13 o arwyddion annifyr o drin emosiynol y mae'r rhan fwyaf o bobl yn eu colli

Ydych chi byth yn teimlo bod eich partner rhamantus yn eich trin yn emosiynol?

A ydyn nhw'n defnyddio'r rhannau gorau o'ch personoliaeth fel teyrngarwch, hoffter, a haelioni i fanteisio arnoch chi a'ch rheoli chi?

A ydyn nhw'n gwneud i chi deimlo'n euog, yn eich tanio, yn troelli eich geiriau, ac yn eich tanseilio bob tro?

Os felly, mae'n bryd pwyso'r botwm mawr coch saib. ASAP.

Mae triniaeth emosiynol yn fater difrifol a all ddinistrio hyd yn oed y berthynas orau.

Mae triniaeth emosiynol yn rhyfeddol o gyffredin, ond nid yw hynny'n ei gwneud yn llai difrifol. Mae meistri trin emosiynol yn defnyddio eu tactegau cysgodol yn y gwaith, gyda'u teulu, gyda'u partneriaid, ac ym mhob agwedd ar fywyd.

Mae llawdrinwyr emosiynol yn brawf o ba mor ddigalon ac annifyr y gall gemau meddwl fod.

Dyma sut i wybod a ydych chi'n cael eich trin yn emosiynol.

• Deall triniaeth emosiynol
• Arwyddion o drin emosiynol
• Sbotio a manipulator
• Beth i'w wneud am lawdriniwr clasurol
• Têcêt

Deall triniaeth emosiynol

Mae triniaeth emosiynol yn golygu defnyddio dulliau llechwraidd ac ecsbloetiol i reoli a dylanwadu ar rywun.

Gall manipulator ddefnyddio eich gwendidau yn eich erbyn, eich taro ag wltimatwm dramatig yn eich cyfnod mwyaf dirdynnol, ceisio gwneud i chi deimlo'n euog am eu problemau sydd wedisefyllfa.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

9) Gwnewch beth rydw i eisiau neu fel arall …!

Mae manipulators emosiynol wrth eu bodd ag wltimatwm. Byddant yn aml yn eu cyfuno â thactegau eraill a drafodir yn y rhestr hon.

“Rwyf wedi bod yn teimlo mor isel, dydych chi byth o gwmpas a dwi’n teimlo nad ydych chi wedi ymrwymo digon i’n perthynas.”<1

“O ie, mae'n ddrwg gen i. Mae'r gwaith wedi bod mor brysur ac mae'r problemau gyda fy nheulu yn fy mhoeni mor ddrwg.”

“Yn onest rydw i'n teimlo mor shitty. Os bydd hyn yn parhau dwi'n meddwl na fydda i hyd yn oed yn dal i fynd i'r gwaith ... dywedodd fy mhennaeth os nad yw fy 'perfformiad' yn codi mewn wythnos rydw i wedi mynd ... mae'n debyg eich bod chi hefyd yn meddwl bod fy 'perfformiad' yn y gwely ddim yn ' t ddigon da, hefyd, hm? Methu ennill y dyddiau hyn mae’n debyg…”

Yma mae’r partner emosiynol ystrywgar wedi gwneud wltimatwm wedi’i guddio fel trafodaeth. Maen nhw'n dweud os na fydd y partner arall yn newid ei amserlen a'i fywyd i fod ar gael yn fwy, yna bydd yn arwain at golli ei swydd. Maen nhw hefyd yn gwneud i'r partner deimlo'n euog am beidio â bod yn fodlon yn ei fywyd agos.

“Gwnewch e neu fel arall …!”

Pan glywch chi'r geiriau hyn byddwch yn ofalus: efallai eich bod chi mewn presenoldeb manipulator emosiynol.

10) Maen nhw'n eich gwatwar a'ch bychanu

Mae bod yn fwli yn Trin Emosiynol 101. Un o'r arwyddion mwyaf o driniaeth yw pan fydd rhywun yn tanseilio, pryfocio, yn gyson. a'ch bychanu—ac nid mewn ysgafnderneu ffordd ddoniol.

Bydd manipulator yn aml yn codi cywilydd arnoch yn gyhoeddus gyda chloddiad y mae'n gwybod y bydd yn ei gyrraedd mewn ffordd hynod bersonol.

Maen nhw hefyd wrth eu bodd yn defnyddio canmoliaeth â llaw sy'n dangos eu bod 'yn well na chi neu eich bod yn fethiant, yn anghymwys, ac yn y blaen ...

Enghraifft fyddai Ken yn gwneud sylw ar sgiliau coginio ei gariad Leo wrth ddod at ei gilydd gyda ffrindiau da a cydweithwyr proffesiynol:

“Hei, o leiaf mae'n ceisio. Doedd e ddim wir yn tyfu i fyny o gwmpas y mathau hyn o ryseitiau neu roedd ganddo rywun i'w ddysgu, a wnaethoch chi, Leo? Ie … magwraeth arw yn sicr: ymladd erbyn 5 oed oedd e? Haha. Stwff gwirioneddol drawiadol yn sicr hyn uh ... beth ydyw ... lasagna, iawn. Haha mae'n ddrwg gennyf, dim ond cellwair cutie haha ​​ydw i.”

