Զգացմունքային մանիպուլյացիայի 13 անհանգստացնող նշաններ, որոնք շատերը բաց են թողնում

Երբևէ զգացե՞լ եք, որ ձեր ռոմանտիկ զուգընկերը էմոցիոնալ կերպով շահարկում է ձեզ:

Արդյո՞ք նա օգտագործում է ձեր անձի լավագույն մասերը, ինչպիսիք են հավատարմությունը, ջերմությունը և առատաձեռնությունը, որպեսզի օգտվեն ձեզանից և կառավարեն ձեզ:

Արդյո՞ք նրանք ստիպում են ձեզ մեղավոր զգալ, գազով լույս են գցում, խեղաթյուրում ձեր խոսքերը և խաթարում ամեն քայլափոխի:

Եթե այդպես է, ժամանակն է սեղմել կարմիր մեծ դադար կոճակը: ASAP:

Զգացմունքային մանիպուլյացիան լուրջ խնդիր է, որը կարող է ոչնչացնել նույնիսկ լավագույն հարաբերությունները:

Զգացմունքային մանիպուլյացիան զարմանալիորեն տարածված է, բայց դա չի դարձնում այն ​​պակաս լուրջ: Զգացմունքային մանիպուլյացիայի վարպետներն օգտագործում են իրենց ստվերային մարտավարությունը աշխատավայրում, ընտանիքի հետ, զուգընկերների հետ և կյանքի բոլոր բնագավառներում:

Զգացմունքային մանիպուլյատորները ապացույցն են այն բանի, թե որքան ճնշող և անհանգստացնող կարող են լինել մտավոր խաղերը:

Ահա թե ինչպես կարելի է իմանալ, թե արդյոք ձեզ ենթարկում են էմոցիոնալ մանիպուլյացիա:

• Հասկանալ էմոցիոնալ մանիպուլյացիա
• Զգացմունքային մանիպուլյացիայի նշանները
• Տեսնել մանիպուլյատոր
• Ինչ անել դասական մանիպուլյատորի հետ
• Takeaway

Հասկանալ հուզական մանիպուլյացիան

Զգացմունքային մանիպուլյացիան ներառում է նենգ և շահագործող մեթոդների օգտագործումը վերահսկելու և ազդել ինչ-որ մեկի վրա:

Միպուլյատորը կարող է օգտագործել ձեր խոցելիությունը ձեր դեմ, հարվածել ձեզ դրամատիկ վերջնագրերով ձեր ամենասթրեսային ժամանակներում, փորձել ստիպել ձեզ մեղավոր զգալ իր խնդիրների համար, որոնք առաջացել են:իրավիճակը:

Սեղմեք այստեղ՝ սկսելու համար:

9) Արեք այն, ինչ ես ուզում եմ, թե չէ…:

Զգացմունքային մանիպուլյատորները սիրում են վերջնագրեր: Նրանք հաճախ դրանք համատեղում են այս ցանկում քննարկված այլ մարտավարությունների հետ:

«Ես այնքան վատ էի զգում, դու երբեք կողքիդ չես, և ես զգում եմ, որ բավականաչափ նվիրված չես մեր հարաբերություններին»:

«Օ, այո, ես շատ եմ ցավում: Աշխատանքն այնքան զբաղված է եղել, և ընտանիքիս հետ կապված խնդիրները ինձ շատ են սթրեսի ենթարկում»:

«Անկեղծ ասած, ես ինձ այնքան վատ եմ զգում: Եթե ​​այսպես շարունակվի, ես կարծում եմ, որ ես չեմ էլ պատրաստվում շարունակել աշխատել… Իմ ղեկավարն ասաց, որ եթե իմ «կատարումը» մեկ շաբաթից չվերջանա, ես կանցնեմ… Կարծում եմ, դուք նույնպես կարծում եք, որ իմ «ներկայացումը» անկողնում այդպես չէ: նույնպես բավական լավ չէ, հմ? Կարծում եմ, այս օրերին պարզապես չեմ կարող հաղթել…»

Այստեղ էմոցիոնալ մանիպուլյատիվ գործընկերը վերջնագիր է ներկայացրել՝ քողարկված որպես քննարկում: Նրանք ասում են, որ եթե մյուս զուգընկերը չփոխի իր ժամանակացույցը և կյանքը ավելի հասանելի լինելու համար, դա կհանգեցնի նրան, որ նրանք կկորցնեն իրենց աշխատանքը: Նրանք նաև ստիպում են զուգընկերոջն իրեն մեղավոր զգալ իր ինտիմ կյանքում բավարարված չլինելու համար:

«Արա դա, թե չէ…»

Երբ լսեք այս խոսքերը, զգույշ եղեք. էմոցիոնալ մանիպուլյատորի առկայությունը:

10) Նրանք ծաղրում և նսեմացնում են ձեզ

Կռվարար լինելը Զգացմունքային մանիպուլյացիա է 101: Մանիպուլյացիայի ամենամեծ նշաններից մեկն այն է, երբ ինչ-որ մեկը անընդհատ խարխլում է, ծաղրում, և նսեմացնելով քեզ, և ոչ թե անկաշկանդկամ զավեշտալի ձևով:

Միպուլյատորը հաճախ ամաչեցնում է ձեզ հանրության առաջ մի փորփրումով, որը նրանք գիտեն, որ կհասցնեն ձեզ խորապես անձնական ձևով:

Նրանք նույնպես սիրում են օգտագործել շեղված հաճոյախոսություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ իրենք «Ավելի լավ է, քան դու, կամ որ դու անհաջողակ ես, ոչ կոմպետենտ և այլն…

Օրինակ կարող է լինել Քենը, ով մեկնաբանում է իր ընկերոջ՝ Լեոյի խոհարարական հմտությունները լավ ապահովված ընկերների հետ հանդիպման ժամանակ և պրոֆեսիոնալ գործընկերներ.

