13 tanda manipulasi emosi yang mengganggu yang kebanyakan orang terlepas

Adakah anda pernah merasakan pasangan romantik anda sedang memanipulasi anda secara emosi?

Adakah mereka menggunakan bahagian terbaik keperibadian anda seperti kesetiaan, kasih sayang dan kemurahan hati untuk mengambil kesempatan daripada anda dan mengawal anda?

Adakah mereka membuat anda berasa bersalah, menyalakan api anda, memutar belit kata-kata anda dan melemahkan anda pada setiap masa?

Jika ya, sudah tiba masanya untuk menekan butang jeda merah yang besar. SEGERA.

Manipulasi emosi ialah isu serius yang boleh memusnahkan walaupun hubungan terbaik.

Manipulasi emosi adalah perkara biasa, tetapi itu tidak menjadikannya kurang serius. Sarjana manipulasi emosi menggunakan taktik teduh mereka di tempat kerja, dengan keluarga mereka, dengan pasangan mereka dan dalam setiap bidang kehidupan.

Manipulator emosi adalah bukti betapa menyedihkan dan mengganggu permainan minda.

Berikut ialah cara untuk mengetahui sama ada anda sedang dimanipulasi secara emosi.

• Memahami manipulasi emosi
• Tanda-tanda manipulasi emosi
• Mengenai manipulator
• Apa yang perlu dilakukan tentang manipulator klasik
• Takeaway

Memahami manipulasi emosi

Manipulasi emosi melibatkan penggunaan kaedah licik dan eksploitatif untuk mengawal dan mempengaruhi seseorang.

Seorang manipulator mungkin menggunakan kelemahan anda terhadap anda, memukul anda dengan kata dua dramatik dalam masa paling tertekan anda, cuba membuat anda berasa bersalah tentang masalah mereka yang telahsituasi.

Klik di sini untuk bermula.

9) Lakukan apa yang saya mahu atau sebaliknya …!

Manipulator emosi suka ultimatum. Mereka selalunya akan menggabungkannya dengan taktik lain yang dibincangkan dalam senarai ini.

“Saya berasa sangat sedih, awak tidak pernah ada dan saya rasa awak tidak cukup komited dengan hubungan kita.”

“Oh ya, saya minta maaf. Kerja sangat sibuk dan masalah dengan keluarga saya membuatkan saya tertekan dengan teruk."

"Sejujurnya saya berasa sangat buruk. Jika ini berterusan, saya rasa saya tidak akan terus bekerja … Bos saya berkata jika 'prestasi' saya tidak meningkat dalam masa seminggu, saya hilang … Saya rasa anda juga fikir 'prestasi' saya di atas katil adalah' tidak cukup baik juga, hm? Saya rasa tidak boleh menang hari ini …”

Di sini, pasangan yang memanipulasi emosi telah membuat kata dua yang menyamar sebagai perbincangan. Mereka mengatakan jika pasangan lain tidak mengubah jadual dan kehidupan mereka menjadi lebih tersedia maka ia akan mengakibatkan mereka kehilangan pekerjaan. Mereka juga membuat pasangan berasa bersalah kerana tidak berpuas hati dalam kehidupan intim mereka.

“Lakukan atau sebaliknya …!”

Apabila anda mendengar kata-kata ini berhati-hati: anda mungkin berada dalam kehadiran manipulator emosi.

10) Mereka mengejek dan memperlekehkan anda

Menjadi pembuli ialah Manipulasi Emosi 101. Salah satu tanda manipulasi terbesar ialah apabila seseorang sentiasa menghina, mengusik, dan merendah-rendahkan anda - dan bukan dalam keadaan yang ringan tanganatau cara yang lucu.

Seorang manipulator selalunya akan memalukan anda di khalayak ramai dengan penggalian yang mereka tahu akan sampai kepada anda dengan cara yang sangat peribadi.

Mereka juga suka menggunakan pujian kilas yang menunjukkan mereka lebih baik daripada anda atau anda seorang yang gagal, tidak cekap dan sebagainya …

Contohnya ialah Ken mengulas tentang kemahiran memasak teman lelakinya Leo semasa perjumpaan dengan rakan-rakan yang berada dan rakan sekerja profesional:

“Hei, sekurang-kurangnya dia cuba. Dia tidak benar-benar membesar dengan resipi jenis ini atau mempunyai seseorang untuk mengajarnya, adakah anda, Leo? Ya … didikan kasar sudah pasti: berjuang pada umur 5 tahun bukan? Haha. Barangan yang sangat mengagumkan pasti ini uh ... apa itu ... lasagna, betul. Haha maaf, saya hanya bergurau comel haha.”

