Мазмұны
Романтикалық серіктесіңіз сізді эмоционалды түрде басқарып жатқандай сезіндіңіз бе?
Олар сіздің артықшылықтарыңызды пайдаланып, сізді басқару үшін адалдық, сүйіспеншілік және жомарттық сияқты болмысыңыздың ең жақсы бөліктерін пайдалана ма?
Олар сізді өзіңізді кінәлі сезінуіне, сізді ренжітуге, сөздеріңізді бұрмалауға және әр қадам сайын сізді алаңдатуға мәжбүрлей ме?
Олай болса, үлкен қызыл кідірту түймесін басатын кез келді. ASAP.
Эмоционалды манипуляция - тіпті ең жақсы қарым-қатынасты бұзуы мүмкін күрделі мәселе.
Эмоционалды манипуляция таңқаларлықтай жиі кездеседі, бірақ бұл оның маңыздылығын төмендетпейді. Эмоционалды манипуляция шеберлері жұмыста, отбасымен, серіктестермен және өмірдің барлық саласында көлеңкелі тактикасын қолданады.
Эмоционалды манипуляторлар ақыл-ой ойындарының қаншалықты күйзелтетін және алаңдататынының дәлелі болып табылады.
Эмоционалды манипуляцияға ұшырағаныңызды мына жерден білуге болады.
Нені үйренесіз- Эмоционалды манипуляцияны түсіну
- Эмоционалды манипуляцияның белгілері
- Сізді анықтау манипулятор
- Классикалық манипулятор туралы не істеу керек
- Тазалау
Эмоционалды манипуляцияны түсіну
Эмоционалды манипуляция басқару үшін жасырын және эксплуатациялық әдістерді қолдануды қамтиды. біреуге әсер ету.
Манипулятор сіздің осалдықтарыңызды сізге қарсы пайдалануы, ең күйзеліс кезіңізде қатты ультиматумдар қоюы, олардың проблемалары үшін сізді кінәлі сезінуге тырысуы мүмкін.жағдай.
Бастау үшін осы жерді басыңыз.
9) Мен қалаған нәрсені жасаңыз, әйтпесе ...!
Эмоционалды манипуляторлар ультиматумдарды жақсы көреді. Олар жиі оларды осы тізімде талқыланған басқа тактикалармен біріктіреді.
«Мен өзімді қатты күйзелдім, сен ешқашан қасында болмайсың және мен сені біздің қарым-қатынасымызға жеткілікті түрде берілген емес сияқты сезінемін.»
«Иә, мен өте өкінемін. Жұмыс соншалықты бос болды және отбасыммен байланысты мәселелер мені қатты күйзелтеді.»
«Шынымды айтсам, өзімді өте жаман сезінемін. Бұлай жалғаса берсе, мен жұмысты жалғастырмаймын деп ойлаймын... Бастық бір аптадан кейін «өнімділігім» көтерілмесе, мен кеттім деді... Менің төсектегі «өнімділігім» деп ойлайтын шығарсыз. тым жақсы емес пе? Менің ойымша, бұл күндері жеңіске жете алмаймын...»
Мұнда эмоционалды манипуляциялық серіктес пікірталас ретінде жасырынып ультиматум қойды. Олар егер басқа серіктес өз кестесін және өмірін қолжетімді болу үшін өзгертпесе, бұл олардың жұмысын жоғалтуына әкеледі дейді. Олар сондай-ақ серіктесті өзінің интимдік өміріне қанағаттанбағаны үшін кінәлі сезінуге мәжбүр етеді.
«Оны істе, әйтпесе...!»
Бұл сөздерді естігенде абай болыңыз: сізде болуы мүмкін. эмоционалды манипулятордың болуы.
10) Олар сізді мазақ етеді және кемсітеді
Бұзақы болу - эмоционалды манипуляция 101. Манипуляцияның ең үлкен белгілерінің бірі - біреу үнемі кемсіту, мазақ ету, және сізді кемсіту - және немқұрайлылықпен емеснемесе күлкілі әдіс.
Манипулятор жиі сізді көпшілік алдында ұятқа қалдырады, ол сізге терең жеке жолмен жететінін біледі.
Сонымен қатар олар өздерін көрсететін мақтау сөздерді қолданғанды жақсы көреді. сізден жақсырақ немесе сіз сәтсіздікке, қабілетсіз екеніңізге және т.б. …
Мысал ретінде Кен өзінің досы Леоның жақсы достарымен кездесуде ас әзірлеу шеберлігіне түсініктеме беруі мүмкін. кәсіпқой әріптестер:
«Ей, тым болмаса тырысып жатыр. Ол шынымен де мұндай рецепттердің айналасында өскен жоқ немесе оны үйрететін біреу болмады, солай ма, Лео? Иә... дөрекі тәрбие: 5 жаста төбелесу керек пе еді? Хаха. Бұл шынымен де әсерлі заттар ... бұл не ... лазанья, дұрыс. Хаха кешіріңіз, мен жай ғана әзілдеп жатырмын тәтті қыз хаха.»
