30 shenja të një marrëdhënieje manipuluese (+ çfarë të bëni për këtë)

Shumë prej nesh ndoshta kanë qenë në situata kur jemi manipuluar nga dikush për të bërë diçka që nuk e donim ose nuk e besuam se ishte e drejtë.

Kjo mund të ndodhë në marrëdhënie romantike, miqësi, vende pune , dhe kudo tjetër — dhe nuk është gjithmonë e lehtë të identifikosh se çfarë po ndodh.

Nëse ndihesh konfuz dhe nuk je i sigurt se çfarë po ndodh, këtu janë 30 shenja të një marrëdhënieje manipuluese!

1) E gjeni veten të zemëruar dhe të zemëruar për një person të caktuar

Kjo është ndoshta shenja më e lehtë për t'u dalluar. Nëse e gjeni veten duke u inatosur dhe i zemëruar, ndonjëherë, mund të mos ketë të bëjë fare me personin tjetër - por nëse ndieni zemërim dhe inat për një person gjatë gjithë kohës, është e mundur që diçka po ndodh prapa skenave.

Mund të jetë sepse nuk mund ta kuptoni plotësisht pse ky person po luan me mendjen tuaj.

2) Ndiheni sikur ecni gjithmonë mbi lëvozhgat e vezëve

Nëse keni shumë frikë të thoni atë që dëshironi në të vërtetë sepse keni frikë nga reagimi i personit, ky është një flamur kryesor i kuq që duhet t'ju thotë të vraponi! Nëse e gjeni veten duke ecur mbi lëvozhgat e vezëve ose duke qenë tepër i sjellshëm, nëse partneri ose shoku juaj nuk e dëgjon kurrë atë që keni për të thënë, kjo është një shenjë paralajmëruese se ata janë kontrollues dhe manipulues.

Ata në fakt nuk po përpiqen për t'ju lënduar, por ata duan t'ju përgjigjen për diçka. Pajtueshmëria është aopinioni nuk ka rëndësi.

Megjithatë, është e rëndësishme që të bëni atë që ju bën të lumtur dhe të mos shqetësoheni për atë që mendojnë të tjerët.

23) Ju ndiheni sikur jeni asnjëherë mjaftueshëm i mirë dhe nuk ka asgjë që mund të bësh për ta ndryshuar atë

Nëse e gjen veten duke menduar vazhdimisht se nuk je mjaftueshëm i mirë dhe nuk do të jesh kurrë - ose nëse e gjen veten duke kërkuar falje për diçka që ke pasur Madje nuk e kam bërë - atëherë mund të jetë një shenjë se dikush është manipulues.

Ky person mund të mos ketë qëllimet më të mira, por taktikat e tyre përdoren për t'ju bërë të mendoni se i bën.

24) Partneri juaj e ka zakon të tregohet shumë emocional dhe akuzues gjatë diskutimeve, shpesh pa ndonjë provokim nga ana juaj

Nëse partneri juaj është i zemëruar çdo herë, ata nuk e marrin. në rrugën e tyre.

Kjo është ndoshta sepse ata nuk mund ta përballojnë faktin që problemi është i tyre dhe jo i juaji. Nëse e gjeni veten në këtë situatë, mund të jetë një ide e mirë të mbroni veten dhe mirëqenien tuaj.

Duhet të kuptoni se ky person nuk do të ndryshojë sepse dikush si ky nuk e kupton të tjerët ndjenjat e njerëzve ose respektimi i tyre. Ata thjesht duan atë që mendojnë se duhet të kenë.

25) Ju ndiheni sikur po të përcillnin gjithkund

Kur dikush përpiqet të të manipulojë, ata janë në thelb duke kërkuar t'ju vënë fajin.

Nëse ata përpiqen t'ju thonë se gjithçkaështë faji juaj, është një shenjë se ata nuk e vlerësojnë mendimin tuaj dhe e kanë të vështirë të trajtojnë ndonjë vendim tjetër që nuk është i tyre.

26) Partneri juaj refuzon të marrë përgjegjësinë për veten gabimet

Nëse dikush gjen gjithmonë një mënyrë për t'ju fajësuar për gabimet që ka bërë, mund të jetë se ata nuk duan të pranojnë se janë ata që janë përgjegjës.

