12 siyaabood oo wax ku ool ah si loo yareeyo xiriirka iyada oo aan la jebin

Xidhiidhka cusubi si dhakhso ah ayuu u socdaa.

Waa kuwo xiiso leh oo xiiso leh, mana ka heli kartid xiisahaaga cusub ee jacaylka. In yar oo neefta iyo walaaca nooga tagta.

Intaydaan ogaan, waxa aad diyaar u tihiin in aad wada guurtaan, oo aad qorsheysataan mustaqbal, qoysaskiina isku darsaan oo aad go'aansataan. Ma laga yaabaa in ay tahay waqtigii aad wax yar yarayn lahayd?

Uma baahnid in aad qofkan kala tagtid ama aad siiso wakhti kama dambays ah. Waxa kaliya oo aad u baahan tahay in aad hore ugu sii socotid oo aad u sii gudubto marsha labaad Aynu si sax ah u soo galno.

1) U gudbi baahiyahaaga iyo waxa aad ka filanayso

Habka ugu fiican ee lagu hubin karo in xidhiidhku ku socdo xawli raaxo leh waa inaad wada xidhiidho Baahidaada iyo waxa aad ka filanayso

Xusuusnow in aad ka digtoonaato baahiyaha lamaanahaaga iyo waxa laga filayo sidoo kale. Cilaaqaadka waxa ku lug leh laba qof, wayna adagtahay in la ogaado waxa lamaanahaagu u baahan yahay haddi aanad is hubin Dadaalka aad ku eegayso haddii aad ka fogaan karto dabinadaas lammaanahaaga cusub.

Kahor intaadan quusin madaxa hore xiriir cusub, qaado wakhti aad kaga fikirto waxaad rabto iyo waxaad u baahan tahay.

Maxaa ma u baahan tahay inaad dareento raaxo marxaladan noloshaada?

Maxaad u baahan tahay inaad ku kalsoonaato tanwaxaad ka shaqayn kartaa xidhiidhka gudaha ee aad naftaada la leedahay.

Haddii aad la tacaalayso inaad ka baqayso inaad lumiso xidhiidhkaaga sababtoo ah waxaad doonaysaa inaad gaabis ku qaadato, ma ku fakartay inaad salkeeda u kacdo. ?

Intee in le'eg ayaad ku kalsoon tahay go'aamadaada iyo doorashooyinkaaga?

Ma ku qanacsan tahay inaad u ogolaato xiriirkan? Mise waad ku dheggan tahay inkasta oo ay khalad tahay anaga laakiin waanu rabnaa iyadoon loo eegin. Waxayna keeni kartaa xanuun iyo dhib badan.

In marka hore wax laga qabto gudaha, ama aad mudnaanta siiso marka aad ka shaqaynayso cilaaqaadkaaga kale, waa cashar muhiim ah oo uu shaman Rudá Iandê la wadaago. Waxa uu ku faahfaahiyay muuqaalkiisa xiisaha badan ee Jacaylka iyo Xidhiidhka. Waa bilaash waana mudan tahay in la daawado Fiidiyow bilaash ah halkan.

Inta badan oo aad naftaada ka shaqayn karto, si fiican ayaad u dareemi doontaa iyo wax badan oo ku quudin doona cilaaqaadkaaga.

Marka waxaan rajeynayaa inaad xilligan u arki karto fursad in aan u guntado arrinta kaa xanaajinaysa. Waa wakhti aad u fiican in la sahamiyo.

Ma jeclayd maqaalkayga? Sidai on Facebook si aan u arko maqaalo badan oo sidan oo kale ah quudintaada.

Xiriir cusub Kuwani maaha inay noqdaan sheeko dhab ah laakiin waxay noqon karaan madadaalo iyo wax lagu farxo.

2) Deji xuduudo rogrogmi kara

Haddii aad dareemayso cadaadis inaad si ka dhaqso badan u dhaqaaqdo ku raaxayso, samee xuduudo, hana ka baqin inaad isticmaasho.

