13 трывожных прыкмет эмацыйнага маніпулявання, якія большасць людзей не заўважае

Ці адчувалі вы калі-небудзь, што ваш рамантычны партнёр эмацыянальна маніпулюе вамі?

Ці выкарыстоўваюць яны лепшыя бакі вашай асобы, такія як вернасць, прыхільнасць і шчодрасць, каб скарыстацца вамі і кантраляваць вас?

Ці прымушаюць яны адчуваць сябе вінаватым, крыўдзяць вас, перакручваюць вашыя словы і падрываюць вас на кожным кроку?

Калі так, пара націснуць вялікую чырвоную кнопку паўзы. Як мага хутчэй.

Эмацыйная маніпуляцыя - гэта сур'ёзная праблема, якая можа разбурыць нават найлепшыя адносіны.

Эмацыйная маніпуляцыя надзіва распаўсюджана, але ад гэтага яна не становіцца менш сур'ёзнай. Майстры эмацыйнага маніпулявання выкарыстоўваюць свае сумныя тактыкі на працы, у сям'і, партнёрах і ва ўсіх сферах жыцця.

Эмацыйныя маніпулятары з'яўляюцца доказам таго, наколькі дэпрэсіўнымі і трывожнымі могуць быць гульні розуму.

Вось як даведацца, што вамі эмацыянальна маніпулююць.

• Разуменне эмацыйнага маніпулявання
• Прыкметы эмацыйнага маніпулявання
• Выяўленне маніпулятар
• Што рабіць з класічным маніпулятарам
• На вынас

Разуменне эмацыйнай маніпуляцыі

Эмацыйная маніпуляцыя ўключае ў сябе выкарыстанне падступных і эксплуатацыйных метадаў для кантролю і паўплываць на каго-небудзь.

Маніпулятар можа выкарыстаць вашу ўразлівасць супраць вас, ставіць вас драматычнымі ультыматумамі ў самыя напружаныя часы, спрабаваць прымусіць вас адчуваць сябе вінаватым у іх праблемах, якіясітуацыя.

Націсніце тут, каб пачаць.

9) Рабі тое, што я хачу, інакш…!

Эмацыйныя маніпулятары любяць ультыматумы. Яны часта спалучаюць іх з іншымі тактыкамі, якія абмяркоўваюцца ў гэтым спісе.

«Я адчуваў сябе так прыгнечана, цябе ніколі няма побач, і я адчуваю, што ты недастаткова адданы нашым адносінам».

“О, так, мне вельмі шкада. Праца была такой напружанай, а праблемы з сям'ёй вельмі напружвалі мяне".

"Шчыра кажучы, я адчуваю сябе так кепска. Калі так будзе працягвацца, я думаю, што я нават не буду працягваць хадзіць на працу ... Мой бос сказаў, што калі мая "прадукцыйнасць" не павялічыцца праз тыдзень, я пайду ... Я мяркую, што вы таксама лічыце, што мая "прадукцыйнасць" у ложку дрэнная таксама не дастаткова добра, хм? Напэўна, у нашы дні я не магу выйграць...»

Тут эмацыянальна маніпулятыўны партнёр выставіў ультыматум, замаскіраваны пад абмеркаванне. Яны кажуць, што калі іншы партнёр не зменіць свой графік і жыццё, каб быць больш даступнымі, то гэта прывядзе да таго, што яны страцяць працу. Яны таксама прымушаюць партнёра адчуваць сябе вінаватым за тое, што ён не быў задаволены іх інтымным жыццём.

«Зрабі гэта, інакш…!»

Калі вы пачуеце гэтыя словы, будзьце асцярожныя: вы можаце быць у прысутнасць эмацыйнага маніпулятара.

10) Яны здзекуюцца з вас і прыніжаюць вас

Быць хуліганам - гэта эмацыйная маніпуляцыя 101. Адзін з найбольш важных прыкмет маніпуляцыі - гэта калі хтосьці пастаянна падкопвае, дражніць, і прыніжаючы вас - і не ў легкадумным выглядзеабо пацешным спосабам.

Маніпулятар часта збянтэжыць вас на людзях выказваннем, якое, як яны ведаюць, закране вас вельмі асабістым чынам.

Яны таксама любяць рабіць кампліменты, якія паказваюць, што яны лепшы за цябе ці што ты няўдачнік, некампетэнтны і гэтак далей...

Прыкладам можа быць каментар Кена пра кулінарныя здольнасці свайго хлопца Леа падчас сустрэчы з забяспечанымі сябрамі і прафесійныя калегі:

«Гэй, прынамсі, ён спрабуе. Ён насамрэч не вырас вакол такіх рэцэптаў і не меў каго яго навучыць, праўда, Леа? Ага... жорсткае выхаванне, напэўна: да 5 гадоў біліся? Ха-ха. Сапраўды ўражвае, гэта, э-э... што гэта такое... лазанья, праўда. Ха-ха, прабач, я проста жартую, мілка, ха-ха.”

