13 สัญญาณรบกวนของการบงการอารมณ์ที่คนส่วนใหญ่มองข้าม

คุณเคยรู้สึกว่าคนรักของคุณกำลังบงการคุณทางอารมณ์หรือไม่

พวกเขาใช้ส่วนที่ดีที่สุดของบุคลิกภาพของคุณ เช่น ความภักดี ความรัก และความเอื้ออาทรเพื่อเอาเปรียบคุณและควบคุมคุณหรือไม่

พวกเขาทำให้คุณรู้สึกผิด จ้องตาคุณ บิดเบือนคำพูด และบั่นทอนคุณทุกย่างก้าวหรือไม่

ถ้าใช่ ก็ถึงเวลากดปุ่มหยุดสีแดงขนาดใหญ่ ให้เร็วที่สุด

การบงการทางอารมณ์เป็นปัญหาร้ายแรงที่สามารถทำลายแม้กระทั่งความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด

การบงการทางอารมณ์เป็นเรื่องปกติธรรมดาอย่างน่าประหลาดใจ แต่นั่นไม่ได้ทำให้ปัญหาร้ายแรงน้อยลง เจ้าแห่งการบงการอารมณ์ใช้กลวิธีลับๆ ล่อๆ ในที่ทำงาน กับครอบครัว คู่ครอง และในทุกด้านของชีวิต

นักบงการอารมณ์เป็นเครื่องพิสูจน์ว่าเกมจิตวิทยาที่น่าหดหู่และรบกวนจิตใจนั้นเป็นอย่างไร

ต่อไปนี้คือวิธีที่จะรู้ว่าคุณถูกควบคุมทางอารมณ์หรือไม่

• ทำความเข้าใจกับการถูกควบคุมทางอารมณ์
• สัญญาณของการถูกควบคุมทางอารมณ์
• การตรวจพบ ผู้บงการ
• สิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับผู้บงการแบบคลาสสิก
• Takeaway

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการบงการทางอารมณ์

การบงการทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับการใช้วิธีการลับๆ ล่อๆ เพื่อควบคุมและ ชักจูงใครบางคน

คนบงการอาจใช้จุดอ่อนของคุณต่อคุณ ตีคุณด้วยคำขาดอย่างรุนแรงในช่วงเวลาที่ตึงเครียดที่สุด พยายามทำให้คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาที่มีสถานการณ์

คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น

9) ทำในสิ่งที่ฉันต้องการหรืออื่นๆ …!

นักบงการอารมณ์ชอบคำขาด พวกเขามักจะรวมเข้ากับกลวิธีอื่น ๆ ที่กล่าวถึงในรายการนี้

“ฉันรู้สึกแย่จัง คุณไม่เคยอยู่ใกล้ ๆ และรู้สึกว่าคุณไม่ผูกพันกับความสัมพันธ์ของเรามากพอ”

“ใช่ ฉันขอโทษจริงๆ งานยุ่งมากและปัญหากับครอบครัวทำให้ฉันเครียดมาก”

“บอกตามตรงว่าฉันรู้สึกแย่มาก ถ้ายังเป็นอย่างนี้ต่อไป ฉันคิดว่าฉันจะไม่ไปทำงานด้วยซ้ำ… เจ้านายของฉันบอกว่าถ้า 'การแสดง' ของฉันไม่ดีขึ้นในหนึ่งสัปดาห์ ฉันจะไป ... ฉันเดาว่าคุณคงคิดว่า 'การแสดง' ของฉันบนเตียงไม่ใช่' ไม่ดีพอด้วย หืม? แค่ไม่สามารถชนะได้ในวันนี้ ฉันเดาว่า…”

คู่หูที่ถูกบงการทางอารมณ์ได้ยื่นคำขาดโดยปลอมเป็นการสนทนา พวกเขากำลังบอกว่าหากอีกฝ่ายไม่เปลี่ยนตารางเวลาและชีวิตให้ว่างมากขึ้น ก็จะส่งผลให้พวกเขาตกงาน พวกเขายังทำให้คู่รักรู้สึกผิดที่ไม่พึงพอใจในชีวิตส่วนตัวของพวกเขา

“อย่าทำอย่างนั้น …!”

เมื่อคุณได้ยินคำพูดเหล่านี้ ระวัง: คุณอาจจะอยู่ใน การปรากฏตัวของคนบงการอารมณ์

10) พวกเขาเยาะเย้ยและดูแคลนคุณ

การเป็นคนรังแกคือการบงการอารมณ์ 101 หนึ่งในสัญญาณที่ใหญ่ที่สุดของการบงการคือเมื่อมีคนบ่อนทำลาย แกล้ง และดูแคลนคุณ - และไม่ใช่คนที่ร่าเริงหรือตลกขบขัน

นักบงการมักจะทำให้คุณอับอายในที่สาธารณะด้วยการขุดคุ้ยที่พวกเขารู้ว่าจะเข้าถึงคุณอย่างลึกซึ้งเป็นส่วนตัว

พวกเขายังชอบใช้คำชมแบบหักหลังที่แสดงให้พวกเขาเห็นว่า 'ดีกว่าคุณหรือว่าคุณล้มเหลว ไร้ความสามารถ และอื่น ๆ …

ตัวอย่างคือ Ken แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับทักษะการทำอาหารของ Leo แฟนหนุ่มของเขาในงานสังสรรค์กับเพื่อนที่ร่ำรวยและ เพื่อนร่วมอาชีพ:

“เฮ้ อย่างน้อยเขาก็พยายาม เขาไม่ได้โตมากับสูตรอาหารแบบนี้หรือมีคนมาสอนเขาใช่ไหม ลีโอ? ใช่ … การเลี้ยงดูแบบหยาบแน่นอน: ต่อสู้ตั้งแต่อายุ 5 ขวบเหรอ? ฮ่าๆ สิ่งที่ประทับใจแน่ๆ นี่มัน เอ่อ … มันคืออะไร … ลาซานญ่า ใช่ไหม ฮ่าฮ่า ขอโทษ ฉันแค่ล้อเล่น น่ารัก ฮ่าฮ่า”

