30 สัญญาณของความสัมพันธ์ที่บิดเบือน (+ จะทำอย่างไรกับมัน)

พวกเราหลายคนอาจเคยอยู่ในสถานการณ์ที่เราถูกใครบางคนชักใยให้ทำสิ่งที่เราไม่ต้องการหรือไม่เชื่อว่าถูกต้อง

มันสามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก มิตรภาพ ที่ทำงาน และที่อื่นๆ — และการระบุสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป

หากคุณรู้สึกสับสนและไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้น นี่คือ 30 สัญญาณของความสัมพันธ์ที่มีการบิดเบือน!

1) คุณพบว่าตัวเองรู้สึกโกรธและไม่พอใจกับคนๆ หนึ่ง

นี่อาจเป็นสัญญาณที่สังเกตได้ง่ายที่สุด หากคุณพบว่าตัวเองไม่พอใจและโกรธในบางครั้ง มันอาจจะไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับอีกฝ่าย แต่ถ้าคุณรู้สึกโกรธและไม่พอใจเกี่ยวกับคนๆ หนึ่งตลอดเวลา ก็เป็นไปได้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นเบื้องหลัง

อาจเป็นเพราะคุณไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าทำไมคนๆ นี้จึงเล่นกับความคิดของคุณ

2) คุณรู้สึกเหมือนกำลังเดินอยู่บนเปลือกไข่ตลอดเวลา

หากคุณไม่กล้าพูดในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ เพราะคุณกลัวปฏิกิริยาโต้ตอบของบุคคลนั้น นี่เป็นสัญญาณอันตรายที่ควรบอกให้คุณวิ่ง! หากคุณพบว่าตัวเองเดินบนเปลือกไข่หรือทำตัวสุภาพเกินไป หากคู่หรือเพื่อนของคุณไม่ได้ยินสิ่งที่คุณพูด นี่เป็นสัญญาณเตือนว่าเขากำลังควบคุมและบงการ

พวกเขาไม่ได้พยายาม เพื่อทำร้ายคุณ แต่พวกเขาต้องการกลับมาหาคุณเพื่อบางสิ่ง การปฏิบัติตามคือความคิดเห็นไม่นับรวม

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและเลิกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด

23) คุณรู้สึกราวกับว่าคุณเป็น ไม่เคยดีพอ และไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลงมัน

ถ้าคุณพบว่าตัวเองคิดอยู่ตลอดเวลาว่าคุณไม่ดีพอและไม่มีวันที่จะเป็น — หรือถ้าคุณพบว่าตัวเองกำลังขอโทษในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ ยังไม่เสร็จด้วยซ้ำ — นั่นอาจเป็นสัญญาณว่ามีคนบงการ

บุคคลนี้อาจไม่ได้มีเจตนาดีที่สุด แต่กลวิธีของพวกเขาใช้เพื่อทำให้คุณคิดว่าพวกเขาทำ

24) คู่ของคุณมีนิสัยชอบใช้อารมณ์และกล่าวโทษในระหว่างการสนทนา โดยที่คุณไม่ได้ยั่วยุแต่อย่างใด

หากคู่ของคุณแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวทุกครั้ง พวกเขาจะไม่เข้าใจ วิธีการของพวกเขา

อาจเป็นเพราะพวกเขาไม่สามารถจัดการกับความจริงที่ว่าปัญหานั้นเป็นของตัวเองและไม่ใช่ของคุณ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นี้ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะปกป้องตัวเองและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

คุณต้องตระหนักว่าคนๆ นี้จะไม่เปลี่ยนแปลงเพราะคนแบบนี้ไม่เข้าใจคนอื่น ความรู้สึกของผู้คนหรือเคารพพวกเขา พวกเขาต้องการเพียงสิ่งที่พวกเขาคิดว่าควรมี

