فهرست
زموږ څخه ډیری شاید په داسې شرایطو کې وي چیرې چې موږ د یو چا لخوا د هغه څه په کولو کې لاسوهل شوي یو چې موږ یې نه غوښتل یا باور یې نه درلود چې سم دی.
دا په رومانتيک اړیکو، ملګرتیا، کاري ځایونو کې پیښ کیدی شي. , او هرچیرې — او دا تل اسانه نه وي چې وپیژني چې څه پیښیږي.
که تاسو د مغشوش احساس کوئ او ډاډه نه یاست چې څه پیښیږي ، دلته د لاسوهنې اړیکې 30 نښې دي!
1) تاسو خپل ځان د یو ځانګړي کس په اړه د غوسه او خپګان احساس کوئ
دا شاید د موندلو ترټولو اسانه نښه وي. که تاسو خپل ځان په قهر او غوسه کې ومومئ، ځینې وختونه، دا ممکن د بل چا سره هیڅ تړاو ونلري - مګر که تاسو هر وخت د یو کس په اړه د غوسه او خپګان احساس کوئ، دا ممکنه ده چې د پردې تر شا یو څه تیریږي.
ممکن دا ځکه چې تاسو په بشپړه توګه نه پوهیږئ چې دا سړی ولې ستاسو له ذهن سره لوبې کوي.
2) تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو تل د هګیو په ګولیو باندې روان یاست
که تاسو ډیر ویره لرئ هغه څه ووایاست چې تاسو واقعیا غواړئ ځکه چې تاسو د شخص له عکس العمل څخه ویره لرئ ، دا یو لوی سور بیرغ دی چې باید تاسو ته ووایی چې منډې وکړئ! که تاسو خپل ځان د هګیو په ګولیو چلوئ یا ډیر نرم یاست، که ستاسو ملګري یا ملګري هیڅکله هغه څه نه اوري چې تاسو یې وایئ، دا د خبرتیا نښه ده چې دوی کنټرول او لاسوهنه کوي.
دوی واقعا هڅه نه کوي. تاسو ته د زیان رسولو لپاره، مګر دوی غواړي چې تاسو ته د یو څه لپاره بیرته راشي. اطاعت aنظر نه شمیرل کیږي.
په هرصورت، دا مهمه ده چې تاسو هغه څه وکړئ چې تاسو خوشحاله کوي او د نورو خلکو په اړه اندیښنه مه کوئ.
23) تاسو داسې احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو یاست. هېڅکله هم کافي نه دي، او داسې څه نشته چې تاسو یې د بدلولو لپاره کولی شئ
که تاسو په دوامداره توګه فکر کوئ چې تاسو کافي ښه نه یاست او هیڅکله به نه یاست - یا که تاسو د هغه څه لپاره بخښنه غواړئ چې تاسو یې لرئ حتی دا کار نه دی شوی - بیا دا د دې نښه کیدی شي چې یو څوک لاسوهنه کوي.
دا سړی ممکن غوره اراده ونه لري، مګر د دوی تاکتیکونه کارول کیږي ترڅو تاسو فکر وکړي چې دوی یې کوي.
3> 24) ستاسو ملګری د خبرو اترو په جریان کې ډیر احساساتي او تور پورې کولو عادت لري، ډیری وختونه پرته له دې چې ستاسو له خوا کوم پارونکي وي
که ستاسو ملګري هر وخت په غوسه کې وي، دوی یې نه کوي. د دوی لاره.
شاید دا ځکه چې دوی نشي کولی دا حقیقت اداره کړي چې ستونزه د دوی خپله ده نه ستاسو. که تاسو خپل ځان په دې حالت کې ومومئ، نو دا به ښه نظر وي چې د خپل ځان او ستاسو هوساینې ساتنه وکړئ.
تاسو باید پوه شئ چې دا سړی نه بدلیږي ځکه چې دا ډول یو څوک په بل نه پوهیږي. د خلکو احساسات او درناوی. دوی یوازې هغه څه غواړي چې دوی فکر کوي دوی باید ولري.
25) تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په ټوله لاره روان یاست
کله چې یو څوک هڅه کوي چې تاسو سره چلن وکړي، دوی په اصل کې د دې په لټه کې دي چې ملامت په تاسو واچوي.
