Cuprins
Mulți dintre noi au fost probabil în situații în care au fost manipulați de cineva pentru a face ceva ce nu am vrut sau nu am crezut că este corect.
Vezi si: "Nicio fată nu m-a plăcut vreodată" - 10 motive pentru care acest lucru poate fi adevăratSe poate întâmpla în relațiile romantice, în prietenii, la locul de muncă și oriunde altundeva - și nu este întotdeauna ușor de identificat ce se întâmplă.
Dacă te simți confuză și nu ești sigură ce se întâmplă, iată 30 de semne ale unei relații manipulatoare!
1) Te trezești că te simți furios și plin de resentimente față de o anumită persoană
Acesta este, poate, cel mai ușor de depistat. Dacă te trezești că devii resentimentar și furios, uneori, s-ar putea să nu aibă nicio legătură cu cealaltă persoană - dar dacă simți furie și resentimente față de o persoană tot timpul, este posibil ca ceva să se întâmple în spatele scenei.
Se poate întâmpla pentru că nu puteți înțelege pe deplin de ce această persoană se joacă cu mintea dumneavoastră.
2) Te simți ca și cum ai merge mereu pe coji de ouă
Dacă ți-e prea frică să spui ceea ce îți dorești cu adevărat pentru că ți-e teamă de reacția persoanei respective, acesta este un semnal de alarmă major care ar trebui să-ți spună să fugi! Dacă te trezești că mergi pe coji de ouă sau că ești prea politicos, dacă partenerul sau prietenul tău nu ascultă niciodată ceea ce ai de spus, acesta este un semn de alarmă că este o persoană care controlează și manipulează.
De fapt, nu încearcă să te rănească, dar vor să se răzbune pe tine pentru ceva. Conformismul este un mod de manipulare prin care oamenii cer lucruri de la tine și apoi te răsplătesc cu cadouri.
3) Te simți adesea vinovat sau rușinat, chiar dacă nu ai făcut nimic greșit
Aceasta este o formă foarte subtilă de manipulare. Persoanele care sunt manipulatoare vor încerca adesea să te facă să te simți vinovat sau să-ți fie rușine de tine însuți, chiar dacă nu ai făcut nimic greșit.
Dacă fac acest lucru destul de des, s-ar putea să devină prea mult pentru tine și vei începe să crezi în cele din urmă - ceea ce îți va afecta mentalitatea și forța interioară.
Mai mult, sunt șanse ca sentimentul de vinovăție să afecteze și nivelul de intimitate din relația ta.
Și știi care este cel mai bun mod de a evita această consecință negativă și de a te elibera de o relație manipulatoare?
Concentrează-te pe relația pe care o ai cu tine însuți!
Știu că poate părea un pic confuz, dar asta am învățat de la renumitul șaman Rudá Iandê.
În acest videoclip gratuit uluitor , Rudá explică faptul că singura modalitate de a deveni cu adevărat împuternicit este să înveți cum să vezi prin minciunile pe care ni le spunem despre dragoste.
Se pare că adesea cădem în roluri codependente de salvator și victimă pentru a încerca să ne "reparăm" partenerul, doar pentru a sfârși într-o rutină mizerabilă și amară.
Iar dacă simțiți că sunteți manipulat, s-ar putea ca aceasta să fie problema cu care vă confruntați de fapt.
Cu toate acestea, intuițiile lui Rudá m-au ajutat să privesc lucrurile dintr-o perspectivă complet nouă și să realizez cât de important este să-mi îmbunătățesc relația cu mine însumi pentru a rezolva problemele cu alte persoane.
Așadar, dacă ești gata să te inspiri și să primești soluții care te vor însoți toată viața, nu ezita să te uiți la masterclass-ul său gratuit despre Dragoste și Intimitate.
Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit .
4) Simți că nu ești crezut sau susținut
Cu toții avem nevoie să simțim că suntem iubiți și acceptați pentru ceea ce suntem cu adevărat. Dacă simți că nu ai încredere în tine sau că nu ești susținut, acesta ar putea fi un semn de manipulare.
Există ceva cunoscut sub numele de "gaslighting", care este o formă de manipulare prin care un partener încearcă să te facă să îți pui la îndoială propriile sentimente și gânduri.