บางที Leo ก็สารภาพว่าเขาเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ยากจนและหยาบกระด้างในบ้านพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว ตอนนี้ Ken กำลังใช้ทั้งชนชั้นสูงของเขาและครอบครัวที่แตกแยกของ Leo เพื่อขุดคุ้ยคู่ของเขาและทำให้เขารู้สึกเหมือนเป็นขยะและอยู่นอกสถานที่ในการรวมตัวของเพื่อนชั้นสูง

11) พวกเขาบอกคุณทั้งหมด เหตุผลที่คุณไม่ดีพอ

หนึ่งในคำถามที่มักเกิดขึ้นคือ ผู้บงการรู้หรือไม่ว่าพวกเขากำลังบงการ คำตอบมักจะเป็นแบบผสมกัน: พวกเขาค่อนข้างจะทำ แต่พวกเขาก็เก่งในสิ่งนั้นจนกลายเป็นเหมือนธรรมชาติที่สองของพวกเขา

การบงการทางอารมณ์อาจกลายเป็นนิสัยสำหรับบางคนซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องทำ เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาไม่ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการหรือไม่มีความสุข

และนั่นก็ค่อนข้างน่าเศร้า

เพื่อชดเชยความรู้สึกไม่คู่ควรและความอ่อนแอของพวกเขา พวกเขามักจะบอกเหตุผลทั้งหมดที่คุณไม่ดีพอ

เป็นสัญญาณไฟสีแดงกะพริบและสัญญาณไซเรนของตำรวจที่กระพริบเป็นสัญญาณของการยักย้ายและการควบคุม

แม้ว่าคำวิจารณ์บางอย่างที่พวกเขาวิจารณ์เกี่ยวกับคุณจะเป็นความจริง แต่ประเด็นก็คือผู้บงการไม่ใช่ อย่าเน้นเรื่องดีๆ เกี่ยวกับตัวคุณด้วยเหตุผล:

พวกเขาต้องการลดระดับของคุณลงและให้คุณยอมจำนนต่อโลกแห่งการตำหนิและการพึ่งพาตนเองที่เป็นพิษ อย่าทำอย่างนั้น!

ตัวอย่างเช่น ภรรยาที่บงการอารมณ์ตะโกนใส่สามีของเธอขณะขับรถในขณะที่เขากำลังพยายามมีสมาธิ และจริงๆ แล้วกำลังขับรถอย่างมีเหตุผล

"ให้ตายเถอะ เฮนรี่ คุณขับรถ เหมือนคนบ้า คุณลองเลี้ยวโดยไม่ทำให้ฉันตกจากที่นั่งได้ไหม"

"ฉันกำลังพยายามอยู่ ขอฉันตั้งสมาธิหน่อย”

“บางทีถ้าคุณตั้งใจ เราคงไม่ได้อยู่ที่นี่พร้อมกับตำรวจที่คิดว่าคุณเมาแล้วขับ ไอ้โง่ แสดงร่วมกันเถอะ เฮนรี่จริงๆ”

12) พวกเขาจะอยู่เคียงข้างคุณก็ต่อเมื่อมันง่าย

สัญญาณที่เห็นได้ชัดอีกประการของการบงการทางอารมณ์คือกลุ่มอาการเพื่อนในสภาพอากาศแปรปรวน (FFS) คนบงการอารมณ์มักจะไม่ค่อยชอบคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

แต่คุณมั่นใจได้เลยว่าพวกเขาคาดหวังและต้องการให้คุณอยู่เคียงข้างในช่วงเวลาที่ยากลำบาก (ซึ่งกลายเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากของคุณด้วยครั้ง).

ที่แย่กว่านั้น ถ้าพวกเขาคอยตามคุณด้วยความเจ็บป่วย ปัญหาการเงิน ปัญหาส่วนตัว หรืออะไรก็ตาม รับรองได้ว่าคุณจะต้องได้ยินเกี่ยวกับความใจกว้างและการอุทิศตนอย่างกล้าหาญของพวกเขาไปอีกนาน ในขณะที่คุณอยู่ใกล้พวกเขาในอนาคต

พวกเขาจะคอยปลอบประโลมคุณด้วยความรัก เงิน เวลา และความเอาใจใส่ที่พวกเขาจะได้รับโดยการบอกคุณว่าปัญหาของคุณกำลังทำให้พวกเขาหมดกำลังใจ และประกันตัวเมื่อพวกเขา ไม่สามารถใช้ประโยชน์จากคุณได้มากกว่านี้

ตัวอย่างอาจเป็นผู้ชายที่ควบคุมอารมณ์ซึ่งต้องการมีเซ็กส์มากขึ้นจากคู่ของเขา แต่รู้ว่าเธอกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง

“สามารถ คุณไม่เพียงแค่เพิ่มปริมาณยาของคุณ ฮัน? ใช่ ฉันรู้สึกเหมือนไม่ได้อยู่กับคุณมาหลายปีแล้ว”

“ฉันบอกคุณแล้ว ที่รัก ฉันใช้ปริมาณสูงสุดแล้ว และผลข้างเคียงอย่างหนึ่งก็คือความใคร่ลดลง แถมหมอยังบอกว่าการรักษานี้ต้องใช้เวลา"

"โอ้พระเจ้า เอาจริงเหรอ? เหมือนเกิดอะไรขึ้นกับคุณถึงทำให้คุณรู้สึกหดหู่ใจ? คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันพบว่าครูโรงเรียนมัธยมคนโปรดของฉันเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง คุณไม่ได้ยินที่ฉันพร่ำบ่นตลอดเวลาหรอก”

13) พวกเขากินความสงสัยในตนเองและความนับถือตนเองต่ำ

มีสัญญาณหลายอย่างของการบิดเบือน แต่บางทีอาจใหญ่ที่สุดในบรรดาทั้งหมด เป็นวิธีที่พวกเขาหลอกล่อและกลืนกินความสงสัยในตนเองและความนับถือตนเองต่ำ

