Ko'pchilik sog'inadigan hissiy manipulyatsiyaning 13 ta bezovta qiluvchi belgilari

Ishqiy sherigingiz sizni hissiy jihatdan manipulyatsiya qilayotganini his qilganmisiz?

Ular sizdan foyda olish va sizni boshqarish uchun sadoqat, mehr va saxiylik kabi xarakteringizning eng yaxshi qismlaridan foydalanyaptimi?

Ular sizni o'zingizni aybdor his qilyaptimi, so'zlaringizni chalg'ityaptimi va har qadamda sizni haqorat qilyaptimi?

Agar shunday bo'lsa, katta qizil pauza tugmasini bosish vaqti keldi. ASAP.

Hissiy manipulyatsiya hatto eng yaxshi munosabatlarni ham buzishi mumkin bo'lgan jiddiy muammodir.

Emosional manipulyatsiya hayratlanarli darajada keng tarqalgan, ammo bu uni jiddiyroq qilmaydi. Hissiy manipulyatsiya ustalari ishda, oilasida, sheriklari bilan va hayotning barcha sohalarida o'zlarining xira taktikalaridan foydalanadilar.

Emosional manipulyatorlar aql o'yinlari qanchalik tushkun va bezovta bo'lishining isbotidir.

Mana bu yerda siz hissiy manipulyatsiya qilinayotganingizni bilishingiz mumkin.

• Hissiy manipulyatsiyani tushunish
• Hissiy manipulyatsiya belgilari
• Hissiyotni aniqlash. manipulyator
• Klassik manipulyator haqida nima qilish kerak
• Takeaway

Emosional manipulyatsiyani tushunish

Hissiy manipulyatsiya nazorat qilish uchun yashirin va ekspluatatsion usullardan foydalanishni o'z ichiga oladi. kimgadir ta'sir o'tkazish.

Manipulyator sizning zaif tomonlaringizdan sizga qarshi foydalanishi, eng og'ir damlaringizda sizni keskin ultimatumlar bilan urishi, ularning muammolari uchun sizni aybdor his qilishga urinishi mumkin.vaziyat.

Boshlash uchun shu yerni bosing.

9) Men xohlagan narsani qiling, aks holda ...!

Emosional manipulyatorlar ultimatumlarni yaxshi ko'radilar. Ular ko'pincha ularni ushbu ro'yxatda muhokama qilingan boshqa taktikalar bilan birlashtiradi.

“Men o'zimni judayam tushkunlikka tushdim, sen hech qachon yonimda emassan va munosabatlarimizga yetarlicha sodiq emasligingni his qilyapman.”

“Ha, juda afsusdaman. Ish juda band edi va oilam bilan bog'liq muammolar meni qattiq tashvishga solmoqda.”

“To'g'risini aytsam, o'zimni juda yomon his qilyapman. Agar shunday davom etsa, men ishlashda davom etmayman, deb o'ylayman... Xo'jayinim, agar mening "ishlashim" bir hafta ichida ko'tarilmasa, men ketaman, deb aytdi ... Siz ham mening yotoqdagi "ishlashim" deb o'ylaysiz, shekilli. ham yetarli emas, hm? Shu kunlarda g‘alaba qozona olmayapman...”

Bu yerda hissiy manipulyativ sherik munozara sifatida niqoblangan holda ultimatum qo‘ydi. Ular, agar boshqa sherik o'z jadvalini va hayotini yanada qulayroq qilish uchun o'zgartirmasa, bu ularning ishini yo'qotishiga olib keladi, deyishadi. Ular, shuningdek, sherikni o'zlarining intim hayotidan qoniqmagani uchun o'zini aybdor his qilishlariga majbur qiladi.

“Buni qil, yo bo'lmasa…!”

Bu so'zlarni eshitganingizda ehtiyot bo'ling: siz ham shunday bo'lishingiz mumkin. hissiy manipulyatorning mavjudligi.

10) Ular sizni masxara qiladilar va kamsitadilar

Bezori bo'lish - bu hissiy manipulyatsiya 101. Manipulyatsiyaning eng katta belgilaridan biri - kimdir doimiy ravishda kimnidir haqorat qilish, masxara qilish, va sizni kamsitish - va o'zboshimchalik bilan emasyoki kulgili usul.

Manipulator ko'pincha sizni chuqur shaxsiy yo'l bilan olishini biladigan qazish ishlari bilan sizni omma oldida sharmanda qiladi.

Shuningdek, ular o'zlarini ko'rsatadigan maqtovlardan foydalanishni yaxshi ko'radilar. Sizdan yaxshiroqmisiz yoki siz muvaffaqiyatsiz, qobiliyatsizsiz va hokazo...

Misol sifatida Ken boy do'stlari va do'stlari bilan uchrashuvda yigiti Leoning oshpazlik mahorati haqida fikr bildirgan. professional hamkasblar:

“Hey, hech bo'lmaganda u harakat qilmoqda. U haqiqatan ham bunday retseptlar atrofida o'smagan yoki unga o'rgatadigan odam bo'lmagan, shunday emasmi, Leo? Ha... albatta, qo'pol tarbiya: 5 yoshda jang bo'lganmi? Haha. Haqiqatan ham ta'sirli narsalar, albatta, bu uh ... bu nima ... lazanya, to'g'rimi. Haha kechirasiz, men shunchaki hazil qilyapman, haha.”