Магчыма, Леа прызнаўся, што вырас у вельмі бедным і жорсткім асяроддзі ў няпоўным доме. Цяпер Кен выкарыстоўвае як свой вышэйшы клас, так і разбітую сям'ю Леа, каб ашукаць свайго партнёра і прымусіць яго адчуваць сябе смеццем і недарэчным на іх сходзе сяброў высокага класа.

11) Яны кажуць вам усё, прычыны, па якіх вы недастаткова добрыя

Адно з пытанняў, якое часта ўзнікае, ці ведаюць маніпулятары, што яны маніпулююць? Адказ звычайна такі: яны накшталт робяць, але яны таксама становяцца настолькі добрымі ў гэтым, што гэта становіцца іх другой натурай.

Эмацыйная маніпуляцыя можа стаць такой звычкай для некаторых людзей, што яны становяцца галоўным крокам кожны раз, калі яны гэтага не робяцьатрымліваюць тое, чаго жадаюць, або няшчасныя.

І гэта вельмі сумна.

Каб кампенсаваць свае ўласныя пачуцці неадэкватнасці і слабасці, яны часта кажуць вам усе прычыны, па якіх вы недастаткова добрыя.

Гэта адзін з яркіх міргаючых чырвоных ліхтароў і міргаючых паліцэйскіх сірэн, якія сведчаць аб маніпуляцыі і кантролі.

Нават калі частка крытыкі, якую яны выказваюць на ваш адрас, адпавядае рэчаіснасці, справа ў тым, што маніпулятар не Не нездарма засяроджваюцца на пазітыўных рэчах пра вас:

Яны хочуць апусціць вас да свайго ўзроўню і прымусіць падпарадкавацца іх свету віны і таксічнай сузалежнасці. Не рабі гэтага!

Прыкладам можа быць эмацыянальна маніпулятыўная жонка, якая крычыць на свайго мужа за рулём, у той час як ён спрабуе засяродзіцца і насамрэч кіруе цалкам разумна.

«Чорт вазьмі, Генры, ты за рулём як маньяк. Ці можаце вы паспрабаваць павярнуць, каб я не ўпаў з сядзення?»

«Я спрабую. Толькі дазволь мне засяродзіцца".

"Магчыма, калі б ты засяродзіўся, мы б не былі тут з паліцыянтамі, якія думалі б, што ты едзеш п'яны, ідыёт. Збярыся, сур'ёзна, Генры.”

12) Яны трымаюцца за цябе толькі тады, калі гэта лёгка

Яшчэ адзін з яскравых прыкмет эмацыйнага маніпулявання - сіндром добрага надвор'я (FFS). Эмацыйны маніпулятар не імкнецца заставацца побач з вамі ў цяжкія часы.

Але вы можаце быць упэўнены, што яны чакаюць і патрабуюць, каб вы былі побач з імі ў цяжкія часы (якія таксама становяцца цяжкімі для вас)разоў).

Яшчэ горш, калі яны застануцца побач з вамі праз хваробу, фінансавыя праблемы, асабістыя праблемы ці што-небудзь яшчэ, што вы можаце гарантаваць, што вы будзеце чуць пра іх вялікую гераічную шчодрасць і самаадданасць так доўга як вы будзеце побач з імі ў будучыні.

Яны будуць імкнуцца даіць вас за любыя прыхільнасці, грошы, час і ўвагу, якія яны змогуць атрымаць, распавядаючы вам, што вашы праблемы збіваюць іх, а потым аддаюць пад заклад, калі яны не можа атрымаць ад вас большага.

Прыкладам можа быць эмацыянальна маніпулятыўны мужчына, які хоча больш сэксу ад сваёй партнёркі, але ведае, што яна перажывае сур'ёзны прыступ дэпрэсіі.

«Можна Вы проста не павялічваеце дазоўку лекаў, добра? Ой. Мне здаецца, што я нават не быў з табой некалькі гадоў".

"Я казаў табе, дзетка, я ўжо прымаю максімальную дозу, а таксама адным з пабочных эфектаў з'яўляецца зніжэнне лібіда. Акрамя таго, доктар сказаў, што лячэнне зойме час».

«Божа мой, сур'ёзна? Напрыклад, што з вамі здарылася, што вы ў такой дэпрэсіі? Ці ведаеце вы, што на мінулым тыдні я даведаўся, што мой любімы настаўнік сярэдняй школы памёр ад раку? Вы не чуеце, як я ўвесь час скарджуся.”

13) Яны сілкуюцца няўпэўненасцю ў сабе і нізкай самаацэнкай

Ёсць шмат прыкмет маніпуляцыі, але, магчыма, самая вялікая з усіх так яны распальваюць і сілкуюцца няўпэўненасцю ў сабе і нізкай самаацэнкай.