บางครั้งดูเหมือนว่าบุคคลที่ถูกบงการทางอารมณ์นั้นอุทิศตัวเพื่อทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือพยายามปรับปรุงมากแค่ไหน

พวกเขาจะจุดไฟใส่คุณตลอดเวลา ทำให้คุณรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ เป็นความผิดของคุณ ซึ่งก็คือ แท้จริงแล้วเป็นความผิดของพวกเขา

และผู้บงการมักจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งอย่างเปิดเผยเพื่อมาหาคุณด้วยวิธีลับๆ ล่อๆ ที่ไม่จริงใจซึ่งลดความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ และทำให้คุณสงสัยในวิจารณญาณและสุขภาพจิตของคุณเอง

มีสัญญาณมากมายของการบงการและการควบคุม แต่สิ่งนี้จะต้องอยู่ด้านบนสุด

ผู้บงการอารมณ์ไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อคุณ พวกมันมีไว้เพื่อดึงคุณลงและทำให้คุณกลายเป็นคนอารมณ์แปรปรวน เพื่อนสนิทและผู้รับใช้ที่บอบช้ำ

ไม่ ขอบคุณ

การพบเห็นผู้บงการ

สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในพฤติกรรมบงการอารมณ์เป็นครั้งคราว

ตามที่นักจิตวิทยาจากโตรอนโต มารียัม อาเหม็ด อธิบายว่า การบงการทางอารมณ์ไม่ได้หมายถึงแค่ครั้งหรือสองครั้งเท่านั้น เป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบ:

สามารถเปิดเผยตัวเองได้หลายวิธี แต่ตัวบ่งชี้สำคัญในการควบคุมอารมณ์คือความสม่ำเสมอ หากคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมควบคุมอารมณ์เพียงครั้งหรือสองครั้งในความสัมพันธ์ของคุณ อาจไม่ใช่หลักฐานของพฤติกรรมรูปแบบที่ใหญ่ขึ้น

ในกรณีอื่นๆ เมื่อคุณชี้ให้เห็นว่าพฤติกรรมของใครบางคนเป็นการบงการอารมณ์ พวกเขาอาจรู้สึกเสียใจอย่างแท้จริงและ หยุดทำมัน

สัญญาณของนักบงการอารมณ์ที่แท้จริงซึ่งอาศัยกลวิธีเชิงลบและไม่ยอมปล่อยมันไปคือคนที่มันมักจะเกิดขึ้น

แม้ว่าพวกเขาจะพูดว่าขอโทษแล้วก็ตาม

แม้หลังจากที่พวกเขาสาบานว่าจะไม่เกิดขึ้นอีก

แม้หลังจากที่พวกเขาทำให้คุณรู้สึกผิดที่ชี้ให้เห็นถึงพฤติกรรมแสวงหาผลประโยชน์ทางอารมณ์ของพวกเขา

สิ่งสำคัญที่สุดคือ กำจัดคนที่บงการอารมณ์

การกำจัดจอมบงการสามารถทำได้ผิดวิธีหรือถูกวิธี หากคุณติดอยู่กับผู้ใช้ที่รู้จุดอ่อนของคุณ คุณต้องดำเนินการอย่างระมัดระวัง …

ถึงตอนนี้ คุณรู้อยู่แล้วว่าปัญหาของบุคคลนี้ลึกซึ้งเพียงใด และพวกเขาเต็มใจที่จะจัดการกับคุณอย่างเห็นแก่ตัวมากเพียงใด …

ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และโค้ชการออกเดท Chantal Heide แนะนำให้รู้จักสิทธิของคุณและกำหนดขอบเขตของคุณ สร้างระยะห่างระหว่างคุณกับบุคคลนั้น และอย่าตอบสนองต่อสิ่งยั่วยุของพวกเขา

นอกจากนี้ ให้อยู่ห่างจาก โทษตัวเอง มันเป็นพิษและเป็นสิ่งที่ผู้บงการอารมณ์ต้องการให้คุณทำ: โทษตัวเองสำหรับพิษของมัน

อย่าทำอย่างนั้น

จำไว้ว่าคุณไม่มีส่วนรับผิดชอบในการแก้ไขหรือจัดการกับพฤติกรรมของคนอื่น ปัญหาทางอารมณ์และความซับซ้อน คุณต้องมีอารมณ์ที่ยืดหยุ่นเพื่อต้านทานความพยายามของพวกเขาที่จะบั่นทอนคุณและกำหนดขอบเขตที่แน่นอน เนื่องจาก eBook ฟรีของเราเกี่ยวกับการพัฒนาความแข็งแกร่งทางจิตใจสอนไว้ที่นี่

การบำบัดและค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนลึกรากเหง้าของความรักที่แท้จริงและสายสัมพันธ์ รวมถึงจากวิดีโอฟรีของเราเกี่ยวกับการตามหารักแท้และความสนิทสนมกับ Rudá Iandê เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีทั้งคู่

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด แน่นอนว่าคุณอาจต้องตัดสินใจเลิก กับคนที่บงการอารมณ์คุณ

จะทำอย่างไรกับบงการแบบคลาสสิก

คุณต้องดำเนินการอย่างแข็งขันเพื่อกำจัดตัวคุณเองจากการบงการปรมาจารย์

ตามที่ดร. ไฮเดแนะนำ:

“ความสัมพันธ์กับบุคคลที่ไม่คำนึงถึงผู้อื่นและใช้การชักใยเพื่อให้ได้เปรียบในความสัมพันธ์อย่างเห็นแก่ตัวควรยุติลงทันที

“ขั้นตอน [ ควรจะ] ดำเนินการเพื่อความปลอดภัยเนื่องจากบุคคลเช่นนี้ไม่ค่อยยอมแพ้การควบคุมโดยง่าย”

ตอนนี้คุณสามารถมองเห็นจอมบงการคลาสสิกจากระยะไกลได้หนึ่งไมล์แล้ว ก็ถึงเวลาสร้างแผนเพื่อจัดการกับคนเหล่านี้ มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณา แต่ส่วนใหญ่เริ่มต้น – และจบลง – ที่คุณ