Mungkin Leo mengaku dia dibesarkan dalam persekitaran yang sangat miskin dan kasar dalam rumah ibu bapa tunggal. Kini Ken menggunakan kedua-dua kelas atasannya dan keluarga Leo yang berpecah belah untuk mencari pasangannya dan membuatnya berasa seperti sampah dan tidak bertempat dalam perhimpunan rakan kelas tinggi mereka.

11) Mereka memberitahu anda semua sebab anda tidak cukup baik

Salah satu soalan yang sering timbul ialah adakah manipulator tahu mereka memanipulasi? Jawapannya biasanya bercampur-campur: mereka semacam melakukannya tetapi mereka juga menjadi sangat mahir sehingga ia menjadi seperti sifat kedua mereka.

Manipulasi emosi boleh menjadi satu tabiat bagi sesetengah orang bahawa ia adalah pilihan mereka untuk bergerak. bila-bila masa mereka tidakdapatkan apa yang mereka mahu atau tidak gembira.

Dan itu agak menyedihkan.

Untuk mengimbangi perasaan mereka sendiri yang tidak mencukupi dan lemah, mereka selalunya akan memberitahu anda semua sebab anda tidak cukup baik.

Ia adalah salah satu daripada lampu merah yang berkelip terang dan tanda siren polis yang berkelip-kelip untuk manipulasi dan kawalan.

Walaupun beberapa kritikan yang mereka buat tentang anda adalah benar, intinya ialah manipulatornya ialah' t menumpukan pada perkara yang positif tentang anda atas sebab:

Mereka mahu menurunkan anda ke tahap mereka dan membuat anda tunduk kepada dunia mereka yang dipersalahkan dan pergantungan bersama toksik. Jangan lakukannya!

Contohnya ialah isteri yang memanipulasi emosi menjerit kepada suaminya yang memandu semasa dia cuba fokus dan sebenarnya memandu dengan agak munasabah.

“Sialan, Henry, awak memandu macam orang gila. Bolehkah anda cuba berpusing tanpa membuat saya jatuh dari tempat duduk saya?”

“Saya cuba. Biar saya fokus."

"Mungkin jika anda fokus, kami tidak akan berada di sini dengan polis menyangka anda memandu dalam keadaan mabuk, bodoh. Dapatkan tindakan anda bersama-sama, serius Henry.”

12) Mereka hanya berpegang pada anda apabila ia mudah

Satu lagi tanda manipulasi emosi yang ketara ialah sindrom rakan fairweather (FFS). Manipulator emosi tidak cenderung untuk berpegang teguh kepada anda pada masa sukar anda.

Tetapi anda boleh yakin bahawa mereka mengharapkan dan menuntut anda untuk berpegang pada mereka semasa masa sukar mereka (yang juga menjadi sukar andakali).

Lebih teruk lagi, jika mereka berpegang teguh kepada anda melalui penyakit, masalah kewangan, isu peribadi atau apa-apa lagi, anda boleh menjamin anda akan mendengar tentang kemurahan hati dan dedikasi heroik mereka selama ini. kerana anda berada di sekeliling mereka pada masa hadapan.

Mereka akan cenderung untuk memerah susu anda untuk apa sahaja kasih sayang, wang, masa dan perhatian yang mereka dapat dengan memberitahu anda banyak masalah anda menjatuhkan mereka dan kemudian jaminan apabila mereka tidak boleh mendapatkan lebih daripada anda.

Contohnya ialah seorang lelaki yang memanipulasi emosi yang mahukan lebih banyak seks daripada pasangannya tetapi tahu dia sedang mengalami masalah kemurungan yang serius.

“Bolehkah Bukankah anda hanya menambah dos ubat anda, hun? Yikes. Saya rasa saya tidak pernah bersama awak selama bertahun-tahun.”

“Saya dah beritahu awak, sayang, saya sudah mencapai dos maksimum, dan juga salah satu kesan sampingan ialah penurunan libido. Tambahan pula doktor berkata rawatan ini akan mengambil masa.”

“Ya Tuhan, serius? Seperti apa yang berlaku kepada anda sehingga anda begitu tertekan? Adakah anda tahu minggu lepas saya mendapat tahu guru sekolah menengah kegemaran saya meninggal dunia akibat kanser? Anda tidak mendengar saya mengeluh sepanjang masa.”

13) Mereka memakan keraguan diri dan harga diri yang rendah

Terdapat banyak tanda manipulasi, tetapi mungkin yang terbesar daripada semua adalah bagaimana mereka membangkitkan dan memberi makan kepada keraguan diri dan harga diri yang rendah.

Nampaknya kadangkala orang yang memanipulasi emosi itukhusus untuk membuat anda berasa buruk tentang kehidupan anda dan hubungan anda dengan mereka – tidak kira apa yang anda lakukan atau seberapa banyak yang anda cuba perbaiki.