«Հեյ, գոնե նա փորձում է: Նա իսկապես չի մեծացել այս տեսակի բաղադրատոմսերի շուրջ կամ ուներ ինչ-որ մեկին սովորեցնելու, չէ՞, Լեո: Այո… կոպիտ դաստիարակություն հաստատ. 5 տարեկանում կռվե՞լն էր: Հահա. Իսկապես տպավորիչ իրեր, անկասկած, սա ... ինչ է դա ... լազանյա, ճիշտ է: Հաա, կներեք, ես պարզապես կատակում եմ սիրունիկ, հաա»:

Հավանաբար Լեոն վստահեց, որ մեծացել է շատ աղքատ և դաժան միջավայրում՝ միայնակ ծնողների տանը: Այժմ Քենն օգտագործում է և՛ իր բարձր դասը, և՛ Լեոյի փլուզված ընտանիքը, որպեսզի փորփրեն իր զուգընկերոջը և ստիպեն նրան զգա որպես աղբ և անտեղի իրենց բարձրակարգ ընկերների հավաքույթում:

11) Նրանք ասում են ձեզ ամեն ինչ. Պատճառները, որ դուք բավականաչափ լավ չեք

Հաճախ ծագող հարցերից մեկն այն է, որ մանիպուլյատորները գիտե՞ն, որ իրենք մանիպուլյացիա են անում: Պատասխանը սովորաբար մի խառնուրդ է. նրանք մի տեսակ անում են, բայց նաև այնքան լավ են դառնում դրանում, որ դա դառնում է նրանց երկրորդ բնույթը:

Զգացմունքային մանիպուլյացիաները կարող են այնպիսի սովորություն դառնալ որոշ մարդկանց համար, որ դա նրանց նպատակն է: երբ նրանք չեն անումստանալ այն, ինչ նրանք ուզում են կամ դժգոհ են:

Եվ դա բավականին տխուր է:

Որպեսզի փոխհատուցեն իրենց անբավարարության և թուլության զգացումները, նրանք հաճախ ձեզ կպատմեն այն բոլոր պատճառները, որոնց պատճառով դուք բավականաչափ լավ չեք:

Դա մանիպուլյացիայի և վերահսկողության նշաններից է վառ թարթող կարմիր լույսերից և թարթող ոստիկանական ազդանշաններից:

Նույնիսկ եթե ձեր հասցեին հնչող որոշ քննադատություններ ճշմարիտ են, բանն այն է, որ մանիպուլյատորը չէ: չկենտրոնանալ ձեր մասին դրական բաների վրա մի պատճառով.

Նրանք ցանկանում են ձեզ իջեցնել իրենց մակարդակին և ստիպել ձեզ ենթարկվել իրենց մեղադրական աշխարհին և թունավոր համակցվածությանը: Մի արեք դա:

Օրինակ կարող է լինել էմոցիոնալ մանիպուլյատիվ կինը, որը բղավում է իր ամուսնու վրա մեքենա վարելիս, մինչդեռ վերջինս փորձում է կենտրոնանալ և իրականում բավականին ողջամիտ է վարում:

«Ահա, Հենրի, դու քշում ես: մոլագարի նման. Կարո՞ղ ես փորձել շրջվել՝ առանց ինձ ընկնելու տեղից:

«Ես փորձում եմ: Ուղղակի թույլ տվեք կենտրոնանալ»:

«Միգուցե եթե դուք կենտրոնանաք, մենք այստեղ դուրս չգանք ոստիկանների հետ, ովքեր կարծում էին, որ հարբած եք վարում, ապուշ: Հավաքի՛ր գործդ, լուրջ Հենրի»:

12) Նրանք կառչում են քեզ միայն այն ժամանակ, երբ դա հեշտ է

Զգացմունքային մանիպուլյացիայի վառ նշաններից մեկն էլ արդար եղանակի ընկերոջ համախտանիշն է (FFS): Զգացմունքային մանիպուլյատորը հակված չէ ձեզ հետ մնալ ձեր դժվարին ժամանակներում:

Բայց դուք կարող եք շատ վստահ լինել, որ նրանք սպասում և պահանջում են, որ դուք հավատարիմ մնաք իրենց դժվարին ժամանակներում (որը նաև դառնում է ձեր կոշտըանգամ):

Ավելի վատ, եթե նրանք հավատարիմ մնան ձեզ հիվանդության, ֆինանսական խնդիրների, անձնական խնդիրների կամ որևէ այլ բանի պատճառով, կարող եք երաշխավորել, որ դեռ երկար կլսեք նրանց մեծ հերոսական առատաձեռնության և նվիրվածության մասին: քանի որ ապագայում դուք կլինեք նրանց կողքին:

Նրանք հակված են կթել ձեզ ցանկացած սիրո, փողի, ժամանակի և ուշադրության համար, որը նրանք կարող են ստանալ՝ պատմելով ձեզ, որ ձեր խնդիրները տապալում են դրանք, իսկ հետո գրավ կպահեն, երբ նրանք հայտնվեն: չի կարող քեզանից ավելին ստանալ:

Օրինակ կարող է լինել էմոցիոնալ մանիպուլյատիվ տղամարդը, ով ավելի շատ սեքս է ուզում իր զուգընկերոջից, բայց գիտի, որ նա լուրջ դեպրեսիայի միջով է ապրում:

«Կարո՞ղ է Չե՞ք պարզապես ավելացնում ձեր դեղերի չափաբաժինը, հա՞: Յիքս. Ինձ թվում է, որ տարիներ շարունակ քեզ հետ չեմ եղել»:

«Ես քեզ ասացի, սիրելիս, ես արդեն առավելագույն չափաբաժինն եմ, և նաև կողմնակի ազդեցություններից մեկը լիբիդոյի նվազումն է: Բացի այդ, բժիշկն ասաց, որ այս բուժումը ժամանակ է պահանջում»:

«Աստված իմ, լո՞ւրջ: Ինչ է պատահել ձեզ հետ, որ այդքան ընկճված եք: Դուք գիտեի՞ք, որ անցյալ շաբաթ ես իմացա, որ ավագ դպրոցի իմ սիրելի ուսուցիչը մահացել է քաղցկեղից: Դուք անընդհատ չեք լսում, թե ինչպես եմ բողոքում»:

13) Նրանք սնվում են ինքնավստահությամբ և ցածր ինքնագնահատականով

Կան մանիպուլյացիայի բազմաթիվ նշաններ, բայց, թերևս, ամենամեծը բոլորից: ահա թե ինչպես են նրանք սնվում և սնվում ինքնավստահությամբ և ցածր ինքնագնահատականով:

Երբեմն թվում է, որ էմոցիոնալ մանիպուլյատիվ մարդըեզակի նվիրված է նրան, որ ձեզ վատ զգաք ձեր կյանքի և նրանց հետ ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ, անկախ նրանից, թե ինչ եք անում կամ որքանով եք փորձում բարելավել:

Նրանք ձեզ անընդհատ կվառեն՝ ստիպելով զգալ, որ ինչ-որ բան ձեր մեղքն է, ինչը իրականում նրանց մեղքն է:

Եվ մանիպուլյատորը հաճախ շրջանցում է բացահայտ հակամարտությունը, փոխարենը ձեզ վրա է դիմում նենգ, ոչ անկեղծ ձևերով, որոնք իջեցնում են ձեր ինքնագնահատականը և կասկածում են ձեր դատողության և մտավոր ողջախոհության վրա:

Կան մանիպուլյացիայի և վերահսկման բազմաթիվ նշաններ, բայց սա պետք է լինի վերևում:

Զգացմունքային մանիպուլյատորը ձեզ համար չէ, նրանք այնտեղ են, որպեսզի ձեզ ցած գցեն և հետո ձեզ դարձնեն իրենց էմոցիոնալ մեջ: տրավմատիկ օգնական և ծառայող:

Ոչ, շնորհակալություն:

Նշել մանիպուլյատորին

Կարևոր է նշել, որ մարդկանց մեծամասնությունը ժամանակ առ ժամանակ ցուցաբերում է էմոցիոնալ մանիպուլյատիվ վարքագիծ:

Ինչպես Տորոնտոյում բնակվող հոգեբան Մարիամ Ահմեդը բացատրում է, էմոցիոնալ մանիպուլյացիա չի նշանակում միայն մեկ կամ երկու անգամ: Դա օրինաչափության մի մասն է.

Այն կարող է իրեն դրսևորել տարբեր ձևերով, սակայն հուզական մանիպուլյացիայի հիմնական որոշիչ ցուցանիշը հետևողականությունն է: Եթե ​​ձեր հարաբերություններում մեկ կամ երկու անգամ նկատում եք էմոցիոնալ վերահսկող վարքագիծ, դա կարող է վկայել ավելի մեծ վարքագծի մասին:

Այլ դեպքերում, երբ դուք նշում եք, որ ինչ-որ մեկի վարքագիծը հուզականորեն մանիպուլյատիվ է, նրանք կարող են անկեղծորեն ափսոսալ և զգալ: դադարեցնել անելդա:

Իսկական էմոցիոնալ մանիպուլյատորի նշանը, ով ապավինում է բացասական մարտավարությանը և թույլ չի տա, որ դա հեռանա, դա մեկն է, որտեղ դա անընդհատ տեղի է ունենում:

Նույնիսկ այն բանից հետո, երբ նրանք ներողություն են խնդրել:

Նույնիսկ այն բանից հետո, երբ նրանք երդվեցին, որ դա այլևս չի կրկնվի:

Նույնիսկ այն բանից հետո, երբ նրանք ստիպեցին ձեզ մեղավոր զգալ իրենց էմոցիոնալ շահագործող վարքագիծը մատնանշելու համար:

Եզրակացությունը. ազատվել էմոցիոնալ մանիպուլյատիվ մարդուց:

Միպուլյատորից ազատվելը կարող է կատարվել սխալ կամ ճիշտ ճանապարհով: Եթե ​​դուք խրված եք ձեր թույլ կողմերը իմացող օգտատիրոջ հետ, դուք պետք է զգույշ քայլեք…

Մինչ այժմ դուք արդեն գիտեք, թե որքան խորն են այս մարդու խնդիրները և որքան հեռու են նրանք պատրաստ գնալ ձեզ եսասիրաբար շահարկելու համար…

Հարաբերությունների փորձագետ և ծանոթությունների մարզիչ Շանտալ Հայդեն խորհուրդ է տալիս իմանալ ձեր իրավունքները և սահմանել ձեր սահմանները, հեռավորություն ստեղծել ձեր և այդ մարդու միջև և չարձագանքել նրանց սադրանքներին:

Բացի այդ, հեռու մնացեք ինքնամեղադրանք. Դա թունավոր է, և դա հենց այն է, ինչ ուզում է էմոցիոնալ մանիպուլյատորը, որ դուք անեք. մեղադրեք ինքներդ ձեզ իրենց թույնի համար:

Մի արեք դա:

Հիշեք, որ դուք պատասխանատվություն չեք կրում ուրիշի թույնը շտկելու կամ գործ ունենալու համար: հուզական խնդիրներ և բարդույթներ. Դուք պետք է դառնաք էմոցիոնալ ճկուն՝ դիմակայելու ձեզ խարխլելու և ամուր սահմաններ սահմանելու նրանց փորձերին, ինչպես սովորեցնում է այստեղ մտավոր կոշտության զարգացման մասին մեր անվճար էլեկտրոնային գիրքը:

Թերապիա և ավելին իմանալ խորության մասինիսկական սիրո և կապի արմատները, այդ թվում՝ Ռուդա Իանդեի հետ իրական սեր և մտերմություն գտնելու մասին մեր անվճար տեսանյութից, երկուսն էլ հիանալի վայրեր են սկսելու համար:

Վատագույն դեպքում, իհարկե, դուք կարող եք որոշել կոտրել Զբաղվեք ինչ-որ մեկի հետ, ով էմոցիոնալ մանիպուլյացիայի է ենթարկում ձեզ:

Ինչ անել դասական մանիպուլյատորի հետ

Դուք պետք է ակտիվ քայլեր ձեռնարկեք՝ ձերբազատվելու վարպետ մանիպուլյատորից:

Ինչպես բժիշկ Հայդեն է խորհուրդ տալիս.

