Sisukord
Paljud meist on tõenäoliselt olnud olukordades, kus keegi on meid manipuleerinud tegema midagi, mida me ei tahtnud või mida me ei pidanud õigeks.
See võib juhtuda romantilistes suhetes, sõprussuhetes, töökohtadel ja kõikjal mujal - ja alati ei ole lihtne tuvastada, mis toimub.
Kui tunned end segaduses ega ole kindel, mis toimub, siis siin on 30 manipuleeriva suhte märki!
1) Sa leiad end vihasena ja pahameelsena teatud isiku suhtes.
See on ehk kõige lihtsam märk, mida on võimalik märgata. Kui sa avastad end aeg-ajalt pahameelest ja vihast, ei pruugi sellel olla midagi pistmist teise inimesega - kuid kui sa tunned kogu aeg viha ja pahameelt inimese suhtes, on võimalik, et midagi on toimumas kulisside taga.
See võib tuleneda sellest, et te ei saa täielikult aru, miks see inimene teie mõtetega mängib.
2) Sa tunned, et kõnnid pidevalt munakoorte peal.
Kui te kardate liiga palju öelda, mida te tegelikult tahate, sest kardate inimese reaktsiooni, on see suur punane lipp, mis peaks teile ütlema, et põgenege! Kui te leiate end munakoorte peal kõndimast või liigselt viisakalt käitumast, kui teie partner või sõber ei kuula kunagi välja, mida teil öelda on, on see hoiatusmärk, et nad on kontrollivad ja manipuleerivad.
Tegelikult ei püüa nad sulle haiget teha, kuid nad tahavad sulle midagi kätte maksta. Nõuetele vastavus on manipuleerimise viis, kus inimesed nõuavad sinult asju ja seejärel premeerivad sind kingitustega.
3) Sa tunned end sageli süüdi või häbi, isegi kui sa ei ole midagi valesti teinud.
See on väga peen manipuleerimise vorm. Inimesed, kes on manipuleerivad, püüavad sageli panna teid tundma end süüdi või häbenema, isegi kui te ei ole midagi valesti teinud.
Kui nad teevad seda piisavalt sageli, võib see muutuda teie jaoks liiga raskesti talutavaks ja lõpuks hakkate seda uskuma - mis kahjustab teie mentaliteeti ja sisemist tugevust.
Veelgi enam, on tõenäoline, et süütunne kahjustab ka teie suhte intiimsuse taset.
Ja tead, mis on parim viis seda negatiivset tagajärge vältida ja ennast manipuleerivast suhtest vabastada?
Keskendu t eisele suhtele, mis sul endaga on!
Ma tean, et see võib kõlada veidi segadust tekitavana, kuid ma õppisin seda tuntud šamaanilt Rudá Iandê'lt.
Selles hämmastavas tasuta videos selgitab Rudá, et ainus viis tõeliselt võimekaks saada on õppida läbi nägema valesid asju, mida me endale armastuse kohta räägime.
Selgub, et sageli satume me päästja ja ohvri rolli, et püüda oma partnerit "parandada", et lõpuks sattuda õnnetusse, kibestunud rutiini.
Ja kui te tunnete, et teiega manipuleeritakse, siis võib see olla see probleem, millega te tegelikult tegelete.
Kuid Rudá arusaamad aitasid mul vaadata asju täiesti uuest vaatenurgast ja mõista, kui oluline on parandada oma suhteid iseendaga, et lahendada probleeme teiste inimestega.
Nii et kui olete valmis saama inspiratsiooni ja lahendusi, mis jäävad teile eluks ajaks, siis ärge kõhkle, kui soovite vaadata tema tasuta meistriklassi teemal "Armastus ja lähedus".
Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin .
4) Sa tunned, et sind ei usuta ega toetata.
Me kõik vajame tunnet, et meid armastatakse ja aktsepteeritakse sellisena, nagu me tegelikult oleme. Kui tunnete, et teid ei usaldata ega toetata, võib see olla märk manipuleerimisest.
On olemas midagi, mida tuntakse kui "gaslighting", mis on manipuleerimise vorm, mille puhul partner püüab panna teid kahtlema oma tunnetes ja mõtetes.
See on viis, kuidas kontrollida teie emotsioone ja panna teid tundma end ebastabiilse inimesena. See on väga tavaline vägivaldsetes suhetes, kuid see võib juhtuda ka vähem ilmselgetel viisidel.