Mund të nënkuptojë gjithashtu se ata nuk janë në gjendje të pranojnë përgjegjësinë për veprimet e tyre. Megjithatë, çfarëdo problemi që ka partneri juaj, nuk ju takon juve të merreni me to ose të vuani.

Vini një vijë dhe mbroni veten.

27) Ju ndiheni si ju duhet të luftoni vazhdimisht sepse e dini se ata po fshehin diçka, por nuk do t'ju thonë se çfarë është

Nëse e gjeni veten në një marrëdhënie me një person që refuzon të jetë i pastër dhe të zotërojë deri në gabimet e tyre — nuk duhet të bëni të njëjtën gjë.

Nuk do ta ndryshoni partnerin. Megjithatë, është e rëndësishme që të mbroni veten dhe të kuptoni se dikush që është manipulues dhe i fshehtë për gjithçka nuk do të jetë një nga djemtë e mirë për një kohë të gjatë.

28) Ju ndiheni sikur askush nuk është të dëgjoni atë që dëshironi ose keni nevojë

Nëse ndiheni sikur jeni vetëm në lidhje dhe partneri juaj nuk i pranon nevojat tuaja, kjo mund të jetë një shenjë se ai nuk kujdeset për ju.

Kjo nuk do të thotë se atyre nuk u interesonpër veten e tyre, por ata kanë vendosur t'ju sakrifikojnë për nevojat dhe dëshirat e tyre.

29) Ndiheni sikur një marrëdhënie po ecën më shpejt se sa mund ta përballoni ju

Është e rëndësishme t'i përmbaheni ritmit brenda një marrëdhënieje të re, sepse nuk e dini kurrë se si gjërat do të përparojnë apo ndryshojnë.

Megjithatë, nëse ndihet sikur partneri juaj po ecën me shpejtësi përpara jush dhe ju shtyn në diçka që ndihet shumë shpejt, zakonisht nuk është një shenjë e mirë.

Ju mund të dëshironi t'i ngadalësoni gjërat dhe të vendosni hapësirë ​​midis jush përpara se gjërat të dalin jashtë kontrollit.

30) Ju ndiheni si një skllav i partnerit tuaj për shkak të gjithë punës që po bëni për të

Nëse ndiheni sikur po bëni gjithçka për partnerin tuaj dhe të duket sikur gjithçka po dëmton ju fizikisht dhe emocionalisht, mund të jetë një shenjë se ata po ju manipulojnë.

Kjo ndodh sepse ata duan të përfitojnë nga natyra juaj e këndshme dhe të sigurohen që të marrin atë që duan pa pasur nevojë të bëjnë punën. Megjithatë, ju nuk mund të ndryshoni dikë, por mund të ndryshoni mënyrën se si silleni kur kjo ndodh.

Pra, nëse kjo po ndodh, është e rëndësishme që ju të kuptoni se marrëdhënia nuk do të funksionojë për një kohë të gjatë vraponi. Punoni me pasiguritë dhe kufijtë tuaj, në mënyrë që të mund të dilni dhe të eksploroni opsione të tjera — dhe të shpëtoni nga një person manipulues.

Nuk është puna juaj osepërgjegjësia për të qenë një terapist për partnerin tuaj nëse nuk dëshironi të hidheni në rolin e një shpëtimtari, gjë që do t'i bënte gjërat edhe më keq.

Çfarë mund të bëni për këtë?

Nëse ndiheni sikur jeni në një situatë ku jeni duke u manipuluar, mos kini frikë të flisni! Nëse jeni në një lidhje romantike dhe partneri juaj po ju manipulon, bisedoni me të për këtë. Thyejeni ciklin e manipulimit duke komunikuar nevojat tuaja – kërkoni atë që dëshironi dhe shprehni shqetësimet ose shqetësimet që keni.

Nëse një marrëdhënie nuk po funksionon, mos u ndjeni të detyruar të jeni në të. Nëse nuk ndiheni të respektuar ose të sigurt nëse partneri juaj ju bën të ndiheni fëmijë dhe përdor fajin për t'ju kontrolluar, nëse ai ose ajo shpesh ju kritikon në mënyrë shumë të thellë, kjo është një shenjë paralajmëruese.