Ehtimol, Leo o'zini yolg'iz ota-onaning uyida juda kambag'al va qo'pol muhitda o'sganini tan olgandir. Endi Ken o'zining yuqori sinfidan ham, Leoning buzilgan oilasidan ham sherigini qazib olish va o'zlarining yuqori sinf do'stlari yig'ilishida uni axlat va joydan tashqarida his qilish uchun foydalanmoqda.

11) Ular sizga hamma narsani aytib berishadi. etarli darajada yaxshi emasligingiz sabablari

Ko'pincha paydo bo'ladigan savollardan biri manipulyatorlar manipulyatsiya qilayotganlarini bilishadimi? Javob odatda aralash bo'ladi: ular shunday qilishadi, lekin ular shu qadar yaxshi bo'lishadiki, bu ularning ikkinchi tabiatiga o'xshaydi.

Emosional manipulyatsiya ba'zi odamlar uchun shunday odat bo'lib qolishi mumkinki, bu ularning harakat qilish istagidir. ular yo'q bo'lgandao'zlari xohlagan narsaga erishadilar yoki baxtsiz bo'lishadi.

Va bu juda achinarli.

O'zlarining qobiliyatsizlik va zaiflik tuyg'ularini bartaraf etish uchun ular ko'pincha sizga etarlicha yaxshi emasligingizning barcha sabablarini aytib berishadi.

Bu yorqin miltillovchi qizil chiroqlar va politsiya sirenasining miltillovchi manipulyatsiya va nazorat belgilaridan biri.

Ular siz haqingizda aytayotgan ayrim tanqidlar haqiqat bo‘lsa ham, gap manipulyatorda. t bir sababga ko'ra siz haqingizda ijobiy narsalarga e'tibor qaratish:

Ular sizni o'z darajalariga tushirishni va sizni o'zlarining aybdorlik va zaharli bog'liqlik dunyosiga bo'ysundirishni xohlashadi. Buni qilmang!

Masalan, eriga e'tiborini qaratishga urinayotgan va aslida juda oqilona haydab ketayotganida hayajonlangan xotin unga baqirgan. manyak kabi. Meni o‘rindig‘imdan yiqitmasdan burilishga harakat qila olasizmi?”

“Men harakat qilyapman. Menga diqqatimni qaratishga ijozat bering.”

“Ehtimol, agar siz diqqatni jamlaganingizda, biz politsiyachilar sizni mast holda haydab ketyapsan, deb o‘ylamagan bo‘lardik, ahmoq. Birgalikda harakat qiling, jiddiy Genri.”

12) Ular faqat oson bo'lganda yoningizda bo'lishadi

Emosional manipulyatsiyaning yana bir yorqin belgilaridan biri bu Fairweather Do'st sindromi (FFS). Hissiy manipulyator og'ir damlarda sizni qo'llab-quvvatlashga moyil emas.

Ammo ular og'ir damlarida (bu ham sizga qiyin bo'lib qoladi) sizdan yoningizda qolishingizni kutishlari va talab qilishlariga amin bo'lishingiz mumkin.marta).

Bundan ham yomoni, agar ular kasallik, moliyaviy muammolar, shaxsiy muammolar yoki boshqa biror narsada sizga yopishib olishsa, ularning buyuk qahramonliklari va fidoyiliklari haqida uzoq vaqt davomida eshitishingizga kafolat berasiz. Kelajakda siz ularning atrofida bo'lganingizdek.

Ular sizga ko'p narsalarni aytib berish orqali olishlari mumkin bo'lgan mehr-muhabbat, pul, vaqt va e'tibor uchun sizni sog'ishga moyil bo'ladilar va keyin garovga qo'yadilar. sizdan ko'proq narsani ololmaydi.

Masalan, sherigidan ko'proq jinsiy aloqa qilishni xohlaydigan, lekin u jiddiy ruhiy tushkunlik davrini boshdan kechirayotganini biladigan hissiy jihatdan manipulyatsiya qiluvchi erkakdir.

“Mumkin. Dorining dozasini oshirib yubormaysizmi? Xayr. O'zimni yillar davomida siz bilan birga bo'lmagandek his qilyapman."

"Men sizga aytdim, bolam, men allaqachon maksimal dozadaman, shuningdek, yon ta'sirlardan biri libidoning pasayishi. Bundan tashqari, shifokorning aytishicha, bu davolanish vaqt talab etadi."

"Yo Xudoyim, jiddiymi? Sizga nima bo'ldiki, shunchalik tushkunlikka tushdingizmi? O'tgan hafta mening sevimli o'rta maktab o'qituvchim saraton kasalligidan vafot etganimni bilasizmi? Siz har doim shikoyat qilganimni eshitmaysiz.”

13) Ular o'zlariga shubha va o'zini past baho berish bilan oziqlanadilar

Manipulyatsiyaning ko'plab belgilari bor, lekin, ehtimol, eng kattasi. Bu ular o'z-o'ziga ishonchsizlik va o'zini past baholashni qanday qo'zg'atadi va ovqatlantiradi.Sizni hayotingiz va ular bilan bo'lgan munosabatingiz haqida qayg'urishga bag'ishlagan - nima qilsangiz yoki qanchalik yaxshilashga harakat qilishingizdan qat'i nazar.