Efallai bod Leo wedi cyfaddef iddo gael ei fagu mewn amgylchedd gwael a garw iawn mewn cartref un rhiant. Nawr mae Ken yn defnyddio ei ddosbarth uwch a theulu toredig Leo i gloddio ei bartner a gwneud iddo deimlo fel sothach ac allan o le yn eu crynhoad ffrindiau o safon uchel.

11) Maen nhw'n dweud y cyfan wrthych rhesymau nad ydych yn ddigon da

Un o'r cwestiynau sy'n codi'n aml yw a yw manipulators yn gwybod eu bod yn trin a thrafod? Yr ateb fel arfer yw cymysgedd: maen nhw'n gwneud, ond maen nhw hefyd yn dod mor dda nes ei fod yn dod yn debyg i'w hail natur.

Gall triniaeth emosiynol ddod yn gymaint o arferiad i rai pobl fel eu bod nhw'n mynd i symud. pryd bynnag na wnântcael yr hyn maen nhw ei eisiau neu sy'n anhapus.

Ac mae hynny'n eithaf trist.

I wneud iawn am eu teimladau o annigonolrwydd a gwendid eu hunain byddant yn aml yn dweud wrthych yr holl resymau nad ydych yn ddigon da.

Mae'n un o'r goleuadau coch llachar sy'n amrantu ac arwyddion seiren heddlu sy'n fflachio o drin a rheoli.

Hyd yn oed os yw rhai o'r beirniadaethau y maen nhw'n eu gwneud amdanoch chi yn wir, y pwynt yw nad yw'r manipulator' canolbwyntio ar bethau cadarnhaol amdanoch chi am reswm:

Maen nhw am ddod â chi i lawr i'w lefel nhw a'ch cael chi i ymostwng i'w byd o feio a chydddibyniaeth wenwynig. Peidiwch â'i wneud!

Enghraifft fyddai gwraig emosiynol ystrywgar yn gweiddi ar ei gŵr yn gyrru tra ei fod yn ceisio canolbwyntio ac mewn gwirionedd yn gyrru'n eithaf rhesymol.

“Goddamnit, Henry, rydych chi'n gyrru fel maniac. Allwch chi geisio troi heb wneud i mi ddisgyn oddi ar fy sedd?”

“Rwy’n ceisio. Gadewch i mi ganolbwyntio.”

“Efallai petaech chi'n canolbwyntio na fyddem ni allan yma gyda'r cops yn meddwl eich bod chi'n gyrru'n feddw, rydych chi'n idiot. Gwnewch eich gweithred gyda'ch gilydd, o ddifrif Harri.”

12) Dim ond pan fydd hi'n hawdd y maen nhw'n glynu wrthoch chi

Un arall o'r arwyddion amlwg o drin emosiynol yw syndrom ffrind tywydd teg (FFS). Nid yw'r manipulator emosiynol yn dueddol o lynu wrthoch chi yn eich cyfnod anodd.

Ond gallwch chi fod yn sicr iawn eu bod yn disgwyl ac yn mynnu eich bod chi'n glynu wrthyn nhw yn ystod eu cyfnod anodd (sydd hefyd yn dod yn anodd i chigwaith).

Yn waeth byth, os ydyn nhw'n glynu wrthoch chi trwy salwch, problemau ariannol, materion personol, neu unrhyw beth arall gallwch chi warantu y byddwch chi'n clywed am eu haelioni a'u hymroddiad arwrol mawreddog cyhyd gan eich bod o'u cwmpas yn y dyfodol.

Byddant yn tueddu i'ch godro am ba bynnag anwyldeb, arian, amser, a sylw y gallant ei gael trwy ddweud wrthych lawer o'ch problemau y mae eich problemau yn eu tynnu i lawr ac yna mechnïaeth pan fyddant methu cael mwy allan ohonoch chi.

Enghraifft fyddai dyn sy'n ystrywgar yn emosiynol sydd eisiau mwy o ryw gan ei bartner ond sy'n gwybod ei bod yn mynd trwy pwl difrifol o iselder.

“Gall 'Nid ydych yn unig yn cynyddu'r dos o'ch meddyginiaeth, hun? Yikes. Rwy'n teimlo nad wyf hyd yn oed wedi bod gyda chi ers blynyddoedd. ”

“Dywedais wrthych, babe, rydw i eisoes ar y dos uchaf, a hefyd un o'r sgîl-effeithiau yw llai o libido. Hefyd, dywedodd y meddyg y byddai'r driniaeth hon yn cymryd amser.”

“O fy Nuw, o ddifrif? Fel beth ddigwyddodd i chi hyd yn oed eich bod mor isel eich ysbryd? Oeddech chi'n gwybod yr wythnos diwethaf i mi ddarganfod bod fy hoff athro ysgol uwchradd wedi marw o ganser? Dydych chi ddim yn fy nghlywed i'n cwyno drwy'r amser.”

13) Maen nhw'n bwydo ar hunan-amheuaeth a hunan-barch isel

Mae yna lawer o arwyddion o drin, ond efallai'r mwyaf oll yw sut maen nhw'n sticio ac yn bwydo ar hunan-amheuaeth a hunan-barch isel.

Mae'n ymddangos weithiau bod y person sy'n ystrywgar yn emosiynol ynyn arbennig o ymroddedig i wneud i chi deimlo'n ddrwg am eich bywyd a'ch perthynas â nhw – ni waeth beth rydych chi'n ei wneud neu faint rydych chi'n ceisio ei wella.