Мүмкін Лео толық емес үйде өте кедей және қатал ортада өскенін мойындаған болар. Енді Кен өзінің жоғары сыныпты да, Леоның бұзылған отбасын да серіктесін қазып алу үшін пайдаланып, оны өздерінің жоғары сыныпты достарының жиналысында қоқыс және орынсыз сезіну үшін пайдаланады.
11) Олар сізге бәрін айтады. Сіздің жеткіліксіздігіңіздің себептері
Жиі туындайтын сұрақтардың бірі - манипуляторлар манипуляция жасап жатқанын біле ме? Жауап әдетте аралас болып табылады: олар жасайды, бірақ олар сондай-ақ оны жақсы меңгергені соншалық, бұл олардың екінші табиғаты сияқты болады.
Эмоционалды манипуляция кейбір адамдар үшін әдетке айналуы мүмкін, сондықтан бұл олардың әрекеті. олар болмаған кездеолар қалаған нәрсені алады немесе бақытсыз.
Және бұл өте өкінішті.
Өздерінің жеткіліксіздігі мен әлсіздік сезімін жою үшін олар сізге жиі сіздің жеткіліксіздігіңіздің барлық себептерін айтып береді.
Бұл жыпылықтайтын қызыл шамдар мен жыпылықтайтын полиция сиренасының манипуляция мен бақылау белгілерінің бірі.
Тіпті олардың сіз туралы айтып жатқан сындарының кейбірі рас болса да, мәселе манипуляторда жатыр' Сіз туралы жағымды нәрселерге назар аударудың себебі:
Олар сізді өз деңгейіне түсіргісі келеді және сізді өздерінің кінә және улы тәуелділік әлеміне бағындырғысы келеді. Мұны істеме!
Мысал ретінде күйеуі көңіл бөлуге тырысып жатқанда және шын мәнінде ақылға қонымды көлік жүргізіп жатқанда, эмоционалды түрде басқарылатын әйелге айқайлайды. маньяк сияқты. Сіз мені орнымнан құлатпай бұруға тырысасыз ба?»
«Мен тырысып жатырмын. Маған назар аударуға рұқсат етіңіз.»
«Мүмкін, егер сен назарыңды аударсаң, біз полицейлер сені мас күйде айдап бара жатыр деп ойламас едік, ақымақ. Бірлесіп әрекет етіңіз, шындап Генри.»
12) Олар сізге оңай болған кезде ғана жабысады
Эмоционалды манипуляцияның тағы бір жарқын белгілері - Фэруэзер дос синдромы (FFS). Эмоционалды манипулятор сіздің қиын кезіңізде сізді ұстануға бейім емес.
Сондай-ақ_қараңыз: Біреудің сізді көрсететін 12 ақылсыз белгісі (сізге қажет жалғыз тізім)Бірақ олардың қиын кезеңдерінде (бұл да сіздің қиынға соғатын) сізден қолдау күтетініне және талап ететініне сенімді бола аласыз.рет).
Одан да жаманы, егер олар ауру, қаржылық мәселелер, жеке мәселелер немесе басқа кез келген жағдайда сіздің қасыңызда болса, сіз олардың үлкен қаһармандық жомарттығы мен адалдығы туралы ұзақ уақыт еститініңізге кепілдік бере аласыз. Болашақта сіз олардың қасында болсаңыз.
Олар сіздің проблемаларыңыз оларды шешіп жатқанын айтып, олар алатын кез келген сүйіспеншілік, ақша, уақыт және назар үшін сізді саууға бейім болады, содан кейін олар кепілдікке алады. Сізден көп нәрсе ала алмайды.
Мысал ретінде серіктесінен көбірек жыныстық қатынасқа түсуді қалайтын, бірақ оның ауыр депрессияны бастан өткеріп жатқанын білетін эмоционалды манипуляциялық ер адам мысал бола алады.
«Мүмкін Сіз дәрі-дәрмектің дозасын арттырмайсыз ба? Иә. Мен тіпті жылдар бойы сенімен бірге болмаған сияқтымын.»
«Мен саған айттым, балақай, мен қазірдің өзінде максималды дозадамын, сонымен қатар жанама әсерлердің бірі - либидоның төмендеуі. Оның үстіне дәрігер бұл емдеу уақытты қажет ететінін айтты.»
«О, Құдай-ау, шын ба? Сізге не болғаны соншалықты депрессияға ұшыраған сияқты ма? Өткен аптада менің сүйікті орта мектеп мұғалімімнің қатерлі ісіктен қайтыс болғанын білдіңіз бе? Сіз менің үнемі шағымданғанымды естімейсіз» Бұл олардың өзіне деген сенімсіздік пен өзін-өзі төмен бағалауды қоздырып, қоректендіреді.
Кейде эмоционалды манипуляциялық адам болып көрінеді.Сіз не істеп жатсаңыз да, қаншалықты жақсартуға тырыссаңыз да, сіздің өміріңізге және олармен қарым-қатынасыңызға ренжітуге арналған.
Олар сізді үнемі ренжітеді, бұл сіздің кінәлі екеніңізді сездіреді. шын мәнінде олардың кінәсі.
