আৱেগিক হেতালি খেলাৰ ১৩টা বিৰক্তিকৰ লক্ষণ যিবোৰ বেছিভাগ মানুহেই হেৰুৱাই পেলায়

আপুনি কেতিয়াবা অনুভৱ কৰেনে যে আপোনাৰ ৰোমান্টিক সংগীয়ে আপোনাক আৱেগিকভাৱে হেঁচা মাৰি ধৰিছে?

তেওঁলোকে আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ উত্তম অংশ যেনে আনুগত্য, মৰম আৰু উদাৰতা ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ সুবিধা লৈ আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিছেনে?

তেওঁলোকে আপোনাক দোষী অনুভৱ কৰাইছেনে, গেছলাইট কৰিছেনে, আপোনাৰ কথাবোৰ পেলাই দিছেনে, আৰু প্ৰতিটো মোৰতে আপোনাক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিছেনে?

যদি আছে তেন্তে ডাঙৰ ৰঙা বিৰতি বুটামটো টিপোৱাৰ সময় আহি পৰিছে। ASAP.

আৱেগিক হেতালি খেলা এটা গুৰুতৰ বিষয় যিয়ে উত্তম সম্পৰ্ককো ধ্বংস কৰিব পাৰে।

আৱেগিক হেতালি খেলা আচৰিত ধৰণে সাধাৰণ, কিন্তু তাৰ বাবে ইয়াক কম গুৰুতৰ নহয়। আৱেগিক হেতালি খেলাৰ মাষ্টৰসকলে কৰ্মক্ষেত্ৰত, পৰিয়ালৰ সৈতে, সংগীৰ সৈতে, আৰু জীৱনৰ প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰতে নিজৰ ছাঁয়াময় কৌশল ব্যৱহাৰ কৰে।

আৱেগিক হেতালি খেলাবোৰ মনৰ খেল কিমান হতাশাজনক আৰু বিৰক্তিকৰ হ'ব পাৰে তাৰ প্ৰমাণ।

আপুনি আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা হৈছে নে নাই সেইটো কেনেকৈ জানিব পাৰি।

• আৱেগিক হেতালি খেলা বুজাব
• আৱেগিক হেতালি খেলাৰ চিন
• স্পট কৰা ক manipulator
• এটা ক্লাছিক মেনিপুলেটৰৰ বিষয়ে কি কৰিব লাগে
• টেক-এৱে

আৱেগিক মেনিপুলেচন বুজা

আৱেগিক মেনিপুলেচনত নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ লুকাই চুৰকৈ আৰু শোষণমূলক পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰাটো জড়িত হৈ থাকে আৰু... কাৰোবাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

এজন মেনিপুলেটৰে আপোনাৰ দুৰ্বলতাসমূহ আপোনাৰ বিৰুদ্ধে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, আপোনাৰ অতি মানসিক চাপৰ সময়ত আপোনাক নাটকীয় আলটিমেটামৰ দ্বাৰা আঘাত কৰিব পাৰে, তেওঁলোকৰ সমস্যাসমূহৰ বিষয়ে আপোনাক দোষী অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে

আৰম্ভণি কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

9) মই যি বিচাৰো তাকে কৰক নহ'লে ...!

আৱেগিক হেতালি খেলাসকলে আলটিমেটাম ভাল পায়। এই তালিকাত আলোচনা কৰা আন কৌশলৰ সৈতে তেওঁলোকে প্ৰায়ে সেইবোৰক সংযুক্ত কৰিব।

“মই ইমান নিৰাশ অনুভৱ কৰি আহিছো, আপুনি কেতিয়াও ওচৰত নাই আৰু মই অনুভৱ কৰোঁ যে আপুনি আমাৰ সম্পৰ্কৰ প্ৰতি যথেষ্ট দায়বদ্ধ নহয়।”

“অ’ হ’ব, মোৰ বৰ দুখ লাগিছে। কাম ইমানেই ব্যস্ত হৈ পৰিছে আৰু পৰিয়ালৰ সমস্যাই মোক ইমান বেয়াকৈ মানসিক চাপত পেলাইছে।’

“সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে মই ইমান ছিটি অনুভৱ কৰি আছো। যদি এইটো চলি থাকে মই ভাবো মই কামলৈও নাযাওঁ... মোৰ বছে ক'লে যে যদি মোৰ 'পাৰফৰ্মেন্স' এসপ্তাহৰ ভিতৰত বাঢ়ি নাযায় তেন্তে মই নাই... অনুমান কৰিছোঁ আপুনিও ভাবিছে যে বিচনাত মোৰ 'পাৰফৰমেন্স' নহয়' টি যথেষ্ট ভাল, too, hm? মাত্ৰ আজিকালি জয়ী হ’ব নোৱাৰো অনুমান কৰিছোঁ ...”

ইয়াত আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা সংগীয়ে আলোচনাৰ বেশত এটা আলটিমেটাম দিছে। তেওঁলোকে কৈছে যে যদি আনজন সংগীয়ে তেওঁলোকৰ সূচী আৰু জীৱন সলনি কৰি অধিক উপলব্ধ হ’ব নোৱাৰে তেন্তে ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ চাকৰি হেৰুৱাব লাগিব। তেওঁলোকৰ অন্তৰংগ জীৱনত সন্তুষ্ট নোহোৱাৰ বাবেও তেওঁলোকে সংগীক দোষী অনুভৱ কৰাইছে।

“কৰক নহ’লে ...!”

যেতিয়া আপুনি এই কথাবোৰ শুনিব তেতিয়া সাৱধান হওক: আপুনি হয়তো ভিতৰত আছে 10) তেওঁলোকে আপোনাক উপহাস আৰু তুচ্ছজ্ঞান কৰে

এজন গুণ্ডা হোৱাটো আৱেগিক হেতালি খেলা 101. হেতালি খেলাৰ এটা ডাঙৰ লক্ষণ হ'ল যেতিয়া কোনোবাই অহৰহ ভেঙুচালি কৰে, জোকাই থাকে, আৰু তোমাক তুচ্ছজ্ঞান কৰা — আৰু লঘু হৃদয়ত নহয়বা ধেমেলীয়া ধৰণেৰে।

এজন মেনিপুলেটৰে আপোনাক ৰাজহুৱাভাৱে লজ্জিত কৰিব যিটো তেওঁলোকে জানে যে আপোনাৰ ওচৰলৈ গভীৰভাৱে ব্যক্তিগতভাৱে আহিব।

তেওঁলোকে তেওঁলোকক দেখুৱাই দিয়া বেকহেণ্ড প্ৰশংসা ব্যৱহাৰ কৰিবলৈও ভাল পায় 'আপুনিতকৈ ভাল বা আপুনি এজন ব্যৰ্থ, অযোগ্য, ইত্যাদি ইত্যাদি ...

