ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਉਦਾਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?
ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਮਰੋੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਮੋੜ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਡਾ ਲਾਲ ਵਿਰਾਮ ਬਟਨ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ASAP।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੰਮ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਘਟੀਆ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਡਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਿੱਖੋਗੇ- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
- ਇੱਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ
- ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਟੇਕਅਅਅ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੁਕਵੇਂ ਅਤੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਥਿਤੀ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
9) ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਫਿਰ …!
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਲਟੀਮੇਟਮਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹੋਰ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
"ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ।"
"ਓਹ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ। ਕੰਮ ਇੰਨਾ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।”
“ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਜੇ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਵੀ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਾਂਗਾ ... ਮੇਰੇ ਬੌਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਜੇਕਰ ਮੇਰੀ 'ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ' ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਚਲਾ ਜਾਵਾਂਗਾ ... ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਰਾ 'ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ' ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਹੈ' ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ, ਵੀ, ਹਮ? ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਜਿੱਤ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ...”
ਇੱਥੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਚਰਚਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਦੂਸਰਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ। ਉਹ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੂੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
“ਇਹ ਕਰੋ ਨਹੀਂ ਤਾਂ…!”
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ।
10) ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੋਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ 101 ਹੈ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਛੇੜਛਾੜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨਾ - ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ।
ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਨਿੱਜੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ।
ਉਹ ਬੈਕਹੈਂਡਡ ਤਾਰੀਫਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ 'ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਫਲ, ਅਯੋਗ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ...
ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਕੇਨ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਲੀਓ ਦੇ ਕੁਕਿੰਗ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਿਯੋਗੀ:
“ਹੇ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ, ਲੀਓ? ਹਾਂ ... ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ: ਕੀ ਇਹ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਲੜਨਾ ਸੀ? ਹਾਹਾ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੇਹ ... ਇਹ ਕੀ ਹੈ ... ਲਾਸਗਨਾ, ਸਹੀ. ਹਾਹਾ ਮਾਫ ਕਰਨਾ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਪਿਆਰੀ ਹਾਹਾ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ।”
ਸ਼ਾਇਦ ਲੀਓ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਾਲੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਕੇਨ ਆਪਣੇ ਉੱਚ-ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਤੇ ਲੀਓ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪਰਿਵਾਰ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਲਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਚ-ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠ ਵਿੱਚ ਕੂੜਾ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
11) ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਜੋ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਜਵਾਬ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਚੰਗੇ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਂਗ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹਨ।
ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਅਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਦੱਸਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਇਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਝਪਕਦੀਆਂ ਲਾਲ ਲਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਫਲੈਸ਼ਿੰਗ ਪੁਲਿਸ ਸਾਇਰਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਕੁਝ ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੱਚ ਹੈ ਤਾਂ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ' ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ:
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਨਾਂ ਦੁਖੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ!)ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪਤਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਚੀਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਜਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
“ਗੌਡਮਨੀਤ, ਹੈਨਰੀ, ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਵਰਗਾ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?"
"ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਬੱਸ ਮੈਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦਿਓ।"
"ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੁਲਿਸ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਕੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮੂਰਖ ਹੋ। ਹੈਨਰੀ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ।”
12) ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਫੇਅਰਵੈਦਰ ਫਰੈਂਡ ਸਿੰਡਰੋਮ (FFS) ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਔਖੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਔਖੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਔਖੇ ਵੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਵਾਰ)।
ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ, ਜੇ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ, ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹਾਨ ਬਹਾਦਰੀ ਦੀ ਉਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਬਾਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁਣਦੇ ਰਹੋਗੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਹੋ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਪਿਆਰ, ਪੈਸਾ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜ਼ਮਾਨਤ ਦੇਣਗੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਦਮੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੈਕਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੀ ਹੈ।
“ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਾਂ? ਹਾਏ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।”
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, ਬੇਬੀ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।”
“ਹੇ ਰੱਬ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਉਦਾਸ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ? ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ।”
13) ਉਹ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣਗੇ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਕਸਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਟਾਲਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲੁਕਵੇਂ, ਬੇਤੁਕੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਿਰਣੇ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਝਦਾਰੀ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
<0 ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਸਾਈਡਕਿੱਕ ਅਤੇ ਨੌਕਰ।
ਨਹੀਂ ਧੰਨਵਾਦ।
ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ
ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੋਰਾਂਟੋ-ਅਧਾਰਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮਰੀਅਮ ਅਹਿਮਦ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ:
ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਨਿਰਧਾਰਕ ਸੂਚਕ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਤੀਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਸਬੂਤ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋਇਹ।
ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚਾਲਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਫੀ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਹੁੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ।
ਮੁੱਖ ਗੱਲ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ
ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਲ ਫਸ ਗਏ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਪਵੇਗਾ …
ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਕਿੰਨੇ ਡੂੰਘੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੁਆਰਥ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ …
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਕੋਚ ਚੈਂਟਲ ਹੇਡ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭੜਕਾਹਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੂਰ ਰਹੋ। ਸਵੈ-ਦੋਸ਼. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਓ।
ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਜਾਂ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦੇ ਅਤੇ ਕੰਪਲੈਕਸ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਮੁਫ਼ਤ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਇੱਥੇ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾਸੱਚੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ ਰੂਡਾ ਇਆਂਡੇ ਨਾਲ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਵਧੀਆ ਥਾਂਵਾਂ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕਲਾਸਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਹੇਈਡ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ:
"ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਆਰਥ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
" ਕਦਮ [ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ] ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।”
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੀਲ ਦੂਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ -
1) ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਜਵਾਬੀ ਅਨੁਭਵੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੋ।
ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ।ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੂਰਾ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਉਦਯੋਗ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਮੇਸ਼ਾ "ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ" ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਗਲਤ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ।
2) ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਧਮਕੀਆਂ ਦੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸੀਨੀਅਰ ਅਧਿਕਾਰੀ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਇਨਸਾਨ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਲਾਸਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਤਾਮਾਰਾ ਹਿੱਲ, ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਟਰਾਮਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
"ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਸੀਮਾਵਾਂ ਰੱਖਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ 100% ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।
3) ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ
ਕਲਾਸਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਘੇਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਰਣਨੀਤੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦੇਣਾ ਹੈ - ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਓ. ਵਿਚਲੇ ਖਾਮੀਆਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰੋਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਲੀਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹੋ। ਜੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਮ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਗੇਮ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਮੈਨੇਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ।
ਹਿਲਸ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:
"ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਮੈਨੇਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਬੋਤਮ ਹੋਣਾ (ਅਰਥਾਤ, ਬਿਨਾਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣਾ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ, ਆਦਿ)।
“ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਉਹ (ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ) ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।”
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਿੱਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। . ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਹਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਣਗੇ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖੋ, ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਓ।
(ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਲਚਕੀਲਾਪਨ? ਮਾਨਸਿਕ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ।
4) ਦੂਰੀ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ। ਇਮਾਨਦਾਰੀ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਜੇਕਰ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ।
ਤਾਮਾਰਾ ਹਿੱਲ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ:
"ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਚੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ (ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ) ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੰਟਰੋਲਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਲਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ)"ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ, ਨਿਯਮਾਂ ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਨਸਾਨ ਹੋ। ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।
“ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ “ਕਿਰਪਾ” ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।”
5) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਤਰਕਸੰਗਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਿੱਲਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਉਹਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਡ ਦੇ ਮਾਸਟਰਾਂ ਕੋਲ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੰਦਾ ਬੈਗ ਹੈ — ਅਤੇ ਉਹ ਹਰ ਆਖਰੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ।
ਨਤੀਜੇ? ਦੋਸ਼, ਸ਼ਰਮ, ਡਰ, ਸ਼ੱਕ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਇੱਥੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ 13 ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।<1
1) ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਰਣਨੀਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ।
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੋਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹਨ। ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਕੋਲ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਗੱਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੰਚਾਰਜ ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੀਰ ਸੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ...
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਚਲਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ "ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਮਿਲੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਆ ਜਾਓਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:
"ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ। ਹੁਣ, "ਜ਼ਮੀਰ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਇਹ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।”
6) ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ
ਪਾਵਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਰੋਧੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅੰਦਰ ਵੱਲ।
ਟੇਕਅਵੇ
ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਖੋਜ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਸਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਠੀਕ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ, ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿੰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡਾ. ਹੇਈਡ ਸਹਿਮਤ ਹੈ:
"ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ, ਅਤੇ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਗੇ।"
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਗੰਭੀਰ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ "ਸਥਿਰ" ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ — ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਯੋਗਤਾ — ਵੀ ਹੈ।
ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ 1-1800-799-7233 'ਤੇ ਗੁਪਤ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰਾ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆਇਆ? ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਦੇਖਣ ਲਈ Facebook 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ।
ਮੈਨੂੰ।”ਉੱਥੇ ਦੱਬੇ ਨਾ-ਸੂਖਮ ਪੁਟ-ਡਾਊਨ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਂਗੇ।
2) ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਗਲਾਂ ਵਾਂਗ ਮਰੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਾਵੇਰੀਅਨ ਪ੍ਰੇਟਜ਼ਲ ਵਾਂਗ - ਵਾਧੂ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੋੜ ਦੇਣਗੇ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਕਾਰਨ ਸਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਕਾਰਨ ਹੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਜਾਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਬਸ ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੈਸੇ ਦਾ ਕੀ ਹੋਇਆ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੱਲ 'ਤੇ ਅਦਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਕਾਇਆ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅਦਾ ਕਰੇਗੀ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ:
“ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਹਾਂ।”
ਇਹ ਉਸ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਯਕੀਨਨ, ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਗੇ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜਨਗੇ:
"ਹਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਬਿੱਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ," ਜਾਂ "ਕੰਪਨੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ।"
ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ।
3) ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭੇਦ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਿੱਚ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬੋਲਦੇ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫਿਰ, ਦਿਨ — ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ — ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਭੇਦਾਂ, ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਔਖੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
“ਮੈਂ 'ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਫਟਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹਾਂ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। “ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਾਂਗੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।”
ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਵਿਆਹ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸੱਦਾ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਜਵਾਬ?
"ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਹੋਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਨਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ।”
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿਉਹ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ। .
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਫਿਕਸਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਇਹ ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਜੀਵਨ ਮਿਸ਼ਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਾਤਨ ਸ਼ਮੈਨਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ-ਦਿਨ ਦੇ ਮੋੜ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਰੁਡਾ ਨੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਬੇਅੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੀ ਸੱਚੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿੰਕ ਇੱਥੇ ਹੈ।
4) ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ — ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਭਾਗ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਚਿੱਕੜ ਨੂੰ ਚਕਮਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸੁੱਟੇਗਾ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਕੀ ਸੱਚ ਹੈ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਮੂਨਾ ਸਥਿਤੀ:
"ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ?" ਬੇਲਾ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ।
"ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਹੀ ਬੱਸ 'ਤੇ ਜਾਓ," ਉਸਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜੈਨੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। "ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ $1,200 ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਵਾ ਲਵਾਂਗੀ।"।
"ਠੀਕ ਹੈ, ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਹੋਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ," ਬੇਲਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ:
"ਆਓ ਕਸਬੇ ਦੇ ਉਸ ਨਵੇਂ ਘਰ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਚੱਲੀਏ, ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ," ਜੈਨੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
"ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਸੀ ਮੁੱਦੇ… ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਪੈਸੇ ਇਸ ਲਈ ਖਰਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਸੀ? ਬੇਲਾ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ।
"ਆਹ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਹੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੀ ਸੀ," ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਮਾਹਿਰ ਜੈਨੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗੇ ਟੋਅ ਟਰੱਕ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਹਾਈਵੇਅ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਜੈਨੀ ਨੇ ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬੇਲਾ ਨੂੰ ਨਾ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
5) ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਲਾਲ ਟੇਪ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨਪਰਵਾਹ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਲ ਟੇਪ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਸੁੱਟਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਇੱਕ ਏਲੀਅਨ ਸਪੇਸਸ਼ਿਪ ਦੇ ਟਰੈਕਟਰ ਬੀਮ ਵਾਂਗ।
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੈਕਿਆਵੇਲੀਅਨ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਇਹ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੱਕ ਰਹੇ ਹੋ।
“ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਿਰਫ਼ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਹੂਨ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ," ਕੈਰਨ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ।
"ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਨਗਰਪਾਲਿਕਾ ਨੇ ਨਵਾਂ ਕਾਨੂੰਨ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ, ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਦੇ ਪੇਪਰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ? ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਛਾਂਟਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਖਾਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਪੈਂਫਲੈਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਰੱਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ।”
6) ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਨੁੱਖੀ ਬਲਦਹਾਰਨ ਵਰਗੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਉੱਚੀ, ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਣਗੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਗੇਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ "ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ" ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ:
ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਲਈ ਆਰਡਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਰਡਰ ਕਰਨਾ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਉਸਨੇ ਵੇਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਆਰਡਰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਅਵਾਜ਼ ਦੀ ਧੁਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਬੱਚਾ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਯੋਗ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ।
7) ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਧੁੱਪ ਦੀ ਕਿਰਨ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਵਾਈਬਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ?
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਵਾਏ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਕਲੀ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਚੰਗੀਆਂ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ, ਇਹ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ — ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ — ਵਾਪਰਨ ਲਈ।
ਉਹ' ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੀਲਿੰਗ ਬੈਡ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਕੇ ਉਹ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹਾਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
“ਤੁਹਾਡੇ ਭਰਾ ਦੀ ਮੌਤ ਇਸਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਨਾਲ ਹੋਈ ਸੀ।ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਹੈ ਬੇਬੀ। ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਨਿਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਲਾਜ ਅਧੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਸੌਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅੱਜ ਥੋੜਾ ਰੁੱਖਾ ਸੀ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੰਨਾ ਭਾਰੀ ਹੈ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੁਣ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।”
8) ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੇ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣੋ।
ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹੀਰੋ ਹੈ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਾ। ਉਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਾਂ?
ਖੈਰ, ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸੱਚੇ, ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਨ।
ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