Ular sizni doimiy ravishda yoqib yuboradi, bu sizning aybingiz ekanligini his qilishingizga sabab bo'ladi. aslida ularning aybi.

Va manipulyator ko'pincha ochiq mojarodan chetlab o'tib, o'z qadr-qimmatingizni pasaytiradigan va o'z fikringiz va aqliy sog'lig'ingizga shubha tug'diradigan hiyla-nayranglar bilan sizga murojaat qiladi.

Manipulatsiya va nazorat qilishning koʻplab belgilari bor, lekin bu eng yuqori nuqtada boʻlishi kerak.

Emosional manipulyator siz uchun emas, ular sizni pastga tushirish va keyin sizni oʻzlarining hissiyotlariga aylantirish uchun u yerda. shikastlangan yordamchi va xizmatkor.

Yo'q rahmat.

Manipulatorni aniqlash

Ko'pchilik vaqti-vaqti bilan hissiy manipulyativ xatti-harakatlar bilan shug'ullanishini ta'kidlash muhimdir.

Torontolik psixolog Mariyam Ahmad tushuntirganidek, hissiy manipulyatsiya shunchaki bir yoki ikki marta anglatmaydi. Bu naqshning bir qismidir:

U turli yo'llar bilan o'zini namoyon qilishi mumkin, ammo hissiy manipulyatsiyaning asosiy belgilovchi ko'rsatkichi izchillikdir. Agar siz munosabatlaringizda bir yoki ikki marta hissiy jihatdan boshqariladigan xatti-harakatni sezsangiz, bu xatti-harakatning kattaroq namunasi ekanligidan dalolat bermasligi mumkin.

Boshqa hollarda, kimningdir xatti-harakati hissiy manipulyativ ekanligini ta'kidlaganingizda, ular chin dildan afsuslanishlari va qilishni to'xtatingu.

Salbiy taktikaga tayanadigan va unga yo'l qo'ymaydigan haqiqiy hissiy manipulyatorning belgisi - bu kimdadir sodir bo'ladigan joyda.

Ular kechirasiz deganlaridan keyin ham.

Ular bu boshqa hech qachon takrorlanmasligiga qasam ichganlaridan keyin ham.

Ularning hissiy ekspluatatsion xatti-harakatlarini ko'rsatgani uchun sizni aybdor his qilganlaridan keyin ham.

Xulosa: hissiy manipulyativ odamdan qutulish.

Manipulatordan qutulish noto'g'ri yoki to'g'ri yo'l bilan amalga oshirilishi mumkin. Agar sizning zaif tomonlaringizni biladigan foydalanuvchi bilan qolib ketsangiz, ehtiyotkorlik bilan harakat qilishingiz kerak ...

Agar siz bu odamning muammolari qanchalik chuqur ekanligini va ular sizni xudbinlik bilan boshqarishga qanchalik tayyor ekanligini allaqachon bilasiz ...

Munosabatlar bo'yicha mutaxassis va tanishuv bo'yicha murabbiy Chantal Xeyde o'z huquqlaringizni bilishni va chegaralaringizni belgilashni, siz bilan o'sha odam o'rtasida masofa yaratishni va ularning provokatsiyalariga munosabat bildirmaslikni tavsiya qiladi.

Bundan tashqari, undan uzoqroq turing. o'zini ayblash. Bu zaharli va hissiy manipulyator sizdan aynan shunday qilishni xohlaydi: ularning zahari uchun o'zingizni ayblang.

Bunday qilmang.

Yodda tutingki, siz boshqa birovning zaharini tuzatish yoki ular bilan muomala qilish uchun javobgar emassiz. hissiy muammolar va komplekslar. Aqliy mustahkamlikni rivojlantirish bo'yicha bepul elektron kitobimiz bu yerda o'rgatganidek, ularning sizni buzishga urinishlariga va qat'iy chegaralarni belgilashga qarshi turish uchun hissiy jihatdan chidamli bo'lishingiz kerak.

Terapiya va chuqurlik haqida ko'proq ma'lumot olishHaqiqiy sevgi va aloqaning ildizlari, jumladan, Ruda Iandê bilan haqiqiy sevgi va yaqinlikni topish haqidagi bepul videomizdan boshlash uchun ajoyib joy.

Eng yomon stsenariyda, albatta, siz uzishga qaror qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. sizni hissiy jihatdan boshqarayotgan odam bilan uchrashing.

Klassik manipulyator haqida nima qilish kerak

Master manipulyatordan xalos bo'lish uchun faol choralar ko'rishingiz kerak.

Doktor Xeyde maslahat berganidek:

“Boshqalarni nazar-pisand qilmaydigan va munosabatlarda xudbinlik bilan foyda olish uchun manipulyatsiyadan foydalanadigan odam bilan munosabatlar darhol tugatilishi kerak.

“Qadamlar [ Xavfsizlikni ta'minlash uchun qabul qilinishi kerak], chunki bunday shaxslar kamdan-kam hollarda boshqaruvni osonlikcha tashlab qo'yadilar.”

Endi siz klassik manipulyatorni bir mil uzoqlikda ko'rishingiz mumkin, endi bu odamlar bilan ishlash rejasini tuzish vaqti keldi. Ko'p narsani ko'rib chiqish kerak, lekin ko'p narsa siz bilan boshlanadi va siz bilan tugaydi.

