12 ефективних способів сповільнити стосунки, не розриваючи їх

Нові стосунки розвиваються швидко.

Вони захоплюють і хвилюють, і ви не можете натішитися своїм новим любовним інтересом.

Але іноді наші стосунки можуть розвиватися так швидко, що нам стає не по собі і ми відчуваємо тривогу і занепокоєння.

Не встигнете й оком моргнути, як ви вже готові жити разом, планувати майбутнє, об'єднувати сім'ї та брати на себе зобов'язання. Можливо, настав час трохи пригальмувати?

Вам не потрібно розривати стосунки з цією людиною або ставити їй ультиматуми. Вам просто потрібно перевести все з швидкої на другу передачу.

Ось 12 способів сповільнити стосунки, не розриваючи їх. Давайте почнемо.

1) Повідомте про свої потреби та очікування

Найкращий спосіб переконатися, що стосунки розвиваються в комфортному темпі, - це повідомити про свої потреби та очікування.

Не забувайте також про потреби та очікування вашого партнера. У стосунках беруть участь двоє людей, і важко знати, що потрібно вашому партнеру, якщо ви не цікавитеся його потребами.

Якщо у вас були стосунки, в яких вам доводилося йти на компроміси або поспішати з певними речами, можливо, варто спробувати уникнути цих пасток зі своїм новим партнером.

Перш ніж зануритися з головою в нові стосунки, знайдіть трохи часу, щоб подумати про те, чого ви хочете і що вам потрібно.

Що вам потрібно, щоб почуватися комфортно на цьому етапі життя?

Що вам потрібно, щоб відчувати себе впевнено в нових відносинах?

Обов'язково знайдіть час для легкого спілкування про те, на якому етапі ви перебуваєте. Це не обов'язково повинні бути серйозні розмови, але вони можуть бути веселими і цікавими.

2) Встановіть гнучкі межі

Якщо ви відчуваєте, що на вас тиснуть, щоб ви рухалися швидше, ніж вам комфортно, встановіть певні межі і не бійтеся їх використовувати.

Пам'ятайте, що ці межі призначені для навчання і можуть бути змінені.

Якщо ви не відчуваєте, що готові познайомитися з батьками вашого партнера, не засмучуйтеся через це. Можливо, час ще не настав.

Якщо ви не відчуваєте, що готові до серйозних стосунків, не варто засмучуватися через це.

Якщо ви не готові зустрічатися щодня і ночувати разом, не варто засмучуватися через це.

Дайте собі перерву і дайте партнеру зрозуміти, де ваші межі.

Дайте їм зрозуміти, що ви також готові розвиватися і вчасно адаптуватися до них.

Ваш партнер може навіть оцінити це. Межі - це ознака того, що ви впевнені в собі, що ви цілеспрямовані та самосвідомі, і що ви поважаєте себе.

Але важливо адаптуватися разом з партнером. Якщо ви будете занадто жорсткими, це не дасть вам простору для навчання і зростання. Тому важливо також бути гнучкими.

3) Робіть тільки маленькі справи

Один із способів сповільнити стосунки, не розриваючи їх, - взяти на себе зобов'язання щодо невеликих речей на початку стосунків і подивитися, як вони розвиватимуться.

Можливо, домовитися про щотижневі побачення, підтримувати відкрите спілкування або бачитися лише кілька разів на тиждень протягом перших кількох місяців знайомства.

Можливо, домовитися зустрічатися лише двічі на тиждень було б зручніше чи доречніше.

Можливо, було б доречно взяти на себе зобов'язання говорити один одному правду, навіть якщо це незручно.

Невеликих зобов'язань на початку стосунків достатньо, щоб показати, що ви налаштовані серйозно, але не настільки серйозно, щоб вступити в повноцінні стосунки.

Хоча поради, наведені в цій статті, допоможуть вам уповільнити темп та інтенсивність ваших стосунків, може бути корисно поговорити з тренером з питань стосунків.

У "Герої стосунків" є досвідчені тренери, які без зайвих зусиль допоможуть вам задати тон вашим стосункам і зберегти їх приємними та легкими.

Ми всі хвилюємося, коли вперше починаємо стосунки з кимось. І дуже легко швидко зануритися в них. Досвідчений коуч може допомогти вам знайти практичні способи сповільнити темп ваших стосунків без необхідності ставити їх під загрозу.

Чесно кажучи, я звернулася до них після того, як пережила труднощі в особистому житті. Я була розчарована своїми рішеннями. Вони дали мені унікальне розуміння того, як я підходжу до своїх стосунків, і допомогли мені задати темп, який був для мене більш комфортним.

Якщо ви також хочете отримати індивідуальну пораду щодо ваших стосунків, я не можу не порекомендувати їх.

Натисніть тут, щоб почати.

4) Сформувати нові звички

Якщо ви хочете урізноманітнити ваші стосунки, замість того, щоб занурюватися у звичну рутину побачень, спробуйте різні види діяльності та створіть нові звички.