Часам здаецца, што эмацыянальна маніпулятыўны чалавекасабліва прысвечаная таму, каб прымусіць вас адчуваць сябе дрэнна з-за вашага жыцця і вашых адносін з імі - незалежна ад таго, што вы робіце і колькі вы спрабуеце палепшыць.

Яны будуць пастаянна крыўдзіць вас, прымушаючы адчуваць, што ўсё гэта ваша віна, якая насамрэч яны вінаватыя.

І маніпулятар часта будзе абыходзіць адкрыты канфлікт, каб замест гэтага кідацца на вас падступнымі, няшчырымі спосабамі, якія зніжаюць вашу самаацэнку і прымушаюць вас сумнявацца ва ўласным меркаванні і разумовым розуме.

Ёсць шмат прыкмет маніпулявання і кантролю, але гэты павінен быць на самым версе.

Эмацыянальны маніпулятар не для вас, ён існуе, каб збіць вас, а потым зрабіць вас эмацыянальна траўміраваны напарнік і слуга.

Не, дзякуй.

Выяўленне маніпулятара

Важна адзначыць, што большасць людзей час ад часу эмацыянальна маніпулююць.

Як тлумачыць псіхолаг Марыям Ахмед з Таронта, эмацыянальная маніпуляцыя - гэта не толькі адзін-два разы. Гэта частка шаблону:

Яно можа выяўляцца рознымі спосабамі, але ключавым вызначальным паказчыкам эмацыйнага маніпулявання з'яўляецца паслядоўнасць. Калі вы заўважылі эмацыянальна кантралюючыя паводзіны адзін ці два разы ў вашых адносінах, магчыма, гэта не сведчыць аб больш шырокай мадэлі паводзін.

У іншых выпадках, калі вы адзначаеце, што чыесьці паводзіны эмацыянальна маніпулююць, яны могуць шчыра пашкадаваць і спыніць рабіцьгэта.

Прыкметай сапраўднага эмацыйнага маніпулятара, які абапіраецца на негатыўную тактыку і не адпускае гэта, з'яўляецца той, у каго гэта працягвае адбывацца.

Нават пасля таго, як яны сказалі прабачэнні.

Нават пасля таго, як яны пакляліся, што гэта больш ніколі не паўторыцца.

Нават пасля таго, як яны прымусілі вас адчуваць сябе вінаватым за тое, што вы ўказалі на іх эмацыйна эксплуататарскія паводзіны.

Сутнасць: пазбавіцца ад чалавека, які эмацыйна маніпулюе

Пазбавіцца ад маніпулятара можна як няправільна, так і правільна. Калі вы затрымаліся з карыстальнікам, які ведае вашы слабыя бакі, вам трэба дзейнічаць асцярожна...

Да гэтага часу вы ўжо ведаеце, наколькі глыбокія праблемы гэтага чалавека і як далёка ён гатовы зайсці, каб эгаістычна маніпуляваць вамі...

Эксперт па ўзаемаадносінах і трэнер па спатканнях Шанталь Хайдэ рэкамендуе ведаць свае правы і вызначаць свае межы, ствараць дыстанцыю паміж вамі і гэтым чалавекам і не рэагаваць на іх правакацыі.

Акрамя таго, трымайцеся далей ад самаабвінавачанне. Гэта таксічна, і гэта менавіта тое, чаго хоча, каб вы зрабілі эмацыянальны маніпулятар: вінаваціць сябе ў іх атруце.

Не рабіце гэтага.

Памятайце, што вы не нясеце адказнасці за выпраўленне або справу з чыімсьці іншым эмацыйныя праблемы і комплексы. Вам трэба стаць эмацыянальна ўстойлівым, каб супрацьстаяць іх спробам падарваць вас і ўсталяваць цвёрдыя межы, як вучыць наша бясплатная электронная кніга па развіцці псіхічнай трываласці.

Тэрапія і даведацца больш пра глыбінюкарані сапраўднага кахання і сувязі, у тым ліку з нашага бясплатнага відэа аб пошуку сапраўднага кахання і блізкасці з Rudá Iandê, - выдатнае месца для пачатку.

Вядома, у горшым выпадку вам, магчыма, прыйдзецца вырашыць разарваць з чалавекам, які эмацыянальна маніпулюе вамі.

Што рабіць з класічным маніпулятарам

Вам трэба прыняць актыўныя меры, каб пазбавіцца ад майстра-маніпулятара.

Як раіць доктар Хайдэ:

“Адносіны з чалавекам, які не паважае іншых і выкарыстоўвае маніпуляцыю, каб эгаістычна атрымаць перавагі ў адносінах, павінны быць неадкладна спынены.

“Крокі [ павінны быць] прыняты для забеспячэння бяспекі, паколькі такія асобы рэдка лёгка адмаўляюцца ад кантролю.”