25) คุณรู้สึกเหมือนถูกเดินไปทั่ว

เมื่อมีคนพยายามบงการคุณ โดยพื้นฐานแล้วต้องการตำหนิคุณ

หากพวกเขาพยายามบอกคุณทุกอย่างเป็นความผิดของคุณ เป็นสัญญาณว่าเขาไม่ให้คุณค่ากับความคิดเห็นของคุณและมีปัญหาในการจัดการกับการตัดสินใจอื่นๆ ที่ไม่ใช่ของพวกเขา

26) คู่ของคุณปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อตนเอง ความผิดพลาด

หากมีคนหาทางตำหนิคุณสำหรับความผิดพลาดที่พวกเขาทำ อาจเป็นเพราะพวกเขาไม่ต้องการรับรู้ว่าพวกเขาคือผู้รับผิดชอบ

นอกจากนี้ยังอาจหมายความว่าพวกเขาไม่สามารถรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคู่ของคุณมีปัญหาอะไร มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณที่จะจัดการกับพวกเขาหรือทนทุกข์

ขีดเส้นแบ่งและปกป้องตัวเอง

27) คุณรู้สึกเหมือนคุณ ต้องทะเลาะกันตลอดเวลาเพราะคุณรู้ว่าพวกเขากำลังปิดบังอะไรบางอย่าง แต่พวกเขาจะไม่บอกคุณว่ามันคืออะไร

หากคุณพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์กับคนที่ไม่ยอมเปิดเผยและเป็นเจ้าของ ขึ้นอยู่กับความผิดพลาดของพวกเขา — คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งเดิม

คุณจะไม่เปลี่ยนคู่ของคุณ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องปกป้องตัวเองและตระหนักว่าคนที่คอยบงการและเก็บงำทุกอย่างจะไม่ใช่คนที่ดีได้ไม่นาน

28) คุณรู้สึกว่าไม่มีใครเป็น ฟังสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ

หากคุณรู้สึกว่าคุณอยู่คนเดียวในความสัมพันธ์และคู่ของคุณไม่ยอมรับความต้องการของคุณ อาจเป็นสัญญาณว่าเขาไม่สนใจคุณ

ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สนใจเกี่ยวกับตัวเอง แต่พวกเขาตัดสินใจเสียสละคุณเพื่อความต้องการของตนเอง

29) คุณรู้สึกราวกับว่าความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างรวดเร็วเกินกว่าที่คุณจะรับมือได้

สิ่งสำคัญคือต้องก้าวเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่ เพราะคุณไม่มีทางรู้ว่าสิ่งต่างๆ จะคืบหน้าหรือเปลี่ยนไปอย่างไร

อย่างไรก็ตาม หากรู้สึกว่าคู่ของคุณกำลังเร่งแซงคุณและผลักดันคุณไปสู่สิ่งที่รู้สึกว่าเร็วเกินไป มักจะไม่ใช่สัญญาณที่ดี

คุณอาจต้องการทำให้สิ่งต่างๆ ช้าลงและเว้นระยะห่างระหว่างคุณสองคนก่อนที่สิ่งต่างๆ จะเกินเลยไป

30) คุณพบว่าตัวเองรู้สึกว่า เหมือนเป็นทาสของคู่ของคุณเพราะงานทั้งหมดที่คุณทำเพื่อพวกเขา

ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังทำทุกอย่างเพื่อคู่ของคุณและดูเหมือนว่าทุกอย่างกำลังเข้าที่เข้าทาง คุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ อาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขากำลังบงการคุณ

สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะพวกเขาต้องการใช้ประโยชน์จากธรรมชาติที่น่ารักของคุณ และให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสิ่งที่ต้องการโดยไม่ต้องทำงาน อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงใครได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณได้เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น

ดังนั้นหากสิ่งนี้เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักว่าความสัมพันธ์จะไม่จบลงด้วยดีในระยะยาว วิ่ง. ทำงานกับความไม่มั่นคงและขอบเขตของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ออกไปสำรวจทางเลือกอื่นๆ — และช่วยตัวเองให้พ้นจากคนที่บงการ