5) Kui probleem tõstatatakse, siis seda ei lahendata kunagi.
Üks näide on, et kui teie partner süüdistab teid petmises, siis ta eitab, et midagi on juhtunud.
See on väga selge märk sellest, et teil on tegemist kellegagi, kes manipuleerib teiega. Nad teevad seda tõenäoliselt selleks, et juhtida teie tähelepanu kõrvale tegelikust probleemist, mis neil tegelikult on.
6) Sa tunned, et sind koheldakse nagu last ja vajad pidevalt luba isegi kõige väiksemate asjade jaoks
Mis tahes inimestevahelistes suhetes - eriti romantilistes - on oluline, et mõlemad partnerid tunneksid end austatud ja võrdväärsena.
Inimesed, kes on manipuleerivad, kohtlevad oma teist poolt sageli nagu last. Nad tahavad sind kontrollida ja teha kõik otsused sinu eest.
7) Sulle tuletatakse sageli meelde mineviku vigu ja halbu valikuid, justkui püüaks su partner sind manipuleerida, et sa neid uuesti ei teeks.
Seda tehakse tavaliselt nii, et sa tunned end millegi pärast ikka ja jälle süüdi. Nad tahavad justkui panna sind tundma end halva inimesena, isegi kui see ei ole sinu süü.
Seal on mängud ja teie partner peab alati olukorda enda kasuks manipuleerima. See on peaaegu nagu kaks vastanduvat meeskonda, kes tahavad teise inimese arvelt endale punkte võita, et saada oma tahtmist.
8) Sa saad sageli väga vähe austust oma partnerilt (ja võib-olla isegi teistelt inimestelt enda ümber).
Mõnikord, kui oled suhtes kellegagi, kes on manipuleeriv, tunned end lõpuks väga lugupidamatuna ja rahulolematuna. Võib-olla ei ole kunagi üldse mingit austust sinu vastu.
Kui see juhtub piisavalt sageli, võib see panna teid tundma end suhetes ebakindlalt ja võib-olla isegi panna teid kahtlema oma eneseväärtuses - mis ei ole hea koht, kus olla vaimselt.
9) Teie partner püüab teid veenda, et tema halvad harjumused ei olegi nii halvad.
Ära lase oma partneril sind veenda, et tema halvad harjumused on tegelikult head! Nad üritavad sind manipuleerida, et sa teeksid seda, mida nad tahavad, ja panevad sind end selle pärast süüdi tundma.
Kui nad püüavad pidevalt oma halba käitumist õigustada, võib see olla märk sellest, et nad manipuleerivad sinuga. See on ka üks võimalus, kuidas nad püüavad olukorda kontrollida.
10) Teie partner kasutab teie emotsioone relvana teie vastu.
Manipuleerivad inimesed teevad kõik, et saada seda, mida nad tahavad, isegi kui see tähendab, et nad kasutavad teie emotsioone teie vastu. Kui teie partner püüab teid sageli ärritada või kurvastada, võib ta lihtsalt üritada teiega manipuleerida, et saada oma tahtmist.
Inimesed, kes manipuleerivad teistega, kasutavad teiste inimeste emotsioone relvana, sest see paneb inimesed end ebakindlalt ja nõrgalt tundma.
11) Teie partner püüab kontrollida, kuidas te oma aega ja raha kulutate (ja võib-olla isegi seda, kellega te seda aega ja raha kulutate).
Keegi, kes on manipuleeriv, võib püüda kontrollida, kuidas te oma aega või raha kulutate. See juhtub seetõttu, et manipuleeriva inimese esimene prioriteet on tema ise, mitte suhe.
Nad ei taha tegelikult sinuga aega veeta, kuid nad teevad seda, kui see tähendab, et nad saavad sind manipuleerida, et sa teeksid asju oma äranägemise järgi.
12) Teie partner püüab teid sundida rääkima millestki, millest te ei taha rääkida või millest te ei pruugi veel valmis olla rääkima.
On palju erinevaid viise, kuidas keegi võib üritada teid sundida millestki rääkima. See on märk manipuleerimisest, sest seda tehakse tavaliselt hirmust.
Selle asemel, et tulla välja oma ideedega, püüavad nad sind manipuleerida, et sa teeksid seda, mida nad tahavad. Nad võivad ka kõiges süüdistada sind - nagu oleks sinu elus midagi valesti.
13) Teie partner armastab teie elu kohta iga väikest detaili välja tuua.