Цяпер, калі вы можаце заўважыць класічнага маніпулятара за вярсту, прыйшоў час стварыць план барацьбы з гэтымі людзьмі. Многае трэба ўлічваць, але многае з гэтага пачынаецца – і заканчваецца – на вас.

1) Раззлуйцеся

Вось адна неінтуітыўная парада, калі ў вас ёсць чалавек жыццё, якое эмацыянальна маніпулюе вамі: злуйцеся з-за гэтага.

Дазвольце мне растлумачыць, чаму гнеў насамрэч можа быць неверагодна моцным у зносінах з таксічнымі людзьмі.

Ці адчуваеце вы сябе вінаватым за тое, што злуецеся? Ці спрабуеце вы здушыць свой гнеў, каб ён знік?

Калі вы падобныя на большасць людзей, напэўна, так.

І гэта зразумела. Нас прывучылі ўсё жыццё хаваць злосць.Фактычна, уся індустрыя асабістага развіцця будуецца на тым, каб не злавацца, а замест гэтага заўсёды «думаць пазітыўна».

Але я лічу, што такі падыход да гневу зусім няправільны.

Злавацца з-за эмацыйных маніпуляцыя сапраўды можа стаць магутнай сілай дабра ў вашым жыцці — пакуль вы правільна яе выкарыстоўваеце.

2) Ведайце свае правы

Веданне вашых правоў, напрыклад, звязаных з працоўным месцам, можа дапамагчы вам прасунуцца ў вашай працы. Калі маніпуляцыя мяжуе з пераследам або пагрозамі, вы заўсёды можаце накіраваць свае скаргі вышэйшаму органу ў вашай арганізацыі.

Ведайце і свае правы як чалавека. Вы не павінны дазваляць людзям абыходзіцца з вамі так. Адзін з самых простых спосабаў справіцца з класічным маніпулятарам - трымацца ад яго на адлегласці.

Што тычыцца таго, як справіцца з эмацыйным маніпуляваннем, Тамара Хіл, ліцэнзаваны тэрапеўт і сертыфікаваны спецыяліст па траўматалогіі, раіць:

«Я заклікаю вас быць вельмі асцярожнымі, калі справа даходзіць да таго, наколькі вы ўпускаеце гэтага чалавека ў свой свет. Гэта нармальна мець межы. Вы не можаце на 100% давяраць чалавеку, якому вы спачатку не спадабаліся, а цяпер ён хоча звязацца. Рабіце маленькія крокі або не рабіце крокаў зусім. І гэта нармальна.

3) Пастойце за сябе

Апошняя стратэгія загнаць класічнага маніпулятара ў кут - даць яму паспрабаваць іх уласныя лекі - павярнуць пытанні на іх. Звярніце ўвагу на іх. Выкрыйце недахоп уіх спрэчкі і дайце ім зразумець, што вы на іх. Калі нічога іншага, сорам можа на некаторы час пазбавіць іх ад вашых валасоў і дасць вам прастору, якая вам спатрэбіцца, каб высветліць больш працяглы план гульні, каб дапамагчы ім назаўсёды пакінуць ваша жыццё.

Эмацыйныя маніпулятары добрыя ў мікракіраванні вамі, ствараючы адчуванне, што вы не ў стане самастойна прымаць рашэнні.

Справіцеся з гэтым, пастаяўшы за сябе.

Хілз раіць:

«Дайце зразумець, што вы не цэніце мікракіраванне. Вы можаце зрабіць гэта рознымі спосабамі, напрыклад, падсвядома (г.зн. узяць кантроль без дазволу, адказваць мікра-мэнэджару такім чынам, каб паказаць вашу здольнасць выконваць свае абавязкі, заставацца на вышыні сваіх абавязкаў і г.д.).

«Як толькі мікраменеджэры ўбачаць, што вы кіруеце, а не яны, яны (у некаторых выпадках) адступяць. Калі справа даходзіць да вашай ідэнтычнасці, проста будзьце такімі, якія вы ёсць».

Што б вы ні вырашылі зрабіць з класічным маніпулятарам у сваім жыцці, вырашыце, што вы будзеце клапаціцца пра свае інтарэсы. . Маніпулятар не збіраецца мяняцца. Іх можна толькі выдаліць. Яны не будуць вучыцца, яны не будуць думаць пра тое, як гэта ўплывае на вас. Такім чынам, вы не можаце спадзявацца на тое, што яны выправяць гэта за вас.

Вазьміце пад кантроль, прызнайце, што ў вас ёсць права не маніпуляваць, і прыступайце да змены сітуацыі.

(Вы хочаце павялічыць свойустойлівасць? Праверце нашу папулярную электронную кнігу аб развіцці разумовай цвёрдасці тут).

4) Стварыце дыстанцыю

Не стаўце сябе ў сітуацыі, калі яны будуць мець магчымасць накапацца на вас і паставіць пад пагрозу вашу цэласнасць. Магчыма, вы некаторы час не ўсведамляеце, што гэта адбываецца, але як толькі вы гэта зразумееце, вам трэба будзе прыняць меры, каб пазбавіць іх ад вашага жыцця, хаця б фізічна, і на некаторы час.