Nëse partneri juaj ju bën të ndiheni fajtorë për të bërë gjëra edhe kur nuk keni bërë asgjë të keqe, kjo është gjithashtu diçka për t'u kujdesur. Nëse ndodh shpesh dhe papritur në një marrëdhënie, mund të ndodhë sepse personi ka probleme në punë ose në shtëpi dhe dëshiron që dikush t'ju fajësojë këtë problem.

Krijoni një sistem mbështetjeje - një grup miqsh dhe familjes së cilës mund t'i drejtoheni kur mendoni se keni nevojë për mbështetje nga një palë neutrale ose kur mendoni se sjellja manipuluese po ju del jashtë kontrollit.

Përpiquni të mos i përvetësoni këto sjellje - nëse dikush ju bën Ndihem keqpër veten tuaj, kujtojini vetes se ai ose ajo ka probleme dhe probleme të brendshme, jo domosdoshmërisht një problem me ju!

Mendimet e fundit

Si e dini nëse partneri juaj është manipuluese? Nëse ndiheni sikur partneri juaj ka shumë negativitet ndaj personalitetit të tij, ose nëse e gjeni veten vazhdimisht të ndiheni keq për gjëra që ndoshta nuk janë as faji juaj, kjo mund të jetë një shenjë se diçka nuk është në rregull.

Nëse dikush ju bën të ndiheni sikur nuk jeni kurrë mjaftueshëm të mirë dhe se nuk mund të bëni asgjë për të ndryshuar diçka, ai mund të jetë duke u përpjekur t'ju manipulojë. Nëse po, është e rëndësishme që të krijoni një hapësirë ​​të sigurt për veten tuaj.

Flisni me dikë që keni besim dhe kufizoni kontaktin tuaj me personin që po përpiqet të shkatërrojë vetëvlerësimin tuaj. Ti e meriton të jesh me dikë që të vlerëson dhe dëshiron më të mirën për ty!

3) Shpesh ndiheni fajtor ose të turpëruar, edhe nëse nuk keni bërë asgjë të keqe

Kjo është një formë shumë delikate manipulimi. Njerëzit që janë manipulues shpesh do të përpiqen t'ju bëjnë të ndiheni fajtor ose të turpëruar për veten tuaj, edhe nëse nuk keni bërë asgjë të keqe.

Nëse ata e bëjnë këtë mjaft shpesh, mund të bëhet shumë për ju që ta duroni, dhe përfundimisht do të filloni ta besoni - gjë që do të dëmtojë mentalitetin dhe forcën tuaj të brendshme.

Për më tepër, shanset janë që ndjenja e fajit të dëmtojë nivelin e intimitetit në marrëdhënien tuaj gjithashtu.

Dhe ju gjithashtu. e dini cila është mënyra më e mirë për të shmangur këtë pasojë negative dhe për të çliruar veten nga një marrëdhënie manipuluese?

Fokusohuni në marrëdhënien që keni me veten tuaj!

E di që kjo mund të tingëllojë pak konfuze, por kjo është ajo që mësova nga shamani i njohur Rudá Iandê.

Në këtë video pa pagesë mbresëlënëse, Rudá shpjegon se e vetmja mënyrë për t'u fuqizuar me të vërtetë është të mësosh se si t'i shohësh gënjeshtrat që i themi vetes për dashurinë.

Rezulton se shpesh ne biem në rolet e ndërvarura të shpëtimtarit dhe viktimës për t'u përpjekur të "ndreqim" partnerin tonë, vetëm për të përfunduar në një rutinë të mjerë dhe të hidhur.

Dhe nëse mendoni se jeni duke u manipuluar, kjo mund të jetë çështja me të cilën po merreni.

Megjithatë, njohuritë e Rudësmë ndihmoi t'i shikoja gjërat nga një këndvështrim krejtësisht i ri dhe të kuptoj se sa e rëndësishme është të përmirësoj marrëdhënien time me veten për të zgjidhur çështjet me njerëzit e tjerë.

Pra, nëse jeni gati të frymëzoheni dhe të merrni zgjidhje që do t'ju qëndrojnë për gjithë jetën, mos hezitoni të shikoni masterklasën e tij falas për Dashurinë dhe Intimitetin.

Klikoni këtu për të parë videon falas.