«Հարաբերությունները մի մարդու հետ, ով չի հարգում ուրիշներին և օգտագործում է մանիպուլյացիաներ հարաբերություններում եսասիրաբար առավելություններ ձեռք բերելու համար, պետք է անհապաղ դադարեցվի:

«Քայլեր [ պետք է] ձեռնարկվեն՝ անվտանգությունն ապահովելու համար, քանի որ նման անհատները հազվադեպ են հեշտությամբ հրաժարվում վերահսկողությունից»:

Այժմ, երբ դուք կարող եք նկատել դասական մանիպուլյատորին մեկ մղոն հեռավորության վրա, ժամանակն է ստեղծել այս մարդկանց հետ գործ ունենալու ծրագիր: Շատ բան պետք է հաշվի առնել, բայց դրանցից շատերը սկսվում և ավարտվում են ձեզնով:

1) Զայրացեք

Ահա մի հակաինտուիտիվ խորհուրդ, եթե ձեր մեջ մարդ ունեք: կյանքը, ով էմոցիոնալ մանիպուլյացիայի է ենթարկում քեզ. զայրացիր դրա համար:

Թույլ տվեք բացատրել, թե ինչու բարկանալն իրականում կարող է աներևակայելի հզոր լինել թունավոր մարդկանց հետ շփվելիս:

Մեղավո՞ր եք զայրանալու համար: Փորձո՞ւմ եք զսպել ձեր զայրույթը, որպեսզի այն անցնի:

Եթե դուք նման եք մարդկանց մեծամասնությանը, ապա հավանաբար այդպես եք անում:

Եվ դա հասկանալի է: Մենք պայմանավորվել ենք թաքցնել մեր զայրույթը մեր ամբողջ կյանքում:Իրականում, անհատական ​​զարգացման ամբողջ ոլորտը կառուցված է չբարկանալու և փոխարենը միշտ «դրական մտածելու» վրա:

Սակայն ես կարծում եմ, որ զայրույթին մոտենալու այս ձևը սխալ է:

Զայրացած լինելը զգացմունքային պատճառով: մանիպուլյացիան իրականում կարող է լավ ուժ ունենալ ձեր կյանքում, քանի դեռ դուք այն ճիշտ եք օգտագործում:

2) Իմացեք ձեր իրավունքները

Իմանալով ձեր իրավունքները, օրինակ՝ կապված աշխատավայրի հետ, կարող եք օգնում է ձեզ առաջ գնալ ձեր աշխատանքում: Եթե ​​մանիպուլյացիաները սահմանակից են ոտնձգություններին կամ սպառնալիքներին, դուք միշտ կարող եք ձեր բողոքները ներկայացնել ձեր կազմակերպության բարձրագույն մարմնին:

Իմացեք ձեր իրավունքները նաև որպես մարդ: Պետք չէ թույլ տալ, որ մարդիկ ձեզ այսպես վարվեն. Դասական մանիպուլյատորների հետ գործ ունենալու ամենահեշտ ձևերից մեկը նրանցից ձեր հեռավորությունը պահելն է:

Ինչ վերաբերում է հուզական մանիպուլյացիայի հետ վարվելուն, Թամարա Հիլը, լիցենզավորված թերապևտը և տրավմայի վկայագրված մասնագետը խորհուրդ է տալիս>«Ես կոչ եմ անում ձեզ շատ զգույշ լինել, երբ խոսքը վերաբերում է նրան, թե որքան եք թույլ տալիս այս մարդուն ձեր աշխարհ մտնել: Լավ է սահմաններ ունենալ: Դուք չեք կարող 100%-ով վստահել մի մարդու, ով սկզբում ձեզ դուր չի եկել և այժմ ցանկանում է կապվել: Կատարեք մանկական քայլեր կամ ընդհանրապես մի քայլ արեք: Եվ դա լավ է:

3) Կանգնեք ինքներդ ձեզ համար

Դասական մանիպուլյատորին շրջելու վերջին ռազմավարությունը նրանց սեփական դեղամիջոցի համը տալն է. ուղղեք հարցերը: նրանց վրա. Ուշադրության կենտրոնում դրեք նրանց վրա: Բացահայտեք թերությունընրանց փաստարկը և թող իմանան, որ դու նրանց հետ ես: Եթե ​​այլ բան չլինի, ամոթը կարող է որոշ ժամանակով պահել դրանք ձեր մազերից և ձեզ անհրաժեշտ տարածք տալ՝ ավելի երկար խաղային ծրագիր մշակելու համար, որպեսզի օգնեք նրանց վերջնականապես հեռանալ ձեր կյանքից:

Զգացմունքային մանիպուլյատորները լավ են կարողանում կառավարել ձեզ, ինչը ձեզ ստիպում է զգալ, որ չեք կարող ինքնուրույն որոշումներ կայացնել:

Հաշվի առեք դրա հետ` տեր կանգնելով ինքներդ ձեզ:

Հիլսը խորհուրդ է տալիս.

«Ակնհայտ դարձրեք, որ չեք գնահատում միկրոկառավարումը: Դուք կարող եք դա անել տարբեր ձևերով, ինչպիսիք են ենթագիտակցական լինելը (այսինքն՝ առանց թույլտվության հսկողություն վերցնելը, միկրո մենեջերին պատասխանելն այնպես, որ ցույց տա ձեր պարտականությունները հոգալու ձեր կարողությունը, ձեր պարտականությունների վերևում մնալը և այլն):

«Երբ միկրոմենեջերները տեսնեն, որ դուք եք վերահսկում, այլ ոչ թե իրենք, նրանք (որոշ դեպքերում) հետ կկանգնեն: Ինչ վերաբերում է ձեր ինքնությանը, պարզապես եղեք այնպիսին, ինչպիսին կաք»:

Ինչ էլ որ որոշեք անել ձեր կյանքում դասական մանիպուլյատորի հետ կապված, որոշեք, որ հոգ եք տանելու ձեր լավագույն շահերի մասին: . Մանիպուլյատորը չի պատրաստվում փոխվել. Նրանք կարող են միայն հեռացվել: Նրանք չեն սովորի, նրանք չեն մտածի, թե ինչպես է դա ազդում ձեզ վրա: Այսպիսով, դուք չեք կարող հույս դնել նրանց վրա, որպեսզի դա շտկեն ձեզ համար:

Վերցրեք վերահսկողությունը, ճանաչեք, որ դուք իրավունք ունեք մանիպուլյացիաների չարժանանալու և գործի անցնել՝ փոխելով իրավիճակը:

8>

(Ցանկանու՞մ եք մեծացնել ձերճկունություն? Ստուգեք մեր հանրաճանաչ էլեկտրոնային գիրքը մտավոր կոշտության զարգացման մասին այստեղ):

4) Ստեղծեք հեռավորություն

Մի դրեք ձեզ այնպիսի իրավիճակներում, երբ նրանք հնարավորություն կունենան փորփրել ձեզ և զիջել ձեր ամբողջականություն։ Հնարավոր է, որ որոշ ժամանակ չհասկանաք, որ դա տեղի է ունենում, բայց երբ հասկանաք, դուք պետք է քայլեր ձեռնարկեք՝ նրանց ձեր կյանքից հեռացնելու համար, թեկուզ ֆիզիկապես և մի փոքր ժամանակով:

Թամարա Հիլլն ավելացնում է.