Тамара Хіл дадае:

«Пазбягайце іх, пакуль не будзеце гатовыя (ці не станеце дастаткова моцнымі) прыняць іх кантрольныя паводзіны без гневу. Калі вы злуецеся або выяўляеце якія-небудзь прыкметы гневу, кантралёр толькі перакіне рэчы на ​​вас і абвінаваціць вас.

«Паступова аддаляйцеся, пакуль не адчуеце, што набываеце лепшы самакантроль. Звядзіце да мінімуму чаканні, правілы або жаданні гэтага чалавека і памятайце, што вы ўсяго толькі чалавек. Рабіце ўсё магчымае, але пазбягайце пачуцця адказнасці за тое, каб дагадзіць ім. Гэта не ваша праца.

«І калі вы адчуваеце, што вам трэба «дагадзіць» ім, падумайце, ці здаровыя адносіны і ці вартыя яны гэтага».

5) Не вінаваціце сябе

Памятайце, што ні ў чым з гэтага няма вашай віны. Маніпулятары самазакаханыя і хочуць прычыніць вам боль. Гэта не выпадковасць. І паколькі вы ніколі не хацелі б, каб хто-небудзь прычыніў вам боль, вам лагічна нагадаць сабе, што гэта не ваша справа.

Паводле Хілза, вам трэба верыць у сваю ўласную версію праўды.

Янанічога агульнага з вамі, і многае, многае іншае.

Гэтыя майстры разумовых гульняў маюць брудны мяшок прыёмаў — і яны не баяцца выкарыстоўваць усе да апошняга.

Вынікі? Пачуццё віны, сораму, страху, сумненняў, пагаршэння самаацэнкі.

Калі вы не будзеце асцярожныя, вы можаце моцна апячыся.

Прыкметы эмацыйнага маніпулявання

Вось 13 асноўных прыкмет эмацыйнага маніпулявання, на якія варта звярнуць увагу.

1) Яны хочуць, каб вы знаходзіліся на сваёй тэрыторыі

Адна з асноўных тактык эмацыйнага маніпулятара - прымусіць вас знаходзіцца на сваёй тэрыторыі.

Відавочна, часам людзі проста хочуць, каб вы сустрэць іх там, дзе яны знаходзяцца. Розніца ў тым, што маніпулятар папросіць вас прыйсці да яго ці да яе, нават калі яны могуць лёгка прыйсці да вас.

Гэта таксама не аднаразовая рэч. Здаецца, яны ніколі не хочуць прыходзіць да вас.

Яны хочуць паказаць вам, хто галоўны, і выразна прадэманстраваць, што яны цэняць свой час больш, чым ваш.

Яны таксама хочуць, каб вы былі на іх роднай тэрыторыі дзе ім зручней пускаць у вас разнастайныя іншыя эмацыйныя стрэлы, калі яны вырашаць ...

Добры прыклад - пара, якая знаходзіцца ў адносінах, але аднаму з іх заўсёды даводзіцца ехаць на вялікую адлегласць наведаць іншую, таму што яна кажа: «Прабачце, што я так занятая, вы ведаеце, што я толькі што атрымала новую працу. Я ведаю, што ты цяпер не працуеш, і ты вырашыў не выконваць апошнюю працу, тую, якую я дапамог табе атрымаць. Можа быць, лепш, каб вы проста прыйшлікажа:

«Трымайце праўду ў галаве. Не дазваляйце такім людзям выклікаць у вас пачуццё віны. Ёсць такая рэч, якая называецца «сумленне», і калі вы адчуваеце сябе вінаватым у чымсьці, валодайце гэтым і рухайцеся далей. Гэта адзіны спосаб расці. Але калі вам няма ў чым быць вінаватым, не дазваляйце гэтаму чалавеку выклікаць у вас пачуццё віны».

6) Адвядзіце іх увагу

Выдатны спосаб паменшыць колькасць энергіі і эмацыйны маніпулятар мае ў вашым жыцці адбіраць увагу, якую вы яму надаеце.

Але пакуль вы гэта робіце, у вас можа ўзнікнуць шмат супярэчлівых пачуццяў. Знаходжанне побач з эмацыянальным маніпулятарам можа мець шмат знясілення і негатыўных наступстваў для вас, асабліва калі вы знаходзіцеся ў такой сітуацыі доўгі час.

Такім чынам, паспрабуйце на хвіліну перастаць думаць пра іх і засяродзьцеся унутр.

На вынас

Гэта можа выклікаць трывогу, калі вы разумееце, што чалавек перад вамі - класічны маніпулятар. Што больш за ўсё дэзарыентуе ў гэтым адкрыцці, дык гэта спроба высветліць, што з гэтым рабіць.