Kui su partner armastab niputada, võib see olla märk manipuleerimisest. Ära lase kellelgi, kelle põhitähelepanu on leida sinust iga asi, mis on valesti!
Selle asemel, et püüda teid veenda, et teie elus on midagi valesti, peaksid nad teid aktsepteerima sellisena, nagu te olete, ja püüdma koos teie suhteid parandada.
14) Teie partner ei ole kunagi rahul millegi teiega, mida te teete.
Kui teie partner ei ole kunagi rahul millegagi, mida te teete, võib ta üritada teid manipuleerida. Inimesed, kes on manipuleerivad, on ka väga kontrollivad ja tõenäoliselt iseendaga rahulolematud.
Nad püüavad tekitada sinus tunde, et sinuga on midagi valesti, kui sa ei tee asju nii, nagu nad tahavad.
15) Teie partner kritiseerib teid sageli sügaval tasandil, torkab teie ebakindluse, hirmude või eneseväärtuse peale.
Kui inimene kiusab kellegi teise ebakindlust, hirme ja enesehinnangut, on see selge märk sellest, et see inimene on manipuleeriv. Ta võib seda taktikat kasutada isegi selleks, et panna sind midagi enda kohta muutma.
Kuid pea meeles: Sa ei ole oma ebakindlus, hirmud ega eneseväärikus. Sa oled eriline ja ainulaadne inimene, kes on armastust väärt!
16) Sa tunned, et sa ei suuda vabaneda manipuleerimisest, sest see on nii suur koorem, mida sa pead enda peale võtma.
Mõnikord, kui sinuga manipuleeritakse, võib see panna raske koorma sinu õlgadele. Võid tunda, et sa ei saa midagi teha ja et see on sinu süü - eriti kui inimesed sinu ümber manipuleerivad sinuga.
Kui see juhtub, võib see panna teid tundma end nõrgana ja kartma, et te ei julge ise oma suhtes otsuseid teha - ja just seda nad tahavadki.
17) Sa tunned hirmu koju mineku või inimesega koosviibimise ees, kuid ratsionaliseerid seda, öeldes endale, et see on parim viis sellega toime tulla.
Mõnikord tunned suhtepartneri juures hirmu. See võib olla tingitud sellest, et ta on manipuleeriv ja sa ei tea, kuidas sellega toime tulla.
Kui see juhtub teiega ja suhte säilitamine tekitab teile ärevust ja ebamugavustunnet, võib see olla märk sellest, et see inimene on mürgine. Püüdke oma ebamugavustundest partnerile teada anda ja vaadake, kas ta on valmis asju muutma.
18) Sa tunned, et sind süüdistatakse selles, et sa oled midagi valesti teinud, isegi kui sa ei ole midagi valesti teinud ja üritad lihtsalt anda endast parima.
Seda võib olla raske uskuda, kuid mõnikord võivad isegi väga toredad ja ausad inimesed olla ka manipuleerivad. Nad kipuvad tegema asju, mis on pettumust tekitavad ja ebaõiglased - nii et sa tunned, et sinuga on midagi valesti.
Ära aga vihastu enda peale teiste inimeste vigade pärast! Sa ei ole vastutav kõigi nende probleemide eest.
Selle asemel püüdke näha, mida nad võiksid õppida sellest olukorrast, mille nad ise on oma elus loonud - mis võib olla vahe, kas olla õnnelik ja terve inimene või mitte!
19) Sa tunned, et sind survestatakse võtma rohkem vastutust, mis ei ole sinu enda kanda.
Kui keegi üritab alati panna sind tundma, et sa oled talle midagi võlgu, on see märk manipuleerimisest. Manipuleerivad inimesed püüavad alati panna sind tegema asju nende eest ja nad esitavad selle nii, et sa tunned, et oled neile midagi võlgu - isegi kui see ei ole sinu kohustus.
Kui keegi on manipuleeriv ja kontrolliv või kui ta teeb teie elu raskeks ainult seetõttu, et ta arvab, et see on see, mida ta peaks tegema, siis ei ole probleem mitte teie, vaid tema probleem.
20) Sa leiad, et pead ennast kogu aeg kaitsma, mõnikord isegi enne, kui sulle on selgitatud, miks see vajalik on.
Kui oled suhtes, on sul õigus eksida. Igaühel on õigus eksida.
