İnsanların çoxunun qaçırdığı emosional manipulyasiyanın 13 narahatedici əlaməti

Heç vaxt romantik partnyorunuzun sizi emosional manipulyasiya etdiyini hiss edirsiniz?

Onlar sizdən faydalanmaq və sizi idarə etmək üçün sədaqət, şəfqət və alicənablıq kimi şəxsiyyətinizin ən yaxşı tərəflərindən istifadə edir?

Onlar sizi günahkar hiss edirmi, sizə qaz verir, sözlərinizi təhrif edir və hər addımda sizi baltalayır?

Əgər belədirsə, böyük qırmızı pauza düyməsini sıxmağın vaxtıdır. ASAP.

Emosional manipulyasiya ən yaxşı münasibəti belə məhv edə biləcək ciddi problemdir.

Emosional manipulyasiya təəccüblü dərəcədə geniş yayılmışdır, lakin bu, onu daha az ciddi etmir. Emosional manipulyasiya ustaları işdə, ailələri ilə, partnyorları ilə və həyatın hər sahəsində qaranlıq taktikalarından istifadə edirlər.

Emosional manipulyatorlar ağıl oyunlarının nə qədər əzici və narahatedici ola biləcəyinin sübutudur.

Budur, emosional manipulyasiyaya məruz qalıb-qılmadığınızı necə bilmək olar.

• Emosional manipulyasiyanı başa düşmək
• Emosional manipulyasiya əlamətləri
• Düşməni aşkar etmək manipulyator
• Klassik manipulyator haqqında nə etməli
• Takeaway

Emosional manipulyasiyanı başa düşmək

Emosional manipulyasiya nəzarət etmək üçün gizli və istismar üsullarından istifadəni nəzərdə tutur. kiməsə təsir edə bilər.

Manipulator zəifliklərinizdən sizə qarşı istifadə edə bilər, ən gərgin vaxtlarınızda sizi dramatik ultimatumlarla vura bilər, onların problemlərinə görə sizi günahkar hiss etməyə çalışa bilər.vəziyyət.

Başlamaq üçün bura klikləyin.

9) İstədiyimi edin, yoxsa başqa...!

Emosional manipulyatorlar ultimatumları sevirlər. Onlar tez-tez onları bu siyahıda müzakirə olunan digər taktikalarla birləşdirəcəklər.

“Özümü çox aşağı hiss edirəm, sən heç vaxt yanında deyilsən və hiss edirəm ki, münasibətlərimizə kifayət qədər bağlı deyilsən.”

“Bəli, çox üzr istəyirəm. İş çox məşğul idi və ailəmlə bağlı problemlər məni çox sıxır.”

“Düzünü desəm, özümü çox pis hiss edirəm. Bu belə davam edərsə, düşünürəm ki, işə belə davam etməyəcəm... Rəhbərim dedi ki, “performansım” bir həftəyə qalxmasa, mən gedəcəm… Deyəsən, siz də yataqdakı “performansı” hesab edirsiniz” kifayət qədər yaxşı deyil, hm? Düşünürəm ki, bu günlərdə sadəcə qalib gələ bilmirəm...”

Burada emosional manipulyasiya edən tərəfdaş müzakirə adı altında ultimatum verib. Onlar deyirlər ki, əgər digər tərəfdaş öz cədvəlini və həyatını daha əlçatan etmək üçün dəyişməsə, bu, onların işini itirməsi ilə nəticələnəcək. Onlar həm də partnyorun intim həyatından razı qalmadığına görə özünü günahkar hiss etməsinə səbəb olurlar.

“Ya bunu et, ya yox…!”

Bu sözləri eşidəndə diqqətli olun: ola bilər emosional manipulyatorun olması.

10) Onlar sizi ələ salır və aşağılayırlar

Qorxumaq emosional manipulyasiyadır 101. Manipulyasiyanın ən böyük əlamətlərindən biri kiminsə daima zəifləməsi, sataşması, və sizi alçaltmaq - və ürəkaçan deyilvə ya gülməli bir şəkildə.

Manipulator tez-tez sizi ictimaiyyət qarşısında utandıracaq və bildiyi bir qazıntı ilə sizə şəxsi mənada çatacaq.

Həmçinin onlar özlərini göstərəcək təriflərdən istifadə etməyi sevirlər. 'səndən daha yaxşısan və ya uğursuzsan, bacarıqsızsan və sairə...

Kenin imkanlı dostları və dostları ilə görüşdə sevgilisi Leonun yemək bişirmə bacarığını şərh etməsi buna misal ola bilər. peşəkar həmkarlar:

“Hey, heç olmasa cəhd edir. O, həqiqətən bu cür reseptlər ətrafında böyüməyib və ya ona öyrədəcək birisi olmayıb, eləmi, Leo? Bəli... kobud tərbiyə mütləqdir: 5 yaşına kimi döyüşmək elə idi? Haha. Həqiqətən təsir edici şeylərdir, bu uh… bu nədir… lazanya, doğrudur. Haha üzr istəyirik, mən sadəcə zarafat edirəm haha.”