У многіх выпадках класічны маніпулятар - гэта нехта побач з намі ці той, хто мае над намі ўладу. Гэта можа зрабіць асабліва цяжкім аддзяленне сябе ад гэтых людзей, нават калі вы набярэцеся смеласці зрабіць гэта.

Але калі вы будзеце захоўваць дыстанцыю, ведаць свае правы і звяртаць пытанні на іх, вы будзеце нармальна.

Калі вы выявіце, што нанесены ўрон занадта вялікі, кабсправіцеся самастойна, не сорамна звяртацца па дапамогу.

Наведванне тэрапеўта або кансультанта можа дапамагчы вам высветліць, наколькі сур'ёзны ўрон і як з ім справіцца здаровым спосабам.

Доктар Хайдэ пагаджаецца:

«Тэрапія павінна праводзіцца, каб высветліць, што прывяло іх у адносіны ў першую чаргу, і як яны пазбегнуць таго, каб зноў стаць ахвярамі ў будучыні».

Эмацыйныя маніпулятары часта бываюць вельмі няўпэўненыя людзі з сур'ёзнымі траўмамі і псіхалагічнымі праблемамі. Аднак гэта не апраўданне для іх паводзін, і ніхто не павінен адчуваць, што нясе адказнасць — ці нават магчымасць — «выправіць» свайго партнёра.

Дапамога даступная. У Злучаных Штатах канфідэнцыяльная Нацыянальная лінія даверу па пытаннях хатняга гвалту па нумары 1-1800-799-7233 працуе ўвесь час і звязвае вас са спецыялістамі, якія могуць даць вам неабходныя рэсурсы і дапамогуць выйсці з сітуацыі эмацыйнага гвалту.

Вам спадабаўся мой артыкул? Пастаўце лайк мне на Facebook, каб бачыць больш падобных артыкулаў у вашай стужцы.

Звярніце ўвагу на не вельмі тонкую апіску, пахаваную там. Мы пяройдзем да гэтага пазней у спісе.

2) Яны перакручваюць вашыя словы, як вар'яты, пастаянна скажаюць і хлусяць

Эмацыйныя маніпулятары хлусяць, як дыхаюць. Яны перакруцяць вашыя словы, як гіганцкі баварскі крэндзель - з дадатковай соллю.

Гэта ўключае ў сябе пастаяннае прымяншэнне таго, наколькі яны былі прычынай праблемы, і перабольшанне таго, наколькі вы былі прычынай праблемы. Эмацыйныя маніпулятары пастаянна ўкладваюць вам словы ў вусны.

Калі эмацыянальна маніпулятыўны чалавек не можа прыдумаць, як сказіць вашыя словы або хлусіць, ён проста зменіць тэму.

Напрыклад, калі мужчына пытаецца ў сваёй эмацыянальна маніпулятыўнай дзяўчыны за вячэрай, што здарылася з грашыма, якія яны павінны былі заплаціць па рахунку, які даўно пратэрмінаваны і які яна абяцала заплаціць два дні таму, яна можа сказаць:

«Не турбуйцеся аб гэта. Вам заўсёды трэба есці так хутка? Шчыра кажучы, гэта няшмат, чувак.”

Гэта вяртае ўвагу на яго і на тое, што ён нібыта робіць не так ці такім чынам, што стварае для яго праблему.

Безумоўна, некаторыя эмацыянальныя маніпулятары будуць проста хлусіць або скажаць:

"Так, вядома, я аплаціў рахунак на мінулым тыдні", або "кампанія вельмі заблытаная, я думаю, яны сказалі, што іх вэб-сайт не працуе".

Але іншыя нават не стануць хлусіць і проста прынізяць вас і зробяць з вас праблему, ненезалежна ад таго, якая сітуацыя, замест таго, каб адказваць наўпрост.

3) Яны выкарыстоўваюць вашы сакрэты і асабісты вопыт супраць вас

Адна з самых складаных рэчаў эмацыйнага маніпулятара заключаецца ў тым, што ён часта здаецца клапатлівым і паважлівым — спачатку. Часта яны могуць быць добрым слухачом, які заахвочвае вас адкрыцца.

Здаецца, што яны цэняць вас і часта спагадліва і спагадліва каментуюць праблемы або вопыт, якімі вы з імі дзеліцеся.

Вы часта ловіце, што кажаце першым і адкрываецеся, у той час як яны застаюцца больш асцярожнымі і заахвочваюць вас выказацься.

Потым праз некалькі дзён — ці нават тыдняў ці месяцаў — яны будуць выкарыстоўваць усё, што вы ім сказалі. аб вашых сакрэтах, барацьбе, перакананнях і жыццёвым вопыце супраць вас.

Напрыклад, эмацыянальна маніпулятыўны мужчына можа спачуваць цяжкаму дню сваёй жонкі і прасіць яе расказаць яму больш.