Және манипулятор жиі ашық жанжалдан жалтарып, оның орнына жасырын, дөрекі тәсілдермен сізге келіп, өзін-өзі бағалауды төмендетеді және сіздің пікіріңіз бен ақыл-ойыңызға күмән келтіреді.
Манипуляция мен бақылаудың көптеген белгілері бар, бірақ бұл ең жоғары болуы керек.
Эмоционалды манипулятор сіз үшін жоқ, олар сізді төмендетіп, содан кейін сізді өздерінің эмоционалды күйіне айналдыру үшін бар. жарақаттанған көмекші және қызметші.
Жоқ рахмет.
Манипуляторды анықтау
Көпшілік мезгіл-мезгіл эмоционалды манипуляциялық мінез-құлыққа қатысатынын атап өткен жөн.
Торонтода тұратын психолог Мариям Ахмед түсіндіргендей, эмоционалды манипуляция бір немесе екі рет дегенді білдірмейді. Бұл үлгінің бөлігі:
Ол өзін әртүрлі жолдармен көрсете алады, бірақ эмоционалды манипуляцияның негізгі анықтаушы көрсеткіші бірізділік болып табылады. Егер сіз қарым-қатынасыңызда эмоционалды түрде басқарылатын мінез-құлықты бір немесе екі рет байқасаңыз, бұл мінез-құлықтың үлкен үлгісінің дәлелі болмауы мүмкін.
Басқа жағдайларда сіз біреудің мінез-құлқы эмоционалды манипуляциялық екенін көрсеткенде, олар шын жүректен өкінуі мүмкін және істеуді тоқтатыңызол.
Жағымсыз тактикаға сүйенетін және оны жібермейтін шынайы эмоционалды манипулятордың белгісі - бұл қайталанатын жерде біреу.
Тіпті олар кешірім сұрағаннан кейін де.
Тіпті олар бұл енді ешқашан қайталанбайды деп ант еткеннен кейін де.
Тіпті олардың эмоционалдық эксплуатациялық мінез-құлқын көрсеткеніңіз үшін сізді кінәлі сезінгеннен кейін де.
Тұтыну: эмоционалды манипуляциялық адамнан құтылу.
Манипулятордан құтылу дұрыс емес немесе дұрыс емес жолмен жасалуы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің әлсіз жақтарыңызды білетін пайдаланушымен кездесіп қалсаңыз, мұқият әрекет етуіңіз керек …
Осы уақытқа дейін сіз бұл адамның мәселелерінің қаншалықты терең екенін және олар сізді өзімшілдікпен басқаруға қаншалықты дайын екенін білесіз…
Қарым-қатынас сарапшысы және танысу жаттықтырушы Шантал Хайде құқықтарыңызды біліп, шекараңызды анықтауға, сіз бен сол адам арасындағы қашықтықты орнатуға және олардың арандатушылықтарына әрекет етпеуге кеңес береді.
Сонымен қатар, олардан аулақ болыңыз. өзін кінәлау. Бұл улы және эмоционалды манипулятор дәл солай істеуді қалайды: олардың улануы үшін өзіңізді кінәлаңыз.
Мұны жасамаңыз.
Басқа біреудің жағдайын түзетуге немесе онымен жұмыс істеуге жауапты емес екеніңізді есте сақтаңыз. эмоционалды мәселелер мен кешендер. Психикалық беріктікті дамыту туралы тегін электронды кітап осында үйрететіндей, олардың сізді ренжіту және қатаң шекаралар орнату әрекеттеріне төтеп беру үшін эмоционалды түрде төзімді болуыңыз керек.
Терапия және тереңдік туралы көбірек білу.шынайы махаббат пен байланыстың тамыры, соның ішінде Руда Иандемен шынайы махаббат пен жақындықты табу туралы тегін бейнемізден бастау үшін тамаша орын.
Ең нашар сценарийде, әрине, үзілу туралы шешім қабылдауға тура келуі мүмкін. сізді эмоционалды түрде басқаратын адаммен сөйлесіңіз.
Классикалық манипулятор туралы не істеу керек
Мастер манипулятордан құтылу үшін белсенді қадамдар жасау керек.
Доктор Хайде былай деп кеңес береді:
«Басқаларды менсінбейтін және қарым-қатынаста пайда табу үшін манипуляцияны қолданатын адаммен қарым-қатынасты дереу тоқтату керек.
«Қадамдар [[ Қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін] қабылдануы керек, өйткені мұндай адамдар басқаруды сирек тапсырады.»
Енді классикалық манипуляторды бір миль қашықтықтан байқай алатындықтан, бұл адамдармен жұмыс істеу жоспарын жасау уақыты келді. Ойланатын көп нәрсе бар, бірақ оның көп бөлігі сізден басталып, сізден аяқталады.
1) Ашуланыңыз
Міне, егер сіздің жаныңызда адам болса, қарсы интуитивтік кеңестің бір бөлігі. сізді эмоционалды түрде басқаратын өмір: оған ашуланыңыз.