Ola bilsin ki, Leo tək valideynli evdə çox yoxsul və kobud bir mühitdə böyüdüyünü etiraf edib. İndi Ken həm öz yüksək sinifindən, həm də Leonun dağılmış ailəsindən istifadə edərək partnyorunu qazmağa çalışır və onu yüksək səviyyəli dostlarının toplantısında zibil və yersiz hiss etdirməyə çalışır.

11) Onlar sizə hər şeyi deyirlər. kifayət qədər yaxşı olmamağınızın səbəbləri

Tez-tez ortaya çıxan suallardan biri manipulyatorların manipulyasiya etdiklərini bilirlərmi? Cavab adətən qarışıqdır: onlar bir növ bunu edirlər, lakin onlar həm də o qədər yaxşı olurlar ki, bu, onların ikinci təbiətinə bənzəyir.

Emosional manipulyasiya bəzi insanlar üçün elə bir vərdişə çevrilə bilər ki, bu, onların hərəkət etməsidir. etmədikləri zamanistədiklərini əldə edirlər və ya bədbəxtdirlər.

Və bu olduqca kədərlidir.

Özlərinin qeyri-adekvatlıq və zəiflik hisslərini kompensasiya etmək üçün onlar tez-tez sizə kifayət qədər yaxşı olmadığınızın bütün səbəblərini söyləyəcəklər.

Bu, parlaq yanıb-sönən qırmızı işıqlar və yanıb-sönən polis sireninin manipulyasiya və nəzarət əlamətlərindən biridir.

Hətta onların sizin haqqınızda söylədiyi bəzi tənqidlər doğru olsa belə, əsas odur ki, manipulyator budur. t bir səbəbə görə sizin haqqınızda müsbət şeylərə diqqət yetirmək:

Onlar sizi öz səviyyələrinə endirmək və sizi öz günah dünyalarına və zəhərli kobud asılılıqlara təslim etmək istəyirlər. Bunu etmə!

Məsələn, emosional manipulyasiya edən arvadın əri diqqətini cəmləməyə çalışarkən və əslində kifayət qədər ağlabatan maşın sürərkən ona qışqırması ola bilər.

“Lanet olsun, Henri, sən maşın sürürsən. manyak kimi. Məni oturduğum yerdən yıxmadan dönməyə cəhd edə bilərsinizmi?”

“Çalışıram. İcazə verin diqqətimi cəmləyim.”

“Bəlkə də diqqətinizi cəmləsəydiniz, sərxoş maşın sürdüyünüzü düşünən polislərlə burada olmazdıq, axmaq. Hərəkətinizi bir yerə toplayın, ciddi şəkildə Henri.”

12) Onlar yalnız asan olanda yanınızda olurlar

Emosional manipulyasiyanın parlaq əlamətlərindən biri də Fairweather Dost Sindromudur (FFS). Emosional manipulyator çətin anlarınızda sizə çox bağlı olmağa meylli deyil.

Ancaq əmin ola bilərsiniz ki, onlar çətin anlarında (bu da sizin çətinliyinizə çevrilir) sizdən yanlarında qalmanızı gözləyəcək və tələb edəcəklər.dəfə).

Daha da pisi, əgər onlar xəstəlik, maliyyə problemləri, şəxsi məsələlər və ya başqa hər hansı bir problemlə sizin yanınızda olsalar, onların böyük qəhrəmanlıq səxavəti və fədakarlığı haqqında uzun müddət eşitdiyinizə zəmanət verə bilərsiniz. Gələcəkdə onların ətrafında olduğunuz kimi.

Onlar sizə problemlərinizin onları aşağı saldığını söyləməklə əldə edə biləcəkləri hər hansı sevgi, pul, vaxt və diqqət üçün sizə süd verməyə meylli olacaqlar və sonra girov götürəcəklər. səndən daha çox şey əldə edə bilməz.

Məsələn, partnyorundan daha çox seks istəyən, lakin ciddi depressiyadan keçdiyini bilən emosional manipulyasiya edən kişidir.

“Bilir Siz sadəcə dərmanınızın dozasını artırmırsınız, ha? Bəli. Mənə elə gəlir ki, illərdir heç səninlə olmamışam.”

“Sənə dedim, balam, mən artıq maksimum dozadayam, həmçinin yan təsirlərdən biri də libidonun azalmasıdır. Üstəlik, həkim bu müalicənin vaxt aparacağını söylədi.”

“Aman Allahım, ciddisən? Sənə nə olub ki, belə depressiyaya düşmüsən? Keçən həftə mənim sevimli orta məktəb müəllimimin xərçəngdən öldüyünü bildiyimi bilirdinizmi? Siz mənim həmişə şikayət etdiyimi eşitmirsiniz.”

13) Onlar özlərinə şübhə və aşağı özünə hörmətlə qidalanırlar

Manipulyasiyanın bir çox əlamətləri var, lakin bəlkə də ən böyüyüdür. Özünə şübhə və aşağı özgüvəni necə alovlandırır və qidalandırırlar.

Bəzən elə gəlir ki, emosional manipulyasiya edən insanNə etdiyinizdən və ya nə qədər yaxşılaşdırmağa çalışmağınızdan asılı olmayaraq, həyatınız və onlarla olan münasibətiniz haqqında sizi pis hiss etməyə həsr olunmuşdu.