Byddan nhw'n eich goleuo'n gyson, gan wneud i chi deimlo mai eich bai chi yw pethau, sef eu bai nhw mewn gwirionedd.

A bydd y manipulator yn aml yn osgoi gwrthdaro agored i ddod atoch chi mewn ffyrdd slei, annidwyll sy'n gostwng eich hunan-barch ac a ydych chi'n amau ​​eich crebwyll a'ch pwylledd meddwl eich hun.

Mae yna lawer o arwyddion o drin a rheoli, ond mae'n rhaid i hwn fod ar y brig.

Nid yw'r manipulator emosiynol yno i chi, maen nhw yno i ddod â chi i lawr ac yna gwneud i chi yn eu emosiynol sidekick trawmatig a gwas.

Dim diolch.

Gweld manipulator

Mae'n bwysig nodi bod y rhan fwyaf o bobl yn cymryd rhan mewn ymddygiad emosiynol ystrywgar o bryd i'w gilydd.

Fel yr eglura'r seicolegydd o Toronto, Mariyam Ahmed, nid yw triniaeth emosiynol yn golygu unwaith neu ddwy yn unig. Mae'n rhan o batrwm:

Gall ddatgelu ei hun mewn amrywiol ffyrdd, ond un o'r dangosyddion allweddol o drin emosiynol yw cysondeb. Os byddwch chi'n sylwi ar ymddygiad sy'n rheoli emosiynol unwaith neu ddwywaith yn eich perthynas, efallai na fydd yn dystiolaeth o batrwm ymddygiad mwy.

Mewn achosion eraill pan fyddwch chi'n nodi bod ymddygiad rhywun yn ystrywgar yn emosiynol efallai y bydd yn teimlo'n wir ddrwg gennym ac rhoi'r gorau i wneudei.

Arwydd o wir driniwr emosiynol sy'n dibynnu ar dactegau negyddol ac na fydd yn gadael iddo fynd yw rhywun lle mae'n digwydd o hyd.

Hyd yn oed ar ôl iddyn nhw ddweud sori.

Hyd yn oed ar ôl iddynt wneud i chi deimlo'n euog am dynnu sylw at eu hymddygiad emosiynol ecsbloetiol.

Y llinell waelod: cael gwared ar berson sy'n ystrywgar yn emosiynol

Gall cael gwared â manipulator gael ei wneud yn y ffordd anghywir neu'r ffordd gywir. Os ydych chi'n sownd â defnyddiwr sy'n gwybod eich gwendidau mae'n rhaid i chi droedio'n ofalus ...

Erbyn hyn rydych chi'n gwybod yn barod pa mor ddwfn yw problemau'r person hwn a pha mor bell maen nhw'n fodlon mynd i'ch trin yn hunanol ...

Mae Chantal Heide, arbenigwr perthynas a hyfforddwr dyddio, yn argymell gwybod eich hawliau a diffinio'ch ffiniau, gan greu pellter rhyngoch chi a'r person hwnnw, a pheidiwch ag ymateb i'w cythruddiadau.

Yn ogystal, cadwch draw oddi wrth hunan-fai. Mae'n wenwynig a dyna'n union beth mae'r manipulator emosiynol eisiau i chi ei wneud: beio'ch hun am eu gwenwyn.

Peidiwch â'i wneud.

Cofiwch nad chi sy'n gyfrifol am drwsio neu ddelio â gwenwyn rhywun arall materion emosiynol a chymhlethdodau. Mae angen i chi ddod yn wydn yn emosiynol i wrthsefyll eu hymdrechion i'ch tanseilio a gosod ffiniau cadarn, fel y mae ein eLyfr rhad ac am ddim ar ddatblygu caledwch meddwl yn ei ddysgu yma.

Therapi a darganfod mwy am y dwfnmae gwreiddiau gwir gariad a chysylltiad gan gynnwys o'n fideo rhad ac am ddim ar ddod o hyd i wir gariad ac agosatrwydd gyda Rudá Iandê ill dau yn lleoedd gwych i ddechrau.

Yn y sefyllfa waethaf bosibl, wrth gwrs, efallai y bydd yn rhaid i chi benderfynu torri i fyny gyda rhywun sy'n eich trin yn emosiynol.

Beth i'w wneud am lawdriniwr clasurol

Mae angen i chi gymryd camau gweithredol i gael gwared ar brif lawdriniwr.

>Fel y mae Dr. Heide yn ei gynghori:

“Dylid dod â pherthynas â pherson nad yw’n ystyried eraill ac sy’n defnyddio ystrywio i gael manteision hunanol yn y berthynas i ben ar unwaith.

“Camau [ Dylid ei gymryd] i sicrhau diogelwch gan mai anaml y bydd unigolion fel hwn yn rhoi'r gorau i reolaeth yn hawdd.”

Nawr eich bod yn gallu gweld manipulator clasurol filltir i ffwrdd, mae'n bryd creu cynllun ar gyfer delio â'r bobl hyn. Mae llawer i'w ystyried, ond mae llawer ohono'n dechrau – ac yn gorffen – gyda chi.

1) Byddwch yn ddig

Dyma un darn o gyngor gwrth-sythweledol os oes gennych chi berson yn eich bywyd sy'n eich trin yn emosiynol: gwylltiwch am y peth.