«Խուսափեք նրանցից, քանի դեռ պատրաստ չեք (կամ բավականաչափ ուժեղ) ընդունելու նրանց վերահսկիչ վարքագիծը՝ առանց զայրանալու: Եթե ​​դուք բարկանաք կամ դրսևորեք զայրույթի որևէ նշան, վերահսկիչը միայն կշուռ կտա ձեզ և կմեղադրի ձեզ:

«Քիչ-քիչ հեռու մնացեք, մինչև զգաք, որ ավելի լավ ինքնատիրապետում եք ձեռք բերում: Նվազագույնի հասցրե՛ք մարդու ակնկալիքները, կանոնները կամ ցանկությունները և հիշե՛ք, որ դուք միայն մարդ եք: Արեք այն, ինչ կարող եք, բայց խուսափեք նրանց հաճոյանալու պատասխանատվություն զգալուց: Դա ձեր գործը չէ:

«Եվ եթե զգում եք, որ պետք է «հաճել» նրանց, մտածեք՝ արդյոք հարաբերությունները առողջ են և արժե՞, թե ոչ»:

5) Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ:

Հիշիր, որ սրանից ոչ մեկը քո մեղքը չէ: Մանիպուլյատորները նարցիսիստ են և ցանկանում են ձեզ վիրավորել: Դա պատահականություն չէ. Եվ քանի որ դուք երբեք չեք ցանկանա, որ որևէ մեկը ձեզ վիրավորի, տրամաբանական է, որ դուք ինքներդ ձեզ հիշեցնեք, որ դա ձեր արածը չէ:

Ըստ Հիլզի, դուք պետք է հավատաք ճշմարտության ձեր վարկածին:

Նաքեզ հետ ոչ մի կապ չունի, և շատ ու շատ ավելին:

Մտքի խաղի այս վարպետները մի կեղտոտ հնարքներ ունեն, և նրանք չեն վախենում օգտագործել վերջինը:

Արդյունքները: Մեղքի զգացում, ամոթ, վախ, կասկած, ինքնագնահատականի խանգարում:

Եթե զգույշ չլինեք, կարող եք ուժեղ այրվել:

Զգացմունքային մանիպուլյացիայի նշանները

Ահա էմոցիոնալ մանիպուլյացիայի 13 հիմնական նշանները, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել:

1) Նրանք ցանկանում են, որ դուք իրենց տան դաշտում

Զգացմունքային մանիպուլյատորների հիմնական մարտավարություններից մեկը ձեզ տանել իրենց տան դաշտում:

Ակնհայտ է, որ երբեմն մարդիկ պարզապես ցանկանում են, որ դուք հանդիպեք նրանց այնտեղ, որտեղ նրանք են: Տարբերությունն այն է, որ մանիպուլյատորը ձեզ կխնդրի գալ իր մոտ, նույնիսկ եթե նրանք հեշտությամբ կարողանան գալ ձեզ մոտ:

Դա նույնպես միանգամյա բան չէ: Թվում է, թե նրանք երբեք չեն ցանկանում գալ ձեզ մոտ:

Նրանք ցանկանում են ցույց տալ ձեզ, թե ով է պատասխանատուն և հստակ ցույց տալ, որ իրենք ավելի շատ են գնահատում իրենց ժամանակը, քան ձերը:

Նրանք նաև ցանկանում են, որ դուք իրենց տան դաշտում: որտեղ նրանք ավելի հարմար են ձեզ վրա նետելու բոլոր տեսակի զգացմունքային նետերը, եթե նրանք որոշեն…

Լավ օրինակն այն զույգն է, որը հարաբերությունների մեջ է, բայց նրանցից մեկը միշտ ստիպված է երկար ճանապարհ անցնել մինչև այցելեք մյուսին, որովհետև նա ասում է. «Կներեք, որ այդքան զբաղված եմ, դուք գիտեք, որ ես նոր եմ ստացել այս նոր աշխատանքը: Ես գիտեմ, որ դու չես աշխատում այս օրերին, և դու որոշեցիր չանել վերջին աշխատանքը, որն իսկապես լավն էի, որը ես քեզ օգնեցի ստանալ: Միգուցե ավելի լավ է, որ հենց նոր հասնեսասում է.

«Ճշմարտությունը ձեր մտքի առաջին պլանում պահեք: Թույլ մի տվեք, որ այս տիպի մարդիկ ձեզ գայթակղեն: Հիմա կա մի բան, որը կոչվում է «խիղճ», և եթե ինչ-որ բանի համար մեղավոր ես զգում, տիրիր դրան և առաջ գնա: Դա աճելու միակ միջոցն է: Բայց եթե դուք մեղավոր լինելու բան չունեք, թույլ մի տվեք, որ այս մարդը ձեզ գայթակղեցնի»:

6) Հեռացրեք նրանց ուշադրության կենտրոնում

Հիանալի միջոց է նվազեցնելու իշխանության քանակը և Ձեր կյանքում զգացմունքային մանիպուլյատորը պետք է խլել այն ուշադրությունը, որը դուք տալիս եք նրանց:

Բայց մինչ դուք դա անում եք, դուք կարող եք ունենալ բազմաթիվ հակասական զգացմունքներ, որոնք առաջանում են: Զգացմունքային մանիպուլյատորի կողքին լինելը կարող է շատ քամիչ և բացասական հետևանքներ ունենալ ձեզ վրա, հատկապես, եթե դուք երկար ժամանակ եղել եք այդ իրավիճակում:

Ուրեմն, փորձեք մեկ րոպե դադարել մտածել նրանց մասին և ուղղեք ձեր ուշադրությունը: դեպի ներս:

Takeaway

Դա կարող է անհանգստացնել, երբ հասկանում ես, որ քո դիմացի անձը դասական մանիպուլյատոր է: Այս հայտնագործության մեջ ամենաապակողմնորոշիչն այն է, որ փորձելն է պարզել, թե ինչ անել դրա դեմ:

Շատ դեպքերում դասական մանիպուլյատորը մեզ մոտ գտնվող կամ մեր նկատմամբ իշխանության դիրքերում գտնվող մեկն է: Սա կարող է հատկապես դժվարացնել ձեզ առանձնանալ այս մարդկանցից, նույնիսկ եթե դուք քաջություն հավաքեք դա անելու համար:

Բայց եթե պահպանեք ձեր հեռավորությունը, իմանաք ձեր իրավունքները և ուղղեք նրանց հարցերը, դուք լավ է:

Եթե գտնում եք, որ հասցված վնասը չափազանց ծանր է դրա համարինքնուրույն կարգավորեք, օգնություն խնդրելն ամոթ չէ:

Թերապևտի կամ խորհրդատուի հետ այցելելը կարող է օգնել ձեզ բացահայտելու, թե որքան է վնասը և ինչպես կարող եք այն առողջ կերպով վարվել:

Դոկտ. Հայդեն համաձայն է.