1) โกรธ

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่สวนทางกับความคิดของคุณหากคุณมีคนแบบคุณ ชีวิตที่บงการอารมณ์ของคุณ: โกรธกับมัน

ให้ฉันอธิบายว่าทำไมการโกรธจึงมีพลังอย่างเหลือเชื่อเมื่อต้องรับมือกับคนที่เป็นพิษ

คุณรู้สึกผิดที่โกรธหรือไม่? คุณพยายามระงับความโกรธเพื่อให้มันหายไปหรือไม่

ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณก็น่าจะทำ

และเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ เราถูกกำหนดให้ซ่อนความโกรธไว้ทั้งชีวิตอันที่จริง อุตสาหกรรมการพัฒนาตนเองทั้งหมดสร้างขึ้นจากการไม่โกรธ และแทนที่จะ “คิดบวก” อยู่เสมอ

แต่ฉันคิดว่าวิธีจัดการกับความโกรธแบบนี้ผิดมหันต์

การโกรธเพราะอารมณ์ การยักย้ายถ่ายเทสามารถเป็นพลังที่ส่งผลดีต่อชีวิตของคุณได้ ตราบใดที่คุณควบคุมมันอย่างเหมาะสม

2) รู้จักสิทธิของคุณ

เช่น รู้จักสิทธิของคุณที่เกี่ยวข้องกับสถานที่ทำงาน ช่วยให้คุณก้าวหน้าในหน้าที่การงาน หากการจัดการนั้นอยู่ติดกับการล่วงละเมิดหรือการคุกคาม คุณสามารถร้องเรียนต่อเจ้าหน้าที่ระดับสูงในองค์กรของคุณได้เสมอ

รู้สิทธิของคุณในฐานะมนุษย์เช่นกัน คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณเช่นนี้ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับผู้บงการแบบคลาสสิกคือการรักษาระยะห่างจากพวกเขา

เกี่ยวกับวิธีจัดการกับการบงการทางอารมณ์ Támara Hill นักบำบัดที่มีใบอนุญาตและผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บที่ผ่านการรับรองให้คำแนะนำ:

“ฉันขอแนะนำให้คุณระวังให้มากเมื่อคุณปล่อยให้บุคคลนี้เข้ามาในโลกของคุณ ไม่เป็นไรที่จะมีขอบเขต คุณไม่สามารถไว้วางใจได้ 100% กับคนที่ไม่ชอบคุณในตอนแรกและตอนนี้ต้องการเชื่อมต่อ ก้าวทารกหรือไม่ก้าวเลย และไม่เป็นไร

3) ยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง

กลยุทธ์สุดท้ายอย่างหนึ่งในการต้อนหุ่นยนต์แบบคลาสสิกคือการให้พวกเขาได้ลิ้มรสยาของพวกเขาเอง – เปลี่ยนคำถาม กับพวกเขา ให้ความสำคัญกับพวกเขา เปิดเผยข้อบกพร่องในข้อโต้แย้งของพวกเขาและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณสนใจพวกเขา หากไม่มีอะไรอื่น ความอัปยศอาจทำให้พวกมันหลุดจากเส้นผมของคุณไปชั่วขณะ และทำให้คุณมีเวลาคิดแผนการเล่นที่ยาวขึ้นเพื่อช่วยให้พวกมันออกจากชีวิตคุณไปตลอดกาล

นักบงการอารมณ์เก่งในการจัดการคุณในระดับย่อยๆ ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถตัดสินใจด้วยตัวเองได้

จัดการกับมันด้วยการยืนหยัดเพื่อตัวเอง

ฮิลส์ให้คำแนะนำ:

"ทำให้ชัดเจนว่าคุณไม่ชอบการจัดการแบบละเอียด คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้หลายวิธี เช่น ทำตัวอ่อนเกิน (เช่น เข้าควบคุมโดยไม่ได้รับอนุญาต ตอบรับผู้จัดการตัวจิ๋วในลักษณะที่แสดงความสามารถในการดูแลความรับผิดชอบของคุณ อยู่เหนือความรับผิดชอบ ฯลฯ)

“เมื่อผู้จัดการระดับไมโครเห็นว่าคุณเป็นผู้ควบคุม ไม่ใช่พวกเขา พวกเขาก็จะถอย (ในบางกรณี) เมื่อพูดถึงตัวตนของคุณ จงเป็นตัวของตัวเอง"

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจทำอะไรเกี่ยวกับนักบงการสุดคลาสสิคในชีวิตของคุณ ให้ตัดสินใจว่าคุณจะดูแลผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของคุณ . หุ่นยนต์จะไม่เปลี่ยนแปลง สามารถลบออกได้เท่านั้น พวกเขาจะไม่เรียนรู้ พวกเขาจะไม่คิดว่ามันส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถพึ่งพาให้พวกเขาแก้ปัญหาให้คุณได้

เข้าควบคุม ตระหนักว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะไม่ถูกบงการ และเริ่มแก้ไขสถานการณ์

(คุณต้องการเพิ่มความยืดหยุ่น? ดู eBook ยอดนิยมของเราเกี่ยวกับการพัฒนาความแข็งแกร่งทางจิตใจได้ที่นี่)

4) สร้างระยะห่าง

อย่าพาตัวเองเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขาจะมีโอกาสขุดคุ้ยคุณและประนีประนอม ความซื่อสัตย์. คุณอาจไม่ทราบว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นมาระยะหนึ่งแล้ว แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้ว คุณจะต้องดำเนินการเพื่อกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไปจากชีวิตของคุณ แม้เพียงทางร่างกาย และชั่วขณะหนึ่ง

Támara Hill เสริมว่า:

“หลีกเลี่ยงพวกมันจนกว่าคุณจะพร้อม (หรือแข็งแรงพอ) ที่จะใช้พฤติกรรมควบคุมพวกมันโดยไม่โกรธ หากคุณโกรธหรือแสดงอาการโกรธ ผู้ควบคุมรังแต่จะตำหนิคุณและโทษคุณ