Onlar daima sizi yandıracaq, hər şeyin sizin günahınız olduğunu hiss etdirəcəksiniz. əslində onların günahıdır.

Və manipulyator tez-tez açıq konfliktdən yan keçərək, gizli, qeyri-səmimi yollarla sizə yaxınlaşaraq, özünüzə hörmətinizi aşağı salır və sizdə öz mühakimə və zehni ağlınızdan şübhələnirsiniz.

Bir çox manipulyasiya və nəzarət əlamətləri var, lakin bu əlamətlər yuxarıda olmalıdır.

Emosional manipulyator sizin üçün orada deyil, onlar sizi aşağı salmaq və sonra sizi öz emosional vəziyyətinə salmaq üçün oradadırlar. travma almış köməkçi və xidmətçi.

Xeyr.

Manipulatorun aşkarlanması

Qeyd etmək vacibdir ki, insanların çoxu zaman-zaman emosional manipulyasiya ilə məşğul olurlar.

Torontoda yaşayan psixoloq Mariyam Əhmədin izah etdiyi kimi, emosional manipulyasiya sadəcə bir və ya iki dəfə demək deyil. Bu, nümunənin bir hissəsidir:

O, özünü müxtəlif yollarla göstərə bilər, lakin emosional manipulyasiyanın əsas müəyyənedici göstəricisi ardıcıllıqdır. Münasibətinizdə bir və ya iki dəfə emosional olaraq idarə olunan davranışı müşahidə etsəniz, bu, daha geniş davranış modelinin sübutu olmaya bilər.

Digər hallarda, kiminsə davranışının emosional manipulyasiya olduğunu qeyd etdiyiniz zaman, onlar həqiqətən peşman ola və etməyi dayandırınbu.

Mənfi taktikaya güvənən və onu buraxmayan əsl emosional manipulyatorun əlaməti, bunun davamlı olaraq baş verdiyi kimsədir.

Bağışlayın dedikdən sonra belə.

Hətta onlar and içdikdən sonra belə bir daha olmayacaq.

Hətta onlar öz emosional istismarçı davranışlarını göstərdiyinizə görə sizi günahkar hiss etdikdən sonra belə.

Əsas nəticə: emosional manipulyasiya edən insandan qurtulmaq

Manipulatordan qurtulmaq yanlış və ya düzgün şəkildə edilə bilər. Zəif cəhətlərinizi bilən istifadəçi ilə sıxışmısınızsa, diqqətli olmalısınız …

İndi artıq bu şəxsin problemlərinin nə qədər dərin olduğunu və sizi eqoistcəsinə manipulyasiya etmək üçün nə qədər irəli getməyə hazır olduqlarını artıq bilirsiniz...

Münasibətlər üzrə mütəxəssis və tanışlıq üzrə məşqçi Chantal Heide öz hüquqlarınızı bilməyi və sərhədlərinizi müəyyənləşdirməyi, sizinlə həmin şəxs arasında məsafə yaratmağı və onların təxribatlarına reaksiya verməməyi tövsiyə edir.

Bundan əlavə, onlardan uzaq durun. özünü günahlandırmaq. Bu, toksikdir və emosional manipulyatorun sizdən istəməsi məhz budur: onların zəhərinə görə özünüzü günahlandırın.

Bunu etməyin.

Unutmayın ki, siz başqasının problemini həll etmək və ya onunla məşğul olmaq üçün məsuliyyət daşımırsınız. emosional problemlər və komplekslər. Onların sizi sarsıtmaq və möhkəm sərhədlər təyin etmək cəhdlərinə tab gətirmək üçün emosional dayanıqlı olmalısınız, çünki zehni möhkəmliyin inkişafı üzrə pulsuz e-Kitabımız burada öyrədir.

Terapiya və dərinlik haqqında daha çox məlumat əldə etmək.Rudá Iandê ilə əsl sevgi və yaxınlığı tapmaq haqqında pulsuz videomuz da daxil olmaqla, əsl sevgi və əlaqənin kökləri başlamaq üçün əla yerdir.

Ən pis ssenaridə, əlbəttə ki, siz pozmağa qərar verməli ola bilərsiniz. emosional olaraq sizi manipulyasiya edən biri ilə əlaqə saxlayın.

Klassik manipulyator haqqında nə etməli

Özünüzü usta manipulyatordan xilas etmək üçün aktiv addımlar atmalısınız.

Dr.Heydin tövsiyə etdiyi kimi:

“Başqalarına heç bir əhəmiyyət verməyən və münasibətdə eqoist şəkildə üstünlük əldə etmək üçün manipulyasiyadan istifadə edən bir şəxslə münasibət dərhal dayandırılmalıdır.

“Addımlar [ Təhlükəsizliyi təmin etmək üçün alınmalıdır], çünki belə şəxslər nadir hallarda nəzarətdən asanlıqla imtina edirlər.”

İndi klassik manipulyatoru bir mil məsafədən görə bildiyiniz üçün bu insanlarla işləmək üçün plan yaratmağın vaxtı gəldi. Nəzərə alınası çox şey var, lakin onların çoxu sizinlə başlayır və bitir.

1) Əsəbləşin

İşinizdə bir insan varsa, burada bir əks-intuitiv məsləhət var. emosional olaraq sizi manipulyasiya edən həyat: buna görə qəzəblən.