4) Ndiheni sikur nuk jeni të besuar apo të mbështetur

Ne të gjithë duhet të ndiejmë se na duan dhe na pranojnë për ata që jemi në të vërtetë. Nëse ndiheni sikur nuk jeni duke u besuar ose mbështetur, kjo mund të jetë një shenjë manipulimi.

Ka diçka të njohur si "ndriçimi me gaz", që është një formë manipulimi ku një partner përpiqet t'ju bëjë të pyesni ndjenjat dhe mendimet e veta.

Është një mënyrë për të kontrolluar emocionet tuaja dhe për t'ju bërë të ndiheni si një person i paqëndrueshëm. Është shumë e zakonshme në marrëdhëniet abuzive, por mund të ndodhë edhe në mënyra më pak të dukshme.

5) Nëse ngrihet një problem, ai nuk zgjidhet kurrë

Një shembull është nëse partneri juaj ju akuzon për tradhti, ai ose ajo do të mohojë se diçka ka ndodhur.

Kjo është një shenjë shumë e qartë se keni të bëni me dikë që po ju manipulon. Ata ndoshta po e bëjnë këtë për t'ju larguar nga çështja e vërtetë që kanë në radhë të parë.

6) Ju ndiheni sikur po trajtoheni si një fëmijë dhe vazhdimisht keni nevojë për leje edhe përgjërat më të vogla

Në çdo marrëdhënie ndërpersonale - veçanërisht në ato romantike - është e rëndësishme që të dy partnerët të ndihen të respektuar dhe të barabartë.

Njerëzit që janë manipulues shpesh e trajtojnë gjysmën tjetër të tyre si një fëmijë. Ata duan të kenë kontrollin mbi ju dhe të marrin të gjitha vendimet tuaja për ju.

7) Ju kujtohen shpesh gabimet e së shkuarës dhe zgjedhjet e këqija sikur partneri juaj po përpiqet t'ju manipulojë për të mos duke i bërë ato përsëri

Kjo zakonisht bëhet duke ju bërë të ndiheni në faj për diçka pa pushim. Është pothuajse sikur duan t'ju bëjnë të ndiheni si një person i keq, edhe nëse nuk është faji juaj.

Ka lojëra të përfshira dhe partneri juaj gjithmonë duhet të manipulojë situatën në favor të tij. Është pothuajse sikur ka dy skuadra kundërshtare që duan të fitojnë pikë për veten e tyre në kurriz të personit tjetër për të arritur rrugën e tyre.

8) Ju shpesh merrni shumë pak respekt nga partneri juaj ( dhe ndoshta edhe nga njerëzit e tjerë rreth jush)

Ndonjëherë kur jeni në një marrëdhënie me dikë që është manipulues, do të përfundoni duke u ndjerë shumë i pa respektuar dhe i pakënaqur. Ndoshta nuk ka kurrë fare respekt për ju.

Nëse kjo ndodh mjaft shpesh, mund t'ju bëjë të ndiheni të pasigurt në marrëdhënien tuaj dhe ndoshta edhe t'ju bëjë të vini në dyshim vetëvlerësimin tuaj - gjë që nuk është një vend i mirë për jini mendërisht.

9) Partneri juaj përpiqet t'ju bindë këtëzakonet e tij të këqija nuk janë vërtet aq të këqija

Mos lejoni që partneri juaj të përpiqet t'ju bindë se zakonet e tij të këqija janë në të vërtetë të mira! Ata po përpiqen t'ju manipulojnë që të bëni atë që duan dhe t'ju bëjnë të ndiheni fajtorë për këtë.

Nëse ata vazhdimisht përpiqen të justifikojnë sjelljen e tyre të keqe, kjo mund të jetë një shenjë se ata po ju manipulojnë. Është gjithashtu një mënyrë tjetër që ata të përpiqen të kontrollojnë situatën.

10) Partneri juaj përdor emocionet tuaja si një armë kundër jush

Njerëzit që janë manipulues do të bëjnë gjithçka për të marrë atë që duan, edhe nëse kjo do të thotë të përdorni emocionet tuaja kundër jush. Nëse partneri juaj shpesh përpiqet t'ju shqetësojë ose trishtojë, ai mund të jetë thjesht duke u përpjekur t'ju manipulojë në mënyrë që të arrijnë rrugën e tyre.

Njerëzit që manipulojnë të tjerët përdorin emocionet e njerëzve të tjerë si armë sepse i bën njerëzit të ndihen të paqëndrueshëm dhe të paqëndrueshëm dhe i dobët.

11) Partneri juaj përpiqet të kontrollojë se si e shpenzoni kohën dhe paratë tuaja (dhe ndoshta edhe me kë e shpenzoni atë kohë dhe para)

Dikush që është manipulues mund të jetë duke u përpjekur të kontrolloni se si e shpenzoni kohën ose paratë tuaja. Kjo ndodh sepse përparësia e parë e një personi manipulues është ai/ajo, jo marrëdhënia.

Ata nuk duan vërtet të kalojnë kohë me ju, por do ta bëjnë nëse kjo do të thotë se mund t'ju manipulojë për të bërë gjëra rrugën e tyre.

12) Partneri juaj përpiqet t'ju detyrojë të flisni për diçka që ju nuk e bënidëshiron të flas ose mund të mos jetë ende gati për të folur

Ka shumë mënyra të ndryshme që dikush mund të përpiqet t'ju detyrojë të flisni për diçka. Kjo është një shenjë manipulimi sepse zakonisht bëhet nga frika.

Në vend që të dalin me idetë e tyre, ata do të përpiqen t'ju manipulojnë për të bërë atë që duan. Ata gjithashtu mund t'ju fajësojnë për gjithçka - sikur ka diçka që nuk shkon me jetën tuaj.

13) Partnerit tuaj i pëlqen të mashtrojë dhe të sjellë çdo detaj të vogël të jetës suaj

Nëse partnerit tuaj i pëlqen të mashtrojë, kjo mund të jetë një shenjë manipulimi. Mos lejoni dikë, fokusi kryesor i të cilit është të gjejë çdo gjë rreth jush që është e gabuar!

Në vend që të përpiqet t'ju bindë se diçka nuk shkon me jetën tuaj, ata duhet t'ju pranojnë ashtu siç jeni dhe të përpiqen të përmirësohen marrëdhënia juaj së bashku.

14) Partneri juaj nuk është kurrë i kënaqur me çdo gjë që ju bëni

Nëse partneri juaj nuk është kurrë i kënaqur me atë që bëni, ai mund të jetë duke u përpjekur të manipulojë ju. Njerëzit që janë manipulues janë gjithashtu shumë kontrollues dhe ka shumë të ngjarë të jenë të pakënaqur me veten e tyre.

Ata do të përpiqen t'ju bëjnë të ndiheni sikur diçka nuk shkon me ju që nuk i bëni gjërat ashtu siç duan ata.

15) Partneri juaj shpesh ju kritikon në një nivel të thellë, duke ju nënvizuar pasiguritë, frikën ose vetëvlerësimin tuaj

Kur një person zgjedh pasiguritë e dikujt tjetër,frika dhe vetëvlerësimi, është një shenjë e qartë se ai person është manipulues. Ata madje mund ta përdorin këtë taktikë për t'ju bërë të ndryshoni diçka për veten tuaj.

Por mbani mend: Ju nuk jeni pasiguritë, frika ose vetëvlerësimi juaj. Ju jeni një person i veçantë dhe unik që është i denjë për dashuri!

16) Ndiheni sikur nuk mund të çliroheni nga manipulimi sepse është një barrë kaq e madhe për të marrë mbi veten tuaj

Ndonjëherë kur jeni duke u manipuluar, kjo mund të vendosë një barrë të rëndë mbi supet tuaja. Ju mund të ndiheni sikur nuk keni asgjë që mund të bëni për këtë dhe se është faji juaj - veçanërisht nëse njerëzit përreth jush po ju manipulojnë.

Nëse kjo ndodh, mund t'ju bëjë të ndiheni të dobët dhe të frikësuar për të marrë vendime për veten tuaj në marrëdhënia – e cila është ajo që ata duan.

17) Ju ndjeni një ndjenjë frike për të shkuar në shtëpi ose për të kaluar kohë me personin, por ju e racionalizoni atë duke i thënë vetes se kjo është mënyra më e mirë për t'u marrë me të

Ndonjëherë do të ndjeni një ndjenjë frike rreth personit me të cilin jeni në një lidhje. Mund të jetë për shkak se ata janë manipulues dhe ju nuk dini si ta trajtoni atë.