که دوی هڅه وکړي او تاسو ته ووایی چې هرڅهستاسو ګناه ده، دا د دې نښه ده چې دوی ستاسو نظر ته ارزښت نه ورکوي او د کومې بلې پریکړې په اداره کولو کې سخت وخت لري چې د دوی نه وي.
26) ستاسو ملګري د خپل ځان مسؤلیت نه مني تېروتنې
که چیرې یو څوک تل د خپلو تیروتنو لپاره تاسو ملامت کړي، دا ممکن وي چې دوی نه غواړي دا ومني چې دوی مسؤل دي.
دا ممکن پدې معنی هم وي چې دوی نشي کولی د خپلو کړنو مسؤلیت ومني. په هرصورت، هر هغه مسایل چې ستاسو ملګري لري، دا تاسو پورې اړه نلري چې ورسره معامله وکړئ یا رنځ کړئ.
کرښه رسم کړئ او خپل ځان وساتئ.
27) تاسو د خپل ځان په څیر احساس کوئ. په دوامداره توګه جنګ ته اړتیا لرئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دوی یو څه پټوي، مګر دوی به تاسو ته ونه وایي چې دا څه دي
که تاسو خپل ځان د یو داسې چا سره په اړیکه کې ومومئ چې د پاک او خپل ځان څخه انکار کوي د دوی د تېروتنو پورې - تاسو اړتیا نلرئ ورته کار وکړئ.
تاسو به خپل ملګري بدل نه کړئ. په هرصورت، دا مهمه ده چې تاسو خپل ځان وساتئ او پوه شئ چې یو څوک چې په هر څه کې لاسوهنه کوي او پټ وي د اوږدې مودې لپاره به د ښه هلکانو څخه نه وي.
28) تاسو داسې احساس کوئ چې هیڅوک نه وي. هغه څه ته غوږ نیول چې تاسو یې غواړئ یا ورته اړتیا لرئ
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په اړیکه کې یوازې یاست او ستاسو ملګري ستاسو اړتیاوې نه مني، دا د دې نښه کیدی شي چې دوی ستاسو پروا نه کوي.
دا پدې معنی نه ده چې دوی پروا نه کويد خپل ځان په اړه، مګر دوی پریکړه کړې چې تاسو د خپلو اړتیاو او غوښتنو لپاره قرباني کړي.
29) تاسو داسې احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو کولی شئ یو اړیکه په چټکۍ سره پرمخ بوځي
دا مهمه ده چې خپل ځان په نوې اړیکه کې ګړندۍ کړئ ځکه چې تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې شیان به څنګه پرمختګ وکړي یا بدلون ومومي.
هم وګوره: 8 ګټورې لارښوونې چې د اړتیا وړ غږ پرته د ډاډ غوښتنه وکړئکه څه هم، که داسې احساس شي چې ستاسو ملګري ستاسو څخه مخکې په چټکۍ سره تیریږي او تاسو داسې یو څه ته اړوي چې ډیر چټک احساس کوي، دا دا معمولا ښه نښه نده.
تاسو شاید وغواړئ چې شیان ورو کړئ او ستاسو د دواړو تر مینځ فاصله پریږدئ مخکې لدې چې شیان له لاس څخه ووځي.
30) تاسو خپل ځان احساس کوئ. د خپل ملګري لپاره د غلام په څیر د ټولو هغه کارونو له امله چې تاسو یې د دوی لپاره کوئ
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو هر څه د خپل ملګري لپاره کوئ، او داسې ښکاري چې هر څه ستاسو لپاره تاوان کوي. تاسو په فزیکي او احساساتي توګه، دا ممکن د دې نښه وي چې دوی تاسو سره لاسوهنه کوي.
دا ځکه پیښیږي چې دوی غواړي ستاسو له ښکلي طبیعت څخه ګټه پورته کړي او ډاډ ترلاسه کړي چې دوی پرته له دې چې کار وکړي هغه څه ترلاسه کړي. په هرصورت، تاسو نشئ کولی یو څوک بدل کړئ، مګر تاسو کولی شئ هغه طریقه بدل کړئ چې تاسو یې چلند کوئ کله چې دا پیښ شي.
نو که دا پیښ شي، نو دا ستاسو لپاره مهمه ده چې پوه شئ چې اړیکې به په اوږده وخت کې کار ونکړي. منډې د خپلو ناامنیو او سرحدونو په اړه کار وکړئ، نو تاسو کولی شئ بهر لاړ شئ او نور انتخابونه وپلټئ - او خپل ځان د لاسوهونکي کس څخه وژغورئ.