İcazə verin, hirslənmənin nə üçün zəhərli insanlarla münasibətdə inanılmaz dərəcədə güclü ola biləcəyini izah edim.

Qəzəbli olduğunuz üçün özünüzü günahkar hiss edirsinizmi? Qəzəbinizi boğmağa çalışırsınız ki, o, yox olsun?

Əgər siz də əksər insanlar kimisinizsə, yəqin ki, bunu edirsiniz.

Və bu başa düşüləndir. Ömrümüz boyu qəzəbimizi gizlətməyə şərt qoymuşuq.Əslində, bütün şəxsi inkişaf sənayesi qəzəblənməmək və bunun əvəzinə həmişə “pozitiv düşünmək” üzərində qurulub.

Ancaq mən hesab edirəm ki, hirsə bu cür yanaşmaq tamamilə yanlışdır.

Emosionallığa görə qəzəbli olmaq. Manipulyasiya əslində həyatınızda yaxşılıq üçün güclü bir qüvvə ola bilər – onu düzgün istifadə etdiyiniz müddətcə.

2) Hüquqlarınızı bilin

Hüquqlarınızı bilmək, məsələn, iş yeri ilə bağlı ola bilər. işinizdə irəliləməyə kömək edir. Əgər manipulyasiya təqib və ya təhdidlərlə məhdudlaşırsa, siz həmişə şikayətlərinizi təşkilatınızdakı yüksək səlahiyyətli orqana çatdıra bilərsiniz.

Bir insan kimi hüquqlarınızı da bilin. İnsanların sizinlə belə rəftar etməsinə icazə verməməlisiniz. Klassik manipulyatorla mübarizə aparmağın ən asan yollarından biri onlardan məsafə saxlamaqdır.

Emosional manipulyasiya ilə necə məşğul olmaq barədə lisenziyalı terapevt və sertifikatlı travma mütəxəssisi Tamara Hill məsləhət görür:

“Bu insanı sizin dünyanıza nə qədər buraxdığınıza gəldikdə, sizi çox diqqətli olmağa dəvət edirəm. Sərhədlərin olması yaxşıdır. Əvvəlcə sizi sevməyən və indi əlaqə saxlamaq istəyən bir insana 100% etibar edə bilməzsiniz. Körpə addımlarını atın və ya heç addım atmayın. Və bu yaxşıdır.

3) Özünüz üçün ayağa qalxın

Klassik manipulyatoru döndərməyin son strategiyası onlara öz dərmanlarının dadını verməkdir – sualları çevirin. Onlarda. Diqqəti onlara qoyun. Qüsuru üzə çıxarınonların arqumenti və onlara tərəf olduğunuzu bildirin. Başqa bir şey olmasa, utanc onları bir müddət saçlarınızdan uzaqlaşdıra bilər və onlara həyatınızdan birdəfəlik çıxmalarına kömək etmək üçün daha uzun oyun planı hazırlamaq üçün sizə lazım olan yer verə bilər.

Emosional manipulyatorlar sizi mikro idarə etməyi yaxşı bacarır, özünüz üçün qərar qəbul edə bilməyəcəyinizi hiss etdirirsiniz.

Özünüz üçün ayağa qalxaraq bununla məşğul olun.

Hills məsləhət görür:

“Aydın olun ki, siz mikro-idarə olunmağı təqdir etmirsiniz. Siz bunu müxtəlif yollarla edə bilərsiniz, məsələn, subliminal olmaq (yəni, nəzarəti icazəsiz ələ keçirmək, mikro-menecerə öz məsuliyyətlərinizin öhdəsindən gəlmək bacarığınızı nümayiş etdirəcək şəkildə cavab vermək, məsuliyyətlərinizin üstündə qalmaq və s.).

“Mikro-menecerlər onların yox, sizin nəzarət etdiyinizi görəndə (bəzi hallarda) geri çəkiləcəklər. Şəxsiyyətinizə gəldikdə, sadəcə olaraq kim olduğunuzu bilin.”

Həyatınızdakı klassik manipulyatorla bağlı nə etmək qərarına gəlsəniz də, ən yaxşı maraqlarınızı nəzərə alacağınıza qərar verin. . Manipulyator dəyişmək niyyətində deyil. Onlar yalnız çıxarıla bilər. Onlar öyrənməyəcəklər, bunun sizə necə təsir etdiyini düşünməyəcəklər. Buna görə də bunu sizin yerinizə düzəltmək üçün onlara etibar edə bilməzsiniz.

Nəzarətinizi ələ keçirin, manipulyasiya edilməmək hüququnuz olduğunu qəbul edin və vəziyyəti dəyişdirərək işə başlayın.

(Özünüzü artırmaq istəyirsinizdözümlülük? Zehni möhkəmliyin inkişaf etdirilməsi ilə bağlı məşhur e-kitabımıza burada baxın).

4) Məsafə yaradın

Özünüzü elə vəziyyətlərə salmayın ki, onlar sizi ələ keçirə və işinizi təhlükəyə atsınlar. bütövlük. Bunun bir müddətdir baş verdiyini dərk etməyə bilərsiniz, lakin bunu başa düşdükdən sonra, fiziki olaraq və hərdən bir müddət onları həyatınızdan çıxarmaq üçün tədbir görməli olacaqsınız.

