշումները կայացնելը սխալ է, նրանք կարող են փորձել մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ և դա անել: ինչ են նրանք ուզում, կամ քեզ նման են զգում