دا ستاسو دنده نه ده یاد خپل ملګري لپاره د معالج په توګه مسؤلیت ولرئ پرته لدې چې تاسو غواړئ د ژغورونکي رول ته ورسیږئ، کوم چې شیان نور هم خرابوي.
تاسو په دې اړه څه کولی شئ؟
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په داسې حالت کې یاست چیرې چې تاسو سره لاس وهنه کیږي، د خبرو کولو څخه مه ډارېږئ! که تاسو په رومانتيک اړیکه کې یاست او ستاسو ملګری تاسو سره لاسوهنه کوي، د هغه یا هغې سره د هغې په اړه خبرې وکړئ. د خپلو اړتیاوو په رسولو سره د لاسوهنې دوره مات کړئ - د هغه څه غوښتنه وکړئ چې تاسو یې غواړئ او هغه اندیښنې یا اندیښنې څرګند کړئ چې تاسو یې لرئ.
که اړیکه کار نه کوي، د هغې په اړه د مسؤلیت احساس مه کوئ. که تاسو د درناوي یا خوندیتوب احساس ونه کړئ که ستاسو ملګری تاسو د ماشوم په څیر احساس کړي او تاسو د کنټرول لپاره د جرم څخه کار واخلي، که هغه یا هغه اکثرا تاسو په ډیره ژوره توګه نیوکه کوي، دا د خبرداری نښه ده.
که ستاسو ملګری تاسو ته د شیانو په کولو کې د ګناه احساس درکوي حتی کله چې تاسو هیڅ غلط نه وي کړی، دا هم د پام وړ یو څه دی. که دا اکثرا او ناڅاپه په اړیکه کې پیښیږي، دا ممکن پیښ شي ځکه چې سړی په کار یا کور کې ستونزې لري او غواړي چې یو څوک دا ستونزه په تاسو تورن کړي.
د ملاتړ سیسټم رامینځته کړئ - د ملګرو یوه ډله او هغه کورنۍ چې تاسو کولی شئ هغه وخت ته ورشئ کله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو د یو بې طرفه ګوند ملاتړ ته اړتیا لرئ یا کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې د لاسوهنې چلند له لاس څخه وتلی دی.
خپله هڅه وکړئ چې دا چلندونه داخلي نه کړئ – که څوک تاسو سره کوي بد احساس کولد خپل ځان په اړه، خپل ځان ته یادونه وکړئ چې هغه داخلي ستونزې او مسلې لري، دا اړینه نه ده چې ستاسو سره ستونزه وي!
وروستي فکرونه
تاسو څنګه پوهیږئ که ستاسو ملګری دی؟ لاسوهنه؟ که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو ملګري د دوی په شخصیت کې ډیر منفي لري، یا که تاسو ځان په دوامداره توګه د هغه شیانو لپاره بد احساس کوئ چې ممکن حتی ستاسو ګناه هم نه وي، دا ممکن د دې نښه وي چې یو څه غلط دی.
که یو څوک تاسو ته داسې احساس درکړي چې تاسو هیڅکله ښه نه یاست او هیڅ شی شتون نلري چې تاسو د هر څه بدلولو لپاره ترسره کوئ، دوی ممکن ستاسو د مینځلو هڅه وکړي. که داسې وي، نو دا مهمه ده چې تاسو د ځان لپاره خوندي ځای جوړ کړئ.
د هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو یې باور لرئ او د هغه چا سره اړیکه محدوده کړئ چې هڅه کوي ستاسو د ځان باور له منځه یوسي. تاسو د هغه چا سره د اوسیدو مستحق یاست چې تاسو ته ارزښت ورکوي او ستاسو لپاره غوره هیله لري!
د لاس وهنې طریقه چیرې چې خلک له تاسو څخه شیان غواړي او بیا تاسو ته ډالۍ درکړي.3) تاسو ډیری وختونه د ګناه یا شرم احساس کوئ، حتی که تاسو کوم غلط کار نه وي کړی
دا د لاسوهنې یوه ډیره فرعي بڼه ده. هغه خلک چې لاس وهنه کوي اکثرا هڅه کوي چې تاسو د خپل ځان په اړه د ګناه یا شرم احساس وکړي حتی که تاسو کوم غلط کار نه وي کړی.