ไม่ใช่งานของคุณหรือความรับผิดชอบในการเป็นนักบำบัดของคู่ของคุณ เว้นแต่คุณต้องการกระโดดเข้าไปมีบทบาทเป็นผู้ช่วยชีวิต ซึ่งจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงไปอีก

คุณจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองถูกควบคุม อย่ากลัวที่จะพูดออกมา! หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและคู่ของคุณกำลังบงการคุณ ให้พูดคุยกับเขาหรือเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทำลายวงจรการบงการด้วยการสื่อสารความต้องการของคุณ - ถามสิ่งที่คุณต้องการและแสดงความกังวลหรือข้อกังวลที่คุณมี

หากความสัมพันธ์ไม่ได้ผล ก็อย่ารู้สึกผูกพันที่จะต้องอยู่ในนั้น หากคุณรู้สึกไม่ได้รับความเคารพหรือไม่ปลอดภัยหากคู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นเด็กและใช้ความรู้สึกผิดควบคุมคุณ หากเขาหรือเธอมักวิพากษ์วิจารณ์คุณในทางที่ลึกมาก นั่นเป็นสัญญาณเตือน

หาก คู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกผิดที่ทำสิ่งต่างๆ ทั้งๆ ที่คุณไม่ได้ทำอะไรผิด นั่นเป็นสิ่งที่ต้องระวังเช่นกัน ถ้ามันเกิดขึ้นบ่อยและกะทันหันในความสัมพันธ์ มันอาจเกิดขึ้นเพราะคนๆ นั้นกำลังมีปัญหาในที่ทำงานหรือที่บ้าน และต้องการให้ใครสักคนตำหนิปัญหานี้ที่คุณ

สร้างระบบสนับสนุน – กลุ่มเพื่อนและ ครอบครัวที่คุณสามารถปรึกษาได้เมื่อคุณรู้สึกว่าต้องการการสนับสนุนจากฝ่ายที่เป็นกลางหรือเมื่อคุณรู้สึกว่าพฤติกรรมบงการกำลังจะหมดไป

พยายามอย่างดีที่สุดที่จะไม่ผูกมัดพฤติกรรมเหล่านี้ ถ้ามีคนทำให้คุณ เสียความรู้สึกเกี่ยวกับตัวคุณเอง เตือนตัวเองว่าเขาหรือเธอมีปัญหาภายในและปัญหาต่างๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นปัญหากับคุณ!

ข้อคิดสุดท้าย

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคู่ของคุณเป็น บิดเบือน? หากคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณมีทัศนคติเชิงลบต่อบุคลิกภาพของพวกเขา หรือหากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกแย่อยู่ตลอดเวลาสำหรับสิ่งที่อาจไม่ใช่ความผิดของคุณ อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ

ถ้ามีคนทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ดีพอและไม่มีอะไรที่คุณแก้ไขได้ พวกเขาอาจพยายามบงการคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับตัวคุณเอง

พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจและจำกัดการติดต่อกับคนที่พยายามทำลายความนับถือตนเองของคุณ คุณสมควรที่จะอยู่กับใครสักคนที่เห็นคุณค่าในตัวคุณและปรารถนาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ!

3) คุณมักจะรู้สึกผิดหรือละอายใจ ทั้งๆ ที่คุณไม่ได้ทำอะไรผิด

นี่เป็นรูปแบบการจัดการที่ละเอียดอ่อนมาก คนที่บงการมักจะพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดหรือละอายใจในตัวเองทั้งที่คุณไม่ได้ทำอะไรผิด

หากพวกเขาทำเช่นนี้บ่อยพอ มันอาจจะมากเกินไปสำหรับคุณที่จะทนได้ และ ในที่สุดคุณก็จะเริ่มเชื่อ ซึ่งจะทำลายความคิดและความแข็งแกร่งภายในของคุณ

ยิ่งไปกว่านั้น โอกาสที่ความรู้สึกผิดจะทำลายระดับความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ของคุณด้วย

และคุณ รู้ว่าอะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงผลเสียนี้และปลดปล่อยตัวเองจากความสัมพันธ์ที่บิดเบือน

โฟกัสไปที่ความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง!