Este un mod de a-ți controla emoțiile și de a te face să te simți ca o persoană instabilă. Este foarte frecvent în relațiile abuzive, dar se poate întâmpla și în moduri mai puțin evidente.
5) Dacă se aduce în discuție o problemă, aceasta nu este niciodată rezolvată.
Un exemplu este dacă partenerul tău te-ar acuza că te-a înșelat, el sau ea ar nega că s-a întâmplat ceva.
Acesta este un semn foarte clar că ai de-a face cu cineva care te manipulează. Probabil că face acest lucru pentru a-ți distrage atenția de la adevărata problemă pe care o are în primul rând.
6) Simți că ești tratat ca un copil și că ai nevoie în mod constant de permisiune chiar și pentru cele mai mici lucruri
În orice relație interpersonală - mai ales în cele romantice - este important ca ambii parteneri să se simtă respectați și egali.
Persoanele care sunt manipulatoare își tratează adesea jumătatea ca pe un copil. Vor să dețină controlul asupra ta și să ia toate deciziile în locul tău.
7) Ți se amintește adesea de greșelile din trecut și de alegerile proaste, ca și cum partenerul tău ar încerca să te manipuleze pentru a nu le mai face din nou
De obicei, acest lucru se face făcându-te să te simți vinovat din nou și din nou pentru ceva. Este aproape ca și cum ar vrea să te facă să te simți ca o persoană rea, chiar dacă nu este vina ta.
Există jocuri la mijloc, iar partenerul tău trebuie să manipuleze mereu situația în favoarea sa. Este aproape ca și cum ar exista două echipe opuse care vor să câștige puncte în detrimentul celeilalte persoane pentru a obține ceea ce vor.
8) Deseori primești foarte puțin respect din partea partenerului tău (și poate chiar și din partea altor persoane din jurul tău)
Uneori, atunci când ești într-o relație cu cineva care este manipulator, vei ajunge să te simți foarte nerespectată și nesatisfăcută. Poate că niciodată nu există niciun respect pentru tine.
Dacă acest lucru se întâmplă destul de des, te poate face să te simți nesigură în relația ta și poate chiar să te facă să te îndoiești de valoarea ta - ceea ce nu este un loc bun pentru a fi mental.
9) Partenerul tău încearcă să te convingă că obiceiurile lui sau a ei proaste nu sunt chiar atât de rele
Nu vă lăsați partenerul să încerce să vă convingă că obiceiurile sale proaste sunt de fapt bune! Încearcă să vă manipuleze pentru a vă face să faceți ceea ce vrea și să vă facă să vă simțiți vinovată pentru asta.
Dacă încearcă în mod constant să își justifice comportamentul rău, ar putea fi un semn că te manipulează. Este, de asemenea, un alt mod prin care încearcă să controleze situația.
10) Partenerul tău îți folosește emoțiile ca pe o armă împotriva ta
Persoanele care sunt manipulatoare vor face orice pentru a obține ceea ce își doresc, chiar dacă asta înseamnă să se folosească de emoțiile tale împotriva ta. Dacă partenerul tău încearcă adesea să te supără sau să te întristeze, s-ar putea să încerce doar să te manipuleze pentru a obține ceea ce vor.
Persoanele care îi manipulează pe ceilalți folosesc emoțiile altora ca arme, deoarece îi fac pe oameni să se simtă instabili și slabi.
11) Partenerul tău încearcă să controleze modul în care îți petreci timpul și banii (și poate chiar cu cine îți petreci timpul și banii)
Cineva care este manipulator poate încerca să controleze modul în care vă petreceți timpul sau banii. Acest lucru se întâmplă pentru că prima prioritate a unei persoane manipulatoare este el însuși, nu relația.
Vezi si: Osho explică de ce ar trebui să renunțăm la ideea de căsătorieEi nu vor cu adevărat să petreacă timp cu tine, dar o vor face dacă asta înseamnă că te pot manipula să faci lucrurile în felul lor.
12) Partenerul tău încearcă să te forțeze să vorbești despre ceva despre care nu vrei să vorbești sau despre care s-ar putea să nu fii încă pregătit să vorbești
Există multe moduri diferite în care cineva ar putea încerca să vă forțeze să vorbiți despre ceva. Acesta este un semn de manipulare, deoarece este de obicei făcut din teamă.