که دوی دا کار په کافي اندازه وکړي، نو دا به ستاسو لپاره خورا ډیر شي، او تاسو به په نهایت کې په دې باور پیل کړئ - کوم چې ستاسو ذهنیت او داخلي ځواک ته زیان رسوي.
نور څه دي، احتمال دا دی چې د ګناه احساس به ستاسو په اړیکو کې د نږدېوالي کچه هم زیانمن کړي.
او تاسو پوهیږئ چې د دې منفي پایلو څخه د مخنیوي لپاره غوره لاره څه ده او د لاسوهنې اړیکو څخه ځان خلاص کړئ؟
په هغه اړیکو تمرکز وکړئ چې تاسو یې له ځان سره لرئ!
زه پوهیږم چې دا ممکن یو څه ګډوډ وي مګر دا هغه څه دي چې ما د مشهور شمن رودا ایانډی څخه زده کړل.
په دې زړه راښکونکي وړیا ویډیو کې، رودا تشریح کوي چې د ریښتیني ځواکمن کیدو یوازینۍ لار دا ده چې زده کړئ چې څنګه د دروغو له لارې وګورو چې موږ د مینې په اړه ځان ته وایو.
دا معلومه شوه چې ډیری وختونه موږ د ژغورونکي او قرباني په متقابل رولونو کې راښکته کیږو ترڅو هڅه وکړو چې خپل ملګري "سم" کړو، یوازې په یوه بدبخته، تریخ معمول کې پای ته ورسیږو.
او که تاسو احساس کوئ چې تاسو له مینځه وړل شوي یاست، دا ممکن هغه مسله وي چې تاسو واقعیا ورسره معامله کوئ.
په هرصورت، د روډا بصیرتما سره مرسته وکړه چې شیان په بشپړ ډول له نوي لید څخه وګورم او پوه شم چې د نورو خلکو سره د مسلو حل کولو لپاره له ځان سره زما اړیکې ښه کول څومره مهم دي.
نو، که تاسو چمتو یاست چې الهام ترلاسه کړئ او داسې حلونه ترلاسه کړئ چې د ژوند لپاره به ستاسو سره پاتې شي، د مینې او نږدېوالي په اړه د هغه وړیا ماسټر کلاس چیک کولو کې مه هیروئ.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو باور یا ملاتړ نه کوئ
موږ ټول باید احساس وکړو چې موږ د هغه چا لپاره مینه لرو او منل شوي یو چې موږ واقعیا یو. که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو باوري یا ملاتړ نه کوئ، دا کیدای شي د لاسوهنې نښه وي.
دلته یو څه شتون لري چې د "ګاز لایټینګ" په نوم پیژندل کیږي، دا د لاسوهنې یوه بڼه ده چیرې چې یو ملګری هڅه کوي چې تاسو څخه ستاسو په اړه پوښتنې وکړي. خپل احساسات او فکرونه.
دا یوه لاره ده چې خپل احساسات کنټرول کړئ او تاسو د یو بې ثباته کس په څیر احساس کړئ. دا په ناوړه اړیکو کې خورا عام دی، مګر دا په لږو څرګندو لارو هم پیښ کیدی شي.
3>5) که کومه ستونزه راپورته شي، دا هیڅکله نه حل کیږي
یو مثال که ستاسو ملګری تاسو په درغلۍ تورن کړي، نو هغه به دا رد کړي چې هر څه پیښ شوي.
دا یوه ډیره روښانه نښه ده چې تاسو د هغه چا سره معامله کوئ څوک چې تاسو سره لاسوهنه کوي. دوی شاید دا کار د دې لپاره کوي چې تاسو له اصلي مسلې څخه پام واړوي چې دوی یې په لومړي ځای کې لري.
6) تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو سره د ماشوم په څیر چلند کیږي او په دوامداره توګه حتی اجازه ته اړتیا لري.کوچني شیان
په هر ډول خپلمنځي اړیکو کې - په ځانګړي توګه رومانتيک - دا مهمه ده چې دواړه ملګري د درناوي او مساوي احساس وکړي.
هغه خلک چې لاسوهنه کوي اکثرا د دوی نیمایي برخه د ماشوم په څیر چلند کوي. دوی غواړي ستاسو په کنټرول کې وي او ستاسو ټولې پریکړې ستاسو لپاره وکړي.