এটা উদাহৰণ হ'ব কেনে তেওঁৰ প্ৰেমিক লিঅ'ৰ ৰন্ধা-বঢ়াৰ দক্ষতাৰ ওপৰত মন্তব্য কৰাটোৱেই হ'ব সুখী বন্ধুৰ সৈতে হোৱা এক গোটত আৰু... পেছাদাৰী সহকৰ্মীসকল:

“হেৰা, অন্ততঃ তেওঁ চেষ্টা কৰিছে। তেওঁ সঁচাকৈয়ে এই ধৰণৰ ৰেচিপিবোৰক কেন্দ্ৰ কৰি ডাঙৰ হোৱা নাছিল বা তেওঁক শিকাবলৈ কোনোবা নাছিল, নহয়নে সিংহ? হ'ব... ৰুক্ষ লালন-পালন নিশ্চিতভাৱে: ৫ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত যুঁজ দিয়াটোৱেই আছিল নেকি? হাহা। সঁচাকৈয়ে আকৰ্ষণীয় বস্তু নিশ্চিতভাৱে এইটো উহ... ই কি... লাজানা, সঠিক। হাহা ক্ষমা কৰিব, মই মাত্ৰ ধেমালি কৰি আছো কিউটি হাহা।’

হয়তো লিঅ’ই আত্মগোপন কৰিছিল যে তেওঁ একক পিতৃ-মাতৃৰ ঘৰত অতি দুখীয়া আৰু ৰুক্ষ পৰিৱেশত ডাঙৰ-দীঘল হৈছে। এতিয়া কেনে নিজৰ উচ্চ শ্ৰেণী আৰু লিঅ'ৰ ভগ্ন পৰিয়াল দুয়োটাকে ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ সংগীৰ ওপৰত খন্দা মাৰিছে আৰু তেওঁলোকৰ উচ্চ শ্ৰেণীৰ বন্ধুৰ সমাৱেশত তেওঁক জাবৰ আৰু ঠাইৰ বাহিৰত অনুভৱ কৰাইছে।

11) তেওঁলোকে আপোনাক সকলো কয় আপুনি যথেষ্ট ভাল নহয় কাৰণসমূহ

সততে উত্থাপিত এটা প্ৰশ্ন হ'ল মেনিপুলেটৰসকলে জানেনে যে তেওঁলোকে হেতালি খেলিছে? উত্তৰটো সাধাৰণতে মিশ্ৰণ: তেওঁলোকে একপ্ৰকাৰ কৰে কিন্তু তেওঁলোকেও ইয়াত ইমানেই ভাল হৈ পৰে যে ই তেওঁলোকৰ দ্বিতীয় স্বভাৱৰ দৰে হৈ পৰে।

আৱেগিক হেতালি খেলাটো কিছুমান মানুহৰ বাবে ইমানেই অভ্যাসত পৰিণত হ'ব পাৰে যে ই তেওঁলোকৰ গো-টু মুভ যেতিয়াই তেওঁলোকে নকৰেতেওঁলোকে যি বিচাৰে বা অসুখী সেইটো পাওক।

আৰু সেয়া যথেষ্ট দুখৰ কথা।

তেওঁলোকৰ নিজৰ অপৰ্যাপ্ততা আৰু দুৰ্বলতাৰ অনুভৱক ক্ষতিপূৰণ কৰিবলৈ তেওঁলোকে প্ৰায়ে আপোনাক আপুনি যথেষ্ট ভাল নহয় বুলি সকলো কাৰণ ক'ব।

এইটো এটা উজ্জ্বল টিপটিপিয়া ৰঙা লাইট আৰু জিলিকি থকা আৰক্ষীৰ চাইৰেনৰ চিন মেনিপুলেচন আৰু নিয়ন্ত্ৰণ।

যদিও তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে কৰা কিছুমান সমালোচনা সঁচা হয় কথাটো হ'ল মেনিপুলেটৰজন নহয়'। আপোনাৰ বিষয়ে ইতিবাচক কথাবোৰত মনোনিৱেশ কৰাটো এটা কাৰণত:

তেওঁলোকে আপোনাক নিজৰ স্তৰলৈ নমাই আনিব বিচাৰে আৰু আপোনাক তেওঁলোকৰ দোষ আৰু বিষাক্ত সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ জগতখনৰ ওচৰত বশ হ'ব বিচাৰে। নকৰিবা!

এটা উদাহৰণ হ'ব এগৰাকী আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা পত্নীয়ে স্বামীয়ে গাড়ী চলাই থকাৰ সময়ত চিঞৰি থকা আৰু আচলতে যথেষ্ট যুক্তিসংগতভাৱে গাড়ী চলাই আছে।

“গডডেমনিট, হেনৰী, আপুনি গাড়ী চলাওক উন্মাদৰ দৰে। মোক মোৰ আসনৰ পৰা নপৰাকৈ ঘূৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰিবানে?”

“মই চেষ্টা কৰি আছো। মাত্ৰ মোক ফ’কাচ কৰিবলৈ দিয়ক।’

“হয়তো যদি আপুনি ফ’কাচ কৰিলেহেঁতেন আমি ইয়াত পুলিচৰ সৈতে বাহিৰত নাথাকিলোহেঁতেন যে আপুনি মদ্যপান কৰি গাড়ী চলাইছে, হে ইডিয়ট। আপোনাৰ অভিনয়টো একেলগে লওক, চিৰিয়াছলি হেনৰী।’

12) তেওঁলোকে আপোনাৰ কাষত কেৱল তেতিয়াহে থিয় দিয়ে যেতিয়া ই সহজ হয়

আৱেগিক হেতালি খেলাৰ আন এটা চকুত পৰা লক্ষণ হ’ল ফেয়াৰৱেদাৰ ফ্ৰেণ্ড চিনড্ৰম (FFS)। আৱেগিক হেতালি খেলাজনে আপোনাৰ কঠিন সময়ত আপোনাৰ কাষত থিয় দিয়াৰ প্ৰৱণতা বেছি নহয়।

কিন্তু আপুনি অতি নিশ্চিত হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ কঠিন সময়ত (যিবোৰো আপোনাৰ কঠিন সময়ত তেওঁলোকৰ কাষত থিয় দিবলৈ আশা কৰে আৰু দাবী কৰে

আৰু বেয়া কথাটো হ'ল, যদি তেওঁলোকে অসুস্থতা, আৰ্থিক সমস্যা, ব্যক্তিগত সমস্যা বা আন যিকোনো কামৰ মাজেৰে আপোনাৰ কাষত থাকে তেন্তে আপুনি নিশ্চয়তা দিব পাৰে যে আপুনি তেওঁলোকৰ ভয়ংকৰ বীৰত্বপূৰ্ণ উদাৰতা আৰু সমৰ্পণৰ বিষয়ে ইমান দিনে শুনিব আপুনি ভৱিষ্যতে তেওঁলোকৰ কাষত থকাৰ দৰে।

তেওঁলোকে আপোনাক যিমানেই মৰম, ধন, সময় আৰু মনোযোগ পাব পাৰে তাৰ বাবে গাখীৰ খুৱাই দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকিব আপোনাৰ সমস্যাই তেওঁলোকক তললৈ নমাই আনিছে বুলি বহু কথা ক'লে আৰু তাৰ পিছত যেতিয়া তেওঁলোকে জামিন দিব

এটা উদাহৰণ হ'ব এজন আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা পুৰুষ যিয়ে নিজৰ সংগীৰ পৰা অধিক যৌন সম্পৰ্ক বিচাৰে কিন্তু জানে যে তাই গুৰুতৰ হতাশাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে।

“কেনে... 't আপুনি মাত্ৰ আপোনাৰ ঔষধৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে, হুন? য়িকেছ। মোৰ এনে লাগে যেন মই বছৰ বছৰ ধৰি তোমাৰ লগতো যোৱা নাই।’

“মই তোমাক কৈছিলো, বেব, মই ইতিমধ্যে সৰ্বোচ্চ মাত্ৰাত আছো, আৰু লগতে ইয়াৰ এটা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ল কামনা কমি যোৱা। প্লাছ ডাক্তৰে কৈছিল এই চিকিৎসাত সময় লাগিব।’

“অ’ মাই গড, চিৰিয়াছলি? যেনে আনকি আপোনাৰ লগত কি হৈছিল যে আপুনি ইমানেই হতাশ হৈ পৰিছে? আপুনি জানেনে যোৱা সপ্তাহত মই গম পাইছিলোঁ যে মোৰ প্ৰিয় হাইস্কুল শিক্ষকৰ কেন্সাৰত মৃত্যু হৈছে? মোৰ অভিযোগ সকলো সময়তে শুনা নাযায়।’

13) আত্মসন্দেহ আৰু নিম্ন আত্মসন্মানেৰে খাদ্য গ্ৰহণ কৰে

হেতালি খেলাৰ বহু লক্ষণ দেখা যায়, কিন্তু হয়তো সকলোতকৈ ডাঙৰ আত্মসন্দেহ আৰু নিম্ন আত্মসন্মানক তেওঁলোকে কেনেকৈ জগাই তোলে আৰু খাদ্য গ্ৰহণ কৰে।