Tamara Hill əlavə edir:

“Qəzəblənmədən onların idarəedici davranışlarını qəbul etməyə hazır olana qədər (və ya kifayət qədər güclü) onlardan çəkinin. Əgər əsəbiləşsəniz və ya hər hansı qəzəb əlamətləri göstərsəniz, nəzarətçi hər şeyi üzərinizə atacaq və sizi günahlandıracaq.

“Özünüzü daha yaxşı idarə etdiyinizi hiss edənə qədər özünüzü yavaş-yavaş uzaqlaşdırın. İnsanın gözləntilərini, qaydalarını və ya istəklərini minimuma endirin və yalnız insan olduğunuzu unutmayın. Əlinizdən gələni edin, ancaq onları məmnun etmək üçün məsuliyyət hiss etməkdən çəkinin. Bu sizin işiniz deyil.

“Və əgər siz onları “zəhmət olmasa” ehtiyacınız olduğunu hiss edirsinizsə, bu münasibətin sağlam və dəyərli olub-olmadığını düşünün.”

5) Özünüzü günahlandırmayın.

Unutmayın ki, bunların heç biri sizin günahınız deyil. Manipulyatorlar narsisistdir və sizi incitmək niyyətindədir. Bu qəza deyil. Və heç vaxt kiminsə sizi incitməsini istəmədiyiniz üçün bunun sizin işiniz olmadığını özünüzə xatırlatmağınız məntiqlidir.

Hillsə görə, siz öz həqiqət versiyanıza inanmalısınız.

Osizinlə heç bir əlaqəsi yoxdur və daha çox.

Bu ağıl oyunu ustalarının çirkli hiylələri var - və onlar sonuncunu istifadə etməkdən qorxmurlar.

Nəticələr? Günah, utanc, qorxu, şübhə, kraterin özünə hörmət.

Ehtiyatlı olmasanız, çox yanıq ala bilərsiniz.

Emosional manipulyasiyanın əlamətləri

Budur, diqqət etməli olduğunuz emosional manipulyasiyanın 13 əsas əlaməti.

1) Sizi öz meydanında istəyirlər

Emosional manipulyatorun əsas taktikalarından biri sizi öz meydançasına çıxarmaqdır.

Aydındır ki, insanlar bəzən sizdən sadəcə olaraq bunu istəyirlər. olduqları yerdə onlarla görüşün. Fərq ondadır ki, manipulyator asanlıqla sizə gələ bilsə belə, sizdən onun yanına gəlməyinizi xahiş edəcək.

Bu, həm də birdəfəlik deyil. Görünür, onlar heç vaxt sizin yanınıza gəlmək istəmirlər.

Onlar sizə kimin məsul olduğunu göstərmək və öz vaxtlarına sizin vaxtınızdan daha çox dəyər verdiklərini açıq şəkildə nümayiş etdirmək istəyirlər.

Həmçinin sizi öz meydanlarında istəyirlər. Əgər onlar sizə hər cür emosional ox atmaqda daha rahat olarlarsa...

Yaxşı nümunə münasibətdə olan, lakin onlardan biri həmişə uzun məsafə qət etməli olan cütlükdür. digərini ziyarət edin, çünki o deyir ki, “bağışlayın, mən çox məşğulam, bilirsiniz ki, mən yeni işə başlamışam. Bilirəm ki, sən bu günlərdə işləmirsən və o son işi etməməyə qərar verdin, mənim sənə kömək etdiyim ən yaxşı işi. Bəlkə də gəlsən daha yaxşı olardeyir:

“Həqiqəti ağlınızda ön planda saxlayın. Bu tip insanın sizi günahkar hiss etməsinə imkan verməyin. İndi "vicdan" deyilən bir şey var və əgər bir şeyə görə özünüzü günahkar hiss edirsinizsə, buna sahib olun və davam edin. Bu böyümənin yeganə yoludur. Ancaq günahkar bir şeyiniz yoxdursa, bu insanın sizi günahkar hiss etməsinə imkan verməyin.”

6) Onların diqqət mərkəzindən uzaqlaşın

Gücünüzü azaltmaq üçün əla yoldur. Həyatınızdakı emosional manipulyator, onlara verdiyiniz diqqəti əlindən almaqdır.

Lakin siz bunu edərkən çoxlu ziddiyyətli hisslər yaşaya bilərsiniz. Emosional manipulyatorun ətrafında olmaq, xüsusən də uzun müddətdir bu vəziyyətdə olsanız, sizə çoxlu yorucu və mənfi təsirlər göstərə bilər.

Ona görə də, bir dəqiqəlik onlar haqqında düşünməyi dayandırmağa və diqqətinizi yönəltməyə çalışın. içə doğru.

Takeaway

Qarşınızdakı adamın klassik manipulyator olduğunu anladığınız zaman narahatedici ola bilər. Bu kəşflə bağlı ən çox diqqəti cəlb edən şey bununla bağlı nə edəcəyini anlamağa çalışmaqdır.

Bir çox hallarda klassik manipulyator bizə yaxın olan və ya üzərimizdə güc sahibi olan birisidir. Bu, hətta cəsarət toplasanız belə, özünüzü bu insanlardan ayırmağı xüsusilə çətinləşdirə bilər.