«Я Апошнім часам я адчувала сябе такім стрэсам, што зараз лопну», — кажа яна. «Я не ведаю, ці змагу я больш выконваць усе гэтыя абавязкі».

Праз месяц яна атрымала цікавае запрашэнне на вяселле сяброўкі і пытаецца ў мужа, ці можа ён прыехаць у гэтыя выхадныя. Яго адказ?

«Я думаў, што вы занадта напружаны, каб пакласці больш на талерку?» Калі ў вас так шмат вольнага часу, магчыма, вы можаце пачаць гатаваць вячэру часцей.яны клапоцяцца: яны робяць гэта, каб знайсці твае слабыя месцы і атрымаць над табой больш улады.

Калі ў тваім жыцці ёсць людзі, якія спрабуюць маніпуляваць табой такім чынам, вельмі важна навучыцца адстойваць сябе .

Такім чынам, што вы можаце зрабіць, каб спыніць гэты цыкл болю і пакут?

Пачніце з сябе. Перастаньце шукаць знешнія выпраўленні, каб упарадкаваць сваё жыццё, у глыбіні душы вы ведаеце, што гэта не працуе.

І гэта таму, што пакуль вы не зазірнеце ўнутр і не раскрыеце сваю асабістую сілу, вы ніколі не знойдзеце задавальнення і выканання, якія шукаеце.

Я навучыўся гэтаму ад шамана Руда Яндэ. Яго жыццёвая місія - дапамагчы людзям аднавіць раўнавагу ў іх жыцці і раскрыць іх творчы патэнцыял і патэнцыял. У яго неверагодны падыход, які спалучае старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем.

У сваім цудоўным бясплатным відэа Руда тлумачыць эфектыўныя метады дасягнення жаданага ў каханні.

Такім чынам, калі вы хочаце пабудаваць лепшыя адносіны з самім сабой, раскрыйце свой бясконцы патэнцыял і ўключыце запал у цэнтры ўсяго, што вы робіце, пачніце зараз з праверкі яго сапраўдных парад.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

4) Іх не хвалюе, што насамрэч праўда — толькі тое, як яны могуць гэта выкарыстоўваць

Гэта цесна звязана з іншымі прыкметамі маніпуляцыі і кантролю, але заслугоўвае асобнага раздзела.

Гэта таму, што гэта вельмі таксічна і шакуе, і вам трэба гэта ведацькалі вы хочаце ўхіліцца ад бруду, які кіне ў вас маніпулятар.

Эмацыйным маніпулятарам сапраўды ўсё роўна, што праўда. Яны клапоцяцца толькі пра тое, як яны могуць выкарыстоўваць інфармацыю, каб кантраляваць або ўплываць на вас.

Прыклад такой сітуацыі:

«Ці можаце вы забраць мяне раней з працы, калі гэта не занадта цяжка?» пытаецца Бэла.

«Прабачце, я думаю, што ў машыны некаторыя праблемы. Я думаю, што табе сёння лепш сесці на аўтобус», - адказвае яе эмацыянальна маніпулятыўная дзяўчына Джэні. «Насамрэч, калі вы можаце даць мне максімум 1200 долараў, я пайду ўсё выпраўляць».

«Ну, на аўтобус ехаць на гадзіну больш, але так, добра, я разумею», — кажа Бэла.

Праз тры тыдні:

«Давайце пойдзем у тую новую краму дэкору для дома ў горадзе, я чую, што ў іх ёсць дзіўныя рэчы,» кажа Джэні.

«Але я думала, што ў машыне сур'ёзны праблемы... і вы сказалі, што не патрацілі на гэта грошы, якія я вам даў, таму што яны вам патрэбныя, каб заплаціць асабістаму трэнеру?» - пытаецца Бэла.

«Ах, я маю на ўвазе, я думаю, што машына не праблема. На мінулым тыдні я проста напружылася, - кажа Джэні, эксперт па эмацыйным маніпуляванні.

Праз дзве гадзіны яны стаяць на абочыне ажыўленай шашы ў чаканні дарагога эвакуатара. Джэні выкарыстала праблемы з машынай толькі як апраўданне, каб не забраць Бэлу, і зараз паставіла іх у жудасную сітуацыю.

5) Яны б'юць вас рознымі заблытанымі і непатрэбнымі блокпостамі і валакітай

Эмацыйныя маніпулятары насамрэч не такусё роўна, што праўда, калі яны могуць нейкім чынам скарыстацца вамі, але яны часта любяць кідаць на вас валакіту і блокпосты, каб знясіліць вас.

Яны хочуць увесці вас у сваю арбіту кантролю , як прыцягальны прамень іншапланетнага карабля.

І вы нават не жадаеце ведаць, якія эксперыменты гэты эмацыянальна маніпулятыўны Макіявель хоча правесці над вамі.

І вы таксама не хочаце ведаць даведайцеся.