কেতিয়াবা এনে লাগে যে আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা ব্যক্তিজনো তেনেকুৱাইআপুনি যিয়েই নকৰক বা আপুনি যিমানেই উন্নতি কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰক কিয়।

তেওঁলোকে আপোনাক অহৰহ গেছলাইট কৰিব, আপোনাক অনুভৱ কৰাব যে কামবোৰ আপোনাৰ দোষ

আৰু মেনিপুলেটৰে প্ৰায়ে মুকলি সংঘাতক একাষৰীয়া কৰি তাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ ওপৰত লুকাই চুৰকৈ, অসৎভাৱে আহিব যিয়ে আপোনাৰ আত্মসন্মান হ্ৰাস কৰে আৰু আপোনাৰ নিজৰ বিচাৰ আৰু মানসিক বিবেকক লৈ সন্দেহ কৰে।

মেনিপুলেচন আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ বহু লক্ষণ আছে, কিন্তু এইটো শীৰ্ষত থাকিব লাগিব।

আৱেগিক মেনিপুলেটৰ আপোনাৰ বাবে নাই, তেওঁলোকে আপোনাক তললৈ নমাই আনি তাৰ পিছত আপোনাক আৱেগিকভাৱে নিজৰ কৰি তুলিবলৈ আছে ট্ৰমাটাইজড চাইডকিক আৰু চাৰ্ভেণ্ট।

নাই ধন্যবাদ।

এজন মেনিপুলেটৰ দেখা পোৱা

এইটো আঙুলিয়াই দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে বেছিভাগ মানুহেই মাজে মাজে আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা আচৰণত লিপ্ত হয়।

টৰন্টোৰ মনোবিজ্ঞানী মৰিয়াম আহমেদে বুজাই দিয়াৰ দৰে আৱেগিক হেতালি খেলাৰ অৰ্থ কেৱল এবাৰ বা দুবাৰ নহয়। ই এটা আৰ্হিৰ অংশ:

ই বিভিন্ন ধৰণে নিজকে প্ৰকাশ কৰিব পাৰে, কিন্তু আৱেগিক হেতালি খেলাৰ এটা মূল নিৰ্ণায়ক সূচক হ’ল সামঞ্জস্যতা। যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত এবাৰ বা দুবাৰ আৱেগিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আচৰণ দেখা পায়, তেন্তে ই হয়তো বৃহত্তৰ আচৰণৰ আৰ্হিৰ প্ৰমাণ নহ'বও পাৰে।

আন ক্ষেত্ৰত যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ আচৰণ আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা বুলি আঙুলিয়াই দিয়ে তেতিয়া তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু... কৰা বন্ধ কৰকit.

নেতিবাচক কৌশলৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল আৰু ইয়াক এৰি নিদিয়া এজন প্ৰকৃত আৱেগিক হেতালি খেলাৰ চিন হ'ল কোনোবাই য'ত ই ঘটি থাকে।

তেওঁলোকে ক্ষমা কৰিব কোৱাৰ পিছতো।

তেওঁলোকে শপত খোৱাৰ পিছতো আৰু কেতিয়াও নহ'ব।

তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ আৱেগিকভাৱে শোষণমূলক আচৰণ আঙুলিয়াই দিয়াৰ বাবে আপোনাক দোষী অনুভৱ কৰাৰ পিছতো।

মূল কথাটো: আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা ব্যক্তি এজনৰ পৰা মুক্তি পোৱা

এটা মেনিপুলেটৰৰ পৰা মুক্তি পোৱাটো ভুল বা সঠিকভাৱে কৰিব পাৰি। যদি আপুনি আপোনাৰ দুৰ্বলতা জনা ব্যৱহাৰকাৰীৰ সৈতে আবদ্ধ হৈ আছে তেন্তে আপুনি সাৱধানে ভৰি দিব লাগিব ...

এতিয়ালৈকে আপুনি ইতিমধ্যে জানে যে এই ব্যক্তিজনৰ সমস্যাবোৰ কিমান গভীৰ আৰু তেওঁলোকে আপোনাক স্বাৰ্থপৰভাৱে হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ কিমান দূৰলৈ যাবলৈ ইচ্ছুক ...

সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ আৰু ডেটিং প্ৰশিক্ষক চান্টাল হাইডে আপোনাৰ অধিকাৰ জানিবলৈ আৰু আপোনাৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে, আপোনাৰ আৰু সেই ব্যক্তিজনৰ মাজত দূৰত্ব সৃষ্টি কৰিব, আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰৰোচনাৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ নকৰিব।

ইয়াৰ উপৰিও, আঁতৰি থাকক আত্মদোষ দিয়া। ই বিষাক্ত আৰু আৱেগিক হেতালি খেলাজনে আপোনাক যি কৰিব বিচাৰে ঠিক সেইটোৱেই: তেওঁলোকৰ বিষৰ বাবে নিজকে দোষাৰোপ কৰক।

এইটো নকৰিব।

মনত ৰাখিব আপুনি আন কাৰোবাৰ বিষ ঠিক কৰাৰ বা মোকাবিলা কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ নহয় আৱেগিক বিষয় আৰু জটিলতা। আপুনি আৱেগিকভাৱে স্থিতিস্থাপক হ'ব লাগিব যাতে তেওঁলোকে আপোনাক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰাৰ প্ৰচেষ্টা সহ্য কৰিব পাৰে আৰু দৃঢ় সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে, যিদৰে আমাৰ মানসিক কঠিনতা বিকাশৰ বিনামূলীয়া ই-বুকে ইয়াত শিকাইছে।

চিকিৎসা আৰু গভীৰৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈৰুডা ইয়াণ্ডেৰ সৈতে প্ৰকৃত প্ৰেম আৰু ঘনিষ্ঠতা বিচাৰি উলিওৱাৰ আমাৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ পৰাকে ধৰি প্ৰকৃত প্ৰেম আৰু সংযোগৰ শিপা দুয়োটা আৰম্ভণিৰ বাবে ভাল ঠাই।

আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিত, অৱশ্যেই, আপুনি ভাঙি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল'ব লাগিব আপোনাক আৱেগিকভাৱে হেঁচা মাৰি ধৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে।

এটা ক্লাছিক মেনিপুলেটৰৰ বিষয়ে কি কৰিব লাগে

আপুনি নিজকে এটা মাষ্টাৰ মেনিপুলেটৰৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ সক্ৰিয় পদক্ষেপ ল'ব লাগিব।

ড° হাইডে পৰামৰ্শ দিয়াৰ দৰে:

“যিজন ব্যক্তিয়ে আনৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে আৰু সম্পৰ্কত স্বাৰ্থপৰভাৱে সুবিধা লাভ কৰিবলৈ হেতালি খেলি আছে, তেওঁৰ সৈতে সম্পৰ্ক তৎক্ষণাত শেষ কৰিব লাগে।

“পদক্ষেপ [ এই ধৰণৰ ব্যক্তিয়ে নিয়ন্ত্ৰণ সহজে এৰি দিয়াটো খুব কমেইহে দেখা যায়।''

এতিয়া যেতিয়া আপুনি এক মাইল দূৰৰ পৰা এটা ক্লাছিক মেনিপুলেটৰ দেখা পাব পাৰে, এই লোকসকলৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বাবে এটা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। বিবেচনা কৰিবলগীয়া বহুত আছে, কিন্তু ইয়াৰ বহুখিনি আৰম্ভ হয় – আৰু শেষ হয় – আপোনাৰ পৰা।

1) খং কৰক

আপোনাৰ মাজত যদি কোনো ব্যক্তি আছে তেন্তে এটা প্ৰতি-অন্তৰ্দৃষ্টিমূলক পৰামৰ্শ দিয়া হ’ল জীৱন যিয়ে আপোনাক আৱেগিকভাৱে হেঁচা মাৰি ধৰে: ইয়াৰ বাবে খং উঠক।

মই বুজাই দিওঁ যে বিষাক্ত মানুহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত খং কৰাটো আচলতে অবিশ্বাস্যভাৱে শক্তিশালী হ'ব পাৰে।

আপুনি খং কৰাৰ বাবে নিজকে দোষী অনুভৱ কৰেনে? আপুনি আপোনাৰ খংটো দমন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰেনে যাতে ই গুচি যায়?