1) Jahlingizni chiqaring

Agar sizning ichingizda odam bo'lsa, bu erda bir maslahat. sizni hissiy jihatdan manipulyatsiya qiladigan hayot: bundan g'azablaning.

Nima uchun g'azablanish zaharli odamlar bilan muomala qilishda nihoyatda kuchli bo'lishi mumkinligini tushuntirib beraman.

G'azablanganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilasizmi? G'azabingizni bostirishga harakat qilyapsizmi?

Agar siz ko'pchilikka o'xshasangiz, ehtimol siz ham shunday qilasiz.

Bu tushunarli. Biz butun hayotimiz davomida g'azabimizni yashirishga majbur bo'ldik.Darhaqiqat, butun shaxsiy rivojlanish sohasi g'azablanmaslik va uning o'rniga har doim "ijobiy fikrlash" asosida qurilgan.

Shunday bo'lsa-da, menimcha, g'azabga bunday yondashish o'ta noto'g'ri.

Emosionallikdan g'azablanish. Manipulyatsiya aslida hayotingizda yaxshilik uchun kuchli kuch bo'lishi mumkin - agar siz undan to'g'ri foydalansangiz.

2) O'z huquqlaringizni biling

O'z huquqlaringizni bilish, masalan, ish joyingiz bilan bog'liq bo'lishi mumkin. ishingizda oldinga borishingizga yordam beradi. Agar manipulyatsiya ta'qiblar yoki tahdidlar bilan chegaralangan bo'lsa, siz har doim o'z shikoyatlaringizni tashkilotingizdagi yuqori organga topshirishingiz mumkin.

Shuningdek, inson sifatidagi huquqlaringizni biling. Odamlar sizga shunday munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Klassik manipulyator bilan kurashishning eng oson usullaridan biri ulardan masofani saqlashdir.

Emosional manipulyatsiyaga qanday munosabatda bo'lish haqida litsenziyali terapevt va sertifikatlangan travma mutaxassisi Tamara Xill maslahat beradi:

“Men sizni bu odamni o'z dunyongizga qanchalik ruxsat berganingiz haqida gap ketganda juda ehtiyot bo'lishingizni tavsiya qilaman. Chegaralarga ega bo'lish yaxshi. Avvaliga sizni yoqtirmagan va endi ulanishni xohlaydigan odamga 100% ishonolmaysiz. Chaqaloq qadamlarini tashlang yoki umuman qadam tashlamang. Va bu yaxshi.

3) O'zingiz uchun turing

Klassik manipulyatorni burishning yakuniy strategiyasi ularga o'z dori-darmonlarini tatib ko'rishdir - savollarni aylantiring. ular ustida. Ularga diqqat markazini qo'ying. Kamchilikni ochingularning argumenti va ularga qo'shilishingizni bildiring. Boshqa hech narsa bo'lmasa, sharmandalik ularni bir muddat sochingizdan uzoqlashtirishi va hayotingizdan butunlay chiqib ketishiga yordam beradigan uzoqroq o'yin rejasini ishlab chiqishingiz uchun bo'sh joy berishi mumkin.

Emosional manipulyatorlar sizni mikroboshqarishni yaxshi biladi, bu sizni o'zingiz uchun qaror qabul qila olmasligingizni his qiladi.

O'zingizni himoya qilish orqali buni hal qiling.

Xills maslahat beradi:

“Mikro boshqaruvni qadrlamasligingizni aniq ayting. Siz buni turli yo'llar bilan qilishingiz mumkin, masalan, subliminal bo'lish (ya'ni, ruxsatsiz boshqaruvni qo'lga olish, mikro-menejerga o'z mas'uliyatlaringizga g'amxo'rlik qilish qobiliyatingizni ko'rsatadigan tarzda javob berish, o'z mas'uliyatlaringizdan ustun turish va hk).

“Mikro-menejerlar ularni emas, siz nazorat qilayotganingizni ko'rganlarida, ular (ba'zi hollarda) orqaga chekinadilar. O'zingizning shaxsingiz haqida gap ketganda, faqat o'zingiz bo'ling."

Hayotingizda klassik manipulyator haqida nima qilishga qaror qilsangiz, o'zingizning manfaatlaringizni ko'rib chiqishga qaror qiling. . Manipulyator o'zgarmaydi. Ular faqat olib tashlanishi mumkin. Ular o'rganmaydilar, bu sizga qanday ta'sir qilayotgani haqida o'ylamaydilar. Demak, siz ularni tuzatishga ishona olmaysiz.

Nazorat qiling, manipulyatsiya qilinmaslik huquqiga ega ekanligingizni tan oling va vaziyatni o'zgartirishga kirishing.

(Siz o'zingizni ko'paytirmoqchimisizchidamlilik? Aqliy mustahkamlikni rivojlantirish bo‘yicha mashhur elektron kitobimizni bu yerda ko‘ring).

4) Masofa yarating

O‘zingizni shunday vaziyatlarga qo‘ymangki, ular sizni o‘ylab topishlari va sizning ahvolingizni buzishi mumkin. yaxlitlik. Siz bu sodir bo'layotganini bir muncha vaqt sezmasligingiz mumkin, lekin buni sezganingizdan so'ng, ularni hayotingizdan olib tashlash uchun harakat qilishingiz kerak bo'ladi, faqat jismoniy va bir muncha vaqt.