“ออกห่างจากตัวเองทีละน้อยจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าควบคุมตนเองได้ดีขึ้น ลดความคาดหวัง กฎเกณฑ์ หรือความต้องการของบุคคลนั้นให้เหลือน้อยที่สุด และจำไว้ว่าคุณเป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่งเท่านั้น ทำในสิ่งที่คุณทำได้แต่หลีกเลี่ยงความรู้สึกรับผิดชอบในการทำให้พวกเขาพอใจ นั่นไม่ใช่งานของคุณ

“และถ้าคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้อง “เอาใจ” พวกเขา ให้พิจารณาว่าความสัมพันธ์นั้นดีและคุ้มค่าหรือไม่”

5) อย่าโทษตัวเอง

โปรดจำไว้ว่านี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ นักบงการมักหลงตัวเองและตั้งใจจะทำร้ายคุณ มันไม่ใช่อุบัติเหตุ และเนื่องจากคุณไม่ต้องการให้ใครมาทำร้ายคุณ คุณจึงควรเตือนตัวเองว่านี่ไม่ใช่การกระทำของคุณ

จากข้อมูลของ Hills คุณต้องเชื่อในความจริงในแบบของคุณเอง

เธอไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณ และอื่นๆ อีกมากมาย

ปรมาจารย์เกมฝึกสมองเหล่านี้มีกลอุบายสกปรกมากมาย — และพวกเขาไม่กลัวที่จะใช้ทุกกลเม็ดสุดท้าย

ผลลัพธ์? ความรู้สึกผิด ความละอายใจ ความกลัว ความสงสัย การเห็นคุณค่าในตนเอง

หากคุณไม่ระวัง คุณอาจถูกเผาอย่างรุนแรงได้

สัญญาณของการถูกควบคุมทางอารมณ์

นี่คือสัญญาณหลัก 13 ประการของการถูกควบคุมทางอารมณ์ที่ต้องระวัง

1) พวกเขาต้องการให้คุณเล่นในบ้านของพวกเขา

กลยุทธ์หลักประการหนึ่งของนักบงการอารมณ์คือการพาคุณไปที่สนามหญ้าบ้านของพวกเขา

เห็นได้ชัดว่าบางครั้งผู้คนก็ต้องการให้คุณ พบพวกเขาในที่ที่พวกเขาอยู่ ความแตกต่างคือจอมบงการจะขอให้คุณมาหาเขาหรือเธอแม้ว่าพวกเขาจะมาหาคุณได้ง่ายๆ

และไม่ใช่เพียงครั้งเดียว ดูเหมือนพวกเขาจะไม่เคยอยากมาหาคุณเลย

พวกเขาต้องการแสดงให้คุณเห็นว่าใครมีหน้าที่รับผิดชอบและแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าพวกเขาให้ความสำคัญกับเวลาของพวกเขามากกว่าของคุณ

พวกเขายังต้องการให้คุณอยู่บนสนามหญ้าที่บ้านด้วย ที่ซึ่งพวกเขาสบายใจกว่าในการเหวี่ยงลูกศรแสดงอารมณ์ทุกประเภทใส่คุณ หากพวกเขาตัดสินใจที่จะ …

ตัวอย่างที่ดีคือคู่รักที่มีความสัมพันธ์กัน แต่หนึ่งในนั้นมักจะต้องขับรถเป็นระยะทางไกลเพื่อไปยัง ไปเยี่ยมอีกคนหนึ่งเพราะเธอพูดว่า “ขอโทษ ฉันยุ่งมาก คุณรู้ไหมว่าฉันเพิ่งได้งานใหม่นี้ ฉันรู้ว่าช่วงนี้คุณไม่ได้ทำงาน และคุณตัดสินใจที่จะไม่ทำงานสุดท้ายนั้น ซึ่งเป็นงานที่ดีจริงๆ ที่ฉันช่วยให้คุณได้รับ บางทีมันอาจจะดีกว่าที่คุณมาพูดว่า:

“รักษาความจริงไว้เป็นอันดับแรกในความคิดของคุณ อย่าปล่อยให้คนประเภทนี้ทำให้คุณรู้สึกผิด ตอนนี้ มีสิ่งที่เรียกว่า "ความรู้สึกผิดชอบชั่วดี" และถ้าคุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและเดินหน้าต่อไป มันเป็นวิธีเดียวที่จะเติบโต แต่ถ้าคุณไม่มีอะไรต้องรู้สึกผิด อย่าปล่อยให้คนๆ นี้มาทำให้คุณรู้สึกผิด”

6) ดึงความสนใจของพวกเขาออกไป

วิธีที่ดีในการลดปริมาณการใช้อำนาจและ นักบงการอารมณ์ในชีวิตของคุณคือการดึงความสนใจที่คุณมอบให้

แต่ในขณะที่คุณทำเช่นนี้ คุณอาจมีความรู้สึกขัดแย้งมากมายเกิดขึ้น การอยู่ใกล้คนบงการอารมณ์สามารถทำให้คุณเหนื่อยหน่ายและส่งผลเสียต่อคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในสถานการณ์นั้นเป็นเวลานาน

ดังนั้น ลองหยุดคิดถึงพวกเขาสักครู่แล้วหันมาสนใจ ข้างใน

ซื้อกลับบ้าน

อาจทำให้ไม่สงบเมื่อคุณตระหนักว่าคนตรงหน้าคุณเป็นนักบงการแบบคลาสสิก สิ่งที่สับสนที่สุดเกี่ยวกับการค้นพบนี้คือการพยายามคิดว่าจะทำอย่างไรกับมัน

ในหลายกรณี ผู้บงการแบบคลาสสิกคือคนที่อยู่ใกล้เราหรืออยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจเหนือเรา วิธีนี้อาจทำให้แยกตัวเองออกจากคนเหล่านี้ได้ยากเป็นพิเศษ แม้ว่าคุณจะรวบรวมความกล้าแล้วก็ตาม