Неге ашулану улы адамдармен қарым-қатынаста болған кезде керемет күшті болуы мүмкін екенін түсіндірейін.
Ашуланғаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінесіз бе? Сіз ашуыңызды басуға тырысасыз ба?
Егер сіз көптеген адамдар сияқты болсаңыз, онда сіз де солай ететін шығарсыз.
Бұл түсінікті. Біз өмір бойы ашуымызды жасыруға шарт қойдық.Шындығында, бүкіл жеке даму индустриясы ашуланбау және оның орнына әрқашан «позитивті ойлау» негізінде құрылады.
Дегенмен, ашуға жақындаудың бұл жолы дұрыс емес деп ойлаймын.
Эмоционалдылыққа ашулану. Манипуляция шын мәнінде сіздің өміріңізге жақсылық әкелетін күшті күш болуы мүмкін — егер сіз оны дұрыс пайдалансаңыз.
2) Өз құқықтарыңызды біліңіз
Өз құқықтарыңызды білу, мысалы, жұмыс орнымен байланысты болуы мүмкін. жұмыста алға шығуға көмектеседі. Егер манипуляция қудалаумен немесе қоқан-лоққымен шектессе, шағымдарыңызды ұйымыңыздағы жоғары лауазымды тұлғаға жібере аласыз.
Адам ретінде де өз құқықтарыңызды біліңіз. Адамдардың сізге бұлай қарауына жол бермеу керек. Классикалық манипулятормен күресудің ең оңай жолдарының бірі - олардан қашықтықты сақтау.
Эмоционалдық манипуляциямен қалай күресуге болатыны туралы лицензиясы бар терапевт және жарақаттану бойынша сертификатталған маман Тамара Хилл кеңес береді:
«Мен сізді бұл адамға сіздің әлеміңізге қаншалықты рұқсат бергеніңізге қатысты өте сақ болуға шақырамын. Шекара болғаны дұрыс. Сізді басында ұнатпайтын, енді қосылғысы келетін адамға 100% сене алмайсыз. Нәресте қадамдарын жасаңыз немесе мүлде қадам жасамаңыз. Бұл жақсы.
3) Өзіңіз үшін тұрыңыз
Классикалық манипуляторды бұрудың соңғы стратегиясы - оларға өз дәрі-дәрмек дәмін беру – сұрақтарды бұрыңыз. оларда. Оларға назар аударыңыз. Кемшілікті ашыңызолардың аргументтерін айтыңыз және оларға сіздің оларға жақтас екеніңізді білдіріңіз. Басқа ештеңе болмаса, ұят оларды біраз уақытқа шашыңыздан аулақ ұстауы мүмкін және оларға өміріңізден біржола шығуға көмектесетін ұзағырақ ойын жоспарын анықтауға қажет кеңістік береді.
Эмоционалды манипуляторлар сізді микроменеджментте жақсы біледі, бұл сізді өз бетіңізше шешім қабылдай алмайтындай сезінуге мүмкіндік береді.
Онымен өзіңіз үшін тұру арқылы шешіңіз.
Хиллс кеңес береді:
«Микроменеджментті бағаламайтыныңызды түсіндіріңіз. Сіз мұны әртүрлі жолдармен жасай аласыз, мысалы, сублиминальды болу (яғни, рұқсатсыз бақылауды алу, микро-менеджерге сіздің міндеттеріңізге қамқорлық жасау қабілетіңізді көрсететін түрде жауап беру, өз міндеттеріңізді орындау және т.б.).
«Микро-менеджерлер өздері емес, сіздің бақылауыңызда екеніңізді көргенде, олар (кейбір жағдайларда) кері кетеді. Сіздің жеке басыңызға келетін болсақ, жай ғана кім болсаңыз, солай болыңыз.»
Өміріңізде классикалық манипулятор туралы не істеуді шешсеңіз де, өз мүддеңізді ойлайтыныңызды шешіңіз. . Манипулятор өзгермейді. Оларды тек алып тастауға болады. Олар үйренбейді, бұл сізге қалай әсер ететіні туралы ойланбайды. Сондықтан сіз оларды түзететініне сене алмайсыз.
Бақылауды өз қолыңызға алыңыз, манипуляцияланбауға құқығыңыз бар екенін мойындаңыз және жағдайды өзгерту үшін жұмысқа кірісіңіз.
(Сіз ұлғайтқыңыз келе ме?төзімділік? Психикалық төзімділікті дамытуға арналған танымал электронды кітапты мына жерден қараңыз). тұтастық. Сіз мұны біраз уақыт бойы түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ байқаған соң, оларды өміріңізден алып тастау үшін әрекет етуіңіз керек. Тамара Хилл былай деп қосты:
«Олардан ашуланбай, олардың бақылау мінез-құлқын қабылдауға дайын болғанша (немесе жеткілікті күшті) аулақ болыңыз. Егер сіз ашулансаңыз немесе ашудың қандай да бір белгілерін байқасаңыз, контроллер сізге жай ғана бұрылып, сізді кінәлайды.