Tamara Xill qo'shimcha qiladi:

“O'zingni jahl qilmasdan boshqarishga tayyor bo'lguningizcha (yoki etarlicha kuchli bo'lguningizcha) ulardan qoching. Agar siz g'azablansangiz yoki g'azab belgilarini ko'rsatsangiz, boshqaruvchi faqat sizni ayblaydi va sizni ayblaydi.

“O'z-o'zini nazorat qilish yaxshilanganini his qilmaguningizcha, o'zingizni asta-sekin uzoqlashtiring. Insonning umidlarini, qoidalarini yoki istaklarini minimallashtiring va siz faqat inson ekanligingizni yodda tuting. Qo'lingizdan kelganini qiling, lekin ularni mamnun qilish uchun javobgarlikni his qilishdan qoching. Bu sizning ishingiz emas.

“Agar siz ularni “iltimos” qilishingiz kerak deb hisoblasangiz, munosabatlar sog'lom va bunga arziydimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring.”

5) O'zingizni ayblamang.

Bularning hech biri sizning aybingiz emasligini unutmang. Manipulyatorlar narsisistik va sizni xafa qilishni xohlaydi. Bu tasodif emas. Va hech qachon hech kim sizni xafa qilishini istamaganingiz uchun, bu sizning ishingiz emasligini o'zingizga eslatib qo'yish mantiqan to'g'ri.

Xillsga ko'ra, siz haqiqatning o'z versiyasiga ishonishingiz kerak.

Usiz bilan hech qanday aloqasi yo'q va yana ko'p narsalar.

Bu aql o'yini ustalarida iflos hiyla-nayranglar bor - va ular oxirgisini ishlatishdan qo'rqmaydilar.

Natijalar? Aybdorlik, uyat, qo'rquv, shubha, o'z-o'zini hurmat qilish.

Ehtiyot bo'lmasangiz, qattiq kuyib ketishingiz mumkin.

Emotsional manipulyatsiya belgilari

Mana, diqqat qilish kerak bo'lgan hissiy manipulyatsiyaning 13 asosiy belgilari.

1) Ular sizni o'z maydonlarida xohlashadi

Emosional manipulyatorning asosiy taktikalaridan biri bu sizni o'z uylariga jalb qilishdir.

Shubhasiz, ba'zida odamlar sizni shunchaki xohlashadi. ular qaerda bo'lsa, uchrashing. Farqi shundaki, manipulyator sizga osonlikcha kelishga muvaffaq bo'lsa ham, sizdan unga kelishingizni so'raydi.

Bu ham bir martalik emas. Ular hech qachon sizning oldingizga kelishni xohlamayotganga o'xshaydi.

Ular sizga kim rahbarlik qilayotganini ko'rsatishni va o'z vaqtlarini siznikidan ko'ra ko'proq qadrlashlarini yaqqol ko'rsatishni xohlashadi.

Shuningdek, ular sizni o'z uylarida bo'lishini xohlashadi. Bu yerda ular sizga har xil hissiy o'qlarni otishda qulayroqdir, agar ular qaror qilishsa ...

Yaxshi misol, munosabatlarda bo'lgan er-xotin, lekin ulardan biri har doim uzoq masofani bosib o'tishi kerak. boshqasiga tashrif buyuring, chunki u “Kechirasiz, men juda bandman, bilasizmi, men yangi ish topdim. Bilaman, siz shu kunlarda ishlamayapsiz va siz oxirgi ishni qilmaslikka qaror qildingiz, men sizga yordam bergan juda yaxshi ish. Balki endi kelganingiz yaxshidirdeydi:

“Haqiqatni yodda tuting. Bunday odam sizni aybdor his qilishiga yo'l qo'ymang. Endi, "vijdon" deb ataladigan narsa bor va agar biror narsada o'zingizni aybdor his qilsangiz va davom eting. Bu o'sishning yagona yo'li. Ammo agar sizda aybdor bo'ladigan hech narsa bo'lmasa, bu odam sizni ayblashiga yo'l qo'ymang.”

6) Ularning diqqat markazida bo'ling

Quvvat miqdorini kamaytirishning ajoyib usuli. Sizning hayotingizdagi hissiy manipulyator bu siz ularga berayotgan e'tiboringizni olib qo'yishdir.

Ammo buni qilayotganingizda, sizda ko'plab qarama-qarshi tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin. Hissiy manipulyator atrofida bo'lish sizni juda charchatadi va salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, ayniqsa siz bu vaziyatda uzoq vaqt bo'lgan bo'lsangiz.

Shuning uchun, bir daqiqaga ular haqida o'ylashni to'xtatib, diqqatingizni qarating. ichkariga.

Takeaway

Sizning qarshingizdagi odam klassik manipulyator ekanligini tushunsangiz, bu sizni bezovta qilishi mumkin. Bu kashfiyotning eng chalg'ituvchisi bu nima qilish kerakligini aniqlashdir.

Ko'p hollarda klassik manipulyator - bu bizga yaqin bo'lgan yoki bizning ustimizda hokimiyat pozitsiyasida bo'lgan kishi. Bu, ayniqsa, jasorat topsangiz ham, o'zingizni bu odamlardan ajratishni qiyinlashtirishi mumkin.