7) تاسو ډیری وختونه د تیرو تیروتنو او بد انتخابونو یادونه کوئ لکه ستاسو ملګري هڅه کوي چې تاسو سره د چلند کولو هڅه وکړي. بیا یې کول
دا معمولا د دې له امله ترسره کیږي چې تاسو د یو څه په اړه بار بار د ګناه احساس کوئ. دا تقریبا داسې ښکاري چې دوی غواړي تاسو د یو بد سړی په څیر احساس کړي، حتی که دا ستاسو ګناه نه وي.
دلته لوبې شاملې دي، او ستاسو ملګری تل باید وضعیت د دوی په ګټه سمبال کړي. دا تقریبا داسې ښکاري چې دوه مخالف ټیمونه شتون لري چې غواړي د بل چا په لګښت د ځان پوائنټونه وګټي ترڅو خپله لاره ومومي.
8) تاسو ډیری وختونه د خپل ملګري څخه ډیر لږ درناوی ترلاسه کوئ ( او شاید حتی ستاسو شاوخوا نورو خلکو څخه)
کله ناکله کله چې تاسو د یو چا سره په اړیکه کې یاست چې لاسوهنه کوي، نو تاسو به د ډیر بې احترامۍ او ناخوښۍ احساس وکړئ. شاید هیڅکله ستاسو لپاره هیڅ درناوی نه وي.
که دا ډیری وختونه په کافي اندازه پیښ شي ، دا کولی شي تاسو په خپلو اړیکو کې د ناامنۍ احساس وکړي او حتی د دې لامل شي چې تاسو د خپل ځان ارزښت تر پوښتنې لاندې راولی - کوم چې د لیدو لپاره ښه ځای ندی. ذهني اوسئ.
9) ستاسو ملګری هڅه کوي تاسو قانع کړيد هغه یا د هغې بد عادتونه واقعیا دومره بد نه دي
خپل ملګري ته اجازه مه ورکوئ چې تاسو قانع کړي چې د دوی بد عادتونه واقعیا ښه دي! دوی هڅه کوي چې تاسو د هغه څه په ترسره کولو کې لاسوهنه وکړي چې دوی یې غواړي او تاسو د دې په اړه د ګناه احساس درکوي.
که دوی په دوامداره توګه هڅه وکړي چې خپل ناوړه چلند توجیه کړي، دا ممکن د دې نښه وي چې دوی تاسو سره چلن کوي. دا د دوی لپاره بله لاره ده چې هڅه وکړي وضعیت کنټرول کړي.
10) ستاسو ملګري ستاسو احساسات ستاسو په وړاندې د وسلې په توګه کاروي
هغه خلک چې لاسوهنه کوي هر څه به وکړي. د هغه څه ترلاسه کول چې دوی یې غواړي، حتی که دا پدې معنی وي چې ستاسو احساسات ستاسو په وړاندې کاروي. که ستاسو ملګری اکثرا هڅه کوي چې تاسو خپه یا خفه کړي، دوی ممکن یوازې تاسو سره د چلولو هڅه وکړي ترڅو دوی خپله لاره ومومي.
هغه خلک چې د نورو سره چلند کوي د نورو خلکو احساسات د وسلو په توګه کاروي ځکه چې دا خلک بې ثباته کوي او ضعیف.
11) ستاسو ملګری هڅه کوي کنټرول کړي چې تاسو خپل وخت او پیسې څنګه مصرف کوئ (او ممکن حتی د هغه چا سره چې تاسو دا وخت او پیسې مصرف کوئ)
هغه څوک چې لاسوهنه ممکن د کنټرول هڅه وي چې تاسو څنګه خپل وخت یا پیسې مصرف کړئ. دا پیښیږي ځکه چې د لاسوهنې وړ شخص لومړی لومړیتوب پخپله دی، نه اړیکه.
هم وګوره: د شمنیک درملنه څه ده او ایا دا ستاسو لپاره سمه ده؟دوی واقعا نه غواړي چې تاسو سره وخت تیر کړي، مګر دوی به دا کار وکړي که دا پدې مانا وي چې دوی کولی شي تاسو په کارونو کې لاسوهنه وکړي. د هغوی لاره.