যদি আপুনি বেছিভাগ মানুহৰ দৰে হয়, তেন্তে আপুনিও হয়তো কৰে।

আৰু ই বুজা যায়। আমাক গোটেই জীৱন আমাৰ খং লুকুৱাবলৈ চৰ্ত দিয়া হৈছে৷আচলতে গোটেই ব্যক্তিগত উন্নয়ন উদ্যোগটো খং নকৰা আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে সদায় “ইতিবাচক চিন্তা” কৰাৰ আশে-পাশে গঢ় লৈ উঠিছে।

তথাপিও মই ভাবো খঙৰ কাষ চাপি অহাৰ এই ধৰণটো মৃত ভুল।

আৱেগিক লৈ খং কৰা হেতালি খেলা আচলতে আপোনাৰ জীৱনত ভালৰ বাবে এক শক্তিশালী শক্তি হ'ব পাৰে — যেতিয়ালৈকে আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰে।

2) আপোনাৰ অধিকাৰসমূহ জানি লওক

আপোনাৰ অধিকাৰসমূহ জানি লওক, উদাহৰণস্বৰূপে, কৰ্মক্ষেত্ৰৰ সৈতে জড়িত আপোনাৰ কামত আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰে। যদি হেতালি খেলাটো হাৰাশাস্তি বা ভাবুকিৰ সীমাৰেখাত থাকে, তেন্তে আপুনি সদায় আপোনাৰ অভিযোগসমূহ আপোনাৰ সংস্থাৰ কোনো জ্যেষ্ঠ কৰ্তৃপক্ষৰ ওচৰলৈ লৈ যাব পাৰে।

এজন মানুহ হিচাপেও আপোনাৰ অধিকাৰসমূহ জানি লওক। মানুহে আপোনাক এনেদৰে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ দিব নালাগে৷ ক্লাছিক মেনিপুলেটৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ এটা সহজ উপায় হ'ল তেওঁলোকৰ পৰা আপোনাৰ দূৰত্ব বজাই ৰখা।

আৱেগিক মেনিপুলেচনৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে ক'বলৈ গ'লে, অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত থেৰাপিষ্ট আৰু প্ৰমাণিত ট্ৰমা পেছাদাৰী টামাৰা হিলে পৰামৰ্শ দিয়ে:

“আপুনি এই ব্যক্তিজনক আপোনাৰ পৃথিৱীত কিমান সোমাবলৈ দিয়ে সেই কথা আহিলে মই আপোনাক অতি সাৱধান হ’বলৈ উৎসাহিত কৰিছো। সীমাবদ্ধতা থাকিলেও একো নহয়৷ যিজন ব্যক্তিয়ে প্ৰথমে আপোনাক ভাল নাপালে আৰু এতিয়া সংযোগ স্থাপন কৰিব বিচাৰিছে তেওঁক আপুনি ১০০% বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰে। বেবী ষ্টেপ লওক বা একেবাৰেই ষ্টেপ নলওক। আৰু সেয়া ঠিকেই আছে।

৩) নিজৰ পক্ষত থিয় দিয়ক

এটা ক্লাছিক মেনিপুলেটৰক কোণত ৰখাৰ এটা চূড়ান্ত কৌশল হ’ল তেওঁলোকক নিজৰ ঔষধৰ সোৱাদ দিয়া – প্ৰশ্নবোৰ ঘূৰাই দিয়ক তেওঁলোকৰ ওপৰত। তেওঁলোকৰ ওপৰত চৰ্চা দিয়ক। ত ত্ৰুটি উদঙাই দিয়কতেওঁলোকৰ যুক্তি আৰু তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত আছে। যদি আন একো নহয়, লাজটোৱে হয়তো তেওঁলোকক আপোনাৰ চুলিৰ পৰা কিছু সময়ৰ বাবে আঁতৰাই ৰাখিব পাৰে আৰু আপোনাক তেওঁলোকক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা সদায়ৰ বাবে ওলাই অহাত সহায় কৰাৰ বাবে দীঘলীয়া গেম প্লেন এটা উলিয়াবলৈ প্ৰয়োজনীয় ঠাই দিব পাৰে।

আৱেগিক মেনিপুলেটৰসকলে আপোনাক মাইক্ৰ'মেনেজিং কৰাত ভাল, যাৰ ফলত আপুনি নিজৰ বাবে সিদ্ধান্ত ল'ব নোৱাৰা যেন অনুভৱ কৰে।

নিজৰ পক্ষত থিয় দি ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰক।

হিলছে পৰামৰ্শ দিয়ে:

“স্পষ্ট কৰি কওক যে আপুনি মাইক্ৰ’মেনেজড হোৱাৰ প্ৰশংসা নকৰে। আপুনি ইয়াক বিভিন্ন ধৰণে কৰিব পাৰে যেনে ছাবলিমিনেল হোৱা (অৰ্থাৎ অনুমতি অবিহনে নিয়ন্ত্ৰণ লোৱা, মাইক্ৰ’-মেনেজাৰক এনেদৰে উত্তৰ দিয়া যে আপোনাৰ দায়িত্ব লোৱাৰ ক্ষমতা প্ৰদৰ্শন কৰা, আপোনাৰ দায়িত্বৰ ওপৰত থকা আদি)।

“এবাৰ মাইক্ৰ’-মেনেজাৰে দেখিলে যে আপুনি নিয়ন্ত্ৰণত আছে আৰু তেওঁলোকে নহয়, তেওঁলোকে (কিছুমান ক্ষেত্ৰত) পিছুৱাই যাব। যেতিয়া আপোনাৰ পৰিচয়ৰ কথা আহে, তেতিয়া কেৱল আপুনি যিজন সেইজনেই হওক।’

আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ এটা ক্লাছিক মেনিপুলেটৰৰ বিষয়ে যি কৰিবলৈ সিদ্ধান্ত লওক, সিদ্ধান্ত লওক যে আপুনি আপোনাৰ স্বাৰ্থৰ যত্ন ল’ব . মেনিপুলেটৰটো সলনি হ’বলৈ যোৱা নাই। কেৱল আঁতৰাই পেলাব পাৰি। তেওঁলোকে শিকিব নোৱাৰিব, ই আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছে সেই বিষয়ে তেওঁলোকে নাভাবিব। গতিকে আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব নোৱাৰে যে তেওঁলোকে এইটো আপোনাৰ বাবে এইটো ঠিক কৰিব।

নিয়ন্ত্ৰণ লওক, স্বীকাৰ কৰক যে আপোনাৰ হেতালি খেলা নহয় আৰু পৰিস্থিতি সলনি কৰাৰ কামত লাগিছে।

(আপুনি আপোনাৰ বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰেনে...সহনশীলতা? মানসিক কঠিনতা বিকাশৰ ওপৰত আমাৰ জনপ্ৰিয় ই-বুকখন ইয়াত চাওক)।

4) দূৰত্ব সৃষ্টি কৰক

নিজকে এনে পৰিস্থিতিত নাৰাখিব য'ত তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত এটা খনন কৰাৰ সুযোগ পাব আৰু আপোনাৰ... একতা. আপুনি হয়তো কিছুদিনৰ পৰা এইটো হৈ আছে বুলি গম নাপাব, কিন্তু এবাৰ গম পালে, আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা আঁতৰাই নিবলৈ ব্যৱস্থা ল'ব লাগিব, যদিও কেৱল শাৰীৰিকভাৱে, আৰু এটা সময়ত অলপ সময়ৰ বাবে।