ฉันรู้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูสับสนเล็กน้อย แต่นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากหมอผีชื่อดัง Rudá Iandê

ในวิดีโอฟรีที่น่าทึ่งนี้ Rudá อธิบายว่าวิธีเดียวที่จะมีอำนาจอย่างแท้จริงคือการเรียนรู้วิธีมองผ่านคำโกหกที่เราบอกตัวเองเกี่ยวกับความรัก

กลายเป็นว่าบ่อยครั้งที่เราตกอยู่ในบทบาทที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันของผู้กอบกู้และเหยื่อเพื่อพยายาม "แก้ไข" คู่ของเรา แต่กลับจบลงด้วยกิจวัตรที่น่าสมเพชและขมขื่น

และหากคุณรู้สึกว่าถูกบงการ นี่อาจเป็นปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่

อย่างไรก็ตาม ข้อมูลเชิงลึกของรูดาช่วยให้ฉันมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองใหม่ทั้งหมด และตระหนักว่าการปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันกับตัวเองเพื่อแก้ปัญหากับผู้อื่นนั้นสำคัญเพียงใด

ดังนั้น หากคุณพร้อมที่จะรับแรงบันดาลใจและวิธีแก้ปัญหาที่จะอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต อย่าลังเลที่จะเข้าไปดูมาสเตอร์คลาสฟรีของเขาเกี่ยวกับความรักและความใกล้ชิด

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

4) คุณรู้สึกว่าคุณไม่เชื่อหรือสนับสนุน

เราทุกคนจำเป็นต้องรู้สึกว่าเราได้รับความรักและยอมรับในสิ่งที่เราเป็นอย่างแท้จริง หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับความเชื่อถือหรือการสนับสนุน นี่อาจเป็นสัญญาณของการถูกชักใย

มีบางอย่างที่เรียกว่า “การจุดไฟ” ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการชักใยที่พันธมิตรพยายามทำให้คุณสงสัย ความรู้สึกและความคิดของตัวเอง

เป็นวิธีการควบคุมอารมณ์และทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนไม่มั่นคง เป็นเรื่องปกติมากในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยวิธีที่ไม่ชัดเจนเช่นกัน

5) หากมีปัญหาเกิดขึ้น ปัญหาก็จะไม่มีทางแก้ไขได้

ตัวอย่างหนึ่ง คือถ้าคู่ของคุณกล่าวหาว่าคุณนอกใจ เขาหรือเธอจะปฏิเสธว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น

นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนมากว่าคุณกำลังจัดการกับคนที่บงการคุณ พวกเขาอาจทำเช่นนี้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากปัญหาที่แท้จริงที่พวกเขามีตั้งแต่แรก

6) คุณรู้สึกว่าได้รับการปฏิบัติเหมือนเด็กและจำเป็นต้องได้รับอนุญาตอยู่เสมอแม้กระทั้งเรื่องเล็กที่สุด

ในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลใดๆ โดยเฉพาะความสัมพันธ์ที่โรแมนติก สิ่งสำคัญที่ทั้งคู่รู้สึกได้รับความเคารพและเท่าเทียมกัน

คนที่ถูกบงการมักปฏิบัติต่ออีกฝ่ายเหมือนเด็ก พวกเขาต้องการควบคุมคุณและทำการตัดสินใจทั้งหมดแทนคุณ

7) คุณมักจะนึกถึงความผิดพลาดในอดีตและการเลือกที่ไม่ดี ราวกับว่าคู่ของคุณพยายามบงการให้คุณไม่ ทำอีกครั้ง