Для вашого благополуччя потрібно постійно вчитися новому, і це приносить більше у ваші стосунки. Чим більше ви робите для себе, тим більше вам потрібно ділитися.

Займіть себе різноманітними інтересами.

Крім того, це чудова ідея - пробувати щось нове разом. Це може допомогти зберегти стосунки свіжими та яскравими.

Якщо ви зустрічаєтесь вже тривалий час і шукаєте спосіб уповільнити стосунки, не розриваючи їх, спробуйте щось нове.

Почніть нове хобі або займіться новим видом спорту.

Створіть зі своїм партнером нову традицію або принаймні час щотижня, який ви призначаєте один для одного, щоб досліджувати нові сфери, і намагайтеся її дотримуватися.

Якщо ви інтроверт або перебуваєте у тривалих стосунках і шукаєте спосіб сповільнити темп стосунків, не розриваючи їх, спробуйте зайнятися чимось новим - це допоможе вам розвіятися і навчитися чомусь новому.

У наших стосунках дуже легко відступити в ізольовану інтровертну шкаралупу.

5) Святкуйте хороші речі

Святкуйте дрібниці у ваших стосунках і не турбуйтеся про великі досягнення.

Це допоможе зберегти ваші стосунки легкими та невимушеними, а також сповільнити темп, коли ви відчуєте, що вони стають надто серйозними.

У будь-яких стосунках легко почати сприймати одне одного як належне. Тому важливо отримувати від них задоволення.

Зустрічаючись з кимось новим, не забувайте відзначати хороші моменти і виявляти вдячність один одному у веселий і захоплюючий спосіб.

Не варто зациклюватися на знакових річницях або чекати на пропозицію, а просто відсвяткуйте чудовий тиждень на роботі або проект, який нарешті завершився.

Зосередьтеся на дрібницях і добре проводьте час разом.

Не турбуйтеся про те, що ви зобов'язуєтеся будувати довгострокові стосунки або матимете відповіді на всі питання.

Замість цього зосередьтеся на тому, щоб насолоджуватися теперішнім моментом і цінувати те, що у вас є з партнером.

6) Зробіть перерву

Іноді, коли ви відчуваєте, що ваші стосунки перевантажені, вам може здаватися, що все відбувається занадто швидко. Ви можете відчувати відчайдушну потребу сповільнити ваші стосунки і натиснути на гальма.

Перш ніж впасти в паніку, важливо дати собі трохи часу. Будьте терплячими.

Дозвольте собі відпочити від цього.

Це нормально - вимкнути телефон, піти на довгу прогулянку або сховатися на вихідних.

Якщо ви відчуваєте, що ваші стосунки розвиваються надто швидко, знайдіть час і місце, щоб подумати про те, що відбувається, і як уповільнити темп, перш ніж повернутися до знайомств і почати руйнувати нові стосунки.

Цілком нормально приділяти час собі та іншим стосункам, якщо ці стосунки стають для вас надто важливими.

7) Встановіть підцілі

Якщо ви відчуваєте, що ваш партнер тисне на вас, щоб ви взяли на себе занадто багато зобов'язань занадто швидко, встановіть кілька підцілей для ваших стосунків, щоб ви могли сповільнити цей процес.

Підцілі - це чудовий спосіб отримати задоволення від відчуття, що ви чогось досягаєте, не роблячи все або нічого.

Замість того, щоб зобов'язуватися жити разом, поставте собі за мету знайти спільну квартиру в тому ж районі. Ви зможете навчитися проводити більше часу разом і звикнути один до одного, зберігаючи при цьому свою незалежність.

Якщо у вас є власне житло, це допомагає зняти напругу.

У нових стосунках легко захотіти, щоб усе відбувалося швидко. Але в довгостроковій перспективі важливо знати, що у вас є місце, куди ви завжди можете повернутися, якщо вам це потрібно.

8) Залишайтеся на зв'язку

Якщо ви відчуваєте, що ваш партнер тисне на вас, щоб ви взяли на себе занадто багато зобов'язань занадто швидко, переконайтеся, що у вас є сильна група друзів, які будуть підтримувати і заохочувати вас у ваших стосунках.

Це чудовий спосіб уповільнити ваші стосунки, коли ви відчуваєте, що вони розвиваються надто швидко.

Друзі - це чудовий спосіб зберегти рівновагу та всебічність у вашому житті. Вони допомагають наповнити ваш час значущими зустрічами і будуть з вами на цьому шляху.

Вони можуть бути чудовим джерелом порад, коли ви нервуєте або не впевнені в тому, що відбувається у ваших стосунках або як вони розвиваються.

9) Будьте шанобливі

На різних етапах життя кожен має різні цілі та очікування від своїх стосунків.

Якщо ви відчуваєте, що ваш партнер тисне на вас, щоб ви взяли на себе занадто багато зобов'язань занадто швидко, переконайтеся, що ви поважаєте те, чого він хоче від стосунків, і покажіть йому, що ви відкриті для нових ідей.