Ancaq məsafəni qorusanız, hüquqlarınızı bilsəniz və sualları onlara yönəltsəniz, belə olacaqsınız. yaxşı.

Əgər dəyən zərərin çox ağır olduğunu görsənizöz əlinizlə idarə etsəniz, kömək istəməkdə utanc yoxdur.

Terapevt və ya məsləhətçiyə müraciət etmək sizə zərərin nə qədər olduğunu və onunla necə sağlam şəkildə mübarizə apara biləcəyinizi aşkar etməyə kömək edə bilər.

Dr. Heide razılaşır:

“Terapiya onları ilk növbədə münasibətə nəyin gətirdiyini və gələcəkdə yenidən qurban olmaqdan necə qaçacaqlarını aşkar etmək üçün aparılmalıdır.”

Emosional manipulyatorlar tez-tez olurlar. ciddi travma və psixoloji problemləri olan çox etibarsız insanlar. Bununla belə, bu, onların davranışı üçün bəhanə deyil və heç kim onların tərəfdaşını “düzəltmək” üçün məsuliyyət və ya hətta qabiliyyəti olduğunu hiss etməməlidir.

Kömək mövcuddur. Birləşmiş Ştatlarda 1-1800-799-7233 nömrəli məxfi Milli Məişət Zorakılığına dair yardım xətti hər zaman açıqdır və sizi sizə resursları əldə edə biləcək və emosional zorakılıq vəziyyətinizdən çıxmağınıza kömək edə biləcək peşəkarlarla əlaqələndirəcək.

Mənim məqaləmi bəyəndinizmi? Lentinizdə daha çox belə məqalə görmək üçün Facebook-da məni bəyənin.

Orada çox da incə olmayan yerə basdırıldığına diqqət yetirin. Buna siyahıda daha sonra çatacağıq.

2) Sözlərinizi dəli kimi təhrif edir və daim təhrif edir və yalan danışırlar

Emosional manipulyatorlar nəfəs alarkən yalan danışırlar. Onlar sözlərinizi nəhəng Bavariya simit kimi bükəcəklər — əlavə duzla.

Bura daim onların nə qədər problemə səbəb olduğunu azaltmaq və problemin səbəbkarı olduğunuzu şişirtmək daxildir. Emosional manipulyatorlar daima ağzınıza sözlər qoyurlar.

Emosional manipulyasiya edən şəxs sözlərinizi təhrif etmək və ya yalan danışmaq üçün bir yol düşünə bilmədikdə, sadəcə olaraq mövzunu dəyişəcəklər.

Məsələn, əgər bir kişi axşam yeməyi zamanı emosional manipulyasiya edən qız yoldaşından iki gün əvvəl ödəyəcəyinə söz verdiyi çoxdan gecikmiş hesab üçün ödəməli olduqları pulla nə baş verdiyini soruşur:

“Narahat olmayın o. Həmişə belə tez yemək lazımdır? Düzünü desəm, bu, bir az çoxdur, hun.”

Bu, diqqəti yenidən ona və onun səhv etdiyi və ya onu problemə çevirən bir şeyə yönəldir.

Əlbəttə, bəzi emosional manipulyatorlar düz yalan danışacaq və ya təhrif edəcək:

“Bəli, mən keçən həftə hesabı ödəmişəm” və ya “şirkət həqiqətən çaşdırır, məncə, onların vebsaytlarının xarab olduğunu söylədilər.”

Amma başqaları yalan danışmaqdan belə narahat olmayacaq və sadəcə sizi aşağı salacaq və sizi problem edəcək.birbaşa cavab vermək əvəzinə vəziyyətin nə olmasından asılı olmayaraq.

3) Onlar sizin sirlərinizdən və şəxsi təcrübələrinizdən sizə qarşı istifadə edirlər

Emosional manipulyatorun ən çətin cəhətlərindən biri onların çox vaxt qayğıkeş və hörmətli görünmələridir. - əvvəlcə. Onlar tez-tez sizi açıq olmağa təşviq edən yaxşı dinləyici ola bilərlər.

Deyəsən, onlar sizi qiymətləndirirlər və onlarla paylaşdığınız problemlər və ya təcrübələr haqqında tez-tez empatik və rəğbətlə şərhlər verəcəklər.

Siz tez-tez özünüzü ilk danışarkən və açıq danışarkən görürsünüz, halbuki onlar daha ehtiyatlı qalırlar və sizi boşalmağa təşviq edirlər.

Sonra günlər, hətta həftələr və ya aylar sonra - onlara dediyiniz hər şeyi istifadə edəcəklər. sirləriniz, mübarizələriniz, inanclarınız və sizə qarşı həyat təcrübələriniz haqqında.

Məsələn, emosional manipulyasiya edən kişi arvadının çətin gününə rəğbət bəsləyə bilər və ondan daha çox danışmasını xahiş edə bilər.

“Mən son vaxtlar özümü elə stresli hiss edirəm ki, sanki partlayacaqam” deyir. “Artıq bütün bu vəzifələrin öhdəsindən gələ biləcəyimi bilmirəm.”