«Өзіңізді ұстай бастағаныңызды сезгенше, өзіңізді бірте-бірте алыстатыңыз. Адамның үміттерін, ережелерін немесе тілектерін азайтыңыз және сіз тек адам екеніңізді есте сақтаңыз. Қолыңыздан келгенін жасаңыз, бірақ олардың көңілінен шығу үшін жауапкершілікті сезінбеңіз. Бұл сіздің жұмысыңыз емес.
«Егер сіз оларды «қуанту» керек деп ойласаңыз, қарым-қатынас сау және оған тұрарлық па, жоқ па, соны ойластырыңыз.»
5) Өзіңізді кінәламаңыз.
Мұның ешқайсысы сіздің кінәңіз емес екенін есте сақтаңыз. Манипуляторлар нарциссист және сізді ренжітеді. Бұл апат емес. Ешқашан ешкімнің сізді ренжіткенін қаламайтындықтан, бұл сіздің әрекетіңіз емес екенін өзіңізге еске салғаныңыз қисынды.
Хиллздің айтуынша, сіз шындықтың өз нұсқасына сенуіңіз керек.
Олсізге ешқандай қатысы жоқ және тағы да көп.
Бұл ақыл-ой ойынының шеберлерінің лас қапшығы бар — және олар соңғысын қолданудан қорықпайды.
Нәтижелері? Кінә, ұят, қорқыныш, күмән, өзін-өзі бағалау.
Егер абайламасаңыз, қатты күйіп қалуыңыз мүмкін.
Эмоционалды манипуляцияның белгілері
Міне, назар аудару керек эмоциялық манипуляцияның 13 негізгі белгісі.
1) Олар сізді өз алаңында қалайды
Эмоционалды манипулятордың негізгі тактикасының бірі - сізді өз алаңында алу.
Әрине, кейде адамдар сіздің үйіңізде болғаныңызды қалайды. олар тұрған жерде кездесіңіз. Айырмашылығы мынада, манипулятор сізге оңай келетін болса да, сізден оған келуіңізді сұрайды.
Бұл бір реттік нәрсе емес. Олар ешқашан сізге келгісі келмейтін сияқты.
Олар сізге кімнің жауапты екенін көрсеткісі келеді және өз уақытын сізден артық бағалайтындарын анық көрсеткісі келеді.
Сонымен қатар олар сіздің өз үйіңізде болғаныңызды қалайды. егер олар шешім қабылдаса, сізге әр түрлі эмоционалды жебелерді лақтырып тастауға ыңғайлырақ болады ...
Жақсы мысал - қарым-қатынаста болған, бірақ олардың біреуі әрқашан ұзақ қашықтыққа жүруге тура келетін жұп. екіншісіне барыңыз, себебі ол: «Кешіріңіз, мен өте бос емеспін, сіз менің жаңа жұмысқа орналасқанымды білесіз. Мен сіздің бұл күндері жұмыс істемейтініңізді білемін және сіз соңғы жұмысты істемеуге шешім қабылдадыңыз, мен сізге көмектескен өте жақсы жұмыс. Мүмкін сіздің келгеніңіз жақсы шығарбылай дейді:
«Шындықты басты назарда ұста. Мұндай адамның сізді кінәлауына жол бермеңіз. Енді «ар-ұждан» деп аталатын нәрсе бар және егер сіз өзіңізді бір нәрсеге кінәлі сезінсеңіз және оны жалғастырыңыз. Бұл өсудің жалғыз жолы. Бірақ егер сізде кінәлі ештеңе болмаса, бұл адамның сізді кінәлауына жол бермеңіз.»
6) Олардың назарын аударыңыз
Қуат көлемін азайтудың тамаша тәсілі. Сіздің өміріңізде эмоционалды манипулятор бар - сіз оларға берген назарыңызды алып тастау.
Бірақ сіз мұны істегенде, сізде көптеген қарама-қайшы сезімдер туындауы мүмкін. Эмоционалды манипулятордың жанында болу, әсіресе, сіз ұзақ уақыт бойы бұл жағдайда болсаңыз, сізді әлсіретіп, теріс әсер етуі мүмкін.
Сондықтан бір минутқа олар туралы ойлауды тоқтатып, назарыңызды аударыңыз. ішке қарай.
Алып кету
Алдыңыздағы адамның классикалық манипулятор екенін түсінгенде, алаңдатуыңыз мүмкін. Бұл ашылудың ең алаңдататыны - бұл туралы не істеу керектігін анықтау.
Көп жағдайда классикалық манипулятор - бұл бізге жақын немесе бізден билік позициясында тұрған адам. Бұл әсіресе батылдық танытсаңыз да, өзіңізді бұл адамдардан бөлуді қиындатады.
Бірақ егер сіз қашықтықты сақтасаңыз, құқықтарыңызды білсеңіз және сұрақтарды оларға бұрсаңыз, сіз жақсы.
Егер келтірілген залал өте ауыр екенін байқасаңызӨз бетіңізше әрекет етсеңіз, көмек сұрау ұят емес.
