30 manipuloivan suhteen merkkiä (+ mitä tehdä asialle)

Monet meistä ovat luultavasti joutuneet tilanteisiin, joissa joku on manipuloinut meitä tekemään jotain, mitä emme ole halunneet tai mitä emme ole uskoneet oikeaksi.

Sitä voi tapahtua romanttisissa suhteissa, ystävyyssuhteissa, työpaikoilla ja kaikkialla muualla, eikä sitä ole aina helppo tunnistaa.

Jos olet hämmentynyt etkä ole varma, mistä on kyse, tässä on 30 manipuloivan suhteen merkkiä!

1) Huomaat olevasi vihainen ja katkera tietylle henkilölle.

Tämä on ehkä helpoin merkki havaita. Jos huomaat olevasi toisinaan katkera ja vihainen, sillä ei välttämättä ole mitään tekemistä toisen ihmisen kanssa - mutta jos tunnet vihaa ja katkeruutta henkilöä kohtaan jatkuvasti, on mahdollista, että taustalla on jotain meneillään.

Se voi johtua siitä, ettet voi täysin ymmärtää, miksi tämä henkilö leikkii mielelläsi.

2) Sinusta tuntuu, että kävelet aina munankuorilla.

Jos et uskalla sanoa sitä, mitä todella haluat, koska pelkäät henkilön reaktiota, tämä on merkittävä punainen lippu, joka kehottaa sinua pakenemaan! Jos huomaat käveleväsi munankuorilla tai olevasi liian kohtelias, jos kumppanisi tai ystäväsi ei koskaan kuuntele, mitä sinulla on sanottavana, tämä on varoitusmerkki siitä, että hän on kontrolloiva ja manipuloiva.

He eivät oikeastaan yritä satuttaa sinua, mutta he haluavat kostaa sinulle jotain. Vaatimustenmukaisuus on manipulointitapa, jossa ihmiset vaativat sinulta asioita ja palkitsevat sinut sitten lahjoilla.

3) Tunnet usein syyllisyyttä tai häpeää, vaikka et olisi tehnyt mitään väärää.

Tämä on hyvin hienovarainen manipuloinnin muoto. Ihmiset, jotka ovat manipuloivia, yrittävät usein saada sinut tuntemaan syyllisyyttä tai häpeää, vaikka et olisi tehnyt mitään väärää.

Jos he tekevät tätä tarpeeksi usein, siitä voi tulla sinulle liikaa, ja alat lopulta uskoa siihen - mikä vahingoittaa mielenterveyttäsi ja sisäistä vahvuuttasi.

Lisäksi on mahdollista, että syyllisyyden tunne vahingoittaa myös parisuhteesi läheisyyttä.

Ja tiedätkö, mikä on paras tapa välttää tämä kielteinen seuraus ja vapautua manipuloivasta suhteesta?

Keskity suhteeseen, joka sinulla on itseesi!

Tiedän, että tämä saattaa kuulostaa hieman hämmentävältä, mutta tämän olen oppinut tunnetulta shamaanilta Rudá Iandêilta.

Tällä tajunnanräjäyttävällä ilmaisella videolla Rudá selittää, että ainoa tapa tulla todella voimaantuneeksi on oppia näkemään läpi valheiden, joita kerromme itsellemme rakkaudesta.

On käynyt ilmi, että usein me ajaudumme läheisriippuvaisten pelastajan ja uhrin rooleihin yrittäessämme "korjata" kumppanimme, mutta päädymme lopulta surkeaan, katkeraan rutiiniin.

Ja jos sinusta tuntuu, että sinua manipuloidaan, tämä saattaa olla se ongelma, jonka kanssa olet tekemisissä.

Rudán oivallukset auttoivat minua kuitenkin tarkastelemaan asioita täysin uudesta näkökulmasta ja ymmärtämään, kuinka tärkeää on parantaa suhdettani itseeni, jotta voin ratkaista ongelmia muiden ihmisten kanssa.

Jos siis olet valmis inspiroitumaan ja saamaan ratkaisuja, jotka pysyvät mukanasi koko elämäsi ajan, älä epäröi käydä hänen ilmaista mestarikurssiaan rakkaudesta ja läheisyydestä.