Xusuusnow in xuduudahani yihiin kuwo waxbarasho oo la hagaajin karo.

Haddii aadan dareemayn inaad diyaar u tahay inaad la kulanto. Waalidka lamaanahaaga, markaa ha ka xumaan. Waqtigu ma dareemi karo sax.

Haddii aadan dareensaneyn inaad diyaar u tahay inaad doorato xiriir dhab ah, markaa ha ka xumaanin taas, sidoo kale.

Haddii aadan diyaar u ahayn inaad maalin walba bilow inaad is aragtaan oo aad seexato, ka dib taasna ha ka xumaanina.

Naftaada sii naso oo u sheeg lamaanahaaga waxa ay yihiin xuduudahaaga.

Ogaysii in aad diyaar u tahay in aad koraan oo aad la qabsato iyaga wakhtiga sidoo kale.

Lammaanahaagu waxa laga yaabaa in uu qadariyo. Xuduuduhu waa calaamad muujinaysa in aad ku kalsoon tahay, in aad tahay qof iswaday oo is og, iyo in aad ixtiraamto naftaada.

Laakiin waa muhiim in aad la qabsato lammaanahaaga. Haddii aad u gasho mid adag, kuma siinayso meel aad wax ku barato oo aad ku korto. Markaa waa muhiim inaad sidoo kale noqoto mid dabacsan.

3) Kaliya u go'do waxyaabo yaryar

Hal dariiqo oo aad hoos ugu dhigi karto xiriirka adigoon kala go'in ayaa ah inaad go'aansato inaad sameyso waxyaabo yaryar bilowgaXidhiidhkiina oo arag sida uu u socdo.

Waxaa laga yaabaa inaad go'aansato inaad tagto taariikh toddobaadle ah, inaad xidhiidhka furto, ama inaad is-aragto oo keliya dhawr jeer toddobaadkii inta lagu jiro bilaha ugu horreeya ee shukaansiga.

0>Waxaa laga yaabaa in aad isku heshaan in ay is arkaan laba jeer todobaadkii waxa ay dareemi lahayd raaxo badan ama ku haboon.

Waxa laga yaabaa in ay ku go'aan in ay runta isu sheegaan xataa hadii ay dhib ku tahay.

Balanqaadyada yaryar bilowga xiriirka ayaa kuugu filan inaad muujiso inaad dhab ka tahay, laakiin maahan mid halis ah oo aad xiriir buuxa la leedahay.

Iyadoo talooyinka maqaalkan ay kaa caawinayaan inaad hoos u dhigto socodka iyo xoojinta xiriirkaaga, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka.

Xiriirka Xidhiidhku wuxuu leeyahay tababarayaal waayo-aragnimo ah kuwaas oo si aan dadaal lahayn kaa caawin kara inaad dejiso qaabka xiriirkaaga, oo aad u ilaaliso mid xiiso leh oo iftiin leh.

Dhammaanteen waan faraxnaa marka ugu horraysa ee aan cid la xidhiidhno. Wayna fududahay in si degdeg ah loo boodo. Tababare khibrad leh ayaa kaa caawin kara inaad hesho habab wax ku ool ah oo aad hoos ugu dhigi karto xawaaraha xiriirkaaga adiga oo aan wax u dhimin wax walba.

Si daacad ah, ka dib markii aan soo maray dhibaatooyin nolosha jacaylka aniga ii gaar ah, waxaan la gaaray iyaga. Waxaan dareemayay niyad jab go'aannadayda. Waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan sida aan u wajaho cilaaqaadkayga waxayna iga caawiyeen inaan dejiyo xawaaraha aan ku qanacsanahayleh.

Haddii aad sidoo kale rabto talo ku habboon oo gaar ah xidhiidhkaaga, kuma caawin karo laakiin waan kula talinayaa.