Gadewch imi egluro pam y gall gwylltio fod yn hynod bwerus wrth ddelio â phobl wenwynig.

Ydych chi'n teimlo'n euog am fod yn ddig? Ydych chi'n ceisio atal eich dicter fel ei fod yn diflannu?

Os ydych chi fel y mwyafrif o bobl, mae'n debyg eich bod chi'n gwneud hynny.

Ac mae'n ddealladwy. Rydyn ni wedi cael ein cyflyru i guddio ein dicter am ein bywydau cyfan.Yn wir, mae'r diwydiant datblygiad personol cyfan wedi'i adeiladu o amgylch peidio â bod yn ddig ac yn lle hynny bob amser yn “meddwl yn gadarnhaol”.

Ac eto rwy'n meddwl bod y ffordd hon o fynd at ddicter yn anghywir.

Bod yn ddig am emosiynol gall trin fod yn rym pwerus er daioni yn eich bywyd - cyn belled â'ch bod yn ei harneisio'n iawn.

2) Gwybod eich hawliau

Gall gwybod eich hawliau, er enghraifft, sy'n ymwneud â'r gweithle. eich helpu i symud ymlaen yn eich swydd. Os yw'r driniaeth yn ymylu ar aflonyddu neu fygythiadau, gallwch bob amser fynd â'ch cwynion i awdurdod uwch yn eich sefydliad.

Gwybod eich hawliau fel bod dynol hefyd. Nid oes rhaid i chi adael i bobl eich trin fel hyn. Un o'r ffyrdd hawsaf o ddelio â llawdriniwr clasurol yw cadw'ch pellter oddi wrthynt.

Ynglŷn â sut i ddelio â thriniaeth emosiynol, mae Támara Hill, therapydd trwyddedig a gweithiwr trawma proffesiynol ardystiedig yn cynghori:

> “Rwy'n eich annog i fod yn ofalus iawn o ran faint rydych chi'n gadael y person hwn i mewn i'ch byd. Mae'n iawn cael ffiniau. Ni allwch ymddiried 100% mewn person nad oedd yn eich hoffi ar y dechrau ac sydd nawr eisiau cysylltu. Cymerwch gamau babi neu dim camau o gwbl. Ac mae hynny'n iawn.

3) Sefwch drosoch eich hun

Un strategaeth derfynol ar gyfer cornelu manipulator clasurol yw rhoi blas iddynt o'u meddyginiaeth eu hunain – trowch y cwestiynau arnynt. Rhowch y chwyddwydr arnyn nhw. Amlygwch y diffyg i mewneu dadl a gadewch iddyn nhw wybod eich bod chi arnyn nhw. Os dim byd arall, efallai y bydd y cywilydd yn eu cadw allan o'ch gwallt am ychydig ac yn rhoi'r gofod sydd ei angen arnoch i ddarganfod cynllun gêm hirach i'w helpu i adael eich bywyd am byth.

Mae manipulators emosiynol yn dda am ficroreoli chi, gan wneud i chi deimlo nad ydych yn gallu gwneud penderfyniadau drosoch eich hun.

Delio ag ef drwy sefyll drosoch eich hun.

Mae Hills yn cynghori:

“Gwnewch yn glir nad ydych yn gwerthfawrogi cael eich microreoli. Gallwch wneud hyn mewn amrywiaeth o ffyrdd megis bod yn isganfyddol (h.y., cymryd rheolaeth heb ganiatâd, ateb y micro-reolwr mewn ffordd sy'n dangos eich gallu i ofalu am eich cyfrifoldebau, aros ar ben eich cyfrifoldebau, ac ati).

“Unwaith y bydd micro-reolwyr yn gweld mai chi sy’n rheoli ac nid nhw, byddan nhw (mewn rhai achosion) yn ôl i ffwrdd. O ran pwy ydych chi, dim ond pwy ydych chi.”

Beth bynnag y byddwch yn penderfynu ei wneud am driniwr clasurol yn eich bywyd, penderfynwch eich bod yn mynd i ofalu am eich budd pennaf . Nid yw'r manipulator yn mynd i newid. Dim ond gellir eu tynnu. Ni fyddant yn dysgu, ni fyddant yn meddwl sut mae'n effeithio arnoch chi. Felly ni allwch ddibynnu arnynt i drwsio hyn i chi.

Cymerwch reolaeth, cydnabyddwch fod gennych hawl i beidio â chael eich trin a chyrraedd y gwaith gan newid y sefyllfa.

(Ydych chi am gynyddu eichgwytnwch? Edrychwch ar ein e-lyfr poblogaidd ar ddatblygu caledwch meddwl yma).

4) Creu pellter

Peidiwch â rhoi eich hun mewn sefyllfaoedd lle byddant yn cael cyfle i gloddio arnoch chi a pheryglu eich uniondeb. Efallai na fyddwch chi'n sylweddoli bod hyn yn digwydd ers peth amser, ond unwaith y byddwch chi'n gwneud hynny, bydd angen i chi gymryd camau i'w tynnu allan o'ch bywyd, os mai dim ond yn gorfforol, ac am ychydig ar y tro.