Ammo masofani saqlasangiz, huquqlaringizni bilsangiz va savollarni ularga qaratsangiz, siz shunday bo'lasiz. yaxshi.

Agar etkazilgan zarar juda og'ir deb topsangizO'zingiz hal qilsangiz, yordam so'rash uyat emas.

Terapevt yoki maslahatchiga murojaat qilish sizga zarar qanchalik ko'p ekanligini va uni qanday qilib sog'lom tarzda engishingiz mumkinligini aniqlashga yordam beradi.

Dr. Xeyde ham shunday fikrga qo'shiladi:

“Terapiya birinchi navbatda ularni munosabatlarga nima olib kelganini va kelajakda ular yana qurbon bo'lishdan qanday qochishlarini aniqlash uchun o'tkazilishi kerak.”

Ko'pincha hissiy manipulyatorlar. jiddiy travma va psixologik muammolarga duchor bo'lgan juda ishonchsiz odamlar. Biroq, bu ularning xatti-harakati uchun bahona emas va hech kim o'z sherigini "tuzatish" uchun mas'uliyat yoki hatto qobiliyatga ega ekanligini his qilmasligi kerak.

Yordam mavjud. Amerika Qo'shma Shtatlarida 1-1800-799-7233 raqamli Milliy uydagi zo'ravonlik bo'yicha maxfiy ishonch telefoni har doim ochiq bo'lib, sizni resurslarni oladigan va hissiy zo'ravonlik holatidan chiqishingizga yordam beradigan mutaxassislar bilan bog'laydi.

Mening maqolam sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.

U yerda ham ko'milgan unchalik nozik bo'lmagan qo'yishga e'tibor bering. Bunga ro'yxatda keyinroq to'xtalamiz.

2) Ular sizning so'zlaringizni aqldan ozgandek burishib, doimo buzib, yolg'on gapirishadi

Emosional manipulyatorlar nafas olayotganda yolg'on gapirishadi. Ular sizning so'zlaringizni bahaybat Bavariya simitiga o'xshab burishadi - qo'shimcha tuz bilan.

Bu muammoga qanchalik sabab bo'lganini doimiy ravishda kamaytirishni va muammoga qanchalik sababchi bo'lganingizni oshirib ko'rsatishni o'z ichiga oladi. Hissiy manipulyatorlar doimo so'zlarni og'zingizga solib turishadi.

Agar hissiy jihatdan manipulyatsiya qiluvchi odam sizning so'zlaringizni buzib ko'rsatish yoki yolg'on gapirish yo'lini o'ylab topmasa, u shunchaki mavzuni o'zgartiradi.

Masalan, agar Erkak kechki ovqat paytida o'zining hissiy manipulyativ qiz do'stidan ikki kun oldin to'lashga va'da qilgan muddati o'tgan hisob-kitob uchun to'lashi kerak bo'lgan pul bilan nima bo'lganini so'rayapti, u shunday deyishi mumkin:

“Xavotir olmang. bu. Har doim shunday tez ovqatlanishingiz kerakmi? Rostini aytsam, bu biroz ko'p, hun.”

Bu unga e'tiborni qaytaradi va u noto'g'ri qilayotgan narsa yoki uni muammoga aylantiradi.

Albatta, Ba'zi hissiy manipulyatorlar yolg'on gapirishadi yoki buzib ko'rsatishadi:

"Ha, albatta, men o'tgan hafta hisobni to'laganman" yoki "kompaniya haqiqatdan ham chalkashmoqda, menimcha, ular veb-saytlari buzilganligini aytishdi."

Ammo boshqalar yolg'on gapirishga qiynalmaydilar va sizni shunchaki pastga tushiradilar va sizni muammoga aylantiradilar.To'g'ridan-to'g'ri javob berish o'rniga vaziyat qanday bo'lishidan qat'iy nazar.

3) Ular sizning sirlaringiz va shaxsiy tajribalaringizni sizga qarshi ishlatishadi

Emosional manipulyatorning eng qiyin jihatlaridan biri shundaki, ular ko'pincha g'amxo'r va hurmatli ko'rinadi. - boshida. Ular ko'pincha sizni ochib berishga undaydigan yaxshi tinglovchi bo'lishi mumkin.

Ular sizni qadrlayotganga o'xshaydi va ular bilan baham ko'rgan muammolaringiz yoki tajribalaringiz haqida tez-tez hamdardlik va hamdardlik bilan izoh berishadi.

Ko'pincha o'zingizni birinchi bo'lib gapirayotganingizni va o'zingizni ochayotganingizni ko'rasiz, ular esa ko'proq ehtiyotkor bo'lib, sizni nafas olishga undaydilar.

Keyin, kunlar, hatto haftalar yoki oylar o'tgach, ular siz aytgan hamma narsadan foydalanadilar. sirlaringiz, kurashlaringiz, e'tiqodlaringiz va sizga qarshi hayotiy tajribalaringiz haqida.

Masalan, hissiy jihatdan manipulyatsiya qiluvchi erkak xotinining og'ir kuniga hamdard bo'lishi va undan ko'proq aytib berishini so'rashi mumkin.

“Men Oxirgi paytlarda men yorilib ketmoqchi bo'lgandek stressni his qilyapman, - deydi u. "Men endi bu mas'uliyatni uddalay olamanmi yoki yo'qmi, bilmayman."