Klikkaa tästä nähdäksesi ilmaisen videon .

4) Sinusta tuntuu, ettei sinua uskota tai tueta.

Meidän kaikkien on tunnettava, että meitä rakastetaan ja hyväksymme sellaisena kuin olemme. Jos sinusta tuntuu, että sinuun ei luoteta tai sinua ei tueta, tämä voi olla merkki manipuloinnista.

On olemassa niin sanottu "gaslighting", joka on eräänlaista manipulointia, jossa kumppani yrittää saada sinut kyseenalaistamaan omat tunteesi ja ajatuksesi.

Se on tapa hallita tunteitasi ja saada sinut tuntemaan itsesi epävakaaksi ihmiseksi. Se on hyvin yleistä hyväksikäyttösuhteissa, mutta sitä voi tapahtua myös vähemmän ilmeisillä tavoilla.

5) Jos ongelma otetaan esille, sitä ei koskaan ratkaista.

Jos esimerkiksi kumppanisi syyttäisi sinua pettämisestä, hän kieltäisi, että mitään olisi tapahtunut.

Tämä on hyvin selvä merkki siitä, että olet tekemisissä jonkun kanssa, joka manipuloi sinua. Hän tekee tämän luultavasti harhauttaakseen sinut pois todellisesta ongelmasta, joka hänellä on alun perin.

6) Sinusta tuntuu, että sinua kohdellaan kuin lasta ja tarvitset jatkuvasti lupaa pienimpiinkin asioihin.

Kaikissa ihmissuhteissa - erityisesti romanttisissa - on tärkeää, että molemmat osapuolet tuntevat itsensä kunnioitetuiksi ja tasavertaisiksi.

Manipuloivat ihmiset kohtelevat toista puoliskoaan usein kuin lasta. He haluavat hallita sinua ja tehdä kaikki päätöksesi puolestasi.

7) Sinua muistutetaan usein menneistä virheistä ja huonoista valinnoista, ikään kuin kumppanisi yrittäisi manipuloida sinua, jotta et tekisi niitä uudelleen.

Tämä tapahtuu yleensä siten, että saat tuntea syyllisyyttä jostakin asiasta yhä uudelleen ja uudelleen. On melkein kuin he haluaisivat saada sinut tuntemaan itsesi huonoksi ihmiseksi, vaikka se ei olisikaan sinun vikasi.

Siihen liittyy pelejä, ja kumppanisi on aina manipuloitava tilannetta omaksi edukseen. On melkein kuin olisi kaksi vastakkaista joukkuetta, jotka haluavat voittaa itselleen pisteitä toisen kustannuksella saadakseen oman tahtonsa läpi.

8) Saat usein hyvin vähän kunnioitusta kumppaniltasi (ja ehkä jopa muilta ympärilläsi olevilta ihmisiltä).

Joskus kun olet suhteessa jonkun manipuloivan ihmisen kanssa, tunnet itsesi lopulta hyvin epäkunnioitetuksi ja tyytymättömäksi. Ehkä sinua ei koskaan kunnioiteta lainkaan.

Jos näin tapahtuu tarpeeksi usein, se voi saada sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi suhteessa ja ehkä jopa kyseenalaistamaan oman itsetuntosi - mikä ei ole hyvä paikka olla henkisesti.

9) Kumppanisi yrittää vakuuttaa sinulle, että hänen huonot tapansa eivät olekaan niin pahoja.

Älä anna kumppanisi yrittää vakuuttaa sinulle, että hänen huonot tapansa ovat itse asiassa hyviä! Hän yrittää manipuloida sinua tekemään, mitä hän haluaa, ja saada sinut tuntemaan syyllisyyttä siitä.

Jos hän yrittää jatkuvasti perustella huonoa käytöstään, se voi olla merkki siitä, että hän manipuloi sinua. Se on myös toinen tapa, jolla hän yrittää hallita tilannetta.

10) Kumppanisi käyttää tunteitasi aseena sinua vastaan.