โดยปกติจะทำโดยการทำให้คุณรู้สึกผิดกับบางสิ่งซ้ำแล้วซ้ำอีก เกือบจะเหมือนกับว่าพวกเขาต้องการทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนไม่ดี แม้ว่านั่นจะไม่ใช่ความผิดของคุณก็ตาม

มีเกมเข้ามาเกี่ยวข้อง และคู่ของคุณมักจะต้องบงการสถานการณ์ให้เป็นประโยชน์ มันเกือบจะเหมือนมีทีมตรงข้ามสองทีมที่ต้องการชนะคะแนนตัวเองโดยที่อีกฝ่ายต้องเสียไปเพื่อให้ได้แนวทางของตัวเอง

8) คุณมักจะได้รับความเคารพน้อยมากจากคู่ของคุณ ( และอาจจะมาจากคนอื่นๆ รอบตัวคุณ)

บางครั้งเมื่อคุณมีความสัมพันธ์กับคนที่ชักใย คุณจะลงเอยด้วยความรู้สึกไม่เคารพและไม่พอใจอย่างมาก บางทีการไม่เคารพคุณเลย

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยพอ อาจทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ และอาจทำให้คุณตั้งคำถามถึงคุณค่าในตัวเอง ซึ่งไม่ใช่สถานที่ที่ดี มีสติ

9) คู่ของคุณพยายามโน้มน้าวคุณเช่นนั้นจริงๆ แล้วนิสัยแย่ๆ ของเขาหรือเธอไม่ได้แย่ขนาดนั้น

อย่าให้คู่ของคุณพยายามโน้มน้าวคุณว่านิสัยแย่ๆ ของพวกเขานั้นดีจริงๆ! พวกเขาพยายามชักใยให้คุณทำสิ่งที่พวกเขาต้องการและทำให้คุณรู้สึกผิด

หากพวกเขาพยายามหาเหตุผลให้พฤติกรรมแย่ๆ อยู่เสมอ อาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขากำลังบงการคุณ นอกจากนี้ยังเป็นอีกวิธีหนึ่งที่พวกเขาจะพยายามควบคุมสถานการณ์

10) คนรักของคุณใช้อารมณ์เป็นอาวุธต่อสู้กับคุณ

คนที่บงการจะทำอะไรก็ได้ เพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ แม้ว่านั่นจะหมายถึงการใช้อารมณ์ต่อต้านคุณก็ตาม หากคู่ของคุณพยายามทำให้คุณอารมณ์เสียหรือเศร้าบ่อยๆ พวกเขาอาจแค่พยายามบงการคุณเพื่อหาทางแก้ไข

คนที่บงการคนอื่นใช้อารมณ์ของคนอื่นเป็นอาวุธ เพราะมันทำให้คนรู้สึกไม่มั่นคงและ อ่อนแอ

11) คนรักของคุณพยายามควบคุมวิธีการใช้เวลาและเงินของคุณ (และบางทีแม้แต่คุณใช้เวลาและเงินไปกับใคร)

ใครบางคนที่ ผู้บิดเบือนอาจพยายามควบคุมวิธีการใช้เวลาหรือเงินของคุณ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคนที่บงการมีความสำคัญอันดับแรกคือตัวเขาเอง ไม่ใช่ความสัมพันธ์

พวกเขาไม่ต้องการใช้เวลากับคุณจริงๆ แต่พวกเขาจะทำถ้านั่นหมายความว่าพวกเขาสามารถบงการคุณให้ทำสิ่งต่างๆ ด้วยวิธีของพวกเขา

12) คู่ของคุณพยายามบังคับให้คุณพูดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ชอบต้องการพูดถึงหรืออาจยังไม่พร้อมที่จะพูดถึง