Kui aga tunnete, et iga kord, kui teete vea, hüppab teie partner selle üle, nagu oleks teiega midagi valesti, selle asemel, et püüda viga parandada või seda koos teiega põhjendada.
Võib-olla on teil tegemist kellegagi, kes on manipuleeriv, selle asemel et tunnistada, et vigu juhtub ja mõnikord ei saa inimesed kogu aeg kontrollida, kuidas nad reageerivad.
21) Sa leiad end häbenemas, mõtled pidevalt oma käitumisele ja sellele, kuidas sa oleksid pidanud käituma teisiti.
Inimesena olemises ei ole midagi halba. Ükskõik kui kõvasti sa ka ei püüaks, alati tuleb midagi, mida sa aeg-ajalt valesti teed.
Kui te aga avastate end pidevalt mõtlemas oma vigade või tunnete üle, häbenete neid ja seda, kuidas te oleksite pidanud käituma teisiti, siis üritab teie partner teid manipuleerida, et te oma käitumist muudaksite.
22) Sa tunned, et keegi ei astu sinu kõrvale, kui sa seda vajaksid
Teie partner võib üritada teiega manipuleerida, sest ta ei suuda taluda seda, et te ise mõtlete. Sellise käitumisega inimesed kipuvad püüdma tekitada tunde, et teie arvamus ei ole oluline.
Kui nad ütlevad teile, et asjade läbimõtlemine ja oma otsuste tegemine on vale, võivad nad üritada teid manipuleerida, et teeksite seda, mida nad tahavad - või tunnevad, et teie arvamus ei loe.
Siiski on oluline, et te teeksite seda, mis teeb TEID õnnelikuks, ja lõpetaksite muretsemise selle pärast, mida teised inimesed arvavad.
23) Sa tunned, et sa ei ole kunagi piisavalt hea ja sa ei saa midagi teha, et seda muuta.
Kui sa leiad end pidevalt mõtlemas, et sa ei ole piisavalt hea ja ei saa kunagi olema - või kui sa leiad end vabandamast millegi eest, mida sa isegi ei ole teinud -, siis võib see olla märk sellest, et keegi on manipuleeriv.
Sellel inimesel ei pruugi olla parimad kavatsused, kuid tema taktikat kasutatakse selleks, et te arvaksite, et tal on parimad kavatsused.
Vaata ka: 10 hoiatusmärki, et teie partner on kaotamas tundeid teie vastu (ja mida teha)24) Teie partneril on kombeks muutuda arutelude ajal väga emotsionaalseks ja süüdistavaks, sageli ilma teiepoolse provokatsioonita.
Kui teie partner iga kord tujutsema hakkab, siis ei saa ta oma tahtmist.
Tõenäoliselt seetõttu, et nad ei saa hakkama sellega, et probleem on nende enda, mitte teie probleem. Kui satute sellisesse olukorda, siis võiks olla hea mõte kaitsta ennast ja oma heaolu.
Sa pead mõistma, et see inimene ei muutu, sest selline inimene ei mõista teiste inimeste tundeid ega austa neid. Ta tahab lihtsalt seda, mida tema arvates peaks saama.
25) Sa tunned, et sinust kõnnitakse üle kogu tee.
Kui keegi üritab sinuga manipuleerida, püüab ta sisuliselt süüdistada sind.
Kui nad üritavad teile öelda, et kõik on teie süü, on see märk sellest, et nad ei hinda teie arvamust ja neil on raske toime tulla mis tahes muu otsusega, mis ei ole nende oma.
26) Teie partner keeldub võtmast vastutust oma vigade eest
Kui keegi leiab alati viisi, kuidas sind enda tehtud vigade eest süüdistada, võib see olla, et ta ei taha tunnistada, et just tema on süüdi.
See võib tähendada ka seda, et nad ei suuda võtta vastutust oma tegude eest. Kuid ükskõik, millised probleemid teie partneril ka ei oleks, ei ole teie asi nendega tegeleda või kannatada.
Tõmmake piir ja kaitske ennast.
27) Sa tunned, et pead pidevalt võitlema, sest sa tead, et nad varjavad midagi, kuid nad ei ütle sulle, mis see on.
Kui sa leiad end suhtest inimesega, kes keeldub puhastumast ja oma vigu tunnistamast - sa ei pea sama tegema.
Sa ei kavatse oma partnerit muuta. Siiski on oluline, et sa kaitseksid ennast ja mõistaksid, et keegi, kes on manipuleeriv ja salatsev, ei jää kauaks heade poiste hulka.