Manipuloivat ihmiset tekevät mitä tahansa saadakseen haluamansa, vaikka se tarkoittaisi tunteidesi käyttämistä sinua vastaan. Jos kumppanisi yrittää usein saada sinut järkyttymään tai surulliseksi, hän saattaa yrittää vain manipuloida sinua saadakseen tahtonsa läpi.

Ihmiset, jotka manipuloivat muita, käyttävät toisten ihmisten tunteita aseena, koska se saa ihmiset tuntemaan itsensä epävakaiksi ja heikoiksi.

11) Kumppanisi yrittää kontrolloida sitä, miten käytät aikaasi ja rahaa (ja ehkä jopa sitä, kenen kanssa vietät aikaa ja rahaa).

Manipuloiva henkilö saattaa yrittää kontrolloida sitä, miten käytät aikaasi tai rahojasi. Näin tapahtuu, koska manipuloivan henkilön ensisijainen tavoite on hän itse, ei suhde.

He eivät oikeastaan halua viettää aikaa kanssasi, mutta he tekevät sen, jos se tarkoittaa, että he voivat manipuloida sinua tekemään asioita omalla tavallaan.

12) Kumppanisi yrittää pakottaa sinut puhumaan jostain, mistä et halua puhua tai mistä et ehkä ole vielä valmis puhumaan.

Joku voi yrittää pakottaa sinut puhumaan jostakin asiasta monin eri tavoin. Tämä on merkki manipuloinnista, koska se tehdään yleensä pelosta.

Sen sijaan, että he keksisivät omia ideoitaan, he yrittävät manipuloida sinua tekemään, mitä he haluavat. He saattavat myös syyttää sinua kaikesta - ikään kuin elämässäsi olisi jotain vikaa.

13) Kumppanisi rakastaa nirsoilla ja ottaa esille jokaisen pienen yksityiskohdan elämästäsi.

Jos kumppanisi rakastaa nirsoilla, se voi olla merkki manipuloinnista. Älä anna sellaisen ihmisen, jonka pääpaino on löytää sinusta jokainen asia, joka on väärin!

Sen sijaan, että he yrittävät vakuuttaa sinulle, että elämässäsi on jotain vikaa, heidän pitäisi hyväksyä sinut sellaisena kuin olet ja yrittää parantaa suhdettanne yhdessä.

14) Kumppanisi ei ole koskaan tyytyväinen mihinkään, mitä teet.

Jos kumppanisi ei ole koskaan tyytyväinen mihinkään tekemääsi, hän saattaa yrittää manipuloida sinua. Manipuloivat ihmiset ovat myös hyvin kontrolloivia ja todennäköisesti tyytymättömiä itseensä.

He yrittävät saada sinut tuntemaan, että sinussa on jotain vikaa, kun et tee asioita niin kuin he haluavat.

15) Kumppanisi kritisoi sinua usein syvällä tasolla, puhuttelee epävarmuuttasi, pelkojasi tai itsetuntoasi.

Kun henkilö käyttää hyväkseen toisen epävarmuutta, pelkoja ja itsetuntoa, se on selvä merkki siitä, että kyseinen henkilö on manipuloiva. Hän saattaa jopa käyttää tätä taktiikkaa saadakseen sinut muuttamaan jotain itsessäsi.

Mutta muista: et ole epävarmuutesi, pelkosi tai itsetuntosi. Olet erityinen ja ainutlaatuinen ihminen, joka on rakkauden arvoinen!

16) Sinusta tuntuu, ettet voi irrottautua manipuloinnista, koska se on niin suuri taakka, että sinun on otettava se itsellesi.

Joskus kun sinua manipuloidaan, se voi painaa harteillesi raskaan taakan. Saatat tuntea, ettet voi tehdä asialle mitään ja että se on sinun vikasi - varsinkin jos ympärilläsi olevat ihmiset manipuloivat sinua.

Jos näin käy, saatat tuntea itsesi heikoksi ja pelätä tehdä itse päätöksiä parisuhteessa - ja juuri sitä he haluavat.