«Թերապիան պետք է իրականացվի, որպեսզի բացահայտի, թե ինչն է առաջին հերթին նրանց բերել հարաբերությունների մեջ, և ինչպես նրանք կխուսափեն ապագայում կրկին զոհ դառնալուց»:

Հաճախ էմոցիոնալ մանիպուլյատորներ են լինում: շատ անապահով մարդիկ՝ լուրջ վնասվածքներով և հոգեբանական խնդիրներով։ Այնուամենայնիվ, սա արդարացում չէ նրանց պահվածքի համար, և ոչ ոք չպետք է զգա, որ պատասխանատվություն ունի, կամ նույնիսկ կարող է «ուղղել» իր զուգընկերոջը:

Օգնությունը հասանելի է: Միացյալ Նահանգներում 1-1800-799-7233 ազգային Ընտանեկան բռնության օգնության գիծը միշտ բաց է և ձեզ կապելու է մասնագետների հետ, ովքեր կարող են ձեզ անհրաժեշտ ռեսուրսներ և օգնել՝ ձեր էմոցիոնալ բռնության ենթարկված իրավիճակից դուրս գալու համար:

Ձեզ դուր եկավ իմ հոդվածը: Հավանեք ինձ Facebook-ում, որպեսզի տեսնեք նման ավելի շատ հոդվածներ ձեր լրահոսում:

Ուշադրություն դարձրեք այնտեղ թաղված ոչ այնքան նուրբ տապալմանը: Մենք դրան կհասնենք ավելի ուշ ցուցակում:

2) Նրանք խենթի պես շրջում են ձեր խոսքերը և անընդհատ աղավաղում և ստում են

Զգացմունքային մանիպուլյատորները ստում են շնչելիս: Նրանք կխեղաթյուրեն ձեր խոսքերը, ինչպես հսկա բավարական պրեզելը՝ ավելորդ աղով:

Սա ներառում է անընդհատ թերագնահատել, թե որքանով են դրանք եղել խնդրի պատճառ և գերագնահատել, թե որքանով եք դուք եղել խնդրի պատճառ: Զգացմունքային մանիպուլյատորները անընդհատ բառեր են դնում ձեր բերանում:

Երբ էմոցիոնալ մանիպուլյատիվ անհատը չի կարողանում ձեր խոսքերը խեղաթյուրելու կամ ստելու միջոց մտածել, նրանք պարզապես կփոխեն թեման:

Օրինակ, եթե Տղամարդը ընթրիքի ժամանակ հարցնում է իր էմոցիոնալ մանիպուլյատիվ ընկերուհուն, թե ինչ եղավ այն գումարի հետ, որը նրանք պետք է վճարեին վաղուց ուշացած օրինագծի համար, որը նա խոստացել էր վճարել երկու օր առաջ, նա կարող է ասել.

«Մի անհանգստացեք դրա մասին: այն. Մի՞շտ պետք է այդքան արագ ուտել: Անկեղծ ասած, դա մի քիչ շատ է, Հո՛ն»:

Սա նորից կենտրոնացնում է նրա վրա և մի բանի վրա, որը նա ենթադրաբար սխալ է անում կամ այնպիսի ձևով, որը նրան խնդիր է դարձնում:

Իհարկե, որոշ էմոցիոնալ մանիպուլյատորներ ուղղակի կստեն կամ կխեղաթյուրեն.

«Այո, հաստատ, ես վճարեցի հաշիվը անցյալ շաբաթ», կամ «ընկերությունը իսկապես շփոթեցնող է, կարծում եմ, որ նրանք ասացին, որ իրենց կայքը կոտրված է»:

Բայց մյուսները նույնիսկ չեն անհանգստանա ստելու համար և պարզապես ձեզ ցած կպահեն և ձեզ խնդիր կդարձնեն ոչԱնկախ նրանից, թե ինչպիսին է իրավիճակը՝ ուղղակիորեն արձագանքելու փոխարեն:

3) Նրանք օգտագործում են ձեր գաղտնիքներն ու անձնական փորձառությունները ձեր դեմ

Զգացմունքային մանիպուլյատորի ամենավատ բաներից մեկն այն է, որ նրանք հաճախ հոգատար և հարգալից են թվում: - սկզբում. Նրանք հաճախ կարող են լավ ունկնդիր լինել, որը խրախուսում է ձեզ բացվել:

Նրանք կարծես թե գնահատում են ձեզ և հաճախ կարեկցանքով և կարեկից կերպով մեկնաբանում են այն խնդիրները կամ փորձառությունները, որոնք դուք կիսում եք նրանց հետ:

Դուք հաճախ տեսնում եք, որ առաջինը խոսում եք և բացվում, մինչդեռ նրանք ավելի զգոն են և խրախուսում են ձեզ բաց թողնել:

Այնուհետև օրեր, կամ նույնիսկ շաբաթներ կամ ամիսներ անց, նրանք կօգտագործեն այն ամենը, ինչ դուք նրանց ասել եք: ձեր գաղտնիքների, պայքարի, համոզմունքների և ձեր դեմ կյանքի փորձառությունների մասին:

Օրինակ, էմոցիոնալ մանիպուլյատիվ տղամարդը կարող է ցավակցել իր կնոջ դժվար օրվա հետ և խնդրել նրան ավելին պատմել իրեն:

«Ես «Վերջերս պարզապես այնքան սթրես էի զգում, կարծես պայթելու եմ», - ասում է նա: «Ես չգիտեմ, թե արդյոք ես կարող եմ այլևս կատարել այս բոլոր պարտականությունները»:

Մեկ ամիս անց նա հետաքրքիր հրավեր ունի իր ընկերոջ հարսանիքին և հարցնում է իր ամուսնուն, թե արդյոք նա կարող է գալ այս շաբաթավերջին: Նրա պատասխանը:

«Ես կարծում էի, որ դուք չափազանց ճնշված եք ձեր ափսեում ավելի շատ բան դնելու համար: Եթե ​​այդքան ազատ ժամանակ ունես, գուցե սկսես ավելի հաճախ ընթրել»:

Զգացմունքային մանիպուլյատորը չի լսում ձեզ և թույլ է տալիս առաջինը խոսել, քանի որնրանք դա անում են, որպեսզի գտնեն ձեր թույլ կողմերը և ավելի շատ իշխանություն ստանան ձեր վրա:

Եթե ձեր կյանքում կան մարդիկ, ովքեր փորձում են ձեզ այսպես մանիպուլացնել, կարևոր է սովորել, թե ինչպես պաշտպանել ինքներդ ձեզ: .