În loc să vină cu propriile idei, vor încerca să te manipuleze pentru a face ceea ce vor ei. De asemenea, s-ar putea să dea vina pe tine pentru tot - ca și cum ar fi ceva în neregulă cu viața ta.
13) Partenerului tău îi place să scotocească și să scoată în evidență fiecare mic detaliu din viața ta
Dacă partenerului tău îi place să scotocească, acesta ar putea fi un semn de manipulare. Nu lăsa pe cineva al cărui obiectiv principal este să găsească fiecare lucru greșit la tine!
În loc să încerce să te convingă că este ceva în neregulă cu viața ta, ar trebui să te accepte așa cum ești și să încerce să vă îmbunătățiți relația împreună.
14) Partenerul tău nu este niciodată mulțumit de nimic din ceea ce faci
Dacă partenerul tău nu este niciodată mulțumit de nimic din ceea ce faci, s-ar putea să încerce să te manipuleze. Persoanele care sunt manipulatoare sunt, de asemenea, foarte autoritare și, cel mai probabil, nefericite cu ele însele.
Vor încerca să vă facă să vă simțiți ca și cum ar fi ceva în neregulă cu voi pentru că nu faceți lucrurile așa cum vor ei.
15) Partenerul tău te critică adesea la un nivel profund, punându-ți la suflet nesiguranța, temerile sau stima de sine
Atunci când o persoană se ia de nesiguranța, temerile și stima de sine a altcuiva, este un semn clar că acea persoană este manipulatoare. S-ar putea chiar să folosească această tactică pentru a încerca să te facă să schimbi ceva la tine.
Dar ține minte: nu ești nesiguranța, temerile sau stima de sine. Ești o persoană specială și unică care merită iubire!
16) Simți că nu te poți elibera de manipulări pentru că este o povară atât de mare pe care trebuie să o iei asupra ta
Uneori, atunci când ești manipulat, acest lucru îți poate pune o povară grea pe umeri. S-ar putea să ai impresia că nu poți face nimic în această privință și că este vina ta - mai ales dacă persoanele din jurul tău te manipulează.
Dacă se întâmplă acest lucru, s-ar putea să te facă să te simți slabă și să-ți fie frică să iei decizii pentru tine în relație - ceea ce este ceea ce își doresc ei.
17) Simțiți un sentiment de teamă în legătură cu mersul acasă sau cu petrecerea timpului cu persoana respectivă, dar raționalizezi spunându-ți că aceasta este cea mai bună modalitate de a face față situației
Uneori vei simți un sentiment de teamă în preajma persoanei cu care ai o relație. Ar putea fi din cauză că este manipulatoare și nu știi cum să te descurci.
Dacă ți se întâmplă acest lucru și dacă menținerea relației te face să te simți anxios și inconfortabil, ar putea fi un semn că această persoană este toxică. Încearcă să comunici disconfortul tău partenerului tău și vezi dacă este dispus să schimbe lucrurile.
18) Te simți ca și cum ai fi acuzat că faci ceva greșit, chiar dacă nu ai făcut nimic greșit și încerci doar să faci tot ce poți.
Poate fi greu de crezut, dar, uneori, chiar și oamenii foarte drăguți și cinstiți pot fi, de asemenea, manipulatori. Ei vor avea tendința de a face lucruri frustrante și nedrepte - astfel încât să simți că este ceva în neregulă cu tine.
Cu toate acestea, nu te supăra pe tine pentru greșelile altora! Nu ești responsabil pentru toate problemele lor.
În schimb, încercați să vedeți ce ar putea învăța din situația pe care au creat-o în viața lor - ceea ce ar putea face diferența între a fi o persoană fericită și sănătoasă sau nu!
19) Vă simțiți presat să vă asumați mai multe responsabilități care nu vă revin
Dacă cineva încearcă mereu să te facă să te simți ca și cum i-ai datora ceva, este un semn de manipulare. Oamenii manipulatori încearcă mereu să te facă să faci lucruri pentru ei și o vor face în așa fel încât să te facă să te simți ca și cum le ești dator - chiar dacă nu este responsabilitatea ta.
Dacă cineva este manipulativ și autoritar sau dacă îți face viața dificilă doar pentru că așa crede că trebuie să facă, problema nu este a ta, ci a lor.
20) Te vezi nevoit să te aperi tot timpul, uneori chiar înainte de a ți se explica de ce este necesar acest lucru
Când ești într-o relație, ai dreptul să greșești. Toată lumea are dreptul la greșeli.