Терапевтке немесе кеңесшіге қаралу сізге зиянның қаншалықты екенін және оны сау жолмен қалай жеңуге болатынын анықтауға көмектеседі.
Доктор. Хайде келіседі:
«Терапия оларды бірінші кезекте қарым-қатынасқа не әкелгенін және болашақта олардың қайтадан құрбан болудан қалай аулақ болатынын анықтау үшін өтуі керек».
Эмоционалды манипуляторлар жиі кездеседі. ауыр жарақаттары мен психологиялық мәселелері бар өте сенімсіз адамдар. Дегенмен, бұл олардың мінез-құлқына ақтауға болмайды және ешкім серіктесін «түзету» жауапкершілігін, тіпті қабілетін де сезінбеуі керек.
Көмек қолжетімді. Америка Құрама Штаттарында 1-1800-799-7233 нөмірі бойынша Ұлттық тұрмыстық зорлық-зомбылық жөніндегі құпия сенім телефоны әрқашан ашық және сізді ресурстарды ала алатын және эмоционалды зорлық-зомбылық жағдайынан шығуға көмектесетін мамандармен байланыстырады.
Менің мақалам сізге ұнады ма? Өз арнаңызда осындай мақалаларды көбірек көру үшін Facebook-те маған лайк басыңыз.
мен.»Онда да жерленген соншалықты нәзік емес қойылымға назар аударыңыз. Бұл туралы кейінірек тізімде айтамыз.
2) Олар сіздің сөздеріңізді ессіз сияқты бұрмалап, үнемі бұрмалап, өтірік айтады
Эмоционалды манипуляторлар дем алғанда өтірік айтады. Олар сіздің сөздеріңізді алып бавариялық кәмпит сияқты бұрмалайды — қосымша тұзбен.
Бұл мәселеге қаншалықты себеп болғанын үнемі төмендетіп отыруды және мәселеге қаншалықты себепкер болғаныңызды асыра көрсетуді қамтиды. Эмоционалды манипуляторлар сөздерді аузыңызға үнемі салып отырады.
Эмоционалды манипуляторлар сіздің сөздеріңізді бұрмалау немесе өтірік айтудың жолын ойлай алмаса, олар жай ғана тақырыпты өзгертеді.
Мысалы, егер Ер адам кешкі ас үстінде эмоционалды түрде айлалы құрбысынан екі күн бұрын төлеймін деп уәде берген мерзімі өтіп кеткен шот бойынша төлеуге тиіс ақшамен не болғанын сұрайды, ол:
«Уайымдамаңыз. ол. Сіз әрқашан тез тамақтануыңыз керек пе? Шынымды айтсам, бұл аздап көп болды.»
Бұл оған және оның дұрыс емес істеп жатқан нәрсесіне немесе оны проблемаға айналдыратын нәрсеге назар аударады.
Әрине, Кейбір эмоционалды манипуляторлар жай ғана өтірік айтады немесе бұрмалайды:
"Иә, әрине, мен өткен аптада есепшотты төледім" немесе "Компания шынымен шатастырып жатыр, менің ойымша, олардың веб-сайты бұзылған деп ойлаймын."
Бірақ басқалар өтірік айтудан бас тартпайды және сізді жай ғана төмендетеді және сізді проблемаға айналдырады.Тікелей жауап берудің орнына жағдай қандай болса да.
3) Олар сіздің құпияларыңызды және жеке тәжірибелеріңізді сізге қарсы пайдаланады
Эмоционалды манипулятордың ең қиын нәрселерінің бірі - олар көбінесе қамқор және құрметті болып көрінеді. - алғашқыда. Олар жиі сізді ашуға талпындыратын жақсы тыңдаушы бола алады.
Олар сізді бағалайтын сияқты және олармен бөліскен мәселелер немесе тәжірибелер туралы жиі жанашырлық пен жанашырлықпен түсініктеме береді.
Көбінесе сіз алдымен сөйлеп, ашылып жатқаныңызды байқайсыз, ал олар барынша сақ болып, сізді ашуға шақырады.
Содан кейін күндер, тіпті апталар немесе айлар өткен соң, олар сіз айтқан кез келген нәрсені пайдаланады. құпияларыңыз, күрестеріңіз, сенімдеріңіз және сізге қарсы өмірлік тәжірибелеріңіз туралы.
Мысалы, эмоционалды манипуляциялық ер адам әйелінің қиын күніне түсіністікпен қарауы мүмкін және одан көбірек айтып беруін сұрауы мүмкін.
«Мен Соңғы кездері мен жарылып кететіндей күйзеліске ұшырадым», - дейді ол. «Мен енді бұл жауапкершіліктердің барлығын көтере алатынымды білмеймін.»
Бір айдан кейін ол досының үйлену тойына қызықты шақыру алып, күйеуінен осы демалыс күндері келе алатын-келмейтінін сұрайды. Оның жауабы?
«Мен сізді тәрелкеңізге көбірек қоюға тым стресс болды деп ойладым ба? Бос уақытыңыз көп болса, кешкі асты жиі дайындауға кірісуіңіз мүмкін.»