17) Sinua pelottaa mennä kotiin tai viettää aikaa henkilön kanssa, mutta järkeistät sen sanomalla itsellesi, että tämä on paras tapa selviytyä asiasta.

Joskus tunnet pelkoa parisuhteessasi olevan henkilön seurassa. Se voi johtua siitä, että hän on manipuloiva, etkä tiedä, miten käsitellä sitä.

Jos sinulle käy näin ja suhteen ylläpitäminen saa sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi ja epämukavaksi, se voi olla merkki siitä, että tämä henkilö on myrkyllinen. Yritä kertoa epämukavuudestasi kumppanillesi ja katso, onko hän valmis muuttamaan asioita.

18) Sinusta tuntuu, että sinua syytetään jostain väärästä, vaikka et ole tehnyt mitään väärää ja yrität vain tehdä parhaasi.

Saattaa olla vaikea uskoa, mutta joskus jopa hyvin mukavat ja rehelliset ihmiset voivat olla myös manipuloivia. Heillä on taipumus tehdä asioita, jotka ovat turhauttavia ja epäreiluja - jotta sinusta tuntuisi, että sinussa on jotain vikaa.

Älä kuitenkaan suutu itsellesi muiden ihmisten virheistä! Et ole vastuussa kaikista heidän ongelmistaan.

Yritä sen sijaan nähdä, mitä he voisivat oppia tilanteesta, jonka he ovat luoneet omassa elämässään - mikä voi olla erona sen välillä, ovatko he onnellinen ja terve ihminen vai eivät!

19) Sinua painostetaan ottamaan enemmän vastuuta, joka ei kuulu sinulle.

Jos joku yrittää aina saada sinut tuntemaan, että olet hänelle jotakin velkaa, se on merkki manipuloinnista. Manipuloivat ihmiset yrittävät aina saada sinut tekemään asioita heidän hyväkseen, ja he esittävät asian niin, että sinusta tuntuu, että olet heille jotakin velkaa - vaikka asia ei olisikaan sinun vastuullasi.

Jos joku on manipuloiva ja kontrolloiva tai jos hän tekee elämästäsi vaikeaa vain siksi, että hän luulee, että niin kuuluu tehdä, ongelma ei ole sinun, vaan hänen ongelmansa.

20) Huomaat joutuvasi puolustautumaan koko ajan, joskus jopa ennen kuin sinulle on selitetty, miksi se on tarpeen.

Kun olet parisuhteessa, sinulla on oikeus olla väärässä. Kaikilla on oikeus tehdä virheitä.

Jos kuitenkin tuntuu siltä, että aina kun teet virheen, kumppanisi hyppää sen yli, ikään kuin sinussa olisi jotain vikaa, sen sijaan että yrittäisi korjata virheen tai selvittää sitä kanssasi.

Saatat olla tekemisissä jonkun kanssa, joka on manipuloiva sen sijaan, että myöntäisit, että virheitä sattuu, ja joskus ihmiset eivät voi hallita reaktioitaan koko ajan.

21) Huomaat häpeäväsi, ajattelet jatkuvasti käyttäytymistäsi ja sitä, miten sinun olisi pitänyt käyttäytyä toisin.

Ihmisenä olemisessa ei ole mitään väärää. Vaikka kuinka yrittäisit kovasti, teet aina välillä jotain väärin.

Jos kuitenkin huomaat ajattelevasi jatkuvasti virheitäsi tai tunteitasi, häpeäväsi niitä ja sitä, miten sinun olisi pitänyt käyttäytyä toisin, kumppanisi yrittää manipuloida sinua muuttamaan käyttäytymistäsi.

22) Sinusta tuntuu, että kukaan ei ole puolellasi silloin, kun sitä tarvitset.

Kumppanisi saattaa yrittää manipuloida sinua, koska hän ei voi sietää sitä, että ajattelet omasta puolestasi. Näin käyttäytyvillä ihmisillä on tapana yrittää saada sinut tuntemaan, ettei mielipiteelläsi ole väliä.