Ychwanega Támara Hill:

“Osgowch nhw nes eich bod yn barod (neu’n ddigon cryf) i gymryd eu hymddygiad rheoli heb fynd yn grac. Os byddwch chi'n gwylltio neu'n dangos unrhyw arwyddion o ddicter, dim ond troi pethau arnoch chi a'ch beio chi y bydd y rheolydd yn ei wneud.

“Pellwch fesul tipyn bach nes eich bod chi'n teimlo eich bod chi'n magu gwell hunanreolaeth. Lleihewch ddisgwyliadau, rheolau, neu ddymuniadau'r person a chofiwch mai dim ond dynol ydych chi. Gwnewch yr hyn a allwch ond peidiwch â theimlo'n gyfrifol am eu plesio. Nid dyna'ch swydd chi.

“Ac os ydych chi'n teimlo bod angen i chi eu “rhoi os gwelwch yn dda”, ystyriwch a yw'r berthynas yn un iach ai peidio.”

5) Peidiwch â beio eich hun

Cofiwch nad eich bai chi yw dim o hyn. Mae manipulators yn narsisaidd ac yn golygu eich brifo. Nid damwain yw hi. A chan na fyddech chi byth eisiau i neb eich brifo, mae'n rhesymegol i chi atgoffa'ch hun nad ydych chi'n gwneud hyn.

Yn ôl Hills, mae angen i chi gredu yn eich fersiwn chi o'r gwirionedd.

Mae hidim i'w wneud â chi, a llawer, llawer mwy.

Mae gan y meistri helwriaeth meddwl hyn fag budr o driciau - a does ganddyn nhw ddim ofn defnyddio pob un olaf.

Y canlyniadau? Euogrwydd, cywilydd, ofn, amheuaeth, crebachu hunan-barch.

Os nad ydych yn ofalus gallwch gael eich llosgi'n ddrwg.

Arwyddion o drin emosiynol

Dyma'r 13 prif arwydd o drin emosiynol i gadw llygad amdanynt.<1

1) Maen nhw eisiau chi ar eu tywarchen gartref

Un o dactegau allweddol triniwr emosiynol yw eich cael chi ar eu tywarchen gartref.

Yn amlwg, weithiau mae pobl eisiau i chi wneud hynny. cwrdd â nhw lle maen nhw. Y gwahaniaeth yw y bydd manipulator yn gofyn ichi ddod ato ef neu hi hyd yn oed pe gallent ddod atoch yn hawdd.

Nid yw'n beth un-amser chwaith. Mae'n ymddangos nad ydyn nhw byth eisiau dod atoch chi.

Maen nhw eisiau dangos i chi pwy sydd â gofal a dangos yn glir eu bod yn gwerthfawrogi eu hamser yn fwy na'ch amser chi.

Maen nhw hefyd eisiau chi ar eu tywarchen gartref lle maen nhw'n fwy cyfforddus yn slingio pob math o saethau emosiynol eraill atoch chi os ydyn nhw'n penderfynu ...

Enghraifft dda yw cwpl sydd mewn perthynas ond mae'n rhaid i un ohonyn nhw yrru'n bell i ymweld â'r llall oherwydd mae'n dweud “mae'n ddrwg gennyf, rydw i mor brysur, rydych chi'n gwybod fy mod i newydd gael y swydd newydd hon. Rwy'n gwybod nad ydych chi'n gweithio y dyddiau hyn ac fe wnaethoch chi benderfynu peidio â gwneud y swydd olaf honno, yr un dda iawn y gwnes i eich helpu chi i'w chael. Efallai ei bod yn well i chi ddod iyn dweud:

“Cadwch y gwir ar flaen eich meddwl. Peidiwch â gadael i'r math hwn o berson euogrwydd eich baglu. Nawr, mae yna beth o'r enw “cydwybod” ac os ydych chi'n teimlo'n euog am rywbeth, gwnewch hynny a symudwch ymlaen. Dyna'r unig ffordd i dyfu. Ond os nad oes gennych unrhyw beth i fod yn euog yn ei gylch, peidiwch â gadael i'r person hwn eich baglu.”

6) Tynnwch eu sylw

Ffordd wych o leihau faint o bŵer a Mae gan manipulator emosiynol yn eich bywyd yw tynnu'r sylw yr ydych yn ei roi iddynt.

Ond wrth i chi wneud hyn, efallai y bydd gennych lawer o deimladau croes yn codi. Gall bod o gwmpas manipulator emosiynol gael llawer o effeithiau niweidiol a negyddol arnoch chi, yn enwedig os ydych chi wedi bod yn y sefyllfa ers amser maith.

Felly, ceisiwch roi'r gorau i feddwl amdanynt am funud a throi eich ffocws i mewn.

Tecawe

Gall fod yn gythryblus pan sylweddolwch fod y person o'ch blaen yn driniwr clasurol. Yr hyn sy'n peri'r dryswch mwyaf am y darganfyddiad hwn yw ceisio darganfod beth i'w wneud yn ei gylch.

Mewn llawer o achosion, mae manipulator clasurol yn rhywun agos atom, neu mewn sefyllfa o bŵer drosom. Gall hyn ei gwneud hi'n arbennig o anodd i chi wahanu eich hun oddi wrth y bobl hyn hyd yn oed os ydych chi'n ddigon dewr i wneud hynny.

Ond os byddwch chi'n cadw'ch pellter, yn gwybod eich hawliau, ac yn troi'r cwestiynau arnyn nhw, byddwch chi iawn.