Эмоционалды манипулятор сізді тыңдамайды және алдымен сізге сөйлесуге мүмкіндік береді, өйткеніолар қамқорлық жасайды: олар мұны сіздің әлсіз жерлеріңізді табу және сізге көбірек билік ету үшін жасайды.
Егер сіздің өміріңізде сізді осылай басқаруға тырысатын адамдар болса, өзіңізді қорғауды үйрену өте маңызды. .
Сонымен сіз бұл ауыртпалық пен қасірет циклін тоқтату үшін не істей аласыз?
Өзіңізден бастаңыз. Өміріңізді сұрыптау үшін сыртқы түзетулерді іздеуді тоқтатыңыз, бұл жұмыс істемейтінін білесіз.
Себебі ішіңізге үңіліп, жеке күшіңізді ашпайынша, сіз іздеген қанағат пен қанағат сезімін ешқашан таба алмайсыз.
Мен мұны Руда Иандэ бақсысынан білдім. Оның өмірлік миссиясы - адамдарға өз өмірлерінде тепе-теңдікті қалпына келтіруге және олардың шығармашылығы мен әлеуетін ашуға көмектесу. Оның ежелгі шамандық әдістерді қазіргі заманға сәйкес үйлестіретін керемет тәсілі бар.
Өзінің тамаша тегін бейнесінде Руда ғашықтықта қалаған нәрсеге қол жеткізудің тиімді әдістерін түсіндіреді.
Егер сіз өзіңізбен жақсы қарым-қатынас орнатқыңыз келсе, шексіз әлеуетіңізді ашыңыз және құмарлықты қойыңыз. Сіз жасайтын барлық нәрселердің негізінде оның шынайы кеңестерін тексеруден бастаңыз.
Міне, тағы да тегін бейнеге сілтеме.
4) Оларға шын мәнінде ненің шын екені маңызды емес — тек олар оны қалай пайдалана алады
Бұл манипуляция мен бақылаудың басқа белгілерімен тығыз байланысты, бірақ ол өз бөліміне лайық.
Себебі бұл өте улы және таң қалдырады және сіз оны білуіңіз керекегер сіз манипулятор сізге лақтыратын тұнбадан құтылғыңыз келсе.
Эмоционалды манипуляторлар шын мәнінде ненің шындық екеніне мән бермейді. Олар сізді басқару немесе ықпал ету үшін ақпаратты қалай пайдалана алатынын ғана қызықтырады.
Осыған қатысты мысал:
«Егер бұл тым көп қиындық тудырмаса, мені жұмыстан ерте алып кете аласыз ба?» деп сұрайды Белла.
«Кешіріңіз, менің ойымша, көлікте ақаулар бар. Менің ойымша, бүгін автобусқа мінгеніңіз дұрыс, - деп жауап береді оның эмоционалды манипуляциялық дос қызы Дженни. «Егер сіз маған ең көбі $1200 бере алсаңыз, мен оны жөндеймін.».
«Ал, автобуспен жүру бір сағатқа ұзағырақ болады, бірақ иә, жақсы түсінемін», - дейді Белла.
Үш аптадан кейін:
«Қаладағы жаңа үй декорациялары дүкеніне барайық, оларда таңғажайып заттар бар екенін естідім», - дейді Дженни.
«Бірақ мен көлікте майор бар деп ойладым. мәселелер... және сіз мен берген ақшаны жеке бапкеріңізге төлеу үшін қажет болғандықтан жұмсамағаныңызды айттыңыз ба? деп сұрайды Белла.
«А, менің ойымша, көлікте ешқандай проблема жоқ. Мен өткен аптада жай ғана стресс болдым », - дейді эмоциялық манипуляция бойынша сарапшы Дженни.
Екі сағаттан кейін олар қымбат эвакуатор күтіп, бос емес тас жолдың шетінде қалды. Дженни Белланы алып кетпеу үшін көліктегі ақауларды сылтау ретінде пайдаланып, енді оларды қорқынышты жағдайға қалдырды.
5) Олар сізді түрлі түсініксіз және қажетсіз жол тосқауылдарымен және қағазбастылықпен ұрды
Эмоционалды манипуляторлар шынымен емесЕгер олар сізді қандай да бір жолмен пайдалана алатын болса, не шындық екеніне мән беріңіз, бірақ олар сізді тоздырудың тәсілі ретінде сізге бюрократия мен жол тосқауылдарын лақтырғанды ұнатады.
Олар сізді өздерінің басқару орбитасына жеткізгісі келеді. , бөтен ғарыш кемесінің трактор шоғы сияқты.
Ал эмоционалды манипуляциялық макиавеллиан сізге қандай тәжірибе жасағысы келетінін білгіңіз де келмейді.
Сонымен қатар сіз де білгіңіз келмейді. анықтаңыз.
Мысал ретінде эмоционалды манипулятор пәтердің немесе үйдің айналасындағы жауапкершіліктен жалтаруға тырысса және сіз бәрін істеуден шаршасаңыз.
«Сіз көмектесе аламын деп ойлайсыз ба? кәдеге жарататын ғұнды алып тастау арқылы ғана», - деп сұрайды Карен.