แต่ถ้าคุณรักษาระยะห่าง รู้จักสิทธิของคุณ และตั้งคำถามกับพวกเขา คุณจะ ก็ได้

หากคุณพบว่าความเสียหายที่ทำนั้นหนักเกินไปจัดการด้วยตัวคุณเอง ไม่ใช่เรื่องน่าละอายที่จะขอความช่วยเหลือ

การพบนักบำบัดหรือที่ปรึกษาอาจช่วยให้คุณค้นพบว่าความเสียหายมีมากเพียงใด และคุณจะจัดการกับมันอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

ดร. ไฮเดะเห็นด้วย:

“การบำบัดควรเกิดขึ้นเพื่อค้นหาสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสัมพันธ์กันตั้งแต่แรก และวิธีที่พวกเขาจะหลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่ออีกในอนาคต”

ผู้บงการอารมณ์มักจะ คนที่ไม่ปลอดภัยมากที่มีอาการบาดเจ็บสาหัสและมีปัญหาทางจิตใจ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของพวกเขา และไม่มีใครควรรู้สึกว่าตนมีความรับผิดชอบ หรือแม้แต่ความสามารถในการ "แก้ไข" คู่ของตน

ความช่วยเหลือพร้อมให้บริการ ในสหรัฐอเมริกา สายด่วนพิเศษเกี่ยวกับความรุนแรงในครอบครัวระดับชาติที่หมายเลข 1-1800-799-7233 เปิดให้บริการตลอดเวลา และจะติดต่อคุณกับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถให้แหล่งข้อมูลและช่วยเหลือคุณในการก้าวต่อไปจากสถานการณ์ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์

คุณชอบบทความของฉันหรือไม่? กดไลค์ฉันบน Facebook เพื่อดูบทความอื่นๆ ที่คล้ายกันในฟีดของคุณ

สังเกตการเลิกราที่ไม่ละเอียดอ่อนซึ่งฝังอยู่ในนั้นเช่นกัน เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในภายหลัง

2) พวกเขาบิดคำพูดของคุณอย่างบ้าคลั่ง บิดเบือนและโกหกอยู่ตลอดเวลา

นักบงการอารมณ์โกหกขณะที่พวกเขาหายใจ พวกเขาจะทำให้คำพูดของคุณบิดเบี้ยวเหมือนเพรทเซลบาวาเรียชิ้นยักษ์ที่มีเกลือเพิ่ม

ซึ่งรวมถึงการมองข้ามอย่างต่อเนื่องว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของปัญหาและการพูดเกินจริงว่าคุณเป็นต้นเหตุของปัญหามากเพียงใด นักบงการอารมณ์ใส่คำพูดของคุณอยู่ตลอดเวลา

เมื่อผู้บงการอารมณ์ไม่สามารถคิดวิธีบิดเบือนคำพูดหรือโกหกได้ พวกเขาจะเปลี่ยนเรื่อง

ตัวอย่างเช่น ถ้า ผู้ชายคนหนึ่งถามแฟนสาวที่ถูกบงการอารมณ์ระหว่างมื้อค่ำว่าเกิดอะไรขึ้นกับเงินที่พวกเขาต้องจ่ายในบิลที่ค้างชำระมานาน ซึ่งเธอสัญญาว่าจะจ่ายเมื่อ 2 วันก่อน เธออาจพูดว่า:

“ไม่ต้องห่วง มัน. คุณต้องกินอย่างรวดเร็วเสมอไปหรือไม่? พูดตามตรง มันค่อนข้างมากไปหน่อย ฮัน”

สิ่งนี้ทำให้เขากลับมาสนใจและบางสิ่งบางอย่างที่เขาควรจะทำผิดพลาดหรือในทางที่ทำให้เขามีปัญหา

แน่นอน ผู้บงการอารมณ์บางคนจะโกหกหรือบิดเบือนอย่างตรงไปตรงมา:

“ใช่ แน่นอน ฉันจ่ายบิลเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว” หรือ “บริษัทกำลังสับสนจริงๆ ฉันคิดว่าพวกเขาบอกว่าเว็บไซต์ของพวกเขาเสีย”

แต่คนอื่นจะไม่แม้แต่จะโกหกและจะทำให้คุณผิดหวังและทำให้คุณไม่มีปัญหาไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไรแทนที่จะตอบโต้โดยตรง

3) พวกเขาใช้ความลับและประสบการณ์ส่วนตัวกับคุณ

สิ่งหนึ่งที่ยากที่สุดเกี่ยวกับนักบงการอารมณ์ก็คือ พวกเขามักจะดูเหมือนห่วงใยและให้ความเคารพ - ตอนแรก. พวกเขามักจะเป็นผู้ฟังที่ดีที่สนับสนุนให้คุณเปิดใจ

พวกเขาดูเหมือนจะชื่นชมคุณและมักจะแสดงความคิดเห็นในลักษณะที่เห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจเกี่ยวกับปัญหาหรือประสบการณ์ที่คุณแบ่งปันกับพวกเขา

คุณมักจะพบว่าตัวเองเป็นคนพูดก่อนและเปิดใจ ในขณะที่พวกเขายังคงระวังตัวมากขึ้นและสนับสนุนให้คุณระบาย

จากนั้น หลายวัน — หรือแม้แต่สัปดาห์หรือเดือนต่อมา — พวกเขาจะใช้ทุกสิ่งที่คุณบอก เกี่ยวกับความลับ การต่อสู้ดิ้นรน ความเชื่อ และประสบการณ์ชีวิตที่มีต่อคุณ

ตัวอย่างเช่น ผู้ชายที่ควบคุมอารมณ์อาจเห็นอกเห็นใจในวันที่ยากลำบากของภรรยาและขอให้เธอเล่าให้เขาฟังมากขึ้น

“ฉัน 'เมื่อเร็ว ๆ นี้รู้สึกเครียดมากเหมือนฉันจะระเบิด” เธอกล่าว “ฉันไม่รู้ว่าฉันจะรับมือกับความรับผิดชอบทั้งหมดนี้ได้อีกหรือเปล่า”

หนึ่งเดือนต่อมา เธอได้รับคำเชิญที่น่าตื่นเต้นไปงานแต่งงานของเพื่อน และถามสามีของเธอว่าเขาจะมาร่วมงานในสุดสัปดาห์นี้ได้ไหม คำตอบของเขา?