>Riix halkan si aad u bilowdo.>4) Samee cusub caadooyinka

Hadii aad rabto in aad xidhiidhkiina dardar galiso, intii aad ka boodi lahayd haasaawahaaga caadiga ah, tijaabi hawlo kala duwan oo samee caadooyin cusub waxay keenaysaa wax badan xiriirkaaga. Inta badan oo aad naftaada u qabato, waa in aad wax badan la wadaagtaa.

Naftaada ku mashquul danaha kala duwan ee kala duwan.

Sidoo kale, waa fikrad fiican inaad isku daydo waxyaabo cusub si wadajir ah. Tani waxay kaa caawin kartaa in xiriirka cusub uu noqdo mid firfircoon.

Haddii aad muddo dheer shukaansanaysay oo aad raadineysay hab aad hoos ugu dhigto xiriirka adigoon kala go'in, tijaabi wax cusub.

Bilow hiwaayad cusub ama qaado isboorti cusub

La samee caado cusub lammaanahaaga ama ugu yaraan wakhti toddobaad kasta oo aad midkiinba midka kale sii wadataan si aad u sahamiyaan xaalado cusub oo aad isku daydo in aad la jaanqaadaan. .

Hadii aad tahay qof is dhex gal ah ama haddii aad xidhiidh dheer lahayd oo aad raadinayso hab aad hoos ugu dhigto xidhiidhka adiga oo aan kala go’in, isku day wax qabad cusub taasina waxa ay ku ilaalinaysaa dibadda iyo ku saabsan iyo barashada waxyaabo cusub.

Waa wax aad u fudud in dib loogu noqdo qolof go'doonsan oo ka dhex jira cilaaqaadkayaga

Ku xus waxyaabaha yaryar gudahaxiriirkaaga oo aad uga werwerin marxaladaha waaweyn.

Tani waxay kaa caawin doontaa in xidhiidhkaaga uu noqdo mid fudud oo fudud oo kaa caawiya in aad hoos u dhigto xawaaraha marka aad dareento in uu aad u daran yahay.

Xiriir kasta, way fududaan kartaa in la isku bilaabo midba midka kale si fudud Markaa waa muhiim inaad ku baashaaldo.

Markaad la haasaawaha qof cusub, xasuusnoow inaad u dabbaaldegtaan waxyaalaha wanaagsan oo aad isu qaddariyaan siyaalo xiiso leh oo xiiso leh.

Sidoo kale eeg: 9 calaamado cad oo cad oo aad hore u iska dhigayso inuu faraxsan yahay (laakiin si qarsoodi ah ayuu u murugaysan yahay adiga la'aantaa

Ha yeelin. Waa in aad la qabsato sannad-guurada muhiimka ah ama sugitaanka hindise, laakiin kaliya u dabbaaldeg usbuuca shaqada ama mashruuca ugu dambeyntii la dhammeeyey.

Waxyaabaha yar yar diiradda saar oo si fiican u wada qaata waqti.

Ha ka werwerin inaad ka go'do xidhiidh wakhti dheer ah ama inaad hesho dhammaan jawaabaha

>Taas beddelkeeda, diiradda saar inaad ku raaxaysato wakhtigan xaadirka ah oo aad u qadariso waxa aad la leedahay lammaanahaaga.> 6) Nasasho qaado

Mararka qaar marka aad dareemayso cidhiidhi xagga xidhiidhka ah, waxa aad dareemi kartaa in wax walba ay si degdeg ah u dhacayaan. Waxaa laga yaabaa inaad dareento baahi quus ah si aad hoos ugu dhigto xiriirkaaga oo aad joojiso.

>Kahor intaadan ku dhicin barta argagaxa, waa muhiim inaad naftaada siiso waqti. Samir.

Naftaada u ogolow in aad nasasho maskaxeed ka qaadato.

Waa caadi in aad damiso telefoonka, aad u dheeraato, ama aad dhuumato inta lagu jiro usbuuca iyo axada.