Bir oy o'tgach, u do'stining to'yiga hayajonli taklifnoma oldi va eridan shu hafta oxiri kelishi mumkinligini so'raydi. Uning javobi?

“Men sizni tarelkangizga ko'proq qo'yish uchun juda stressli deb o'yladimmi? Agar shunchalik bo'sh vaqtingiz bo'lsa, kechki ovqatni tez-tez tayyorlashni boshlashingiz mumkin."

Emosional manipulyator sizni tinglamaydi va birinchi bo'lib gaplashishga ruxsat beradi, chunkiular g'amxo'rlik qilishadi: ular buni sizning zaif tomonlaringizni topish va sizning ustingizda ko'proq kuchga ega bo'lish uchun qilishadi.

Agar hayotingizda sizni shunday manipulyatsiya qilishga urinayotgan odamlar bo'lsa, o'zingizni himoya qilishni o'rganish juda muhimdir. .

Xo'sh, bu og'riq va baxtsizlik siklini tugatish uchun nima qila olasiz?

O'zingizdan boshlang. Hayotingizni tartibga solish uchun tashqi tuzatishlarni qidirishni to'xtating, bu ish bermayotganini bilasiz.

Va buning sababi shundaki, siz ichingizga qaramaguningizcha va shaxsiy kuchingizni ochmaguningizcha, siz hech qachon izlayotgan qoniqish va qoniqishni topa olmaysiz.

Men buni shaman Ruda Iandêdan bilib oldim. Uning hayotiy missiyasi odamlarga hayotlarida muvozanatni tiklashga yordam berish va ularning ijodi va salohiyatini ochishdir. U qadimiy shamanik uslublarni zamonaviy burilish bilan birlashtirgan aql bovar qilmaydigan yondashuvga ega.

O'zining ajoyib bepul videosida Ruda sevgida xohlagan narsangizga erishishning samarali usullarini tushuntiradi.

Shunday qilib, agar siz o'zingiz bilan yaxshi munosabatlar o'rnatishni istasangiz, cheksiz salohiyatingizni oching va ishtiyoqni qo'ying. qilayotgan har bir narsaning markazida, uning haqiqiy maslahatini tekshirishdan boshlang.

Bu yerda yana bepul videoga havola.

4) Ular aslida nima to'g'ri ekanligiga ahamiyat bermaydilar — faqat undan qanday foydalanishlari mumkin

Bu manipulyatsiya va nazoratning boshqa belgilari bilan chambarchas bog'liq, lekin u o'z bo'limiga loyiqdir.

Bu juda zaharli va hayratlanarli va siz buni bilishingiz kerakagar siz manipulyator sizga tashlaydigan loydan qochishni istasangiz.

Emosional manipulyatorlar haqiqatan ham nima haqiqat ekanligiga ahamiyat bermaydilar. Ular faqat sizni boshqarish yoki ta'sir qilish uchun ma'lumotlardan qanday foydalanishlari haqida qayg'uradilar.

Bu bilan bog'liq misol:

"Agar bu juda qiyin bo'lmasa, iltimos, meni ishdan erta olib keta olasizmi?" so'radi Bella.

“Kechirasiz, menimcha, mashinada muammolar bor. O'ylaymanki, bugun avtobusga chiqqaningiz ma'qul, - deb javob beradi uning hissiy manipulyativ qiz do'sti Jenni. “Aslida, agar menga maksimal $1200 bersangiz, men borib tuzataman.”

“Avtobusda bir soat koʻproq vaqt ketadi, lekin ha, men tushunaman,” deydi Bella.

Uch haftadan so'ng:

"Keling, shahardagi yangi uy dekoratsiya do'koniga boraylik, ularda ajoyib narsalar borligini eshitdim", deydi Jenni.

"Ammo men mashinada asosiy bor deb o'yladim. muammolar... va siz men bergan pulni bunga sarflamaganingizni aytdingiz, chunki bu sizga shaxsiy murabbiyingizga to'lash uchun kerak edi? Bella so'radi.

“Ah, menimcha, mashina muammo emas. Men o'tgan hafta shunchaki ta'kidladim, - deydi hissiy manipulyatsiya bo'yicha mutaxassis Jenni.

Ikki soatdan keyin ular gavjum avtomobil yo'lining chetida qolib, qimmat evakuatorni kutishdi. Jenni faqat Bellani olib ketmaslik uchun mashina muammolarini bahona qildi va endi ularni dahshatli ahvolga solib qo'ydi.

5) Ular sizni har xil chalkash va keraksiz to'siqlar va qog'ozbozlik bilan urishdi

Emosional manipulyatorlar aslida bunday emasAgar ular sizdan qandaydir tarzda foydalana olsalar, nima to'g'ri ekanligiga e'tibor bering, lekin ular ko'pincha sizni charchatish uchun sizga qog'ozbozlik va to'siqlar tashlashni yaxshi ko'radilar.

Ular sizni o'zlarining nazorat orbitasiga olib chiqishni xohlashadi. , xuddi begona kosmik kemaning traktor nuriga o'xshaydi.

Va siz bu hissiy manipulyativ Makiavelian siz bilan qanday tajribalar qilishni xohlayotganini ham bilishni xohlamaysiz.

Siz ham buni xohlamaysiz. bilib oling.

