ほとんどの人が見逃している、感情操作の13の不穏な兆候

恋愛相手に感情的に操られているように感じることはありませんか？

忠誠心、愛情、寛大さといったあなたの人格の最良の部分を利用して、あなたを利用し、支配しているのでしょうか。

彼らはあなたに罪悪感を与え、ガスライティングをし、あなたの言葉をねじ曲げ、あらゆる場面であなたを貶めようとしていませんか？

もしそうなら、大きな赤い一時停止ボタンを大至急押すべき時です。

感情操作は、どんなに良い関係でも破壊しかねない深刻な問題です。

感情操作の達人は、職場、家族、パートナーなど、人生のあらゆる場面でその陰険な手口を駆使します。

感情を操る人は、マインドゲームがいかに鬱陶しく、邪魔なものであるかを証明している。

ここでは、感情的に操作されているかどうかを知る方法を紹介します。

• 感情操作の理解
• 感情操作のサイン
• マニピュレーターを見抜く
• 古典的なマニピュレーターをどうするか
• テイクアウト

感情操作の理解

感情操作とは、卑劣で搾取的な方法を用いて、相手をコントロールし影響を与えることです。

操る人は、あなたの弱点を逆手に取り、最もストレスのかかる時期に劇的な最後通告をし、あなたとは無関係の問題であなたに罪悪感を抱かせようとするなど、さまざまなことをすることがあります。

マインドゲームの達人たちは、汚い手口を使いこなし、しかも、その手口をすべて使うことを恐れない。

その結果、罪悪感、恥、恐怖、疑念、自尊心の崩壊が起こる。

気をつけないと大火傷することもあります。

感情操作のサイン

ここでは、気をつけるべき感情操作の主な13のサインを紹介します。

1）自分たちのホームグラウンドであなたを必要としている

感情を操る人の重要な戦術の1つは、あなたを相手のホームグラウンドに引き入れることです。

もちろん、自分のいる場所に来てほしいという人もいますが、操る側の人は、自分のところに来るのが簡単でも、自分のところに来てほしいと言います。

それも、一度きりではなく、自分から来たがっているようです。

彼らは、誰が責任者なのかを示し、あなたよりも自分の時間を大切にしていることを明確に示したいのです。

また、彼らはあなたを自分のホームグラウンドに置きたいのです。そうすれば、彼らは、もし、あなたに他のあらゆる種類の感情的な矢を投げつけることをより容易にします。

例えば、付き合っているカップルがいるとして、片方がいつも遠距離運転でもう片方の家に行っている。

また、"侮蔑的 "な表現も含まれています。 この点については、後ほどご紹介します。

2）あなたの言葉を狂ったようにねじ曲げ、常に歪曲し嘘をつく。

感情を操る人は、息をするように嘘をつきます。 彼らは、バイエルンの巨大なプレッツェルのように、あなたの言葉を捻じ曲げて、塩を追加します。

これには、問題の原因が自分にあることを常に軽視し、問題の原因が自分にあることを誇張することが含まれます。 感情操作者は、常にあなたの口を塞ぐように言います。

感情を操る人は、あなたの言葉を歪めたり、嘘をついたりする方法を思いつかない場合、単に話題を変えてしまうのです。

例えば、男性が感情的に操るガールフレンドに夕食の席で、2日前に払うと約束した、ずっと滞納していた請求書のお金はどうなったのかと尋ねると、彼女はこう言うかもしれません：

"気にするな" "いつもそんなに早く食べるのか？" "正直、ちょっとやりすぎだよ、ハン"

これは、彼に焦点を戻し、彼が間違っていると思われる何か、あるいは彼を問題にするような方法で、彼がしていることを意味します。

確かに、感情を操る人の中には、真っ赤な嘘や歪曲をつく人もいます：

"ああ、確かに、先週請求書を払ったよ "とか、"会社が本当に混乱しているんだ、ウェブサイトが壊れていると言っていたようだ "とか。

しかし、他の人は嘘をつくことすらせず、直接対応するのではなく、どんな状況であってもあなたを貶め、問題視するのです。

3）あなたの秘密や個人的な経験を不利に利用される

感情を操る人の最も厄介な点は、最初は思いやりがあり、尊敬しているように見えることです。 彼らはしばしば、あなたが心を開くように促す良い聞き手になることができます。