Bir ay sonra o, rəfiqəsinin toyuna maraqlı dəvət alır və ərindən bu həftə sonu gələ biləcəyini soruşur. Onun cavabı?

“Düşündüm ki, boşqabınıza daha çox qoymaq üçün çox streslisiniz? Əgər bu qədər boş vaxtınız varsa, bəlkə daha tez-tez şam yeməyi hazırlamağa başlaya bilərsiniz.”

Emosional manipulyator sizi dinləmir və əvvəlcə sizə danışmağa icazə vermir, çünkionlar əhəmiyyət verirlər: onlar bunu sizin zəif yerlərinizi tapmaq və üzərinizdə daha çox güc əldə etmək üçün edirlər.

Həyatınızda sizi bu cür manipulyasiya etməyə çalışan insanlar varsa, özünüzü müdafiə etməyi öyrənmək vacibdir. .

Beləliklə, bu ağrı və bədbəxtlik dövrünə son qoymaq üçün nə edə bilərsiniz?

Özünüzdən başlayın. Həyatınızı düzəltmək üçün xarici düzəlişlər axtarmağı dayandırın, dərindən, bunun işləmədiyini bilirsiniz.

Bu da ona görədir ki, siz içəriyə baxıb şəxsi gücünüzü ortaya qoyana qədər heç vaxt axtardığınız məmnunluğu və məmnunluğu tapa bilməyəcəksiniz.

Mən bunu şaman Rudá Iandêdən öyrəndim. Onun həyat missiyası insanlara həyatlarında tarazlığı bərpa etmək və yaradıcılıq və potensiallarını açmaqda kömək etməkdir. Onun qədim şaman üsulları ilə müasir dövrü birləşdirən inanılmaz yanaşması var.

Özünün mükəmməl pulsuz videosunda Ruda sevgidə istədiyinizə nail olmaq üçün effektiv üsulları izah edir.

Beləliklə, özünüzlə daha yaxşı münasibət qurmaq istəyirsinizsə, sonsuz potensialınızı açın və ehtiras qoyun. Etdiyiniz hər şeyin qəlbində onun həqiqi məsləhətini yoxlamağa başlayın.

Budur yenidən pulsuz videoya keçid.

4) Əslində nəyin doğru olduğuna əhəmiyyət vermirlər — yalnız ondan necə istifadə edə bilərlər

Bu, manipulyasiya və nəzarətin digər əlamətləri ilə sıx bağlıdır, lakin o, öz bölməsinə layiqdir.

Bunun səbəbi odur ki, o, super zəhərli və şokedicidir və siz bunu bilməlisinizmanipulyatorun sizə atacağı çamurdan yayınmaq istəyirsinizsə.

Emosional manipulyatorlar həqiqətən nəyin doğru olduğuna əhəmiyyət vermirlər. Onları yalnız sizə nəzarət etmək və ya təsir etmək üçün məlumatdan necə istifadə edə biləcəkləri maraqlandırır.

Bununla bağlı nümunə situasiya:

“Çox problem deyilsə, zəhmət olmasa məni işdən tez götürə bilərsinizmi?” soruşur Bella.

“Bağışlayın, məncə avtomobildə bəzi problemlər var. Düşünürəm ki, bu gün avtobusa minsən, daha yaxşı olar”, - onun emosional manipulyasiya edən sevgilisi Jenny cavab verir. “Əslində mənə maksimum 1200 dollar verə bilsəniz, gedib onu düzəldəcəm.”.

“Yaxşı, avtobusla bir saat daha çox vaxt lazımdır, amma bəli, yaxşı başa düşürəm”, Bella deyir.

Üç həftə sonra:

"Gəlin şəhərdəki o yeni ev dekorasiyası mağazasına gedək, eşitdim ki, onlarda heyrətamiz əşyalar var".

"Amma mən düşünürdüm ki, avtomobildə böyük əşyalar var. məsələlər... və sən dedin ki, sənə verdiyim pulu ona xərcləmədin, çünki şəxsi məşqçini ödəmək üçün pul lazım idi?” Bella soruşur.

“Ah, demək istəyirəm ki, avtomobilin heç bir problemi olmadığını düşünürəm. Keçən həftə sadəcə vurğulayırdım,” Emosional Manipulyasiya Mütəxəssisi Cenni deyir.

İki saatdan sonra onlar sıx bir yolun kənarında qapalı qalıb bahalı evakuator gözləyirlər. Jenny yalnız Bellanı götürməmək üçün maşının problemlərindən bəhanə kimi istifadə etdi və indi onları dəhşətli vəziyyətə saldı.

5) Sizi hər cür çaşdırıcı və lazımsız maneələrlə və büruzə ilə vurdular

Emosional manipulyatorlar əslində bunu etmirlərSizdən hansısa şəkildə istifadə edə bilsələr, nəyin doğru olduğuna diqqət yetirin, lakin onlar tez-tez sizi yormaq üçün sizə bürobozluq və maneələr atmağı sevirlər.

Onlar sizi öz nəzarət orbitinə çıxarmaq istəyirlər. , yadplanetli kosmos gəmisinin traktor şüası kimi.

Və siz bu emosional manipulyasiya edən Makiavellinin sizin üzərinizdə nə cür təcrübələr etmək istədiyini belə bilmək istəmirsiniz.