Os gwelwch fod y difrod a wnaed yn rhy drwmtrin ar eich pen eich hun, does dim cywilydd gofyn am help.

Gall gweld therapydd neu gynghorydd eich helpu i ddarganfod faint yw'r difrod a sut gallwch chi ei drin mewn ffordd iach.

Dr. Mae Heide yn cytuno:

“Dylai therapi gael ei gynnal i ddatgelu beth ddaeth â nhw i mewn i’r berthynas yn y lle cyntaf, a sut y byddant yn osgoi cael eu herlid eto yn y dyfodol.”

Mae manipulators emosiynol yn aml yn pobl ansicr iawn gyda thrawma difrifol a phroblemau seicolegol. Fodd bynnag, nid yw hyn yn esgus dros eu hymddygiad ac ni ddylai neb deimlo bod ganddynt gyfrifoldeb - neu hyd yn oed y gallu - i “drwsio” eu partner.

Mae cymorth ar gael. Yn yr Unol Daleithiau mae'r llinell gymorth Trais Domestig Genedlaethol gyfrinachol ar 1-1800-799-7233 ar agor bob amser a bydd yn eich cysylltu â gweithwyr proffesiynol a all gael yr adnoddau a'r help sydd eu hangen arnoch i symud ymlaen o'ch sefyllfa emosiynol gamdriniol.<1

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.

Sylwch ar y digalondid sydd wedi ei gladdu yno hefyd. Byddwn yn cyrraedd hynny yn nes ymlaen yn y rhestr.

2) Maen nhw'n troelli'ch geiriau fel gwallgof ac yn ystumio'n gyson ac yn dweud celwydd

Mae manipulators emosiynol yn gorwedd wrth iddyn nhw anadlu. Byddan nhw'n troelli'ch geiriau chi fel pretzel Bafaria anferth — gyda halen ychwanegol.

Mae hyn yn cynnwys diystyru'n gyson faint oedden nhw wedi achosi problem a gorbwysleisio faint chi oedd achos problem. Mae manipulators emosiynol yn rhoi geiriau yn eich ceg yn gyson.

Pan na all unigolyn sy'n ystrywgar yn emosiynol feddwl am ffordd o ystumio'ch geiriau neu gelwydd bydd yn newid y pwnc yn syml.

Er enghraifft, os mae dyn yn gofyn i'w gariad emosiynol ystrywgar dros swper beth ddigwyddodd gyda'r arian yr oedd yn rhaid iddynt ei dalu ar fil sy'n hen bryd ei dalu ac addawodd y byddai'n ei dalu ddeuddydd yn ôl efallai y bydd hi'n dweud:

“Peidiwch â phoeni amdano mae'n. Oes rhaid i chi fwyta mor gyflym bob amser? A dweud y gwir, mae'n dipyn bach, hun.”

Mae hyn yn rhoi'r ffocws yn ôl arno ac ar rywbeth y mae i fod yn ei wneud o'i le neu mewn ffordd sy'n ei wneud yn broblem.

Yn sicr, bydd rhai trinwyr emosiynol yn dweud celwydd neu ystumio'n syth:

“Ie yn sicr, fe dalais y bil yr wythnos diwethaf,” neu “mae'r cwmni'n drysu'n fawr rwy'n meddwl eu bod wedi dweud bod eu gwefan wedi torri.”<1

Ond ni fydd eraill hyd yn oed yn trafferthu dweud celwydd a byddant yn eich rhoi i lawr ac yn gwneud i chi'r broblem naots beth yw'r sefyllfa yn lle ymateb yn uniongyrchol.

3) Maen nhw'n defnyddio'ch cyfrinachau a'ch profiadau personol yn eich erbyn

Un o'r pethau anoddaf am driniwr emosiynol yw eu bod yn aml yn ymddangos yn ofalgar a pharchus - yn y dechrau. Yn aml gallant fod yn wrandäwr da sy'n eich annog i fod yn agored.

Mae'n ymddangos eu bod yn eich gwerthfawrogi a byddant yn aml yn rhoi sylwadau mewn ffyrdd empathig a chydymdeimladol am y problemau neu'r profiadau rydych chi'n eu rhannu â nhw.

Rydych chi'n aml yn canfod eich hun yn siarad yn gyntaf ac yn agor i fyny, tra byddant yn parhau i fod yn fwy gwyliadwrus ac yn eich annog i fentro.

Yna, ddyddiau - neu hyd yn oed wythnosau neu fisoedd yn ddiweddarach - byddant yn defnyddio unrhyw beth a phopeth rydych wedi'i ddweud wrthynt am eich cyfrinachau, brwydrau, credoau, a phrofiadau bywyd yn eich erbyn.

Er enghraifft, gall dyn emosiynol ystrywgar gydymdeimlo â diwrnod anodd ei wraig a gofyn iddi ddweud mwy wrtho.

“I 'newydd fod yn teimlo dan gymaint o straen yn ddiweddar fel fy mod yn mynd i fyrstio,” meddai. “Dydw i ddim yn gwybod a alla i ymdopi â’r holl gyfrifoldebau hyn bellach.”

Fis yn ddiweddarach mae ganddi wahoddiad cyffrous i briodas ei ffrind ac mae’n gofyn i’w gŵr a all ddod y penwythnos hwn. Ei ymateb?