28) Sa tunned, et keegi ei kuula, mida sa tahad või vajad.
Kui tunnete, et olete suhtes üksi ja teie partner ei tunnista teie vajadusi, võib see olla märk sellest, et ta ei hooli teist.
See ei tähenda, et nad ei hooli endast, kuid nad on otsustanud ohverdada teid oma vajaduste ja soovide nimel.
29) Sa tunned, et suhe liigub kiiremini, kui sa suudad hakkama saada.
Oluline on uues suhtes tempot pidada, sest kunagi ei tea, kuidas asjad arenevad või muutuvad.
Kui aga tundub, et teie partner kiirendab teie ees ja surub teid millegi peale, mis tundub liiga kiire, ei ole see tavaliselt hea märk.
Te võiksite aeglustada asju ja panna teie kahe vahele ruumi, enne kui asjad väljuvad kontrolli alt.
30) Sa tunned end oma partneri orjana, sest sa teed tema jaoks palju tööd.
Kui teil on tunne, et teete oma partneri jaoks kõike ja tundub, et kõik võtab teid füüsiliselt ja emotsionaalselt, võib see olla märk sellest, et ta manipuleerib teiega.
See juhtub seetõttu, et nad tahavad ära kasutada teie kena olemust ja veenduda, et nad saavad seda, mida nad tahavad, ilma et peaksid ise tööd tegema. Te ei saa siiski kedagi muuta, kuid te saate muuta oma käitumist, kui see juhtub.
Nii et kui see juhtub, on oluline, et sa mõistaksid, et see suhe ei toimi pikas perspektiivis. Töötage oma ebakindluse ja piiride kallal, et saaksid minna ja uurida teisi võimalusi - ja päästa end manipuleeriva inimese eest.
Teie ülesanne või vastutus ei ole olla oma partneri jaoks terapeut, kui te ei taha hüpata päästja rolli, mis muudaks olukorra veelgi hullemaks.
Mida saab selle vastu ette võtta?
Kui tunned, et oled olukorras, kus sinuga manipuleeritakse, ära karda rääkida! Kui oled romantilises suhtes ja su partner manipuleerib sinuga, räägi temaga sellest. Murra manipuleerimise tsükkel, andes teada oma vajadustest - küsi, mida sa tahad, ja väljenda, millised mured või probleemid sul on.
Kui suhe ei toimi, ärge tundke end kohustatud selles olema. Kui te ei tunne end austatuna ega turvaliselt, kui teie partner paneb teid tundma end lapsena ja kasutab teid kontrollimiseks süütunnet, kui ta teid sageli väga sügavalt kritiseerib, on see hoiatusmärk.
Kui teie partner paneb teid end süüdi tundma, isegi kui te ei ole midagi valesti teinud, siis on ka see midagi, mida peaks jälgima. Kui see juhtub suhetes sageli ja järsku, võib see juhtuda seetõttu, et inimesel on probleeme tööl või kodus ja ta tahab, et keegi süüdistaks selles probleemis teid.
Looge tugisüsteem - sõprade ja pereliikmete rühm, kelle poole saate pöörduda, kui tunnete, et vajate neutraalse osapoole toetust või kui tunnete, et manipuleeriv käitumine on väljumas kontrolli alt.
Vaata ka: 16 märki, et mees on sinust heas mõttes kinnisideePüüa anda endast parim, et mitte internaliseerida sellist käitumist - kui keegi paneb sind ennast halvasti tundma, siis meenuta endale, et tal on sisemised probleemid ja probleemid, mitte tingimata sinu probleem!
Lõplikud mõtted
Kuidas te teate, kas teie partner on manipuleeriv? Kui te tunnete, et teie partneri isiksus on väga negatiivne või kui te tunnete end pidevalt halvasti asjadest, mis võib-olla ei ole isegi teie süü, võib see olla märk sellest, et midagi on valesti.
Kui keegi paneb sind tundma, et sa ei ole kunagi piisavalt hea ja et sa ei saa midagi muuta, võib ta üritada sinuga manipuleerida. Kui see on nii, siis on oluline, et sa looksid endale turvalise ruumi.
Räägi kellegagi, keda sa usaldad, ja piira oma kontakte inimesega, kes üritab sinu enesehinnangut hävitada. Sa väärid, et olla koos kellegagi, kes sind väärtustab ja soovib sulle parimat!