“ฉันคิดว่าคุณเครียดเกินไปที่จะใส่ใจมากกว่านี้? ถ้าคุณมีเวลาว่างมาก คุณอาจเริ่มทำอาหารเย็นให้บ่อยขึ้นก็ได้”

นักบงการอารมณ์ไม่ฟังคุณและปล่อยให้คุณพูดก่อนเพราะพวกเขาสนใจ พวกเขาทำเพื่อหาจุดอ่อนของคุณและมีอำนาจเหนือคุณมากขึ้น

หากมีคนในชีวิตของคุณที่พยายามบงการคุณเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธียืนหยัดเพื่อตัวเอง .

คุณจะทำอย่างไรเพื่อยุติวงจรแห่งความเจ็บปวดและความทุกข์ยากนี้

เริ่มต้นที่ตัวคุณเอง หยุดค้นหาวิธีแก้ไขภายนอกเพื่อจัดการชีวิตของคุณ เพราะลึก ๆ แล้ว คุณรู้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้ผล

และนั่นเป็นเพราะจนกว่าคุณจะมองเข้าไปข้างในและปลดปล่อยพลังส่วนบุคคลของคุณ คุณจะไม่มีวันพบความพึงพอใจและความสมหวังที่คุณค้นหา

ฉันเรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผี Rudá Iandê ภารกิจในชีวิตของเขาคือการช่วยให้ผู้คนคืนความสมดุลให้กับชีวิตและปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์และศักยภาพของพวกเขา เขามีวิธีการที่เหลือเชื่อที่ผสมผสานเทคนิคชามานิกโบราณเข้ากับความทันสมัย

ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขา Rudá อธิบายวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการด้วยความรัก

ดังนั้นหากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับตัวเอง ปลดล็อกศักยภาพที่ไม่มีที่สิ้นสุดของคุณ และใส่ความหลงใหล ที่หัวใจของทุกสิ่งที่คุณทำ เริ่มต้นตอนนี้โดยดูคำแนะนำที่แท้จริงของเขา

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง

4) พวกเขาไม่สนใจว่าอะไรคือความจริง — เพียงแต่ว่าจะใช้มันอย่างไร

สิ่งนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสัญญาณอื่นๆ ของการจัดการและการควบคุม แต่ก็สมควรได้รับส่วนแยกของมันเอง

นั่นเป็นเพราะมันมีพิษร้ายแรงและน่าตกใจ และคุณต้องรู้หากคุณต้องการหลบตะกอนที่ผู้บงการจะขว้างใส่คุณ

ผู้บงการอารมณ์ไม่สนใจว่าอะไรจริง พวกเขาสนใจแต่เพียงว่าพวกเขาจะใช้ข้อมูลเพื่อควบคุมหรือโน้มน้าวคุณได้อย่างไร

ตัวอย่างสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้:

“คุณช่วยมารับฉันก่อนเวลาเลิกงานได้ไหม ถ้าไม่เป็นการรบกวนมากเกินไป” ถามเบลล่า

“ขอโทษ ฉันคิดว่ารถกำลังมีปัญหา ฉันคิดว่าวันนี้เธอขึ้นรถเมล์ดีกว่า” เจนนี่ แฟนสาวผู้บงการอารมณ์ของเธอตอบ “อันที่จริง ถ้าคุณสามารถให้ฉันได้สูงสุด $1,200 ฉันจะไปแก้ไข”.

“อืม ใช้เวลานั่งรถบัสนานกว่าหนึ่งชั่วโมง แต่โอเค ฉันเข้าใจ” เบลล่ากล่าว

สามสัปดาห์ต่อมา:

"ไปที่ร้านขายของแต่งบ้านแห่งใหม่ในเมืองนี้กัน ฉันได้ยินมาว่าพวกเขามีของที่น่าตื่นตาตื่นใจ" เจนนี่พูด

"แต่ฉันคิดว่ารถมีความสำคัญ ปัญหา… และคุณบอกว่าคุณไม่ได้ใช้เงินที่ฉันให้คุณเพราะคุณต้องการจ่ายเงินให้เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ” เบลล่าถาม

“อา ฉันหมายถึง ฉันคิดว่ารถไม่มีปัญหา ฉันแค่เครียดเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว” เจนนี่ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการอารมณ์กล่าว

สองชั่วโมงต่อมาพวกเขาติดอยู่ที่ข้างทางหลวงที่พลุกพล่านเพื่อรอรถบรรทุกพ่วงราคาแพง เจนนี่ใช้แต่ปัญหาของรถเป็นข้ออ้างที่จะไม่ไปรับเบลล่า และตอนนี้ทำให้พวกเขาตกอยู่ในสถานการณ์เลวร้าย

5) พวกเขาชนคุณด้วยสิ่งกีดขวางบนถนนที่ไม่จำเป็นและเทปสีแดง

นักบงการอารมณ์ไม่ได้จริงๆระวังว่าอะไรคือความจริงหากพวกเขาสามารถเอาเปรียบคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่พวกเขามักจะชอบขว้างเทปสีแดงและสิ่งกีดขวางบนถนนเพื่อทำให้คุณผิดหวัง

พวกเขาต้องการนำคุณเข้าสู่วงโคจรแห่งการควบคุม เช่น ลำแสงแทรกเตอร์ของยานอวกาศของมนุษย์ต่างดาว

และคุณไม่อยากรู้ด้วยซ้ำว่าการทดลองประเภทใดที่ Machiavellian จอมบงการอารมณ์ต้องการจะทำกับคุณ