Jos he sanovat, että asioiden miettiminen ja omien päätösten tekeminen on väärin, he saattavat yrittää manipuloida sinua tekemään, mitä he haluavat - tai tuntea, ettei mielipiteelläsi ole merkitystä.

On kuitenkin tärkeää, että teet sitä, mikä tekee SINUT onnelliseksi, ja lakkaat murehtimasta muiden ihmisten mielipiteitä.

23) Sinusta tuntuu, ettet ole koskaan tarpeeksi hyvä, etkä voi tehdä mitään muuttaaksesi sitä.

Jos huomaat jatkuvasti ajattelevasi, ettet ole tarpeeksi hyvä etkä tule koskaan olemaankaan - tai jos huomaat pyytäväsi anteeksi jotain, mitä et ole edes tehnyt - se voi olla merkki siitä, että joku on manipuloiva.

Tällä henkilöllä ei ehkä ole parhaita aikomuksia, mutta hänen taktiikkansa avulla hän saa sinut luulemaan, että hänellä on.

24) Kumppanillasi on tapana tulla hyvin tunteelliseksi ja syytteleväksi keskustelujen aikana, usein ilman, että sinä provosoiduit.

Jos kumppanisi kiukuttelee joka kerta, hän ei saa tahtoaan läpi.

Se johtuu luultavasti siitä, että he eivät pysty käsittelemään sitä, että ongelma on heidän eikä sinun ongelmasi. Jos joudut tällaiseen tilanteeseen, voi olla hyvä ajatus suojella itseäsi ja hyvinvointiasi.

Sinun on ymmärrettävä, että tämä ihminen ei tule muuttumaan, koska tällainen ihminen ei ymmärrä toisten ihmisten tunteita tai kunnioita niitä. Hän haluaa vain sitä, mitä hänen mielestään pitäisi saada.

25) Sinusta tuntuu, että sinua kävellään ympäriinsä.

Kun joku yrittää manipuloida sinua, hän pyrkii lähinnä sysäämään syyllisyyden sinun niskaasi.

Jos he yrittävät sanoa, että kaikki on sinun syytäsi, se on merkki siitä, että he eivät arvosta mielipidettäsi ja että heidän on vaikea käsitellä muita kuin heidän päätöksiään.

26) Kumppanisi kieltäytyy ottamasta vastuuta omista virheistään.

Jos joku löytää aina tavan syyttää sinua tekemistään virheistä, se voi johtua siitä, että hän ei halua myöntää olevansa itse vastuussa.

Se voi myös tarkoittaa, että hän ei kykene ottamaan vastuuta omista teoistaan. Mitä tahansa ongelmia kumppanillasi onkin, ei ole sinun tehtäväsi käsitellä niitä tai kärsiä niistä.

Vedä raja ja suojele itseäsi.

27) Sinusta tuntuu, että sinun täytyy taistella jatkuvasti, koska tiedät, että he salaavat jotain, mutta he eivät kerro sinulle, mitä se on.

Jos olet parisuhteessa henkilön kanssa, joka kieltäytyy tunnustamasta virheitään - sinun ei tarvitse tehdä samoin.

Et aio muuttaa kumppaniasi. On kuitenkin tärkeää, että suojelet itseäsi ja ymmärrät, että joku, joka on manipuloiva ja salaileva kaikesta, ei ole pitkään yksi hyvistä kavereista.

28) Sinusta tuntuu, että kukaan ei kuuntele, mitä haluat tai tarvitset.

Jos sinusta tuntuu, että olet yksin suhteessa, eikä kumppanisi tunnusta tarpeitasi, se voi olla merkki siitä, ettei hän välitä sinusta.

Tämä ei tarkoita, etteivät he välittäisi itsestään, mutta he ovat päättäneet uhrata sinut omien tarpeidensa ja halujensa vuoksi.

29) Sinusta tuntuu, että suhde etenee nopeammin kuin pystyt käsittelemään.

On tärkeää noudattaa tahtia uudessa parisuhteessa, koska koskaan ei voi tietää, miten asiat etenevät tai muuttuvat.