টামাৰা হিলে লগতে কয়:

“যেতিয়ালৈকে আপুনি খং নকৰাকৈ তেওঁলোকৰ নিয়ন্ত্ৰণকাৰী আচৰণ ল’বলৈ সাজু নহয় (বা যথেষ্ট শক্তিশালী নহয়) তেতিয়ালৈকে তেওঁলোকক এৰাই চলিব। যদি আপুনি খং কৰে বা খঙৰ কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে নিয়ন্ত্ৰকে আপোনাৰ ওপৰতহে কথাবোৰ উলটিব আৰু আপোনাক দোষ দিব।

“আপুনি নিজকে ভাল আত্মনিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰা অনুভৱ নকৰালৈকে নিজকে অলপ অলপকৈ আঁতৰাই ৰাখক। ব্যক্তিজনৰ আশা, নিয়ম বা ইচ্ছাক নূন্যতম কৰক আৰু মনত ৰাখিব যে আপুনি কেৱল মানুহ। যি কৰিব পাৰে কৰক কিন্তু তেওঁলোকক সন্তুষ্ট কৰাৰ বাবে দায়িত্বশীল অনুভৱ কৰাটো এৰক। সেইটো আপোনাৰ কাম নহয়।

“আৰু যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি তেওঁলোকক “সন্তুষ্ট” কৰাৰ প্ৰয়োজন আছে, তেন্তে সম্পৰ্কটো সুস্থ আৰু মূল্যৱান নে নহয় সেই বিষয়ে বিবেচনা কৰক।”

5) নিজকে দোষ নিদিব

মনত ৰাখিব যে এইবোৰৰ কোনোটোৱেই আপোনাৰ দোষ নহয়। মেনিপুলেটৰসকল নাৰ্চিছিষ্ট আৰু আপোনাক আঘাত দিয়াৰ উদ্দেশ্যেৰে। কোনো দুৰ্ঘটনা নহয়৷ আৰু যিহেতু আপুনি কেতিয়াও নিবিচাৰিব যে কোনেও আপোনাক আঘাত দিব, গতিকে আপোনাৰ বাবে নিজকে সোঁৱৰাই দিয়াটো যুক্তিসংগত যে এইটো আপোনাৰ কাম নহয়।

হিলছৰ মতে, আপুনি সত্যৰ নিজৰ সংস্কৰণত বিশ্বাস কৰাটো প্ৰয়োজন।

এই মাইণ্ড গেম মাষ্টাৰসকলৰ হাতত এটা লেতেৰা ট্ৰিক্স আছে — আৰু তেওঁলোকে শেষৰ প্ৰতিটো ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ভয় নকৰে।

ফল? অপৰাধবোধ, লাজ, ভয়, সন্দেহ, ক্ৰেটাৰিং আত্মসন্মান।

যদি আপুনি সাৱধান নহয় তেন্তে আপুনি বেয়াকৈ জ্বলি যাব পাৰে।

আৱেগিক হেতালি খেলাৰ চিন

আৱেগিক হেতালি খেলাৰ ১৩টা মূল লক্ষণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে যিবোৰৰ প্ৰতি চকু ৰাখিব লাগে।

১) তেওঁলোকে আপোনাক তেওঁলোকৰ ঘৰৰ টাৰ্ফত বিচাৰে

এজন আৱেগিক হেতালি খেলাৰ এটা মূল কৌশল হ'ল আপোনাক তেওঁলোকৰ ঘৰৰ টাৰ্ফত ৰখা।

স্পষ্টভাৱে, কেতিয়াবা মানুহে কেৱল বিচাৰে তেওঁলোক য'ত আছে তাতেই লগ হওক। পাৰ্থক্যটো হ’ল এজন মেনিপুলেটৰে আপোনাক তেওঁৰ ওচৰলৈ আহিবলৈ ক’ব যদিও তেওঁলোকে সহজেই আপোনাৰ ওচৰলৈ আহিব পাৰে।

এয়াও এবাৰৰ কথা নহয়। তেওঁলোকে কেতিয়াও আপোনাৰ ওচৰলৈ আহিব নিবিচাৰে যেন লাগে।

তেওঁলোকে আপোনাক দেখুৱাব বিচাৰে যে কোনে দায়িত্বত আছে আৰু স্পষ্টকৈ দেখুৱাব বিচাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ সময়তকৈ নিজৰ সময়ক বেছি মূল্য দিয়ে।

তেওঁলোকে আপোনাক তেওঁলোকৰ ঘৰৰ টাৰ্ফতো বিচাৰে য'ত তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত আন সকলো ধৰণৰ আৱেগিক কাঁড় মাৰিবলৈ অধিক আৰামদায়ক হয় যদিহে তেওঁলোকে সিদ্ধান্ত লয় ...

এটা ভাল উদাহৰণ হ'ল এহাল দম্পতী যি সম্পৰ্কত আছে কিন্তু তেওঁলোকৰ এজনে সদায় বহু দূৰলৈ গাড়ী চলাবলগীয়া হয় আনজনীক লগ কৰক কাৰণ তাই কয় “ক্ষমা কৰিব মই ইমান ব্যস্ত, আপুনি জানে মই মাত্ৰ এই নতুন চাকৰিটো পাইছো। মই জানো যে আপুনি আজিকালি কাম কৰা নাই আৰু আপুনি সেই শেষৰ কামটো নকৰিবলৈ সিদ্ধান্ত লৈছিল, যিটো সঁচাকৈয়ে ভাল কামটো মই আপোনাক পোৱাত সহায় কৰিছিলোঁ৷ হয়তো আপুনি মাত্ৰ আহিলেই ভাল৷কয়:

“সত্যক মনত আগস্থানত ৰাখক। এই ধৰণৰ ব্যক্তিক আপোনাক দোষী সাব্যস্ত কৰিবলৈ নিদিব৷ এতিয়া, “বিবেক” নামৰ এটা বস্তু আছে আৰু যদি আপুনি কিবা এটাৰ বাবে দোষী অনুভৱ কৰিছে তেন্তে সেইটোৰ মালিক হওক আৰু আগবাঢ়ি যাওক। ইয়েই একমাত্ৰ বৃদ্ধিৰ উপায়৷ কিন্তু যদি আপোনাৰ দোষী হ’বলগীয়া একো নাই, তেন্তে এই ব্যক্তিজনক আপোনাক দোষী সাব্যস্ত কৰিবলৈ নিদিব।’

6) তেওঁলোকৰ চৰ্চা আঁতৰাই পেলাওক

শক্তিৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰাৰ এটা উত্তম উপায় an আপোনাৰ জীৱনত আৱেগিক হেতালি খেলাটো হ'ল আপুনি তেওঁলোকক দিয়া মনোযোগ কাঢ়ি লোৱা।

কিন্তু আপুনি এই কামটো কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ বহুতো বিৰোধী অনুভৱ হ'ব পাৰে। আৱেগিক মেনিপুলেটৰৰ কাষত থাকিলে আপোনাৰ ওপৰত বহুতো নিষ্কাশন আৰু নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপুনি বহুদিনৰ পৰা পৰিস্থিতিত আছে।

গতিকে, তেওঁলোকৰ বিষয়ে এমিনিটৰ বাবে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু আপোনাৰ মনোযোগ ঘূৰাই দিয়ক ভিতৰলৈ।

টেক-এৱে

যেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপোনাৰ সন্মুখৰ ব্যক্তিজন এজন ক্লাছিক মেনিপুলেটৰ, তেতিয়া ই অস্থিৰ হ'ব পাৰে। এই আৱিষ্কাৰৰ বিষয়ে আটাইতকৈ দিশহাৰা কথাটো হ'ল ইয়াৰ বিষয়ে কি কৰিব লাগে সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰা।

বহুক্ষেত্ৰত ক্লাছিক মেনিপুলেটৰ হ'ল আমাৰ ওচৰৰ কোনোবা, বা আমাৰ ওপৰত ক্ষমতাৰ স্থানত থকা কোনোবা। ইয়াৰ ফলত এই মানুহবোৰৰ পৰা নিজকে পৃথক কৰাটো বিশেষভাৱে কঠিন হ’ব পাৰে যদিও আপুনি তেনে কৰাৰ সাহস গোটাব পাৰে।

কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ দূৰত্ব বজাই ৰাখে, আপোনাৰ অধিকাৰ জানে, আৰু প্ৰশ্নবোৰ তেওঁলোকৰ ওপৰত ঘূৰাই দিয়ে, তেন্তে আপুনিও হ’ব fine.