Nə də istəmirsiniz öyrənin.

Emosional manipulyator mənzil və ya ev ətrafında məsuliyyətdən yayınmağa çalışırsa və siz hər şeyi etməkdən yorulursunuzsa, buna misal ola bilər.

“Sizcə, kömək edə bilərsinizmi? yalnız təkrar emaldan çıxarılmaqla,” Karen soruşur.

“Bələdiyyənin yeni qanun qəbul etdiyini bilmirsən? Heç vaxt qəzetləri oxuyursan? Hamı ondan danışır. Siz onu tamamilə yeni şəkildə çeşidləməlisiniz, lakin xüsusi məlumat vebsaytdadır və məncə, bu broşürü əldə etmək üçün proqramımız yoxdur. Düzünü desəm, buna vaxtım yoxdur. Siz sadəcə hər şeyi zibil qutusuna atsanız daha yaxşı olar.”

6) Onlar sizin üzərinizdə danışırlar — və sizin üçün

Emosional manipulyatorlar insan öküzləri kimidir. Nə dediyinizdən asılı olmayaraq, onlar daha yüksək səslə, daha böyük və daha inamlı bir şey deyirlər.

Onlara sizə qarşı istifadə edə biləcəkləri və ya hansısa şəkildə manipulyasiya edə biləcəkləri məlumatı deməsəniz, onlar tez-tez sizi boğacaq və ya sadəcə danışarkən danışacaqlar. danışırsınız.

Cümlələrinizi bitirəcəklərdemək istəmədiyiniz üsullarla və sadəcə olaraq sizinlə danışırlar.

Hətta onlar sizinlə sadə bir şeydə razılaşsalar belə, ilk təklifi siz etsəniz, tez-tez onu təkrarlayacaqlar ki, o, indi "onlarındır".

Nümunə:

Restoranda sevgilisi üçün sifariş verən kişi artıq sifarişi bitirdikdən sonra ofisiantın dediklərini sifarişlə bağlı bir və ya iki əlavə vurğu ilə, lakin bir qədər alçaldıcı şəkildə təkrarlayır. səs tonu sanki rəfiqəsi nə istədiyini bilməyən axmaq uşaqdır və ya gülməli və ya hər hansı bir şəkildə ləyaqətsiz yemək yeyir.

7) Onlar mənfi cəhətlərə diqqət yetirirlər

Bəzi insanlar bilirsiniz necə olur ki, günəş şüası kimi görünür və nə olursa olsun xoş əhval-ruhiyyəni söndürür?

Emosional manipulyator əslində bunun əksidir.

Saxta oynadıqları hallar istisna olmaqla xoş və ya müvəqqəti olaraq zehni oyunlarını rahatlaşdıran bu insanlar çox mənfi olurlar.

Emosional manipulyatorlar baş verəcək yer - və ya daha çox insana bənzəyən - axtarışında problemdir.

Onlar' həmişə qurbanı olur, onların problemləri həmişə sizinkindən daha pisdir, onların ehtiyacları həmişə sizinkindən daha vacibdir.

Emosional manipulyator sizdən onların Pis Hisslər Klubuna qoşulmağınızı istəyir və düşünür ki, sizi də pis hiss etməyə məcbur etməklə onlar da özünü daha az tənha və ya qeyri-sabit hiss edəcək.

Əvəzində, bu, hər kəs üçün həmişə sadəcə bir uduzma vəziyyətidir.

“Qardaşınız həddindən artıq dozadan öldü.keçən ilin vaxtı, mən bilirəm. Çox dəhşətlidir balam. Dostum Nik hazırda müalicə olunur və özünü öldürəcəyini deyir. çox narahatam. Dünən gecə yata bilmədim. Ona görə də bu gün bir az kobud davrandım. Sadəcə çox ağırdır. Heç olmasa sizin vəziyyətinizə görə, indi keçmişdə qalıb. Mən sadəcə bununla bağlı nə edəcəyimi bilmirəm.”

8) Vəziyyətinizə uyğun məsləhət istəyirsiniz?

Bu məqalədəki işarələr sizə emosional manipulyasiyanı daha yaxşı başa düşməyə kömək etsə də, o, ola bilər. Vəziyyətiniz haqqında bir münasibət məşqçisi ilə danışmağa kömək edin.

Peşəkar münasibətlər üzrə məşqçi ilə siz sevgi həyatınızda qarşılaşdığınız problemlərə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Münasibət Qəhrəmanı yüksək təlim keçmiş əlaqələr məşqçilərinin insanlara emosional manipulyasiya kimi mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərini idarə etməyə kömək etdiyi sayt. Onlar məşhurdurlar, çünki məsləhətləri işləyir.

Bəs niyə onları tövsiyə edirəm?

Yaxşı, öz sevgi həyatımda çətinliklərdən keçdikdən sonra bir neçə ay əvvəl onlara müraciət etdim. Uzun müddət çarəsiz hiss etdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası haqqında unikal fikir verdilər, o cümlədən qarşılaşdığım problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün praktiki məsləhətlər verdilər.

Onların nə qədər həqiqi, anlayışlı və peşəkar olması məni heyran etdi.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və sizin üçün xüsusi məsləhətlər ala bilərsiniz.