“Roeddwn i'n meddwl eich bod dan ormod o straen i roi mwy ar eich plât? Os oes gennych chi gymaint o amser rhydd efallai y gallwch chi ddechrau gwneud cinio yn amlach.”

Nid yw manipulator emosiynol yn gwrando arnoch chi ac yn gadael i chi siarad yn gyntaf oherwyddmaen nhw'n malio: maen nhw'n ei wneud i ddod o hyd i'ch mannau gwan a chael mwy o bŵer drosoch chi.

Os oes yna bobl yn eich bywyd sy'n ceisio eich trin fel hyn, mae'n hanfodol dysgu sut i sefyll drosoch eich hun .

Felly beth allwch chi ei wneud i ddod â'r cylch hwn o boen a diflastod i ben?

Dechreuwch gyda chi'ch hun. Stopiwch chwilio am atebion allanol i roi trefn ar eich bywyd, yn ddwfn, rydych chi'n gwybod nad yw hyn yn gweithio.

A hynny oherwydd nes i chi edrych o fewn a rhyddhau eich pŵer personol, ni fyddwch byth yn dod o hyd i'r boddhad a'r boddhad rydych chi'n chwilio amdano.

Dysgais hyn gan y siaman Rudá Iandê. Ei genhadaeth bywyd yw helpu pobl i adfer cydbwysedd i'w bywydau a datgloi eu creadigrwydd a'u potensial. Mae ganddo ddull anhygoel sy'n cyfuno technegau siamanaidd hynafol â thro modern.

Yn ei fideo rhad ac am ddim rhagorol, mae Rudá yn esbonio dulliau effeithiol o gyflawni'r hyn rydych chi ei eisiau mewn cariad.

Felly os ydych chi am adeiladu perthynas well gyda chi'ch hun, datgloi eich potensial diddiwedd, a rhoi angerdd wrth wraidd popeth a wnewch, dechreuwch nawr trwy edrych ar ei gyngor dilys.

Dyma ddolen i'r fideo rhad ac am ddim eto.

4) Does dim ots ganddyn nhw beth sy'n wir mewn gwirionedd - dim ond sut y gallant ei ddefnyddio

Mae cysylltiad agos rhwng hyn a'r arwyddion eraill o drin a rheoli, ond mae'n haeddu ei adran ei hun.

Mae hynny oherwydd ei fod yn hynod wenwynig ac arswydus ac mae angen i chi ei wybodos ydych chi am osgoi'r llaid y bydd manipulator yn ei daflu atoch.

Does dim ots gan drinwyr emosiynol beth sy'n wir. Maen nhw ond yn poeni sut y gallant ddefnyddio'r wybodaeth i'ch rheoli neu ddylanwadu arnoch chi.

Sefyllfa sampl yn ymwneud â hyn:

“A allwch chi fy nghodi'n gynnar o'r gwaith os nad yw'n ormod o drafferth?" gofynna Bella.

“Sori, dwi'n meddwl bod y car yn cael rhai problemau. Rwy’n meddwl ei bod yn well i chi fynd ar y bws heddiw,” atebodd ei chariad Jenny, sy’n ystrywgar yn emosiynol. “A dweud y gwir os gallwch chi roi uchafswm o $1,200 i mi fe af ati i'w drwsio.”.

“Wel, mae'n cymryd awr yn hirach ar y bws, ond ie iawn dwi'n deall,” meddai Bella.

Tair wythnos yn ddiweddarach:

“Gadewch i ni fynd i'r siop addurno cartref newydd yna yn y dref, dwi'n clywed bod ganddyn nhw stwff anhygoel,” meddai Jenny.

“Ond roeddwn i'n meddwl bod y car wedi bod yn fawr. materion… a dywedasoch na wnaethoch chi wario'r arian a roddais ichi arno oherwydd roedd ei angen arnoch i dalu'ch hyfforddwr personol?” Mae Bella yn gofyn.

“Ah, dwi’n meddwl, dyw’r car ddim yn broblem. Roeddwn i'n pwysleisio'r wythnos diwethaf,” meddai Jenny, yr Arbenigwr Triniaeth Emosiynol.

Dwy awr yn ddiweddarach maen nhw'n sownd ar ochr priffordd brysur yn aros am lori tynnu drud. Dim ond fel esgus i beidio â chodi Bella y defnyddiodd Jenny broblemau'r car ac mae bellach wedi eu rhoi mewn sefyllfa ofnadwy.

5) Maen nhw'n eich taro â phob math o rwystrau ffordd dryslyd a diangen a biwrocratiaeth

Nid yw manipulators emosiynol yn gwneud hynny mewn gwirioneddmalio beth sy'n wir os ydyn nhw'n gallu cymryd mantais ohonoch chi mewn rhyw ffordd, ond maen nhw'n aml wrth eu bodd yn taflu biwrocratiaeth a rhwystrau ffordd atoch chi fel ffordd o'ch blino chi.

Maen nhw am eich rhoi chi i orbit rheolaeth , fel trawst tractor llong ofod estron.

A dydych chi ddim hyd yn oed eisiau gwybod y math o arbrofion y mae'r Machiavelliaidd emosiynol ystrywgar hwn eisiau eu gwneud arnoch chi.

Nid ydych chi eisiau chwaith. cael gwybod.