คุณก็ไม่ต้องการเช่นกัน หาคำตอบ

ตัวอย่าง เช่น หากผู้ควบคุมอารมณ์พยายามปัดความรับผิดชอบเกี่ยวกับอพาร์ทเมนต์หรือบ้าน และคุณรู้สึกเบื่อที่จะทำทุกอย่าง

“คุณคิดว่าคุณจะช่วยได้ไหม แค่กำจัดฮันรีไซเคิล” คาเรนถาม

“คุณไม่รู้หรือว่าเทศบาลผ่านกฎหมายใหม่ คุณเคยอ่านหนังสือพิมพ์บ้างไหม? ทุกคนกำลังพูดถึงมัน คุณต้องจัดเรียงด้วยวิธีใหม่ทั้งหมด แต่ข้อมูลเฉพาะนั้นอยู่บนเว็บไซต์ และฉันคิดว่าเราไม่มีโปรแกรมที่จะรับแผ่นพับนั้น พูดตามตรงฉันไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนี้ คุณดีกว่าแค่โยนทุกอย่างลงถังขยะ”

6) พวกเขาพูดแทนคุณ — และสำหรับคุณ

นักบงการอารมณ์ก็เหมือนกับกระทิงของมนุษย์ ไม่ว่าคุณจะพูดอะไร พวกเขาจะพูดอย่างอื่นที่ดังกว่า ใหญ่กว่า และมั่นใจกว่า

เว้นแต่คุณจะบอกข้อมูลที่สามารถใช้ต่อต้านคุณหรือบิดเบือนในทางใดทางหนึ่ง พวกเขามักจะกลบคุณหรือเพียงแค่พูดในขณะที่ คุณพูด

พวกเขาจะพูดจบประโยคของคุณในแบบที่คุณไม่ได้ตั้งใจและแค่พูดเฉยๆ

แม้ว่าพวกเขาจะเห็นด้วยกับคุณในเรื่องง่ายๆ พวกเขามักจะใช้ถ้อยคำใหม่หากคุณเสนอแนะในครั้งแรก เพื่อให้ตอนนี้กลายเป็น "ของพวกเขา"

ตัวอย่าง:

ชายคนหนึ่งสั่งอาหารให้แฟนสาวที่ร้านอาหารขณะที่เธอเพิ่งสั่งเสร็จและพูดซ้ำในสิ่งที่เธอเพิ่งบอกบริกรโดยเน้นย้ำเกี่ยวกับการสั่งซื้อ 1-2 ครั้ง แต่ในลักษณะที่ดูสุภาพเล็กน้อย น้ำเสียงราวกับว่าแฟนของเขาเป็นเด็กโง่ที่ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรหรือกินอาหารที่ตลกหรือไม่คุ้มในทางใดทางหนึ่ง

7) พวกเขามุ่งความสนใจไปที่ด้านลบ

คุณรู้ไหมว่าบางคนเป็นเหมือนแสงตะวันที่ดูเหมือนจะดับความรู้สึกดีๆ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม

โดยพื้นฐานแล้วคนบงการอารมณ์นั้นตรงกันข้าม

ยกเว้นเมื่อพวกเขาเล่นของปลอม ดีหรือผ่อนคลายเกมความคิดของพวกเขาชั่วคราว คนเหล่านี้มักจะมองโลกในแง่ลบมาก

นักควบคุมอารมณ์เป็นปัญหาในการมองหาสถานที่หรือมากกว่านั้นที่จะเกิดขึ้นด้วย

พวกเขา เป็นเหยื่อเสมอ ปัญหาของพวกเขามักจะแย่กว่าของคุณเสมอ ความต้องการของพวกเขาสำคัญกว่าของคุณเสมอ

นักบงการอารมณ์ต้องการให้คุณเข้าร่วม Feeling Bad Club ของพวกเขา และคิดว่าการทำให้คุณรู้สึกแย่เช่นกัน พวกเขา จะรู้สึกเหงาหรือไม่มั่นคงน้อยลง

แต่กลับเป็นสถานการณ์ที่สูญเสียสำหรับทุกคนเสมอ

“พี่ชายของคุณเสียชีวิตจากการใช้ยาเกินขนาดเวลาปีที่แล้วฉันรู้ มันแย่มากที่รัก นิคเพื่อนของฉันกำลังเข้ารับการรักษาและบอกว่าเขากำลังจะฆ่าตัวตาย ฉันกังวลมาก เมื่อคืนฉันนอนไม่หลับด้วยซ้ำ นั่นเป็นสาเหตุที่วันนี้ฉันค่อนข้างหยาบคาย มันหนักมาก อย่างน้อยกับสถานการณ์ของคุณ ตอนนี้มันกลายเป็นอดีตไปแล้ว ฉันแค่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้”

8) ต้องการคำแนะนำเฉพาะสำหรับสถานการณ์ของคุณหรือไม่

แม้ว่าสัญญาณในบทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจการบงการทางอารมณ์ได้ดีขึ้น แต่ก็สามารถทำได้ เป็นประโยชน์ในการพูดคุยกับโค้ชความสัมพันธ์เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ

ด้วยโค้ชความสัมพันธ์มืออาชีพ คุณจะได้รับคำแนะนำที่เหมาะกับปัญหาที่คุณกำลังเผชิญในชีวิตรักของคุณ

ฮีโร่ของความสัมพันธ์คือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก เช่น การถูกควบคุมทางอารมณ์ พวกเขาเป็นที่นิยมเพราะคำแนะนำของพวกเขาได้ผล

แล้วทำไมฉันถึงแนะนำพวกเขา

หลังจากผ่านความยากลำบากในชีวิตรักของตัวเอง ฉันก็ติดต่อไปหาพวกเขาเมื่อไม่กี่เดือนก่อน หลังจากรู้สึกหมดหนทางมานาน พวกเขาก็ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่ซ้ำใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉัน รวมถึงคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีเอาชนะปัญหาที่ฉันเผชิญอยู่

ฉันรู้สึกทึ่งกับความจริงใจ ความเข้าใจ และความเป็นมืออาชีพของพวกเขา

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