যদি আপুনি দেখা পায় যে কৰা ক্ষতি অতি গধুৰসহায় বিচৰাত কোনো লাজ নাই।

থেৰাপিষ্ট বা পৰামৰ্শদাতাক দেখা কৰিলে আপুনি ক্ষতি কিমান হৈছে আৰু আপুনি ইয়াক কেনেকৈ সুস্থভাৱে চম্ভালিব পাৰে সেই কথা উন্মোচন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

“প্ৰথম অৱস্থাত তেওঁলোকক সম্পৰ্কটোলৈ কিহে আনিছিল, আৰু ভৱিষ্যতে তেওঁলোকে কেনেকৈ পুনৰ বলি হোৱাৰ পৰা হাত সাৰিব, সেই কথা উন্মোচন কৰিবলৈ থেৰাপী কৰা উচিত।”

আৱেগিক হেতালি খেলাসকল প্ৰায়ে হয় গুৰুতৰ আঘাত আৰু মানসিক সমস্যা থকা অতি নিৰাপত্তাহীন লোক। কিন্তু এইটো তেওঁলোকৰ আচৰণৰ কোনো অজুহাত নহয় আৰু কোনেও অনুভৱ কৰিব নালাগে যে তেওঁলোকৰ সংগীক “ঠিক” কৰাৰ দায়িত্ব আছে — বা আনকি ক্ষমতাও আছে।

সহায় উপলব্ধ। আমেৰিকাত 1-1800-799-7233 নম্বৰত গোপনীয় ৰাষ্ট্ৰীয় ঘৰুৱা হিংসা হেল্পলাইন সকলো সময়তে খোলা থাকে আৰু ই আপোনাক এনে পেছাদাৰীসকলৰ সৈতে সংযোগ কৰিব যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ আৱেগিকভাৱে নিৰ্যাতিত পৰিস্থিতিৰ পৰা আগবাঢ়ি যাবলৈ প্ৰয়োজনীয় সম্পদ আৰু সহায় কৰিব পাৰে।

মোৰ লেখাটো ভাল লাগিল নেকি? আপোনাৰ ফিডত এনেকুৱা আৰু লেখা চাবলৈ মোক ফেচবুকত লাইক কৰক।

তাত পুতি থোৱা ইমান সূক্ষ্ম নহয় পুট-ডাউনটোও লক্ষ্য কৰক। আমি তালিকাখনৰ পিছত সেইটোলৈ পাম৷

2) তেওঁলোকে আপোনাৰ কথাবোৰ পাগলৰ দৰে পেচায় আৰু অহৰহ বিকৃত আৰু মিছা কথা কয়

আৱেগিক হেতালি খেলাসকলে উশাহ লওঁতে মিছা কথা কয়৷ ইহঁতে আপোনাৰ কথাবোৰক এটা বিশাল বাভাৰিয়ান প্ৰেটজেলৰ দৰে পেলাই দিব — অতিৰিক্ত নিমখৰ সৈতে।

ইয়াৰ ভিতৰত আছে অহৰহ তেওঁলোক কিমান সমস্যাৰ কাৰণ আছিল তাক ক্ষুদ্ৰ কৰি ৰখা আৰু আপুনি কিমান সমস্যাৰ কাৰণ আছিল অতিৰঞ্জিত কৰা। আৱেগিক হেতালি খেলাসকলে আপোনাৰ মুখত শব্দ অহৰহ ৰাখে।

যেতিয়া আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা ব্যক্তিয়ে আপোনাৰ শব্দ বা মিছা কথা কোৱাৰ উপায় চিন্তা কৰিব নোৱাৰে তেতিয়া তেওঁলোকে কেৱল বিষয়টো সলনি কৰি দিব।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি... ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ সময়ত এজন মানুহে তেওঁৰ আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা প্ৰেমিকাক সুধিলে যে তেওঁলোকে বহুদিনৰ পৰা বাকী থকা বিল এটাত পৰিশোধ কৰিবলগীয়া হোৱা ধনৰ কি হ’ল যিটো তাই দুদিন আগতে দিব বুলি প্ৰতিশ্ৰুতি দিছিল তাই হয়তো ক’ব:

“চিন্তা নকৰিব এইটো. সদায় ইমান খৰকৈ খাব লাগে নেকি? সঁচা কথা ক'বলৈ গ'লে, ই একপ্ৰকাৰ অলপ বেছি, হুন।'

এইটোৱে তেওঁৰ ওপৰত আৰু তেওঁ কথিতভাৱে ভুল কৰা বা এনেদৰে কৰা কাম এটাৰ ওপৰত পুনৰ গুৰুত্ব আৰোপ কৰে যে তেওঁক সমস্যা কৰি তোলা হয়।

নিশ্চিতভাৱে, কিছুমান আৱেগিক হেতালি খেলে মাত্ৰ পোনে পোনে মিছা বা বিকৃত কৰিব:

“হয় নিশ্চিতভাৱে, মই যোৱা সপ্তাহত বিল পৰিশোধ কৰিলোঁ,” বা “কোম্পানীটোৱে সঁচাকৈয়ে বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি কৰিছে মই ভাবো তেওঁলোকে কৈছিল যে তেওঁলোকৰ ৱেবছাইট ভঙা।”

কিন্তু আনে মিছা কথা ক'বলৈও আমনি নকৰে আৰু মাত্ৰ আপোনাক তললৈ নমাই দিব আৰু আপোনাক সমস্যা নহয়প্ৰত্যক্ষভাৱে সঁহাৰি জনোৱাৰ পৰিৱৰ্তে পৰিস্থিতি কি নহওক কিয়।

3) তেওঁলোকে আপোনাৰ বিৰুদ্ধে আপোনাৰ গোপনীয়তা আৰু ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ব্যৱহাৰ কৰে

এজন আৱেগিক হেতালি খেলাৰ এটা কৌশলী কথা হ'ল তেওঁলোকক প্ৰায়ে যত্নশীল আৰু সন্মানীয় যেন লাগে - সৰ্ব প্ৰথমে. তেওঁলোক প্ৰায়ে এজন ভাল শ্ৰোতা হ'ব পাৰে যিয়ে আপোনাক মুকলিকৈ ক'বলৈ উৎসাহিত কৰে।

তেওঁলোকে আপোনাক শলাগ লোৱা যেন লাগে আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে ভাগ কৰা সমস্যা বা অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে প্ৰায়ে সহানুভূতিশীল আৰু সহানুভূতিশীলভাৱে মন্তব্য দিব।

আপুনি প্ৰায়ে নিজকে প্ৰথমে কথা কোৱা আৰু মুকলিকৈ কোৱা দেখা পায়, আনহাতে তেওঁলোকে অধিক পহৰা দি থাকে আৰু আপোনাক ভেণ্টিলেট কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰে।

তাৰ পিছত, দিন — বা আনকি সপ্তাহ বা মাহৰ পিছত — তেওঁলোকে আপুনি কোৱা যিকোনো আৰু সকলো ব্যৱহাৰ কৰিব আপোনাৰ বিৰুদ্ধে আপোনাৰ গোপন কথা, সংগ্ৰাম, বিশ্বাস আৰু জীৱনৰ অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে।

উদাহৰণস্বৰূপে, এজন আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা পুৰুষে পত্নীৰ কঠিন দিনটোৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ'ব পাৰে আৰু তেওঁক অধিক ক'বলৈ ক'ব পাৰে।

“মই 've মাত্ৰ শেহতীয়াকৈ ইমানেই মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিছো যে মই ফাটি যাম,' তাই কয়। “মই নাজানো এই সকলোবোৰ দায়িত্ব মই আৰু চম্ভালিব পাৰিম নেকি।”

এমাহৰ পিছত তাইৰ বন্ধুৰ বিয়ালৈ এটা ৰোমাঞ্চকৰ নিমন্ত্ৰণ আহিছে আৰু স্বামীক সুধিছে যে এই উইকেণ্ডত আহিব পাৰিব নেকি। তেওঁৰ সঁহাৰি?