«Сіз муниципалитеттің жаңа заң қабылдағанын білмейсіз бе? Сіз газеттерді оқығанды ұнатасыз ба? Барлығы бұл туралы айтады. Сіз оны мүлдем жаңа жолмен сұрыптауыңыз керек, бірақ нақты ақпарат веб-сайтта және менің ойымша, бізде бұл кітапшаны алу үшін бағдарлама жоқ. Шынымды айтсам, менің бұған уақытым жоқ. Барлығын қоқыс жәшігіне лақтырып тастағаныңыз жөн.»
6) Олар сіздің үстіңізден сөйлейді — және сіз үшін
Эмоционалды манипуляторлар адамның бұқалары сияқты. Сіз не десеңіз де, олар қаттырақ, үлкенірек және сенімдірек бірдеңені айтады.
Егер сіз оларға олар сізге қарсы пайдалануы немесе қандай да бір жолмен айла-шарғы жасауы мүмкін ақпаратты айтпасаңыз, олар сізді жиі суға батырады немесе жай ғана сөйлеседі. сіз сөйлейсіз.
Олар сөйлемдеріңізді аяқтайдысіз айтқысы келмеген тәсілдермен және жай ғана сіз туралы ашық сөйлеседі.
Тіпті олар сізбен қарапайым нәрседе келіссе де, егер сіз бірінші ұсыныс жасасаңыз, олар оны жиі қайталайды>
Мысалы:
Сондай-ақ_қараңыз: Оның мәтінге қатысты сезімін дамытатын 16 белгісі (толық нұсқаулық)Мейрамханада сүйіктісіне тапсырыс беріп жатқан ер адам тапсырыс беріп біткен кезде және даяшыға айтқанын қайталап, тапсырыс туралы бір-екі екпінмен, бірақ сәл кемсітетін сөздермен қайталады. дауыс ырғағы оның сүйіктісі не қалайтынын білмейтін ақымақ бала сияқты немесе күлкілі немесе қандай да бір жағынан лайықсыз тамақты жейтін сияқты.
7) Олар негативке назар аударады
Кейбір адамдардың күннің нұры іспеттес екенін білесіз бе, олар ештеңеге қарамастан жақсы діріл сөндіретін сияқты?
Эмоционалды манипулятор негізінен керісінше.
Олар жалған ойнаған кезден басқа. Бұл адамдар ақыл-ой ойындарын ұнататын немесе уақытша босаңсытатын болса, олар өте жағымсыз болады.
Эмоционалды манипуляторлар орын іздеу мәселесі - немесе адамға ұқсайды.
Олар' әрқашан жәбірленуші болып табылады, олардың проблемалары әрқашан сіздікінен нашар, олардың қажеттіліктері әрқашан сіздікінен маңыздырақ.
Эмоционалды манипулятор сіздің Feeling Bad клубына қосылуыңызды қалайды және сізді өзіңізді жаман сезінуге мәжбүрлейді деп ойлайды. өзін жалғыз немесе тұрақсыз сезінеді.
Керісінше, бұл әркім үшін әрқашан жеңіліске ұшырайтын жағдай.
«Сіздің ағаңыз дозаланғанда қайтыс болды.өткен жылдың уақыты, мен білемін. Өте қорқынышты балақай. Менің досым Ник қазір емделуде және ол өзін өлтіретінін айтады. Мен қатты уайымдаймын. Мен кеше түнде ұйықтай алмадым. Сондықтан мен бүгін дөрекі болдым. Бұл өте ауыр. Кем дегенде, сіздің жағдайыңыз болса, ол қазір өткен. Мен бұл туралы не істеу керектігін білмеймін.»
8) Сіздің жағдайыңызға қатысты кеңес алғыңыз келе ме?
Бұл мақаладағы белгілер эмоционалды манипуляцияны жақсырақ түсінуге көмектессе де, ол мүмкін. Жағдайыңыз туралы қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесуге көмектесіңіз.
Кәсіби қарым-қатынас жаттықтырушысымен сіз махаббат өміріңізде кездесетін мәселелерге бейімделген кеңес ала аласыз.
Қарым-қатынас кейіпкері жоғары деңгейде дайындалған қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға эмоционалды манипуляция сияқты күрделі және қиын махаббат жағдайларын басқаруға көмектесетін сайт. Олар танымал, өйткені олардың кеңестері жұмыс істейді.
Олай болса, мен оларды неге ұсынамын?
Ал, өзімнің махаббат өмірімде қиындықтарды бастан өткергеннен кейін, мен оларға бірнеше ай бұрын хабарластым. Ұзақ уақыт бойы өзімді дәрменсіз сезінгеннен кейін, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы туралы ерекше түсінік берді, соның ішінде мен кездесіп тұрған мәселелерді қалай жеңуге болатыны туралы практикалық кеңестер берді.
Олардың қаншалықты шынайы, түсінікті және кәсіби екеніне таң қалдым.
Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, өзіңіздің жағдайыңызға сәйкес арнайы кеңес ала аласыз.