Ուրեմն ի՞նչ կարող եք անել ցավի և դժբախտության այս ցիկլը վերջ տալու համար:

Սկսեք ինքներդ ձեզանից: Դադարեցրեք արտաքին ուղղումներ փնտրել՝ ձեր կյանքը դասավորելու համար, ձեր հոգու խորքում, դուք գիտեք, որ դա չի աշխատում:

Եվ դա այն պատճառով, որ քանի դեռ չեք նայեք ներսը և չբացահայտեք ձեր անձնական ուժը, դուք երբեք չեք գտնի այն բավարարվածությունն ու բավարարվածությունը, որը փնտրում եք:

Ես սա իմացա շաման Ռուդա Իանդեից: Նրա կյանքի առաքելությունն է օգնել մարդկանց վերականգնել հավասարակշռությունը իրենց կյանքում և բացել իրենց ստեղծագործությունն ու ներուժը: Նա ունի անհավանական մոտեցում, որը համատեղում է հնագույն շամանական տեխնիկան ժամանակակից շրջադարձի հետ:

Իր հիանալի անվճար տեսահոլովակում Ռուդան բացատրում է սիրո մեջ ձեր ուզածին հասնելու արդյունավետ մեթոդներ:

Ուրեմն, եթե ցանկանում եք ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել ինքներդ ձեզ հետ, բացեք ձեր անսահման ներուժը և դրեք կիրքը այն ամենի հիմքում, ինչ անում եք, սկսեք հիմա՝ ստուգելով նրա իսկական խորհուրդները:

Ահա կրկին անվճար տեսանյութի հղումը:

4) Նրանց չի հետաքրքրում, թե ինչն է իրականում ճշմարիտ, միայն թե ինչպես կարող են օգտագործել այն

Սա սերտորեն կապված է մանիպուլյացիայի և վերահսկողության այլ նշանների հետ, բայց այն արժանի է իր սեփական հատվածին:

Դա այն պատճառով է, որ այն գերթունավոր է և ցնցող, և դուք պետք է դա իմանաքեթե ցանկանում եք խուսափել տիղմից, որը մանիպուլյատորը կշպրտի ձեզ վրա:

Զգացմունքային մանիպուլյատորներին իսկապես չի հետաքրքրում, թե ինչն է ճիշտ: Նրանց միայն հետաքրքրում է, թե ինչպես կարող են օգտագործել տեղեկատվությունը ձեզ վրա վերահսկելու կամ ազդելու համար:

Այս իրավիճակի օրինակ.

«Կարո՞ղ եք ինձ շուտ վերցնել աշխատանքից, եթե դա շատ դժվար չէ»: Հարցնում է Բելլան:

«Կներեք, ես կարծում եմ, որ մեքենան որոշ խնդիրներ ունի: Կարծում եմ, ավելի լավ է այսօր ավտոբուս նստես», - պատասխանում է նրա էմոցիոնալ մանիպուլյատիվ ընկերուհի Ջենին: «Իրականում, եթե կարողանաք ինձ տալ առավելագույնը 1200 դոլար, ես կգնամ, որպեսզի այն ուղղեմ»:

«Դե, ավտոբուսով մեկ ժամ ավելի երկար է տևում, բայց այո, լավ, ես հասկանում եմ», - ասում է Բելլան:

Երեք շաբաթ անց.

«Եկեք գնանք քաղաքի այդ նոր տան դեկորների խանութը, ես լսում եմ, որ նրանք զարմանալի բաներ ունեն», - ասում է Ջեննին:

«Բայց ես մտածեցի, որ մեքենան ունի մայոր խնդիրներ… և դուք ասացիք, որ չե՞ք ծախսել իմ տված գումարը դրա վրա, որովհետև դա ձեզ անհրաժեշտ էր ձեր անձնական մարզիչին վճարելու համար»: Բելլան հարցնում է:

«Ահ, նկատի ունեմ, կարծում եմ, որ մեքենան խնդիր չունի: Անցյալ շաբաթ ես պարզապես սթրես էի զգում», - ասում է Զգացմունքային մանիպուլյացիայի փորձագետ Ջենին:

Երկու ժամ անց նրանք խրված են բանուկ մայրուղու եզրին և սպասում են թանկարժեք քարշակին: Ջեննին միայն պատրվակ բերեց մեքենայի խնդիրները Բելլային չվերցնելու համար և հիմա նրանց դրել է սարսափելի իրավիճակում:

5) Նրանք հարվածում են ձեզ ամենատարբեր շփոթեցնող և անհարկի ճանապարհային արգելափակումներով և կարմիր ժապավեններով

0>Զգացմունքային մանիպուլյատորները իրականում չենՀոգ տանել, թե ինչն է ճիշտ, եթե նրանք կարող են ինչ-որ կերպ օգտվել ձեզանից, բայց նրանք հաճախ սիրում են բյուրոկրատական ​​ժապավեններ և արգելքներ նետել ձեզ վրա՝ որպես ձեզ հյուծելու միջոց:

Նրանք ցանկանում են ձեզ իրենց վերահսկողության տակ գցել: , ինչպես այլմոլորակային տիեզերանավի տրակտորային ճառագայթը:

Եվ դուք նույնիսկ չեք ուզում իմանալ, թե ինչպիսի փորձեր է ուզում անել այս էմոցիոնալ մանիպուլյատիվ մաքիավելիստը ձեր վրա:

Ոչ էլ չեք ուզում: պարզեք:

Օրինակ կարող է լինել, եթե էմոցիոնալ մանիպուլյատորը փորձում է խուսափել պատասխանատվությունից բնակարանի կամ տան շուրջ, և դուք հոգնում եք ամեն ինչ անելուց:

«Կարծում եք, որ կարող եք օգնել: միայն վերամշակման հանելով»,- հարցնում է Կարենը:

«Դուք չգիտե՞ք, որ քաղաքապետարանը նոր օրենք է ընդունել: Դու երբևէ կարդում ես թերթերը: Բոլորը խոսում են դրա մասին: Դուք պետք է տեսակավորեք այն բոլորովին նոր ձևով, բայց կոնկրետ տեղեկատվությունը գտնվում է կայքում, և ես կարծում եմ, որ մենք չունենք ծրագիր այդ բրոշյուրը ստանալու համար: Անկեղծ ասած, ես դրա համար ժամանակ չունեմ. Ավելի լավ է, որ ամեն ինչ նետես աղբարկղը»:

6) Նրանք խոսում են քո մասին, և քեզ համար

Զգացմունքային մանիպուլյատորները նման են մարդկային ցուլերի եղջյուրների: Անկախ նրանից, թե ինչ եք ասում, նրանք ավելի բարձր, ավելի մեծ և վստահորեն այլ բան են ասում:

Քանի դեռ չեք ասում նրանց այն տեղեկատվությունը, որը նրանք կարող են օգտագործել ձեր դեմ կամ ինչ-որ կերպ շահարկել, նրանք հաճախ ձեզ կխեղդեն կամ պարզապես կխոսեն, մինչդեռ դու խոսում ես։

Նրանք կավարտեն նախադասություններդայն ձևերով, որոնք դուք չեք նկատի ունեցել, և պարզապես խոսում են ձեր մասին:

Նույնիսկ երբ նրանք ձեզ հետ համաձայն են ինչ-որ պարզ բանի շուրջ, նրանք հաճախ կվերափոխեն այն, եթե դուք առաջին առաջարկն արեք այնպես, որ այն այժմ «իրենցն է»:

Օրինակ.

Տղամարդը ռեստորանում պատվիրում է իր ընկերուհու համար, երբ վերջինս հենց նոր ավարտեց պատվիրելն ու կրկնում է այն, ինչ հենց նոր ասաց մատուցողին, պատվերի մասին մեկ կամ երկու ավելացված շեշտադրումներով, բայց մի փոքր նվաստացուցիչ։ ձայնի տոնայնությունը, կարծես նրա ընկերուհին հիմար երեխա է, ով չգիտի, թե ինչ է ուզում, կամ ուտում է զվարճալի կամ ինչ-որ առումով պակաս արժանի սնունդ:

7) Նրանք կենտրոնանում են բացասականի վրա

Գիտե՞ք, թե ինչպես են որոշ մարդիկ նման արևի ճառագայթի, որը կարծես թե լավ թրթիռներ է արձակում, անկախ ամեն ինչից:

Զգացմունքային մանիպուլյատորը հիմնականում հակառակն է:

Բացառությամբ այն դեպքերի, երբ նրանք կեղծ են խաղում: Հաճելի կամ ժամանակավորապես հանգստացնող իրենց մտքի խաղերը, այս մարդիկ հակված են խիստ բացասական վերաբերմունքի:

Զգացմունքային մանիպուլյատորները խնդիր են որոնում են մի վայր, կամ ավելի նման մարդ, որտեղ պետք է պատահի:

Նրանք' միշտ զոհն է, նրանց խնդիրները միշտ ավելի վատն են, քան քոնը, նրանց կարիքները միշտ ավելի կարևոր են, քան քոնը:

Զգացմունքային մանիպուլյատորը ցանկանում է, որ դու միանաս իրենց Feeling Bad Club-ին և կարծում է, որ ստիպելով քեզ նույնպես վատ զգաս: նա իրեն ավելի քիչ միայնակ կամ անկայուն կզգա:

Փոխարենը, բոլորի համար միշտ պարտություն-պարտված իրավիճակ է:

«Քո եղբայրը մահացել է չափից մեծ դոզայից:անցյալ տարի, ես գիտեմ: Դա այնքան սարսափելի է, երեխա: Իմ ընկեր Նիկը ներկայումս բուժման մեջ է և ասում է, որ պատրաստվում է ինքնասպան լինել: Ես այնքան անհանգստացած եմ. Ես նույնիսկ չկարողացա քնել անցյալ գիշեր: Ահա թե ինչու ես այսօր մի քիչ կոպիտ էի: Դա պարզապես այնքան ծանր է: Առնվազն ձեր իրավիճակի հետ կապված, այն այժմ անցյալում է: Ես պարզապես չգիտեմ, թե ինչ անեմ այս դեպքում»:

8) Ցանկանու՞մ եք հատուկ խորհուրդ տալ ձեր իրավիճակին:

Չնայած այս հոդվածի նշանները կօգնեն ձեզ ավելի լավ հասկանալ հուզական մանիպուլյացիան, այն կարող է Օգտակար եղեք հարաբերությունների մարզիչի հետ խոսել ձեր իրավիճակի մասին:

Պրոֆեսիոնալ հարաբերությունների մարզիչի հետ դուք կարող եք խորհուրդներ ստանալ, որոնք հարմարեցված են ձեր սիրային կյանքում հանդիպող խնդիրներին:

Հարաբերությունների հերոսը մի կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց կողմնորոշվել բարդ և բարդ սիրային իրավիճակներում, օրինակ՝ էմոցիոնալ մանիպուլյացիայի ենթարկվելը: Նրանք հայտնի են, քանի որ նրանց խորհուրդներն աշխատում են:

Ուրեմն, ինչո՞ւ եմ ես նրանց խորհուրդ տալիս:

Դե, իմ սիրային կյանքում դժվարությունների միջով անցնելուց հետո ես մի քանի ամիս առաջ դիմեցի նրանց: Այսքան ժամանակ անօգնական զգալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի վերաբերյալ, ներառյալ գործնական խորհուրդները, թե ինչպես հաղթահարել այն խնդիրները, որոնց ես բախվում էի:

Ես հիացած էի, թե որքան անկեղծ, հասկացող և պրոֆեսիոնալ էին նրանք:

Ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ հատուկ ձեր խորհուրդներ