“মই ভাবিছিলো যে আপুনি আপোনাৰ প্লেটত আৰু বেছিকৈ ৰাখিবলৈ বৰ মানসিক চাপত পৰিছে? যদি আপোনাৰ ইমান আজৰি সময় থাকে হয়তো আপুনি সঘনাই ৰাতিৰ আহাৰ বনাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।’

এজন আৱেগিক হেতালি খেলে আপোনাৰ কথা নুশুনে আৰু আপোনাক প্ৰথমে কথা ক’বলৈ দিয়ে কাৰণ...তেওঁলোকে গুৰুত্ব দিয়ে: তেওঁলোকে আপোনাৰ দুৰ্বল ঠাই বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু আপোনাৰ ওপৰত অধিক ক্ষমতা লাভ কৰিবলৈ কৰে।

যদি আপোনাৰ জীৱনত এনেকুৱা মানুহ আছে যিয়ে আপোনাক এইদৰে হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে নিজৰ পক্ষত কেনেকৈ থিয় দিব লাগে সেইটো শিকিব পৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় .

তেন্তে এই যন্ত্ৰণা আৰু দুখৰ চক্ৰটো শেষ কৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে?

নিজৰ পৰা আৰম্ভ কৰক। আপোনাৰ জীৱনটো সমাধান কৰিবলৈ বাহ্যিক সমাধানৰ সন্ধান কৰা বন্ধ কৰক, গভীৰভাৱে, আপুনি জানে যে এইটোৱে কাম কৰা নাই৷

আৰু সেয়া কাৰণ যেতিয়ালৈকে আপুনি ভিতৰলৈ নাচাব আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত শক্তিক মুকলি নকৰে, তেতিয়ালৈকে আপুনি বিচৰা সন্তুষ্টি আৰু পূৰ্ণতা কেতিয়াও নাপাব৷

মই এই কথা শিকিলোঁ শ্বেমান Rudá Iandê ৰ পৰা। তেওঁৰ জীৱনৰ মিছন হৈছে মানুহক তেওঁলোকৰ জীৱনত ভাৰসাম্য ঘূৰাই অনাত সহায় কৰা আৰু তেওঁলোকৰ সৃষ্টিশীলতা আৰু সম্ভাৱনাৰ তলা মুকলি কৰা। তেওঁৰ এক অবিশ্বাস্য পদ্ধতি আছে যিয়ে প্ৰাচীন শ্বেমানিক কৌশলৰ সৈতে আধুনিক যুগৰ টুইষ্টৰ সংমিশ্ৰণ ঘটায়।

তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত ৰুডাই প্ৰেমত আপুনি বিচৰাখিনি লাভ কৰাৰ ফলপ্ৰসূ পদ্ধতিসমূহ ব্যাখ্যা কৰিছে।

গতিকে যদি আপুনি নিজৰ সৈতে এটা উন্নত সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব বিচাৰে, তেন্তে আপোনাৰ অন্তহীন সম্ভাৱনাক আনলক কৰক, আৰু আবেগ ৰাখক আপুনি কৰা সকলো কামৰ মূলতে, এতিয়াই আৰম্ভ কৰক তেওঁৰ প্ৰকৃত পৰামৰ্শ চাওক।

ইয়াত আকৌ বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোৰ এটা লিংক দিয়া হৈছে।

4) তেওঁলোকে প্ৰকৃততে কি সত্য সেইটো চিন্তা নকৰে — কেৱল তেওঁলোকে ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে

এইটো হেতালি খেলা আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ আন চিনবোৰৰ সৈতে ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত, কিন্তু ই নিজৰ এটা অংশৰ যোগ্য।

সেয়া কাৰণ ই ছুপাৰ টক্সিক আৰু শ্বকিং আৰু আপুনি ইয়াক জনাটো প্ৰয়োজনযদি আপুনি এটা মেনিপুলেটৰে আপোনাৰ ওপৰত পেলোৱা বোকাখিনি ডজ কৰিব বিচাৰে।

আৱেগিক মেনিপুলেটৰসকলে সঁচাকৈয়ে সঁচা কি তাক লৈ চিন্তা নকৰে। তেওঁলোকে কেৱল আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ বা প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ তথ্যসমূহ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে সেইটোহে গুৰুত্ব দিয়ে।

এইটোৰ সৈতে জড়িত নমুনা পৰিস্থিতি:

“আপুনি অনুগ্ৰহ কৰি মোক কামৰ পৰা সোনকালে উঠাব পাৰিবনে যদিহে ই বেছি অসুবিধা নহয়?” বেলাই সুধিছে।

“ক্ষমা কৰিব, মই ভাবো গাড়ীখনৰ কিছু সমস্যা হৈছে। মই ভাবো আজি বাছত উঠিলেই ভাল।’- আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা প্ৰেমিকা জেনীয়ে উত্তৰ দিয়ে। “আচলতে যদি আপুনি মোক মেক্স $1,200 ৰ দৰে দিব পাৰে তেন্তে মই গৈ ঠিক কৰি দিম।”.

“বাৰু, বাছত এঘণ্টা বেছি সময় লাগে, কিন্তু হ’ব ঠিক আছে মই বুজি পাওঁ,” বেলাই কয়।

তিনি সপ্তাহৰ পিছত:

“চহৰৰ সেই নতুন হোম ডেকোৰ ষ্ট’ৰখনলৈ যাওঁ, শুনিছোঁ তেওঁলোকৰ হাতত আচৰিত ধৰণৰ বস্তু আছে,” জেনীয়ে কয়।

“কিন্তু মই ভাবিছিলো গাড়ীখনত মেজৰ আছে ইছ্যুবোৰ... আৰু আপুনি কৈছিল যে মই দিয়া ধনখিনি আপুনি ইয়াৰ বাবে খৰচ কৰা নাছিল কাৰণ আপোনাৰ ব্যক্তিগত প্ৰশিক্ষকক ধন দিবলৈ ইয়াৰ প্ৰয়োজন আছিল?” বেলাই সুধিলে।

“আহ, মানে, মই ভাবো গাড়ীখনৰ কোনো সমস্যা নাই। যোৱা সপ্তাহত মই মাত্ৰ মানসিক চাপত আছিলো,” আৱেগিক হেতালি খেলা বিশেষজ্ঞ জেনীয়ে কয়।

দুঘণ্টাৰ পাছত তেওঁলোক ব্যস্ত ঘাইপথৰ কাষত আবদ্ধ হৈ পৰে আৰু দামী ট’ ট্ৰাকৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছে। জেনীয়ে গাড়ীৰ সমস্যাবোৰক কেৱল বেলাক তুলি নিদিয়াৰ অজুহাত হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিছিল আৰু এতিয়া তেওঁলোকক এক ভয়ংকৰ পৰিস্থিতিত পেলাইছে।