Cu toate acestea, dacă simți că de fiecare dată când faci o greșeală, partenerul tău sare pe ea ca și cum ar fi ceva în neregulă cu tine, în loc să încerce să corecteze greșeala sau să o explice împreună cu tine.
S-ar putea să aveți de-a face cu cineva care este manipulator în loc să recunoască faptul că se mai întâmplă și greșeli și că, uneori, oamenii nu pot controla modul în care reacționează tot timpul.
21) Te simți rușinat, te gândești constant la comportamentul tău și la modul în care ar fi trebuit să te comporți diferit
Nu este nimic greșit în a fi om. Indiferent cât de mult te străduiești, întotdeauna vei greși din când în când.
Cu toate acestea, dacă vă gândiți în mod constant la greșelile sau la sentimentele dumneavoastră, vă rușinați de ele și la modul în care ar fi trebuit să vă comportați diferit, partenerul dumneavoastră încearcă să vă manipuleze pentru a vă schimba comportamentul.
22) Simți că nimeni nu-ți ia apărarea atunci când ai nevoie de ei
Este posibil ca partenerul tău să încerce să te manipuleze pentru că nu suportă faptul că gândești cu capul tău. Persoanele cu acest comportament au tendința de a încerca să te facă să simți că părerea ta nu contează.
Dacă vă spun că este greșit să vă gândiți bine și să luați propriile decizii, este posibil să încerce să vă manipuleze pentru a vă face să faceți ceea ce vor ei - sau să simtă că opinia dumneavoastră nu contează.
Cu toate acestea, este important să faci ceea ce te face pe TINE fericit și să nu-ți mai faci griji cu privire la ceea ce cred ceilalți.
23) Ai impresia că nu ești niciodată suficient de bun și că nu poți face nimic pentru a schimba asta
Dacă te gândești în mod constant că nu ești suficient de bun și că nu vei fi niciodată - sau dacă te trezești cerându-ți scuze pentru ceva ce nici măcar nu ai făcut - atunci ar putea fi un semn că cineva este manipulator.
Este posibil ca această persoană să nu aibă cele mai bune intenții, dar tacticile sale sunt folosite pentru a vă face să credeți că are.
24) Partenerul tău are obiceiul de a deveni foarte emotiv și acuzator în timpul discuțiilor, adesea fără nicio provocare din partea ta
Dacă partenerul tău face de fiecare dată o criză de nervi, înseamnă că nu face ce vrea.
Probabil pentru că nu pot face față faptului că problema este a lor și nu a ta. Dacă te afli în această situație, ar fi bine să te protejezi pe tine și bunăstarea ta.
Trebuie să realizezi că această persoană nu se va schimba, pentru că o astfel de persoană nu înțelege sentimentele altora și nici nu le respectă. Ei vor doar ceea ce cred că ar trebui să aibă.
25) Te simți ca și cum ai fi călcat în picioare.
Atunci când cineva încearcă să te manipuleze, caută în esență să dea vina pe tine.
Dacă încearcă să-ți spună că totul este din vina ta, este un semn că nu-ți apreciază opinia și că le este greu să gestioneze orice altă decizie care nu este a lor.
26) Partenerul tău refuză să își asume responsabilitatea pentru propriile greșeli
Dacă cineva găsește mereu o modalitate de a da vina pe tine pentru greșelile pe care le-a făcut, s-ar putea să fie din cauză că nu vrea să recunoască faptul că el este cel responsabil.
Ar putea însemna, de asemenea, că este incapabil să accepte responsabilitatea pentru propriile acțiuni. Cu toate acestea, indiferent de problemele pe care le are partenerul dvs., nu depinde de dvs. să le rezolvați sau să suferiți.
Trageți o linie și protejați-vă.
27) Simți că trebuie să lupți constant pentru că știi că ascund ceva, dar nu vor să-ți spună ce este
Dacă vă aflați într-o relație cu o persoană care refuză să se recunoască și să-și recunoască greșelile - nu trebuie să faceți același lucru.
Nu îți vei schimba partenerul. Totuși, este important să te protejezi și să realizezi că o persoană care este manipulatoare și secretoasă în legătură cu totul nu va fi unul dintre băieții buni pentru mult timp.