Haddii aad dareento inay arrimuhu socdaansi degdeg ah xiriirkiina, qaado wakhti iyo meel aad kaga fikirto waxa socda iyo sidii aad wax u dhimi lahayd ka hor inta aanad dib ugu noqon barkada haasaawaha oo aadan bilaabin carqaladaynta xidhiidhkaaga cusub waqti naftaada iyo xiriirkaaga kale ee shukaansiga haddii tani ay macno badan kuu yeelato.

7) Deji yoolal-hoosaad

Haddii aad dareento in lammaanahaagu uu kugu cadaadinayo inaad sameyso wax badan aad u dhaqso badan, u deji qaar ka mid ah yoolalka hoose ee xiriirkaaga si aad u yarayn karto.

Yoolalka-hoosaadyadu waa hab fiican oo aad ku heli karto degdega ah inaad dareento inaad wax qabsanayso adigoon samaynin dhammaan ama waxba. .

Intii aad go'aansan lahayd inaad isla soo guurto, deji yool-hoosaad si aad u hesho guri dabaq ah oo isla xaafad ah. Waxaad baran kartaa inaad waqti badan isla qaadatid oo aad is barataan adigoo ilaalinaya madax-bannaanida

Waxay kaa caawinaysaa inaad iska saarto cadaadiska haddii aad haysato meel aad adigu leedahay.

xiriirka, way sahlanaan kartaa in la rabo in wax walba si degdeg ah u dhacaan. Laakin mustaqbalka fog, waxaa muhiim ah in la ogaado in aad haysato meel aad mar walba ku noqon karto haddii aad u baahato.

8) Ku xidhnow

Haddii aad dareento in lammaanahaagu uu kugu cadaadinayo inaad samayso wax badan oo degdeg ah, iska hubi inaad leedahay koox saaxiibo ah oo xooggan oo ku taageeri doona oo ku dhiirigelin doona xidhiidhkaaga.

Tani waa hab fiican oo lagu caawin karo si loo gaabiyoxiriirkaaga marka aad dareento inuu aad u dhaq-dhaqaaqayo.

Saaxiibadu waa hab fiican oo aad naftaada ku ilaalin karto dheeli tiran oo noloshaada si fiican u dhisan. Waxay kaa caawinayaan inay wakhtigaaga ku buuxiyaan kulano macno leh waxayna kula joogi doonaan jidka.

Waxay noqon karaan ilo talobixineed oo aad u fiican marka aad dareento walwal ama aanad hubin waxa ka socda xidhiidhkaaga ama sida uu yahay Horumarka

9) Noqo qof ixtiraam leh

>Qof kastaa wuxuu leeyahay yoolal iyo rajooyin kala duwan oo ku aaddan xiriirkooda marxaladaha kala duwan ee nolosha.

Haddii aad dareento in lammaanahaagu uu kugu cadaadinayo inaad go'aansato. aad u degdeg badan, iska hubi in aad ixtiraamto waxa ay ka rabaan xidhiidhkooda oo tus in aad tahay qof furfuran dib u fakar oo dareen adigoon dib u laaban ama doodin

hubi in aad u sheegto sidaad dareemayso iyo waxa aad ku fikirayso si aanad dib isu celin ama u xidhin kadibna u qarxin meel adag Dareenka dambe.

Waa muhiim in si furan oo daacad ah loola xiriiro iyaga. Waxaa jira habab badan oo la yaab leh oo aad si wanaagsan ula xiriiri karto lammaanahaaga.

> 10) Si sax ah u wad

Si aad uga ilaaliso xidhiidhkaaga in aanu si degdeg ah u soconin, waxa muhiim ah in aad la jaanqaaddo lammaanahaaga iyo in aad adiga Ha ka riixin dhamaadkaaga.

Tani waxay la macno tahay in labadiinuba aad u wada shaqaynaysaan isku midyoolalka iyo in labadiinuba aad isku bog ka tihiin sida ay u weyn tahay ama u yar tahay tallaabada xigta waa in ay ahaataa.