Можна з повагою відхилити їхні залицяння або дати їм зрозуміти, що ви думаєте і відчуваєте, не відступаючи і не сперечаючись.

Переконайтеся, що вони знають, що ви відчуваєте і про що думаєте, щоб не стримувати себе і не закриватися, а потім не вибухнути складним набором емоцій.

Важливо спілкуватися з ними відкрито і чесно. Існує багато дивовижних способів покращити комунікацію з партнером.

10) Залишайтеся синхронними

Щоб ваші стосунки не розвивалися надто швидко, важливо синхронізуватися з партнером і не тиснути на нього зі свого боку.

Це означає, що ви обидва повинні працювати над досягненням одних і тих же цілей і що ви обидва на одній хвилі щодо того, наскільки великим чи малим має бути наступний крок.

Якщо ви обидва вирішили не поспішати, то не турбуйтеся про знайомство з сім'ями один одного або про те, щоб брати один одного на великі заходи чи відпустку. Нехай це буде легко і невимушено.

Якщо ви відчуваєте, що ваш партнер хоче більшого, обов'язково запитайте, що це для нього означає.

Чи хочуть вони одружитися?

Що вони думають про дітей?

А як щодо спільних витрат і доходів?

Переконайтеся, що ви розумієте, що означає бути синхронізованим, перш ніж брати на себе зобов'язання щодо чогось, з чим ви, можливо, не згодні.

11) Тримайте його збалансованим

Коли ви зустрічаєтеся з кимось новим, може бути легко захопитися хвилюванням стосунків і забути про все, що є важливим поза ними.

Тож взяти паузу - це цілком нормально. Це може означати, що перші три місяці ви зустрічатиметеся лише раз на тиждень.

Це також дає вам можливість бачити людину протягом більш тривалого періоду і зрозуміти, як вона поводиться в різних ситуаціях.

Переконайтеся, що ви не забуваєте про свої потреби в самодопомозі і не втрачаєте себе в нових стосунках.

Переконайтеся, що ваші існуючі дружні стосунки також міцні. І що ви берете на себе нові зобов'язання поза стосунками. Інакше може виникнути відчуття, що вас затягує у вир нових стосунків.

12) Бути присутнім

Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно сповільнити ваші стосунки, це чудовий момент, щоб налаштуватися на те, що відбувається перед вами.

Ви занадто зосереджені на майбутньому?

Чи повністю ви присутні в поточному моменті?

За кілька хвилин можна багато чого дізнатися про людину. Особливо це стосується перших етапів знайомства з кимось новим.

Якщо ви відчуваєте, що ваш партнер вимагає від вас занадто багато і занадто швидко, це може означати, що йому некомфортно бути відкритим і вразливим, і що у нього можуть бути певні проблеми з утриманням близькості у стосунках.

Полюбіть себе в першу чергу

Початок стосунків - найкращий час для обережності. Але це нормально - поринути в них і захопитися пристрастю та хвилюванням.

Існує так багато речей, які ви хочете зробити з цією людиною і дослідити з вашим новим партнером.

Але в довгостроковій перспективі ви знаєте, що деякі речі потребують часу, а довіра вимагає великих зусиль для побудови.

Зустрічаючись з кимось новим, час від часу варто пригальмовувати і давати собі трохи простору.

Нам усім це потрібно.

Уповільнення стосунків без розриву може допомогти вашому партнерству стати міцнішим у довгостроковій перспективі.

Я бачу, що у вас є два варіанти.

Ви можете продовжувати намагатися з'ясувати, як налагодити свої зовнішні зв'язки.

Або ви можете попрацювати над внутрішніми стосунками з самим собою.

Якщо ви боїтеся втратити стосунки через те, що не хочете поспішати, чи не думали ви про те, щоб розібратися в корені проблеми?

Наскільки впевнено ви почуваєтеся у своїх рішеннях та виборі?

Чи готові ви відпустити ці стосунки? Чи ви чіпляєтеся за них, навіть якщо відчуваєте, що це неправильно?

Більшість наших недоліків у коханні є наслідком складних стосунків із самим собою.

Ми боремося з почуттям, знаючи, що щось не є добрим для нас, але хочемо цього, незважаючи на це. І це може спричинити багато болю і страждань.

Розбиратися спочатку з внутрішніми проблемами, або ставити їх як пріоритет, коли ви працюєте з іншими стосунками, - важливий урок, яким ділиться шаман Руда Іанде. Він детально розповідає про це у своєму проникливому відео про любов та близькість. Воно безкоштовне і варте уваги.

Якщо ви хочете зануритися в саму суть того, чому ви легко відчуваєте себе пригніченими і затьмареними у своїх стосунках, це чудове місце для початку.

Перегляньте безкоштовне відео тут.

Чим більше ви зможете працювати над собою, тим краще ви почуватиметеся і тим більше це впливатиме на ваші стосунки.

Тож я сподіваюся, що ви можете розглядати цей момент як можливість зануритися в корінь проблеми, яка вас провокує. Це чудовий час, щоб дослідити її.

Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.