มีวิธีต่างๆ มากมายที่บางคนอาจพยายามบังคับให้คุณพูดถึงบางสิ่ง นี่เป็นสัญญาณของการชักใยเพราะมักจะทำเพราะความกลัว

แทนที่จะคิดไอเดียขึ้นมาเอง พวกเขาจะพยายามชักใยให้คุณทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขาอาจตำหนิคุณทุกอย่าง เช่น มีบางอย่างผิดปกติกับชีวิตของคุณ

13) คู่ของคุณชอบที่จะจิกกัดและพูดถึงรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับชีวิตของคุณ

หากคู่ของคุณชอบหยอกล้อ นี่อาจเป็นสัญญาณของการหลอกลวง อย่าปล่อยให้คนที่มุ่งความสนใจไปที่การค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับคุณที่ผิด!

แทนที่จะพยายามโน้มน้าวคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติในชีวิตของคุณ พวกเขาควรยอมรับในสิ่งที่คุณเป็นและพยายามปรับปรุง ความสัมพันธ์ของคุณด้วยกัน

14) คู่ของคุณไม่เคยพอใจกับทุกสิ่งที่คุณทำ

หากคู่ของคุณไม่เคยพอใจกับสิ่งที่คุณทำ เขาอาจพยายามบงการ คุณ. คนที่บงการมักจะชอบควบคุมและมักจะไม่พอใจในตัวเอง

พวกเขาจะพยายามทำให้คุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณที่ไม่ได้ทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ

15) คู่ของคุณมักจะวิจารณ์คุณในระดับลึก ล้อเลียนความไม่มั่นใจ ความกลัว หรือคุณค่าในตัวเอง

เมื่อคน ๆ หนึ่งพูดถึงความไม่มั่นใจของคนอื่นความกลัวและคุณค่าในตัวเองเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าบุคคลนั้นถูกบิดเบือน พวกเขาอาจใช้กลวิธีนี้เพื่อพยายามให้คุณเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเอง

แต่อย่าลืมว่า คุณไม่ใช่คนไม่มั่นคง ขี้กลัว หรือไร้ค่าในตัวเอง คุณเป็นคนพิเศษและไม่เหมือนใครที่คู่ควรกับความรัก!

16) คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหลุดพ้นจากการถูกบงการได้เพราะมันเป็นภาระอันยิ่งใหญ่ที่ต้องแบกรับไว้เอง

บางครั้งเมื่อคุณถูกบงการ มันอาจสร้างภาระหนักอึ้งบนบ่าของคุณ คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้และนั่นเป็นความผิดของคุณ — โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคนรอบข้างบงการคุณ

หากสิ่งนี้เกิดขึ้น อาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและกลัวที่จะตัดสินใจด้วยตัวเองใน ความสัมพันธ์ – ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการ

17) คุณรู้สึกกลัวที่จะกลับบ้านหรือใช้เวลากับคนๆ นั้น แต่คุณหาเหตุผลเข้าข้างตนเองด้วยการบอกตัวเองว่านี่คือวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการ ด้วย

บางครั้งคุณจะรู้สึกหวาดกลัวเมื่ออยู่กับคนที่คุณมีความสัมพันธ์ด้วย อาจเป็นเพราะพวกมันบงการและคุณไม่รู้วิธีจัดการ

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณและการรักษาความสัมพันธ์ทำให้คุณรู้สึกกังวลและไม่สบายใจ อาจเป็นสัญญาณว่าสิ่งนี้ คนเป็นพิษ พยายามสื่อสารความรู้สึกไม่สบายใจของคุณกับคนรักและดูว่าพวกเขาเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ รอบตัวหรือไม่

18) คุณรู้สึกเหมือนถูกกล่าวหาว่าทำอะไรผิด ทั้งๆ ที่คุณไม่ได้ทำอะไรผิดและแค่พยายามทำให้ดีที่สุด