12) ستاسو ملګری هڅه کوي تاسو مجبور کړي چې د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې نه کوئغواړئ چې په اړه یې وغږیږئ یا شاید چمتو نه یاست چې په اړه یې وغږیږئ
ډیرې مختلفې لارې شتون لري چې یو څوک هڅه کوي تاسو د یو څه په اړه خبرو کولو ته اړ کړي. دا د لاسوهنې نښه ده ځکه چې دا معمولا د ویره څخه ترسره کیږي.
د دې پرځای چې خپل نظرونه وړاندې کړي، دوی به هڅه وکړي چې تاسو د هغه څه په ترسره کولو کې لاسوهنه وکړي چې دوی یې غواړي. دوی ممکن هر څه په تاسو هم ملامت کړي - لکه ستاسو په ژوند کې یو څه غلط دی.
13) ستاسو ملګری خوښوي چې د خپل ژوند په اړه هر یو کوچني توضیحات بیان کړي. 0> که ستاسو ملګری د نټپک کولو سره مینه لري، دا ممکن د لاسوهنې نښه وي. هغه چا ته مه پریږدئ چې اصلي تمرکز یې ستاسو په اړه هر یو غلط وي! د دې پرځای چې تاسو قانع کړي چې ستاسو په ژوند کې یو څه غلط دی، دوی باید تاسو ومني چې تاسو څوک یاست او د ښه کولو هڅه وکړئ. ستاسو د یو بل سره اړیکه.
14) ستاسو ملګری هیڅکله د هغه څه څخه راضي نه دی چې تاسو یې کوئ
که ستاسو ملګری هیڅکله ستاسو له هر څه څخه راضي نه وي، هغه ممکن د لاسوهنې هڅه وکړي. ته. هغه خلک چې لاس وهنه کوي هم ډیر کنټرولونکي دي او ډیر احتمال لري چې له ځانه ناخوښه وي.
دوی به هڅه وکړي چې تاسو احساس کړي چې ستاسو سره یو څه غلط دی ځکه چې هغه څه چې دوی یې غواړي ترسره نه کړي.
15) ستاسو ملګری اکثرا تاسو په ژوره کچه نیوکه کوي، ستاسو په ناامنیو، ویره، یا د ځان ارزښت ته سپکاوی کوي
کله چې یو څوک د بل چا ناامني غوره کوي،ویره، او د ځان ارزښت، دا یو روښانه نښه ده چې دا سړی لاسوهنه کوي. دوی ممکن حتی دا تاکتیک هم وکاروي ترڅو هڅه وکړي چې تاسو په خپل ځان کې یو څه بدل کړئ.
مګر په یاد ولرئ: تاسو ناامني، ویره، یا د ځان ارزښت نه یاست. تاسو یو ځانګړی او ځانګړی سړی یاست چې د مینې وړ یاست!
16) تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د لاس وهنې څخه خلاص نه شئ ځکه چې دا دومره لوی بار دی چې په خپل ځان باندې تیریږي
کله ناکله کله چې تاسو لاسوهنه کوئ، دا کولی شي ستاسو په اوږو دروند بار واچوي. تاسو شاید داسې احساس وکړئ چې تاسو په دې اړه هیڅ نه شئ کولی او دا ستاسو ګناه ده - په ځانګړې توګه که ستاسو شاوخوا خلک ستاسو سره لاسوهنه کوي.
که دا پیښ شي، دا ممکن تاسو د کمزورتیا احساس وکړي او د ځان لپاره پریکړې کولو څخه ډاریږي. اړیکه – هغه څه دي چې دوی یې غواړي.
17) تاسو کور ته د تللو یا له شخص سره د وخت تیرولو په اړه د ویرې احساس کوئ، مګر تاسو دا د ځان په ویلو سره منطقي کوئ چې دا د معاملې غوره لاره ده د دې سره
کله ناکله تاسو د هغه چا په شاوخوا کې د ویرې احساس کوئ چې تاسو ورسره اړیکه لرئ. دا کیدای شي ځکه چې دوی لاسوهنه کوي او تاسو نه پوهیږئ چې څنګه یې اداره کړئ.
که چیرې دا ستاسو سره پیښ شي او د اړیکو ساتل تاسو د اندیښنې او نارامۍ احساس کوي، دا ممکن د دې نښه وي چې دا سړی زهرجن دی. هڅه وکړئ خپل ناخوښي له خپل ملګري سره شریک کړئ او وګورئ چې ایا دوی د شاوخوا شیانو بدلولو ته لیواله دي.