彼らはあなたを評価しているようで、あなたが共有する問題や経験について、共感・同情的なコメントをすることが多いでしょう。

自分が先に話して心を開くと、相手が警戒して発散を促してくることがよくあります。

そして、数日後、あるいは数週間、数ヶ月後、彼らは、あなたの秘密、葛藤、信念、人生経験について、あなたが話したことすべてを、あなたに対して利用するのです。

例えば、感情的に操作する男性は、妻の困難な一日に共感し、もっと話してほしいと頼むかもしれません。

"最近、爆発しそうなほどストレスを感じています。" "これ以上、すべての責任を果たせるかどうかわかりません。"と。

1ヵ月後、彼女は友人の結婚式に招待され、今週末に来れないかと夫に尋ねた。 彼の答えは？

"そんなに暇なら、もっと夕食を作ったらどうだ "と言われました。

感情を操る人は、あなたの話を聞いて、あなたが先に話すのを気にするからではなく、あなたの弱点を見つけて、あなたをより強く支配するためにそうするのです。

もし、あなたの人生にこのようにあなたを操ろうとする人がいたら、自分のために立ち上がる方法を学ぶことが必要不可欠です。

では、この痛みと不幸の連鎖を終わらせるためにはどうしたらいいのでしょうか？

外的な解決策を探すのはやめて、自分自身から始めましょう。

それは、あなたが内面を見つめ、個人の力を解き放つまでは、あなたが求めている満足感や充足感を得ることができないからです。

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4）何が真実かは気にしない。

これは、他の操作やコントロールの兆候と密接に関連していますが、独自のセクションに値するものです。

それは超有害で衝撃的なことで、操る人が投げつけてくるヘドロをかわすには知っておく必要があるからです。

感情を操る人たちは、何が真実なのかを気にしません。 彼らは、その情報を使って、あなたをコントロールしたり、影響を与えたりすることにしか関心がありません。

これを含むサンプル状況：

"ご迷惑でなければ、仕事場まで早く迎えに来ていただけませんか？"とベラに聞かれる。

"ごめん、車の調子が悪いみたいで、今日はバスで行った方がいいと思う "と、感情的に操る恋人ジェニーが答える。"実は最大1200ドルくれるなら、修理に行く"。

"まあ、バスだと1時間長くかかるけど、うんOKわかった "とベラは言う。

3週間後：

"街に新しくできたインテリアショップに行こうよ、すごいものがあるらしいよ "とジェニーが言う。

"でも、あの車には大きな問題があると思ってた...それに、私が渡したお金を使わなかったのは、パーソナルトレーナーに払うのに必要だったからって言ってたじゃない？"とベラが聞く。

"あ、あの、車は問題ないと思うんですけど、先週はストレスが溜まってしまって "と、感情操作の専門家ジェニーが言うんです。

ジェニーは車の不具合を理由にベラを迎えに行かず、2時間後には交通量の多い高速道路の脇に取り残され、高価なレッカー車を待つことになった。

5) 混乱を招き、不必要な障害やお役所仕事を押し付けてくる。

感情を操る人は、あなたを利用することができれば、何が真実であるかは気にしませんが、あなたを消耗させる方法として、しばしばお役所仕事や障害物を投げつけるのが好きです。

彼らは、あなたをエイリアンの宇宙船のトラクタービームのような支配軌道に乗せたいのです。

そして、この感情を操るマキャベリストが、あなたにどんな実験をしようとしているのか、知りたくもないでしょう。

また、調べようとも思わない。

例えば、感情操作をしている人が、アパートや家の中で責任を逃れようとしていて、あなたがすべてをすることに疲れてしまった場合です。

"リサイクルハンを出すのだけでも手伝ってくれない？"とカレンに頼まれる。

"自治体で新しい法律が可決されたのを知らないのか？ 新聞を読んだことがあるのか？ みんなその話をしている。 全く新しい方法で分類しなければならないが、具体的な情報はウェブサイトに載っているし、パンフレットを手に入れるプログラムはないと思う。 正直、時間がない。 全部ゴミ箱に捨てたほうがいい。"

6）あなたのために、あなたの上に立って話す。

感情を操る人は、人間の雄たけびのようなものです。 あなたが何を言っても、彼らはもっと大きな声で、もっと大きな声で、もっと自信たっぷりに別のことを言います。

あなたがあなたに不利になるような情報を伝えたり、何らかの方法で操作したりしない限り、彼らはしばしばあなたをかき消すか、あなたが話している間、単に話すだけです。

彼らは、あなたが意図していない方法であなたの文章を終わらせ、ただひたすらあなたの上に話をする。

簡単なことなら同意してくれても、あなたが最初に提案したことなら、それを "自分のもの "と言い換えることがよくあります。

例

レストランでガールフレンドがすでに注文を終えたところで、男性が自分のガールフレンドのために注文し、ウェイターに伝えたばかりのことを、注文について1つか2つ強調を加えて繰り返す。しかし、まるで自分のガールフレンドが、自分の欲しいものがわからない、あるいは何かおかしい、あるいは価値がない食べ物を食べる愚かな子供であるかのように、少し見下した口調で言うのだ。

7）ネガティブなことに目を向けてしまう

何があっても良い波動を出してくれるような、一筋の光のような人がいるでしょ？

感情を操る人は、基本的にその逆です。

このような人たちは、「いい人ぶっているとき」や「心理戦を一時的にリラックスしているとき」を除いては、非常にネガティブになりがちです。

感情操作者は、起こるべき場所-というより人に近い-を探す問題です。

彼らは常に被害者であり、彼らの問題は常にあなたより悪く、彼らのニーズは常にあなたより重要である。

感情を操る人は、あなたを「嫌な気分にさせるクラブ」に参加させ、自分も嫌な気分になることで、孤独感や不安定感がなくなると考えています。

むしろ、いつもみんなが損するだけなんです。

"あなたのお兄さんは去年の今頃に過剰摂取で亡くなりましたね" "とてもひどいです" "私の友人のニックは今治療中で自殺すると言っています" "とても心配です 昨夜は眠ることもできませんでした" "だから今日は少し失礼しました" "とても重いです 少なくともあなたの場合はもう過去のことです どうすればいいのかわかりません" "このことについてどう思いますか..."

8) あなたの状況に応じたアドバイスが必要ですか？

この記事のサインは、感情操作をより理解するのに役立ちますが、あなたの状況についてリレーションシップ・コーチに相談することも役に立ちます。

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9）私の望むことをするか、さもなくば・・・！

感情を操る人は、最後通告が大好きです。 彼らは、このリストで説明した他の戦術と組み合わせて使うことがよくあります。

"気分が落ち込んでいて、あなたはいつもそばにいないし、私たちの関係に十分なコミットメントがないように感じている"。

"そうなんだ、本当にごめんね。 仕事が忙しくて、家族の問題もあって、すごくストレスが溜まっているんだ。"

"正直なところ、私はとても嫌な気分です。 このままだと、仕事に行くのも嫌になりそうです... 上司は、1週間以内に私の「パフォーマンス」が上がらなければ、辞めると言っていました... あなたは、私のベッドでの「パフォーマンス」も十分でないと思っているようですね？ 最近は、勝てないようです...。"

この場合、感情的に操るパートナーは、話し合いに見せかけた最後通牒を突きつけ、もし相手が自分のスケジュールや生活を変えなければ、自分が仕事を失うことになると言っています。 また、親密な生活で満足できなかったことに対する罪悪感をパートナーに感じさせているのです。

"やれやれ・・・！"

この言葉を耳にしたら、要注意です。

10）あざ笑ったり、けなしたりする

いじめは、感情操作の最たるものです。

操作する人は、しばしば人前であなたを困らせるために、あなたの心の奥底にあるものを掘り起こすことがあります。

また、自分の方が優れているとか、自分は失敗作だ、無能だといった裏技的な褒め言葉を使うのも大好きです ...

例えば、裕福な友人や仕事仲間との集まりで、ケンが恋人のレオの料理の腕前を評するようなものだ：

"おい、少なくとも彼は努力している。 彼はこの種のレシピに囲まれて育ったり、誰かに教わったりしていないんだろう、レオ？ ああ...確かに荒れた教育を受けている。5歳までに喧嘩したんだっけ？ はは。 本当に素晴らしいものだよ、この...何だっけ...ラザーニャだね。 はは、ごめん、冗談だよ可愛いね "と。

おそらくレオは、片親の家庭で非常に貧しく荒れた環境で育ったことを打ち明けたのだろう。 今ケンは、自分の高い階級とレオの壊れた家庭の両方を利用して、パートナーを侮辱し、高級な友人の集まりでゴミのように感じさせ、場違いな存在にしているのだ。

11）自分がダメな理由を全部教えてくれる

操る人は、自分が操っていることを自覚しているのだろうかという疑問がよく出てきますが、答えは「自覚しているけれども、操るのが上手になりすぎて、まるで自分のことのように思えてくる」というものです。

感情操作が癖になり、思い通りにならなかったり、不満があったりすると、それが常套手段になってしまう人がいます。

そして、それはとても悲しいことです。

また、自分自身の不全感や弱さを補うために、「自分はダメなんだ」と理由を並べ立てたりもします。

それは、操作とコントロールの鮮やかな点滅する赤いライトと点滅する警察のサイレンのサインの一つです。

たとえ相手があなたについて批判していることが事実であったとしても、要は、操作者があなたについてポジティブなことに焦点を当てないのには理由があるのです：

彼らはあなたを自分のレベルに引き下げ、非難と有害な共依存の世界に服従させようとします。 そんなことしないでください！

例えば、感情的に操作する妻が、夫が集中しようとしているのに、実際には極めて合理的な運転をしているのに怒鳴っているようなものです。

"ちくしょう、ヘンリー、おまえの運転は狂っている。 俺が座席から落ちないように曲がってくれないか？"

"やってるよ、集中させてよ"

"集中すれば飲酒運転と思われずにすむのに" "バカヤロー、しっかりしろ、マジでヘンリー"

12）楽なときだけそばにいる

感情操作のもう一つの顕著な兆候は、フェアウェザーフレンド症候群（FFS）です。 感情操作をしている人は、あなたの辛い時に、あなたに寄り添うことをあまりしない傾向があります。

しかし、彼らは、彼らの困難な時期（それはあなたの困難な時期でもある）に、あなたが彼らに寄り添うことを期待し、要求していることは間違いないでしょう。

さらに悪いことに、もし彼らが病気や経済的な問題、個人的な問題などを乗り越えてあなたに寄り添ったとしても、今後あなたの周りにいる限り、彼らの壮大な英雄的寛大さと献身を聞くことになることは間違いない。

彼らは、あなたの問題で自分が落ち込んでいると言って、どんな愛情、お金、時間、注意でもあなたから搾り取る傾向があり、それ以上あなたから搾り取れなくなると会釈します。

例えば、感情的に操る男性が、パートナーにもっとセックスしてほしいと思いながら、彼女が深刻なうつ病に陥っていることを知っているような場合です。

"薬の量を増やせないのか、ハン？ ヤバイ、もう何年も一緒にいないような気がする。"

"言ったでしょ、ベイビー、私はもう最大量を摂取しているし、副作用のひとつに性欲減退がある。 それに、この治療には時間がかかると医師は言っている。"

"そんなに落ち込むなんて、何があったの？" "先週、大好きな高校の先生が癌で亡くなったのを知ってる？" "文句ばっかり言ってるんじゃないわよ"。

13）自信喪失と低い自尊心を餌にしている

操作の兆候はたくさんありますが、おそらく最も大きなものは、彼らが自信喪失や低い自尊心をいかに煽り、餌にしているかということでしょう。

感情的に操る人は、あなたが何をしても、どんなに改善しようとしても、自分の人生や自分との関係を悪く思わせることだけに専念しているように思えることがあります。

彼らは常にあなたをガス抜きし、物事があなたのせいで、実際は彼らのせいであると感じさせます。

そして、操り手は、しばしば率直な対立を避け、代わりに、あなたの自尊心を低下させ、あなた自身の判断や精神的正気を疑わせるような、卑劣で不誠実な方法であなたに襲いかかります。

操作やコントロールの兆候はたくさんありますが、これはトップに位置するものでなければなりません。

感情操作者はあなたのために存在するのではなく、あなたを陥れ、そしてあなたを感情的にトラウマを抱えた相棒や召使いにするために存在するのです。

結構です。

マニピュレーターを見抜く

重要なのは、ほとんどの人が感情操作的な行動を時折とるということです。

トロントを拠点とする心理学者Mariyam Ahmedが説明するように、感情操作は一度や二度のことではありません。 それはパターンの一部なのです：

感情操作は様々な形で現れますが、感情操作の重要な判断材料は一貫性です。 感情操作的な行動を人間関係の中で一度か二度見つけたとしても、それはより大きな行動パターンの証拠とはならないかもしれません。

また、相手の行動が感情操作的であることを指摘すると、心から反省してそれをやめてくれる場合もあります。

ネガティブな戦術に依存し、それを手放さない真の感情操作者のサインは、それが発生し続けるところにある人です。

ごめんなさいと言われた後でも。

もう二度としないと誓った後でも。

彼らの感情的な搾取行為を指摘したことで罪悪感を抱かせた後でも。

結論：感情を操る人を排除すること

自分の弱点を知っているユーザーを排除するためには、慎重に行動する必要があるのです ...

今までに、あなたはこの人の問題がどれだけ深いか、そして、あなたを身勝手に操るためにどこまでやるつもりなのかを知っています ...

恋愛の専門家でデートコーチのChantal Heideは、自分の権利を知り、境界線を定め、その人との間に距離を作り、相手の挑発に反応しないことを勧めています。

また、自分を責めることは、感情操作者があなたにさせたいことであり、毒になります。

やめてくださいよ。

他人の感情的な問題やコンプレックスを直したり、対処したりする責任は、あなたにはないことを忘れないでください。 メンタルタフネスを身につけるための無料eBookが教えてくれるように、あなたを貶めようとする相手の試みに耐え、しっかりと境界線を引くために、感情的に回復する必要があります。

セラピーを受けたり、ルダ・イアンデの「真の愛と親密さを見つけるための無料ビデオ」で、真の愛とつながりの深い根源について知ることは、どちらも素晴らしいスタート地点となるでしょう。

最悪の場合、もちろん、感情的に操作してくる相手と別れることを決断しなければならないかもしれません。

古典的なマニピュレーターをどうするか

操る達人を排除するために、積極的に行動する必要があります。

ハイデ博士がアドバイスするように

"他人を顧みず、自分勝手に関係を有利にするための操作を行っている人との関係は、直ちに終わらせるべきです。

"このような人物が簡単にコントロールを放棄することはほとんどないので、安全を確保するための措置を講じるべきである。"

このような人を見分けることができたら、次はその人に対処するための計画を立てましょう。 考慮すべきことはたくさんありますが、その多くはあなた自身から始まり、そして終わるものなのです。

1) 怒る

もし、あなたの人生に感情的に操作する人がいたら、直感に反するアドバイスを一つしましょう：それについて怒ってください。

毒のある人に対処するとき、なぜ怒ることが実際に信じられないほどの力を発揮するのかを説明しましょう。

怒ることに罪悪感を感じたり、怒りが収まるように抑えたりしていませんか？

もしあなたが多くの人と同じなら、おそらくそうでしょう。

実際、自己啓発業界では、怒らず、常に「ポジティブに考える」ことが重要視されています。

しかし、私はこのような怒りへのアプローチの仕方は、大間違いだと思います。

感情的な操作に腹を立てることは、実はあなたの人生にとって強力な力になり得るのです。

2）自分の権利を知る

例えば、職場に関する自分の権利を知ることで、仕事を有利に進めることができます。 もし、ハラスメントや脅迫に近い操作があった場合は、いつでも組織の上級職に苦情を伝えることができます。

人間としての権利も知っておきましょう。 こんな仕打ちを受ける必要はありません。 典型的な操り屋に対処する最も簡単な方法の1つは、彼らから距離を置くことです。

感情操作に対処する方法として、ライセンスセラピストで認定トラウマ専門家のTámara Hill氏はこうアドバイスしています：

「その人を自分の世界に入れるかどうかは、慎重に判断してください。 境界線があってもいいんです。 最初は好きじゃなかった人が、つながりを持とうとするのを100％信じることはできません。 ベビーステップでも、まったくなくても、それでいいんです。

3）自分のために立ち上がる

古典的なマニピュレーターを追い詰めるための最後の戦略は、彼らに自分の薬を味わわせることです。質問を彼らに向ける。 彼らにスポットライトを当てる。 彼らの主張の欠陥を暴き、あなたが彼らに気付いていることを知らせる。 何もなければ、恥をかくことで彼らはしばらくあなたの髪から離れ、あなたの人生から彼らを助けるための長いゲームプランを考えるためのスペースを得ることができる。for good.

感情を操る人は、あなたをマイクロマネジメントするのが得意で、自分で決められないと思わせることができます。

自分で立ち上がることで対処する。

ヒルズがアドバイスします：

"マイクロマネジメントされることを良しとしない "ことを明確にする。 これは、サブリミナル的な方法（勝手にコントロールする、マイクロマネジャーに自分の能力を示すように答える、自分の責任の上に立ち続けるなど）など、さまざまな方法で行うことができる。

"マイクロマネジャーは、自分ではなく、あなたがコントロールしていることを知れば、（場合によっては）手を引くでしょう。 自分のアイデンティティに関しては、ありのままのあなたでいてください。"

あなたの人生における古典的な操作者についてどうするかはともかく、あなたの最善の利益のために行動すると決めてください。 操作者は変わりません。 操作者を排除することしかできません。 学習しませんし、それがあなたに与える影響について考えることもありません。 だから、彼らがあなたのために解決してくれるとは思えません。

自分には操られない権利があることを認識し、状況を変える努力をしましょう。

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4) 距離を作る

彼らがあなたを揶揄し、あなたの誠実さを損なうような状況に身を置いてはいけません。 しばらくはこの事態に気づかないかもしれませんが、気づいたら、物理的にでも、少しの間でも、彼らをあなたの人生から追い出すために行動を起こす必要があります。

と、Támara Hillは付け加えます：

"怒らずに相手の支配的な行動を受け止められるようになる（あるいは十分に強くなる）までは、相手を避けてください。 あなたが怒ったり、怒りの兆候を見せたりすると、支配者は事態をあなたに反転させて責めるだけです。

「相手の期待やルール、欲求を最小限に抑え、自分も人間であることを意識する。 できることはするが、相手を喜ばせることに責任を感じないようにする。 それはあなたの仕事ではない。

"そして、もしあなたが相手を「喜ばせる」必要があると感じるなら、その関係が健全で価値があるかどうか考えてみてください。"

5）自分を責めない

操作者は自己愛が強く、あなたを傷つけようとします。 これは偶然ではありません。 そして、あなたは誰にも傷つけられたくないのですから、これはあなたの仕業ではないことを自分に言い聞かせるのが道理です。

ヒルズによれば、自分なりの真実を信じることが必要なのだそうです。

と言っているそうです：

"真実を第一に考えること。 この種の人に罪悪感を抱かせないこと。" "良心 "というものがある。何か罪悪感を感じているのなら、それを自覚して前に進むこと。 それが唯一の成長方法だ。 しかし、何も罪悪感を抱くことがなければ、この人に罪悪感を抱かせないことだ。"

6）相手のスポットライトを奪う

感情を操る人があなたの人生で持つ力を弱めるには、あなたが彼らに与える注意を取り除くことが大切です。

しかし、そうしているうちに、いろいろと矛盾した感情が湧いてくるかもしれません。 感情操作をしている人のそばにいると、特に長い間その状況にいた場合、多くの消耗やマイナスの影響を受けてしまいます。

だから、ちょっと相手のことを考えるのをやめて、自分の意識を内側に向けるようにしてみてください。

テイクアウト

目の前にいる人が、典型的な操り手であることに気づいたとき、不安になることがあります。 この発見で最も混乱するのは、どうしたらいいかを考えようとすることです。

多くの場合、操る人は身近な人、あるいは権力を持っている人です。 そのため、勇気を出して離れても、その人たちから離れることは特に困難です。

でも、距離を保ち、自分の権利を知り、質問を相手に向ければ、大丈夫です。

もし、受けたダメージが自分一人では重いと感じたら、助けを求めることは恥ずかしいことではありません。

セラピストやカウンセラーに会うことで、ダメージがどの程度なのか、どうすれば健全に対処できるのかを明らかにできるかもしれません。

ハイデ先生も同意見です：

"セラピーで、そもそも何が原因で関係を持ったのか、今後どうすれば再び被害に遭わずに済むのかを明らかにする必要があります。"

感情操作する人は、深刻なトラウマや心理的問題を抱えた非常に不安定な人であることが多いのですが、それは彼らの行動の言い訳にはなりませんし、誰も相手を「直す」責任があると、あるいはその能力があると感じるべきではありません。

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