Jos kuitenkin tuntuu siltä, että kumppanisi kiihdyttää sinua ja työntää sinut johonkin, joka tuntuu liian nopealta, se ei yleensä ole hyvä merkki.

Kannattaa ehkä hidastaa tahtia ja antaa teille tilaa, ennen kuin asiat karkaavat käsistä.

30) Tunnet itsesi kumppanisi orjaksi, koska teet kaiken työn hänen puolestaan.

Jos sinusta tuntuu, että teet kaiken kumppanisi eteen, ja tuntuu siltä, että kaikki vie veronsa sinulta fyysisesti ja emotionaalisesti, se voi olla merkki siitä, että hän manipuloi sinua.

Näin tapahtuu, koska he haluavat käyttää hyväkseen mukavaa luonnettasi ja varmistaa, että he saavat haluamansa ilman, että heidän tarvitsee tehdä työtä. Et voi kuitenkaan muuttaa ketään, mutta voit muuttaa tapaa, jolla käyttäydyt, kun näin tapahtuu.

Jos näin tapahtuu, sinun on tärkeää ymmärtää, että suhde ei tule toimimaan pitkällä aikavälillä. Työstä epävarmuuttasi ja rajojasi, jotta voit lähteä tutkimaan muita vaihtoehtoja - ja säästää itsesi manipuloivalta henkilöltä.

Sinun tehtäväsi tai vastuullasi ei ole olla terapeutti kumppanillesi, ellet halua hypätä pelastajan rooliin, mikä pahentaisi tilannetta entisestään.

Mitä voit tehdä asialle?

Jos tunnet olevasi tilanteessa, jossa sinua manipuloidaan, älä pelkää puhua siitä! Jos olet romanttisessa suhteessa ja kumppanisi manipuloi sinua, puhu hänelle siitä. Katkaise manipuloinnin kierre ilmaisemalla tarpeesi - pyydä, mitä haluat, ja ilmaise huolesi tai huolenaiheesi.

Jos suhde ei toimi, älä koe, että sinun on pakko olla siinä. Jos et tunne itsesi kunnioitetuksi tai turvalliseksi, jos kumppanisi saa sinut tuntemaan itsesi lapseksi ja käyttää syyllisyyttä kontrolloidakseen sinua, jos hän usein arvostelee sinua hyvin syvällisesti, se on varoitusmerkki.

Jos kumppanisi saa sinut tuntemaan syyllisyyttä tekemisistäsi, vaikka et ole tehnyt mitään väärää, sitä kannattaa myös varoa. Jos näin tapahtuu usein ja yhtäkkiä parisuhteessa, syynä voi olla se, että kumppanilla on ongelmia töissä tai kotona ja hän haluaa jonkun syyttävän sinua tästä ongelmasta.

Luo tukijärjestelmä - ystävä- ja perhepiirin, jonka puoleen voit kääntyä, kun tunnet tarvitsevasi puolueettoman osapuolen tukea tai kun manipuloiva käytös alkaa riistäytyä käsistä.

Yritä parhaasi mukaan olla sisäistämättä näitä käyttäytymismalleja - jos joku saa sinut tuntemaan olosi huonoksi itsestäsi, muistuta itseäsi siitä, että hänellä on sisäisiä ongelmia ja ongelmia, ei välttämättä sinun ongelmasi!

Lopulliset ajatukset

Mistä tiedät, onko kumppanisi manipuloiva? Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi persoonallisuudessa on paljon negatiivisuutta, tai jos tunnet itsesi jatkuvasti huonoksi asioista, jotka eivät ehkä ole edes sinun syytäsi, se voi olla merkki siitä, että jokin on vialla.

Jos joku saa sinut tuntemaan, ettet ole koskaan tarpeeksi hyvä ja ettet voi tehdä mitään muuttaaksesi mitään, hän saattaa yrittää manipuloida sinua. Jos näin on, on tärkeää, että luot itsellesi turvallisen tilan.

Puhu jollekulle, johon luotat, ja rajoita yhteydenpitoa henkilöön, joka yrittää tuhota itsetuntosi. Ansaitset olla jonkun kanssa, joka arvostaa sinua ja toivoo sinulle parasta!