18) تاسوداسې احساس کوئ چې تاسو د یو څه غلط کار کولو تورن یاست، حتی کله چې تاسو هیڅ غلط نه وي کړی او یوازې د خپل غوره کولو هڅه کوي
دا ممکن باور کول سخت وي، مګر ځینې وختونه حتی ډیر ښه او صادق خلک هم لاس وهنه کولی شي. دوی به هغه کارونه وکړي چې مایوسوونکي او غیر عادلانه وي - نو تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو سره یو څه غلط دی.
په هرصورت، د نورو خلکو د تیروتنو لپاره په ځان کې مه غوسه کیږئ! تاسو د دوی د ټولو ستونزو لپاره مسؤل نه یاست.
پر ځای، هڅه وکړئ وګورئ چې دوی د هغه وضعیت څخه څه شی زده کولی شي چې دوی په خپل ژوند کې رامینځته کړي - کوم چې کیدی شي د یو خوشحاله او سالم شخص یا نه!
19) تاسو د فشار احساس کوئ چې ډیر مسؤلیت په غاړه واخلئ کوم چې ستاسو نه دی
که چیرې یو څوک تل هڅه وکړي چې تاسو احساس کړي چې تاسو د هغه څه پوروړي یاست، دا د لاسوهنې نښه ده. لاس وهونکي خلک تل هڅه کوي چې تاسو د دوی لپاره شیان ترسره کړي، او دوی به دا په داسې طریقه ترسره کړي چې تاسو احساس کوي چې تاسو د دوی پوروړي یاست - حتی که دا ستاسو مسؤلیت نه وي.
که څوک لاسوهنه کوي او کنټرولوي ، یا که دوی ستاسو ژوند ستونزمن کوي ځکه چې دوی فکر کوي دا هغه څه دي چې دوی یې باید ترسره کړي ، ستونزه ستاسو نه ده. دا د دوی دي.
20) تاسو د خپل ځان څخه هر وخت دفاع کوئ، ځینې وختونه حتی مخکې له دې چې تاسو ته تشریح درکړل شي چې ولې دا اړینه ده
کله چې تاسو په اړیکه کې یاست، تاسو حق لرئغلط وي هر څوک د تېروتنو حق لري.
که څه هم تاسو داسې احساس کوئ چې هر ځل تېروتنه کوئ، ستاسو ملګری د دې پر ځای چې د تېروتنې د سمولو هڅه وکړي او یا یې د دلیل په توګه وڅیړي، نو ستاسو ملګري په ټوله کې داسې ښکاري لکه په تاسو کې یو څه غلط وي. تاسو.
تاسو ممکن د هغه چا سره معامله کوئ چې د دې پرځای چې اعتراف وکړي چې تیروتنې پیښیږي ، او ځینې وختونه خلک نشي کنټرولولی چې څنګه دوی هر وخت عکس العمل ښکاره کوي.
21) تاسو خپل ځان د شرم احساس کوئ، په دوامداره توګه د خپل چلند په اړه فکر کوئ او تاسو باید څنګه مختلف چلند کړی وای
د انسان په توګه هیڅ شی نشته. مهمه نده چې تاسو څومره هڅه وکړئ، تل به یو څه وي چې تاسو وخت په وخت غلط کوئ.
خو، که تاسو په دوامداره توګه د خپلو غلطیو یا احساساتو په اړه فکر کوئ، شرمنده یاست، او تاسو باید څنګه بل ډول چلند وکړئ، ستاسو ملګري هڅه کوي چې تاسو سره ستاسو چلند بدل کړي.
22) تاسو داسې احساس کوئ چې هیڅوک به ستاسو اړخ ونه نیسي کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ
ممکن ستاسو ملګری هڅه وکړي چې تاسو سره چلن وکړي ځکه چې دوی نشي کولی هغه حقیقت ودروي چې تاسو د ځان لپاره فکر کوئ. هغه خلک چې د دې چلند سره مخ دي هڅه کوي او تاسو ته داسې احساس درکړي چې ستاسو نظر مهم نه دی.
که دوی تاسو ته ووایي چې د شیانو په اړه فکر کول او په خپله پریکړه کول غلط دي، ممکن دوی هڅه وکړي چې تاسو په عمل کې لاسوهنه وکړي. هغه څه چې دوی غواړي - یا ستاسو په څیر احساس کوي