Haddii aad labadiinuba go'aansataan in aad aayar u qaadataan, markaa ha ka welwelin inaad la kulanto midba midka kale ama midba midka kale kale dhacdooyinka waaweyn ama fasaxyada. Si fudud u dhig

Haddii aad dareento in lammaanahaagu uu doonayo wax badan, markaa hubi inaad waydiiso macnaha iyaga.

Ma waxay raadinayaan inay guursadaan?

Maxay ka qabaan carruurta?

Ka waran kharashyada la wadaago iyo dakhliga 1>

11) Isku dheeli tirnaanta ha ahaato

>

Marka aad la haasaawaha qof cusub, waxaa laga yaabaa in ay fududaato in aad dhex gasho xamaasadda xidhiidhka oo aad illowdo Dhammaan waxyaalaha muhiimka ah ee ka baxsan xiriirka.

Sidaas darteed qaadashada daqiiqad si aad u dejiso aad ayey u fiican tahay. Tani waxay la macno tahay in aad haasaaweeyso hal mar todobaadkiiba sadexda bilood ee ugu horeeya.

Tani waxay sidoo kale ku siinaysaa fursad aad ku aragto qofka mudo dheer oo aad fahanto sida uu ku sugan yahay xaalado kala duwan.

<0 Hubi in aad ka warqabto baahidaada is-daryeelka iyo in aadan naftaada ku waayin xiriirka cusub.

Sidoo kale iska hubi in aad saaxiibtinimadaada hadda jirta sii adkeyso. Iyo inaad qaadato ballanqaadyo cusub oo ka baxsan xiriirka. Haddii kale, waxa aad dareemi kartaa in lagugu jiidayo meerto cusubxiriirka.

12) Joogo

Haddii aad dareemayso inaad u baahan tahay inaad hoos u dhigto xidhiidhkaaga, waa wakhti aad u fiican inaad la socoto waxa hortaada ka dhacaya.

0>Miyaa aad diirada saartaa mustaqbalka?>Si buuxda ma u joogtaa wakhtiga aad gacanta ku hayso?

Waxa aad wax badan ka baran kartaa qof dhowr daqiiqo gudahood. Tani waxay si gaar ah run u tahay inta lagu jiro marxaladaha hore ee shukaansiga qof cusub.

Haddii aad dareento in lammaanahaagu uu kugu cadaadinayo inaad si degdeg ah u sameyso, tani waxay la macno tahay inay ku qanacsan yihiin furfurnaan iyo nugul iyo inay Waxaa laga yaabaa in arrimaha qaar ay ku hayaan xiriir dhow.

Sidoo kale eeg: Naftaada ma ku tusaysaa? 14 calaamadood waa

Marka hore naftaada jeclow

>Bilawga xidhiidhku waa wakhtiga ugu fiican ee aad taxaddar u yeelan karto. Laakin waa iska caadi in aad dhex boodo oo aad xamaasad iyo raynrayn ku kaxayso.

Waxaa jira waxyaabo badan oo aad rabto in aad qofkan la samayso oo aad ka baadho lammaanahaaga cusub.

> Laakin mustaqbalka fog, waxaad ogtahay in waxyaabaha qaar ay waqti qaataan, kalsoonidana ay u baahan tahay dadaal badan si loo dhiso.

Markaad la haasaawaha qof cusub, waxaa fiican inaad cagahaaga barriga saarto had iyo jeer oo aad naftaada siiso xoogaa. meel bannaan.

Dhammaanteen waan u baahanahay.

Xiriirka oo yaraada adigoon kala go'in waxay kaa caawin kartaa in iskaashigiina uu sii xoogeysto mustaqbalka fog.

Sida aan u arko waa adiga. Waxaad haysataa laba ikhtiyaar.

Waxaad sii wadi kartaa isku dey inaad ogaatid sida loo hagaajiyo cilaaqaadkaaga dibadda.

Ama