Enghraifft fyddai os yw manipulator emosiynol yn ceisio osgoi cyfrifoldeb o amgylch y fflat neu'r tŷ a'ch bod yn blino gwneud popeth.

“Ydych chi'n meddwl y gallech chi helpu. dim ond gyda thynnu'r helfa ailgylchu,” gofynna Karen.

“Onid ydych chi'n gwybod bod y fwrdeistref wedi pasio deddf newydd? Ydych chi, yn hoffi, yn darllen y papurau erioed? Mae pawb yn siarad amdano. Mae'n rhaid i chi ei ddidoli mewn ffordd hollol newydd, ond mae'r wybodaeth benodol ar y wefan a dwi'n meddwl nad oes gennym ni'r rhaglen i gael y pamffled hwnnw. Yn onest, nid oes gennyf amser ar gyfer hyn. Mae'n well i chi daflu popeth yn y sbwriel.”

6) Maen nhw'n siarad drosoch chi - ac i chi

Mae llawdrinwyr emosiynol fel cyrn tarw dynol. Waeth beth rydych chi'n ei ddweud maen nhw'n dweud rhywbeth arall yn uwch ac yn fwy ac yn fwy hyderus.

Oni bai eich bod chi'n dweud wrthyn nhw'r wybodaeth y gallan nhw ei defnyddio yn eich erbyn chi neu ei thrin mewn rhyw ffordd fe fyddan nhw'n aml yn eich boddi allan neu'n siarad tra rydych chi'n siarad.

Byddan nhw'n gorffen eich brawddegaumewn ffyrdd nad oeddech yn ei olygu a siarad yn blaen drosoch chi.

Hyd yn oed pan fyddant yn cytuno â chi ar rywbeth syml byddant yn aml yn ei aralleirio os gwnaethoch yr awgrym cyntaf fel ei fod bellach yn “eu rhai nhw.”<1

Enghraifft:

Dyn yn archebu ar gyfer ei gariad yn y bwyty pan oedd hi newydd orffen yn barod yn archebu ac yn ailadrodd yr hyn a ddywedodd hi wrth y gweinydd gydag un neu ddau o bwyslais ychwanegol am yr archeb, ond mewn ychydig yn gydweddog tôn llais fel petai ei gariad yn blentyn gwirion nad yw'n gwybod beth mae hi eisiau neu'n bwyta bwyd sy'n ddoniol neu'n llai na theilwng mewn rhyw ffordd.

7) Maen nhw'n canolbwyntio ar y negyddol

Rydych chi'n gwybod sut mae rhai pobl yn debyg i belydryn o heulwen sy'n ymddangos fel pe bai'n rhoi naws dda allan beth bynnag?

Yn y bôn, i'r gwrthwyneb y mae manipulator emosiynol.

Ac eithrio pan fyddant yn chwarae ffug neis neu ymlacio dros dro eu gemau meddwl, mae'r bobl hyn yn tueddu i fod yn hynod negyddol.

Mae manipulators emosiynol yn broblem chwilio am le - neu debycach i berson - i ddigwydd iddo.

Maen nhw' yn ddioddefwr bob amser, mae eu problemau bob amser yn waeth na'ch rhai chi, mae eu hanghenion bob amser yn bwysicach na'ch rhai chi.

Mae manipulator emosiynol eisiau i chi ymuno â'u Clwb Teimlo'n Wael ac mae'n meddwl, trwy eich cael chi i deimlo'n ddrwg hefyd. yn teimlo'n llai unig neu ansefydlog.

Yn lle hynny, mae hi bob amser yn sefyllfa ar goll i bawb.

“Bu farw dy frawd o orddos hwnamser y llynedd, dwi'n gwybod. Mae'n fabi mor ofnadwy. Mae fy ffrind Nick yn cael triniaeth ar hyn o bryd ac yn dweud ei fod yn mynd i ladd ei hun. Dwi mor bryderus. Doeddwn i ddim hyd yn oed yn gallu cysgu neithiwr. Dyna pam roeddwn i braidd yn anghwrtais heddiw. Mae mor drwm. O leiaf gyda'ch sefyllfa, mae yn y gorffennol nawr. Dydw i ddim yn gwybod beth i'w wneud am hyn.”

8) Eisiau cyngor sy'n benodol i'ch sefyllfa?

Er y bydd yr arwyddion yn yr erthygl hon yn eich helpu i ddeall triniaeth emosiynol yn well, gall byddwch yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.

Gyda hyfforddwr perthynas proffesiynol, gallwch gael cyngor wedi'i deilwra i'r materion yr ydych yn eu hwynebu yn eich bywyd cariad.

Arwr Perthynas yw safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl i lywio sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd, fel cael eu trin yn emosiynol. Maent yn boblogaidd oherwydd bod eu cyngor yn gweithio.

Felly, pam ydw i'n eu hargymell?

Wel, ar ôl mynd trwy drafferthion yn fy mywyd cariad fy hun, fe wnes i estyn allan atyn nhw ychydig fisoedd yn ôl. Ar ôl teimlo’n ddiymadferth cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas, gan gynnwys cyngor ymarferol ar sut i oresgyn y problemau roeddwn i’n eu hwynebu.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor ddilys, deallgar a phroffesiynol oedden nhw.

Mewn ychydig funudau yn unig, gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra sy'n benodol i'ch