28) Ai impresia că nimeni nu te ascultă când îți dorești sau ai nevoie de ceva
Dacă simți că ești singură în relație și partenerul tău nu-ți recunoaște nevoile, ar putea fi un semn că nu-i pasă de tine.
Acest lucru nu înseamnă că nu le pasă de ei înșiși, dar au decis să te sacrifice pentru propriile nevoi și dorințe.
29) Simți că o relație se mișcă mai repede decât poți face față
Este important să vă ritmați în cadrul unei noi relații, deoarece nu știți niciodată cum vor evolua sau se vor schimba lucrurile.
Cu toate acestea, dacă aveți impresia că partenerul dumneavoastră vă ia-o înainte și vă împinge în ceva ce vi se pare prea rapid, de obicei nu este un semn bun.
Ar fi bine să încetinești lucrurile și să pui spațiu între voi doi înainte ca lucrurile să scape de sub control.
30) Te simți ca un sclav al partenerului tău din cauza întregii munci pe care o faci pentru el.
Dacă simți că faci totul pentru partenerul tău și ți se pare că totul te afectează fizic și emoțional, ar putea fi un semn că acesta te manipulează.
Acest lucru se întâmplă pentru că vor să profite de firea ta drăguță și să se asigure că vor obține ceea ce își doresc fără a fi nevoiți să muncească. Cu toate acestea, nu poți schimba pe cineva, dar poți schimba modul în care te comporți atunci când se întâmplă acest lucru.
Așa că, dacă se întâmplă acest lucru, este important să realizezi că relația nu va funcționa pe termen lung. Lucrează la nesiguranța și limitele tale, astfel încât să poți ieși și să explorezi alte opțiuni - și să te salvezi de o persoană manipulatoare.
Nu este treaba sau responsabilitatea ta să fii terapeutul partenerului tău, decât dacă nu vrei să te arunci în rolul de salvator, ceea ce ar înrăutăți și mai mult situația.
Ce puteți face în această privință?
Dacă simți că ești într-o situație în care ești manipulat, nu-ți fie teamă să vorbești! Dacă ești într-o relație romantică și partenerul tău te manipulează, vorbește cu el sau ea despre asta. Întrerupe cercul manipulării comunicându-ți nevoile - cere ceea ce vrei și exprimă-ți îngrijorările sau preocupările pe care le ai.
Dacă o relație nu funcționează, nu vă simțiți obligată să rămâneți în ea. Dacă nu vă simțiți respectată sau în siguranță, dacă partenerul vă face să vă simțiți ca un copil și se folosește de vinovăție pentru a vă controla, dacă vă critică adesea într-un mod foarte profund, acesta este un semnal de alarmă.
Dacă partenerul tău te face să te simți vinovată pentru că faci anumite lucruri chiar și atunci când nu ai greșit cu nimic, este, de asemenea, un lucru la care trebuie să fii atentă. Dacă acest lucru se întâmplă des și brusc într-o relație, s-ar putea să se întâmple pentru că persoana are probleme la serviciu sau acasă și vrea ca cineva să dea vina pe tine pentru această problemă.
Stabiliți un sistem de sprijin - un grup de prieteni și de familie la care să puteți apela atunci când simțiți că aveți nevoie de sprijin din partea unei părți neutre sau când simțiți că comportamentul manipulator vă scapă de sub control.
Încearcă să faci tot posibilul să nu interiorizezi aceste comportamente - dacă cineva te face să te simți prost cu tine însuți, amintește-ți că el sau ea are probleme și probleme interne, nu neapărat o problemă cu tine!
Gânduri finale
Cum îți dai seama dacă partenerul tău este manipulator? Dacă simți că partenerul tău are o personalitate foarte negativă sau dacă te simți în mod constant prost pentru lucruri care poate nici măcar nu sunt din vina ta, ar putea fi un semn că ceva nu este în regulă.
Dacă cineva vă face să vă simțiți ca și cum nu sunteți niciodată suficient de bun și că nu puteți face nimic pentru a schimba ceva, s-ar putea să încerce să vă manipuleze. În acest caz, este important să vă creați un spațiu sigur pentru dumneavoastră.
Vorbește cu cineva de încredere și limitează-ți contactul cu persoana care încearcă să-ți distrugă stima de sine. Meriți să fii cu cineva care te prețuiește și care îți dorește tot ce e mai bun pentru tine!