Прыкладам можа быць, калі эмацыянальны маніпулятар спрабуе ўхіліцца ад адказнасці ў кватэры ці доме, і вы стамляецеся рабіць усё.

«Як вы думаеце, што маглі б дапамагчы толькі з ліквідацыяй перапрацоўкі", - пытаецца Карэн.

"Хіба вы не ведаеце, што муніцыпалітэт прыняў новы закон? Вы, напрыклад, калі-небудзь чытаеце газеты? Усе гавораць пра гэта. Вы павінны сартаваць гэта зусім па-новаму, але канкрэтная інфармацыя ёсць на вэб-сайце, і я думаю, што ў нас няма праграмы, каб атрымаць гэтую брашуру. Шчыра кажучы, у мяне няма на гэта часу. Лепш проста выкіньце ўсё ў сметніцу».

6) Яны гавораць праз вас — і для вас

Эмацыйныя маніпулятары падобныя на чалавечыя мегафоны. Незалежна ад таго, што вы кажаце, яны гавораць нешта іншае гучней, гучней і больш упэўнена.

Калі вы не паведамляеце ім інфармацыю, якую яны могуць выкарыстаць супраць вас або нейкім чынам маніпуляваць, яны часта будуць вас заглушаць або проста размаўляць падчас вы размаўляеце.

Яны скончаць вашы прапановыспосабамі, якіх вы не мелі на ўвазе, і проста абмяркоўваюць вас.

Нават калі яны згодныя з вамі ў чымсьці простым, яны часта перафармулююць гэта, калі вы зрабілі першую прапанову, так што цяпер гэта «іх».

Прыклад:

Мужчына робіць заказ для сваёй дзяўчыны ў рэстаране, калі яна толькі што скончыла ўжо заказваць і паўтарае тое, што яна толькі што сказала афіцыянту, з адным ці двума дадатковымі акцэнтамі наконт замовы, але крыху паблажліва тон голасу, як быццам яго дзяўчына - дурное дзіця, якое не ведае, чаго хоча, або есць ежу, якая смешная або недастойная ў нейкім сэнсе.

7) Яны засяроджваюцца на негатыве

Вы ведаеце, што некаторыя людзі падобныя на сонечны прамень, які, здаецца, стварае добры настрой, нягледзячы ні на што?

Эмацыянальны маніпулятар - гэта наадварот.

За выключэннем выпадкаў, калі яны ілжывыя добрыя або часова расслабляльныя свае розумавыя гульні, гэтыя людзі, як правіла, вельмі негатыўныя.

Эмацыйныя маніпулятары - гэта праблема, якая шукае месца - ці, хутчэй, чалавека - з якім можна здарыцца.

Яны' яны заўсёды ахвяры, іх праблемы заўсёды горшыя за вашыя, іх патрэбы заўсёды важнейшыя за вашыя.

Эмацыйны маніпулятар хоча, каб вы далучыліся да яго Клуба дрэннага самаадчування і лічыць, што, прымушаючы вас адчуваць сябе дрэнна, яны таксама будзе адчуваць сябе менш адзінокім або няўстойлівым.

Наадварот, гэта заўсёды проста пройгрышная сітуацыя для ўсіх.

«Ваш брат памёр ад перадазіроўкі гэтыму мінулым годзе, я ведаю. Гэта так жудасна, дзетка. Мой сябар Нік зараз знаходзіцца на лячэнні і кажа, што збіраецца забіць сябе. Я так хвалююся. Я нават не мог заснуць мінулай ноччу. Вось чаму я быў крыху грубы сёння. Гэта проста так цяжка. Прынамсі, у вашай сітуацыі гэта ўжо ў мінулым. Я проста не ведаю, што з гэтым рабіць».

8) Жадаеце парады ў вашай сітуацыі?

Хоць знакі ў гэтым артыкуле дапамогуць вам лепш зразумець эмацыйныя маніпуляцыі, яны могуць было б карысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах аб вашай сітуацыі.

З прафесійным трэнерам па ўзаемаадносінах вы можаце атрымаць параду, прыстасаваную да праблем, з якімі вы сутыкаецеся ў сваім любоўным жыцці.

Герой адносін - сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям арыентавацца ў складаных і цяжкіх любоўных сітуацыях, напрыклад, падвяргацца эмацыйнаму маніпуляванню. Яны папулярныя, таму што іх парады працуюць.

Такім чынам, чаму я рэкамендую іх?

Ну, перажыўшы цяжкасці ў сваім любоўным жыцці, я звярнуўся да іх некалькі месяцаў таму. Пасля таго, як я так доўга адчуваў сябе бездапаможным, яны далі мне унікальнае ўяўленне аб дынаміцы маіх адносін, у тым ліку практычныя парады аб тым, як пераадолець праблемы, з якімі я сутыкнуўся.

Я быў уражаны тым, наколькі яны былі сапраўднымі, разумнымі і прафесійнымі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць індывідуальныя парады для вас