Masalan, agar hissiy manipulyator kvartira yoki uy atrofida mas'uliyatdan qochishga urinayotgan bo'lsa va siz hamma narsani qilishdan charchagan bo'lsangiz.

“Sizningcha, yordam bera olasizmi? faqat qayta ishlash hunni olib tashlash bilan," deb so'raydi Karen.

"Siz shahar hokimiyati yangi qonun qabul qilganini bilmaysizmi? Siz hech qachon gazetalarni o'qiysizmi? Hamma bu haqda gapiradi. Siz uni butunlay yangi usulda saralashingiz kerak, lekin aniq ma'lumot veb-saytda va menimcha, bizda bu risolani olish uchun dastur yo'q. Rostini aytsam, bunga vaqtim yo'q. Siz hamma narsani axlat qutisiga tashlaganingiz ma'qul."

6) Ular siz haqingizda gaplashishadi - va siz uchun

Emosional manipulyatorlar inson buqalariga o'xshaydi. Nima desangiz ham, ular balandroq, kattaroq va ishonchliroq gapiradi.

Agar ularga sizga qarshi foydalanishi yoki qandaydir manipulyatsiya qilishlari mumkin bo'lgan ma'lumotlarni aytmasangiz, ular sizni g'arq qilib qo'yishadi yoki shunchaki gaplashishadi. siz gaplashasiz.

Ular jumlalaringizni tugatadisiz nazarda tutmagan yo'llar bilan va siz haqingizda ochiqchasiga gapirishadi.

Hatto ular siz bilan oddiy narsa bo'yicha rozi bo'lganlarida ham, agar siz birinchi taklif qilgan bo'lsangiz, ular buni "o'zlariniki" bo'lishi uchun tez-tez takrorlaydilar.

Masalan:

Restoranda qiz do'stiga buyurtma berayotgan erkak endigina buyurtma berishni tugatganida va ofitsiantga aytganlarini takrorlab, buyurtma haqida bir yoki ikkita qo'shimcha urg'u berdi, lekin biroz pastlab. ovozining ohangi go'yo uning qiz do'sti nima istayotganini bilmaydigan ahmoq boladek yoki kulgili yoki qaysidir ma'noda arzimagan taomlarni iste'mol qiladi.

7) Ular asosiy e'tiborni salbiyga qaratadi

Bilasizmi, ba'zi odamlar quyosh nuriga o'xshab, nima bo'lishidan qat'i nazar, yaxshi tebranishlarni o'chiradigandek tuyuladi?

Emosional manipulyator buning aksi bo'ladi.

Ular soxta o'ynashdan tashqari. Bu odamlar aqliy o‘yinlarini yaxshi o‘ynasa yoki vaqtincha tinchlantirsa, odatda juda salbiy bo‘ladi.

Emosional manipulyatorlar sodir bo‘ladigan joy yoki ko‘proq odamga o‘xshab – izlash muammosi.

Ular' har doim jabrlanuvchi bo'lib qoladi, ularning muammolari har doim siznikidan ko'ra yomonroq, ularning ehtiyojlari har doim siznikidan muhimroqdir.

Emosional manipulyator sizni o'zlarining yomon his qilish klubiga qo'shilishingizni xohlaydi va sizni o'zingizni yomon his qilishingizga olib keladi deb o'ylaydi. o'zini kamroq yolg'iz yoki beqaror his qiladi.

Buning o'rniga, bu har doim hamma uchun mag'lubiyatdir.

“Akangiz dozani oshirib yuborishdan vafot etdi.o'tgan yili, men bilaman. Bu juda dahshatli bolam. Mening do'stim Nik hozirda davolanmoqda va u o'zini o'ldirishini aytdi. Men juda xavotirdaman. Kecha uxlay olmadim. Shuning uchun bugun biroz qo'pollik qildim. Bu shunchaki og'ir. Hech bo'lmaganda sizning vaziyatingiz bilan bu o'tmishda. Men bu haqda nima qilishni bilmayman.”

8) Sizning vaziyatingizga xos maslahat olishni xohlaysizmi?

Ushbu maqoladagi belgilar hissiy manipulyatsiyani yaxshiroq tushunishingizga yordam beradi, lekin u mumkin. Sizning vaziyatingiz haqida munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashishga yordam bering.

Munosabatlar bo'yicha professional murabbiy bilan siz sevgi hayotingizda duch kelayotgan muammolarga moslashtirilgan maslahat olishingiz mumkin.

Munosabatlar qahramoni yuqori malakali munosabatlar bo'yicha murabbiylar odamlarga hissiy jihatdan manipulyatsiya kabi murakkab va qiyin sevgi vaziyatlarini boshqarishda yordam beradigan sayt. Ular mashhur, chunki ularning maslahatlari ishlaydi.

Xo'sh, nega men ularni tavsiya qilaman?

Xo'sh, o'zimning sevgi hayotimda qiyinchiliklarni boshdan kechirganimdan so'ng, men bir necha oy oldin ularga murojaat qildim. Uzoq vaqt davomida o‘zini nochor his qilganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi haqida o‘ziga xos tushuncha, jumladan, duch kelayotgan muammolarni qanday yengish bo‘yicha amaliy maslahatlar berishdi.

Ular qanchalik samimiy, tushunarli va professional ekanliklari meni hayratda qoldirdi.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, oʻzingizga mos maslahat olishingiz mumkin.