5) তেওঁলোকে আপোনাক সকলো ধৰণৰ বিভ্ৰান্তিকৰ আৰু অপ্ৰয়োজনীয় পথ অৱৰোধ আৰু ৰঙা টেপৰে আঘাত কৰে

তেওঁলোকে আপোনাক নিজৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ কক্ষপথত সোমাব বিচাৰে , বিদেশী মহাকাশযানৰ ট্ৰেক্টৰৰ ৰশ্মিৰ দৰে।

আৰু আপুনি এই আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা মেকিয়াভেলিয়ানে আপোনাৰ ওপৰত কেনে ধৰণৰ পৰীক্ষা কৰিব বিচাৰে সেয়াও জানিব নিবিচাৰে।

আপুনিও নিবিচাৰে

এটা উদাহৰণ হ'ব যদি কোনো আৱেগিক হেতালি খেলে এপাৰ্টমেণ্ট বা ঘৰৰ চাৰিওফালে দায়িত্বৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু আপুনি সকলো কাম কৰি ভাগৰি পৰিছে।

“আপুনি ভাবিছেনে যে আপুনি সহায় কৰিব পাৰিব কেৱল পুনঃব্যৱহাৰৰ হানটো উলিয়াই দিয়াৰ লগে লগে,” কেৰেনে সুধিছে।

“আপুনি নাজানেনে যে পৌৰসভাই নতুন আইন গৃহীত কৰিছে? আপুনি, যেনে, কেতিয়াবা কাগজবোৰ পঢ়েনে? সকলোৱে কথা পাতিছে৷ আপুনি ইয়াক সম্পূৰ্ণ নতুন ধৰণেৰে সজাই ল’ব লাগিব, কিন্তু নিৰ্দিষ্ট তথ্য ৱেবছাইটত আছে আৰু মই ভাবো যে সেই পমফ্লেটখন পাবলৈ আমাৰ হাতত প্ৰগ্ৰেম নাই। সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ বাবে মোৰ সময় নাই৷ আপুনি সকলো আৱৰ্জনাত পেলাই দিয়াটোৱেই ভাল।’

6) তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত কথা পাতে — আৰু আপোনাৰ বাবে

আৱেগিক হেতালি খেলাসকল মানুহৰ বুলহৰ্ণৰ দৰে। আপুনি যিয়েই নকওক কিয় তেওঁলোকে আন কিবা এটা জোৰেৰে আৰু ডাঙৰ আৰু অধিক আত্মবিশ্বাসেৰে কয়।

যদিহে আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ বিৰুদ্ধে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা তথ্য বা কোনো ধৰণে হেঁচা মাৰি ধৰিব পৰা তথ্য নকয় তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰায়ে ডুবাই পেলাব বা কেৱল কথা পাতি থকাৰ সময়তে আপুনি কথা পাতে।

তেওঁলোকে আপোনাৰ বাক্যবোৰ শেষ কৰিবআপুনি বুজাব বিচৰা নাছিল আৰু আপোনাৰ ওপৰত সাধাৰণ কথা ক'ব।

যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে সহজ কথা এটাত একমত হয় তেতিয়াও তেওঁলোকে প্ৰায়ে ইয়াক পুনৰ বাক্যাংশ কৰিব যদি আপুনি প্ৰথম পৰামৰ্শ দিছিল যাতে এতিয়া ই “তেওঁলোকৰ।”

উদাহৰণ:

এজন মানুহে ৰেষ্টুৰেণ্টত নিজৰ প্ৰেয়সীৰ বাবে অৰ্ডাৰ দি যেতিয়া তাই মাত্ৰ ইতিমধ্যে অৰ্ডাৰ দি শেষ কৰিলে আৰু তাই মাত্ৰ ওৱেটাৰক কোৱা কথাখিনি আওৰাই অৰ্ডাৰৰ বিষয়ে এটা বা দুটা যোগ কৰি জোৰ দিলে, কিন্তু অলপ লাজ লগাকৈ তাৰ প্ৰেয়সী যেন এজন মূৰ্খ শিশু যিয়ে তাই কি বিচাৰে নাজানে বা কোনো ধৰণে ধেমেলীয়া বা যোগ্যতকৈ কম খাদ্য খায়।

7) তেওঁলোকে নেতিবাচক দিশত গুৰুত্ব দিয়ে

জানেনে কিছুমান মানুহ কেনেকৈ ৰ'দৰ ৰশ্মিৰ দৰে যিয়ে যিয়েই নহওক ভাল ভাইব নুমুৱাই দিয়া যেন লাগে?

এটা আৱেগিক মেনিপুলেটৰ মূলতঃ ইয়াৰ বিপৰীত।

যেতিয়া তেওঁলোকে নকল খেলি থাকে তেতিয়াৰ বাহিৰে এই লোকসকলে অতি নেতিবাচক হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

আৱেগিক হেতালি খেলাসকল হৈছে এটা ঠাই বিচৰা — বা অধিক ব্যক্তিৰ দৰে — ঘটিব পৰাকৈ এটা সমস্যা।

তেওঁলোক' 'এজন আৱেগিক হেতালি খেলা ব্যক্তিয়ে আপোনাক তেওঁলোকৰ ফিলিং বেড ক্লাবত যোগদান কৰাটো বিচাৰে আৰু ভাবে যে আপোনাক বেয়া অনুভৱ কৰাই তেওঁলোকেও

তাৰ পৰিৱৰ্তে, ই সদায় সকলোৰে বাবে কেৱল হেৰুৱা-পৰাজয়ৰ পৰিস্থিতি।

“আপোনাৰ ভাইটিৰ এই অতিমাত্ৰাৰ ফলত মৃত্যু হৈছিলযোৱা বছৰৰ সময়, মই জানো। ইমান ভয়ংকৰ বেব৷ মোৰ বন্ধু নিক বৰ্তমান চিকিৎসাধীন হৈ আছে আৰু কৈছে যে তেওঁ নিজকে হত্যা কৰিবলৈ ওলাইছে। বৰ চিন্তিত হৈ পৰিছো৷ যোৱা ৰাতি মোৰ টোপনিও নাছিল৷ সেইবাবেই আজি মই অলপ অভদ্ৰ হৈ পৰিলোঁ৷ মাত্ৰ ইমানেই গধুৰ৷ অন্ততঃ আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ লগত এতিয়া অতীতৰ কথা৷ মই মাত্ৰ এই বিষয়ে কি কৰিব নাজানো।’

8) আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰেনে?

এই লেখাটোৰ চিনবোৰে আপোনাক আৱেগিক হেতালি খেলাক ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিব যদিও ই কৰিব পাৰে আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ সহায়ক হওক।

এজন পেছাদাৰী সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে, আপুনি আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনত সন্মুখীন হোৱা সমস্যাসমূহৰ অনুকূল পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে।

সম্পৰ্ক নায়ক হৈছে এটা চাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে মানুহক জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতি, যেনে আৱেগিকভাৱে হেঁচা মাৰি ধৰাত সহায় কৰে। তেওঁলোকৰ পৰামৰ্শই কাম কৰাৰ বাবেই তেওঁলোক জনপ্ৰিয়৷

তেন্তে, মই তেওঁলোকক কিয় পৰামৰ্শ দিওঁ?

বাৰু, নিজৰ প্ৰেম জীৱনত অসুবিধাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ পিছত কেইমাহমানৰ আগতে তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো। ইমান দিনে নিজকে অসহায় অনুভৱ কৰাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে, য’ত মই সন্মুখীন হোৱা সমস্যাবোৰ কেনেকৈ দূৰ কৰিব পাৰি তাৰ ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শও দিলে।

তেওঁলোক কিমান প্ৰকৃত, বুজাবুজি আৰু পেছাদাৰী আছিল, সেইটোৱে মোক উৰি গ’ল।

মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট টেইলাৰ-মেড পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে