30 tekens van 'n manipulerende verhouding (+ wat om daaraan te doen)

Baie van ons was waarskynlik in situasies waar ons deur iemand gemanipuleer is om iets te doen wat ons nie wou of nie geglo het reg is nie.

Dit kan gebeur in romantiese verhoudings, vriendskappe, werkplekke , en oral anders — en dit is nie altyd maklik om te identifiseer wat gebeur nie.

As jy verward voel en nie seker is wat aangaan nie, is hier 30 tekens van 'n manipulerende verhouding!

1) Jy vind dat jy kwaad en gegrief voel oor 'n sekere persoon

Dit is dalk die maklikste teken om raak te sien. As jy vind dat jy soms gegrief en kwaad word, het dit dalk niks met die ander persoon te doen nie - maar as jy heeltyd woede en gegriefdheid oor 'n persoon voel, is dit moontlik dat iets agter die skerms aan die gang is.

Dit kan wees omdat jy nie heeltemal kan verstaan ​​hoekom hierdie persoon met jou verstand speel nie.

2) Jy voel jy loop altyd op eierdoppe

As jy te bang is om te sê wat jy regtig wil hê omdat jy bang is vir die persoon se reaksie, is dit 'n groot rooi vlag wat jou moet vertel om te hardloop! As jy agterkom dat jy op eierdoppe loop of te beleefd is, as jou maat of vriend nooit hoor wat jy te sê het nie, is dit 'n waarskuwingsteken dat hulle beheersend en manipulerend is.

Hulle probeer nie eintlik nie. om jou seer te maak, maar hulle wil jou terugkry vir iets. Nakoming is aopinie tel nie.

Dit is egter belangrik dat jy doen wat JOU gelukkig maak en ophou bekommer oor wat ander mense dink.

23) Jy voel asof jy nooit goed genoeg nie, en daar is niks wat jy kan doen om dit te verander nie

As jy vind dat jy voortdurend dink dat jy nie goed genoeg is nie en nooit sal wees nie - of as jy vind dat jy verskoning vra vir iets wat jy het nie eers gedoen nie — dan kan dit 'n teken wees dat iemand manipulerend is.

Hierdie persoon het dalk nie die beste bedoelings nie, maar hul taktiek word gebruik om jou te laat dink dat hulle dit doen.

24) Jou maat het 'n gewoonte om baie emosioneel en beskuldigend te raak tydens besprekings, dikwels sonder enige uitlokking van jou kant af

As jou maat elke keer 'n woedebui gooi, kry hulle dit nie hul manier.

Dit is waarskynlik omdat hulle nie die feit kan hanteer dat die probleem hul eie is en nie joune nie. As jy jouself in hierdie situasie bevind, is dit dalk 'n goeie idee om jouself en jou welstand te beskerm.

Jy moet besef dat hierdie persoon nie gaan verander nie, want so iemand verstaan ​​ander nie. mense se gevoelens of respekteer hulle. Hulle wil net hê wat hulle dink hulle moet hê.

25) Jy voel asof jy oral rondgeloop word

Wanneer iemand jou probeer manipuleer, is hulle in wese soek om die skuld op jou te plaas.

As hulle probeer om jou te vertel dat allesis jou skuld, is dit 'n teken dat hulle nie jou opinie waardeer nie en sukkel om enige ander besluit te hanteer wat nie hulle s'n is nie.

26) Jou maat weier om verantwoordelikheid vir hul eie te neem. foute

As iemand altyd 'n manier vind om jou te blameer vir foute wat hulle gemaak het, kan dit wees dat hulle nie wil erken dat hulle die verantwoordelikes is nie.

Dit kan ook beteken dat hulle nie verantwoordelikheid vir hul eie dade kan aanvaar nie. Maar watter probleme jou maat ook al het, dit is nie jou taak om dit te hanteer of te ly nie.

Trek 'n streep en beskerm jouself.

27) Jy voel soos jy moet voortdurend baklei, want jy weet dat hulle iets wegsteek, maar hulle sal nie vir jou sê wat dit is nie

As jy jouself in 'n verhouding bevind met 'n persoon wat weier om skoon te kom tot hul foute — jy hoef nie dieselfde ding te doen nie.

Jy gaan nie jou maat verander nie. Dit is egter belangrik dat jy jouself beskerm en besef dat iemand wat manipulerend en geheimsinnig is oor alles nie vir lank een van die goeie ouens gaan wees nie.

28) Jy voel asof niemand dit is nie. luister na wat jy wil hê of nodig het

As jy voel jy is alleen in die verhouding en jou maat erken nie jou behoeftes nie, kan dit 'n teken wees dat hulle nie vir jou omgee nie.

Dit beteken nie dat hulle nie omgee nieoor hulself, maar hulle het besluit om jou op te offer vir hul eie behoeftes en begeertes.

29) Jy voel asof 'n verhouding vinniger beweeg as wat jy kan hanteer

Dit is belangrik om jouself binne 'n nuwe verhouding te laat pas, want jy weet nooit hoe dinge sal vorder of verander nie.

As dit egter voel of jou maat jou vooruit jaag en jou in iets druk wat te vinnig voel, is gewoonlik nie 'n goeie teken nie.

Jy wil dalk dinge vertraag en spasie tussen julle twee plaas voordat dinge handuit ruk.

30) Jy vind dat jy voel soos 'n slaaf vir jou maat as gevolg van al die werk wat jy vir hulle doen

As jy voel jy doen alles vir jou maat, en dit lyk asof alles 'n tol eis jou fisies en emosioneel, kan dit 'n teken wees dat hulle jou manipuleer.

Dit gebeur omdat hulle voordeel wil trek uit jou mooi geaardheid en seker maak dat hulle kry wat hulle wil hê sonder om die werk te hoef te doen. Jy kan egter nie iemand verander nie, maar jy kan die manier waarop jy optree wanneer dit gebeur, verander.

As dit dus gebeur, is dit belangrik dat jy besef dat die verhouding nie in die lang tyd sal uitwerk nie. hardloop. Werk aan jou onsekerhede en grense, sodat jy kan uitgaan en ander opsies verken — en jouself red van 'n manipulerende persoon.

Dit is nie jou werk ofverantwoordelikheid om 'n terapeut vir jou maat te wees, tensy jy in die rol van 'n verlosser wil spring, wat dinge nog erger sal maak.

Wat kan jy daaraan doen?

As jy voel jy is in 'n situasie waar jy gemanipuleer word, moenie bang wees om te praat nie! As jy in 'n romantiese verhouding is en jou maat jou manipuleer, praat met hom of haar daaroor. Breek die siklus van manipulasie deur jou behoeftes te kommunikeer – vra vir wat jy wil hê en druk uit watter bekommernisse of bekommernisse jy het.

As 'n verhouding nie uitwerk nie, moenie verplig voel om daarin te wees nie. As jy nie gerespekteer of veilig voel as jou maat jou soos 'n kind laat voel en skuldgevoelens gebruik om jou te beheer nie, as hy of sy jou dikwels op 'n baie diep manier kritiseer, is dit 'n waarskuwingsteken.

As jy jou baie diep kritiseer. jou maat laat jou skuldig voel omdat jy dinge doen selfs al het jy niks verkeerd gedoen nie, dit is ook iets om voor uit te kyk. As dit gereeld en skielik in 'n verhouding gebeur, kan dit gebeur omdat die persoon probleme by die werk of by die huis het en wil hê dat iemand hierdie probleem op jou moet blameer.

Stel 'n ondersteuningstelsel in – 'n groep vriende en familie waartoe jy jou kan wend wanneer jy voel jy het ondersteuning van 'n neutrale party nodig of wanneer jy voel dat die manipulerende gedrag handuit ruk.

Probeer jou bes om nie hierdie gedrag te internaliseer nie – as iemand jou maak voel slegoor jouself, herinner jouself daaraan dat hy of sy interne probleme en probleme het, nie noodwendig 'n probleem met jou nie!

Finale gedagtes

Hoe weet jy of jou maat is manipulerend? As jy voel dat jou maat baie negatiwiteit vir hul persoonlikheid het, of as jy vind dat jy voortdurend sleg voel oor dinge wat dalk nie eers jou skuld is nie, kan dit 'n teken wees dat iets verkeerd is.

As iemand jou laat voel dat jy nooit goed genoeg is nie en dat daar niks is wat jy kan doen om iets te verander nie, probeer hulle jou dalk manipuleer. Indien wel, is dit belangrik dat jy 'n veilige ruimte vir jouself skep.

Praat met iemand wat jy vertrou en beperk jou kontak met die persoon wat jou selfbeeld probeer vernietig. Jy verdien om saam met iemand te wees wat jou waardeer en die beste vir jou toewens!

3) Jy voel dikwels skuldig of skaam, al het jy niks verkeerd gedoen nie

Dit is 'n baie subtiele vorm van manipulasie. Mense wat manipulerend is sal dikwels probeer om jou skuldig of skaam te laat voel, selfs al het jy niks verkeerd gedoen nie.

As hulle dit gereeld genoeg doen, kan dit vir jou te veel word om te verduur, en jy sal dit uiteindelik begin glo — wat jou mentaliteit en interne krag sal skaad.

Wat meer is, die kans is goed dat skuldig voel die intimiteitsvlak in jou verhouding ook sal beskadig.

En jy weet wat die beste manier is om hierdie negatiewe gevolg te vermy en jouself te bevry van 'n manipulerende verhouding?

Fokuseer op die verhouding wat jy met jouself het!

Ek weet dit klink dalk 'n bietjie verwarrend, maar dit is wat ek by die bekende sjamaan Rudá Iandê geleer het.

In hierdie opwindende gratis video, verduidelik Rudá dat die enigste manier om werklik bemagtig te word, is om te leer hoe om deur die leuens te sien wat ons vir onsself oor liefde vertel.

Dit blyk dat ons dikwels in mede-afhanklike rolle van verlosser en slagoffer verval om ons maat te probeer "regmaak", net om in 'n ellendige, bitter roetine te beland.

En as jy voel jy word gemanipuleer, is dit dalk die kwessie waarmee jy eintlik te doen het.

Rudá se insigte is egterhet my gehelp om vanuit 'n heeltemal nuwe perspektief na dinge te kyk en te besef hoe belangrik dit is om my verhouding met myself te verbeter om probleme met ander mense op te los.

Dus, as jy gereed is om geïnspireer te word en oplossings te ontvang wat jou lewenslank sal bybly, moenie huiwer om na sy gratis meesterklas oor Liefde en Intimiteit te kyk nie.

Klik hier om die gratis video te kyk.

4) Jy voel dat jy nie geglo of ondersteun word nie

Ons moet almal voel dat ons geliefd en aanvaar word vir wie ons werklik is. As jy voel dat jy nie vertrou of ondersteun word nie, kan dit 'n teken van manipulasie wees.

Daar is iets bekend as "gaslighting", wat 'n vorm van manipulasie is waar 'n maat jou probeer laat twyfel oor jou eie gevoelens en gedagtes.

Dit is 'n manier om jou emosies te beheer en jou soos 'n onstabiele mens te laat voel. Dit is baie algemeen in beledigende verhoudings, maar dit kan ook op minder ooglopende maniere gebeur.

5) As 'n probleem ter sprake kom, word dit nooit opgelos nie

Een voorbeeld is as jou maat jou van bedrog beskuldig het, hy of sy sou ontken dat enigiets gebeur het.

Dit is 'n baie duidelike teken dat jy te doen het met iemand wat jou manipuleer. Hulle doen dit waarskynlik om jou aandag af te lei van die werklike probleem wat hulle in die eerste plek het.

6) Jy voel asof jy soos 'n kind behandel word en voortdurend toestemming nodig het vir selfs diekleinste dingetjies

In enige interpersoonlike verhouding - veral romantiese - is dit belangrik dat beide vennote gerespekteer en gelyk voel.

Mense wat manipulerend is behandel hul wederhelfte dikwels soos 'n kind. Hulle wil in beheer van jou wees en al jou besluite vir jou neem.

7) Jy word dikwels herinner aan vorige foute en slegte keuses asof jou maat jou probeer manipuleer om nie doen hulle weer

Dit word gewoonlik gedoen deur jou oor en oor skuldig te laat voel oor iets. Dit is amper asof hulle jou soos 'n slegte mens wil laat voel, al is dit nie jou skuld nie.

Daar is speletjies betrokke, en jou maat moet altyd die situasie in hul guns manipuleer. Dit is amper asof daar twee opponerende spanne is wat vir hulself punte wil wen ten koste van die ander persoon om hul eie sin te kry.

8) Jy kry dikwels baie min respek van jou maat ( en dalk selfs van ander mense rondom jou)

Soms wanneer jy in 'n verhouding is met iemand wat manipulerend is, sal jy uiteindelik baie oneerbiedig en ontevrede voel. Miskien is daar nooit enige respek vir jou nie.

As dit gereeld genoeg gebeur, kan dit jou onseker in jou verhouding laat voel en dalk selfs veroorsaak dat jy jou eiewaarde bevraagteken – wat nie 'n goeie plek is om wees geestelik.

9) Jou maat probeer jou daarvan oortuigsy of haar slegte gewoontes is nie regtig so erg nie

Moenie dat jou maat jou probeer oortuig dat hul slegte gewoontes eintlik goed is nie! Hulle probeer jou manipuleer om te doen wat hulle wil en laat jou skuldig voel daaroor.

As hulle voortdurend hul slegte gedrag probeer regverdig, is dit dalk 'n teken dat hulle jou manipuleer. Dit is ook 'n ander manier vir hulle om die situasie te probeer beheer.

10) Jou maat gebruik jou emosies as 'n wapen teen jou

Mense wat manipulerend is sal enigiets doen om te kry wat hulle wil hê, selfs al beteken dit om jou emosies teen jou te gebruik. As jou maat jou dikwels probeer ontsteld of hartseer maak, probeer hulle jou dalk net manipuleer sodat hulle hul sin kan kry.

Mense wat ander manipuleer, gebruik ander mense se emosies as wapens omdat dit mense onstabiel laat voel en swak.

11) Jou maat probeer beheer hoe jy jou tyd en geld spandeer (en dalk selfs saam met wie jy daardie tyd en geld spandeer)

Iemand wat manipulerend kan probeer om te beheer hoe jy jou tyd of geld spandeer. Dit gebeur omdat 'n manipulerende persoon se eerste prioriteit homself/haarself is, nie die verhouding nie.

Hulle wil nie regtig tyd saam met jou spandeer nie, maar hulle sal dit doen as dit beteken dat hulle jou kan manipuleer om dinge te doen hulle manier.

12) Jou maat probeer jou dwing om te praat oor iets wat jy nie doen niewil oor praat of dalk nog nie gereed is om oor te praat nie

Daar is baie verskillende maniere waarop iemand jou kan probeer dwing om oor iets te praat. Dit is 'n teken van manipulasie, want dit word gewoonlik uit vrees gedoen.

In plaas daarvan om met hul eie idees vorendag te kom, sal hulle jou probeer manipuleer om te doen wat hulle wil. Hulle sal dalk alles op jou ook blameer — asof daar iets fout is met jou lewe.

13) Jou maat hou daarvan om elke klein detail oor jou lewe uit te haal en na vore te bring

As jou maat daarvan hou om te snoei, kan dit 'n teken van manipulasie wees. Moenie toelaat dat iemand wie se hooffokus is om elke ding van jou wat verkeerd is te vind nie!

In plaas daarvan om jou te probeer oortuig daar is iets fout met jou lewe, moet hulle jou aanvaar vir wie jy is en probeer verbeter julle verhouding saam.

14) Jou maat is nooit tevrede met enigiets wat jy doen nie

As jou maat nooit tevrede is met enigiets wat jy doen nie, probeer hy dalk manipuleer jy. Mense wat manipulerend is, is ook baie beheersend en heel waarskynlik ongelukkig met hulself.

Hulle sal jou probeer laat voel daar is fout met jou omdat jy dinge nie doen soos hulle wil nie.

15) Jou maat kritiseer jou dikwels op 'n diep vlak, deur na jou onsekerhede, vrese of eiewaarde te kyk

Wanneer 'n persoon op iemand anders se onsekerhede kies,vrese en eiewaarde, dit is 'n duidelike teken dat daardie persoon manipulerend is. Hulle kan selfs hierdie taktiek gebruik om jou te probeer kry om iets aan jouself te verander.

Maar onthou: Jy is nie jou onsekerhede, vrese of eiewaarde nie. Jy is 'n spesiale en unieke mens wat liefde waardig is!

16) Jy voel jy kan nie losbreek van gemanipuleer word nie, want dit is so 'n groot las om jouself op te neem

Soms wanneer jy gemanipuleer word, kan dit 'n swaar las op jou skouers plaas. Jy voel dalk dat daar niks is wat jy daaraan kan doen nie en dat dit jou skuld is – veral as mense rondom jou jou manipuleer.

As dit gebeur, kan dit jou dalk swak en bang laat voel om self besluite te neem in die verhouding – wat is wat hulle wil hê.

17) Jy voel 'n gevoel van vrees om huis toe te gaan of tyd saam met die persoon deur te bring, maar jy rasionaliseer dit deur vir jouself te sê dit is die beste manier om te hanteer daarmee saam

Soms sal jy 'n gevoel van vrees voel rondom die persoon met wie jy in 'n verhouding is. Dit kan wees omdat hulle manipulerend is en jy nie weet hoe om dit te hanteer nie.

As dit met jou gebeur en die volhou van die verhouding jou angstig en ongemaklik laat voel, is dit dalk 'n teken dat dit persoon is giftig. Probeer om jou ongemak aan jou maat te kommunikeer en kyk of hulle bereid is om dinge te verander.

18) Jyvoel asof jy daarvan beskuldig word dat jy iets verkeerd gedoen het, selfs wanneer jy niks verkeerd gedoen het nie en net jou bes probeer doen

Dit is dalk moeilik om te glo, maar soms selfs baie lekker en eerlike mense kan ook manipulerend wees. Hulle sal geneig wees om dinge te doen wat frustrerend en onregverdig is - so jy voel dat daar iets fout is met jou.

Moet egter nie kwaad word vir jouself vir ander mense se foute nie! Jy is nie verantwoordelik vir al hul probleme nie.

Probeer eerder om te sien wat hulle kan leer uit die situasie wat hulle in hul eie lewens geskep het – wat die verskil kan wees tussen 'n gelukkige en gesonde persoon of nie!

19) Jy voel onder druk om meer verantwoordelikheid te aanvaar wat nie joune is nie

As iemand altyd probeer om jou te laat voel jy skuld hom/haar iets, dit is 'n teken van manipulasie. Manipulerende mense probeer altyd om jou te kry om dinge vir hulle te doen, en hulle sal dit op 'n manier stel wat jou laat voel dat jy hulle skuld – selfs al is dit nie jou verantwoordelikheid nie.

As iemand manipulerend en beheersend is. , of as hulle jou lewe moeilik maak net omdat hulle dink dit is wat hulle veronderstel is om te doen, is die probleem nie joune nie. Dit is hulle s'n.

20) Jy vind dat jy jouself heeltyd moet verdedig, soms selfs voordat jy 'n verduideliking gegee het hoekom dit nodig is

Wanneer jy 'n verhouding is, is jy daarop geregtigverkeerd wees. Almal is geregtig op foute.

As jy egter voel elke keer as jy 'n fout maak, spring jou maat daaroor asof daar iets fout is met jou in plaas daarvan om die fout te probeer regstel of uitredeneer met jy.

Jy het dalk te doen met iemand wat manipulerend is in plaas daarvan om te erken dat foute gebeur, en soms kan mense nie beheer hoe hulle heeltyd reageer nie.

21) Jy vind jouself skaam, dink aanhoudend oor jou gedrag en hoe jy anders moes gedra het

Daar is niks fout daarmee om 'n mens te wees nie. Maak nie saak hoe hard jy probeer nie, daar gaan altyd iets wees wat jy van tyd tot tyd verkeerd doen.

As jy egter vind dat jy voortdurend aan jou foute of gevoelens dink, skaam daaroor, en hoe jy moet anders opgetree het, probeer jou maat jou manipuleer om jou gedrag te verander.

22) Jy voel dat niemand jou kant sal kies wanneer jy hulle nodig het om

Jou maat probeer dalk om jou te manipuleer omdat hulle nie die feit kan verdra dat jy vir jouself dink nie. Mense met hierdie gedrag is geneig om jou te laat voel dat jou mening nie saak maak nie.

As hulle vir jou sê dat dit verkeerd is om dinge deur te dink en jou eie besluite te neem, probeer hulle jou dalk manipuleer om te doen wat hulle wil hê - of voel soos joune