Nëse kjo ju ndodh dhe mbajtja e marrëdhënies po ju bën të ndiheni të shqetësuar dhe të pakëndshëm, mund të jetë një shenjë se kjo personi është toksik. Mundohuni t'i komunikoni partnerit tuaj shqetësimin tuaj dhe shikoni nëse ai është i gatshëm të ndryshojë gjërat përreth.

18) Jundiheni sikur jeni duke u akuzuar se po bëni diçka të gabuar, edhe kur nuk keni bërë asgjë të keqe dhe thjesht po përpiqeni të bëni më të mirën

Mund të jetë e vështirë të besohet, por ndonjëherë edhe shumë mirë dhe njerëzit e ndershëm mund të jenë edhe manipulues. Ata do të priren të bëjnë gjëra që janë zhgënjyese dhe të padrejta – kështu që ju ndiheni sikur diçka nuk shkon me ju.

Megjithatë, mos u zemëroni me veten për gabimet e të tjerëve! Ju nuk jeni përgjegjës për të gjitha problemet e tyre.

Përkundrazi, përpiquni të shihni se çfarë mund të mësojnë nga situata që kanë krijuar në jetën e tyre – që mund të jetë ndryshimi midis të qenit një person i lumtur dhe i shëndetshëm ose jo!

19) Ndiheni nën presion për të marrë më shumë përgjegjësi që nuk janë tuajat

Nëse dikush gjithmonë përpiqet t'ju bëjë të ndiheni sikur i keni borxh atij/asaj diçka, është një shenjë manipulimi. Njerëzit manipulues gjithmonë përpiqen t'ju bëjnë të bëni gjëra për ta, dhe ata do t'i vendosin në një mënyrë që ju bën të ndiheni sikur u keni borxh atyre - edhe nëse nuk është përgjegjësia juaj.

Nëse dikush është manipulues dhe kontrollues , ose nëse po ta bëjnë jetën të vështirë vetëm sepse mendojnë se kjo është ajo që duhet të bëjnë, problemi nuk është i yti. Është e tyre.

20) Ju duhet të mbroni veten gjatë gjithë kohës, ndonjëherë edhe para se t'ju jepet një shpjegim pse kjo është e nevojshme

Kur ju je në një lidhje, ke të drejtëTë jesh gabim. Gjithkush ka të drejtë për gabime.

Megjithatë, nëse ju duket sikur çdo herë që bëni një gabim, partneri juaj kërcen mbi të sikur ka diçka që nuk shkon me ju në vend që të përpiqet ta korrigjojë gabimin ose ta arsyetojë me ju.

Mund të keni të bëni me dikë që po manipulon në vend që të pranojë se gabimet ndodhin dhe ndonjëherë njerëzit nuk mund të kontrollojnë se si reagojnë gjatë gjithë kohës.

21) E gjeni veten të turpëruar, duke menduar vazhdimisht për sjelljen tuaj dhe se si duhet të jeni sjellë ndryshe

Nuk ka asgjë të keqe të jesh njeri. Pavarësisht se sa shumë përpiqeni, gjithmonë do të ketë diçka që ju e bëni gabim herë pas here.

Megjithatë, nëse e gjeni veten duke menduar vazhdimisht për gabimet ose ndjenjat tuaja, keni turp për to dhe se si duhet janë sjellë ndryshe, partneri juaj po përpiqet t'ju manipulojë për të ndryshuar sjelljen tuaj.

22) Ndjeheni sikur askush nuk do të marrë anën tuaj kur keni nevojë për të

Partneri juaj mund të përpiqet t'ju manipulojë sepse nuk mund ta durojë faktin që ju mendoni vetë. Njerëzit me këtë sjellje priren të përpiqen t'ju bëjnë të ndiheni sikur mendimi juaj nuk ka rëndësi.

Nëse ata ju thonë se t'i mendoni gjërat dhe të merrni vendimet tuaja është e gabuar, ata mund të përpiqen t'ju manipulojnë për të bërë atë që ata duan - ose ndjehen si tuajat