Mereka akan menyalakan anda secara berterusan, membuatkan anda berasa segala-galanya adalah salah anda. sebenarnya salah mereka.

Dan manipulator selalunya akan mengenepikan konflik terbuka untuk menyerang anda dengan cara licik dan tidak jujur ​​yang merendahkan harga diri anda dan menyebabkan anda meragui pertimbangan dan kewarasan mental anda sendiri.

Terdapat banyak tanda manipulasi dan kawalan, tetapi yang ini mesti berada di atas.

Manipulator emosi tidak ada untuk anda, mereka berada di sana untuk menjatuhkan anda dan kemudian membuat anda menjadi emosi mereka sidekick dan pelayan yang trauma.

Tidak, terima kasih.

Mengenai manipulator

Adalah penting untuk menunjukkan bahawa kebanyakan orang terlibat dalam tingkah laku manipulatif emosi dari semasa ke semasa.

Seperti yang dijelaskan oleh ahli psikologi yang berpangkalan di Toronto, Mariyam Ahmed, manipulasi emosi bukan sahaja bermakna sekali atau dua kali. Ia adalah sebahagian daripada corak:

Ia boleh mendedahkan dirinya dalam pelbagai cara, tetapi penunjuk penentu utama manipulasi emosi ialah konsistensi. Jika anda melihat tingkah laku yang mengawal emosi sekali atau dua kali dalam hubungan anda, ini mungkin bukan bukti corak tingkah laku yang lebih besar.

Dalam kes lain apabila anda menunjukkan bahawa tingkah laku seseorang adalah manipulatif emosi, mereka mungkin berasa benar-benar menyesal dan berhenti buatitu.

Tanda manipulator emosi sebenar yang bergantung pada taktik negatif dan tidak akan membiarkannya pergi ialah seseorang di mana ia terus berlaku.

Walaupun selepas mereka meminta maaf.

Walaupun selepas mereka bersumpah perkara itu tidak akan berlaku lagi.

Walaupun selepas mereka membuat anda berasa bersalah kerana menunjukkan tingkah laku mereka yang mengeksploitasi emosi.

Intinya: menyingkirkan orang yang manipulatif emosi

Menyingkirkan manipulator boleh dilakukan dengan cara yang salah atau cara yang betul. Jika anda terjebak dengan pengguna yang mengetahui kelemahan anda, anda perlu berhati-hati …

Setakat ini anda sudah tahu sejauh mana masalah orang ini dan sejauh mana mereka sanggup memanipulasi anda secara mementingkan diri sendiri …

Pakar perhubungan dan jurulatih temu janji Chantal Heide mengesyorkan mengetahui hak anda dan menentukan sempadan anda, mewujudkan jarak antara anda dan orang itu dan jangan bertindak balas terhadap provokasi mereka.

Selain itu, jauhi daripada menyalahkan diri sendiri. Ia beracun dan itulah yang manipulator emosi mahu anda lakukan: salahkan diri anda atas racun mereka.

Jangan lakukannya.

Ingat bahawa anda tidak bertanggungjawab untuk membetulkan atau berurusan dengan orang lain. isu dan kompleks emosi. Anda perlu berdaya tahan dari segi emosi untuk menahan percubaan mereka untuk melemahkan anda dan menetapkan sempadan yang kukuh, seperti yang diajarkan di sini eBook percuma kami untuk membangunkan ketahanan mental.

Terapi dan mengetahui lebih lanjut tentang kedalamanakar cinta sejati dan hubungan termasuk dari video percuma kami tentang mencari cinta sejati dan keintiman dengan Rudá Iandê adalah tempat yang bagus untuk bermula.

Dalam senario terburuk, sudah tentu, anda mungkin perlu memutuskan untuk berhenti dengan seseorang yang memanipulasi anda secara emosi.

Perkara yang perlu dilakukan terhadap manipulator klasik

Anda perlu mengambil langkah aktif untuk menyingkirkan manipulator induk.

Seperti yang dinasihatkan oleh Dr. Heide:

“Hubungan dengan seseorang yang tidak mempedulikan orang lain dan menggunakan manipulasi untuk mementingkan diri sendiri mendapatkan kelebihan dalam perhubungan itu harus ditamatkan serta-merta.

“Langkah-langkah [ harus] diambil untuk memastikan keselamatan kerana individu seperti ini jarang melepaskan kawalan dengan mudah.”

Sekarang anda boleh melihat manipulator klasik dari satu batu jauhnya, tiba masanya untuk membuat rancangan untuk berurusan dengan orang ini. Terdapat banyak yang perlu dipertimbangkan, tetapi kebanyakannya bermula – dan berakhir – dengan anda.

1) Marah

Inilah satu nasihat berlawanan intuitif jika anda mempunyai seseorang dalam kehidupan yang memanipulasi anda secara emosi: marah tentangnya.

Biar saya jelaskan mengapa marah sebenarnya boleh menjadi sangat hebat apabila berhadapan dengan orang toksik.

Adakah anda berasa bersalah kerana marah? Adakah anda cuba menahan kemarahan anda supaya ia hilang?

Jika anda seperti kebanyakan orang, maka anda mungkin melakukannya.

Dan ia boleh difahami. Kami telah dikondisikan untuk menyembunyikan kemarahan kami sepanjang hidup kami.Malah, keseluruhan industri pembangunan peribadi dibina di sekitar tidak marah dan sebaliknya sentiasa "berfikir secara positif".

Namun saya fikir cara untuk menghampiri kemarahan ini adalah salah.

Marah kerana emosi. manipulasi sebenarnya boleh menjadi kuasa yang kuat untuk kebaikan dalam hidup anda — selagi anda memanfaatkannya dengan betul.

2) Ketahui hak anda

Mengetahui hak anda, contohnya, berkaitan dengan tempat kerja boleh membantu anda maju dalam pekerjaan anda. Jika manipulasi itu bersempadan dengan gangguan atau ugutan, anda sentiasa boleh membawa aduan anda kepada pihak berkuasa kanan dalam organisasi anda.

Ketahui hak anda sebagai manusia juga. Anda tidak perlu membiarkan orang memperlakukan anda seperti ini. Salah satu cara paling mudah untuk menangani manipulator klasik ialah menjauhkan anda daripada mereka.

Mengenai cara menangani manipulasi emosi, Támara Hill, ahli terapi berlesen dan profesional trauma bertauliah menasihati:

“Saya menggalakkan anda untuk berhati-hati apabila melibatkan berapa banyak anda membiarkan orang ini masuk ke dalam dunia anda. Tidak mengapa untuk mempunyai sempadan. Anda tidak boleh mempercayai 100% orang yang tidak menyukai anda pada mulanya dan kini mahu berhubung. Ambil langkah bayi atau tiada langkah sama sekali. Dan itu ok.

3) Berdiri sendiri

Satu strategi terakhir untuk membelokkan manipulator klasik ialah memberi mereka rasa ubat mereka sendiri – balik soalan pada mereka. Letakkan lampu sorotan kepada mereka. Dedahkan kecacatanhujah mereka dan beritahu mereka bahawa anda berada di atas mereka. Jika tidak ada yang lain, rasa malu mungkin menghalang mereka daripada rambut anda buat seketika dan memberi anda ruang yang anda perlukan untuk memikirkan pelan permainan yang lebih panjang untuk membantu mereka keluar dari hidup anda untuk selamanya.

Manipulator emosi pandai mengurus mikro anda, membuatkan anda berasa seperti anda tidak dapat membuat keputusan untuk diri sendiri.

Hadapinya dengan membela diri.

Hills menasihati:

“Jelaskan bahawa anda tidak menghargai pengurusan mikro. Anda boleh melakukan ini dalam pelbagai cara seperti menjadi subliminal (iaitu, mengambil kawalan tanpa kebenaran, menjawab pengurus mikro dengan cara yang memaparkan keupayaan anda untuk menjaga tanggungjawab anda, kekal di atas tanggungjawab anda, dll).

“Apabila pengurus mikro melihat bahawa anda yang mengawal dan bukan mereka, mereka akan (dalam beberapa kes) berundur. Apabila bercakap tentang identiti anda, jadilah diri anda sendiri.”

Apa sahaja yang anda putuskan untuk lakukan mengenai manipulator klasik dalam hidup anda, tentukan bahawa anda akan menjaga kepentingan terbaik anda . Manipulator tidak akan berubah. Mereka hanya boleh dikeluarkan. Mereka tidak akan belajar, mereka tidak akan memikirkan bagaimana ia memberi kesan kepada anda. Jadi, anda tidak boleh bergantung kepada mereka untuk membetulkan perkara ini untuk anda.

Ambil kawalan, akui anda mempunyai hak untuk tidak dimanipulasi dan mula bekerja mengubah keadaan.

(Adakah anda mahu meningkatkandaya tahan? Lihat eBook popular kami tentang membangunkan ketangguhan mental di sini).

4) Cipta jarak

Jangan letakkan diri anda dalam situasi di mana mereka akan mempunyai peluang untuk mengorek anda dan menjejaskan anda integriti. Anda mungkin tidak menyedari perkara ini berlaku untuk beberapa lama, tetapi sebaik sahaja anda melakukannya, anda perlu mengambil tindakan untuk mengeluarkan mereka daripada hidup anda, jika hanya secara fizikal dan untuk seketika pada satu-satu masa.

Támara Hill menambah:

“Elakkan mereka sehingga anda bersedia (atau cukup kuat) untuk mengambil tingkah laku mengawal mereka tanpa marah. Jika anda marah atau menunjukkan sebarang tanda kemarahan, pengawal hanya akan membalikkan keadaan kepada anda dan menyalahkan anda.

“Jarakkan diri anda sedikit demi sedikit sehingga anda rasa anda semakin mengawal diri dengan lebih baik. Kurangkan jangkaan, peraturan atau kehendak orang itu dan ingat bahawa anda hanya manusia. Lakukan apa yang anda boleh tetapi elakkan rasa bertanggungjawab untuk menggembirakan mereka. Itu bukan tugas anda.

“Dan jika anda rasa anda perlu “membantu” mereka, pertimbangkan sama ada hubungan itu sihat dan berbaloi.”

5) Jangan salahkan diri sendiri

Ingat bahawa semua ini bukan salah anda. Manipulator bersifat narsis dan bermaksud untuk menyakiti anda. Ia bukan kemalangan. Dan kerana anda tidak akan mahu sesiapa menyakiti anda, adalah logik untuk anda mengingatkan diri anda bahawa ini bukan perbuatan anda.

Menurut Hills, anda perlu percaya pada kebenaran versi anda sendiri.

Diatiada kena mengena dengan anda, dan banyak lagi.

Penguasa permainan minda ini mempunyai banyak helah — dan mereka tidak takut untuk menggunakan setiap yang terakhir.

Hasilnya? Rasa bersalah, malu, takut, ragu-ragu, membina harga diri.

Jika anda tidak berhati-hati, anda boleh melecur teruk.

Tanda-tanda manipulasi emosi

Berikut ialah 13 tanda utama manipulasi emosi yang perlu diberi perhatian.

1) Mereka mahu anda berada di halaman rumah mereka

Salah satu taktik utama manipulator emosi ialah membawa anda ke halaman rumah mereka.

Jelas sekali, kadangkala orang hanya mahu anda melakukannya temui mereka di mana mereka berada. Perbezaannya ialah seorang manipulator akan meminta anda untuk datang kepadanya walaupun mereka boleh datang kepada anda dengan mudah.

Ini juga bukan perkara sekali sahaja. Mereka nampaknya tidak pernah mahu datang kepada anda.

Mereka mahu menunjukkan kepada anda siapa yang bertanggungjawab dan dengan jelas menunjukkan bahawa mereka menghargai masa mereka lebih daripada masa anda.

Mereka juga mahu anda berada di halaman rumah mereka di mana mereka lebih selesa melemparkan pelbagai jenis anak panah emosi lain kepada anda jika mereka memutuskan untuk …

Contoh yang baik ialah pasangan yang menjalin hubungan tetapi salah seorang daripada mereka sentiasa perlu memandu jarak jauh untuk melawat yang lain kerana dia berkata "maaf saya sangat sibuk, anda tahu saya baru mendapat pekerjaan baru ini. Saya tahu anda tidak bekerja hari ini dan anda memutuskan untuk tidak melakukan kerja terakhir itu, kerja yang sangat bagus yang saya bantu anda dapatkan. Mungkin lebih baik anda datang sahajaberkata:

“Pastikan kebenaran di hadapan fikiran anda. Jangan biarkan orang jenis ini rasa bersalah menjejas anda. Sekarang, ada satu perkara yang dipanggil "hati nurani" dan jika anda berasa bersalah tentang sesuatu memilikinya dan teruskan. Ia satu-satunya cara untuk berkembang. Tetapi jika anda tiada apa-apa yang perlu dipersalahkan, jangan biarkan orang ini bersalah mencemaskan anda.”

6) Abaikan perhatian mereka

Cara yang bagus untuk mengurangkan jumlah kuasa dan manipulator emosi dalam hidup anda adalah untuk menghilangkan perhatian yang anda berikan kepada mereka.

Tetapi semasa anda melakukan ini, anda mungkin mempunyai banyak perasaan bercanggah yang timbul. Berada di sekeliling manipulator emosi boleh mendatangkan banyak kesan yang meletihkan dan negatif kepada anda, terutamanya jika anda sudah lama berada dalam situasi itu.

Jadi, cuba berhenti memikirkannya sejenak dan alihkan fokus anda ke dalam.

Takeaway

Ia boleh meresahkan apabila anda menyedari bahawa orang di hadapan anda ialah manipulator klasik. Perkara yang paling mengelirukan tentang penemuan ini ialah cuba memikirkan perkara yang perlu dilakukan terhadapnya.

Dalam banyak kes, manipulator klasik ialah seseorang yang rapat dengan kita, atau mempunyai kedudukan yang berkuasa ke atas kita. Ini boleh menyukarkan terutamanya untuk memisahkan diri anda daripada orang ini walaupun anda mempunyai keberanian untuk berbuat demikian.

Tetapi jika anda mengekalkan jarak anda, mengetahui hak anda dan menyerahkan soalan kepada mereka, anda akan menjadi baik.

Jika anda mendapati kerosakan yang dilakukan terlalu berattangani sendiri, tiada rasa malu untuk meminta bantuan.

Berjumpa dengan ahli terapi atau kaunselor boleh membantu anda mengetahui betapa besarnya kerosakan dan cara anda boleh menanganinya dengan cara yang sihat.

Dr. Heide bersetuju:

“Terapi harus dilakukan untuk mendedahkan perkara yang membawa mereka ke dalam perhubungan pada mulanya, dan bagaimana mereka akan mengelak daripada menjadi mangsa lagi pada masa hadapan.”

Manipulator emosi selalunya orang yang sangat tidak selamat dengan trauma dan isu psikologi yang serius. Walau bagaimanapun, ini bukan alasan untuk tingkah laku mereka dan tiada siapa yang sepatutnya merasakan mereka mempunyai tanggungjawab — malah keupayaan — untuk "memperbaiki" pasangan mereka.

Bantuan tersedia. Di Amerika Syarikat, talian bantuan sulit Keganasan Rumah Tangga Kebangsaan di 1-1800-799-7233 dibuka pada setiap masa dan akan menghubungkan anda dengan profesional yang boleh mendapatkan sumber dan bantuan yang anda perlukan untuk beralih daripada situasi kesat emosi anda.

Adakah anda menyukai artikel saya? Suka saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini dalam suapan anda.

2) Mereka memutar belit kata-kata anda seperti orang gila dan sentiasa memutarbelitkan serta berbohong

Pemanipulator emosi berbohong semasa mereka bernafas. Mereka akan memutar belitkan kata-kata anda seperti pretzel Bavaria gergasi — dengan garam tambahan.

Ini termasuk sentiasa meremehkan betapa mereka menjadi punca masalah dan melebih-lebihkan sejauh mana anda menjadi punca masalah. Manipulator emosi sentiasa memasukkan perkataan ke dalam mulut anda.

Apabila individu yang memanipulasi emosi tidak dapat memikirkan cara untuk memutarbelitkan perkataan atau berbohong anda, mereka hanya akan menukar topik.

Sebagai contoh, jika seorang lelaki bertanya kepada teman wanitanya yang memanipulasi emosi semasa makan malam apa yang berlaku dengan wang yang mereka perlu bayar untuk bil yang telah lama tertunggak yang dia berjanji akan membayarnya dua hari lalu dia mungkin berkata:

“Jangan risau tentang ia. Adakah anda sentiasa perlu makan begitu cepat? Sejujurnya, ia agak banyak, hun.”

Ini mengembalikan tumpuan kepadanya dan sesuatu yang dia sepatutnya melakukan salah atau dengan cara yang menjadikannya masalah.

Sudah tentu, sesetengah manipulator emosi hanya akan terus berbohong atau memutarbelitkan:

“Ya pastinya, saya telah membayar bil minggu lepas,” atau “syarikat itu benar-benar mengelirukan saya rasa mereka berkata tapak web mereka rosak.”

Tetapi orang lain tidak akan berbohong malah akan merendahkan anda dan menjadikan anda masalah tidaktidak kira apa situasi dan bukannya bertindak balas secara langsung.

3) Mereka menggunakan rahsia dan pengalaman peribadi anda terhadap anda

Salah satu perkara paling rumit tentang manipulator emosi ialah mereka sering kelihatan mengambil berat dan menghormati - pada mulanya. Mereka selalunya boleh menjadi pendengar yang baik yang menggalakkan anda untuk terbuka.

Mereka nampaknya menghargai anda dan selalunya akan mengulas dengan cara yang empati dan bersimpati tentang masalah atau pengalaman yang anda kongsikan dengan mereka.

Anda sering mendapati diri anda bercakap terlebih dahulu dan membuka mulut, sementara mereka tetap lebih berhati-hati dan menggalakkan anda untuk melepaskan diri.

Kemudian, beberapa hari — malah beberapa minggu atau bulan kemudian — mereka akan menggunakan apa-apa dan semua yang anda beritahu mereka tentang rahsia, perjuangan, kepercayaan dan pengalaman hidup anda terhadap anda.

Sebagai contoh, seorang lelaki yang memanipulasi emosi mungkin bersimpati dengan hari sukar isterinya dan memintanya untuk memberitahunya lebih lanjut.

“Saya baru-baru ini berasa sangat tertekan seperti saya akan meledak,” katanya. "Saya tidak tahu sama ada saya boleh mengendalikan semua tanggungjawab ini lagi."

Sebulan kemudian dia mendapat jemputan yang menarik ke majlis perkahwinan rakannya dan bertanya kepada suaminya jika dia boleh datang hujung minggu ini. Tanggapannya?

“Saya fikir anda terlalu tertekan untuk meletakkan lebih banyak dalam pinggan anda? Jika anda mempunyai banyak masa lapang mungkin anda boleh mula membuat makan malam dengan lebih kerap.”

Seorang manipulator emosi tidak mendengar anda dan membenarkan anda bercakap dahulu keranamereka mengambil berat: mereka melakukannya untuk mencari kelemahan anda dan mendapatkan lebih kuasa ke atas anda.

Jika ada orang dalam hidup anda yang cuba memanipulasi anda seperti ini, adalah penting untuk belajar bagaimana untuk membela diri .

Jadi apakah yang boleh anda lakukan untuk menamatkan kitaran kesakitan dan kesengsaraan ini?

Mulakan dengan diri sendiri. Berhenti mencari pembetulan luaran untuk menyelesaikan kehidupan anda, jauh di lubuk hati, anda tahu ini tidak berfungsi.

Dan itu kerana sehingga anda melihat ke dalam dan melepaskan kuasa peribadi anda, anda tidak akan menemui kepuasan dan kepuasan yang anda cari.

Saya belajar ini daripada bomoh Rudá Iandê. Misi hidupnya adalah untuk membantu orang ramai memulihkan keseimbangan dalam kehidupan mereka dan membuka kunci kreativiti dan potensi mereka. Dia mempunyai pendekatan yang luar biasa yang menggabungkan teknik dukun kuno dengan sentuhan zaman moden.

Dalam video percumanya yang sangat baik, Rudá menerangkan kaedah berkesan untuk mencapai apa yang anda inginkan dalam cinta.

Jadi, jika anda ingin membina hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri, buka potensi anda yang tidak berkesudahan dan letakkan semangat di tengah-tengah semua yang anda lakukan, mulakan sekarang dengan menyemak nasihatnya yang tulen.

Berikut ialah pautan ke video percuma sekali lagi.

4) Mereka tidak peduli apa yang sebenarnya benar — hanya cara mereka boleh menggunakannya

Ini berkait rapat dengan tanda manipulasi dan kawalan yang lain, tetapi ia patut mendapat bahagiannya sendiri.

Itu kerana ia sangat toksik dan mengejutkan dan anda perlu mengetahuinyajika anda mahu mengelak enap cemar yang akan dilemparkan oleh manipulator kepada anda.

Manipulator emosi benar-benar tidak peduli apa yang benar. Mereka hanya mengambil berat bagaimana mereka boleh menggunakan maklumat untuk mengawal atau mempengaruhi anda.

Contoh situasi yang melibatkan perkara ini:

“Bolehkah anda menjemput saya awal dari kerja jika ia tidak terlalu menyusahkan?” tanya Bella.

“Maaf, saya rasa kereta itu menghadapi masalah. Saya rasa lebih baik awak naik bas hari ini,” jawab teman wanitanya yang memanipulasi emosi Jenny. "Sebenarnya jika anda boleh memberi saya seperti maks $1,200, saya akan pergi membetulkannya.".

"Nah, ia mengambil masa sejam lebih lama dengan bas, tetapi ya, saya faham," kata Bella.

Tiga minggu kemudian:

“Jom pergi ke kedai hiasan rumah baharu itu di bandar, saya dengar mereka mempunyai barangan yang hebat,” kata Jenny.

“Tetapi saya fikir kereta itu mempunyai major isu… dan awak kata awak tidak membelanjakan wang yang saya berikan kepada awak kerana awak memerlukannya untuk membayar jurulatih peribadi awak?” Bella bertanya.

“Ah, maksud saya, saya rasa kereta itu tiada masalah. Saya baru sahaja stress minggu lepas,” Pakar Manipulasi Emosi Jenny berkata.

Dua jam kemudian mereka terkandas di tepi lebuh raya yang sibuk menunggu trak tunda yang mahal. Jenny hanya menggunakan masalah kereta sebagai alasan untuk tidak mengambil Bella dan kini telah meletakkannya dalam keadaan yang teruk.

5) Mereka memukul anda dengan pelbagai sekatan jalan raya yang mengelirukan dan tidak perlu serta kerenah

Manipulator emosi tidak begitupeduli apa yang benar jika mereka boleh mengambil kesempatan daripada anda dalam beberapa cara, tetapi mereka sering suka melemparkan pita merah dan sekatan jalan kepada anda sebagai cara untuk melemahkan anda.

Mereka mahu membawa anda ke orbit kawalan mereka , seperti pancaran traktor kapal angkasa asing.

Dan anda tidak mahu tahu jenis eksperimen yang Machiavellian manipulatif emosi ini mahu lakukan ke atas anda.

Anda juga tidak mahu melakukannya. ketahui.

Contohnya ialah jika seorang manipulator emosi cuba mengelak daripada tanggungjawab di sekitar apartmen atau rumah dan anda semakin bosan melakukan segala-galanya.

“Adakah anda fikir anda boleh membantu hanya dengan mengeluarkan hun kitar semula,” tanya Karen.

“Tidakkah anda tahu perbandaran meluluskan undang-undang baharu? Adakah anda, suka, membaca kertas kerja? Semua orang bercakap mengenainya. Anda perlu menyusunnya dengan cara yang baharu, tetapi maklumat khusus ada di tapak web dan saya fikir kami tidak mempunyai program untuk mendapatkan risalah itu. Secara jujur, saya tidak mempunyai masa untuk ini. Anda lebih baik membuang segala-galanya ke dalam tong sampah.”

6) Mereka bercakap mengenai anda — dan bagi anda

Pemanipulator emosi adalah seperti tanduk lembu manusia. Tidak kira apa yang anda katakan, mereka akan mengatakan sesuatu yang lebih kuat dan lebih besar dan lebih yakin.

Melainkan anda memberitahu mereka maklumat yang boleh mereka gunakan terhadap anda atau memanipulasi dalam beberapa cara, mereka sering akan menenggelamkan anda atau hanya bercakap sambil anda bercakap.

Mereka akan menghabiskan ayat andadengan cara yang anda tidak maksudkan dan hanya bercakap secara terang-terangan mengenai anda.

Walaupun mereka bersetuju dengan anda tentang sesuatu yang mudah, mereka selalunya akan mengulanginya jika anda membuat cadangan pertama supaya cadangan itu kini menjadi "milik mereka".

Contoh:

Seorang lelaki memesan untuk teman wanitanya di restoran apabila dia baru sahaja selesai memesan dan mengulangi apa yang dia baru beritahu pelayan dengan satu atau dua penekanan tambahan tentang pesanan itu, tetapi dengan sedikit merendahkan nada suara seolah-olah teman wanitanya adalah kanak-kanak bodoh yang tidak tahu apa yang dia mahu atau makan makanan yang lucu atau kurang layak dalam beberapa cara.

7) Mereka menumpukan pada yang negatif

Anda tahu bagaimana sesetengah orang bagaikan sinaran matahari yang seolah-olah mengeluarkan getaran yang baik walau apa cara sekalipun?

Manipulator emosi pada asasnya adalah sebaliknya.

Kecuali apabila mereka bermain palsu bagus atau merehatkan permainan fikiran mereka buat sementara waktu, mereka ini cenderung menjadi sangat negatif.

Manipulator emosi ialah masalah mencari tempat — atau lebih seperti seseorang — untuk berlaku.

Mereka' sentiasa menjadi mangsa, masalah mereka sentiasa lebih teruk daripada anda, keperluan mereka sentiasa lebih penting daripada anda.

Seorang manipulator emosi mahu anda menyertai Kelab Feeling Bad mereka dan berpendapat bahawa dengan membuat anda berasa sedih juga, mereka akan berasa kurang sunyi atau tidak stabil.

Sebaliknya, ia sentiasa menjadi situasi kalah-kalah untuk semua orang.

“Abang kamu meninggal dunia akibat overdosis ini.masa tahun lepas, saya tahu. Ia sangat mengerikan sayang. Rakan saya Nick sedang dalam rawatan dan berkata dia akan membunuh diri. Saya sangat risau. Saya tidak boleh tidur malam tadi. Sebab itu saya agak kurang ajar hari ini. Ia sangat berat. Sekurang-kurangnya dengan keadaan anda, ia adalah masa lalu sekarang. Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan mengenai perkara ini.”

8) Inginkan nasihat khusus untuk situasi anda?

Walaupun tanda-tanda dalam artikel ini akan membantu anda memahami manipulasi emosi dengan lebih baik, ia boleh membantu untuk bercakap dengan jurulatih perhubungan tentang situasi anda.

Dengan jurulatih perhubungan profesional, anda boleh mendapatkan nasihat yang disesuaikan dengan isu yang anda hadapi dalam kehidupan cinta anda.

Wira Perhubungan ialah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai menavigasi situasi cinta yang rumit dan sukar, seperti dimanipulasi secara emosi. Mereka popular kerana nasihat mereka berkesan.

Jadi, mengapa saya mengesyorkan mereka?

Nah, selepas melalui kesukaran dalam kehidupan cinta saya sendiri, saya menghubungi mereka beberapa bulan yang lalu. Selepas berasa tidak berdaya untuk sekian lama, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya, termasuk nasihat praktikal tentang cara mengatasi isu yang saya hadapi.

Saya terpesona dengan betapa tulen, memahami dan profesional mereka.

Dalam beberapa minit sahaja, anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan khusus untuk anda