มันอาจจะยากที่จะเชื่อ แต่บางครั้งก็ดีมากและ คนซื่อสัตย์ยังสามารถหลอกลวงได้ พวกเขาจะทำในสิ่งที่น่าหงุดหงิดและไม่ยุติธรรม ดังนั้นคุณจึงรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติในตัวคุณ

อย่างไรก็ตาม อย่าโกรธตัวเองสำหรับความผิดพลาดของคนอื่น! คุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อปัญหาทั้งหมดของพวกเขา

ให้พยายามดูว่าพวกเขาสามารถเรียนรู้อะไรจากสถานการณ์ที่พวกเขาสร้างขึ้นในชีวิตของพวกเขาเอง ซึ่งอาจเป็นความแตกต่างระหว่างการเป็นคนที่มีความสุขและมีสุขภาพดีหรือ ไม่!

19) คุณรู้สึกกดดันที่ต้องรับผิดชอบมากขึ้นที่ไม่ใช่ของคุณ

หากมีคนพยายามทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็นหนี้บางอย่างอยู่เสมอ มันเป็นสัญญาณของการจัดการ คนจอมบงการมักจะพยายามให้คุณทำสิ่งต่างๆ ให้พวกเขา และพวกเขาจะทำในลักษณะที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็นหนี้เขา แม้ว่านั่นจะไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณก็ตาม

หากมีคนบงการและควบคุม หรือถ้าพวกเขากำลังทำให้ชีวิตคุณลำบากเพียงเพราะพวกเขาคิดว่านั่นคือสิ่งที่พวกเขาควรทำ ปัญหาไม่ได้อยู่ที่คุณ เป็นของพวกเขา

20) คุณพบว่าตัวเองต้องปกป้องตัวเองตลอดเวลา บางครั้งก่อนที่คุณจะได้รับคำอธิบายว่าเหตุใดจึงจำเป็น

เมื่อคุณ อยู่ในความสัมพันธ์, คุณมีสิทธิ์ที่จะจะผิด. ทุกคนมีสิทธิ์ผิดพลาดได้

อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าทุกครั้งที่คุณทำผิดพลาด คู่ของคุณจะรีบทำราวกับว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ แทนที่จะพยายามแก้ไขข้อผิดพลาดหรือให้เหตุผลกับมัน คุณ

คุณอาจกำลังรับมือกับใครบางคนที่ถูกบงการแทนที่จะยอมรับว่ามีข้อผิดพลาดเกิดขึ้น และบางครั้งผู้คนก็ไม่สามารถควบคุมวิธีที่พวกเขาตอบสนองได้ตลอดเวลา

21) คุณพบว่าตัวเองรู้สึกละอายใจ คิดอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับพฤติกรรมของตนเอง และวิธีที่คุณควรประพฤติตนแตกต่างออกไป

การเป็นมนุษย์ไม่ใช่เรื่องผิด ไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหน มันก็มักจะมีบางสิ่งที่คุณทำผิดพลาดเป็นครั้งคราว

อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่าตัวเองเอาแต่คิดถึงความผิดพลาดหรือความรู้สึกของตัวเอง ละอายใจกับมัน และคุณควรทำอย่างไร มีพฤติกรรมแตกต่างออกไป คู่ของคุณพยายามชักใยให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรม

22) คุณรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าข้างคุณเมื่อคุณต้องการให้พวกเขา

คู่ของคุณอาจพยายามบงการคุณเพราะพวกเขาทนไม่ได้ที่คุณคิดไปเอง คนที่มีพฤติกรรมนี้มักจะพยายามทำให้คุณรู้สึกว่าความคิดเห็นของคุณไม่สำคัญ

หากพวกเขาบอกคุณว่าการคิดทบทวนและตัดสินใจด้วยตัวเองนั้นไม่ถูกต้อง พวกเขาอาจกำลังพยายามบงการให้คุณทำ สิ่งที่พวกเขาต้องการ — หรือรู้สึกเหมือนคุณ